昨天晚上，62岁的王大妈，因突发剧烈头痛，被送去医院，医生通过检查发现她脑部血管出现了非常严重的堵塞，头颅CT显示大面积脑梗，随即医生马上安排了手术，但遗憾的是，还是没有抢救过来！

 

据了解王大妈在发病前，在小区的老年活动中心跟几个老太太一块打麻将，她摸了一手好牌，正准备胡牌的时候，突然手脚不受控制，头部也传来了一阵剧烈的疼痛，接着王大妈就晕倒在牌桌上。

 

跟她一块打牌的几个老太太连忙通知了她的家属，叫了救护车，在家属到达医院后，告诉医生，王大妈有多年的高血压史，平时血压就不太稳定，这次恐怕就是高血压诱发的脑梗。

 

 

医生无奈地叹息道，明明知道患有高血压没控制好，怎么还能经常去打牌呢？

 

打牌时人的情绪波动比较大，而高血压患者最忌讳的就是情绪波动大，人体之中的血压会根据情绪的起伏发生变化，不管是在生气或是太开心都很可能会引起血压高升。

 

而血压起伏大，血管内的血栓会变得容易脱落，当血栓造成脑部血管堵塞时，便会出现突发脑梗的情况。

 

身体出现这3个症状，警惕脑梗出现

 

1、肢体不协调

 

如果短时间内出现了四肢不协调情况，就很可能是因为脑部血管发生了堵塞导致的。

 

当脑部血管发生堵塞，脑部组织和细胞出现缺血缺氧的情况，影响到大脑的中枢神经对人体肌肉的协调能力，这个时候就容易出现四肢不协调的情况。

 

2、视力下降

 

除了晶状体变形会导致视力出现问题，脑血管堵塞也会出现视力下降的症状。

 

当脑部血管堵塞时，导致脑部组织中的枕叶发生病变，枕叶是人体中处理视觉信息的组织，它出现问题，便很可能导致视力下降的情况。

 

倘若发现视力在短期有迅速下滑的情况时，一定要及时就医检查，以免出现突发脑梗的情况。

 

 3、哈欠增多

 

打哈欠是一种正常的现象，但若是睡眠质量很好的情况下还是经常出现打哈欠的情况，则很可能是因为大脑血管出现了堵塞。

 

大脑在缺氧的情况下会刺激肺部，通过肺部扩张来获取更多的压力，打哈欠就是肺部扩张来获取更多氧气的方式，所以频繁打哈欠很可能是脑部血管堵塞导致的。

 

 

预防脑梗，这2件事，建议坚持

 

1、坚持运动

 

运动在提高人体新陈代谢的基础上，还有很好的疏通血管、稀释血液的作用。

 

预防脑梗首先要做到的就是平时养成运动的习惯。

 

有血管疾病的患者建议在坚持运动的同时降低运动量，平时以缓和的有氧运动为主，运动时间控制在30-45分钟之内为最佳，避免因太过劳累，给血管造成二次伤害。

 

2、多喝水

 

水在人体中占据重要的位置，身体器官的正常运行离不开水分的支持，水可以很好的稀释血液，提高血管韧性。

 

小知识：养成良好的饮食习惯

 

生活习惯会影响到我们的血管健康，而饮食习惯是生活习惯中最重要的一部分，经常食用油腻或是盐分含量高的食物很容易导致血管的损伤加重，增加脑梗的患病风险。

 

平时在食物的选择上要尽可能的清淡，在维持人体正常所需的基础上，尽量控制油腻食物的摄入，以免因体内脂肪含量过高而加速动脉血管粥样硬化的进程。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。高血压患者避免高血压损害的最重要的措施就是把血压控制达标，提问者高血压已经4年，但血压反复升高，已经收缩压到了180毫米汞柱以上，至少说明提问者没有进行良好的药物控制，血压也没有控制达标，那么现在应该怎么办才能让血压达标呢？

 

 

一、联合药物治疗

 

高血压患者尤其是像体温的这样三级以上的高血压，能够通过生活方式干预，以及一种降压药物把血压控制正常的可能性几乎为0。所以三级以上的高血压肯定需要进行药物的联合应用，才有可能把血压控制正常。对于4年的高血压，如果以前已经口服药，那么需要联合其他药物进行协同降压，使得血压达标。

二、调整生活方式

 

在难治性高血压的治疗方案中，生活方式的干预，就显得比一般高血压更为重要。对于难治性高血压，更需要戒烟限酒、低盐饮食、适量运动等，调整生活方式，改善作息习惯，才能更好的使得血压控制达标。 

三、控制自身体重

 

体重和高血压的关系密切，肥胖者罹患高血压的概率达到了5成到6成以上，所以如果是难治性高血压，血压持续不能正常，那么一定要考虑体重的因素参与其中，把患者体重控制正常，患者的血压可能会更容易控制达标。

 

四、鉴别其他诱因

 

在一些难治性高血压中，有很多是有其他的诱发原因的，比如有呼吸睡眠暂停综合症，比如有长期口服避孕药病史，甚至有时候需要排除继发性高血压的可能，等等这些原因都需要我们加以鉴别并进行处理，才有可能使得血压控制正常。

 

亲，看懂了吗？血压持续不能控制，达标原因也有很多，需要我们多因素共同协调才能把血压控制正常。关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

