前几天，熬夜熬的是甲状腺寿命冲上热搜，实实在在地给熬夜冲浪的网友们当头一棒。 

 

「让我康康怎么事，吓得我反手一个赞，尊嘟假嘟……」，大家讨论热情之高也从侧面反映出熬夜已经成为常态。

 

但是！熬夜不是伤肝吗？这怎么变成甲状腺了呢？甲状腺受损对我的健康会有什么影响吗？各种各样的问题层出不穷。

 

下面我们就来给大家一一解答这些问题，小本本准备好了吗！

 

熬的是夜，累的是甲状腺

 

甲状腺是维持机体生物活动正常的关键，包括新陈代谢、能量产生和激素平衡。

 

破坏生物钟，即人体的自然睡眠-清醒周期，会对甲状腺功能造成不同程度的影响。

 

激素产生紊乱

 

甲状腺作为一个内分泌器官，主要分泌甲状腺激素：三碘甲状腺原氨酸（T3）和四碘甲状腺原氨酸（T4）。

 

这两种激素对于调节人体的新陈代谢、能量平衡以及其它生理功能至关重要。

 

 

熬夜可能导致T3、T4的产生紊乱，潜在引发代谢失衡，导致身体出现一系列问题。

 

昼夜节律紊乱

 

像其它器官一样，甲状腺腺体也根据身体的昼夜节律运作。

 

熬夜和不规律的睡眠模式可能会扰乱这种自然节律，从而影响甲状腺激素的平衡，干扰其正常功能。

 

免疫系统影响

 

保持充足的睡眠对维持健康的免疫系统至关重要。

 

熬夜可能会削弱机体免疫反应，使甲状腺更容易受到感染和疾病的影响，导致自身免疫性甲状腺疾病，如桥本甲状腺炎和毒性弥漫性甲状腺肿的发生。

 

休息和修复不足

 

甲状腺腺体像其它器官一样，需要「休息」才能再生和修复自身。

 

 

充足的睡眠使身体能够进行细胞修复过程，但熬夜可能会阻碍这些修复机制，随着时间的推移影响甲状腺的健康。

 

褪黑激素抑制

 

熬夜通常涉及到暴露在人工光线下，这可能会抑制褪黑激素的产生。

 

褪黑激素是一种帮助调节睡眠、清醒周期的激素，可以保护甲状腺腺体免受氧化应激的影响。

 

当睡眠被打乱，褪黑激素水平降低，可能影响甲状腺的健康。

 

坏掉的是甲状腺，受伤的是全身

 

甲状腺功能受损会对身体的各个方面健康和功能产生重要影响，主要包括以下几个方面：

 

甲状腺功能减退症

 

当甲状腺无法产生足够的甲状腺激素（T3和T4）时，可能会出现甲状腺功能减退症。

 

这可能导致疲劳、体重增加、体温低、皮肤干燥、便秘、心率减慢、心情低落和注意力不集中等症状。

 

 

此外，甲状腺功能减退还可能影响月经周期、造成肌肉疼痛和关节不适。

 

甲状腺功能亢进症

 

当甲状腺过度产生甲状腺激素时，可能会出现甲状腺功能亢进症。

 

这会导致心跳加快、焦虑、体重下降、体温升高️、多汗、颤抖、肌肉疼痛和神经过敏。

 

患者会感到疲劳，但同时也会出现兴奋感；甲亢还可能引发眼睛凸出、眼部干涩和近视等症状。

 

自身免疫性甲状腺疾病

 

桥本甲状腺炎可能导致甲状腺功能减退症的症状，而Graves病可能导致甲状腺功能亢进症的症状，同时还伴随着眼部问题。

 

精神健康异常

 

 

甲状腺功能失调可能引发情绪不稳定、焦虑、抑郁和注意力不集中等精神健康问题。

 

心血管疾病

 

甲状腺功能失调可能对心血管系统产生影响，引发高血压、心律不齐和高胆固醇等问题。

 

骨质疏松

 

甲状腺功能失调可能增加骨折的风险，导致骨密度减少。

 

甲状腺出问题，要补碘吗？

 

当甲状腺功能受损引发相应疾病时，我们应该如何采取措施干预呢？

 

 

甲状腺功能亢进症

 

由于自身免疫性疾病导致免疫系统攻击甲状腺，刺激过多的甲状腺激素分泌。

 

其它可能的病因包括多结节性毒性甲状腺肿和甲状腺功能瘤。

 

• 常见药物：包括抗甲状腺药物、β-受体阻滞剂和放射性碘等。
• 日常护理：护理重点在于监测甲状腺激素水平，遵循医生的建议，维持药物治疗，定期随访，控制甲状腺激素水平，以及在需要时考虑手术或放射性碘治疗。

