我们在日常生活中，经常食用瓜果蔬菜，来补充身体所需要的维生素，多吃水果，能够对身体带来很大的好处，补充身体所需要的能量。

 

很多人都喜欢吃香蕉，吃香蕉能够对人体带来很多好处。对于便秘的人来说，吃香蕉能够很好的促进肠道的蠕动，有利于促进消化，有利于更好的进行排便。对于减肥的人来，食用香蕉可以带来饱腹感，可以减少食物摄入，不至于暴饮暴食，而且香蕉的热量比较少，所以对于减肥健身的人来说，香蕉是一种很好的选择。对于一些压力比较大的人来说，吃香蕉能够很好的缓解精神压力，放松人的情绪，有益人的身心健康。所以平时可以适当的吃一些香蕉。

 

我们都知道香蕉属于热带水果，生长在热带地区，在香蕉的外皮还是青色的时候就被摘下来运往北方，在这一过程当中，香蕉成熟，外皮变成黄色。买回来的香蕉在家里放一段时间之后，会发现外皮出现黑色的斑点，黑色的斑点会越来越多。香蕉外皮出现黑色斑点的原因是什么？那就是香蕉在逐渐成熟过程当中，表皮逐渐衰老，会被氧化成黑色。很多人看到香蕉的外皮变黑之后，选择不再食用，那究竟还能不能食用呢？

如果香蕉的外皮，只是出现了少量的黑色斑点，这种现象是正常的，是香蕉成熟导致出现的，是可以继续食用。香蕉外皮出现黑色斑点，是很正常的现象，如果剥开外皮，发现里面的果肉，完好无损，是可以继续食用，不会对人体造成伤害。而且表皮出现黑色斑点但里面果肉完好时食用，味道要比果皮呈现绿色的时候口感要更好。果皮绿色的时候，香蕉的口感苦涩，但果皮发黄时，口感香甜，软糯，是老人小孩都喜欢食用的。如果发现外皮里面的果肉，也发黑，出现腐烂，果肉变稀软，这时说明里面的果肉很可能被细菌滋生。如果香蕉果肉已经发软发软，腐烂，这时尽量不要再食用，如果继续食用极容易导致人体被细菌侵入，及容易导致出现腹泻，拉肚子。

 

香蕉买回家之后一般储存时间不宜过长，时间过长会导致香蕉腐烂，滋生细菌，食用后会对人身体造成一定的伤害。

 

买回来香蕉之后，如果无法及时食用，一定要注意保存，保存良好可以使香蕉存放时间变成，腐烂的时间延长。尽量将香蕉放在通风良好的地方，不要放在直射阳光的地方，注意不要挤压，将香蕉平放在桌子上。保持香蕉存放的温度适宜，温度不宜过高也不宜过低。有人以为低温可以将香蕉很好的保存，但这个想法是错误的，放在冰箱里会更容易使香蕉变黑，影响口感。

无论是香蕉还是其他水果，当出现发黑，腐烂时尽量不要再食用，因为在水果腐烂过程中会滋生细菌，容易导致人出现肠炎，腹泻，对人身体造成一定影响，所以买来的水果一定及时食用，储放好。

通过上期对卵巢功能以及卵巢和女性的关系的介绍，可想而知，随着岁月的流失，所剩卵泡的质量只会逐年下降。因此，随着时间的推移，高龄（35岁）之后，您的卵泡不管从质量还是从数量来说，都会大大降低。

 

行之有效的延缓衰老之法与卵巢功能中的卵泡数量息息相关，即出生时所带有的卵泡和一生中所消耗的卵泡数之差。出生时携带的卵泡数谁也无法改变，但消耗的卵泡数却是可变数，比如有吸烟、酗酒，熬夜等不良习惯者，或者做过放、化疗以及卵巢手术的妇女，她们卵泡的耗竭都会明显加速，从而过早的进入绝经。

 

所以要想很好的养护卵巢，你必须做好这几件事：

 

1. 坚持运动

 

现在很多上班族长时间面对电脑久坐不动，长时间不动会让下半身血液循环不畅，长此以往，身体的血液循环功能会下降，一旦血液循环降低，营养物质的输送就会跟着出现问题。而卵巢因为在平时难以供应营养，在血液循环能力变差的时候就更难将营养素送给卵巢，就容易导致卵巢衰老出现问题。

 

因此要坚持运动，女性保持一周三次以上的运动可以提高新陈代谢，促进血液循环，使卵巢血流健康。

 

 

2. 戒烟限酒

 

烟酒对卵巢功能产生的影响极大，会抑制卵巢分泌激素功能，导致神经系统受影响，让内分泌失调紊乱。

 

3. 保持充足的睡眠

 

长期熬夜，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。

 

