肋骨肌萎缩是神经内科的一种疾病，属于一类遗传性周围神经病。腓骨肌萎缩属于一类遗传性周围神经病，并不是一个特定疾病，是一类由不同基因突变引起的周围神经病，主要表现有对称性、缓慢加重的四肢远端肌肉萎缩、肌肉无力以及感觉丧失等，会逐渐向上臂以及大腿发展。

这种疾病通常是在青少年时期发病，运动能力相对于同龄人来说会比较差，会有跑步困难、容易扭脚以及足下垂和小腿腓骨肌萎缩等情况。

如果出现腓骨肌萎缩相关症状，建议积极到医院就医，在医生指导下采用正确的治疗方式。平时要加强饮食营养，保证睡眠充足等，有益于恢复

中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

血脂升高并不是什么稀罕事，最近几年，高血脂也越来越被大众了解，成为困扰很多中老年人的问题之一。而且随着饮食习惯的变迁，高血脂也有了年轻化的趋势，很多三十不到的年轻人身上也纷纷出现了高血脂的“信号”。

  

高血脂也是“三高”中的一个，但大多数人却只了解高血糖的危害性，以为高血脂只是小问题。血脂升高，很有可能会诱发心脑血管疾病，因为本来畅通无阻的血管中，一旦囤积了大量垃圾，形成堵塞之后，就会引起血管类疾病，导致各个部位缺氧、缺血。

 

血脂升高，身体会反复“提醒”，希望你身上没有3种“异象”

 

头晕犯困

 

很多朋友经常会出现头晕、头痛的症状，尤其是老年人，但他们却不在意，因为上了年纪之后，身上会多出各种各样的“毛病”，他们也没有精力一一追究，而且这些症状也不会长时间持续下去，对生活的影响不大。

  
但随着时间的推移，这种头晕、犯困的情况会越来越频繁发生，疼痛感也越来越明显，如果不及时解决的话，随时都有可能发生危险。血脂升高会影响血液循环，导致大脑供血不足，从而出现乏力、困倦、头晕的症状，希望你别不当回事。

 

心悸、胸闷

 

血脂升高所引起的变化可能发生在身体的任何部位，因为血管遍布全身，而心脏既是血液循环开始的地方，也是血管堵塞受到影响最大的地方。很多朋友都习惯了心肌缺血所引起的胸闷症状，但你知道吗？这种情况继续发展下去，最后可能会诱发心脏病。

  
对于很多人来说，心脏病就像是“死神的召唤”，一旦被心脏病缠上，就相当于把性命交到饿了死神的手里。所以大家对心脏病还是有所畏惧的，为了心脏健康，希望大家不要拿身体开玩笑，一旦出现心悸、胸闷的症状，就要及时就医检查。

 

 

小腿麻木抽筋

 

血脂升高除了会影响大脑和心脏的供血以外，也会影响肢体末梢也就是腿脚部位的血液循环，小腿本来就是血流速度最慢的部位，一旦血脂上升，血流不畅，小腿缺血的症状也会随之而来，腿部会出现麻木、抽筋、无力的症状。

  
不论是久坐的上班族，还是体重偏胖的中年人，亦或是上了年纪的老年人，都不要轻易把这种现象归结于缺钙，要及时检查身体，看看血脂是否已经超过“安全线”。

 

血脂偏高，这两大“恶习”趁早远离

 

饮食油腻，爱吃甜食

 

相信很多朋友都离不开美食，各种各样的美食是生活的调味剂，让生活增添了不少色彩，但你知道吗？就是这些看似“无害”的美食，正在一步步夺走我们的健康，可能大家还没有意识到不良的饮食习惯的危害性的，但长期饮食油腻、嗜甜如命的习惯，最终会导致体内脂肪含量增多，血脂升高，诱发疾病。

  
缺乏运动，经常熬夜

 

