目前在临床上香砂养胃丸并没有规定或明确的疗程数，具体使用时长一定根据患者的具体病情来判断。香砂养胃丸属于温中除湿类中成药，其气微，味辛、微苦，具有温中和胃的临床功效，该药主要由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附等数味中草药组成，通常在专业医生指导下适量服用此药，能够起到有效缓解和治疗因胃阳不足或湿阴气滞所致的胃痛、痞满，或症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠者的治疗。

在服用香砂养胃丸期间，建议饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物；高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用；胃痛严重者，应及时去医院就诊。由于香砂养胃丸服用期间的不良反应尚不明确，若服药后出现任何身体不适，建议立即停药并前往正规医院救治治疗，切不可放松大意，以免耽误或加重自身病情。

胃痛流清口水的原因比较多，可能是因为消化不良、胃溃疡、胃炎等因素导致。需根据不同的病因，采用一般治疗、药物治疗等方法进行调理。

1.消化不良：消化不良可导致胃痛、胃胀气，进而引起口水增多。首先要注意调整日常饮食习惯，可以适当吃一些容易消化的食物，清淡饮食，规律饮食，避免进食辛辣刺激以及咖啡因、浓茶等刺激性的食物。

2.胃溃疡：胃溃疡是消化性溃疡的一种类型，是指发生在胃内壁的溃疡，由于局部的刺激，可导致患者出现胃酸增多的现象，进而导致胃痛和流清口水。首先需要注意正确的进食方式，吃饭时咀嚼，充分避免过快进食。同时，避免躺下立即进食，尽量保持站立或坐着进食，并保持身体直立姿势。其次可在医生指导下，服用抑制胃酸分泌的药物进行缓解，如雷贝拉唑钠肠溶片、艾普拉唑肠溶片等。

3.胃炎：是由多种因素引起的胃黏膜急性或慢性炎症性病变，可导致患者出现中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心等不适。由于炎症的刺激，也可导致胃酸分泌增多，鸡儿出现流清口水的症状。首先需避免饮酒和吸烟，酒精和尼古丁会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，加重胃痛和口水增多的症状。

其次尽量避免过度劳累和长时间保持紧张状态，适度休息和放松对胃的健康有益。可在医生指导下，服用奥美拉唑肠溶胶囊、甲硝唑片等药物来进行治疗。由于导致胃痛流清口水的原因比较多，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

胃不好的人一般可以喝菊花茶，适当即可，不宜过多。菊花茶味甘微苦，性质偏寒凉，适当饮用可以起到清热解毒、疏散风热、清肝明目的作用，可以用来改善风热感冒、发热、头痛、咳嗽、目赤肿痛等现象。如果本身存在胃失和降，胃气上逆，导致的胃脘痞胀、疼痛、嗳气、呃逆等症状，适当饮用菊花茶，可以起到改善的作用。

需要注意的是，菊花茶不宜长期或大量饮用，尤其本身存在脾胃虚寒的人群，有可能会加重症状，导致腹痛、腹泻等现象。其次，如果对菊花过敏的患者不建议饮用，对于老年人、孕妇、风寒感冒者尽量避免饮用。建议喝菊花茶前要根据个人情况进行选择，不要私自饮用，以免产生不良反应，如果出现不适，立即就医进行检查治疗。

每到秋冬季节天气变得寒冷，是疼痛性疾病的高发期。门诊上常会有很多胃疼的患者，去做了很多检查也没有什么大问题，大多为胃炎、胃溃疡疾患发作性疼痛，还有一些患者为突发胃痉挛、胆绞痛等，今天笔者给大家介绍一个简单方法来缓解急性胃痛：指压至阳穴。

 

至阳穴在后背正中线上，也就是我们常说的督脉，具体位置在第七胸椎棘突下的凹陷中。很多朋友会问怎么找第七胸椎，这里我告诉大家，本穴约与肩胛骨下角相平，取穴时可以手掌拇指和食指打开横放在后背上，用食指桡侧卡在肩胛骨下角，此时平对过来的拇指对应在督脉上的位置就是至阳穴。

 

具体的操作方法是患者取坐位或俯卧，他人用双手拇指用力按揉至阳穴，用力大小以患者可忍受为度，持续时间短则数秒，长则三五分钟，按压时可令患者做缓慢的深呼吸。结束按压后还可加用艾灸中脘和足三里等穴位。

 

那么为什么按这里可以缓解急性胃痛呢？

 