4. 均衡营养，不盲目减肥

 

均衡的营养对于卵巢的保养有很重要的作用，所以日常生活中，要注意营养搭配，多食用新鲜蔬果与肉蛋奶类食物。

 

5. 保持情绪稳定平和，戒焦躁

 

情绪会影响女人内分泌，内分泌失调自然会影响卵巢的健康。因此，在日常生活中，我们要保持愉悦的心情，尽量不生气不忧虑，用平静轻松的心情去过好每一天。

 

6.来月经时多补铁

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

 

7.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

 

8.红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

 

9.少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

 

10.离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

 

 

11.卵巢保养”谨慎做”

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

 

11.生素E

每日按最大摄入量的一半补充维生素E，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

 

12.每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

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有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

 

 

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

 

 

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

 

 

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

2、有胃癌家族史的人群；

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

 

 

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

 

 

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。

在医生的患者群里，病友叙述：她的孩子今年五岁了，孩子上学没多久就出现咳嗽，咳痰，甚至高热不退。因为在之前的几年里孩子一直由他奶奶山西老家带着，小孩一有病便带去医院打点滴，导致孩子脾胃虚弱经常感冒。询问我是否有什么好的方法可以预防感冒咳嗽。

 

孩子经常感冒流鼻涕，很多家长会选择立即使用消炎药以及抗病毒治疗。可为啥孩子每次感冒之后都是咳嗽不断？罪魁祸首就是喝了凉药！

 

针对上述家长提出的疑问，我建议她去药店买紫苏叶和陈皮，晚上在家熬水给孩子喝，同时去水果店买橘子，给孩子烤着吃，配合着紫苏叶、陈皮水。之后他给我反馈：孩子的咳嗽慢慢缓和。连续吃了一个星期，不但咳嗽缓解，消化也变好了。我叮嘱她，最后收尾，熬了山药水给孩子喝。孩子消化系统明显改善，舌头由舌质由淡白转为淡红。

 

 

为什么简单的两味中药就可以缓解咳嗽呢？

 

《本草崇原》一书指出：“陈皮胸中瘕热清，下气止呕咳逆平，停痰脾不能消谷，开胃宽中小便分。”张志聪强调：陈皮是《神农本草经》上品药，留白则理脾健胃，去白则消痰止咳。

 

《内经》云：“五脏六腑皆令肺咳，非独肺也。”孩子的感冒、咳嗽，大都会影响脾胃的运化，纳少纳呆，舌头上面白白一层，有时还伴有大便不通畅。尤其是一上来使用抗生素治疗，刚开始很管用，病情会迅速好转，但到后期不仅仅咳嗽好不利索，还会影响到食欲，这是因为：中医认为抗生素属于寒性药物，会伤及脾胃，导致饮食物消化失常。脾主运化，除了运化水谷，还要运化水湿，水湿运化不利，水聚生痰，也就导致感冒后或者咳嗽后期，有痰咳嗽不断。

 

所以我建议上述家长去药店抓陈皮，烤橘子都是取自于本草经里面关于陈皮的叙述。陈皮理气化痰，烤熟的橘子不仅仅可以补充一定量的维生素，也可以健运脾胃，促进食欲的恢复。

 

 

那里面的紫苏叶又有什么作用呢？《神农本草经》指出：紫苏气味辛温，臭香色紫，其叶昼挺暮垂，秉太阳天日晦明之气。天气下降，故主下气。下气则能杀谷，杀谷则能除饮食。就是讲，紫苏叶可以下气，辅助胃肠道气机向下通行，助饮食消化 。此外，紫苏叶属于辛温解表药，可以祛风解表，驱散停留在孩子体内的风邪，促进感冒咳嗽的痊愈。

 

总之，大家在治疗疾病的同时，尤其是小孩子，一定要注意顾护脾胃，只有脾胃运化正常了，机体才有能量驱邪外出，疾病才可能迅速痊愈。

 

本文旨在科普，患者还需在医生的指导下用药。

1、饮食治疗

 

 

营养不良是骨质疏松的重要原因之一，骨骼由钙、磷和蛋白质组成，各种元素必须保持在一个相对稳定的水平，无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。因此，合理的膳食结构，保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，是预治骨质疏松的主要环节之一。

 

合理的膳食结构：指膳食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等必须做到品种齐全、数量适量、比例合理等是人体内各类营养素达到平衡状态。

 

2、运动治疗

 

 

生命在于运动，运动对于任何人来说都是必要的，适当的健身运动能提高人体对疾病的抵抗能力和身体的健康水平，对于骨质疏松的患者说，运动是件必须而且又害怕的事，害怕运动导致骨折，女性运动导致闭经等使骨质的流失，但是骨质疏松需要靠运动来增加骨量，所以选择运动对骨质疏松患者很重要。