现代人最大的问题除了熬夜就是缺乏锻炼，很多人对自己的生活习惯完全没有过质疑，以为自己很健康，其实在我们逃避运动，熬夜玩手机的时候，健康已经和我们渐行渐远了。运动过少会导致体内脂肪囤积，长期熬夜则会影响脂肪的代谢，最终都会升高血脂。

  
总结：对于大多数人来说，调整饮食结构是降低血脂的第一步，而加强锻炼则是第二步，希望你能暂时告别美食，但不是说美食必须一口不吃，摄入量才是关键，希望你能为了健康，先克制食欲。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

阴道有乳白色液体考虑为生理性因素以及细菌性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病等疾病因素导致。

1.生理性因素：阴道有乳白色的液体，可能是正常白带而引起，一般在女性排卵期或者性生活后，可促使阴道出现乳白色的分泌物，不需要进行特殊的治疗，只需保持局部卫生，避免疾病发生。

2.细菌性阴道炎：主要为阴道内正常菌群失调引起的一种混合感染，可导致阴道分泌物增多，呈稀薄状，可伴有鱼腥臭味，所以也可导致阴道出现乳白色液体。

3.外阴阴道假丝酵母菌病：主要为假丝酵母菌感染引起，可导致患者出现阴道分泌物增多，且分泌物多为凝乳状或豆腐渣样，伴随着外阴道瘙痒、外阴灼热痛、性交痛等不适。

其次，宫颈炎、子宫内膜癌等，都可导致阴道出现乳白色液体，需尽快到医院就诊，明确诊断后进行合理治疗。

高脂血症是指脂肪代谢或者运转异常使人体血液中的血脂含量超过正常范围，表现为血中胆固醇和(或)甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低，现代医学称“血脂异常”。那么检查出血脂过高，应注意什么？

 

运动强度是非常重要的，患者一定要采取循序渐进的方式，通常以自身在运动后心率水平定夺自身的运动量的大小，运动后个人最大心率的80%左右是适宜的强度。而患者可以选择自身喜欢运动形式。常见的一些有氧运动最为合适，比如进行饭后倒退走、中速步行。

血脂高的患者在发病之后往往都会存在的问题就是血压高、身体肥胖，而血脂高的患者还需要注意对将诶是防止出现心脑血管疾病，因为血脂高是一种非常危险的问题，需要患者找找的做好治疗预防措施，那么血脂高的患者应注意什么呢？

 

血脂高的患者在平时最应注意的就是需要控制脂肪的摄入量然后保持运动锻炼，这两者配合之下，才能有效地控制血脂高的现象，而进行体育运动也是非常重要的，因为日常坚持进行体育锻炼具有相当多的好吃，能够增强心肺功能、改善葡萄糖耐量，降低体重、降低患者体内的血浆三酰甘油和胆固醇水平，并且还能够升高HDL胆固醇水平。但是患者在平时运动的过程当中为了达到安全有效的目的，也是有很多需要注意的事项的：

（1）运动强度是非常重要的

 

患者一定要采取循序渐进的方式，通常以自身在运动后心率水平定夺自身的运动量的大小，运动后个人最大心率的80%左右是适宜的强度。而患者可以选择自身喜欢运动形式。常见的一些有氧运动最为合适，比如进行饭后倒退走、中速步行、慢跑、游泳、跳绳、打太极拳、做健身操、骑自行车等。

（2）运动持续时间：不常运动的人需要注意的就是每次运动开始之前，应先进行预备活动，活动自己的筋骨并且使心率慢慢的升到上述水平，然后解析来就需要继续维持心率20～30分钟的时间。运动完后也不要立即停下俩，最好再进行5～10min的放松活动。每周血脂高的患者需要至少活动3～4次。

 

饮食上血脂高的患者在饮食上最好就是遵守“四低一高”的原则，四低一高具体指的就是即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。在平时保持营养均衡，不要暴饮暴食，通过坚持啊锻炼身体，才能远离血脂高所出现的一些并发症的危害。

 

 

