谈到吃早餐，很多人都会摇摇头，有很多人很少吃早餐，或者从来不吃早餐，但是这样做，对健康真的有百害无一利。

细数不吃早餐的危害，你到底知道多少？

经过一夜睡眠后，我们的胃早已空了，但这并不意味着没有食物就不能分泌胃酸，那些经常不吃早饭的人，不仅会觉得肚子饿得不舒服，还会有胃痛，这往往是因为胃中有大量的胃酸，导致胃粘膜被腐蚀，引起胃不舒服的症状。

此外，很多上班族因为时间赶，不吃早饭就直接开始工作，还会导致头晕乏力，出冷汗，甚至晕厥等低血糖症状，对身体危害也很大。

早餐要吃好，还要吃对，这些错误的早餐习惯要不得！

1、把零食当早餐

把零食作为一天三餐中最重要的早餐来吃，这是很不科学的。

早晨起来后，很多人都处在半脱水的状态，而很多零食其实都是干食，常吃并不利于我们消化。而且零食虽然能在短时间内饱腹，但很快就会饿，这会导致血糖水平下降，长期如此会导致营养不良，免疫力低下，容易引发各种疾病。

2、剩饭菜做早餐

很多老年人都喜欢把前一天的饭菜热一热，继续吃，而事实是，剩饭经过一晚上的放置，可能会一种亚硝酸盐的致癌物，吃进去会对人体健康造成危害。

所以，奉劝那些生活节俭的人，吃剩下的蔬菜尽量不要吃；就算要吃，从冰箱里取出的食物，必须要记得热一下。

3、速食早餐为主

这是一种高热量早餐，容易导致肥胖，长期食用油炸食品也会对身体有害。此外，这些西式早餐往往是缺少维生素、矿物质等成分，并且热量很高，并不能为身体提供所需要的营养。

4、早餐吃得过于油腻

北方人的早餐中，经常可以见到油条、奶酪、煎炸食品等，但这些食物不仅热量、油脂高，吃进去以后还不容易消化。

而且，高温油炸的食品，里买的营养物质已被破坏，并产生致癌物质，这对人体健康有害，而且很多店家炸油条中的油并没有保障，吃进去对身体的危害更大。

一份优质的早餐，到底应该包括什么？

1、主食

主食为人体提供的主要营养物质是糖类。此外，如果能补充更多的维他命矿物质和膳食纤维就更好了。

不推荐主食：尤其以白面馒头、白米粥为主，以及常见的油条。这些食物不仅热量严重超标，而且油条里有很多油，都是多次使用，已经产生一些有害物质。

推荐选择：主食可以选择全麦馒头、杂粮粥、面条、全麦面包等这一类主食。

2、蛋白质食物

在这里，蛋白质是指高质量的蛋白质，而高质量的食物是鱼肉蛋奶和豆制品。早餐要高质量，这五种食物中至少要有一种是好的。

推荐选择：比如一个鸡蛋，一杯牛奶。或者酱牛肉也是不错的选择。

3、蔬菜

蔬菜能提供给我们身体需要的大量的维生素、膳食纤维等等，至于数量，最好的建议是人均一天要摄入一斤的蔬菜量。

推荐选择：包括各种应季蔬菜，水果及其他食物。

早餐能为我们身体提供足够的能量，所以一定要认真对待我们的早餐，而且一定要坚持下去，认真吃营养健康合格的早餐，让我们每个人都恢复健康！

喉咙发苦像吃了药一样可能是口腔卫生问题、食物、消化问题等导致。

1.口腔卫生问题：口腔内的细菌和食物残渣可以产生苦味。如果患者口腔卫生不佳，例如牙齿蛀牙、口臭等问题，可能会导致喉咙发苦。

2.食物：某些食物或饮品的成分可能导致喉咙发苦的感觉，如某些药物、辛辣食物、某些调味品或食品添加剂等。

3.消化问题：胃酸逆流（胃酸倒流到食道和喉咙）或胆汁逆流（胆汁倒流到食道和喉咙）可能引起喉咙发苦的感觉。

此外，喉头炎、扁桃体炎等，都可导致喉咙发苦的症状，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

我在网上问诊了一个医生，询问了胃酸的治疗方法。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，然后给我详细地解释了治疗方案，并建议我连续口服药物1~2个月。医生还提醒我要坚持服药，断断续续效果会比较差。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心让我对互联网医院的治疗服务有了更多的信心。

