看到某同学在桌上放了一瓶“六味地黄丸”，问之答曰：最近感觉有点虚，有点阳痿，随便吃吃……回答真是令人大跌眼镜。

 

六味地黄丸是不是神药？

 

目前市场上的六味地黄丸共有655个批准文号。同一种药居然有六百多家药厂生产，只能说明一个问题，就是市场需求量太大。而且粗略估计一下，六味地黄丸的适应症居然高达近140种，OMG！这是什么概念？感觉日常的毛病没有它治不了的，这还不叫包治百病？所以是有些滥用了。

 

 

但不可否认，六味地黄丸确实是补益类的经典名方，确实具有滋 阴 补 肾的功效，更适合肾 阴 虚的人。它被认可的适应症主要为肾 阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

 

肾阴虚的判断

 

服用六味地黄丸的前提是，经中医辨证为肾 阴 虚的患者。这些症状可以辅助判断：舌红潮热、口干舌燥、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软、脉细快。

 

三补三泻

 

六味地黄丸不仅是补虚，也兼有泻下成分，方中重用熟地黄，滋 阴 补 肾，山茱萸和山药辅助。而泽泻、茯苓和牡丹皮相互配合又能清虚热，方子共奏补肾 阴，清虚热的功效。所以如果不根据自己的体质和病症，而滥服六味地黄丸，其实是有副作用的。

 

以下人群忌用！

 

六味地黄丸，针对肾 阴 虚，所以肾 阳 虚的人不能用，肾 阳 虚可以用桂附地黄丸。感冒发热病人、急性肠胃炎腹痛腹泻的病人，需暂停使用。健康人请勿当作保健药品长期服用！长期服用很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

 

在临床上，六味地黄丸的服用应该遵照医生的指导来服用。另外，在六味地黄丸服用期间应该注意休息，避免劳累，不要吃辛辣、刺激性的食物以及戒烟、酒等情况。

 

 

注意其他几种地黄丸的区分

 

不同的症状可以服用不同的地黄丸，但最好在医生药师指导下服用，勿乱用！枳柏地黄丸，重滋阴降虚火。麦味地黄丸，重滋养肺肾。杞菊地黄丸，重滋补肝肾。归芍地黄丸，重补阴血清虚热。桂附地黄丸，重温阳，针对肾 阳 虚。明目地黄丸，重养肝明目。

黄芪是一种营养价值比较高的中药材，在日常生活中，很多人喜欢将它拿来泡水喝，这确实能够在一定程度上起到养生的作用。随着人们养生意识的增强，黄芪的用量逐渐增大，以至于到了每年的春秋季节，就会有大量的人开始采挖黄芪，因为春秋时节是采挖黄芪的最佳季节，但若是采用不合理的采挖方式，就会导致野生黄芪数量骤减，目前，它已经被列为国家三级保护植物。

 

在平日里，一些喝过黄芪水的朋友会感觉到自己越来越瘦，其实这是一种正常现象，大家不必过于担心，这主要是因为黄芪水具有利尿解毒的作用，若是在服用黄芪水期间，感觉到体重出现了明显的下降，那么有可能是黄芪水在帮助人体排出多余的毒素与垃圾。对于具有减肥需求的朋友来说，建议不要采用喝黄芪水的方式来减肥，因为长期饮用可能导致身体暴瘦，这对身体健康反而是不利的。

 

 

黄芪水虽然具有一定的养生功效，但并不是所有人都适宜饮用的，一般来说，生活中有3类人不适合饮用黄芪水。

 

黄芪具有温补效果，因此更适合体内寒湿较重的朋友饮用，对于体内火气比较旺盛的群体来说，若是经常大量饮用黄芪水，就可能导致身体出现喉咙干涩、咽喉肿痛等情况。

 

 

虽然黄芪能够在一定程度上提升人体中的元气、增强身体免疫力，但当我们出现感冒或发烧的现象时，就会导致身体呈现出比较虚弱的状态，此时若是贸然饮用黄芪水，极有可能导致身体的负担加重，这对疾病的控制是不利的。在这里建议大家等感冒或发烧痊愈后再饮用黄芪水，这能够在保证身体健康的同时达到养生的效果。

 

我们都知道，每个人的过敏原是不一样的，对于过敏体质的朋友来说，需要慎重饮用黄芪水，因为一旦对黄芪这种物质过敏，就会导致身体表现出一些不良症状，情况严重的甚至会威胁身体健康。

 

 

同时，大家在饮用黄芪水的过程中，还要了解它的副作用，一般来说，若是经常使用黄芪泡水喝，就可能导致身体出现心烦意乱、头晕目眩、失眠多梦等症状，大家在饮用黄芪水的过程当中，若是发现身体出现了上述症状，一定要立即停止饮用，以免身体受到更加严重的伤害。