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谁是前列腺增生的罪魁祸首？

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH)，旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4. 生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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妊娠期糖尿病是指在怀孕期间首次发现或者产生的糖尿病，全球范围内的发病率大约在2%~14%。通常在分娩后会消失，但是会增加之后发生2型糖尿病的风险。因此，了解哪些人容易得妊娠期糖尿病，对于预防和早期治疗具有重要意义。

首先，年龄是影响妊娠期糖尿病的一个重要因素。年龄在25岁以上的孕妇比年轻孕妇更容易患上妊娠期糖尿病；尤其是35岁以上的孕妇，其发病风险更高。

其次，体重也是一个关键因素。超重或者肥胖的孕妇更容易患上妊娠期糖尿病。这是因为超重或肥胖会增加胰岛素阻抗，从而导致血糖升高。因此，保持健康的体重对于预防妊娠期糖尿病非常重要。

此外，家族病史也是发病风险因素之一。如果你的直系亲属（如父母或兄弟姐妹）有糖尿病，那么你患上妊娠期糖尿病的风险也会增加。

如果你曾经有过妊娠期糖尿病的历史，或者曾经生过体重超过4公斤或以上的宝宝，那么你在下一次怀孕时，患上妊娠期糖尿病的风险也会增加。

另外，某些激素类的疾病，如多囊卵巢综合征，也可能增加妊娠期糖尿病的风险。

总的来说，年龄、体重、家族病史以及特定的健康状况都可能影响一个人患上妊娠期糖尿病的风险。因此，对于高风险群体的孕妇，应该在怀孕前和怀孕期间定期进行血糖检测，以便及时发现和治疗妊娠期糖尿病。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，也可以帮助预防妊娠期糖尿病。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

小儿腓骨肌萎缩症，又称腓骨肌萎缩症，是一种罕见的遗传性神经肌肉疾病。该疾病主要影响腓骨肌，导致肌肉萎缩和无力。南昌地区冬季气温较低，家庭预防和治疗策略尤为重要。

一、家庭预防措施
1. 注意保暖：南昌冬季气温较低，家长应确保孩子穿着适宜的衣物，避免受凉。
2. 适量运动：鼓励孩子进行适当的运动，增强肌肉力量，但应避免过度劳累。
3. 饮食调养：保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以促进肌肉生长。
4. 定期检查：定期带孩子进行相关检查，以便及早发现病情变化。
5. 营造良好的家庭环境：保持室内空气流通，避免孩子接触有害物质。

二、治疗策略
1. 药物治疗：目前尚无根治小儿腓骨肌萎缩症的特效药物，但可以通过药物治疗缓解症状，如肌肉松弛剂、抗抑郁药等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电刺激等，改善肌肉功能，缓解疼痛。
3. 康复训练：指导孩子进行康复训练，增强肌肉力量，提高生活质量。
4. 支具辅助：对于严重病例，可考虑使用支具辅助，减轻肌肉负担。
5. 心理支持：关注孩子的心理状况，给予必要的心理支持和关爱。

总之，家长应密切关注孩子的身体状况，采取科学合理的家庭预防和治疗措施，帮助孩子度过难关。

小儿腓骨肌萎缩症是一种罕见的遗传性疾病，主要影响儿童的神经系统和肌肉。这种疾病会导致肌肉逐渐萎缩，患者可能会出现行走困难、肌肉无力等症状。在拉萨春季，由于气候和地理环境的特点，家庭预防措施和治疗策略显得尤为重要。
一、预防措施
1. 增强儿童体质：合理安排儿童的饮食，保证充足的营养摄入，增强身体抵抗力。
2. 注意保暖：拉萨春季气温变化较大，要特别注意儿童的保暖，避免感冒。
3. 加强体育锻炼：鼓励儿童参加适当的户外活动，增强肌肉力量和耐力。
4. 定期检查：定期带孩子进行体检，及早发现并治疗相关疾病。
二、治疗策略
1. 药物治疗：根据医生的指导，给予儿童相应的药物治疗，以缓解症状。
2. 物理治疗：通过按摩、理疗等方法，帮助儿童恢复肌肉功能。
3. 功能训练：在医生指导下，进行针对性的功能训练，提高儿童的生活自理能力。
4. 心理支持：给予儿童及家庭适当的心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。
总之，在拉萨春季，家庭在预防小儿腓骨肌萎缩症方面起着至关重要的作用。通过采取有效的预防措施和治疗策略，可以帮助儿童更好地应对这种疾病，提高生活质量。

