攀高预适应训练仪操作指南

视频简介：化疗的患者为什么会出现脱发

作者：山西省肿瘤医院 肿瘤科综合 副主任医师 武海明

主要内容：化疗药物进入人体后，会抑制组织的生长，在人的机体内生长最为旺盛的组织，最容易被抑制，而这些旺盛的组织常见于骨髓、胃肠道黏膜等。发根也是一个生长极为旺盛的部位。因此也容易被化疗药物所抑制，化疗后一旦发根被抑制就会掉头发。有的人掉得更加明显，甚至眉毛、胡须及其他体毛都会掉光，但在化疗结束后这些抑制毛发生长的因素就逐渐淡出，发根又会逐渐的生长，个别患者重新长出的头发，还是卷发，但时间久了还是会变成直发。在医院里化疗后，出现脱发的现象十分常见，别人不会用惊异的眼光看待患者，但在其他场合，有人对患者不了解不理解，也有患者过多的自我暗示，可以到商店去购买假发，戴假发不光是患者的专利，也是好多人的爱好，患者可以随心挑选中意的假发，体会平时不曾尝试的事物。当然随着科技的进步，有些治疗药物已有所改进，治疗后掉发现象会逐渐的得到改善。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

摔倒膝盖有点错位，接骨医生接好了，膝盖还是不消肿，照了CT医生说看不清是否仍在拉伤。没有明确的内容这种情况做CT不行，必须做核磁共振，核磁共振能够看非常清楚。如果有韧带损伤了也可以看得非常清楚，确实有点损伤了看断裂了没有，断裂就要做手术，不断就不做，部分断裂也建议要做关节镜看一看。

#脾虚 #健康科普 #中医

侧平举（全范围）动作：有效增强肩部肌群及三角肌肌肉力量；
推荐运动8-12次一组，重复3-5组

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

卷腹摸踝动作：有效增强腹部肌肉力量；
推荐运动：40s起逐渐增加时间，重复3-5次

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

痛风石是痛风患者常见的并发症之一，它是由体内尿酸水平过高，导致尿酸盐晶体在软组织中沉积形成的。痛风石的出现往往意味着病情已经进入晚期，需要及时治疗。

治疗痛风石的主要方法有两种：一是降低尿酸水平，二是手术治疗。

降低尿酸是治疗痛风石的根本方法。常用的降低尿酸药物包括促进尿酸排泄的药物和抑制尿酸生成的药物。促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆，适用于尿酸排泄减少但没有泌尿系结石的患者。抑制尿酸生成的药物如别嘌呤醇和非布雷斯特，适用于尿酸生成过多的患者。

除了药物治疗外，手术治疗也是治疗痛风石的重要手段。当痛风石过大，影响关节功能时，可以通过手术切除痛风石。

痛风石的出现与尿酸水平直接相关。因此，预防痛风石的关键在于控制尿酸水平。患者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、豆制品、海鲜、酒精等，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，保持良好的生活习惯。

痛风石的治疗需要患者积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，定期复查。同时，患者还要注意日常保养，保持关节活动，预防痛风石进一步增大。

痛风石的治疗是一个长期的过程，需要患者有足够的耐心和毅力。只要患者积极配合治疗，控制好尿酸水平，痛风石是可以得到有效控制的。

膝盖疼痛肿胀发热是一种常见的症状，可能由多种原因引起。常见的病因包括感染、痛风、化脓性关节炎等。

感染是导致膝盖疼痛肿胀发热的常见原因之一。患者可能伴有发热、寒战、乏力等症状。感染性关节炎可以通过血液检查、关节液检查等方式进行诊断。治疗方面，需要根据病原菌选择合适的抗生素进行抗感染治疗。

痛风是一种常见的代谢性疾病，也可以引起膝盖疼痛肿胀发热。痛风患者体内尿酸水平过高，导致尿酸盐结晶沉积在关节滑膜上，引起炎症反应。诊断痛风可以通过血液检查、尿液检查、影像学检查等方式进行。治疗方面，需要控制尿酸水平，避免痛风发作。常用的药物包括别嘌醇、非布司他等。

化脓性关节炎是一种严重的关节感染，也可以引起膝盖疼痛肿胀发热。化脓性关节炎的治疗需要及时，以免造成关节功能障碍。治疗方面，需要使用抗生素进行抗感染治疗，同时进行关节穿刺抽液，清除关节内的脓液。