 

同时，大家也不能过于依赖黄芪水，因为它并不是万能的，当我们感觉到身体出现不适时，应该立即去医院进行相关的检查而非饮用黄芪水。

牛磺酸最初是从牛黄中分离出来的。不过那都是老工艺了，现在连牛黄都人工合成，牛磺酸更是可以人工合成的了。

 

动物机体除直接从膳食中摄入牛磺酸外，还可以在肝脏中进行生物合成。蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物半胱亚磺酸经半胱亚磺酸脱羧酶（CSAD）脱羧成亚牛磺酸，再经氧化生成牛磺酸。而CSAD被认为是哺乳动物牛磺酸生物合成的限速酶，且与其他哺乳动物相比，人类CSAD活性较低，可能是因为人体内牛磺酸合成能力也较低。下面说说牛磺酸的作用。其实我关注牛磺酸是从我家孩子的奶粉成分开始的。

 

 

牛磺酸人体能自己合成，并且处于游离的状态，随时能代谢排出体外，所以这很容易不足，特别是婴幼儿，合成的量远远赶不上需求的量。

 

牛黄与牛磺酸大不同

 

牛磺酸虽然最早从牛黄中提取，但是功效和功能却是大不一样，牛黄主要是清热解毒，而牛磺酸人体中最重要的功能就是与参与神经系统发育，并与视觉发育等有关。牛磺酸在人脑、眼睛中含量最为丰富。

 

牛磺酸的作用

 

1、 牛磺酸在脑神经细胞发育过程中起重要作用，对于婴幼儿是不可缺少的。母乳和一般的配方奶粉都是能满足机体需要的。

 

2、 提高神经传导和视觉机能。如果单纯食用牛奶，或者成人长期静脉输入营养液，会造成牛磺酸的缺乏，导致视网膜发生功能紊乱。说白了就是牛磺酸能保护视网膜。

 

3、 牛磺酸能调节眼睛晶体渗透压，并能减轻晶体中蛋白质的过度氧化，抑制白内障的发生发展。

 

4、 牛磺酸能增强心脏的收缩功能，提高心肌耐缺氧能力。大家熟悉的红牛功能饮料，里面的主成分之一就是牛磺酸。有基本就是起这个作用啦。

 

 

牛磺酸每日摄入要求

 

牛磺酸是人和动物必需的一种氨基酸。儿童体内缺乏牛磺酸，可能导致发育不良，视力损害和增加癫痫的易感性，甚至引起心肌病等疾病；成人体内缺乏牛磺酸，同样危及他们的身体健康。作为一种优良的食品添加剂，牛磺酸在欧美及日本等发达国家已被广泛应用。美、日等国为确保婴幼儿健康成长，早已明确规定婴幼儿乳制品中牛磺酸的含量，不得少于0.16mg/100mL。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

说到空气污染，你可能第一时间想到的是雾霾、汽车尾气、工业废气，但是，待在室内就一定安全了吗？

 

 

其实，居家生活中，防止室内空气污染也很重要。空气污染是导致慢阻肺等呼吸道疾病的罪魁祸首。

 

英国环境科学专家蒂姆•罗宾逊表示，造成室内污染的原因很多，建筑材料、油漆、地毯以及带有气味的产品都会产生挥发性有机物（VOCs），容易导致呼吸系统疾病，尤其对婴幼儿影响较大。

 

《生命时报》结合英国《镜报》载文，告诉你居家护肺，每个房间应注意的事项。

 

厨房

打开门窗

做饭时应打开油烟机或排气扇。瑞典一项新研究显示，潮湿的室内环境会使夜间呼吸困难风险增加90%，慢性支气管炎风险增加67%，也会增加哮喘和过敏风险。

调整用烤箱时间

研究发现，面包烤过火会产生有毒化学物质丙烯酰酸，该物质可能与癌症有关。

用清洁产品前，仔细阅读说明书

很多日常清洁产品（尤其是喷剂）含有挥发性有机物，可刺激咽喉和肺部。最好选择无香型更安全。

常清洁烤箱、微波炉

可以定期放一碗水（加入适量鲜柠檬汁或白醋更好），微波炉加热5分钟，烤箱加热20分钟，去污垢更方便，还能除异味。清洁时，最好开窗通风。

及时更换不粘锅

研究发现，不粘锅涂层起泡、剥落或刮伤，可能会导致涂料释放有毒化学物质。

浴室

保持地垫、浴帘清洁干燥

浴帘应定期清洗，地垫用完后应保持干燥，以防滋生细菌、霉菌和尘螨。

避免共用毛巾

每个家庭成员应使用自己的毛巾，毛巾应定期清洗并高温杀菌消毒。

莲蓬头也该清洁消毒

美国科学家发现，莲蓬头细菌较多，随流水进入人体呼吸道可导致肺部感染。

清理橱柜

药品或化妆品不宜长期存放于浴室。浴室高温潮湿的环境会改变这些药品或化妆品成分，也会滋生细菌。

洗浴或清洁用品不混用

某些产品单独使用时很安全，而与其他产品混合可能产生有害烟雾或其他化学反应，如84清洁剂和洁厕灵。

客厅

不用空气清新剂

空气清新剂能掩盖室内的不快气味，但很多产品会释放苯、烃类甲苯、甲醛和增塑剂邻苯二甲酸酯等化学物质，过量接触不仅导致眼睛、鼻子和咽喉发炎以及头痛、恶心、全身不适感，长期还会损伤肺脏。