小儿腓骨肌萎缩症，也称为Charcot-Marie-Tooth病，是一种遗传性神经系统疾病，主要影响腓骨肌，导致肌肉萎缩和无力。这种疾病在石家庄秋季的发病率可能有所上升，因此了解疾病的特点、预防措施和治疗策略尤为重要。

疾病介绍：小儿腓骨肌萎缩症主要表现为进行性肌肉萎缩，通常从下肢开始，逐渐影响到上肢。患者可能会出现肌肉无力、肌肉萎缩、足下垂、肌肉抽搐等症状。该疾病通常由遗传因素引起，目前尚无根治方法，但通过适当的治疗和护理可以减缓疾病进展。

家庭预防策略：
1. 增强体质：在石家庄秋季，家长应确保孩子有足够的户外活动，增强体质，提高抵抗力。
2. 注意保暖：秋季天气变化较大，家长要给孩子及时增减衣物，防止感冒，避免因感冒而加重病情。
3. 合理饮食：保证孩子摄入足够的营养，特别是蛋白质和维生素的摄入，有助于肌肉的生长和修复。
4. 避免过度劳累：合理安排孩子的学习和生活，避免过度劳累，减轻肌肉负担。
5. 定期体检：定期带孩子进行体检，早期发现病情变化，及时治疗。

治疗策略：
1. 药物治疗：目前尚无特效药物可以根治小儿腓骨肌萎缩症，但一些药物可以缓解症状，如肌松剂、抗抑郁药等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，可以改善肌肉功能，减轻肌肉萎缩。
3. 假肢和辅助器具：对于严重病例，可能需要使用假肢或辅助器具，以改善患者的日常生活能力。
4. 心理支持：给予患者心理支持和鼓励，帮助他们树立信心，积极面对疾病。

石家庄秋季小儿腓骨肌萎缩症的家庭预防及治疗策略是家长和孩子共同关注的问题，通过以上措施，可以帮助孩子更好地应对疾病，提高生活质量。

小儿腓骨肌萎缩症，又称Charcot-Marie-Tooth病，是一种遗传性神经系统疾病，主要影响运动神经元和周围神经。秋季是北京地区儿童易受凉感冒的季节，因此，了解该疾病的症状、预防和治疗方法尤为重要。
一、症状介绍
小儿腓骨肌萎缩症的症状包括肌肉无力、肌肉萎缩、感觉异常等。早期症状可能不明显，但随着病情的发展，症状会逐渐加重。家长应密切关注孩子的运动能力和感觉变化，如发现异常，应及时就医。
二、家庭预防措施
1. 增强体质：加强孩子的体育锻炼，提高身体抵抗力，减少感冒等呼吸道疾病的感染机会。
2. 注意保暖：秋季天气转凉，家长要为孩子做好保暖工作，避免感冒引起的并发症。
3. 营养均衡：保证孩子摄入充足的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质，以支持神经系统健康。
4. 避免过度劳累：合理安排孩子的作息时间，避免过度劳累，以免加重病情。
5. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并处理相关症状。
三、治疗策略
1. 药物治疗：针对症状，医生可能会开具一些营养神经的药物，如维生素B1、B6、B12等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，改善肌肉力量和感觉功能。
3. 康复训练：鼓励孩子进行康复训练，如游泳、骑自行车等，提高运动能力。
4. 心理支持：给予孩子心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。
四、注意事项
1. 注意观察病情变化，如症状加重，应及时就医。
2. 遵医嘱，按时服药，不要自行停药或换药。
3. 做好家庭护理，确保孩子的生活环境舒适、安全。
4. 加强与医生的沟通，及时了解病情和治疗进展。