首先我们来介绍一下至阳穴。至阳，顾名思义，就是阳气至极的地方，我们常说督脉总督一身之阳气，而至阳穴是阳中之阳。本穴可振奋阳气，宽中和胃，理气止痛，对于各类消化系统疾患急性疼痛性发作均有疗效。

 

与此同时，本穴对于急性心绞痛也有一定的缓解作用，由于胃脘部距离心脏不远，许多心脏疾患急性发作时也有胃脘疼痛的表现，两者常常容易混淆，中医称胃脘部为“心下”。从现代解剖学分析，本穴所在区域分布着支配心脏和胃的脊神经及其分支，故可治疗心胃疾患。

 

 

笔者对按压至阳穴缓解胃痛是有着亲身体会的，大约是在两年前的一天，中午吃的比较饱，下午运动后突然出现胃痛，疼痛部位在肚脐上方约5公分，喝了热水后症状缓解不明显，随即让同学在后背正中线从上向下按压，按到至阳穴时，顿时感觉十分疼痛，遂让同学继续使劲按揉，大约过不到一分钟，自觉穴位上的疼痛感已消除大半，十分神奇的是胃痛的感觉也几乎消除，随后再喝了半杯热水，已无异常。

 

然而至阳穴的功效远远不仅于此，随着临床研究的不断深入，除了局部近治，其更多的治疗作用被挖掘出来。

 

总结起来大概有以下几方面：

 

1、清热解毒，祛湿化浊，可治疗痤疮、乳腺炎、带状疱疹等；

2、激发阳气，活血通络，对于虚寒性疾病有帮助；

3、宽胸理气，疏肝和胃，可治疗咳喘、胸闷、胃痛、呃逆和一些肝胆疾患；

4、安神补脑，益精填髓，对于失眠、痴呆等精神疾患有治疗作用。

 

按压至阳穴方法对急性期疼痛缓解效果明显，但并不能根除疾患。笔者所要告诉大家的是，在疼痛缓解后应当去医院就诊，查明病因，及早对症治疗。

4月9日是一年一度的“国际护胃日”。胃是人体的重要器官，现代人由于工作忙碌、精神紧张，养成不规律的饮食和作息习惯，导致很多人患有胃病。因此，护胃对于现代人来说极为重要。为了确保胃部健康，一场保“胃”战就此打响，正确养胃护胃首先要避开护胃误区。

 

 

误区一：胃痛是小事，忍忍就没事？或者自行到药店买几粒胃药就足以应付。

 

这种想法肯定是不正确的，“如果偶尔一次胃痛，或有明确的诱因，用药应付就行，如果经常发作肯定不是小事情。年纪大的患者即使偶尔发作，可能也是患病的征兆表现，千万别不当一回事。”据了解，现在很多人很关注自己的健康，每年定期体检可提前发现健康问题，行无痛胃肠镜体检时，往往能发现隐匿的消化道疾病。

 

年轻人胃痛偶尔发作问题不大，但50岁以上从来没做过胃镜者若出现胃痛不适时，应及时到医院就诊。特别是出现以下“报警症状”：消瘦、黑色大便、贫血、顽固上消化道不适等，一定要到医院来就诊。

 

“至于药店推荐用药，年轻人偶尔采用这种方式或许可以，买药服用后可以应付一时的胃痛。但这种方式或许会掩盖其症状，其实并非痊愈，后期可能会反复发作。”不赞成自己到药店买药治胃痛，建议患者到正规医院看病。

 

误区二：俗话说“三分治七分养”，有人认为既然养重于治，就只注重养而不治？

 

“三分治七分养”这句话讲的并不假，“胃病是慢性病，要有一个过程，特别是慢性胃炎、功能性胃病，调理、饮食、作息时间调整等养胃措施是有用的。但只注重治或养一个方面太极端，不赞成这种观念。”

 

有些胃病患者做了检查没有发现器质性问题可以只注重“养”，如功能性消化不良、慢性胃炎。但如果是溃疡、弥漫性炎症、萎缩、中重度不典型增生患者，则要到医院规规矩矩先“治”后“养”。

 

 

 

误区三：很多人喝酒前都会和牛奶或酸奶，这两种乳制品可以保护胃黏膜不受酒精侵害。

 
喝牛奶或酸奶确实比空腹喝酒对胃更有帮助，特别是饮用高度数酒。吃东西比空腹喝酒对胃的损伤小得多，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃内涂上保护层，可减少酒精对胃的直接刺激。但这种说并不是绝对的，乳制品可以起很有效的作用，然而液体在胃内排空快，酒精对胃部仍有影响，只是影响较空腹饮酒较小而已。酒精吸收入血后到达肝脏及其他部位，这个过程中仍有很大伤害。所以，提前吃比不吃好，但不能认为这样有保护后就肆无忌惮。经常喝酒肯定对胃有损伤。