不点廉价蜡烛

研究发现，石蜡蜡烛比其他类型的蜡烛毒素水平更高。可选择“无烟”灯芯蜡烛，吹灭时应开窗通风，减少烟雾。

不在暖气片上晾衣物

此举会将室内湿度提高30%左右，为霉菌孢子创造繁殖温床，对于免疫力差或严重哮喘人群风险很大。

卧室

宠物禁入卧室

超过半数养猫狗的主人表示，宠物扰乱了他们的睡眠，而且毛发及皮屑可能引起过敏。只要不让宠物进入卧室或上床，就能避免伤害呼吸道。

卧具定期吸尘

英国环境健康专家莉萨•阿克利博士表示，床上藏匿的尘螨多达150万，可引发哮喘和过敏。因此，床垫和枕头等卧具应定期吸尘，或使用低过敏性防螨罩。被套、枕套定期清洗，被子、枕头常晒晒。

保持理想室温

英国睡眠协会建议，卧室温度保持在16℃~18℃最理想。

选择合适绿植

芦荟、吊兰和蕨类绿植可吸收有害毒素，产生大量氧气，促进睡眠。

说起核桃，很多人都知道，因为核桃仁的外形特点跟人体的大脑十分相似，核桃中含有人体所需要的蛋白质，还有体内必需的脂肪酸，这些成分都是大脑细胞代谢的重要物质，能够滋养人体的脑细胞，增强大脑功能，所以古人讲究“以形补形”的说法，其实还是有一定科学依据的。都以为吃核桃只有补脑这么一个作用，其实，核桃还真是一个宝，除了补脑，还有其他妙用，只是很多人不知道而已。

 

 

核桃仁性温，味甘，归在肾、肺、大肠经，我们对核桃其实并不陌生，是一种有不规则形状，有皱曲沟槽的成熟果实，虽然看起来平平无奇，但是在李时珍的《本草纲目》中评价它可以“补血养气，润燥化痰”，是一种治疗咳喘和腰膝酸软等病症的中药材，所以核桃仁在中医上具有很高的药用价值。

 

核桃仁有着补肾温肺、润肠通便、定喘化痰的效果，所以在临床上有着广泛的用途，虽然功效多，但都不能“单兵作战”，所以核桃仁通常需要和其他的辅助性中药一起使用，这样才能发挥它的作用。关于核桃仁的另外三大功效，不妨一起来了解一下。

 

 

虽然核桃仁有着温补肾阳的功效，但如果仅仅一味中药的话，效力会比较弱，所以常常需要和其他的中药材配伍使用。

 

在许多的医家书籍中都有核桃仁配伍调养肾脏的方子，在《和剂局方》中记载的青娥丸，就用到了核桃仁，将该药和杜仲、补骨脂、大蒜研制成干燥的丸剂，可以缓解肾阳虚衰引起的肾亏腰酸、头晕目眩；《御院药方》中的胡桃汤，将核桃仁和杜仲、萆薢等中药材一同使用，可以缓解腰背酸痛，两足痿弱。

 

 

核桃仁归入肺经，所以对肺部病变会有很好的疗效，常常和人参、生姜等有化痰止呕，补气行气功效的药材同用，治疗肺肾不足、肾不纳气所引起的虚喘证，虚喘的患者通常会表现少气懒言，咳嗽的声音低微，呼吸时呼出多吸入少，尤其是运动的时候，症状会加重。

 

 

在《本草纲目》中就用到了人参、核桃仁、杏仁同用的丸剂，治疗长久咳嗽不止的患者。

 

在《医方择要》就有一剂用核桃仁治理肠燥便秘的方子——大便不通方，单独服用核桃仁，或者将它和火麻仁、当归等一起服用，不仅有润肠通便的效果，还有活血调经的功效。

 

除此之外，人们对核桃仁的不断研究，发现核桃仁还有很多的成分，有些是我们人体必需的，其实早在《开宝本草》中就写到了核桃仁的其他功效，长期食用核桃可以增加我们的体重，不仅如此还有生黑发的作用。