高血压患者可以适量食用菠萝蜜。菠萝蜜含有大量的有机酸、维生素和微量元素，可以生津止渴、护肝养肝，也可以预防动脉粥样硬化。高血压患者适量食用菠萝蜜不会对血压造成影响，还能补充人体所需营养。

但是需要注意的是，菠萝蜜所含糖分较高，如果高血压患者合并有血糖的升高，不建议食用菠萝蜜，因为菠萝蜜所含的糖分比较高，容易导致血糖的升高。同时，如果高血压患者同时食用蜂蜜，可能会导致含有的分子结构发生改变，也会不断膨胀引起胃肠不适。

高血压患者在饮食方面应以低盐、低脂、低糖为原则，均衡营养，适量食用菠萝蜜。如果食用后身体出现不适症状，建议及时到医院就诊，遵医嘱完善相关检查，必要时予以规范治疗，以免延误病情。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

 

 

 

一、高血压能不能治愈？

 

要说高血压不能治愈，大多数情况下是指原发性高血压不能治愈！但高血压中，原发性高血压只占95%，还有5%的高血压属于继发性高血压！所谓的继发性高血压，就是指患者的高血压是继发于某一种疾病之后！常见的继发性高血压主要有肾动脉狭窄，肾上腺腺瘤等等，而继发性高血压，大多数情况下根除继发性的疾病之后，高血压大多则可以恢复正常！这样的情况，就是可以根治的高血压，而这样的高血压并不多见！

 

二、高血压治疗的目的是什么？

 

其实高血压治疗的目的并不是简单的控制血压，高血压治疗的目的有两个，一是控制血压，减少高血压带来的症状！二是控制血压，减少高血压带来的不良预后，也就是常说的预防并发症！所以，明白高血压治疗的目的，我们就知道高血压为什么要达到理想的目标了！

 

血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围。

 

三、高血压的降压目标是多少？

 

高血压的降压目标，根据合并的疾病不同，其降压目标也不尽相同！ 不考虑其他因素，我们的降压目标均为<140/90 mmHg，包括老年人；对于<65岁的患者，推荐的收缩压目标是120~ 130 mmHg；而对于≥65岁的患者，推荐的收缩压目标是130~ 140 mmHg，也就是说，随着患者的年龄增加，降压的目标值也是稍微有所上升，年龄越大，血压的控制目标也可以放的更宽，所以，降压目标也是因人而异的！

 

 

我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注不一样的科普平台！

美好的一天从早上开始，早起是我们每天最重要的时刻，无论是早餐还是其他，它是我们一天的帷幕，决定着我们一天的心情，若是在造成的时候就身心疲惫，那这一天你就会感到没精神。有研究证明，早晨是一天中发明的最高时期，很多老人都是在清晨的时候出现突发性疾病，大约有40%的人会心肌梗发作，29%的人会出现心脏问题。这是因为，在晨起的这个时间段，血压身高的速度会加快，尤其是在6~10点的时候，很多人的血压都是这一天中的最高阶段，而心血管疾病的出现就和早起的血压增高有关。所以为了我们的身体健康，在晨起的时候我们一定要注意这些动作，以免增加疾病发作的几率，让自己健康长寿。

  

早起少做这几件事，健康又长寿：

 

排便用力过急

 

随着现在的生活节奏加快，做任何事情都会显得比较急切，尤其是对于现在的上班族来说，每分每秒都是及其重要的时刻，所以会在某些时刻觉得过于着急，害怕上班迟到。人在早起的时候都会想要去上厕所，这是因为我们身体经过一晚上的分解，体内存在了很多垃圾，所以会出现想上厕所的欲望。因此，小编建议你，就算是太过急切也最好不要在拉粑粑的时候太过用力急切，因为这会减弱你肠道在排便时的主动收缩功能，可能会导致加重你便秘的情况，还可能导致痔疮的出现。此外，在人排便时，血压也会升高，而过分的用力会使你腹部压力猛增，血压也会飙升的更高，心跳加快，心肌耗氧的也会加快，可能会出现急性缺血的情况。

  
起床太猛

 

我们在睡觉的时候通常都会定一个闹钟，在闹钟响起的那一刻，就会立马做起来，并且快速穿衣，吃饭，上厕所，这些动作都有个共同点，那就是急。但人在进入睡眠状态时，大脑是处于休眠的，且各项身体机能也处于一种低速运作的状态中，若你起床太猛，就会给身体造成一个空隙，身体各项机能还没反应过来，这个时候血液的流速是缓慢的，可能会导致你出现头晕眼花的情况，尤其是对中老年人士而言。

  

闹钟声音太大

 

有些人可能是睡的太沉或者有着赖床的习惯，会准备很多闹钟，并把的声音调的很大，但这种行为其实并不好，因为若是声音过大的话，会使我们身体中的保护机制出现条件反射，提高人体肾上腺素。时间长了，可能会造成高血压和精神方面的问题，尤其是对老年人而言，若是在睡眠中被突然惊醒，可能会导致血管收缩，神经紧张，血压升高的情况，严重个甚至可能会出现心脏病突发或者脑梗死的事情发生，所以一定要注意。

  
早起的时候是我们一天中最重要的时刻，我们可以做些对我们身体有帮助的事情，比如：早起时，刷完牙后，喝杯温水看，或者把闹钟的时间调前一会，在床上闭目养神一会再起来等。