 

目前，利尿剂、胃黏膜保护剂都被很多人视为解酒药，但这些药物仍是被动保护手段，虽有一定帮助，但不能随意放开喝，特别是高度数的酒，对胃和食管腐蚀性强，间接吸收入血后有损害。建议大众喝低度素的酒，如红酒、娘酒，不建议喝大剂量、高度数的酒，并避免空腹喝酒。

胃痛，在脾胃肠病证中最为多见，现代人由于工作压力大，生活节奏快，饮食不节等因素，导致胃病的发病率居高不下，许多人常年饱受胃痛的折磨。

 

中医认为，胃痛是由于外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致胃气失和，气机不利，胃失濡养。针对其病因，临床上治法颇多。除了内服药物外，尚有一些外治法，如针灸、推拿、敷贴、穴位压迫等疗法，有时在缓解疼痛方面效果显著，且见效快，使用方便。现总结一下生活中常用的一些行之有效的小验方，让你轻松摆脱胃痛的折磨。

 

 

1.取蜂蜜和白酒各半，装入瓶中，摇匀备用。当胃疼发作时，口服5～10ml，即能奏效。

 

2.在伤湿止痛膏上加少许云南白药粉，贴附在疼痛部位，可使胃痛逐渐减轻。

 

3.将鲜生姜片、红糖，用开水浸泡在保温瓶中3～5分钟，口服，即能达到止痛效果。此方适用于胃寒引起的疼痛。

 

4.备清凉油少许，患者取仰卧位，在胃部疼痛处用指压法找准止痛点，然后用一枚大纽扣或硬币的边缘，蘸清凉油自上而下地反复刮疼痛部位，刮至局部皮肤出现红斑，再用同样方法在双手肘窝处用力重刮，大约3～5分钟即可缓解疼痛。

 

 

5.取鲜生姜30g、葱头3根捣烂如泥，加入几滴白酒调匀，根据胃痛范围平摊于上，铺上一块塑料薄膜，再用一块干毛巾覆盖于上，然后用热水袋装满开水平放于上，使湿热感逐渐向疼痛部位渗透，一般数分钟后即可止痛。

 

6.取白胡椒5g，捣碎，炖猪肚服。

 

7.将陈皮烧黄为末，置狗皮膏药上，贴胃痛处。

 

8.双手掐足三里、中脘穴，胃痛立刻缓解。

 

同时，一定要重视精神与饮食方面的调摄，保持精神愉快，性格开朗，劳逸结合，切忌暴饮暴食，或饥饱无常，饮食以少食多餐，清淡易消化为原则，可减轻胃痛和减少胃痛发作，进而达到预防胃痛的目的。

 

（附：胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。）

你发现了吗？身边有胃病的年轻人是不是越来越多？不知道什么时候开始，胃病已经变成了年轻人的 “心腹之患”。“都市养胃党”也多了起来，尝试了各种养胃秘方，但往往收效甚微，这是怎么回事呢？

今天我们先做个快问快答的测试：养胃 3条误区，看你踩中几条？

1.胃病治不好，只能靠慢慢养。

2.夏天胃胀、胃痛胃、不舒服是天气太热消化不良，吃点促消化药就好。

3.胃病关键是忌口，吃不吃药关系不大。

如果你踩中以上任意一条，我劝你认真看完这篇文章。

1.胃病靠养就好？真没有想得那么简单

面对反复发作的胃酸、胃痛、胃胀 ……很多人习惯地认为是“胃病犯了，养养就好。实在忍不了，才买点促消化的胃药，等症状缓解就不再管了。

大家挂在嘴边的 “胃病”是个大箩筐，里面装了很多病。反复发作的胃痛、反酸、胃胀、呕吐、消化不良……都是“胃病”常戴的帽子。事实上，“胃病”分很多种：轻的有慢性浅表性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流；严重的有慢性萎缩性胃炎、胃癌；有的甚至不是胃部疾病，比如肝炎、胰腺炎、肠道疾病等，只是症状表现在胃部而已。

胃病养养就能变好吗？当然没有那么简单。

如果是胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、胃癌等情况，不是只靠养胃就能好转的。举个简单的例子：很多胃病的基础是感染了幽门螺杆菌，单靠忌口和养生显然是不能杀灭幽门螺杆菌。

