胃痛是临床病人最为常见的症状，很多病人所说的“胃痛”在临床上应描述为上腹部疼痛，只是大家清楚得知道胃的部位，殊不知在胃的周围还存在有其他的器官，在发生不适时也会发生疼痛，而被我们误认为“胃痛”。

 

 

前几日有一40岁的男性患者，因上腹部间断性疼痛一月余，加重一周前来就诊。于进食后疼痛明显。2周前行“钡餐”检查，显示“胃窦炎”，进行输液消炎治疗，症状未见明显缓解。半年前即已经出现胃痛、胃部不适的症状，因工作原因，应酬较多，饮食不规律，平素不舒服即吃胃药来缓解症状，服用后自觉有所好转。

 

 

但是病情总是反复，体重也下降严重，半年差不多瘦了20斤。做检查回报：肿瘤指标CA199 、CA125 、CEA均异常，可怀疑是胰腺的肿瘤。进一步腹部CT发现胰腺体尾部有一巨大的肿瘤，形态不规则，且出现了转移，属于晚期肿瘤。

 

胰腺位置特殊，较为隐匿，在腹部难以触摸，而且不像胃肠道那样可以通过做检查早期发现癌灶以及癌前病变，早期症状无特异性，容易被误诊为普通的消化道疾病，因此难以早期发现。

 

 

胰腺癌的病因目前尚不明确，多认为可能与遗传、饮食、吸烟饮酒以及慢性胰腺炎等有关。当出现上腹部的隐痛或者剧痛，而经药物治疗无效，甚至于出现显著的腹痛和腰背部疼痛时要警惕胰腺癌的出现；出现不明原因的进行性黄疸加重、消瘦、高血糖以及间歇性的低热时也要引起警惕；随着病情的逐渐加重，出现黄疸后，医生可在体表触摸到肿大的胆囊，还会出现肝脾的肿大，晚期会出现上腹部的肿块。在临床上可以通过做腹部B超、CT、MRI等检查协助诊断，通过检查相关肿瘤标志物以协助诊断。

 

 

对于早期的胰腺癌，以手术扫除为主。但由于本病具有隐匿性，一旦发现即已是晚期，手术切除率甚低。手术切除肿块仍有残留者，可予术中放射治疗；未能进行手术者应考虑外放射疗法；还有化疗、激素、介入等治疗方案。这些治疗方案都只能作为缓解症状，延长患者寿命。

 

 

对于胰腺癌的预防，只有在平时多加注意要做到戒烟戒酒、养成良好的饮食习惯，清淡饮食但同时也要注意营养的均衡，多食用含粗纤维的饮食，要多吃绿色蔬菜、水果，补充维生素；要养成好的生活习惯，作息规律，避免劳累，平素要多加锻炼，以此提高自身免疫力。此外，建议有吸烟饮酒史以及既往有胰腺病史的40-50岁的人群每年行B超检查。

 

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治疗哮喘的药物对胰腺癌是无效的。目前临床上治疗哮喘的药物包括沙丁胺醇等β受体激动剂、布地奈德等糖皮质激素、孟鲁司特钠等白三烯受体拮抗剂、异丙托溴铵等抗胆碱药以及氨茶碱等茶碱类药物。部分合并感染的患者还需要联合使用头孢曲松、阿莫西林等抗感染药物。

胰腺癌是发生于胰腺的恶性肿瘤，其药物治疗主要为化学性药物治疗，可选择药吉西他滨、替吉奥、卡培他滨等化疗药物，治疗哮喘的药物中并没有用于常规治疗胰腺癌的药物。

胰腺癌是极为严重的疾病，患者不可随意用药，需及时前往正规医院进行诊治，防止病情的进一步加重。

胰腺癌晚期昏睡说明可能是肝昏迷、药物影响、癌细胞转移等。

1.肝昏迷：胰腺癌不断增大压迫胆管，肝脏长时间淤积胆汁，升高黄疸指数后，释放各种毒素，可有肝脏功能不全症状。毒素进入大脑循环，导致昏迷。

2.药物影响：晚期患者服用了大量的药物，比如盐酸氯丙嗪片、盐酸片等，受药物副作用影响可出现昏睡情况。

3.癌细胞转移：晚期癌细胞可能会转移和扩散，当癌细胞随血液转移到脑部时，颅内压增高，可影响脑细胞导致昏迷。胰腺癌晚期也需要继续治疗，尽量延长生存期，提高生存质量。