 

甲状腺功能减退症

 

最常见的病因是自身免疫性甲状腺炎，以及手术或放射治疗后的甲状腺减退。

 

其它原因可能包括碘摄入不足、药物等。

 

• 常见药物：包括甲状腺激素替代药物（如甲状腺素）。
• 日常护理：遵循医生的药物治疗建议，定期检查甲状腺激素水平，确保补充足够的甲状腺激素，维持甲状腺激素水平的平衡。

 

甲状腺结节

 

甲状腺结节可能是多种因素引起的，包括良性囊肿、甲状腺腺瘤以及恶性肿瘤。

 

• 常见药物：治疗取决于结节的性质，一般情况下，良性结节通常不需要药物治疗。
• 日常护理：定期进行甲状腺检查，如果发现结节，医生会根据结节性质决定是否需要进一步的检查和治疗。

 

甲状腺癌

 

甲状腺癌的具体病因尚不清楚，但一些遗传、环境和生活方式因素可能与其发生有关。

 

• 常见药物：治疗甲状腺癌可能涉及手术切除，放射性碘治疗和甲状腺激素替代治疗等。
• 日常护理：在接受治疗后，定期进行随访检查，保持药物治疗，遵循医生的建议，以监测甲状腺癌的复发或扩散。

 

呵护甲状腺，其实很简单

 

甲状腺对于维持机体健康是十分重要的，那应该如何维护甲状腺的正常运转呢？

 

规范作息

 

保持规律的作息时间有助于维持甲状腺的正常功能。

 

足够的睡眠对于甲状腺激素的平衡和身体的恢复至关重要，所以不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

 

注意饮食

 

摄入足够的碘是维持甲状腺健康的关键。

 

碘是甲状腺激素的重要组成成分，可以通过食用富含碘的食物来保持适当的碘摄入。

 

 

此外，均衡的饮食，包括蛋白质、维生素和矿物质的摄取，也有助于甲状腺的健康。

 

减轻压力

 

长期的压力和焦虑可能影响甲状腺功能。

 

寻找减轻压力的方法，如运动、冥想、呼吸练习和放松技巧，可以有助于维持甲状腺的健康。

 

定期检查

 

定期检查甲状腺激素水平是预防和及早发现甲状腺问题的关键。

 

如果您有家族史或其它风险因素，更应该定期进行甲状腺检查。

 

甲状腺功能亢进患者一般是能吃苦瓜的，但需要适量。

甲状腺功能亢进通常和甲状腺功能过于活跃，自身合成和分泌甲状腺激素增加有关，一般甲状腺结节、甲状腺肿瘤以及摄入含大量碘的食物或药物等都有可能会导致甲状腺功能亢进。

甲状腺功能亢进患者平时饮食上需要避免吃含碘较为丰富的食物以及摄入刺激性的食物和饮料，也要减少膳食纤维的摄入。

苦瓜是常见的一种蔬菜，含碘量并不高，也不是刺激性的食物，所以甲状腺功能亢进患者通常都可以吃。而且苦瓜含有多种营养成分，如含有丰富的维生素以及胡萝卜素和矿物质等，适量食用可以补充身体需要的营养，对恢复会有帮助。但吃苦瓜需要控制量，如果一次性摄入过多，可能会刺激胃肠道，导致身体不适。

甲状腺功能亢进患者平时在饮食上可适当多喝水，多摄入新鲜蔬菜水果补充维生素，也要适当增加蛋类、奶类以及瘦肉等优质蛋白质的摄入，有益于身体健康。患者还需要积极到医院就医，遵医嘱进行规范的治疗，以免延误病情。

怀孕一个月特别容易饿可能是正常现象，但也不排除异常情况，比如妊娠期糖尿病或甲状腺功能亢进等。

1.正常现象女性怀孕早期阶段由于体内人绒毛膜促性腺激素、雌激素以及孕激素分泌改变，机体代谢能力会加强，身体对营养物质的需求会增加，因此会有特别容易饿的现象。而且怀孕之后胎儿生长发育对营养也会有需求，所以也比较容易饿。

2.异常情况（1）妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病是妊娠前糖代谢正常，妊娠期才出现的一种糖尿病，通常和葡萄糖的需求量增加、胰岛素抵抗增加和胰岛素分泌相对不足等有关。患者也可出现容易饿的现象，还可伴有多饮、多尿等情况；（2）甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症是甲状腺激素产生过多引起的临床综合征，可能和遗传、免疫等有关，由于身体处于高代谢状态，也比较容易出现饥饿、多饮等症状。