因此，如果胃病发作，千万别拖着。最好的办法是先去医院做个检查，确诊是哪种胃病、什么原因导致的。胃部检查方式很多，比如胃镜、血清检查、钡餐检查、幽门螺杆菌呼气试验等。找到了病因，才能事半功倍。

2.胃病三分治七分养？是病得早治！

胃病确实需要养，三餐规律、营养均衡；少吃高油盐及腌制食品，戒酒，不吃霉变食品；注意用餐卫生，尽量使用公筷或分餐制 ……这些科学的方法有助于胃病的康复。

 但是，养胃虽好，却不能直接治疗胃病或根除导致胃病的元凶。以大家头疼的慢性胃炎为例，幽门螺杆菌是慢性胃炎及消化性溃疡发生的主要原因 ^[1] ，也是胃癌的重要危险因素 ^[2] 。

在慢性浅表性胃炎阶段，在医生指导下吃点保护胃黏膜、抑制胃酸的药或中成药，配合饮食调理，治疗效果很好。

如果存在幽门螺杆菌感染，医生通常推荐通过铋剂四联方案（质子泵抑制剂 +铋剂+两种抗生素）来根除幽门螺杆菌，一般吃两周即可，铋剂四联方案平均根除率为81.3% ^[3] 。根除幽门螺杆菌的好处很多，不但可以改善胃黏膜炎症反应，减缓或逆转胃黏膜萎缩，还可以使胃癌发生风险降低 40% ^[3] 。

慢性浅表性胃炎如果拖延不治疗，小病拖成大病，就有可能进展为慢性萎缩性胃炎，这个萎缩不是我们的胃萎缩变小了，而是在胃镜下看到的胃黏膜和腺体萎缩。

慢性萎缩性胃炎如果继续发展，发生肠上皮化生及不典型增生，距离胃癌仅剩一步之遥。有研究显示，萎缩性胃炎的人群中胃腺癌的 5年累积发病率为0.6%，肠上皮化生的人群中胃腺癌的5年累积发病率为1.2% ^[1] 。

一些 人认为慢性萎缩性胃炎是不能逆转的，治了也没用，这是大错特错的，通过根除幽门螺杆菌， 辅助中医药治疗， 保持健康的生活习惯，即便是慢性萎缩性胃炎，也是 有机会 逆转的。

所以，千万要重视胃病，越早治疗越好，别把胃病拖成了癌！

3.每天吃点它，抑菌养胃，赶走老胃病！

随着夏至的来临，天气更加闷热潮湿，不少人开启了 “空调+wifi+西瓜+冰镇啤酒”的清凉模式，但如果不注意饮食，“老胃病”时不时地闹点小脾气：胃痛、反酸、胃胀、消化不良……宵夜、烧烤、冰淇淋等各种美食也只能敬而远之。

如果你经常被慢性胃炎或反复发作的胃病困扰，表现为胃痛隐隐、喜温喜按、劳累或受凉后发作或加重、腹泻或伴不消化食物等，这就是脾胃虚弱证。多项指南推荐，中成药 “胃复春胶囊”可用于脾胃虚弱证的慢性胃炎，它是由红参、香茶菜、麸炒枳壳组成，以扶正为主，攻补兼施，具有健脾益气、活血解毒的功效，非常适合慢性浅表性胃炎属脾胃虚弱证者。

如果你是慢性萎缩性胃炎，这时候治疗就需要打 “团战”了。为了防止胃癌“偷家”，我们需要先解决掉敌方的输出“幽门螺杆菌”，然后缓解临床症状，改善、逆转或消除胃黏膜炎症、萎缩、肠上皮化生等病变，降低胃癌发生风险。

胃复春胶囊就是我方阵营中的主力军，它不仅能够缓解胃痛、胃胀、反酸、烧心等消化不良症状，同事还可有效治疗胃黏膜的萎缩、肠化及轻中度异型增生，抑制胃癌细胞，是对抗胃癌癌前病变的得力助手 ^[5] 。

有人可能正在服用根除幽门螺杆菌的四联方案药物，这时候能服用胃复春胶囊吗？答案是可以的。

临床上确实有医生用胃复春 +三联方案治疗幽门螺旋杆菌，可以减少抗生素使用，提高幽门螺杆菌根除率，缓解消化不良症状及改善胃黏膜病变 ^[4] 。为了提高幽门螺杆菌根除率，医生通常建议在服用完 14天四联方案后，再服用一个月的胃复春，根除效果更佳。

这几个养胃技能你学会了吗？希望所有朋友都能成功 甩掉 “老胃病” ，拥有一个 好胃口，未来的生活才更有滋有味 。

 

参考文献

[1]  张小雪,占强 , 安方梅 . 胃癌前病变的发病机制及早期胃癌筛查方法的研究进展 [J]. 中华消化内镜杂志 , 2023, 40(11): 935-939.

