弥漫性脂肪肝是指在肝脏内有均匀的脂肪分布增加。确切一点说，弥漫性脂肪肝应该称为均匀性脂肪肝，指脂肪在肝脏内呈均匀性的分布蓄积。摄入脂肪或者碳水化合物类食品过多，超过了人体的代谢能力，就容易在肝脏内蓄积。脂肪在肝脏组织内表现为均匀性的蓄积，通常会描述为弥漫性脂肪肝，占脂肪肝的多数，部分脂肪肝患者，脂肪在肝脏内表现为不均一性，部分组织蓄积的脂肪比较多，称为局限性脂肪肝。脂肪肝多和肥胖并存，早期可以通过减少脂肪和碳水化合物摄入，增加运动来改善，严重的脂肪肝可以伴有肝功损伤，需要及时到医院诊治。

前几天，老家一个长辈打电话给我，要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药，治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的，一种外用药。听到后我很是激动，竟然还有药物能够治疗少白头？我就打电话给老家人提供的公司，我再三询问之下，知道问题的来龙去脉了。 

 

 

少白头，顾名思义就是很年轻的时候，头发就白了。在我们的脑海里，一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人，在很年轻的时候头发就会变白，大部分都是白了一部分。但是也有一些患者，在二十多岁，头发就全白了。这一部分人，就称为少白头。 

 

老家人是看了电视购物上面的广告，说的是北京一家公司出产了一种外用药物，针对少白头，洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘，我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品，对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫，对这种病很了解，不要骗我。对方才说，确实是染发剂，只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

 

人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系，人类只拥有一种色素细胞，也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞，以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异，以及大量的存在，黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说，人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调，这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

 

 

现在少白头的人很多，这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研，得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响，可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会，很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素，还有就是精神因素，比如生活工作压力大造成。

 

关于少白头的治疗，没有一种有效的办法。所以，我劝老家人说别买了，明显是染发剂，而且要花这么多钱。我就是学这个专业的，如果有好的办法，我会告诉你的。医学虽然发达，但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前，一些不法分子会出奇招骗钱，所以不要轻易相信。

现在股骨头坏死是骨科的一种极为常见的一种疾病，当然很多人都采用微创介入疗法治疗股骨头坏死，那么很多患者对于该疗法有的时候不是很了解，对此，股骨头坏死医院专家具体的介绍一下，希望能对于患者有所帮助。

 

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死是常见的一种治疗方法，那么对于该方法的原理是什么，来了解一下。介入治疗股骨头缺血性坏死的原理是通过注入大量溶栓剂到患侧股骨头供血动脉内，疏通髋关节附近的微循环，改善患肢骨的血液供应，使动脉供血更加充足。微创介入疗法治疗过程是如何，这也是很关键的，只有清楚的了解，才能治愈股骨头坏死。采用Seldinger穿刺术经股动脉插管，将5.5FCbra导管超选择送入股骨动脉内，注入76%的泛影葡胺8~10ml进行血管造影，并在X线直视下观察股骨头血运的变化;亦可进行数字减影血管照影，经导管注入尿激酶10~40万单位，低分子右旋糖酐10~30ml，复方丹参注射液10~30ml或其活血化瘀的药物，术后再次观察疗效，对于临床症状及血管再通改善不明显者，可间隔3~5天再次进行第2或第3次治疗。每次介入治疗后，患者静脉滴注尿激酶5万单位/天，共5天，并口服鱼肝油和钙片以加强疗效。

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死有其治疗的一些优点和缺点，具体主要有哪些呢。优点有微创介入治疗皮肤创口仅为2mm左右，痛苦较少，通常在术后10小时可正常活动，功能恢复的快;缺点是对组织有一定的损伤，操作不当易使血管壁损伤，加重骨血障碍，同时会有一定几率的感染，它有严格的禁忌症和适应症;介入药物注射不到股骨头的骨头内部，而股骨头坏死是由骨内向骨外坏死，介入疗法并没有从根本上解除导致股骨头坏死静脉回流不畅的致病因素;对于血管断裂或者有其他慢性病的患者，起不到全身调理治疗的作用，故治疗效果不甚理想。

 

通过上述的一些介绍，对于微创介入疗法治疗股骨头坏死，应该有了一个大致的了解了，那么患者要根据自己的病情，适当的选择正确的治疗方法，让自己很快的恢复健康才是最重要的，不能耽误治疗，延误病情。