目前的研究表明，人参皂苷Rh2对胰腺癌具有一定的抗肿瘤活性和抗转移能力。

通过实验室研究和动物实验显示，人参皂苷Rh2可抑制胰腺癌细胞的增殖和生长，并诱导肿瘤细胞凋亡。抑制胰腺癌细胞的迁移和侵袭能力，从而减少肿瘤的转移和扩散。目前人参皂苷Rh2在临床治疗胰腺癌方面的研究还相对有限，尚未有足够的临床试验数据证实其治疗胰腺癌的效果。

因此，人参皂苷Rh2目前不能作为胰腺癌的标准治疗方法或药物使用。14岁以下的未成年人不能服用人参皂苷Rh2，服用人参皂苷Rh2可能出现身体轻微不适，比如咽干、便秘、腹泻、不易入睡等。胰腺癌患者建议咨询专业的医生或肿瘤专家，了解人参皂苷Rh2的功效，身体是否适合使用该药物。

胰头癌和胰体尾癌都是胰腺癌，只是根据其发生的位置进行命名。所以其具体区别主要在于位置不同、发病率不同、临床症状不同等。

1.位置不同：胰头癌位于胰腺的头部，靠近十二指肠。胰体尾癌位于胰腺的体部和尾部，靠近脾脏。

2.发病率不同：胰头癌比胰体尾癌更常见，约占所有胰腺癌病例的80%至90%。

3.症状不同：胰头癌可导致患者出现黄疸（黄疸是由于胆管受压而引起的胆红素在血液中积累）、消化不良和上腹痛等。胰体尾癌常在晚期才出现症状，如腹痛、体重减轻和胰腺酶缺乏。

不管是出现胰头癌还是胰体尾癌，都需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

面对这样得癌症，胰腺癌被称为长寿癌，通常癌细胞进展、扩散缓慢，而且早期发现、治疗的话，根治的概率相当高。但是，胰腺癌的初期没有症状，即使有症状，一部分也和胰腺癌肥大的症状相似，看癌细胞在分阶段侵犯的位置。胰腺癌是如何分割的，有什么治疗方法?

 

 

第一期：此时肿瘤仅限于护理腺，患者通常没有感觉。但是，由于胰腺癌患者通常比较年长，合并了胰腺癌肥大的问题，在接受门诊治疗时可以尽早发现。

 

第二期：肿瘤仍限于胰腺癌，但通过肛门诊断可明显接触硬结，PSA数值也可能异常。但是，在第一、第二期接受积极治疗，还有80%~85%的机会根治，不会因为胰腺癌的摄影而丧命。

 

第三期：肿瘤侵犯了摄护腺周围的组织，包括尿道和膀胱口附近，血尿、可能会出现血尿、尿频或排尿困难等症状。如果直肠被侵犯，可能会有直肠癌和排便习惯的变化。如果不接受治疗，可能只有5~8年的寿命。第四期：癌细胞远端转移到其他器官，最常见的是骨侵犯，约占80%~90%，特别是脊椎，明显出现骨、背、脊椎疼痛等症状，也有可能转移到肝、肺、脑等。

 

如果没有接受治疗，寿命可能只剩下3~5年。

1. 根治性腺切除术：利用外科手术切除侵犯癌细胞的腺、精囊等部位，约70%的患者可以通过手术治愈胰腺癌。包括传统的开腹手术、腹腔镜手术的发展，以及目前最受欢迎的达·芬奇机械手臂，特别适合治疗胰腺癌。

 

2. 观察疗法：适用于低度或中度风险摄护胰腺癌，或预计生命不足10~15年的人，工艺缓慢，医生积极监视，建议长期跟踪，直到肿瘤开始进展或恶化，九成以上的患者死于其他疾病。

 

3. 放射线治疗：或电气治疗。利用放射线照射护腺，破坏分裂繁殖的癌细胞，属于根治性治疗，可以合并激素治疗。但是，放射线可能照射到胰腺癌周边的组织，常见的是膀胱和直肠，损伤膀胱黏膜和直肠黏膜，3~5年后大小便出血。