一些实验表明，核桃仁中含有的脂肪油，可以抑制肿瘤的扩散，降低胆固醇，净化血液，起到保护肝脏的作用，同时还可以舒缓疲劳。

在我的记忆中，舅妈除了日常打扫外每月都会大扫除，她还有每天洗澡的习惯，在寒冷干燥的冬天也不间断。如此爱干净有洁癖的舅妈，近一年却被皮肤瘙痒折磨得渐显疲惫苍老，医院没少跑，检查没少做，啥毛病也没查出，用了许多药仍反反复复不见痊愈。

 

 

上次在表姐婚宴上了解到舅妈的难处，建议她改一改每天用香皂、浴液洗澡搓澡的习惯。

 

其实皮肤瘙痒在我们日常生活中很常见，小小毛絮拂过皮肤表面都会出现瘙痒。医学认为瘙痒是一种引起皮肤或黏膜有搔抓欲望的不愉快感。在这种不快感的刺激下，大脑综合分析发出指令，机体就会采取一系列保护行为，比如搔抓、清洗、消毒等，以期缓解症状。

 

瘙痒症则是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的皮肤疾病，表现为瘙痒，还可伴烧灼、蚁行感等。以前本病好发于老年人，故有老年皮肤瘙痒症之说。随着健康意识的提高，人们越来越注重个人卫生，生活中不乏“洗洗更健康”之类的声音，但是有些人就没把握好度。所以中青年人甚至是小朋友间的发病率也在上升。

 

 

其实人体的皮脂腺在正常情况下分泌油脂对皮肤起保护和滋润作用。夏天出汗多、皮脂腺分泌油脂旺盛每天洗洗尚可，但是秋冬季节就不一样。随着气温降低，毛孔紧闭，皮脂腺分泌减少，加上天气干燥，如若再天天洗就可能真生病了。

 

冬季寒冷干燥还是尽量减少过度清洁。再则中老年人皮脂腺分泌功能渐减，皮脂膜含量减少，防御功能降低，本来就易出现皮肤瘙痒等不适，在加上过度清洁，岂不是雪上加霜？

 

正常人尚且如此，更何况一些有瘙痒症的患者呢！生活中很多患者觉得皮肤瘙痒就是卫生没做到位，其实不尽然。他们用热水洗烫或是酒精、浓盐水消毒刺激，甚至抓破出血以期暂缓局部瘙痒，其实正是这些刺激破坏了皮肤的保护层，才让人陷入“瘙痒-刺激-瘙痒”的恶性循环中。

 

对于瘙痒症临床治疗时除了积极寻找病因，远离病因并配合治疗外，还应尽量避免上述刺激。另外还应忌酒，少吃牛羊肉、鱼虾海物等，多吃蔬果。贴身衣物宜柔软宽松，宜穿棉制品，不宜毛制品。但对于尿毒症、糖尿病后期、胆汁淤积性肝硬化等引起的皮肤顽固性瘙痒，病程缠绵，虽然同是瘙痒，但此时瘙痒是病情危重的信号之一，止痒仅是权宜之计，其治疗关键是治疗基础疾病。

益母草，以其活血调经的药效，一直都是治疗妇科病的要药。不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

常用在以下一些方面：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

对于益母草的食疗，有三点要格外注意：

 

1、禁忌人群：孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

2、“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议用药，也不建议用于保健。

 

3、食用方法倒是比较简单，只要掌握用量就可以了。食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

益母草是一种疗效特别好的中草药，对于治疗心血管疾病，血栓方面都做了特别大的贡献，但是任何药物有利就有弊，大家一定要提高它的副作用，否则可能会给身体带来更大的危害。另外，对于孕妇也是不能够使用的，孕妇作为一个特殊的群体，身体内的激素会发生一定的变化，这时候食用益母草，很可能会导致胎儿和孕妇出现一些危险。

要问女人最害怕的是什么，衰老一定榜上有名，但时光往往又十分残忍，不会因为任何人停下脚步。一直以来，永葆青春都是女人不变的愿望，靓丽的容颜也是她们自信心的来源。

  

虽然有些人平时花不少钱美容护肤，用的也是最贵的护肤品，但一些不良的习惯，却让女人花在护肤金钱和时间都付诸东流。饮食对皮肤的健康而言，是非常重要的，有很多重视食疗的女人，皮肤状态远比花钱买护肤品的女人好。

 

它被称为皮肤“催老剂”，平时经常吃的人，比同龄人老十岁

 

说起导致皮肤老化的罪魁祸首，就不得不提糖了。对于女性来说，糖是一种让人又爱又恨的东西，它可以让人心情变好，是排解生活中负面情绪的“良药”，但它也有个致命的缺点，那就是加速皮肤的衰老。