 

运动选择：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬楼梯、踢球或打球，这些运动都是在身体的纵轴给骨骼压力，不易造成骨折。

 

3、药物治疗

 

治疗骨质疏松的药物种类繁多，可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂，促进骨形成的骨形成刺激剂，所以药物治疗是一个综合的治疗，再补充钙的同时还要补充其他制剂。以达到骨总量的上升。

 

补钙：是治疗骨质疏松的基础，首先应选择对胃肠道刺激较小的钙补充剂，保证胃肠道的功能，为维持血钙的水平稳定，建议在晚上补钙，效果更好。补钙的同时还应补充其他营养素：维生素D、磷、酸性介质以及蛋白质等。

 

4、物理疗法

 

对骨质疏松的病人，腰背疼痛除了进行腰背肌肉的功能锻炼外，还可以进行物理疗法。

 

物理疗法：热水袋热毛巾敷疼痛部位、红外线照射、超声波、短波、磁疗、按摩等疗法。

 

以上是一些常见的骨质疏松的症状及治疗方法，希望大家在发现症状能及时治疗，氨糖软骨素加钙，澳天力牌金枪鱼油软胶囊，B族维生素片等。都可以用来治疗股骨质疏松，希望对患者朋友有一定的帮助。

骨质疏松是中老年人群的常见疾病之一，尤其当今社会的老龄化问题加剧，使得骨质疏松的人群也越来越庞大，而且现在骨质疏松不再局限于中老年患者，年轻人也很容易受它的困扰，尤其是那些长期使用电脑的人更容易发生骨质疏松。

 

目前药物在预防和稳定骨质疏松上的作用，比骨质恢复上的作用要大，因此，骨质疏松的早期发现，早期防治才是首要的。而对于我们必不可少的一日三餐这件事，只要平时多留心，注意合理搭配与方法，也是能对预防骨质疏松的发生有所帮助的。

 

 

1、适量摄入蛋白质

 

蛋白质是组成骨基质的原料，适量的蛋白质可增加钙的吸收与贮存，对防治、延缓骨质疏松有利，但过量的蛋白质会促进钙的排泄。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

 

2、充足的钙

 

成人每天应摄入800mg钙，更年期后的妇女和老年人应达1000-1200mg。食物补钙最为安全，也容易被人体吸收，其中奶、奶制品含钙高且吸收好，是优先选用的食物。

 

3、适量而平衡的无机盐

 

合适的钙磷比例有利于钙的利用和减慢骨钙丢失，磷的摄入量为每天700mg为宜，若摄入过多，可能会加重骨质疏松；而绝经后的妇女骨质疏松与镁的缺乏有关，可多食用一些富含镁的食物，如粗粮、坚果、蘑菇、绿叶菜等；缺锌，会使骨骼生长受抑制，骨折愈合延迟，因此可以食用如海鱼、牡蛎、蛋类等含锌高的食物；铜缺乏会导致骨骼变形，结构疏松，易发生骨折，可适当摄入虾、蟹、贝壳类、动物内脏等食物。

 

4、丰富的维生素

 

维生素D能够促进人体对钙的吸收与利用，维生素K可以阻止骨骼矿物质流失，减少骨折的风险，在二者的共同作用下，可以有效维持骨骼密度。蔬菜中的西兰花、卷心菜、菠菜和西洋菜等富含维生素K，而补充维生素D可以多吃海鱼、蛋、肝脏、牛奶等。

 

5、饮食结构要合理

 

主食以米、面、杂粮为主，粗细搭配，副食以高蛋白质、低脂肪饮食为主，辅以富含钙和维生素的食物。

 

 

6、科学烹调

 

合理烹调应尽量消除和避免干扰钙吸收的膳食因素，谷类中的植酸及蔬菜中的草酸，可与钙结合而影响钙的吸收。谷类如面粉、玉米粉等，可用发酵的方法减少植酸含量，对于含草酸高的菠菜、冬笋、茭白、洋葱头等，可在炒菜前先在沸水中焯一下再烹调。

 

骨质疏松症是一种全身性疾病，它的发生与我们的日常饮食、综合营养状况相关，尽管随着年龄的增大，机体的各类机能都在退化，骨质疏松很难避免，但只要积极在饮食上做好调理、进行适当的户外活动和戒掉不良生活习惯，骨质疏松也会远离我们的。当然了，对于骨质疏松严重的患者，最好到医院就诊，在专业指导下合理用药。

