一、中医认识

1.养发先养血。如中药首乌、菟丝子于补肝肾;熟地黄、当归、白芍补养阴血;川芎活血行气，上达巅顶、下通血海，有改善头部血液循环和脑供血的作用;天麻、木瓜、羌活祛风化湿，均能有效改善头皮局部血液循环，调节人体内分泌，激活萎缩的毛囊，促使毛发生长，内养血、外生发。从根本上解决内在因素，防止脱发，促进生发，对肝肾阻虚、气血不和的脂溢性脱发有治疗以及预防的功效。

2.祛风、清热、润燥为主，效果显著。也可用荆芥15克，防风10克，蝉蜕10克，生地10克，苦参10克，何首乌10克，银花10克，连翘10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一剂，水煎两次，合并煎液分两次服用。

二、脱发人需要注意补充的营养物质

对于脱发的人，合理补充以下的营养物质是很重要的:

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

此外、每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3~5日洗一次，油性头皮可1~3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。同时保持乐观的心态、遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。进行适当运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯均对脱发有着很好的预防及辅助治疗的作用。

人工植发是一种通过手术将自身健康的毛囊移植到脱发或秃顶区域的方法。人工植发的过程步骤包括术前咨询、术前准备、设计植发区域、提取毛囊、分离毛囊、植入毛囊、术后护理。1.术前咨询：在植发手术前，要充分了解患者的脱发情况、原因、病史以及需求等问题，便于制定合适的植发方案。2.术前准备：保持头部清洁，避免在手术前理发。同时为了手术的成功率和安全性，要进行术前检查，如血液检查、心电图等。3.设计植发区域：根据患者脱发情况和需求，设计植发区域。通常植发区域会选择头发较为浓密的头部后枕部。4.提取毛囊：在手术过程中，医生会使用显微外科技术，从后枕部提取健康的毛囊。5.分离毛囊：提取出的毛囊不能直接移植需要分离，去除多余的脂肪、皮肤等组织，确保移植的毛囊具有较高的成活率。6.植入毛囊：将分离好的毛囊按照一定的密度和方向，植入到预先设计好的脱发或秃顶区域。7.术后护理：植发手术完成后，按照医生的建议，进行适当的护理，如避免剧烈运动、按时服用抗生素等。术后还会出现一定程度的肿胀和疼痛，属于正常现象，通常会在数天内逐渐消失。人工植发手术是一个复杂的过程，选择手术时，建议充分了解相关信息，选择正规的医疗机构和专业的医生。

植发之后的我们不仅可以掩盖之前的不足，还能重拾我们的自信。但是你知道吗？植发也会有诸多的危害和后遗症。那么，植发的害处有哪些呢？

一、植发的害处

比如我们在植发之后可能会出现局部的肿胀、感染等不适的感觉。而且经过移植的头发，会和我们自身毛发生长有所差异，很可能会出现毛发生长不良的情况。不仅如此，也许还会影响到我们自己本身的毛发健康。另外，还会造成在我们的头皮上形成局部的斑痕，一般这种瘢痕很难修复，也会影响头皮的美观。如果我们自身免疫系统对于植发有排斥，就是生长毛发与异物反应，主要是因为毛胚在制备的过程中没有将无用的毛囊剔除干净，而导致了我们毛发强行在皮下组织生长，形成刺激而产生了异物反应，这是我们还需要经过多次的种植治疗才能达到理想的效果。即使手术上会进行麻醉，但依然会有疼痛感和麻木感。

植发手术的前后，有一些食物和药物会产生不良反应。日常生活中，我们也需要注意这一方面，否则，植发之后的头发也极易脱落。那我们的植发手术也没有什么效果了。还有一个常见的术后感染现象，因为在正规的植发医院中进行植发手术是无菌的操作。术后我们也会服用一些抗生素。基本上不会出现感染，但如果手术操作不当又或是术后的错误护理，会使我们的伤口有不适和疼痛感。而且容易在术后的第三和第四天出现轻微的水肿。我们在术后前三天睡觉应尽量用枕头将头部抬高，来减轻水肿的症状。

二、植发的注意事项

在我们手术前的一天不可以洗澡、洗头，我们还要保持头皮的清洁。在植发之后的两三天才可以清洗头发，因为刚种好的头发还非常脆弱。洗头的时候也需要注意，不可以刺激头皮，也千万不可以用手指甲抓，这些都会影响植发的寿命。而植发的效果是要等到一年左右才可以明显看到的。在这段期间之内，我们要避免吃辛辣上火的食物，饮食也不可以油腻，要注意多吃蔬果。因为这些会导致体内的火气，很容易造成油头，非常难受。提高植发的成功率，平时的饮食一定要多多注意。另外，我们还应禁烟酒刺激及熬夜。注意植发区域的卫生情况。劳逸结合，多多注意休息。要保持良好的心情，调整好心态，不可以过于紧张。这样对于恢复是很有帮助的。