  
这是因为摄入过多糖分后，大量的糖分子导致人体蛋白质的出现糖基化，而这个过程，也是人类衰老的主要原因之一。平时经常摄入糖分的人，往往皮肤也会出现松弛、下垂、皱纹增多、色斑明显、黑眼圈加重等症状，而且还会影响女性内分泌平衡，导致更年期提前。

 

所以糖有被称为皮肤的“衰老剂”，很多保养得不错的女明星，其实背地里早已经戒糖了。而且摄入太多的糖分，还会产生更多的热量，让人发胖，身材走形，看起来年纪也更大。所以不想提前进入衰老阶段，还是要趁早戒糖。

  
戒糖对身体有哪些好处？

 

让皮肤变好

 

经常吃甜食，摄入过量糖分的人，皮肤一般都比较差，容易出现痘痘、皱纹、色斑等，减少糖分的摄入，可以避免皮肤老化，减轻满脸痘痘的现象。

 

减轻体重

 

吃甜食容易长胖，这大家都理解，其实糖才是罪魁祸首，过量的糖分会在体内产生更多的热量，当摄入大于消耗的时候，人就会变胖，所以减少糖分的摄入，也是减轻体重的重要方式。

  

减轻肠胃不适的症状

 

有些朋友在吃完甜食后，常常会出现胃酸逆流的症状，这其实是因为肠胃的消化系统被破坏了，把糖戒掉是解决这个问题的最好办法，可以让你的肠胃“重振旗鼓”，让消化系统回归正轨。

 

让心情变好

 

很多人喜欢吃甜食的原因，其实就是因为在吃的那一瞬间，心情突然变好了，但这种快乐所延续的时间非常短暂，随之而来的是更加抑郁、焦虑的状态。不想总是被忧郁困扰，戒糖是个不错的选择。

 

让人更有精神

 

虽然在吃含糖食物时，人们往往会感到满足，但食用后，却会感到疲倦。这是因为糖影响了人体血糖的波动，并且阻碍了我们的身体储存能量的能力，所以戒糖，也是消解疲惫感的方法。

  
但是，戒糖并不是一蹴而就的，很多人几乎离不开糖，所以在戒糖的过程中，我们要注意方式方法，以免大家“报复性”摄入糖分。大家可以尝试一下转移对糖的注意力，多了解糖的危害，尽量用天然糖代替甜味剂。最重要的是，戒糖，要从这一口开始，不能有拖延的心理。

这几天，“大地磁暴”冲上了热搜，不少网友都纷纷留言，说自己的头痛和身体不适都是受它的影响。

更有高敏感的小伙伴调侃到，磁暴不仅影响了自己的肉体，还影响了精神：

 

• 明明睡够了八小时，精神状态却依旧“颤颤巍巍”
• 心情突然低落，完全无法控制的哭泣
• 感觉整个人像被压住，恐惧焦虑到无法呼吸

 

难道，大地磁暴真如大家所说的那样，会对我们的精神世界产生影响吗？

 

磁暴对人体有影响吗？

 

虽然那么多人都把自己的消极情绪归结为大地磁暴的影响，然而实际上，人家只是个“背锅侠”！

 

 

专家表示，高能粒子干扰地球磁场产生的地磁暴，对人类的身体健康几乎没有影响。

 

而真正让你感到焦虑抑郁的，或许只是春天的到来。

 

春季——可以说是心理疾病患者最危险的一个季节了，由于天气变化、气压较低，他们的情绪也会产生波动，因此成为心理疾病发作的主要诱因。

 

 

此外，春季的生机勃勃也会使人怀揣着美好的愿望，但这同样也带来了更多的压力和挑战。

 

很多时候，我们并不能很好的处理这些挑战带来的消极情绪，身心健康也由此受到了危害……

 

情绪也会“生病”

 

积极的情绪有助于我们直面压力和挑战、并保持良好的身心健康。

 

而消极的情绪，虽然有时会帮助我们反省深思和吸取经验教训，但是强烈和持久的消极情绪则会刺激我们的身心健康，同时对社会适应也具有巨大危害。

 

 

如果长时间维持消极的情绪体验，一方面，我们会丧失对自我客观的评价，更倾向于用消极悲观的视角看待问题，时常敏感和习惯性自我贬低，不利于自我发展；另一方面，也更容易产生灾难化思维、缺乏动力和勇气。

 

此外，我们的身体也会因此受到一系列的影响。心慌胸闷、失眠健忘和日益稀疏的头发不用说，一些常见的慢性疾病，如糖尿病、高血压和甲状腺相关疾病等，其实也都和消极情绪密切相关。

 

而身体的不适也让我们减少了社交和运动，进一步产生了自我怀疑、自我否定等继发的负面情绪，从而陷入了恶性循环。

 

接纳情绪，及时疗愈

 