男性早泄可能会出现性交开始前或开始后，短时间内出现不受控制的射精，部分患者伴有精神苦闷、焦虑、抑郁等症状。早泄是一种临床常见的男性性功能障碍，可表现为阴茎在插入阴道之前，或在插入后很短时间内出现不受控制的射精。由于早泄无法完成性生活，可能会出现产生消极后果，比如精神苦闷、焦虑、抑郁、挫折感以及逃避性活动等情况。早泄患者在生活中应保持轻松、愉悦的情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激，注意休息，保证充足睡眠。可在医生的指导下使用局麻药物，如丙胺卡因等；α肾上腺素能阻滞剂，如阿夫唑嗪等，也可配合中成药物，如金锁固精丸、补中益气丸、归脾丸等进行调理。对于病情严重者可经阴茎背神经选择性切断术进行手术治疗，建议患者及时就医检查，积极配合医生的治疗。

这段时间，身边“咳咳咳”的人越来越多，尤其婴幼儿容易中招。很多人都以为是感冒，其实很可能是“百日咳”。

近日，国家疾控局发布的通告显示（图1），一种古老的传染性疾病——“百日咳”卷土重来，今年1-2月，全国报告百日咳32380例，是2023年同期（1421例）的近23倍，已致13例死亡^[1]。

通告一发布，很多人担心起来：百日咳是什么病？怎么判断孩子的咳嗽是不是百日咳？怎么做才能保护自己和家人不受百日咳伤害呢？

针对大家的问题，京东健康特别整理了一篇百日咳家庭防护和就医攻略。

 

图1：国家疾控局发布的2024年1-2月百日咳发病数和死亡数

 

Part 1：什么是百日咳？和感冒有什么区别？

很多年轻家长对百日咳比较陌生，其实在百日咳疫苗问世之前，这种古老的传染病曾是导致6月龄以下婴幼儿死亡的主要原因之一。

百日咳，它是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，从名字不难看出，这种疾病的咳嗽时间特别长，一般来说可持续2～3个月，很不好治。

百日咳主要通过空气传播，人群普遍易感，特别是6月龄以下未及时接种疫苗的婴儿威胁最大。

百日咳初期与感冒症状相似，容易混淆。两者的区别主要在后期。

一般来说，感冒症状通常在一周内逐渐好转，而患了百日咳的婴幼儿一般经过7～10天左右，才会出现明显的阵发性、痉挛性剧咳。

剧烈的痉挛性咳嗽常引起反射性呕吐，还可导致面部充血、毛细血管破裂，出现球结膜出血、面部皮肤出现出血点等表现。

最后孩子可能咳出大量黏液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，昼轻夜重^[2]。因此，在古代中医称其为“鸡咳”或“鹭鸶咳”。

也有一部分百日咳患者痉咳期症状相对较轻，仅表现为持续2-4周的慢性咳嗽，特别是青少年或成人百日咳患者，常常没有典型痉咳，表现为阵发性咳嗽和暂时性缓解交替，持续 2 周以上。

如果有以上症状，千万别掉以轻心，一定要去看医生。

Part 2：百日咳为什么突然间增多？

百日咳很早就被纳入了国家免疫规划，我国为3月龄婴幼儿免费接种百白破疫苗，自计划免疫实施后，百日咳的发生率已经大为减少。

但近年来，不止我国，全球范围来看，很多疫苗覆盖率高的国家出现了“百日咳再现”。

这主要有两方面的原因：

一是因疫情导致了很多地区儿童没能按时、及时接种疫苗。

根据我国百日咳发病数据来看，百日咳的发病患者群主要是以未接种或者未全程接种百日咳疫苗的婴幼儿为主。

二是百日咳病毒近年来在不断变异。

根据复旦大学附属儿童医院百日咳鲍特菌MLVA型别变迁研究结果显示，2016—2022年，百日咳型别在不断变化：百日咳型由2016年的MT32型、27型到2022年主要转变为MT28型。MT28型在上海首次报道。