低钾血症产生的原因主要包括饮食摄入量少、胃肠道丢失、尿液丢失、汗液丢失以及其他原因等。

• 饮食摄入量少：如果平时经常挑食、偏食或者厌食、减肥等，可能会因为饮食摄入量少，从而造成低钾血症。
• 胃肠道丢失：因为长期大量的呕吐、腹泻、胃肠胆道引流以及造瘘等，也可能会产生低钾血症。
• 尿液丢失：因为某些药物因素，如呋塞米、布美他尼、甘露醇等利尿剂，会造成尿液丢失而产生低钾血症。另外，肾小管性酸中毒、急性肾衰竭多尿期、原发或继发性醛固酮增多症等，也会造成尿液丢失而出现低钾血症。
• 汗液丢失：对于长期高温作业的人群，可能会因为过量地丢失钾元素，未能及时地补充会造成钾缺乏，出现低钾血症。
• 其他原因：比如大面积烧伤、腹腔引流、放腹水、透析、血液置换等原因，也会引起患者出现低钾血症。应引起高度重视，出现低钾血症后，要积极地配合医生治疗原发疾病，并及时地补充钾元素，改善症状。

肝脏可称得上是全身最“劳累”的器官，所负责的功能多而杂。

 

肝脏的主要功能包括能量代谢、调节血糖、合成脂质、解除毒素、分泌消化液、分泌凝血因子、合成蛋白质等等等等。

 

但肝脏也是最容易受伤的器官。抽烟、喝酒、饮食不当、熬夜，都会使肝脏健康受损。更让人担心的是，肝脏又是个默默忍受的器官，只有受损到一定的程度，才会出现明显的症状，因此，医家称“肝为哑巴”。

 

 

养肝护肝，食疗为先。本文为您介绍4种能够养肝护肝的食物，都是家常食材。

 

肝不好的人，不妨多吃些。

 

肝不好，身体会有这些表现，占的越多，肝越受损

肝是哑巴，肝不好并不会引发明显的症状，但会露出一些蛛丝马迹，只不过很多人都忽视。出现以下表现，提示你肝脏亟待养护。

 

1、总是放屁，肚子胀，肝气郁结；

 

2、失眠多梦，精神萎靡，肝火扰神；

 

3、不到40岁，两鬓长白发白，胆经不通；

 

4、脾气暴躁，易生闷气，气郁化火；

 

5、焦虑抑郁，经常唉声叹气，肝气不舒；

 

6、头出油，掉发多，解毒作用减弱；

 

7、口干舌燥，口臭，胆汁上逆；

 

8、皮肤瘙痒，长痘痘，肝风轻动；

 

 

9、小便颜色黄，大便干，木火刑金；

 

10、眼睛干涩，眼睛发红，肝开窍目；

 

11、指甲没月牙，有竖条纹；

 

以上11种表现，若占3个以上，请务必引起重视，说明您现在的生活习惯已经让肝脏负荷过重，若不及时养肝护肝，肝恐遇大病。

 

 
肝最爱的4种食物，你若常吃，肝脏慢慢养好

第一种食物：韭菜

 

李时珍曾把韭菜誉为“肝之菜”，韭菜是属于温性食物，有助于肝的升发。

 

 

韭菜含有挥发性精油、及硫化物等物质，能散发出一种特别的辛香气味，有助于增进食欲、疏调肝气、提高消化功能。

 

第二种食物：枸杞

 

枸杞性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性食物，为我们日常煲汤的常用药材，书籍《食疗本草》说枸杞具有“补益筋骨，能益人，去虚劳”、“坚筋耐老”等功效。所以在春季可以多吃枸杞养肝。

 

第三种食物：鹅蛋

 

硒元素是人体免疫力的“稀土”，缺了它，身体整体健康状态就不佳，清除毒素的能力就会下降。想养肝护肝，可多吃富硒的鹅蛋。

  
第四种食物：酸味食材乌梅和山楂

 

 

酸味具有补肝敛肝的功效。在所有酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

 

除了以上4种食物，养肝护肝还可多喝1种茶

常喝养肝茶，除了能补充水分能帮助冲淡毒素，减轻肝脏负担外，还能帮助补充一些降火的成分，缓解失眠的烦躁情绪。

 

事实上，中医先贤们很早就提出了养肝护肝的配方：菊花决明子茶。它包含金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞等6种药材，被称为“养肝六君子”：

 

1、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝

 

2、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。

 

3、牛蒡根：排毒素，通便。

 

4、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒

 

5、金银花：自古被誉为清热解毒的良药

 

6、桂花：通便润肠，止咳化痰。

 

 

养肝护肝，生活上，还需尽早远离这3多

第一种：过多熬夜

 

熬夜伤肝，这是很多养生人士铭记的要点。睡眠是肝脏自我修养的关键时期，若经常熬夜，强迫肝脏继续工作，对肝脏损伤很大。

 

第二种：过多酗酒

 