体检被越来越多的人所重视，是本着早发现、早诊断、早治疗的原则，是一项利己，利家，利国，利民的一项事业。除了我们自己进行的体检，很多体检是单位进行的，比如像入职体检等等。而因为入职体检，关系到是否能够参加工作，所以对于被体检者，就显得非常重要了。但正如提问者说到的那样，有的人一体检就会紧张，而紧张会不会造成血压和心率偏高呢？如果出现这样的情况，我们应该怎么办呢？

 

一、紧张会不会导致血压上升吗？

 

紧张当然会导致心率和血压的不正常，我们经常碰到的白大衣高血压现象，就是最好的证明。所谓的白大衣高血压，就是指患者平时血压正常，但到医院就诊时测量血压往往高于正常值，也就是达到了可以诊断高血压标准，但事实上，此类人群并不是真正的高血压，而是因为看到医生以后比较紧张，所以给其取名为白大衣高血压。所以紧张导致的血压升高，比较常见，而且很正常。

 

 

二、紧张会导致心率增快吗？

 

紧张同样也会导致心率增快，我们经常碰到这样的人在比较庄重或者是陌生的场合，有些人就会因为紧张而导致脸红以及心跳加快，这主要是因为紧张导致的交感神经张力迅速升高，导致儿茶酚胺、肾上腺素等内分泌激素很快释放入血，进而导致的血压和心率上升所致。所以紧张导致心率增快也很常见。

三、这样的情况应该怎么办？

 

那这样的情况应该怎么办呢？毕竟紧张所导致的血压升高和心率增快，在体检时也是不正常的。对于这样的情况，可以和体检单位和入职单位进行沟通，再次进行测量心率和血压，其他并没有特别好的办法。但紧张导致的心率增高和血压升高，通过锻炼的方法是可以得到改善和消失的。同时良好的心态，以及多参加，各种社会交往也会改善，这样的情况。

 

亲，看懂了吗？紧张确实可以导致心率和血压异常，但经过锻炼以及良好的培训，可以改善这种情况，关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

有的人说高血压根本不用吃药可以通过运动等方式降低血压；有的人则刚好相反，说得了高血压必须终身服药，这两者到底谁说的才是对的呢？

 

同样是降血压，人家为什么比你好？

事实上，引起高血压的原因真的有很多，比如说一些遗传因素、生活方式改变等等。临床上发现，父母有高血压的或者是单亲有高血压的人其患高血压的几率比一般人要高很多；

 

而生活方式改变在发生高血压的病因上可以说占了很大的一部分，我们以前高血压的人少，因为我们以前可能走路去上班，骑自行车去上班，现在基本上都有代步工具了，运动少了，上楼梯的也少了，电梯多了，在办公室还是在家里都是坐的时候比站着时候多，生活方式改变了很多，人就容易出现体重增加，导致肥胖；

 

还有就是饮食因素，吃的脂餐、糖餐过多，零食吃的多，很容易就引起人出现高脂血症、糖尿病等等，这也非常容易导致血压增加；同时一些高盐的摄入，引发高容量，很容易就发生血压增加。

 

研究发现：成年人一天摄入的盐不超过6g，每增加1g，可能血压就会增加一点，因此血压控制，在盐摄入控制上应该严格控制！

 
因此，可见我们确实可以从改变不良生活方式、正确饮食习惯，减少高盐摄入，少吃一些高血脂、高糖食物，同时日常生活增加运动量等等来降压。

 

但作为一名医生我得提醒的是：这些方式确实适合于没有发生高血压的高危人群，同时也适合于已经出现高血压的患者当中，不过这在一些严重高血压患者当中的作用可能效果没有那么理想，有时候是必须通过降压药物来辅助降压的，而且最重要一点：血压高到一定程度会引起脑出血等严重后果的，这时候是必须通过药物进行相对有效的降压的，而除了药物的降压方法，其他方式在高血压的降压效果上来的并没有那么快速有效！

 

 

必须慎重提醒一点：上面所说的通过改善生活方式、增加运动等等来降压的方法只有在高血压的早期或前期，这会有一定的效果，但是一旦确诊了高血压，是必须通过降压药物进行控制血压的！

 

临床上，很多脑出血患者来源于高血压的控制不达标，其中有很大一部分患者就是有这样一个误区，认为我就不吃药，就通过一些生活方式来调整血压，导致血压控制不达标引发生命危险，认为早用药不好，副作用。

 

事实上，高血压药物的副作用远远低于高血压带来的危害，尤其是现在高血压年轻化，这类患者特别容易出现抗着，就不吃药现象，只有出现一些蛋白尿了、左心室肥大了，甚至出现脑血管疾病可想着去吃药，这时候已经出现器官损害了，往往出现不可逆的危害，这时候后悔莫及！所以我再次重申：高血压患者一定要早期控制危险因素，有时候早吃完，往往能更好的控制血压！

患者每天监测血压的次数和最佳测量时间取决于个人情况和医生的建议。通常情况下，建议高血压患者每天测量血压两次，一般在早晨和晚上各一次，这可以帮助医生更好地评估治疗效果。

早晨的测量可以提供夜间睡眠后的基准值，反映身体从休息状态醒来后的血压情况。而晚上的测量则可以了解白天活动后的血压水平，反映日常生活的影响。综合两个时间点的测量结果，有助于医生更全面地评估血压控制情况。