我长期反胃酸，胃镜检查结果却一直很正常，这让我感到很困惑。在网上搜索了一些相关资料后，我决定到互联网医院进行线上问诊，寻求专业的医生建议。

通过线上问诊，我得到了一位消化内科的医生的回复。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并建议我进行一系列的药物治疗。医生还详细解释了每种药物的用法用量和注意事项，让我对治疗方案有了更清晰的了解。

在医生的指导下，我开始按时服用药物，并在日常饮食上进行了一些调整。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善。我非常感激医生的专业建议和耐心指导，让我在家就能得到及时有效的治疗。

在一个炎热的夏天，我感到身体不适，开始出现了头痛、发热和全身乏力的症状。我决定通过互联网医院进行图文问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

经过医生详细查看我的病例后，医生提醒了我一些注意事项，包括医生必须完整查看病例、为儿童开具处方时需要监护人陪同等。医生的细心和专业让我感到安心。

在问诊过程中，医生耐心地与我沟通，倾听我的主诉，并给予了支持和建议。我向医生提出了自己的需求，希望能开具马来酸佛伏沙明片的处方。医生细心地询问了我的需求，并为我开具了合适的处方。

经过医生审核通过后，我可以一键预约药品，用药期间如有不适也可以随时线下就诊。医生的专业素养和细心关怀让我对互联网医院的服务印象深刻，感到非常满意。

那天，当我怀揣着忐忑的心情打开互联网医院的APP，与一位来自消化内科的医生进行线上咨询时，我完全没有想到，这将是我与这位医生之间一段美好故事的开始。

在咨询的过程中，医生耐心地倾听我的每一个症状描述，他告诉我，虽然我现在有胃肠动力不足和消化不良的问题，但因为我是哺乳期的妈妈，很多促胃肠动力药都不能使用。他建议我多运动，同时询问我是否还在哺乳。当我纠正他的错误，说明我已经不是孕期，他又关心地询问我现在是否还在哺乳。当我告诉他已经停止哺乳后，他给出了具体的治疗方案，包括适当的运动、按摩以及口服药物治疗。

在与医生的交流中，我发现他不仅专业知识丰富，而且非常具有同理心。他总是能够站在我的角度考虑问题，给我提供最合适的建议。当我因为消化不良而感到难受时，他会建议我停止哺乳一段时间，完善胃镜检查。而当我描述晚上感觉肚子难受，屁堵在肚子里出不来时，他会教我顺时针按摩肚子促进胃肠蠕动。他还告诉我，非哺乳期的患者可以服用马来酸曲美布汀片，但需要注意药物停乳期。

医生的建议让我感到十分安心，他让我明白，即使是在线上，也能得到专业的医疗帮助。现在，我已经按照医生的建议进行治疗，身体状况有了明显的好转。每一次与医生的交流都让我感受到他的专业和关怀，我由衷地感谢这位来自消化内科的医生。

我最近总是感觉头晕想睡觉，胃胀不想吃饭，一度以为是因为工作压力大，没想到症状越来越严重，于是决定在京东互联网医院进行线上问诊。

经过简单的注册和登录，我很快就接入了医生的诊疗服务。医生非常亲切地向我介绍了自己的医学背景和经验，让我感到了一丝安心。在询问了我的病情后，医生耐心地给我提出了一系列的检查建议和治疗方案，并且详细地解释了每一项检查的必要性和意义。

在医生的指导下，我先后完成了血常规、肝功能和溶血筛查等检查。医生细心地分析了我的检查结果，确定了我的症状可能是由于营养性巨幼细胞贫血引起，同时也需要排除慢性萎缩性胃炎和骨髓增生异常综合征等疾病。

医生建议我尽快进行胃镜检查，同时也开具了叶酸片和维生素B12的处方，并指导我去医院做进一步的检查。在医生的建议下，我进行了上腹部彩超和铁生化、叶酸和维生素B12浓度的检查，同时也开始服用医生开具的药品。