怀孕一个月特别容易饿如果还伴有其他异常症状，建议积极到医院就医，明确诊断，遵医嘱进行规范的治疗。

甲状腺功能亢进症的肾损害主要是通过控制甲状腺功能亢进、利尿剂和脱水剂、肾上腺皮质激素、免疫抑制剂等方法进行治疗。1.控制甲状腺功能亢进：治疗甲状腺功能亢进症的肾损害首先要控制甲状腺功能亢进。常用的药物有甲基咪唑、丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素纳片等。2.利尿剂和脱水剂：对于同时伴有水肿和高血压等症状的患者，可以使用利尿剂和脱水剂来缓解水肿、降低血压进而减轻肾损害，常用药物有氢氯噻嗪、呋塞米、甘露醇等。3.肾上腺皮质激素：对于严重甲状腺功能亢进症的肾损害情况，可以使用肾上腺皮质激素来减轻炎症反应和免疫损伤，常用药物有泼尼松、地塞米松、曲安奈德等药物。4.免疫抑制剂：对于难治性甲状腺功能亢进症的肾损害患者，可以使用免疫抑制剂如环磷酰胺、硫唑嘌呤、甲氨蝶呤等来抑制免疫反应，减轻肾损害的症状。建议甲状腺功能亢进症的肾损害情况严重，及时就医。

甲亢也就是指甲状腺功能亢进症。患者一般可以吃柿子，但是要适量。

甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素产生过多导致的临床综合征，一般和甲状腺功能过于活跃，以及自身合成和分泌甲状腺激素增加有关。患者饮食上主要是避免摄入刺激性的食物以及饮料，比如咖啡、浓茶等，以免导致精神兴奋。也要减少中粗纤维的摄入，减少排便次数。同时避免吃含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等。

柿子当中所含的碘并不高，也不属于刺激性的食物，因此甲亢患者通常是可以吃的。而且柿子含有丰富的维生素以及矿物质等，适当食用可以为身体提供营养，有益于疾病恢复。但患者吃柿子也要控制量，不要吃得过多，以免增加胃肠道负担，导致身体不适。如果患有糖尿病，要尽量避免吃，因为柿子所含的糖分较多，不利于血糖控制。有些人可能会对柿子过敏，也要避免吃，以免引起过敏反应。患有甲状腺功能亢进症要积极到医院就医，明确诊断，遵医嘱采用规范的治疗方案，以免延误病情。

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

功能性消化不良是否能自愈需要根据患者的具体情况而定，对于症状较轻的，通常可自愈。对于症状较重的，则通常需要在医生的指导下用药物治疗。

1.症状较轻：若功能性消化不良病情比较轻，可以自愈。这主要依赖于患者改变生活习惯，如少吃多餐，避免暴饮暴食，以及避免油腻、油炸等刺激性食物的摄入。

2.症状较重：若功能性消化不良病情比较严重，则会发生器质性病变，如引起慢性胃炎、胃食管反流等，出现明显的腹胀、反酸、嗳气、恶心等不适症状，这种情况下，无法自愈，患者也需要在医生的指导下使用药物进行治疗。

综上所述，功能性消化不良能否自愈取决于病情的严重程度和治疗的有效性，如果症状长时间无法缓解，建议咨询专业医生，进行规范的检查，对症治疗。

治疗慢性牙周炎的药物比较多，如抗生素、抗炎药物、漱口液等，需根据患者病情和症状选择。

1.抗生素：抗生素可用于治疗慢性牙周炎中的细菌感染。常用的口服抗生素包括阿莫西林、克拉霉素、多西环素等。

2.抗炎药物：非甾体类抗炎药可减轻慢性牙周炎引起的炎症反应，缓解疼痛和肿胀。常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。

3.漱口液：口腔漱口液中含有抗菌和抗炎成分，可用于口腔内局部消毒和抑制细菌生长。常见的漱口液有氯己定等。因为每个患者病情和体质不同，所以具体的药物服用，需在专业医生的指导下进行。其次也可以通过牙齿清洁和口服卫生，以及牙周外科手术等进行治疗。

通常凌晨三四点醒来睡不着的人，都会服用一种西医名为：褪黑素的药物，但是并不是每个人都能够起到非常好的效果，虽然西医用药见效快，但是并不是每个人的体质都是适合西医医治的，如果我们对于褪黑素不起效果的情况下，其实可以选择中医治疗，中医治疗失眠也有自己的一套理论。
 

中医治失眠，病因要找到

中医医治根，西医医治症，所以中西医治还是会有一定的区别，中医认为，失眠是由于阴血亏虚在内，阳气亢盛于外而引起的。因为我们现在社会压力比较大，脑补思维比较多，而且作息也不是那么准时，再加上我们的不良饮食习惯，很容易导致失眠的发生。