高血压是一种常见的慢性病，低血压在老年人当中也很常见，高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，关于低血压的标准和诊断区间，很多人可能会有所了解，但年龄增大以后是不是低血压的标准就会有所改变呢？

 

一、100/60的血压，属于正常范围吗？

 

血压的正常标准，是收缩压在140到90之间，舒张压在90~60毫米汞柱之间，凡在此区间的血压都属于正常范围。由此可见，100/60的血压当然属于正常范围。因为血压的高低正常范围和年龄无关。所以即便是50岁到60岁，血压60~100也是正常的。

 

二、老年人为什么血压会出现低血压？

 

我们知道随着年龄的增加，患者罹患高血压的风险会增加，但为什么随着年龄的增加，患者出现低血压的风险也会增加呢？这主要是因为年龄增长以后，我们的血管弹性程度会越来越差，心脏收缩舒张功能也会越来越差，而且随着年龄的增加，各种心脏疾患以及瓣膜疾患也随之而来，这些不仅是导致血压升高的原因，而且都会是导致患者血压降低的重要原因。

三、如何避免血压过低和过高引起的相关危害？

 

其实这句话说起来很简单，无论血压过高还是过低，都对我们的身体会有所伤害，能够引起和避免伤害的，最主要的方法就是使得血压处于正常区间。但能够把血压降低的方法，有很多药物，而且有很多方式。但能够让血压升高的方法，并不是非常的多。所以很多时候如果不是药物等原因引起的血压过低等原因，低血压的状态很难纠正。

 

亲，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

马上就到年末了，感谢各位这一年的陪伴。

 

京东互联网医院的医生们有几句话想和大家分享。

 

心血管内科

 

1. 确诊了原发性高血压后，几乎都需要终身服药。“几个疗程根治高血压”“不会复发”的宣传，都是骗人的。

 

2. 比起血压高，血压波动危害更大，所以一定要按时按量服药，不要轻易减量或停药。目前常用的降压药，副作用少也轻，不用担心，控制好病情更要紧。

 

3. 普通高血压人群血压要控制在140/90mmHg以下，如果合并糖尿病或肾脏疾病，要更严格。

 

 

4. 天冷的时候，是心脑血管病的高发时期。一定要控制好血压，注意保暖，避免忽冷忽热，控制好脾气，不要轻易就情绪起伏、大喜大悲。

 

5. 不要随便输液通血管，没有明确证据显示“输液能预防血管堵塞”，反而平添静脉滴注的风险。

 

6. 忽然出现肢体麻木、口角歪斜、说话不清甚至不能说话、眩晕、持续且逐渐剧烈的头痛头晕、瘫痪、昏睡叫不醒等情况，很有可能是中风发作，越早去医院越好！

 

7. 胸前闷痛，是心梗发作最常见的症状之一。及时去医院，如果医生检查发现冠脉狭窄，请遵医嘱治疗，不要因为犹豫耽误救命。

 

8. 少吃盐，吃盐过多会升高血压。囤年货的时候买个限盐勺吧，又好用又便宜。

 

9. 别熬夜，每天保证睡够7～9小时，确保白天精神好、不觉得累，否则心血管疾病的风险会增高。

 

10. 建议每天能运动30分钟左右，每周5次以上。适度运动有益身心。

 

11. 请一定记住，突然感到胸痛时，要用硝酸甘油片！要用硝酸甘油片！要用硝酸甘油片！关键时刻能救命，之后及时就医。

 

内分泌科

 

12. 通过严格控制饮食、调整生活方式，可以把血糖稳定在正常范围。不过多数情况下，该吃药就得吃药，病情本身可比担心的所谓“副作用”要严重得多。

 

13. 不要吃过多甜食和淀粉类食物。

 

14. 糖尿病患者要监测血糖水平，病情稳定时，每周监测1～2天，每天5次，分别监测餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖、夜间血糖等。

 

15. 正常血糖的指标可以记为：空腹7，餐后8～9，糖化血红蛋白不超过7%。

 

16. 痛风或者尿酸高的朋友，不要吃海鲜、动物内脏、烤肉、浓汤等。

 

17. 一般从30岁左右，骨骼中的钙质就会逐渐流失，流失得多了，就会骨质疏松。

 

18. 补钙很重要。不过补钙优先通过食物补充，比如多喝奶，多吃豆制品、深色蔬菜等，而不是一味地补充钙片。

 

19. 如果出现心悸、出汗、食量大、体重减少等情况，尤其是女性建议查一下甲功，看是不是甲亢。

 

20. 更年期的女性，如果有潮热、憋气、烦躁、月经紊乱等情况，可以考虑在医生指导下，使用激素替代治疗。

 

21. 95%的甲状腺结节是良性的，不用慌，定期去复查就好。

 

消化内科

 

22. 喝粥不养胃，比如胃食管反流性胃病，喝粥反而会加重不适。

 

23. 其实胃病并不依托于养，很多慢性胃病其实和幽门螺杆菌感染有关，根治了幽门螺杆菌，慢性胃病会有很大改善。

 

24. 拉肚子时应该多喝水，腹泻会消耗很多水分和电解质，应当及时补充。

 

25. 香蕉的通便能力远远不如火龙果、梨、李子这些水果。

 

26. 想养胃不如适量吃盐，高盐是中国人胃癌迅速上升的因素之一。

 

 