在用药期间，我还向医生咨询了口腔溃疡的情况，并得到了详细的指导和建议。医生告诉我，口腔溃疡可以口服复合维生素B，并建议我在检查结果出来后再进行进一步的治疗。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业与贴心。医生不仅为我提供了最合适的治疗方案，还给予了我充分的关怀和支持。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定能够得到有效的控制和治疗。

服务已结束，我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢。我也将按医生的建议，尽快进行进一步的检查，希望能早日康复。

今天早上，我带着孩子去了一家互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地询问了孩子的病情，包括长期大便干，胃口不好，早起嘴里有异味，鼻炎容易反复等情况。医生对孩子的病情进行了仔细评估，并给出了针对性的治疗方案。我非常感激医生的专业知识和细心态度，让我对互联网医院的服务印象非常深刻。

在医生的建议下，我开始给孩子增加膳食纤维的摄入，选择了一些谷物和蔬菜，并增加了水果的摄入。医生还建议使用海盐水进行鼻部护理，口服益生菌和乳果糖调理胃肠道功能。医生非常细致地给出了用药建议，让我对孩子的病情有了更清晰的认识，并知道如何正确使用药物。

我在互联网医院预约了医生开具的处方，并根据医生的建议提前预约了药品，用药期间如有不适也可以及时线下就诊。整个问诊过程非常顺利，我对互联网医院的服务感到非常满意。希望孩子能够通过医生的治疗方案尽快康复。

昨天，孩子因胃痛去做了胃镜检查，检查结果显示胃内有大量毛发状物体，医生表示这可能是由于孩子吃了头发和咬指甲所致。经过医生的分析，发现孩子体内缺乏某些微量元素和维生素，导致胃肠消化不良，进一步导致胃痛反复发作。医生建议使用器械搅碎团块，同时可以适当喝一些可乐软化团块，以缓解症状。在医生的指导下，孩子可以适当食用流食，并服用复方消化酶片、酵母片来帮助消化。如果团块无法排除，可能需要进一步手术处理。

我在互联网医院进行了线上问诊，得到了一位医生的专业建议和支持。医生在查看完我的病例后，通过友善的沟通方式，详细询问了我的病情，并给出了合适的治疗方案。在整个问诊过程中，医生耐心细心地关注我的细节，并给予了关心和支持。最终，医生为我开具了草酸艾斯的处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。我在互联网医院一键预约了药品，感到非常满意。希望大家在需要的时候也能获得这样专业而贴心的医疗服务。

那是一个普通的周末，我因为饮酒后出现发烧、头疼和胃疼的症状，不得不求助于医生。我选择了线上问诊，通过手机APP找到了一位经验丰富的医生。

医生在详细询问了我的症状后，告诉我医生助理会辅助医生了解我的病情，以便更快给出诊疗建议。我感到很安心，因为这样的服务让我觉得自己的隐私得到了保护。

医生询问了我一些细节，如剑突的位置、左季肋、腹胀、大便情况等。我耐心地回答，医生也耐心地倾听。在了解了我的病情后，医生告诉我现在胃稍微有些隐痛，主要是腹胀，感觉肚子里面有气，大便正常。

医生为我开了一些药物，三九胃泰和马来酸曲美布丁，用于综合调理胃部不适的症状。我也告诉医生我有焦虑症，正在服用草酸艾司，医生表示会注意这一点。

整个问诊过程，医生都非常专业和耐心，让我感到很放心。最后，医生告诉我服务已结束，如有病情变化或不适，请及时咨询或线下就诊。

这次线上问诊经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利，同时也让我对医生的品质有了更深的认识。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心，给了我很多建议。医生助理在问诊开始时提醒我需要配合医生了解病情，方便医生给出诊疗建议，并告诉我问诊持续2天。医生询问了我的服药情况和症状改善情况，还询问了我的胃镜检查时间，给我解释了烧心反酸和胆囊问题的相关知识，并要求我拍摄舌苔照片，询问了我的大便和小便情况。医生最后给我开了中药处方，并告诉我疗效和普通熬的一样，但更方便服用。医生还提醒我注意饮食，给了我一些饮食方面的建议。整个问诊过程非常细致和周到，医生还赠送了我追问包，并鼓励我及时沟通。最后医生要求我在服药5天后拍一张舌苔照片发给主任，以便调整方案。