小儿腓骨肌萎缩症，又称杜氏肌萎缩症，是一种罕见的遗传性疾病，主要影响儿童的腓骨肌。这种疾病会导致肌肉无力和萎缩，严重时可能影响患者的日常生活。在成都春季，由于气候多变，家庭预防措施和治疗策略尤为重要。
一、预防措施
1. 增强体质：鼓励儿童进行适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
2. 合理饮食：保证儿童摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，有助于肌肉的修复和生长。
3. 注意保暖：春季气温变化较大，家长应注意给孩子保暖，预防感冒等呼吸道疾病。
4. 定期体检：定期带孩子进行体检，及早发现并治疗可能出现的并发症。
二、治疗策略
1. 药物治疗：根据医生的指导，给予患者适当的药物治疗，如肌肉松弛剂、抗炎药等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，缓解肌肉紧张，改善肌肉功能。
3. 康复训练：在医生指导下进行康复训练，帮助患者恢复肌肉力量和功能。
4. 心理支持：关注患者的心理健康，给予适当的关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

小儿腓骨肌萎缩症，又称Charcot-Marie-Tooth病，是一种罕见的遗传性神经肌肉疾病，主要影响患者的运动神经和感觉神经。在银川冬季，由于气候寒冷，家庭成员应采取以下预防措施来降低疾病风险：
1. 加强室内保暖：确保孩子居住的环境温暖舒适，避免因寒冷导致的肌肉和神经功能受损。
2. 注意营养均衡：保证孩子摄入充足的维生素和矿物质，特别是维生素B族，有助于维护神经系统健康。
3. 避免过度劳累：合理安排孩子的学习和休息时间，避免过度劳累导致的肌肉损伤。
4. 加强锻炼：鼓励孩子进行适当的体育锻炼，增强肌肉力量和耐力，提高免疫力。
5. 定期检查：定期带孩子进行健康检查，早期发现疾病迹象，及时治疗。
治疗策略方面，银川的家庭可以考虑以下方法：
1. 药物治疗：在医生指导下，使用维生素B族、神经生长因子等药物缓解症状。
2. 物理治疗：通过按摩、热敷、理疗等方法改善肌肉和神经功能。
3. 支具辅助：对于病情较重的患者，可使用支具辅助行走，减轻关节负担。
4. 康复训练：在专业康复师的指导下，进行针对性的康复训练，提高生活质量。

小儿腓骨肌萎缩症，也称为Charcot-Marie-Tooth病，是一种遗传性神经肌肉疾病。该病主要影响腓骨肌，导致肌肉萎缩、无力。春季在天津地区，气温逐渐回暖，但也是疾病高发季节。以下是一些预防措施和治疗策略，帮助家长和孩子应对小儿腓骨肌萎缩症。

预防措施：
1. 注意家庭遗传史：了解家族中是否有类似病症的病史，有助于早期发现和预防。
2. 健康饮食：保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强体质。
3. 适量运动：鼓励孩子进行有氧运动，增强肌肉力量，延缓病情发展。
4. 注意保暖：春季温差较大，注意给孩子添加衣物，避免感冒。
5. 定期检查：定期带孩子去医院进行专业检查，以便及时发现病情变化。

治疗策略：
1. 药物治疗：针对病情，医生会根据具体情况为孩子开具药物，如维生素、免疫调节剂等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，改善肌肉力量和关节活动度。
3. 康复训练：在专业指导下，进行康复训练，提高生活质量。
4. 个性化方案：针对孩子的具体情况，制定个性化的治疗方案。
5. 心理支持：给予孩子和家长心理支持，帮助他们正确面对疾病。