27. 年龄超过40岁的人建议每年做一次胃镜筛查，为的就是早发现早治疗，这一点我们应该学习日本，得益于他们近乎覆盖全民的胃镜检查，日本胃癌发病率很高，但是死亡率却比中国低很多。

 

28. 读者中肯定会有一喝牛奶容易拉肚子，是因为这类人是乳糖不耐体质；还有一些人喝蜂蜜会拉肚子，这其实是果糖不耐体质，都不是问题，不喝就是了。

 

29. 有些孩子想要减肥，会选择中午吃得多，晚上有不吃饭的方式，其实这种减肥方式很伤胃，咱不要学。

 

30. 不要憋屁，憋屁的后果是胃肠道中的气体吸收入血，最终从肺里呼了出去，也就会有屁味的呼吸。

 

营养科

 

31. 规律三餐七分饱，细嚼慢咽胃肠好；白米中掺1/3～1/2的杂粮、杂豆，煮成杂粮杂豆饭；每天吃够1斤绿叶菜，少吃咸菜、泡菜；优选鸡鱼虾蛋奶，少吃肥肉、腊肉、熏肉；每周最好能吃够 25 种食材。这样的饮食方式，更健康。

 

32. 吃多少做多少，最好别剩菜。剩菜及时放冰箱，荤菜可以保存2天，但素菜最多存放1天。剩饭菜彻底加热后再吃。

 

33. 每天喝够 1.5～2 升水。偶尔吃点甜食不要紧，记得是偶尔。少喝碳酸饮料、含糖饮料。新鲜水果替代蛋糕、饼干、冰激凌等甜点，别用果汁替代水果，即使是鲜榨的。

 

34. 控制好体重，能减少健康风险，BMI 在 18.5～23.9 之间都是正常的；但不要过度追求瘦，体型匀称，有时候比体重秤上的那个数字更重要。

 

35. 少吃多餐能够减肥只是一个美丽的误会，减肥还是要看总摄入量，少油少糖不过量饮食、多走多动不久坐犯懒，永远是保持好身材的要义。

 

36. 不建议使用减肥药、减肥茶和甩脂机、束腰带等奇奇怪怪的产品，没用还可能伤身体。

 

 

37. 千万不要节食。面黄肌瘦不是美，还会造成脱发、肌肉流失、贫血、闭经。体脂也不是越低越好，否则更容易出现皱纹和皮肤下垂。

 

38. 告诉爸妈，长霉斑的食物立即扔掉，虽然有些地方看上去还很正常，但其实整个食物都被污染了。

 

39. 骨头汤不补钙，喝鸡汤不如直接吃鸡肉。

 

40. 泡面最大的问题在于没有营养，但是所谓的有毒什么的都不要听了。

 

呼吸内科

 

41. 咳嗽的话可以尝试空口喝蜂蜜。

 

42. 吸烟是几大癌症的危险因素，还和高血压、高血脂有强相关性。

 

43. 强烈建议过敏性鼻炎患者常备洗鼻壶，能够降低鼻炎发作频率，缓解鼻炎的不适。

 

44. 感冒时只能自愈，不吃药7天好，吃了药一周好，不过可以吃点药缓解鼻塞等不适症状。

 

45. 不要几种感冒药一起吃，混着吃一不小心就容易过量，伤肝伤肾。

 

46. 做饭一定要开抽油烟机，油烟是女性肺癌的一大重要危险因素。

 

47. 记得给房间通风。户外空气质量差的时候，出门戴上防霾口罩，室内打开空气净化器。

 

48. 建议烟民，尤其是55岁以上，烟龄很长的烟民，每年查1次低剂量胸部CT，用来早期筛查肺癌。

 

49. 二手烟是很多小孩子哮喘的主要诱因，即使不在孩子面前抽烟，衣物、织物上残留的烟雾，也会造成危害。

 

50. 不建议给孩子吃含有可待因成分的止咳药。

 

51. 冰激凌可以缓解感冒时的喉咙痛。

 

皮肤科

 

52. 不建议用鼻贴去黑头，因为容易损伤皮肤。想去黑头，不如试试维A酸类产品呀！

 

53. 清洁、保湿、做好防晒，是护肤最重要的三件事，做好这三件事，基本不用再用其他的护肤技巧瞎折腾。

 

54. 不化妆就不用卸妆，普通洗面奶就能满足清洁要求。

 

 

55. 面膜不要天天敷，它的作用只是暂时补水，并不保湿。

 

56. 当心"速效面膜"，很可能会添加激素和重金属，用久了反而会烂脸。微商卖的三无产品，夸上天都别买！

 

57. 不要自己挤痘痘，尤其是鼻子嘴巴之间的三角区。破损的皮肤，容易让细菌病毒侵入，严重的会感染造成炎症。

 

58. 不要随便去角质，敏感肌了解下？

 

59. 长痘时不建议喝牛奶，尤其是脱脂牛奶，牛奶反而容易爆痘。

 

60. 防晒不是防晒黑，而是防衰老，冬天也会有紫外线，冬天也需要摸防晒霜。

 

61. 日常通勤，SPF值大于30的防晒霜就够用，记得要涂得足量。脸部大概需要涂1元硬币大小的防晒霜，涂得不够，晒得难受。流汗、洗脸之后，还要记得补涂。觉得防晒霜油腻、不舒服的，就配好口罩、帽子、遮阳伞、防晒衣，要选UPF值大于40的。