MT28型毒力较强，引起小范围的扩散流行。MT28型红霉素耐药率超过80%，和原始的百日咳疫苗组发生免疫逃逸。

监测结果提示：百日咳疫苗保护性抗体降低，现有百日咳疫苗对目前流行的百日咳菌株不耐受^[3]。

人类和疾病的抗争是个漫长的过程，也不用过于担心，虽然患病病例有增多，但仍在可控范围内。

Part 3：婴幼儿打了疫苗，为什么还会感染百日咳？

前面提到，百日咳病毒近年来在不断变异，是一个重要原因。

此外还有个客观事实：百日咳疫苗的免疫保护效果维持时间不够长，保护力随着时间的推移而减弱。

目前我国使用的疫苗是白喉类毒素、无细胞百日咳苗、破伤风类毒素（DTaP）三联疫苗。

接种时间为3月龄、4月龄、5月龄、18月龄时各接种1剂次。通常疫苗接种3~5 年后保护性抗体水平下降，12年后抗体几乎消失。

由于婴幼儿预防接种时间间隔较长，没有全程接种疫苗的儿童，百日咳的发病率明显上升。

完成首剂次百日咳疫苗的接种后，保护有效性只能达到45%，如果完成3剂次的基础免疫，保护有效性能提高到98%左右。

建议所有适龄婴幼儿都应在免疫程序里尽早完成疫苗全程接种，以远离百日咳感染风险。如果有流行时易感人群仍需加强接种^[2]。

需要警惕的是，百日咳不只是一种儿童疾病。

在许多国家观察到的流行病学数据表明，由于青少年和成人的疫苗获得性免疫力已经减弱，导致大量未受保护的人群可能感染百日咳。

百日咳的典型临床特征包括阵发性咳嗽和百日咳。但在成年人中，症状多少不太典型，难以识别，这大大增加了成年人传染给家庭成员的风险。

Part 4：怎么防范百日咳？

对于婴幼儿，最好的防护办法是及时全程接种百日咳疫苗。

目前我国没有针对成年人的百日咳疫苗，也尚未推荐在成年人群进行加强免疫。

为了保护自己，也避免家人感染，不管婴幼儿、青少年，还是成年人，都可以通过以下手段来防范百日咳。

1.及早识别并就医

婴幼儿、青少年、成年人感染百日咳后的症状不一，符合以下任一项条件者，应高度怀疑是百日咳，就请尽快到医院就诊，做百日咳鲍特菌等检查，以排查百日咳^[2]，然后根据医嘱服药：

（1）阵发性痉挛性咳嗽，病程≥2 周；

（2）婴儿有反复发作的呼吸暂停、窒息、发绀和心动过缓症状，或有间歇的阵发性咳嗽，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史；

（3）大龄儿童、青少年、成人持续 2 周以上咳嗽，不伴发热，无其他原因可解释，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史。

2.做好隔离

百日咳经呼吸道飞沫传播，许多咳嗽的青少年及成年人，可能使隐性带菌者及不典型症状的患者，也有传染性。

因此，需要对百日咳病人进行隔离，以保护婴幼儿等易感人群。

3.日常防护

稍微令人安心的是，百日咳杆菌对外界抵抗力较弱，无需消毒处理。

日常防护需要注意的是：保持室内通风，让衣物在阳光下暴晒，对痰液及口鼻分泌物进行消毒处理，勤洗手，戴口罩。

希望所有人远离百日咳，健健康康的享受春光~

 

参考文献

[1]2024年2月全国法定传染病疫情概况https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/yqxxxw/common/content/content_1769981713455947776.html

[2]国家卫生健康委办公厅，国家中医药局综合司.百日咳诊疗方案（2023 年版）.http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202312/75cfff021a484d0c9c200f85f2bf746b.shtml

[3]王传清丨儿童新发再发传染病医院感染防控.https://mp.weixin.qq.com/s/ppAMnAvQkXyHHChu0ycjIg

一天要上三次厕所，48岁的何女士担心自己罹患了大肠癌，所以来到医院想检查一下。

医生告诉何女士，从你描述的情况来看，虽然一天有三次大便，但是排便习惯很规律，而且大便的性状和颜色也没有什么异常，所以罹患大肠癌的可能并不大。

不过为了万无一失，何女士还是接受了肠镜检查，通过检查，最终排除了大肠癌。

事实上，像何女士这样的患者不是很多，有些人，一天好几次大便，他们特别担心，担心自己是不是罹患了大肠癌，有些人，好几天才解一次大便，他们也担心自己是不是罹患了大肠癌，今天，我们就重点来说说，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个有异常。

 

 

第一，一天三次大便，是腹泻吗？

很多人觉得大便次数太多不好，因为是腹泻的信号，事实上，仅凭次数来判断是不是腹泻，其实并不正确，很多人虽然大便次数多，但是大便的颜色，外观都完全正常，腹泻，通常有大便性状的改变，大便呈稀水样或蛋花汤样，没有形状。
单纯从大便的频率，并不能判断是不是大肠癌，还要看大便的性状，以及排便是否规律。

第二，三天一次大便，是便秘吗？

很多人想每一天都有大便，因为觉得大便里有很多毒素，及时排出才能更有利于身体的健康。

可也有一些人，三天才解一次大便，他们担心，这么久才解一次大便，毒素会伤害肠道。

 