[2] 赫捷，陈万青，李兆申，等 . 中国胃癌筛查与早诊早治指南 . 中华肿瘤杂志， 2022, 44 (07): 634-666.

[3] 中华医学会消化病学分会幽门螺杆菌学组 .2022 中国幽门螺杆菌感染治疗指南 [J]. 中华消化杂志， 2022 ， 42 （ 11 ）： 745-756.

[ 4 ]董安山 , 潘兆宝 , 吉华青 , 等 . 四联疗法联合胃复春在慢性萎缩性胃炎治疗中的效果观察 [J]. 重庆医学 ,2017,46(09):1257-1258.

[5] 韩啸，李军祥 . 《胃复春治疗萎缩性胃炎癌前病变临床应用专家共识》解读［ J ］ . 中国中西医结合消化杂志， 2023 ， 31 （ 2 ）： 122-125.DOI ： 10.3969/j.issn.1671-038X.2023.02.10.

 

前段时间，生活在青岛的老张夫妇突然不约而同感觉到腹部疼痛，去了医院检查，发现早就患上胃病了，听医生说完缘由，他们赶紧让儿子儿媳也来检查，果不其然，这一家四口，谁也没躲得过胃病！

  

其实，一家人每天吃的东西差不多，胃部生态环境渐渐也越来越相似，如果一个人得了胃病，其他人最好也检查检查，以免胃病早已降临，自己却傻傻不知情。

 

其实我国胃病患者不在少数，有的人可能只是还没有发现身上有异常，或者胃已经“提醒”再三，只是自己忽略了。而胃病一开始可能没那么严重，但随着时间的增长，胃病也会逐渐“壮大”起来，如果以前只是胃部隐隐作痛，那到了后期，可能就是痛不欲生了！

  
为何我国胃病患者与日俱增？

 

胃出了问题，归根结底还是饮食上不合理，常吃以下3种食物，胃病说来就来。

 

1、咸菜

 

很多地区的人都把咸菜当作家常菜，每天早上都会吃，确实，萝卜、白菜、鱼肉、猪肉等食物在经过腌制之后，口感和味道都让人食欲大增，但腌制过的人都知道，想要得到一份地道的咸菜，需要花费不少食用盐，而长期摄入过量的盐分，会刺激胃粘膜，让胃失去了保护，更容易诱发胃炎，加重胃溃疡。

  
2、剩菜

 

相信很多家庭每次做的菜都不能一次性全都吃完，多多少少都会剩下一些，而我国的优良传统就是勤俭节约，舍不得扔也不仅是老年人的习惯，很多年轻人也会选择把剩饭剩菜留到第二天继续吃。但即使放在冰箱里保存，这些剩饭剩菜里也会产生大量细菌，对胃来说是个健康隐患，会给胃病埋下诱因。

 

3、酒精

 

会喝酒的人很多，因为酒精，有的人认识了新朋友，有的人得到了晋升的机会，有的人谈成了大买卖。但这些都不能掩盖酒精伤身的事实，经常喝高度酒，酒精会直接进入胃部，刺激胃粘膜，降低胃部的抵抗力。而且酒精中的乙醇本身就是疾病的诱发因素，长期饮酒，会极大地增加胃病的患病几率。

  
如果你平时经常沾以上3种食物，建议你尽快检查一下胃，若有问题，及时解决，若胃还很健康，也不能放松警惕，尽早改掉不良习惯，以免日后胃病“卷土重来”。

 

胃不好的人，若能坚持“2不要、1要”，胃会越来越健康

 

1、不要不吃早饭

 

现在很多人都不重视早饭，觉得吃不吃都一样，其实差别大了去了！经常不吃早饭，空荡荡的胃里只有胃酸存在，而胃酸又会腐蚀胃粘膜，损害胃部健康，增加胃病的风险。坚持吃早餐，能平衡胃部酸碱环境，预防胃病。

  
2、不要熬夜通宵

 