 

62. 洗澡用温和的肥皂或沐浴露，而不是碱性强的肥皂，避免伤皮肤。适当使用正规的护发产品，减少烫发、染发的频率，避免伤头发。

 

63. 每天掉发少于100根，是正常的，不过在洗头、吹头、梳头时，动作还是要轻柔一些。

 

口腔科

 

64. 别总嚼槟榔。

 

65. 别用牙开酒瓶、咬核桃，喝甜饮料的时候，用吸管。

 

66. 防龋齿，不只是小朋友的事情，大人也要好好刷牙，别蛀牙。又疼又贵！

 

67. 每半年到一年洗一次牙。

 

68. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次至少刷够 2 分钟。

 

69. 一般来说，一根牙刷最多用3个月，如果刷毛变形褪色了，就要及时更换。

 

70. 选便宜的含氟牙膏，这是最经济实用的选牙膏的小技巧。

 

 

71. 小朋友也可以用含氟牙膏，3岁以下挤米粒大小，3岁以上挤豌豆大小。

 

72. 只是刷牙不能保证口腔的洁净，牙线可以有效清洁牙缝的脏东西。用牙线不会让牙缝变大。

 

73. 准备怀孕前，最好把牙齿牙龈等口腔问题都解决了，免得在怀宝宝的时候，还要忍受牙病的折磨。

 

儿科

 

74. 儿童骨密度检查缺乏参考标准，不能反映宝宝是否缺钙。

 

75. 健康孩子一般都不缺锌也不缺钙，不必要额外服用补剂。

 

76. 不建议靠晒太阳补维生素D，晒伤晒黑不划算，直接吃维生素D更方便。

 

77. 6个月内的婴儿不用喝水，喝多了占肚影响喝奶。1岁以内不用吃盐，否则会加重宝宝肾脏负担。

 

78. 孩子生理性黄疸，会自己恢复，不用吃茵栀黄。

 

79. 发烧时冰敷、酒精擦浴都不好使，捂汗更是会让体温升得更高！孩子体温超过38.5℃或者觉得难受，直接吃退热药，布洛芬或对乙酰氨基酚，安全又有效。

 

 

80. 孩子秋冬一个月感冒1～2次都正常，不能说明免疫力差。

 

81. 世上没有提高免疫力的药物，匹多莫德、泛福舒、脾氨肽等都不建议买。

 

82. 每年接种流感疫苗，是预防流感最有效的方式，比板蓝根、熏醋之类的靠谱多了。

 

83. 一定要按时接种各种疫苗，自费的疫苗，有条件的话也打上。打完疫苗当天可以洗澡，护好针眼就行。

 

妇科

 

84. 如果符合条件，建议打HPV疫苗。它是预防宫颈癌的有效武器。

 

85. 宫颈糜烂不是病，而是宫颈柱状上皮异位，是正常的生理现象，不会变成宫颈癌。说要治疗宫颈糜烂的，都是在骗钱。

 

86. 卵巢保养就是骗人的。乱用各种卵巢保养品，或者让非医护人员乱按摩，反而可能损伤卵巢。

 

87. 没事别做乳房按摩。

 

 

88. 痛经时可以吃止痛药，在医生指导下或按说明书吃止痛药，是安全的。

 

89. 月经21～35天，每次月经的失血量5～80毫升都算正常。无论量大量小，卫生巾都要勤换。可以试试卫生棉条，更好用。

 

90. 女孩子不要相信所谓的洗洗更健康，阴道本身就是一个稳定的内环境，强加干预反而会破坏阴道内的菌群平衡，容易出问题。

 

91. 别相信什么“我就蹭蹭不进去”，任何动作都有怀孕的可能，目前最方便有效的避孕方式就是戴套，女孩子请一定保护好自己。

 

92. 乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。携带有乳腺癌风险基因，有近亲属患过乳腺癌，做过胸部放疗，属于高危人群。

 

93. 建议40岁以上的女性，每1～2年做一次乳腺钼靶或者超声检查。乳腺癌高危人群，35岁就要开始做筛查。

 

94. 胸罩不能防止胸部下垂，要不要穿，看自己是不是舒服。不过运动的时候，最好穿上运动内衣。

 

男科

 

95. 50岁以上的男性，建议每年筛查前列腺癌，方法是抽血检测PSA，以及让医生做肛门指诊。

 

96. 尿频尿急尿失禁、排尿困难、排尿不尽、尿后滴沥等，有可能是前列腺增生，及时检查。

 

97. 睡眠质量不好、情绪焦虑、精神紧张等，都会导致没有晨勃，不能简单地把无晨勃和阳痿划等号。

 

98. 别久坐，别总穿紧身裤，别总泡温泉蒸桑拿，都对蛋蛋不友好

 

99. 注意私处清洁，每天洗一洗，包皮过长的，记得翻开清洗。

 

100. 每天都要换内裤，换下的衣服，及时清洗，尤其是内衣裤和袜子。

 

101. 关注京东互联网医院。

 

文章略长，感谢大家看到这里。希望大家都能够健康、平安、喜乐。

 

 