　　首先说说头发开叉的原因

　　什么是开叉？

　　有些人头发会出现“开叉”的现象。所谓“开叉”，是指一根头发的末端一分为二，甚至分成几条细丝状。其实，头发开又是可以避免的。

　　那么，为什么头发会开叉呢？有几种原因：一是头发过长，二是经常烫发、吹热风筒。三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁，四是身体健康情况不太好，某些头发生长所必需的营养成分不足。

　　人体头发的结构

　　人体头发的结构，由中心到外表可以分为三层：最外面一层名为“毛表皮”，最薄；毛表皮之下的一层名为“皮质”，最厚；最内的中心一层，称“髓质”。毛表皮是由许多死亡的角质细胞和角质蛋白构成，浓着头发向外生长的方向一个接一个地排列着。头发是由头皮毛囊之内向外推出的，在头皮之外的部分，通通都是已死的细胞。因此，头发过长时，暴露于外过久的头发末端部分的细胞与细胞间横向粘连，就可能逐渐松开（头发细胞间的纵向粘连较紧于横向粘连）。

　　头发留得越长，发梢的头发就越容易开叉，因此留长发也得适度。如果长发的发梢开叉太多，可注意修剪。烫发次数或热风筒吹发过多，或者太接近头发来吹，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，均可使头发中原有油脂大大减少。油脂一旦减少，头发的横向粘连也很易分开，头发便开叉了。这两方面的因素都应尽量避免。

　　知道了原因之后就要想办法解决了，下面小编分享5个方法给你，让你把头发养好不会干燥开叉了.

　　①及时将开叉头发剪去

　　头发如果出现了分叉问题，要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉2~3厘米效果最佳。

　　②要选择与自己发质适合的温和的洗发水和护发素

　　洗发水要充分气泡后再涂抹在头发上，然后记得要上护肤素，它保养头发中不可缺少的步骤，可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。

　　③每周坚持做发膜

　　最好是每周进行一到两次发膜的滋养，发膜能够帮助头发更好的修复。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更好。

　　④使用温水洗头

　　到了冬季，很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多。一般情况下使用20度左右的温水就可以了。

　　⑤每天睡觉前梳头

　　我想大部分人都没有这个习惯，因为我们平常只顾着去除脸上和身上的灰尘，却忘了刷去头发上的灰尘，其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。所以在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发。

不知从何时起，90后都开始相互调侃：我们是脱发的一代。脱发不仅仅是90后扎心的痛处，更是很多男性的痛处，三分之二的男性在35岁之前都存在一定程度的脱发，50岁以后的男性发量都会明显减少。某年双十一购物节的时候，霸王育发液和防脱洗发水的销量更是遥遥领先，微博上有很多博主更是对比了市面上各种防脱洗发水的优劣。

实际上，现代人脱发的问题与诸多因素相关，如生活压力增大、熬夜、不健康的饮食等。包括刚刚结束的世界杯，很多人为之痴迷甚至熬夜观看，废寝忘食，任性的结果就是头发掉了一大把。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

  
脱发不仅有损形象，而且与自身免疫系统性疾病相关。像甲状腺疾病、白癜风、银屑病、类风湿、系统性红斑狼疮、糖尿病等都会引起脱发，除此之外，焦虑、抑郁等精神心理疾病也会导致脱发。

目前关于脱发与癌症的关系虽然研究比较少，但是根据韩国对全秃和斑秃年龄的统计，平均年龄分布在40±13岁左右，所以，90后也步入掉发的行列也是符合数据调查的。

  
那么，脱发到底与癌症有没有关系，答案是肯定的，二者有关系。

大家可能觉得又是夸大其词的说法，这二者怎么会有关系呢。

根据美国的研究发现：脱发会增加膀胱癌、前列腺癌和甲状腺癌的发生率。全秃人群甲状腺癌的发病率会高于斑秃和正常人，而斑秃人群患前列腺癌和膀胱癌的概率高于全秃和正常人。

脱发会致癌的机理是因为导致脱发的真凶——免疫系统疾病。导致斑秃或全秃的免疫系统疾病会使得机体对肿瘤的识别和清楚能力下降，免疫环境的改变还会为肿瘤的生长提供适宜的环境。另外，精神情绪也是脱发和导致癌症的发生因素，但是体内微环境是怎样改变的有待进一步研究。

  
面对压力大的社会环境，我们需要及时调整自己的心态，寻找舒适的生活方式，对自己的健康负责。如果出现了斑秃和脱发严重时，建议大家还是及时就医，拯救自己的头发。