当羞耻感、抑郁、焦虑等情绪来临的时候，我们最好及时察觉到它们的存在，同时尽量学着去接纳它们，在不能自我处理的时候及时的向外寻求支持。

 

接纳情绪的较好的方式有正念练习、改变认知模式等，这些可以通过网上已有资源的利用，或者线上、线下通过跟心理咨询师沟通学习，来帮助纠正我们习惯性的负性认知模式，从而减少和缓解部分消极情绪的产生。

 

 

同时，规律作息、保持运动量、发掘和培养自己的爱好等生活中的自我关怀，也是调节消极情绪的重要措施。

 

运动不仅有助于身体机能的提升，而且本身能够促进分泌快乐物质。

 

保持规律作息习惯和充足时长的睡眠更有助于稳定情绪，提升生活质量。

 

而学习新东西、培养新爱好是刺激多巴胺产生的过程，尤其是在得到一定的正反馈之后，有利于我们树立正向的自我形象，提升自信心。

中国有句老话：“久病床前无孝子”。年纪大了生病导致长期卧床，需要子女细心照顾，这在中国这种情况可能不算少见。

据2016年全国老龄办发布《第四次中国城乡老年人生活状况抽样调查成果》显示：超过1.8亿老年人患有慢性病，其中丧失生活自理能力或部分失能的老年人约4000万。很多老人生严重疾病的时候可能是在医院尽力抢救，有些子女也会想尽办法让老人能够最大可能的维持生命。

而这种情况可能在一些欧美国家就比较少见，据统计，在瑞典、澳洲、奥地利、荷兰、西班牙与美国等国家，只有 20% 的人在医院过世，很少有长卧在床的老人。这是为什么呢？

 

 

为什么一些欧美国家少有长年卧床的老人？

 

（1）对生老病死的态度不同

欧美人看待生老病死会相对比较淡然，大多认为这是非常寻常的事情，特别是像癌症晚期这种终末期疾病的老年人，治疗没有多大希望，就不想去医院再受罪。也许接受治疗可以在一定程度延长寿命，但是治疗的手段和方式会增加痛苦，并且生存下来的质量也不高。所以他们更愿意坦然面对死亡，临终时能够有尊严的死亡，而不是插着各种管子，经历过各种抢救之后无奈的走向死亡。

 

（2）医保政策的不同

欧美国家的医疗诊治费用相对比较昂贵，除非交得起每年高昂的医疗保险，不然住院治疗是一个很耗钱的事情，即使在瑞典这种政府负责医疗费用的国家，也是有明确的治疗划分的：政府负责医疗费用，而社区卫生院、福利院、康复医院等则交由各市、乡、镇负责，当患者在医院的治疗告一段落后，各地方市、乡、镇公所就得尽快为患者找到适当的收容院所。

 

如果患者迟迟不出院，自规定疾病的超出的天数之后患者医疗费用就由各地方市、乡、镇公所负担。这样一来，各地方市、乡、镇公所就会尽快安排患者出院。而且对于临终，食欲减少或无法进食的病人，医院也很少使用静脉营养或肠内营养去干涉，让患者遵循自然地逐渐枯萎。不过，不做延命医疗的瑞典，平均寿命仍然有81.7岁，所以并没有人们想象的那么短寿。

 

 

结语

 

总之，不同国家、不同种族的人们对养老的观念自然会有所不同。生死、衰老和临终治疗也是值得大家去探讨，找到最适合我们的应对之策。

我母亲的耳聋耳鸣问题始于几年前。起初，她只是偶尔抱怨听不清别人的话，但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我们尝试了各种方法，包括去当地的健康中心做检查和理疗，但都没有明显的改善。最后，我们决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊平台，我们联系到了一位经验丰富的耳鼻喉科医生。医生首先查看了我母亲的体检结果，并指出这些结果并不能反映出具体的问题。然后，他建议我们去正规医院的耳鼻喉科进行详细检查。虽然我母亲对此持怀疑态度，认为健康中心的检查已经足够，但医生解释说，正规医院的设备和技术更先进，能够提供更准确的诊断结果。

在医生的建议下，我们终于去了一家大型综合医院的耳鼻喉科。经过一系列的检查，医生告诉我们，我母亲的听力下降主要是由于鼓膜内陷和钙化所致。医生还提到，这种情况可能与我母亲年轻时患肺结核、接受过大量药物治疗有关。医生建议我母亲佩戴助听器，并强调了及时干预的重要性，以避免听力进一步恶化。

我母亲最终选择了佩戴助听器，并在医生的指导下进行了正确的使用和维护。现在，她可以和家人、朋友正常交流了，生活质量也得到了显著的提高。我们非常感谢那位医生，他的专业知识和耐心解答使我们能够找到正确的治疗方案。