酒精是伤肝的一把好手。生活中很多肝硬化、肝癌患者都是被酒精璀璨的。若实在想喝，每天不超过2两白酒，1瓶啤酒。

 

 

第三种：过多饮食

 

饮食过多，肝脏需要参与更多的能量代谢、脂质代谢、血糖代谢工作，负荷太重。很多人还会因此得脂肪肝，这是肝脏损伤的第一步。

日常生活中，很多人都深受便秘的困扰。而据有关调查显示，在我国中便秘的人数占总人数的7%左右，而且其中很少有人会因为便秘而选择去医院就诊，所以大家对于便秘造成的健康隐患，其实并不重视。

 

 

便秘对身体健康的影响有哪些呢？

 

首先大家要了解什么样的症状才可以说是便秘？其实除了排便困难外，而且发现在排便的过程中会粪便十分干燥，不易成型；会出现3天左右或者更长的时间也不能正常排一次；即使排出粪便后，依旧感觉没有排干净的，如果出现这样的现象，那就说明已已经出现便秘的情况了。

 

1：对皮肤造成伤害

 

首先会影响到的就是皮肤健康，因为由于长时间不能排出粪便，会导致粪便在肠道内分泌出大量对人体有害的毒素，在皮肤上会很容易出现痤疮、皮肤没有光泽的现象以及其他皮肤疾病。

 

 

2：诱发肥胖

 

由于粪便在人体中长时间滞留而产生的的毒素，不仅会影响新陈代谢，增加体内脂肪的含量，诱发肥胖；而且很容易对肠道造成伤害，诱发一些肠道方面的疾病，比如说痤疮等，严重的话还会造成大肠水肿。而且由于血液循环受阻，很容易形成体臭，对人们的健康都会造成很大的伤害。

 

3：记忆力下降

 

而且如果长时间处在便秘的情况下，会导致这些毒素在人体内快速的扩散开来。如果影响到了中枢神经系统还会造成大脑的损伤，出现记忆力减弱的情况，所以一定不要小瞧便秘带来的影响。

在日常生活中造成便秘的因素有很多，特别是在饮食上，如果长期食用下面介绍的三种食物很有可能造成肠道堵塞，影响排便，它们是造成便秘的“罪魁祸首”，接下来我们来认识一下。

 

一：甜食

 

在日常生活中，甜食是很受大家欢迎的。无论是对于女性朋友还是男性朋友而言，一些蛋糕、饼干或者是含糖量高的食物都大受欢迎。这是因为糖分是人体中基本能量的来源之一，而人体在氧化过程所需的能量有高达70%左右，都是来自于糖分。所以当血糖浓度过低时会给肝脏等器官增加负担，而当吃一些甜食时会帮助人体分泌多巴胺带来一种愉悦的感觉，而当摄入一些高糖量食物时，能在短时间内提高血糖，帮助人们走出一些负面情绪，保持心情愉快，所以大家对甜食都很喜欢。

但殊不知，过量的食用甜食却会在不经意间给身体带来很多的健康隐患。首先会给人体的消化功能造成负担，阻碍肠胃的正常蠕动，而且还会使人体摄入过量的脂肪和热量，这些脂肪和热量不能及时的排出体外，会造成肠道内堆积脂肪过多，所以很容易出现便秘的症状。而且一般这类食物中，膳食纤维的含量通常都比较低，所含水分也较少，所以过量食用会造成肠道堵塞，形成便秘，给健康造成很大的伤害。

 

二：肉制品

 

现实中很多人在饮食上都喜欢吃一些肉制品，虽然肉制品的蛋白质含量很高，但是据有关研究表明像一些动物蛋白摄入到人体内，是很难在短时间消化的。所以如果长期的食用一些肉制品不仅会给消化系统造成负担，而且还会对胃肠道蠕动造成障碍，从而很容易形成便秘。所以为了我们的身体健康，为了不让肠道堵塞，一定要让减少肉制品出现在餐桌上的次数。

三：奶制品

 

要说到最容易引起便秘的食物之一，就不得不说到奶制品了。奶制品比如像一些蛋糕上的奶油，或者是夏天人们常爱吃的冰淇淋等，都属于一些进入到人体内很难在短时间消化的奶制品。而且这类奶制品本身所含的膳食纤维就很低，很容易引起消化不良。除此之外，热量和脂肪含量又过高，会减慢胃肠道蠕动的速度，极易出现便秘。

所以在日常生活中对于便秘，大家一定不要忽视它，要提高警惕意识，因为便秘会对身体造成很大的伤害，不仅会影响皮肤，而且极易诱发肥胖，严重的话还会造成记忆力下降。为了减轻便秘所造成的困扰，在日常生活中，这三类食物一定要少吃，甜食、肉制品、奶制品等。因为这些食物可能会造成肠道堵塞，造成排便困难。所以大家一定要重视起来，管住嘴，才能拥有一个干净的肠道和健康的身体。