事实上，是不是便秘，不能只看大便的次数，还需要看大便排出是否困难，大便是否干结，大便的颜色和性状是否正常。如果这些都很正常，那么问题也不是很大。

每个人的排便习惯不同，有的人一天一次，有的人一天两次，有的人两天或三天才一次，但只要大便性状，颜色，排便习惯正常，那么，就无需担心。

 

大肠癌多发生在中年以上的男性，以40～70岁最为多见，但20世纪末发现30岁以下者亦不少见。男女两性发病比例约为2:1。本病和其他恶性肿瘤一样,发病原因仍不清楚,可以发生在结肠或直肠的任何部位,但以直肠、乙状结肠最为多见，其余依次见于盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。癌瘤大多数为腺癌，少数为鳞状上皮癌及粘液癌。本病可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

脑梗塞是神经内科中最常见的脑卒中类型，也是严重威胁我们生活质量和生命安全的一种常见病，脑梗塞以后还能逆转吗？今天就这些问题，我们一起来一块儿学习一下吧。

 

 

一、已经坏死的脑组织不可能重生吗？

 

脑细胞和心肌细胞一样，一旦发生坏死，脑细胞便是不可逆的，不可能再生，所以已经坏死的脑细胞不可能重生。这也是，为什么脑梗塞以后很多人都会有很多的后遗症。主要就是因为大脑中所负责某项功能的脑组织坏死，就会使得这一项功能在肢体或者其他方面得到显现。比如语言的脑细胞坏死，那么患者就会出现失语。负责肢体活动的脑组织坏死患者就会出现偏瘫等等。

二、为什么一部分病人脑梗塞以后功能会恢复正常呢？

 

有人可能会问，既然脑梗塞后脑组织不会再生。那为什么有的人脑梗塞以后一开始肢体活动比较差，在后期进行治疗以后得到恢复了呢？这主要是通过药物治疗以及康复训练等治疗方法，让已经坏死的脑组织的功能，被其他脑组织所代替。代替的功能越多，那么患者脑梗塞以后后遗症就越少，这些人群也就是我们通常认为的脑梗塞恢复正常。

 

三、脑梗塞以后如何减少脑组织的坏死？

 

明白了脑组织脑细胞不可以再生的道理之后，我们就应该明白，脑梗塞一旦发生如何减少脑组织的坏死，就成为重中之重了，也是减少脑梗塞以后后遗症的最有效的方法。脑梗塞一旦发生在脑细胞还没有完全坏死之前，进行血管再通和血液再灌注治疗，是减少脑组织坏死减少后遗症的最有效的方法。一旦度过急性期，那么患者的后遗症康复主要依靠于康复治疗，因为通过康复训练，可以使得坏死的脑细胞的部分功能得以代偿，患者恢复也就会越好。

亲，看懂了吗？脑梗塞以后已经坏死的脑细胞不可以再生，而如何避免脑细胞脑组织的坏事，是最有效的预防后遗症的方法。关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

放弃、逃避、退缩、依赖、缺乏勇气，是处于抑郁之中常见的现象。这种现象表面看起来是产生于现实中的挫折与失败，但其根源依然来自于内心中的“战争”。

 

患者会表现出逃避工作、逃避人际交往的倾向，有时连应付日常生活都成了问题。逃避也会以“病态依赖”的形式表现出来：只有在所依赖的人身边才能部分地面对生活，离开所依赖的对象他什么都做不了。一开始，逃避会令他感觉好过一些，起码可以少一些自我挣扎。但逃得了一时却逃不了一世，这是一场来自内心的战争，就算逃避了所有人，所有事，都不会终结。

 

 

这场战争的起源在于两个自我：理想化自我与真实自我。正是因为理想化自我无法达到，而真实自我又无法接受，所以他一直在两个自我的矛盾中挣扎。开始他会奋力地摆脱真我，以达到理想化的自我，当这种挣扎在现实面前变得苍白无力的时候，他就会慢慢地变得自卑与自恨。

 

当他既无法放弃幻想，又无法面对真我的时候，就会逃避现实来让自己“心安”。毕竟他自己都无法面对这“丑陋”的自己，又怎敢让别人发现，所以逃避也是维系理想化自我的一种手段。缺乏对真我的接纳，有时也会被外移，就好像没有人会喜欢这样的他，没有人会接纳这样的他，如果以这样的自己去见人，就一定会受到他人的伤害或抛弃。

 

 

总之，因为这种外移的作用（把自己内心中的想法投射到他人身上），他可以找到很多支持自己逃避的理由。如，失败、他人的否定、现实的艰难等。但逃避并不能解决这场内心的战争，只会带来更多的失败与挫折。逃避的时间越久，就越没有勇气来面对生活与真实的自己。