 

4. 激素疗法：单独使用只能抑制癌细胞，不能根治。治疗方法包括定期使用激素针，一次切除两侧，合并尿道摄护腺切除术。

 

5. 化学药物治疗：激素治疗失去抵抗力后，开始实施化学药物治疗，胰腺癌的化学疗法比其他疾病简单，只注射一两种药物。

 

6. 冷冻治疗：利用冷冻治疗探针深入肿瘤，在极低温下杀死癌细胞是风险少、恢复快的治疗方式，但可能伴有勃起功能丧失的副作用。

 

7. 海福刀高频超声波治疗：利用直肠超声波定位，高温80~90度，正确加热胰腺癌，达到杀死癌细胞的目的。有最低尿失禁并发症，对勃起功能障碍的影响也最小，但有可能引起膀胱颈结疤阻塞的副作用。

 

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说起胰腺癌，很多人为之色变。胰腺癌是一种的恶性程度极高的消化系统疾病，有着“癌症之王”之称。

 

近年来，胰腺癌的发病率和死亡率呈现逐年升高的趋势，给人类健康带来了巨大的挑战，已经成为威胁人类健康的重大公共卫生问题之一。

 

有人问，哪些人最容易得胰腺癌？针对这个问题，笔者跟大家聊聊胰腺癌。

 

 

胰腺癌有哪些临床症状？

 

胰腺癌的病因尚未完全明确，但当前的流行病学调查显示胰腺癌发病与多种危险因素有关。胰腺癌恶性程度较高，进展迅速，但起病隐匿，早期症状不典型，临床就诊时大部分患者已属于中晚期。一般来说，胰腺癌的主要临床表现有：腹部不适或腹痛（为胰腺癌常见的首发症状）；消瘦、乏力、体质量减轻（与缺乏食欲、焦虑和肿瘤消耗等有关）；消化不良、腹泻、消化道梗阻或出血；黄疸；其他（持续或间歇低热、血糖异常等）。

 

哪些人容易得胰腺癌？

 

（1）有家族遗传史者

 

遗传因素在恶性肿瘤的发生中扮演着不可或缺的角色。有研究证实，胰腺癌具有家族聚集的特点，表现为家族有两个或以上的一级亲属被诊断患有该疾病。

 

约10%的胰腺癌患者具有遗传背景，患有遗传性胰腺炎、PeutzJeghers 综合征、家族性恶性黑色素瘤及其他遗传性肿瘤疾患的患者，胰腺癌的风险显著增加。

 

（2）吸烟、酗酒者

 

吸烟是胰腺癌的独立危险因素之一。有研究表明，与非吸烟者相比，吸烟者发生胰腺癌的风险高达两倍，并且随着吸烟量（≥35支烟/天）和吸烟时间的增加，风险也随之增加。当然，该风险可随着戒烟时间的增加而降低：戒烟二十年后，胰腺癌的患病风险与从不吸烟者的基本相同。

 

适量饮酒和胰腺癌的发生之间没有直接关联，但是酗酒或长期过度饮酒，就会提高胰腺癌的病变风险。有研究数据显示，健康人群饮酒超过30克/天，胰腺癌发生风险就会提高22%；饮酒超过50克/天，发病风险提高50%。

 

（3）肥胖

 

现代研究表明，肥胖人群发生胰腺癌的风险更高，因此也成为重要的防治依据。其中，男性体重指数在35以上、女性体重指数在40以上，罹患胰腺癌的风险增高一半。

 

（4）不健康的饮食习惯

 

众所周知，不健康的饮食习惯，也是形成疾病的重要原因。有专家研究提出，地中海居民的饮食方式，能够有效降低胰腺癌的发生风险。而且，长期食用高温烹饪的肉食，会大大增加胰腺癌的发病率。

 

（5）糖尿病和胰腺炎

 

有研究表明，糖尿病和胰腺癌之间具有密切关联，十年以上的糖尿病患者，发生胰腺癌的风险比正常人高出一半；在胰腺癌确诊前的2年时间内，患者发生糖尿病的概率是正常人的三倍。对于50以上的人群，若新近发现糖尿病，应引起大家足够重视，有可能是胰腺癌的异常症状！

 