婴儿肠炎是一种常见的消化系统疾病，尤其是在两个月大的婴儿中较为常见。当婴儿出现肠炎症状时，家长们应引起重视，及时就医并采取正确的治疗措施。

肠炎的病因多样，包括细菌、病毒、真菌和寄生虫等。常见的症状包括腹痛、腹泻、水样便或黏液脓性血便等。严重者还可能出现发烧、脱水等症状。

针对婴儿肠炎的治疗，首先需要进行准确的诊断。医生通常会通过观察症状、血液检查和大便常规等手段来确定病因。治疗方面，主要采用抗生素等消炎药物进行治疗，以消除感染。

除了药物治疗外，日常护理也非常重要。家长应保持婴儿餐具、玩具以及养育人员的手、衣服的清洁，避免病毒或细菌的传播。此外，应给予婴儿易消化、营养丰富的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

在治疗过程中，可以采用中医推拿等方法缓解症状。对于症状较重的婴儿，可能需要住院观察，进行输液治疗。同时，要保证婴儿充足的水分摄入，预防脱水。

预防肠炎，家长应注意以下几点：

• 注意饮食卫生，避免不洁饮食引起的感染。
• 保持婴儿餐具、玩具及养育人员的手、衣服的清洁。
• 注意婴儿的腹部保暖，避免受凉。
• 避免给婴儿添加不适宜的食物。
• 定期进行健康检查，及时发现并治疗肠炎。

总之，婴儿肠炎并不可怕，关键在于及时诊断、正确治疗和日常护理。家长要关注婴儿的饮食、卫生和健康状况，为婴儿的健康成长保驾护航。

拉肚子伴随出血是常见的症状，通常由多种疾病引起。常见的病因包括肠炎、肛裂、细菌性痢疾和痔疮等。

肠炎是导致拉肚子出血的主要原因之一。根据病因的不同，肠炎可以分为感染性肠炎和非传染性肠炎。感染性肠炎主要由细菌、病毒、真菌和寄生虫等病原体引起，而非传染性肠炎则可能由食物刺激、食物过敏、药物刺激、免疫损伤、辐射损伤等原因引起。

除了肠炎，肛裂也是导致拉肚子出血的常见原因。肛裂是由于肛门皮肤裂伤导致的，通常与排便困难有关。痔疮也是引起出血的原因之一，尤其是内痔。当排便时，内痔可能会脱出并破裂，导致出血。

细菌性痢疾也是一种可能导致拉肚子出血的疾病。它是由细菌感染引起的，主要症状包括腹泻、发热、腹痛和血便。

针对拉肚子出血的治疗，首先需要明确病因。对于感染性肠炎，可以采用抗生素进行治疗。对于肛裂和痔疮，可以通过调整饮食习惯、使用药物治疗等方式缓解症状。对于细菌性痢疾，也需要根据病因进行针对性的治疗。

在日常保养方面，患者应注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

如果出现拉肚子出血的症状，应及时就医，以便明确病因并得到及时的治疗。

小儿肠炎是一种常见的肠道感染疾病，主要发生在婴幼儿和儿童群体中。这种疾病由病毒、细菌或寄生虫感染引起，导致小肠和结肠的炎症。

小儿肠炎的症状包括腹泻、腹痛、食欲不振、呕吐、发热等。严重情况下，还可能出现脱水、电解质紊乱、营养不良等问题。

小儿肠炎的治疗主要包括药物治疗和饮食调整。药物治疗包括抗生素、抗病毒药物、抗寄生虫药物等。饮食调整方面，应给予易消化、营养丰富的食物，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

预防小儿肠炎的关键在于加强个人卫生和饮食卫生，避免接触传染源。家长应注意以下几点：

• 保持儿童的个人卫生，勤洗手，避免与患病儿童接触。
• 注意饮食卫生，确保食物清洁、新鲜、煮熟。
• 避免让孩子接触生水、生食物。
• 加强儿童的免疫力，提高抗病能力。

总之，小儿肠炎虽然是一种常见的疾病，但家长仍需重视，做好预防措施，及时治疗，以确保孩子的健康。

宝宝腹泻是家长非常关注的问题，尤其是8个月大的宝宝，因为此时宝宝的消化系统尚未完全成熟，更容易受到外界因素的影响。那么，8个月宝宝拉肚子应该怎么办呢？首先，我们可以通过以下几种方法进行初步处理：