 

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心衰全称为心力衰竭，患者可在专业医生的指导下使用利尿剂，如呋塞米等；β受体阻滞剂，如美托洛尔等；扩血管药物，如硝酸甘油等进行治疗，以改善病情。

1.利尿剂：利尿剂在心力衰竭治疗中可促进尿液的产生和排泄，控制体液潴留，促进体内多余的水分和溶质的排出，以改善病情，常用药物有呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等。

2.β受体阻滞剂：临床常用β受体阻滞剂有阿替洛尔、美托洛尔等，可抑制交感神经活性，长期应用可减轻症状、延缓疾病进展。

3.扩血管剂：常用扩血管剂有硝酸甘油、硝酸异山梨醇酯等，多在急性左心衰发作时使用，以扩张血管，减轻症状。除上述药物外，患者还结合自身病情使用坎地沙坦、地高辛、多巴酚丁胺等进行治疗，建议及时就医检查，积极配合医生的治疗，在生活中注意休息，规律作息，保证睡眠充足。

无法入睡，半夜醒来一次再也睡不着，时睡时醒、乱梦纷纭……

 

不管是被动失眠，还是主动熬夜，睡不好觉成了当代人的通病之一。

 

 

如果你也受睡不好觉的困扰，那么你可能成为骨折的高危人群。

 

这不是骇人听闻，最近一项研究表明，睡眠不好会增加骨折风险。《生命时报》结合研究采访专家，解读睡不好与骨折的关联，帮你从细节上找回好睡眠。

 

受访专家

北京回龙观医院临床心理科主任医师  张丽霞

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任 郭兮恒

 

《影响因子》期刊：睡眠不好增加骨折风险

 

睡眠与骨骼健康看似风马牛不相及，然而却有研究发现，二者存在因果关联。

 

西湖大学郑厚峰团队在《影响因子》（Communications Biology ）期刊发表的研究发现，失眠会增加骨折风险。

 

 

该研究通过整合英国生物样本数据库（UK Biobank）的398073例数据，经过近8年的数据跟踪，利用遗传流行病学方法，研究了五个睡眠行为（失眠、睡眠时长、打鼾、白天瞌睡和睡眠类型）与骨折的关系。

 

研究结果表明：不管是睡太少，还是睡太多都不利于骨骼健康。没精打采只是觉没睡好的暂时性反应，增加骨折风险是长远影响。

 

睡不好，为什么会增加骨折风险？

 

这就先要了解一个概念：骨代谢，简单的说就是用新骨替换旧骨。

 

在人的一生中，人体骨骼一直经历着骨吸收和骨重建的过程，一个周期大概是3~4个月。骨代谢是由成骨细胞与破骨细胞完成的。

 

成骨形成新骨，负责修复；破骨去除旧骨，负责破坏。成骨细胞和破骨细胞共同工作形成“骨骼框架”，再往里面注入矿物质（主要是钙、镁、磷等），使新骨组织重新生长。

 

只有儿童、青少年会出现新骨形成超过旧骨清除。年龄稍大一些，可能出现类骨质生成减少的情况，骨量趋于下降，骨的机械强度降低。这种情况下容易出现骨质疏松，骨质疏松的临床最终结局是脆性骨折。

 

 

分析发现，失眠对于增加骨折的风险的效应有24.6%是通过意外摔倒间接介导的，而低骨密度的中介作用为10.6%。

 

早睡早起型睡眠是骨折的保护因素。白天瞌睡是骨折的危险因素。而睡太多（大于8小时）或睡太少（小于7小时）都不好，可能影响机体的内环境，导致破骨细胞的活性增加。

 

研究表明，睡眠习惯越差，其骨折发病率越高。如果人们都具有良好的睡眠习惯，人群中骨折的发生率将下降17.4%。

 

从细节上找回好睡眠 

 

人们通常认为早睡早起身体好。然而，如果不考虑身体的具体情况，盲目追求早起，很可能伤害健康，想要健康的睡眠需要保证这三点：

 

 

符合人体生理周期

健康的睡眠首先要符合人体生理周期。最佳睡眠时间在晚上10点左右，早上自然醒，最符合人体睡眠周期。

 

保证睡眠时间

成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需要9小时，过长或过短都可能是睡眠障碍。

 

• 孩子写作业过晚，第二天要多睡一会儿，否则影响生长发育；
• 上班族上夜班，早上要补充睡眠；
• 老人在晚上很难形成连续的高质量睡眠，反而在早晨睡得最香。

 