除了上述疾病，其他原因也可能导致膝盖疼痛肿胀发热，如关节损伤、风湿性疾病等。对于膝盖疼痛肿胀发热的患者，建议及时就医，明确诊断，制定合适的治疗方案。

对于膝盖疼痛肿胀发热的患者，在日常生活中也需要注意以下几点：

• 避免过度劳累，适当休息。
• 保持关节保暖，避免受凉。
• 进行适当的关节功能锻炼，增强关节稳定性。
• 保持健康的饮食习惯，控制体重。

总之，膝盖疼痛肿胀发热是一种需要引起重视的症状。患者应积极就医，明确诊断，制定合适的治疗方案，同时注意日常保养，预防疾病复发。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其发生与尿酸代谢紊乱密切相关。高尿酸血症是痛风发作的基础，而痛风发作时的症状往往表现为关节红肿、疼痛、活动受限等。那么，痛风患者能否饮用豆浆呢？本文将为您解答。

豆浆是由黄豆制成，而黄豆属于中等嘌呤含量食物。因此，痛风患者适量饮用豆浆是可以的。但需要注意的是，适量饮用，过量饮用则可能增加血尿酸水平，诱发痛风发作。

痛风患者在进行饮食管理时，应遵循以下原则：低嘌呤饮食，多吃蔬菜、水果、乳类、蛋类等低嘌呤食物；适量摄入豆类、豆制品、鱼类、粗粮等中等嘌呤食物；尽量避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜类食物、浓肉汤等。

除了饮食管理，痛风患者还应积极进行药物治疗，如降尿酸药物、止痛药物等。在药物治疗的同时，患者还需注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等。

2. 定期进行尿酸监测，了解病情变化。

3. 积极参加体育锻炼，增强体质。

4. 定期就医，及时调整治疗方案。

总之，痛风患者适量饮用豆浆是可以的，但需注意饮食管理和药物治疗，以降低痛风发作的风险。

清晨醒来，脚踝疼痛让人心生疑虑。这种症状可能是痛风引起的，也可能是其他疾病的信号。痛风患者常常在夜间或晨起时经历急性关节肿胀和剧烈疼痛，尤其是大母脚趾、脚踝和足背等部位。然而，晨起脚踝疼痛也可能由其他原因引起，如滑膜炎、骨性关节炎、外伤或腰椎间盘突出症。

1. 滑膜炎：急性滑膜炎可能导致脚踝关节疼痛、活动受限，尤其在负重行走时症状加剧。休息和理疗有助于缓解症状，一般不影响日常生活和工作。

2. 骨性关节炎：常见于老年人，是关节退行性改变的表现。关节面毛糙、软骨损伤会导致晨起关节僵硬和脚踝疼痛，行走时间越长，疼痛越明显。

3. 外伤：脚踝关节受伤且未及时处理，可能导致晨起疼痛、肿胀和活动受限。及时制动、冷敷和适当治疗有助于恢复。

4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能压迫下肢神经，导致脚踝放射性疼痛。

若出现晨起脚踝疼痛，应及时就医，明确病因，制定个体化治疗方案，改善症状，彻底治愈疾病。

尿酸高肾功能不全是一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量产生严重影响。本文将为您详细解析尿酸高肾功能不全的症状、治疗方法以及日常保养。

一、尿酸高肾功能不全的症状

1. 泌尿系统症状：血尿、少尿、夜尿增多、蛋白尿等。

2. 关节症状：痛风性关节炎，表现为关节红肿、发热、疼痛，严重者可出现关节畸形。

3. 慢性肾衰竭：晚期患者会出现肾衰竭，伴有酸碱平衡紊乱、水电解质紊乱、贫血等症状。

二、尿酸高肾功能不全的治疗方法

1. 药物治疗：使用降尿酸药物、碱化尿液药物等。

2. 生活方式干预：低嘌呤饮食、戒烟、适量运动、保持规律生活等。

3. 手术治疗：针对痛风结石等并发症进行手术治疗。

三、尿酸高肾功能不全的日常保养

1. 饮食方面：低嘌呤饮食、低盐饮食、多喝水。

2. 生活方式：戒烟限酒、适量运动、保持规律作息。

3. 心理方面：保持乐观心态，积极面对疾病。

四、如何预防尿酸高肾功能不全

1. 健康饮食：合理搭配膳食，避免高嘌呤食物。

2. 适量运动：增强体质，预防肥胖。

3. 戒烟限酒：减少尿酸生成。

4. 定期体检：及时发现并治疗高尿酸血症。

尿酸高引起的脚痛，通常是痛风发作的典型症状之一。痛风发作往往来得突然，患者常在夜间痛醒，疼痛剧烈，难以忍受。一般来说，痛风发作的第一次发作在一周左右即可缓解，但随后的发作次数增多，好转时间也会有所延长。部分慢性痛风患者可能出现持续的疼痛。