1. 蒙脱石散：这是一种常用的收敛剂，可以有效地帮助宝宝收敛大便，保护肠道黏膜，缓解腹泻症状。

2. 益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进宝宝肠道健康。常用的益生菌有妈咪爱等。

3. 口服补液盐III：腹泻会导致宝宝脱水，口服补液盐可以有效地补充宝宝体内的水分和电解质，避免脱水。

除了以上治疗方法外，家长还需要注意以下几点：

1. 注意饮食：宝宝腹泻期间，应避免食用生冷、刺激性食物和油腻食物，以免加重病情。

2. 多喝水：宝宝腹泻期间，应多喝水，以补充体内水分和电解质。

3. 及时就医：如果宝宝腹泻症状严重，或者伴有发热、呕吐等症状，应及时就医，以便及时明确病因，给予相应治疗。

此外，以下是一些与宝宝腹泻相关的知识点，供家长参考：

1. 宝宝腹泻的原因：宝宝腹泻的原因很多，包括消化不良、感染、过敏等。其中，感染是最常见的原因，包括病毒性感染、细菌性感染等。

2. 宝宝腹泻的症状：宝宝腹泻的症状包括大便次数增多、大便性状改变、腹痛、腹胀等。

3. 宝宝腹泻的治疗：宝宝腹泻的治疗方法包括对症治疗、病因治疗等。对症治疗主要包括调整饮食、补充水分和电解质等；病因治疗主要包括抗感染治疗、抗过敏治疗等。

4. 宝宝腹泻的预防：预防宝宝腹泻，家长应注意以下几点：保持宝宝饮食卫生、勤洗手、避免接触感染源等。

冻肚子引发的拉肚子症状，常常让人痛苦不堪。本文将详细介绍冻肚子拉肚子的原因、症状以及治疗方法。

冻肚子拉肚子，主要是由于腹部受凉引起的。当腹部受到寒冷刺激时，肠道黏膜会收缩，导致腹痛、腹泻等症状。此外，寒冷还会导致肠道蠕动加快，使得食物在肠道中停留时间缩短，进一步加剧腹泻。

冻肚子拉肚子的主要症状包括：腹痛、腹泻、肠鸣、食欲不振等。腹痛通常位于脐周，呈持续性或阵发性疼痛。腹泻为水样便，次数较多。肠鸣音亢进，可听到明显的咕咕声。

针对冻肚子拉肚子，可以采取以下措施进行缓解：

1. 喝温水：温水可以温暖肠胃，缓解腹痛和腹泻症状。

2. 温敷腹部：用热水袋或暖宝宝贴敷在腹部，可以帮助缓解腹痛。

3. 艾灸：艾灸神阙穴、中脘穴、足三里穴、内关穴等穴位，可以调整肠道功能，改善腹泻症状。

4. 药物治疗：在医生指导下，可以使用蒙脱石散、黄连素、肠炎宁片等止泻药物，以及枯草二联活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等微生态制剂。同时，注意补充水电解质，口服补液盐。

5. 饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣食物。可适量食用粥、面条等流质或半流质食物。

6. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行运动，增强体质。

如果症状持续不缓解，应及时就医，进行结肠镜检查，排除肠道的器质性病变。

月经过后肚子疼是许多女性都会遇到的问题，这可能是由于多种原因引起的，例如盆腔炎、肠炎、子宫肌瘤等。下面，我们将从多个角度来探讨这个问题。

首先，让我们了解一下这些可能导致月经过后肚子疼的疾病。

1. 盆腔炎：盆腔炎是指盆腔内器官发生的炎症，包括子宫、输卵管、卵巢等。盆腔炎可能由细菌感染引起，也可能由其他因素，如性传播疾病等引起。患有盆腔炎的女性可能会在月经干净后出现肚子疼的症状。

2. 肠炎：肠炎是指肠道黏膜发炎的疾病，可能由细菌、病毒或寄生虫感染引起。患有肠炎的女性可能在月经干净后出现肚子疼、腹泻等症状。

3. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，它可能引起月经过多、经期延长等症状。在月经干净后，子宫肌瘤也可能导致肚子疼。

除了这些疾病，其他一些因素也可能导致月经过后肚子疼，例如：

1. 月经期间过度劳累：月经期间过度劳累可能导致子宫收缩，引起肚子疼。

2. 饮食不当：月经期间饮食不当，如食用辛辣、生冷食物，可能导致肚子疼。

3. 生理因素：有些女性在月经干净后会出现肚子疼，这可能是生理因素引起的，如子宫收缩等。

那么，如何应对月经过后肚子疼呢？以下是一些建议：

1. 注意个人卫生：保持外阴部清洁干燥，避免感染。

2. 适当休息：月经期间避免过度劳累，保证充足的休息。

3. 调整饮食：月经期间避免食用辛辣、生冷食物，多吃富含营养的食物。

4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

5. 及早就医：如果月经过后肚子疼症状严重，应及时就医，明确病因，给予对症治疗。

总之，月经过后肚子疼是一个复杂的问题，需要我们认真对待。了解病因，积极预防，才能远离疼痛困扰。

盐酸左氧氟沙星片作为一种广谱抗生素，在临床上广泛应用于治疗多种感染性疾病，其中感染性肠炎是其适应症之一。

感染性肠炎是由于进食不洁食物或受凉后，细菌、病毒或寄生虫感染导致的腹痛、腹泻等症状。盐酸左氧氟沙星片可以通过抑制细菌DNA旋转酶的活性，干扰细菌DNA复制，从而达到杀菌作用，从而缓解感染性肠炎的症状。