此外，胰腺炎也是发生胰腺癌的重要危险因素，是临床筛查指标之一。

 

（6）口腔不健康者

 

口腔微生物感染也是胰腺癌的危险因素。这主要跟牙龈卟啉单胞菌和伴放线聚生杆菌可增加胰腺癌发病率有关。

 

 

结语

 

总之，遗传因素、吸烟、饮酒、不健康的饮食习惯、糖尿病和胰腺炎等都是导致胰腺癌发生的危险因素。通过了解上述危险因素的暴露情况，以确定胰腺癌的高危人群，从而控制与胰腺癌发生相关的危险因素，可有效降低胰腺癌的发病风险。

 

同时，对高危人群进行筛查及早期监测，可达到胰腺癌的早发现、早诊断、早治疗、改善预后的目的。

 

 

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近年来，脑梗已经成为一种较为常见的血管疾病。

 

它是因为脑部血管，或者为大脑供血的颈动脉被堵塞，导致脑部供血不足，从而引发的急性脑功能失常。若耽误时间太久，还可导致脑组织永久性坏死。

 

 

相关数据显示，我国每年死于脑梗塞的患者近200万人，及时幸存下来的患者，75%已经丧失劳动能力，40%成为重残，已经严重危害患者和其家属的身心健康。

 

身体若出现以下5种信号，提示脑梗正在路上，请及早干预。

 
身体若出现5种异常，多半是脑梗要来！占的越多，情况越紧急

变化1：眼前发黑

 

脑部血管出现梗塞后，会压迫到我们视神经，视网膜出现严重供血不足，就会出现急性的视力下降，严重时还有失明的危险。

 

通常，当眼前出现一蒙黑，持续几秒到几分钟，要当心脑梗来袭。

 

变化2：哈欠连篇

 

 

正常情况下，经过一夜休息，我们应该精神满满。

 

但如果你醒来后，总感觉疲乏无力，哈欠连连，就要当心了。这表明脑部供血不足，脑梗就在路上！

 

这一现象容易被大家忽视，别大意。

 

变化3：嘴歪眼斜

 

嘴歪眼斜是面部瘫痪的症状，是一种以面部肌肉功能障碍为特征的常见疾病。若清早起床发现面部失调，很可能是脑梗了。

 

这种情况，主要是由于脑血管堵塞，导致的面部肌肉异常，常伴着不自觉流口水。

 

变化4：肢体一侧异常

 

大脑是对侧控制的，左半球出现问题，则右侧身体功能会出现异常。

 

一旦脑血管某个半球堵塞，这个半球所控制的身体运动功能、感觉功能就会出现障碍，导致身体运动障碍，肢体麻木、虚弱，常容易摔跤。

 

变化5：头晕

 

 

在脑梗前期常会出现头晕的症状。动脉粥样硬化、血栓、会引起我们脑部组织的供氧以及供血出现异常。

 

头晕的症状出现时，常伴有头重、眼前发黑、眩晕感。最好及时做脑CT检查。

 

预防脑梗并不难！日常做到3少2戒，脑梗不来找

3少

 

少熬夜

 

现代人很喜欢熬夜，总觉得睡前的这段时间，才是真正属于自己的时间。

 

但熬夜是拿健康在开玩笑。熬夜时，我们的身体会分泌更多应激激素，让我们的心跳加快、血管收缩，血压升高。

 

这都会对血管造成损害，诱发脑梗出现。

 

少酗酒

 

酒精是大脑的劲敌。

 

 

经常酗酒，大脑经常被麻痹、毒害，相应神经连接会被破坏，出现酒瘾。但更为直接的影响，则是酒精会损伤血管，造成脑部供血不足。

 

要知道，喝酒后血压会升高，血脂代谢异常，血管堵塞的情况更为常见。

 

少久坐

 

久坐不动，长时间保持一个姿势，容易导致相应部位的血管受到压迫，血流速度减慢，血液循环不畅通，加之，饮水量少，会使血液粘稠度增加，增加血栓的发生。

 

2戒

 

戒情绪激动

 

与别人争吵、看激烈的体育比赛、看彩票时，我们总会情不自禁地情绪激动起来。

 

这时，我们总能够感觉到全身血脉喷张，心跳加速，血压升高。其实，这对心脑血管是极其不利的，很容易出现脑梗。

 