这些情况没必要强调早起，否则导致睡眠严重不足，白天工作效率低、注意力不集中。

 

保证睡眠效率

睡眠时间应该为躺在床上时间的90%以上，否则容易精神不振。有人浅睡眠时间长，深睡眠不足，需要到医院检查，依靠用药等方法纠正。

 

熬夜不应成为常态，如果前一天睡得晚，第二天晚点起床也无妨。

 

但对很多人来说，拥有完整良好的睡眠已经成为一种奢望。下面教大家几招，从细节入手改善睡眠质量：

 

卧床时间不要太长，最好等困了再上床，不要在床上玩手机、看书或干别的事。

 

不要“用力”睡，不要过分关注睡眠，不用刻意营造极度安静、黑暗的环境，越是刻意营造，反而越是敏感，容易受到干扰。

 

通过冥想来帮助睡眠。可以想象一些令自己舒适安逸的环境，例如海滩、森林等。

 

不要半夜起床看表，这样会造成焦虑。

 

在睡前喝杯热牛奶，用温水泡脚。

 

下午不要喝茶、咖啡等容易让人兴奋的饮料。

 

睡前不要进行剧烈运动。

那天，我正坐在电脑前，心情有些沉重。脚踝的疼痛让我无法正常行走，走几步路就痛得让我咬牙切齿。我试着回忆起脚踝疼痛的原因，却发现记忆模糊不清。我决定在网上寻求帮助，于是选择了京东互联网医院。

医生***在了解了我的症状和病史后，询问了我一些问题。他耐心地倾听我的描述，没有打断我，让我感到非常温暖。他说，我的症状可能是由于颈椎骨质增生和骨刺引起的，建议我进行踝关节磁共振检查以明确诊断。

我按照医生的指示，预约了磁共振检查。虽然等待的过程有些漫长，但当我拿到检查结果时，我感到一种释然。医生***告诉我，我的脚踝疼痛是由于颈椎骨折后遗症引起的，建议我暂时使用百安或泽普思外用消炎镇痛药物，并尽快进行进一步的检查。

在等待磁共振检查的日子里，我遇到了一位来自足踝外科的专家。他详细询问了我的病情，并告诉我，颈椎骨折和扭脚的后遗症可能会导致腿脚无力，蹲下后无法站起来。他建议我进行彩超检查，以排除血管问题。

虽然过程有些曲折，但医生们的专业和耐心让我感到安慰。我决定按照他们的建议进行治疗，并期待着病情的好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在疫情期间，这种远程医疗服务无疑为患者提供了更多的安全保障。同时，医生的专业素养和人文关怀也让我对未来的治疗充满信心。

我最近发现孩子总是歪着脖子睡觉，有点担心。于是我决定在网上咨询一下医生。刚开始，医生提醒了我一些医疗行为的事项，看来是非常专业的医生。问诊开始后，医生非常耐心地询问了孩子的情况，并给予了专业的建议。我感到非常放心，因为医生真的很细心，对孩子的情况非常关注。最后，医生还给出了具体的功能锻炼方法，并建议观察一段时间。我对这次线上问诊非常满意，感觉得到了医生的专业支持和指导。

石氏伤科，作为我国最大的骨伤流派之一，凭借其独特的石氏伤科手法，在治疗颈肩腰腿痛方面取得了显著的疗效。石氏伤科手法融合了中医的精髓和现代医学的成果，兼容并蓄，取百家长，既代表了中医骨伤的深度，也展现了其广度。

石氏伤科手法具有以下特点：

• 精准诊断：石氏伤科手法通过触诊，能够准确判断病情，为患者提供个性化的治疗方案。
• 手法复位：针对颈肩腰腿痛等疾病，石氏伤科手法能够通过手法复位，缓解患者的疼痛症状。
• 整体调理：石氏伤科手法强调整体调理，结合中医药整体调理，帮助患者恢复健康。

在广州，有一位名叫刘阿姨的患者，患有颈椎病多年，多次求医无果。后来，她慕名找到了林定坤教授就诊。林教授通过石氏伤科手法触诊，确诊为颈椎病，小关节紊乱。经过林教授手法复位和两三次手法治疗，刘阿姨的颈痛症状得到了明显缓解。

石氏伤科手法在治疗颈肩腰腿痛方面具有以下优势：

• 疗效显著：石氏伤科手法能够有效缓解颈肩腰腿痛症状，提高患者的生活质量。
• 安全可靠：石氏伤科手法注重手法复位，避免手术风险。
• 适应范围广：石氏伤科手法适用于各种颈肩腰腿痛疾病。