盐酸左氧氟沙星片的适应症包括但不限于：敏感菌引起的泌尿生殖系统感染、呼吸道感染、胃肠道感染、伤寒、骨和关节感染、皮肤软组织感染、败血症等。

对于感染性肠炎患者，除了使用抗生素治疗外，还需要注意饮食和休息，避免油腻、辛辣食物，保持充足的休息，避免过度劳累。同时，要定期复查，监测病情变化。

值得注意的是，盐酸左氧氟沙星片并非对所有感染性肠炎都有效，对于病毒性或寄生虫性肠炎，需要针对病因进行治疗。

在日常生活中，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，增强体质，预防感染性肠炎的发生。

急性肠炎是一种常见的肠道疾病，其发病原因与饮食、生活习惯等因素密切相关。本文将详细介绍急性肠炎的病因、症状、治疗以及饮食调理等方面的知识，帮助读者更好地了解和应对这一疾病。

一、急性肠炎的病因

1. 饮食因素：进食不洁食物、过量饮酒、食用刺激性食物等，都可能导致急性肠炎。

2. 生活习惯因素：长期熬夜、过度劳累、精神压力大等，也可能诱发急性肠炎。

3. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡可能导致肠道免疫力下降，从而引发急性肠炎。

二、急性肠炎的症状

1. 腹泻：腹泻是急性肠炎最典型的症状，大便呈水样或糊状。

2. 腹痛：腹痛多为阵发性，疼痛部位以下腹部为主。

3. 呕吐：部分患者伴有恶心、呕吐等症状。

4. 发热：部分患者可能出现发热症状。

三、急性肠炎的治疗

1. 药物治疗：根据病情，医生会开具抗生素、止泻药等药物进行治疗。

2. 饮食调理：以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、面条、馒头等。

3. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。

四、急性肠炎的饮食调理

1. 多吃易消化的食物：如稀饭、面条、馒头等。

2. 多吃富含纤维的食物：如新鲜蔬菜、水果等。

3. 少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

4. 避免过量饮酒。

五、预防急性肠炎的措施

1. 注意饮食卫生：进食前要彻底清洗双手，选择新鲜、卫生的食物。

2. 保持良好的生活习惯：规律作息、避免过度劳累、保持心情舒畅。

3. 增强体质：适当锻炼，提高身体免疫力。

当您突然出现腹泻、稀便并伴有黏液时，这可能是急性肠炎的信号。

急性肠炎是一种常见的肠道疾病，主要由细菌、病毒感染引起，不洁饮食是常见的诱因。

除了腹泻和稀便，急性肠炎还可能伴随腹痛、恶心、呕吐等症状。严重者可能出现脱水、电解质紊乱，甚至休克。

治疗急性肠炎的关键在于及时就医，遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物。同时，注意休息、饮食清淡，避免生冷、油腻食物。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的饮食习惯，增强体质，有助于预防急性肠炎的复发。

如果您怀疑自己患有急性肠炎，请及时就医，以免病情加重。

病毒性肠炎，也被称为病毒性腹泻，是一种常见的肠道传染病。它是由多种病毒引起的，如诺如病毒、轮状病毒等。这种疾病的临床表现通常包括急性起病、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热和全身不适等症状。

病毒性肠炎的治疗主要以对症治疗为主，主要包括以下几个方面：

1. 口服抗病毒药物：如奥司他韦等抗病毒药物可以帮助抑制病毒的复制，缓解病情。

2. 调整饮食结构：患者应该注意饮食卫生，多吃清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物，同时多喝水，保持身体水分。

3. 对症治疗：对于呕吐严重的患者，可以酌情使用止吐剂；对于腹泻严重的患者，可以应用止泻药物；对于伴有轻度脱水的患者，可以口服补液盐溶液或静脉输液，防止脱水和酸碱平衡失调。

4. 注意休息：患者需要保证充足的休息，避免过度劳累，以利于病情恢复。

5. 注意卫生：患者需要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。

病毒性肠炎虽然是一种常见的肠道传染病，但患者不必过于担心，只要及时治疗、注意饮食和休息，大多数患者可以很快康复。