审核 |  京东互联网医院李涛医生

责任编辑 | 毛十三

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用。

授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com。

我最近总是感到脑子反应迟钝，视力模糊，血压高，颈椎不舒服。这些症状让我非常焦虑和无助。尤其是头晕的感觉，总是让我担心自己会不会突然倒下。每天晚上，我都在想明天是否还能正常工作和生活。这种不确定性让我非常痛苦。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专科医生。医生详细询问了我的症状，并查看了我的脑电图报告。经过一番分析，医生告诉我，我的脑电图θ频段功率增高可能与身体疲惫有关，并且颈椎问题也可能引起头晕。医生建议我好好休息，减少手机使用，并控制血压。同时，医生开了三种药物，分别是元胡止痛软胶囊、天舒片和倍他司汀，用于活血止痛和改善脑供血。

我按照医生的建议进行了调整，确保每天有七到八个小时的睡眠，并尽量减少手机使用。同时，我也开始注意控制血压。几天后，我的头晕症状明显减轻，视力也恢复了清晰。虽然颈椎仍然有些不舒服，但我已经可以正常工作和生活了。在线问诊的便利性和医生的专业指导让我重新找回了健康和信心。

我是一个普通的上班族，平日里忙碌于工作和生活，直到那天我突然感到右脑到右后背疼痛，伴随着胸闷和窒息感。这种感觉就像有一块大石头压在我的胸口，让我喘不过气来。起初，我以为只是普通的疲劳或者是肩颈问题，但当症状持续不退时，我开始感到恐慌。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的血压情况，并让我测量了一下。结果显示我的血压有些高。医生建议我进一步检查甲状腺功能和心率，并排除了脑组织问题和血管问题作为可能的原因。然而，我的胸闷和呼吸困难仍然没有改善。

在医生的建议下，我进行了一系列的化验检查，结果显示我的血脂高、肝功能异常。虽然这些问题不太可能直接导致我的呼吸困难，但医生还是建议我去看心理科，可能是因为长期的压力和焦虑引起的身体反应。同时，医生也提醒我注意甲状腺的健康状况，因为它与心率和呼吸都有密切关系。

通过这次线上问诊，我意识到即使在家中也可以获得专业的医疗服务。虽然我的问题还没有完全解决，但至少我知道了下一步该怎么做。京东互联网医院为我提供了一个便捷、快速和高效的就医渠道，让我在面对健康问题时不再感到孤立和无助。

我从未想过，自己会在30岁出头就被高血压这个词困扰。起初只是偶尔心跳快，血压升高，胸口按痛，没太在意。直到有一天，测量血压时发现已经达到153/96，才开始真正担心起来。

我决定寻求专业医生的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状，并提醒我注意低盐饮食，避免熬夜和抽烟。然后，医生看了我的心电图和血压监测结果，告诉我需要进一步做心脏检查，包括心肌酶、冠脉造影、心肌核素扫描和心脏MRI等项目。

我有些紧张，但医生安慰我说，目前不考虑什么大问题，只需要观察一段时间就行了。同时，医生也提醒我，如果担心有问题，可以再做一些检查。最后，医生建议我一个月后复查，并且如果胸口按痛的症状持续存在，可能需要做胸部CT检查，以排除软组织或胸壁问题。

整个线上问诊过程非常顺畅，医生的建议也很专业。我决定按照医生的建议去做，希望早日恢复健康。

食用油炸花生后出现失眠，可能是由消化不良、食物过敏、血压升高、胆固醇升高等原因引起的。消化不良可能是因为花生中的大量油脂不易消化，导致胃肠道不适；食物过敏可能导致过敏反应，如失眠、头晕、皮肤瘙痒；血压升高可能是因为花生的高热量和高油脂特性，增加血液粘稠度，引起血压升高；胆固醇升高可能是因为花生中的油脂过多，导致胆固醇水平升高，影响血液循环。针对这些情况，建议在医生指导下进行相应治疗，如服用药物调节消化、抗过敏、降压或降胆固醇。

2024年9月5日，沈阳市的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉焦虑睡不着，情绪低落，血压高不稳定，希望能够得到医生的专业建议。医生首先安抚了患者的紧张情绪，详细询问了患者的病史和症状表现，并对患者的病情进行了初步评估。通过对话，医生了解到患者曾经使用过黛力新等抗焦虑抑郁药物，并且对此类药物有较高的依赖性。医生建议患者在使用草酸艾司西酞普兰片时，需要逐渐增加药量，至少一个月到半个月才可能起效。同时，医生也提醒患者注意药物的不良反应，特别是心慌、发抖等症状，需要及时就医。最后，医生还推荐了盐酸曲唑酮作为辅助治疗药物，帮助患者改善睡眠质量。

整个问诊过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧，给患者提供了详细的治疗建议和支持。患者对医生的服务表示满意，并表示会按照医生的建议进行治疗。

我是一名精神分裂症患者，长期服用喹硫平缓释片和普通片来控制症状。然而，最近我发现无论是喹硫平缓释片还是各种补充剂，都会导致我的血压升高。这种现象让我感到非常困惑和焦虑。

我曾经尝试过多种补充剂，包括多维片、蜂胶、番茄红素、牛磺酸、卵磷脂、鱼油、脑蛋白水解片、酵母硒和益生菌等，但每一种都使我的血压升高。即使我停止使用这些补充剂，我的血压也会恢复正常。这种情况让我非常担心，因为我不想因为服用药物而引发其他健康问题。