如果您或您的家人患有颈肩腰腿痛，不妨尝试石氏伤科手法，相信它会给您带来意想不到的惊喜。

昨天晚上，家里的老人不慎摔倒，导致肱骨外科颈骨折，年纪大了不能手术。我立刻联系了互联网医院进行在线问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

医生非常耐心地倾听我的描述，并详细询问了患者的病情和病史。经过仔细评估后，医生给出了详细的治疗方案，并提供了专业的建议。医生还提醒我在使用吊带时需要注意一些事项，让我感到非常贴心。

在医生的指导下，我了解到了肱骨外科颈骨折后佩戴吊带的注意事项，以及治疗的方案。医生的专业知识和细心关怀让我倍感安心和温暖。

亲爱的家长朋友，您好！我是一名来自创伤科的医生，今天有幸为您的孩子提供在线问诊服务。您的孩子在车祸中受伤，经过仔细的检查和评估，我发现孩子颈部有轻微骨折，但整体情况还是比较乐观的。

根据孩子的症状和影像检查结果，我建议孩子可以适当活动，但需要戴上颈托保护颈部，避免过度活动造成伤势加重。在床上休息时可以适当坐起，但不要长时间保持同一姿势，以避免加重疼痛和不适。

对于孩子的病情，我会定期复查，确保症状得到缓解和康复。同时，建议您家长朋友在孩子的日常生活中，尽量避免让孩子做一些可能会加重伤情的动作，比如使劲转脖子等。

最后，我衷心祝愿您的孩子早日康复，如果有任何问题或疑虑，欢迎随时与我沟通。祝您和您的孩子健康快乐！

那天，阳光正好，我独自一人坐在窗前，望着窗外的风景，心中却满是忧虑。我的右手，因为一场意外，变得伤痕累累。在舟山，我找到了一家口碑不错的中医骨科医院，但每次去都要排队等候，实在让人头疼。

偶然间，我了解到互联网医院，抱着试试看的心态，我向一位名叫***的医生请教了我的病情。从那天起，我的生活发生了翻天覆地的变化。

每次与***医生沟通，我都能感受到他严谨的专业态度和温暖的人文关怀。他会耐心地倾听我的诉说，仔细分析我的病情，为我制定合理的康复计划。在他的指导下，我学会了如何进行康复锻炼，如何调整日常生活中的姿势，以及如何应对可能出现的并发症。

虽然身处舟山，但我却感受到了来自远方的关爱。每当我遇到困难，***医生总是第一个为我排忧解难。他不仅是一位医术高超的医生，更是一位充满同理心的朋友。

如今，我的右手已经康复了大半，我相信，在***医生的指导下，我一定能战胜病魔，重新拥抱健康的生活。

感谢互联网医院，感谢***医生，让我在舟山这片土地上感受到了家的温暖。

那天，阳光明媚，我带着6岁半的儿子去公园玩耍。没想到，就在下午4点30分，他在奔跑中不慎摔倒，左胳膊剧烈疼痛。我们立刻赶到附近的三甲医院急诊，拍了片子，医生初步判断可能是桡骨头骨折。

由于老家医疗水平有限，我听说积水潭医院骨科很有名，于是咨询了朋友的建议，决定带孩子去那里就诊。在积水潭医院，我联系了一位经验丰富的骨科医生，向他发送了儿子的片子。

医生在仔细查看片子后，告诉我们，孩子的桡骨颈骨折程度较轻，没有移位，只需要石膏或支具固定3周即可。听到这个消息，我放心了许多。医生还耐心解答了我的疑问，包括模具固定是否会有坏死风险，以及是否需要吃药和特别护理等。

然而，在固定期间，孩子夜间疼痛加剧，甚至影响到睡眠。我又一次联系了医生，他告诉我可以适当放松肘部绑带，晚上不用吊带，不用冷敷，也不建议吃药。此外，医生还提醒我，如果孩子手指不能主动伸直，可能是Volkmann缺血挛缩，需要及时就医。

在整个治疗过程中，医生的专业素养和耐心让我非常感动。他不仅关注孩子的病情，还关心我们的心理状况，让我们感受到了医者的温暖。虽然这次线上问诊的过程有些曲折，但最终我们得到了满意的答复。感谢这位医生，也感谢互联网医院为我们提供的便利。

我是一位患者，在半个月前发生了颈骨下三分之一的粉碎性骨折，经过内固定手术后已经13天了。我在互联网医院进行了线上问诊，得到了一位医生的专业建议和支持。

经过详细的沟通，医生告诉我，现在并不适合做踝泵练习，因为伤口愈合还需要时间，负重会导致胀痛，所以还需要躺着抬高伤腿。医生解释说，伤腿不能负重，站立时胀痛应该问题不大，毕竟才做完手术，所以我需要耐心等待，不要着急。