小儿腓骨肌萎缩症，也称为Charcot-Marie-Tooth病，是一种遗传性神经系统疾病，主要影响运动神经和感觉神经。这种疾病通常在儿童时期开始显现，表现为肌肉萎缩、无力，以及感觉减退。在武汉夏季，高温多湿的环境可能会加剧患者的症状，因此采取适当的预防和治疗措施至关重要。
一、家庭预防措施
1. 保持室内温度适宜：在夏季，确保室内温度保持在25℃左右，避免过高的气温导致病情加重。
2. 适量饮水：高温天气下，患者应适量增加饮水量，以防脱水。
3. 避免剧烈运动：患者应避免在高温环境下进行剧烈运动，以免引起肌肉损伤和过度疲劳。
4. 适当防晒：外出时，患者应涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
5. 注意饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。
二、治疗策略
1. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具一些药物治疗，如神经生长因子、维生素B群等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、理疗等，可以帮助改善肌肉力量和关节活动度。
3. 康复训练：患者应进行适当的康复训练，如步行训练、肌肉力量训练等，以增强肌肉力量和协调能力。
4. 支具和辅助器具：对于严重患者，可能需要使用支具或辅助器具来帮助行走和日常生活。
三、家庭护理要点
1. 观察病情：患者家属应密切关注病情变化，如出现呼吸困难、吞咽困难等症状，应及时就医。
2. 营造良好的家庭环境：保持室内清洁、通风，为患者提供一个舒适的生活环境。
3. 心理支持：患者家属应给予患者足够的关爱和心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。
通过以上措施，可以有效预防和治疗小儿腓骨肌萎缩症，提高患者的生活质量。

小儿腓骨肌萎缩症是一种罕见的遗传性疾病，主要影响神经系统，导致肌肉萎缩和无力。该疾病通常在儿童期发病，表现为腿部肌肉无力、萎缩，严重时可能影响呼吸和吞咽功能。在海口秋季，由于气候干燥，空气湿度较低，儿童更容易出现呼吸道感染，这也可能加剧腓骨肌萎缩症的症状。以下是针对小儿腓骨肌萎缩症的家庭预防和治疗策略：
一、预防措施
1. 保持室内空气湿润：在干燥的季节，使用加湿器可以帮助保持室内空气湿度，减少呼吸道感染的风险。
2. 增强儿童体质：鼓励儿童进行适当的体育锻炼，增强身体抵抗力。
3. 营养均衡：保证儿童摄入充足的营养，特别是富含维生素和矿物质的食物，有助于维持神经系统健康。
4. 避免接触有害物质：尽量减少儿童接触有害化学物质，如油漆、清洁剂等。
5. 定期检查：定期带儿童进行体检，早期发现和治疗相关并发症。
二、治疗策略
1. 药物治疗：根据医生建议，给予儿童相应的药物治疗，如维生素B群、神经生长因子等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，帮助改善肌肉力量和关节活动度。
3. 康复训练：在医生指导下进行康复训练，帮助儿童适应日常生活。
4. 心理支持：给予儿童和家庭心理支持，帮助他们应对疾病带来的心理压力。

小儿腓骨肌萎缩症是一种罕见的遗传性疾病，主要影响肌肉和神经系统的发育。这种疾病通常在儿童早期出现症状，表现为肌肉萎缩、无力，以及感觉丧失。在武汉秋季，由于气温变化和湿度增加，儿童更容易受到疾病的侵袭。以下是一些预防措施和治疗策略，帮助家庭应对这种疾病。
预防措施：
1. 加强儿童的营养摄入，确保他们摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 定期进行体育锻炼，增强肌肉力量和耐力。
3. 避免过度劳累，确保儿童有充足的休息时间。
4. 在户外活动时，注意保暖，避免感冒等呼吸道疾病。
5. 定期带孩子进行体检，以便早期发现并干预疾病。
治疗策略：
1. 早期诊断和治疗，以减缓疾病进展。
2. 使用药物治疗，如肌肉松弛剂和抗痉挛药物。
3. 物理治疗，通过锻炼和康复训练来增强肌肉力量和功能。
4. 使用辅助设备，如拐杖、轮椅等，以帮助儿童更好地行动。
5. 心理支持和教育，帮助家庭了解疾病，并学会应对。