鼓膜为什么会异常？

1. 鼓膜的基本概念
鼓膜，也称耳膜，是位于耳道末端的一层薄膜，负责将声音传导到中耳。它的正常状态应该是光滑、透明且无异常分泌物。当鼓膜出现充血、积液或穿孔时，表示可能存在健康问题。

2. 鼓膜异常的常见原因
鼓膜异常的原因多种多样，常见的包括中耳炎、外耳道感染、鼓膜穿孔或外伤。中耳炎是鼓膜异常最常见的原因，尤其是急性中耳炎，会导致鼓膜充血和积液。外耳道感染也可能引起鼓膜的炎症和肿胀。

3. 如何诊断鼓膜异常
诊断鼓膜异常通常通过耳镜检查进行。医生会用耳镜观察鼓膜的颜色、形态和是否存在积液或穿孔。如果怀疑中耳炎，可能还会进行听力测试或其他影像学检查。

4. 鼓膜异常的治疗方法
针对不同原因引起的鼓膜异常，治疗方法也不同。对于中耳炎，可以使用抗生素和抗炎药物。如果是鼓膜穿孔，可能需要手术修复。此外，保持耳道清洁和避免耳道进水也是预防和治疗的重要措施。

5. 鼓膜异常的预防措施
预防鼓膜异常最重要的是保持耳道清洁，避免使用尖锐物品掏耳朵。同时，及时治疗上呼吸道感染，避免感冒引发中耳炎也是关键。定期进行耳部检查，有助于早期发现并治疗耳部问题。

鼓膜异常的临床意义
鼓膜异常不仅影响听力，还可能引发其他耳部疾病，如耳鸣、眩晕等。因此，及时发现并治疗鼓膜异常非常重要。对于长期存在鼓膜异常的患者，应定期复查，避免病情加重。

我是南宁市的一名白领，平时工作压力大，生活节奏快。前几天，我在洗澡时不小心让水进入了耳朵。起初我并没有太在意，直到第二天早上醒来时，发现右耳嗡嗡作响，听力也下降了不少。这让我非常焦虑，因为我需要经常接听电话和开会，听力问题可能会影响我的工作。

我决定尝试线上问诊，通过京东互联网医院联系了一位医生。医生详细询问了我的症状和病史，并告诉我可能是进水后湿润的耵聍贴到鼓膜引起的症状。医生建议我去当地医院使用碳酸氢钠滴耳液软化后冲洗干净，如果清洗后还有症状，就需要做听力学等检查进一步处理。

我按照医生的建议去医院进行了治疗，经过一段时间的调理，我的听力逐渐恢复正常。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和实用性，尤其是在疫情期间，避免了不必要的聚集和交叉感染风险。

鼓膜，作为外耳道与内耳之间的椭圆形薄膜，具有弹性和韧性，在受到如挖耳朵、用力擤鼻涕等外界刺激时可能会破裂。破裂后，鼓室内的空气压力变化会引起疼痛，并可能导致听力下降、耳鸣等症状。不及时治疗可能引发中耳炎、脑膜炎等严重疾病。鼓膜穿孔较小的患者可使用药物抗感染，而穿孔较大的患者可能需要手术治疗。

我从小就对自己的耳朵很敏感，可能是因为小时候经常被妈妈提醒要小心保护耳朵的缘故。所以当我最近开始感到耳朵里有种被堵住的感觉时，心中不免有些紧张。起初，我并没有太在意，毕竟耳朵问题在日常生活中并不少见。但是随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解这种不适感，包括用棉签清理耳朵、使用耳塞等，但都没有什么效果。最后，我决定去当地的一家小诊所看看。医生检查了我的耳朵后告诉我说没有什么大问题，只是可能有些上火引起的耳鸣。然而，我的症状并没有因此得到改善，反而有时候变得更糟了。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并与一位专业的耳鼻喉科医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和病史后，建议我进行声导抗检查以排除鼓膜内陷的可能性。同时，他还教我如何通过捏鼻子鼓气来缓解耳朵的不适感。

在医生的指导下，我成功地完成了声导抗检查，并最终确诊为鼓膜内陷引起的中耳炎。医生开具了桉柠蒎肠溶软胶囊的处方，并告诫我要避免感冒，以免病情加重。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅找到了正确的治疗方案，还节省了大量的时间和精力。

我一直认为自己是个健康的人，直到那天我发现自己有疝气、耳鸣和鼓膜内陷。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体素质还不错。但随着时间的推移，这些症状越来越明显，影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，担心这些问题会越来越严重。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并提交了我的舌诊评测报告。很快，我就收到了医生的回复。医生详细询问了我的症状和病史，并对我的舌苔照片进行了分析。最终，医生给出了初步的诊断和治疗方案。