戒烟

 

 

吸烟有害健康，特别是血管的健康。

 

燃烧后的烟雾里面，有很多氧化自由基，具有极高的破坏性。它们进入血管后，会损伤血管内皮，加剧动脉粥样硬化。此外，烟草中的不充分燃烧气体，还会使血管收缩，使血压升高。

 

为了血管健康，劝你尽早戒烟。

 

 脑梗多是吃出来的，少吃4高，多喝1水，脑梗不来找

除了改正以上生活习惯之外，饮食上我们还需要做出以下改变。

 

少吃4高

 

1、高胆固醇食物

 

 

这类食物经常食用，血液中的血脂含量会异常升高，血脂含量一旦升高，就会增加血液的黏稠度，促进动脉粥样硬化，长此以往，就会诱发脑梗。

 

高胆固醇食物有：动物内脏、大虾、蟹黄、鱼籽等。

 

2、高盐食物

 

人体每天正常摄入6g盐足够。若长期食用高盐食物，会引起钠离子血液中含量异常增高，长此以往，就会促进动脉粥样硬化，日积月累就容易诱发脑梗。

 

 

3、高脂肪食物

 

长期摄入高脂肪食物，血液中的脂肪微粒就会随着增多，引起血液粘稠度高，诱发血栓、动脉粥样硬化，最后导致脑梗。

 

常见高脂肪食物：肥肉、汉堡、红烧肉、炸鸡等等。

 

4、高糖食物

 

 

糖摄入太多，容易让人长胖，还会对胰岛β细胞带来巨大负担。

 

生活中，我们要少吃蛋糕、碳酸饮料、甜品等富含糖分的食品，做菜也尽可能少放糖。

 

多喝一水

 

多喝水能稀释血液，减轻血液粘度，特别是清晨起来的时候。

 

 

小知识：脑梗在这个时间最危险

早晨是脑梗高发期，约占脑梗人群的40%。

 

这主要是因为，早晨是人体血压自然高峰期。若起床过于迅猛，身体肌肉骤然收缩用力，便可挤压血管，使血压急剧升高，引起脑梗。

 

应该牢记333原则。即睁眼3分钟，背靠床头3分钟，在床边坐3分钟，再喝杯温水。以便给身体足够的反应时间。

慢性阻塞性肺疾病，又称慢阻肺（COPD），是一组肺部疾病总称。一旦确诊慢阻肺，这可能意味着你已经出现了一种或者两种肺部损伤性疾病。而随着时间的推移，COPD会逐渐阻止空气进入和排出肺部，使呼吸更加困难，还可能会出现咳嗽、喘息和胸闷等情况。

 

 

目前，慢阻肺尚无法治愈，且已经发生的肺部损伤也无法逆转，但与某些疾病不同的是，COPD它通常具有明确的病因，这意味着什么？

 

这意味着我们也有明确的方法可以来预防它！！！

 

所以说，治得好不如防得好，与其后面花大钱费心费力的治，还不如现在实打实的“防起来“。

 

下面是预防慢阻肺小指南，建议拿小本本记好！

 

戒烟

戒烟！

戒烟！！

戒烟！！！

 

吸烟是慢性支气管炎和慢阻肺最重要的环境致病因素。被动吸烟包括二手烟、三手烟，也会导致慢性气道炎症和慢阻肺的发生。吸烟的量越大，吸烟的时间越长，开始吸烟的年龄越早，慢阻肺发生的风险越高。因此预防慢阻肺，控烟很重要。

 

但是，虽然专家多年呼吁，政府也在行动，我国的控烟工作还是不够完善．烟草的生产、销售、消耗都排在世界第一位。甚至有专家建议：慢阻肺患者、哮喘患者和冠心病患者若不戒烟．可以适当降低医疗保险报销比例，以督促其戒烟。

 

强化戒烟，避免二手烟、三手烟，是预防慢阻肺发病最重要的措施，同时也要控制电子烟，吸烟者要做到不在公共场所吸烟、不在儿童面前吸烟。公共场所禁烟等措施应加大力度．防止人们被动吸烟。除了重点人群控烟，如政府官员、医生、教师等，还要重视全民控烟。

 

 

 

避免空气污染

 