我向一位医生咨询了这个问题，他告诉我可能是因为我吃的药太多了，建议我停止使用所有的补充剂，只服用必要的药物。虽然我理解他的建议，但我仍然想知道为什么会出现这种情况。医生解释说，可能是因为某些药物的剂型不同，作用也不同。例如，喹硫平缓释片可能会升高血压，而普通片则不会。至于其他补充剂，可能是因为它们与喹硫平产生了相互作用，导致血压升高。

尽管我已经停止使用所有的补充剂，但我仍然对这个问题感到困惑和担忧。我希望能够找到一个更好的解决方案，既能控制我的精神分裂症症状，又不会引发其他健康问题。通过这次在线问诊，我意识到互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了方便、快捷和专业的医疗服务，帮助我们更好地管理自己的健康。

2024年9月5日下午，闫老师在菏泽市的家中与家人发生了一些争执。为了释放压力，他决定下楼去跑步。然而，在跑步过程中，他的心率达到了158次/分钟，引起了他的担忧。回到家后，他开始使用京东互联网医院的线上问诊服务，寻求专业的医疗建议。

通过视频咨询，医生详细了解了闫老师的情况，并进行了初步的评估。医生解释说，情绪激动或运动后心率加快、血压升高是正常的生理反应，但如果这种情况频繁出现，可能需要进一步检查和治疗。医生建议闫老师在晚上服用降压药，并根据具体情况调整用药时间和剂量。

在医生的指导下，闫老师开始了新的用药计划，并定期监测自己的血压和心率。经过一段时间的治疗和调理，他的血压和心率逐渐恢复正常。这个案例展示了京东互联网医院线上问诊服务的便捷性和有效性，帮助患者在家中就能得到专业的医疗建议和治疗。

高血压，作为我国常见的慢性疾病，一直以来都是医学界关注的焦点。虽然高血压的主要特征是血压偏高，但值得注意的是，部分高血压患者也会出现低血压症状。这究竟是为什么呢？本文将从药物、环境、生活方式等多个方面进行分析，帮助大家更好地了解高血压患者出现低血压的原因。

首先，药物因素是导致高血压患者出现低血压症状的常见原因之一。降压药物过量或联合用药都可能引发低血压。此外，直立性低血压也是高血压患者常见的并发症之一，尤其是在老年人群中更为普遍。此外，环境因素、季节变化等也可能导致血压波动，进而引发低血压症状。

为了降低高血压患者出现低血压的风险，我们需要从以下几个方面进行预防：

1.合理用药：在医生指导下规范用药，避免药物过量或联合用药。

2.注意饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，控制体重。

3.适度运动：进行有氧运动，增强体质，提高血管弹性。

4.保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

5.定期监测血压：及时发现血压波动，及时调整治疗方案。

总之，高血压患者出现低血压症状并非罕见现象，我们需要关注并积极应对。通过合理的预防措施，可以有效降低低血压的发生率，保障患者的身体健康。

我一直认为自己是一个坚强的人，直到那天我在家中突然感到心跳加速，伴随着一阵阵的胸闷和头晕。我赶紧去了一家当地的医院，做了一系列的检查，包括心电图和彩超。结果显示我的心动过速，血压波动大，彩超EF值下降。医生告诉我可能是肾虚高血压引起的，并建议我做微血管实验以排除肺心病的可能性。

我当时非常恐慌，毕竟我还年轻，怎么可能得了这么多的疾病？我开始上网搜索相关信息，希望能找到一些有效的治疗方法。最终，我决定尝试中成药治疗，并在京东互联网医院上预约了一位心血管专家进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与焦虑症有关。医生建议我多休息，调整心态，并且告诉我如果症状严重，可以考虑服用酒石酸来控制心率。同时，医生也提醒我，过度担心和紧张可能会加重症状，甚至引发其他健康问题。

通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的治疗方案，也意识到了自己的心理状态对身体健康的重要影响。我开始尝试放松自己，调整生活节奏，希望能够早日恢复健康。

我妈妈最近总是头疼，血压也波动得厉害，睡眠质量更是一塌糊涂。作为女儿，我非常担心她的健康状况。我们去当地的医院做了检查，结果显示她有轻微的动脉硬化和老年性改变，但医生并没有给出明确的治疗方案，只是说需要注意休息和饮食。然而，妈妈的症状并没有得到缓解，她还经常感到乏力、嗜睡、头晕，消化功能也差了很多。我在网上搜索相关信息，发现可能与脾虚有关，于是决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了神经内科主治医生赵医生。起初，我很紧张，担心妈妈的病情会被忽视或误诊。但赵医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了妈妈的症状和生活习惯。他告诉我，头疼可能与睡眠和情绪有关，而不是单纯的血压问题。赵医生还问了我一些关于更年期的症状，虽然我妈妈还没有到那个年龄，但他认为这些症状也可能是头疼的原因之一。

在赵医生的指导下，我给妈妈买了一些调整情绪和改善睡眠的药物。同时，他也强调了控制血压的重要性，建议我们继续服用降压药物。赵医生还提醒我，为了用药安全，需要确认是否存在食物、药物过敏史，肝肾功能异常或其他病史等问题。我向他说明了妈妈有类风湿的情况，他便给出了相应的用药建议。

经过一段时间的治疗和调理，妈妈的症状有所缓解。她的头疼次数减少了，睡眠质量也改善了不少。作为一个小说家，我深知疾病对家庭的影响。感谢京东互联网医院和赵医生，他们让我在家就能为妈妈提供专业的医疗帮助。