在接下来的几周里，我按照医生的建议服用了中药，并注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我的症状开始有所改善。疝气小包不再那么明显，耳鸣和鼓膜内陷也减轻了许多。更重要的是，我的整体体质也得到了提升，精神状态和工作效率都有了明显的改善。

通过这次经历，我深刻认识到互联网医院的便利性和专业性。尤其是在当前疫情背景下，线上问诊不仅可以避免不必要的接触风险，还能节省时间和精力。同时，我也体会到了中医药的独特魅力和疗效。希望我的经历能够帮助更多的人了解和接受这种新型的医疗服务模式。

在那个阳光明媚的下午，我带着3岁的儿子去做例行的儿保检查。医生拿出一张鼓室图结果，告诉我说一切正常。然而，当我回家后仔细查看这张图时，发现两侧都显示为As型声导抗，这让我心生疑惑。作为一个有着丰富医疗知识的专业人士兼小说家，我知道这可能意味着一些问题。

我决定在互联网医院上寻求帮助，通过线上问诊的方式咨询一位耳鼻喉科专家。医生告诉我，As型声导抗表示中耳腔内压力正常，但峰值过低，可能会出现耳硬化症、鼓膜增厚等情况。虽然目前儿子没有任何耳朵疼痛或听力下降的症状，但医生建议我们密切关注他的耳朵健康，并在必要时进行进一步检查。

我不禁想起了自己和孩子的奶奶都曾经患有中耳炎，是否存在遗传因素？医生告诉我，中耳炎并不是遗传病，主要是由细菌或病毒感染引起的。因此，及早治疗和预防感染是非常重要的。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。即使在家中，也可以得到高质量的医疗服务和建议。同时，我也意识到作为父母的责任，需要时刻关注孩子的健康，及时发现并解决问题。

我是一位患者，经历了长达三年的头晕耳鸣的困扰，直到最近在互联网医院上找到了一位非常美丽善良的医生。在与医生的交流中，我感受到了她的温柔和专业，她耐心地询问我的症状并给予了详细的诊断和治疗方案。

医生开具了滴耳液和消炎药物，但效果一般。在进一步治疗的过程中，医生建议我进行鼓室成型手术和鼓膜修补手术，让我感到非常安心。

在手术前，医生详细地告诉我手术的需要和注意事项，让我感到非常放心。手术顺利完成，医生一直在关心我的康复情况，让我感受到了她的关怀和专业。

我对这位医生的服务非常满意，她的品质和专业让我深受感动，我会向身边的朋友推荐她的医疗服务。感谢这位医生，让我重新找回了健康和快乐。

1. 鼓膜的基本概念
鼓膜，也称耳膜，是位于外耳道末端的薄膜，厚度约为0.1毫米，由三层结构组成。它是听觉系统的重要组成部分，负责将声音波转化为机械振动，从而传递给中耳和内耳。鼓膜的健康状况对听力有着直接影响，因此在体检中检查鼓膜的完整性和状态非常重要。

2. 鼓膜检查的临床意义
鼓膜检查是耳鼻喉科常规体检项目之一，主要用于评估耳部的健康状况。通过观察鼓膜的颜色、形态和完整性，可以判断是否存在中耳炎、鼓膜炎、鼓膜穿孔等疾病。例如，充血的鼓膜可能提示急性中耳炎，而蓝色鼓膜则可能意味着鼓室内有深色液体或充血组织。

3. 鼓膜异常的常见原因
鼓膜异常的原因多种多样，常见的包括感染、外伤和压力变化等。急性中耳炎是儿童最常见的耳部感染，通常表现为鼓膜充血和鼓膜隆起。外耳道的异物、鼓膜穿孔等也会导致鼓膜异常。此外，像潜水、飞行等活动可能引起快速的压力变化，从而导致鼓膜损伤。

4. 鼓膜穿孔的诊断与治疗
鼓膜穿孔是指鼓膜出现破裂或孔洞，可能由外伤、感染或压力变化引起。诊断鼓膜穿孔通常通过耳镜检查，医生会观察鼓膜的完整性和形态。治疗方法因病因和穿孔程度而异，轻度穿孔可能无需特殊治疗，鼓膜可自行愈合；严重穿孔则可能需要手术修复。此外，抗生素治疗可能用于预防和治疗感染。

5. 鼓膜检查的注意事项
在进行鼓膜检查时，受检者应配合医生的操作，保持外耳道的直线状态，以便于观察。在检查前避免耳道进水，防止感染。此外，受检者应告知医生任何耳部不适或听力变化，以便医生做出准确的判断和治疗建议。

6. 鼓膜健康的重要性
鼓膜的健康对于维持正常听力至关重要。任何鼓膜的异常如穿孔、炎症等都可能导致听力下降，甚至引起耳鸣、眩晕等症状。因此，定期进行耳部检查，及时发现和治疗鼓膜问题，对于保护听力有着重要意义。