 

 

失眠其实分为两种，不能一概而论，一种是由于邪实失眠，一种是由于体虚失眠。

第一种：邪实失眠，是由于心神不灵，也就是可能是开心过头，或者生气过火，另外，如果常吃辛辣，高盐，重口味饮食也会导致这种情况发生。

第二种：体虚失眠，是由于气血无法润养心神导致的，过度劳作容易引发体虚，另外，如果身体有不舒服或者损耗气血的期间也容易发生这种体虚失眠的情况。
 

中医治疗失眠的优势

第一：治五脏，并非症状，针对五脏的平衡，开适合内在的药方，从内脏下手，并非仅仅针对症状。

第二：精神调理。其实，失眠和我们的精神是有着密不可分的关系，通常：烦恼多，常紧张，多疑心，抑郁型的人比较容易会有失眠的症状，所以要针对不同的情况不同用药。

第三：节律。中医不是吃个药就能完全解决问题的，它有效，长期有效，副作用小，不过我们要对于日常生活有所节制，有节律，按照医生嘱咐要进行一些饮食，饮料，生活习惯等等的禁戒。

 

 

第四：心肾，肝脾的调节，因为“火不归根”容易导致失眠，所以对于内脏的调理非常重要。
 

中医3招，治失眠

第一招：针灸。针灸能够驱邪，很多穴位能够起到很好的调理阴阳的效果，对于失眠人群来说，针灸是一个非常不错的选择。

第二招：推拿。不要少看推拿，但是我们要选择医院等等比较保险的场所进行为最佳，因为推拿如果手法不好，很容易让身体受到损伤，推拿可以缓解疲劳，而且推拿可以让身体发热，哪怕是揉眼眶，也会让眼睛看得更清楚，这是推拿的功效。

第三招：足浴，如果我们用酸枣仁，茯神，远志等等的中药泡脚，对于治疗失眠来说是非常好的，如果条件允许，可以加上红花，郁金，路路通等等来一起煎，然后用于泡脚，特别是在睡觉前泡，能够对失眠产生很不错的功效。
 

拥有好的睡眠，除了以上方法以外，我们平常还可以多吃一些小米，黑枣，核桃等等，这些食物是能够起到一个比较好的作用，能够调节我们的脾胃，起到补血安神的作用，如果我们想保持良好额的睡眠，可以坚持这样做，希望大家都能够拥有一个好的睡眠。

春天来了，很多人就多了一个烦恼。因为他在春季特别容易出现皮肤过敏的现象。皮肤过敏出现以后很痒，皮肤会红肿，对生活还是有一些影响的。那么皮肤过敏是怎么回事?为什么春季会很容易出现皮肤过敏呢?下面我们就这些问题给大家做一个介绍。

1、春天皮肤过敏很重要的原因就是花粉，在这个季节很多花都开了，患者本身又是过敏体质，那么就很容易出现皮肤过敏的症状了。如果是这一类的皮肤过敏的患者就要注意远离花粉的过敏源，然后在使用一些外用的药物缓解出现的症状。

2、春天出现皮肤过敏还有一个原因就是皮肤干燥，很多女性没有及时的进行补水，皮肤干燥以后出现蜕皮、过敏、红肿等症状。有这类皮肤过敏的人首先根据的就是皮肤的紧绷感，在没有使用化妆品的时候症状特别明显。在这个时候患者就要注意皮肤的保湿了，涂一些温和的保湿乳液就会很好的缓解皮肤干燥过敏的现象。如果过敏的严重可以先不要使用化妆品。

3、化妆品也会引起皮肤过敏的现象，特别是 春季人的皮肤变的特别脆弱，涂了一些化妆品以后就特别容易长引起过敏。所以在春季一定要更换适合春季使用的化妆品，减少因为化妆品不合适引起的皮肤过敏的现象。

4、如果已经出现了皮肤过敏，患者就要注意给皮肤减负了，这个时候不要到美容院使用很多化妆品来治疗过敏的现象，往往会加重病情，最好是不要给皮肤涂化妆品，或者是涂天然一些的化妆品，在这个期间只有做好防晒、保湿、清洁的工作就可以了。

春季是一个皮肤过敏高发的季节，爱美的女性一定要进行预防。到了春季少接触一些花粉和粉尘会减少过敏的发生。还有刚说的不使用不合适的化妆品也是很好的预防过敏的方法。在选择化妆品的时候也要适合自己、适合春天使用。再有一些过敏性体质的人要进行过敏源的检查，然后远离一切过敏源，做好了这些工作，春季过敏的现象就会少出现了。