雾霾主要是PM2.5和有害气体如二氧化硫、二氧化氮、臭氧和一氧化氮等，对支气管黏膜都有剌激和细胞损伤作用。所以日常生活中一定要注意避免空气污染。在雾霾等空气质量差的天气应少出门，尽量不去人多的公共场所。外出时应戴口罩，回家后及时洗脸、漱口、洗鼻。洗脸最好用温水，这样可以将附着在皮肤上的颗粒物有效清洁干净；漱口、洗鼻的目的是清除附着在口腔和鼻腔内的污染物。

 

 

同时还要预防室内空气污染，注意加强室内通风换气和空气净化。每天至少通风三次，建议通风以20~30分钟为宜。可能污染的工作场所通风要求是5分钟左右一次，最好在每天的早中晚通风。但通风的时候要避免在窗户外边逗留或添加衣物，以免着凉。必要时还可以采用空气净化器来净化空气。

 

 

改善厨房油烟

 

英国一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟，这种情况每年在全球导致160万人死亡。

 

当食用油油温升高到60°Ｃ时就会开始氧化，升高到130°Ｃ时氧化物开始分解形成多种化合物，这些化合物中有些就是致癌物；而当食用油烧到150°Ｃ时，其中的甘油会生成油烟的主要成分——丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激；当食用油加热到200°Ｃ以上时，产生的油烟凝聚物如氮氧化物等，就会具有很强的毒性。

 

 

总之，厨房油烟对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的剌激性，长期吸入可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，除了导致气道炎症，还会使其患肺癌的危险性增加２~３倍。

 

为了预防和减少油烟对呼吸道的损伤，首先尽量用蒸、煮、炒等烹饪手段，这样既可减少食用油的用量，还可减少对食物营养成分的破坏。其次，有条件时尽量使用既方便又无污染的热能，如电能、太阳能等，多使用电饭锅、微波炉、真空锅等炊具。另外，炒菜时油加热温度不宜过高，油温不要超过200°Ｃ（以油锅冒烟为极限），既可减少油烟生成又能保持蔬菜中的维生素等成分。最后，一定药保证厨房有良好的通风。

 

 

做好职业防护

 

职业性粉尘如二氧化硅、煤尘、棉尘等的浓度达到一定程度，或接触时间达到一定期限时，会损伤呼吸道，进而导致慢阻肺的发生．因此对于特殊职业的人员要做好职业防护．减少接触时间和年限。

 

一个是要求职业场所做好质检工作，严格遵循行业规范。其次工人一定要做好自身防护，进行工作时一定要佩戴口罩、防护服等防护用品。除此之外，对于职业工人，一定要定期体检！！！！！

 

 

 

优生优育让肺正常生长发育

 

慢阻肺有遗传易感性，有些基因多态性与肺气肿和肺功能下降有关。目前已经发现82个基因位点与慢阻肺的病理和临床特征有关。不同种族间慢阻肺的发病率也存在明显的差别，如每日吸烟20支以上的美籍曰本人的患病率为7.9％，而有相同吸烟量的美籍高加索人的患病率却为16.7％。慢阻肺还有家族性聚集的特点，慢阻肺患者亲属的发病率明显高于对照组。这些都说明慢阻肺的家系中有与慢阻肺发病有关的遗传易感性存在。

 

医学研究发现，慢阻肺的发病可能与妊娠期胎儿肺脏的发育不良有关，尤其是妊娠中期孕妇的营养不良．缺氧、吸烟等因素，都可导致胎儿支气管与肺发育不协调，从而出现相对性气道狭窄，造成肺功能下降。因此备孕的夫妻双方都必须要做好相关的身体检查，孕期更是要按时做好孕检和产检，更好迎接健康宝宝的到来。

 

 

 

适当锻炼

 

每天进行适当的有氧运动，可以增加身体耐寒以及抵御气候变化的能力，同时还能增加呼吸道的免疫力。建议每天都要进行至少60分钟的锻炼，当然，这并不代表需要抽出来完成的60分钟来进行运动，下课的10分钟，等公交的5分钟，这些间隙都可以利用起来，让每天的运动总量达到60分钟就行。运动的好处不用多说，总之，不仅对呼吸系统好，对全身都好，所以，动起来！