因为工作或娱乐，很多人都选择了熬夜，但无论是出于哪一种目的，都不能减轻熬夜的危害。胃每天都在马不停蹄地进行消化工作，终于熬到了晚上，可以好好休息一下了，结果你还在熬夜，占据胃部自我修复的时间，再坚强的胃也顶不住这么折腾！

 

 

3、要多喝水

 

水是身体各个代谢器官都需要的物质，不论是肝脏、肾脏还是肠胃，都离不开水，如果经常让身体处于缺水状态的话，胃里的胃液酸性过高，很容易腐蚀胃粘膜，破坏胃部的生态环境。每天按时喝水，可以稀释胃液，也能滋润肠道，促进消化，减轻胃部的负担。

  
但养胃也少不了针对性的草本植物，喝水时加些桑叶、丁香、猴头菇、大麦、橘皮等植物，滋养胃部，让受伤的胃重新焕发生机。

胃胀胃痛可以适量吃苹果。胃胀胃痛可能与胃炎、胃溃疡、胃食管反流、药物、饮食、不良生活方式等多方面因素有关，发生时胃部不适症状明显，可影响食欲。苹果是一种水果，含有维生素、膳食纤维、微量元素、果糖等营养成分，可以帮助患者补充营养，增加肠胃蠕动，促进食欲，患者可以食用。胃胀胃痛吃苹果时，应以适量为主，不能一次性服用大量苹果。尽量不要在空腹的状态下吃苹果，有条件者可以将苹果蒸热食用，降低对胃部的刺激。

胃胀胃痛需及时去正规医院就诊，明确病因由医生指导个性化的诊疗方案。

都说民以食为天，吃饭可是人生一件大事儿。但有的时候并不是想吃啥就吃啥，得要问问胃同不同意。

 

近年来，患有胃病的人群队伍不断壮大。有数据显示，目前全球共有5亿胃病患者，其中我国就占了1.2亿！据统计，我国胃病的发生率高达85%，而胃癌的发病率在所有恶性肿瘤中排在第二位，死亡率居于第三位。

 

胃部感到不舒服，相信绝大多数人都有所体会。像是胃胀气、胃痛、反胃等等，这都是非常常见的一些胃部问题。

 

 

而胃之所以会出现各种状况，是由于我们日常生活中许多不当的生活坏习惯所导致的。专家说，这七个生活习惯最伤胃，快来看看你有没有中招？

 

（1）重口味

 

现在很多人都热爱重口味的食物，比如烤制或腌制的食物（例如烤肠、咸菜等等）。虽然这些食物不会让胃有疼痛的感觉，但对我们的身体来说，却有致癌风险！

 

经常食用这类高盐的种口味食物，容易引发高血压和心血管疾病，而且对胃黏膜的保护层也会有损害。长此以往，胃黏膜可能会经历萎缩-肠化-癌变的过程。

 

此外，烧烤等重口味食物，还有可能在人体内产生大量亚硝基化合物，增加患胃癌的概率。

 

（2）乱吃水果

 

都说，多吃水果对身体好。但也要看看吃的是什么水果。

 

像是柿子、山楂和枣这类水果含的有丰富的鞣质，会和胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质。如果这种物质在胃里大量堆积，可能会形成胃石，严重时会压迫胃部造成胃溃疡甚至大出血。

  

 

（3）喝高浓度酒

 

网络上有不少传闻说，少量饮用低度酒可以预防胃癌。

 

但如果饮用的酒度数达到20度以上，且每小时饮用超过100ml，很有可能导致急性腹痛和胃出血。另外，酒精也是众所周知的致癌物，能戒就戒。

 

（4）服用刺激胃部药物

 

像是阿司匹林这种非甾体消炎药，还有布洛芬等药物都会对胃造成不小的刺激。

 

（5）边吃边说

 

我们常说“食不言寝不语”。这句话是有一定道理的。

 

比起大口大口吃饭，专家更推荐细嚼慢咽法。因为细嚼慢咽可以减少气体吞咽。有很多人有边吃边聊天的习惯，实际上这样会导致我们咽下不少气体，容易引发嗳气和消化不良等情况。

 

（6）饮食不卫生

 

如果使用了携带病原体的食物，可能会引发及行为肠道炎症，甚至还存在感染幽门螺杆菌的风险。

 

这六个生活坏习惯，看似很平常，实际上对胃部存在着不小的伤害。所以说，大病总是由小事引起，千万不要忽略了这些细节。要想打造一个健康的胃，就要从日常做起。比起随意大吃大喝，拥有一个好身体才是更重要的~

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