在询问关于药物和治疗方面的问题时，医生给出了专业的建议，指出不需要吃保健品，也不需要吃中药改善血供。医生还提醒我，骨头长好后才能取钢板，而且在做踝泵练习时，不需要担心影响伤口恢复，只需进行踝关节屈伸活动即可。

在接受医生的指导下，我开始采取医生建议的措施，如热敷、垫高患肢等，发现效果明显，小腿肚的痛感减轻了很多。医生还建议我做下肢血管B超，以确保伤口恢复情况良好，这让我感到十分贴心。

总的来说，医生的专业知识、耐心细心的品质给予了我很大的帮助，让我对伤情和治疗方案有了更清晰的认识。我对互联网医院的线上问诊服务感到非常满意，如果需要诊疗，我会前往医院就诊。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在温馨的房间里。我，一个普通的上班族，像往常一样忙碌着。然而，就在两个月前，我的生活被一场突如其来的手掌麻木打乱了节奏。

那天，我像往常一样敲打着键盘，突然感觉右手一阵麻木，仿佛被重物压住。我赶紧放下手，揉了揉，但麻木感并没有消失。我意识到，这并不是一时的不适，而是身体在向我发出警告。

我立刻上网搜索相关信息，发现腱鞘炎和颈椎问题都可能导致手麻。我开始尝试各种缓解方法，包括按摩、热敷和运动。虽然麻木感有所减轻，但握拳时仍然感到困难，大拇指疼痛，手掌下方的凸起处按下去也有些疼痛。

在一次偶然的机会下，我了解到互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我决定在线上寻求专业医生的帮助。医生详细询问了我的症状和病史，并根据我的描述提出了可能的诊断和建议。

医生告诉我，手麻可能是颈椎问题引起的，建议我做肌电图检查。虽然我担心疫情期间去医院的风险，但医生安慰我说，这不是紧急情况，可以等到疫情缓解后再去。

在医生的指导下，我开始调整生活方式，注意坐姿，避免长时间使用电脑。同时，我也在等待肌电图检查的结果。虽然过程漫长，但我知道，只要找到病因，问题就能得到解决。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答让我感到安心，也让我对未来的治疗充满信心。

桡骨颈骨折是常见的骨折类型之一，那么它需要多久才能恢复呢？一般来说，桡骨颈骨折的愈合时间大约在三个月左右。

桡骨远端骨折的愈合时间相对较快，这是因为桡骨远端是松质骨，血运较好。对于没有明显移位的桡骨远端骨折，可以通过保守的小夹板固定四周，四周后即可撤除夹板。但如果骨折断端出现明显移位，导致关节软骨面平整性破坏，且周围软组织损伤严重，则可能需要手术治疗，恢复腕关节解剖结构。这种情况下，愈合时间相对较长，一般需要三个月左右。

影响骨折愈合的因素有很多，包括患者的年龄、身体素质、损伤程度以及后期治疗和保护措施等。因此，无法准确判断骨折是否在三个月左右完全愈合。重要的是根据复查的影像学结果判断骨折是否完全愈合。如果X线检查发现有大量骨痂生长，骨折线完全模糊，则证明骨折已完全愈合。如果骨折线清晰，则说明骨折尚未完全愈合，需要继续休息和保护，避免骨折再移位。

在恢复期间，患者需要注意以下几点：

• 饮食：避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免烟雾刺激。
• 休息：保证充足的休息，避免过度活动。
• 锻炼：在医生指导下进行适当的锻炼，促进康复。
• 复查：按照医生的建议进行定期复查。

桡骨颈骨折的治疗和恢复需要患者的积极配合，通过合理的治疗和日常保养，相信患者可以尽快恢复健康。

桡骨颈骨折是一种常见的骨折类型，了解其愈合时间和影响因素对于患者的康复具有重要意义。

桡骨颈骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择取决于骨折的类型和严重程度。

桡骨颈骨折的康复过程需要患者积极配合，包括定期复查、合理饮食、戒烟戒酒等。

桡骨颈骨折的预防措施包括加强体育锻炼、注意安全等。

桡骨颈骨折是一种常见的骨折类型，了解其相关知识对于患者的康复具有重要意义。

桡骨颈骨折的治疗和康复需要患者、医生和家属共同努力。

桡骨颈骨折是一种常见的骨折类型，了解其治疗和康复过程对于患者的康复具有重要意义。

桡骨颈骨折的预防和康复需要患者树立正确的健康观念。