痛风发作的原因主要与高尿酸血症有关，过度劳累、关节受寒、过量饮酒、高嘌呤食物摄入等都是常见的诱因。治疗痛风需要综合用药，包括消炎抗感染药物、降尿酸药物等。在急性发作期，主要以控制疼痛为主，可使用非甾体类消炎止痛药、小剂量糖皮质激素或秋水仙碱等。疼痛缓解期则以降尿酸治疗为主。

痛风患者应积极治疗，注意休息，避免过度劳累。同时，通过生活方式的干预，如低嘌呤饮食、多饮水、定期检测血尿酸等，有助于预防痛风发作。低嘌呤饮食包括避免摄入高嘌呤食物，如肉馅、肉汤、动物内脏、海鲜等。多饮水有助于促进尿酸排泄，降低血尿酸水平。

痛风患者应定期就诊，及时调整治疗方案。医院痛风专科或风湿免疫科是痛风患者的就诊科室，专业医生会根据患者的病情制定个体化的治疗方案。

痛风的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，积极面对疾病。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，困扰着许多患者。本文将为您详细介绍痛风的治疗方法，包括中医治疗、药物治疗、饮食治疗等，帮助您更好地了解痛风，从而采取有效的治疗措施。

1、中医治疗：中医认为痛风属于“痹证”范畴，其治疗原则为活血化瘀、清热利湿。通过中药内服和外敷，可以促进血液循环，改善关节疼痛，缓解痛风症状。

2、药物治疗：药物治疗是痛风治疗的重要手段。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、秋水仙碱、抑制尿酸生成药（如别嘌醇）和促进尿酸排泄药（如丙磺舒）等。根据病情的严重程度和患者的具体情况，医生会为您选择合适的药物。

3、饮食治疗：痛风患者应遵循低嘌呤饮食原则，避免食用高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、啤酒等。同时，保持饮食清淡，多喝水，有助于尿酸排泄。

4、生活方式调整：痛风患者应注意控制体重，避免肥胖；戒烟限酒，减少痛风发作的诱因；适当运动，增强体质。

5、定期复查：痛风患者应定期复查血尿酸水平，了解病情变化，及时调整治疗方案。

总之，痛风是一种可防可控的疾病。通过合理治疗和生活方式调整，患者可以有效地控制病情，减少痛风发作的频率和程度。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其发病原因复杂多样。本文将从多个角度探讨痛风的发生原因，帮助读者了解痛风背后的真相。

首先，家族遗传性因素是痛风发生的一个重要原因。研究表明，痛风患者中，有相当一部分人存在家族遗传史，这可能与遗传因素导致的尿酸排泄异常有关。

其次，肝肾脏代谢功能差也是痛风发生的重要因素。肝脏和肾脏是人体尿酸代谢的主要器官，如果这些器官功能出现问题，就会导致尿酸排泄受阻，从而引发痛风。

此外，饮食因素也是痛风发生的重要原因。长期摄入高嘌呤食物，如海鲜、肉类、内脏等，会导致尿酸水平升高，从而诱发痛风。此外，过量饮酒、吸烟等不良生活习惯也会增加痛风的发生风险。

关节局部受损伤也是痛风发生的一个原因。当关节受到损伤时，容易出现炎症反应，进而导致尿酸结晶沉积，引发痛风。

感染和外科手术也可能导致痛风发作。某些感染性疾病，如败血症、尿路感染等，以及外科手术等创伤性操作，都可能影响尿酸代谢，引发痛风。

针对痛风的治疗，主要包括药物治疗、饮食控制和生活方式调整等方面。药物治疗包括抑制尿酸生成、促进尿酸排泄等。饮食控制方面，患者应尽量避免高嘌呤食物，多饮水，保持良好的生活习惯。此外，定期体检、监测尿酸水平也是预防痛风发作的重要措施。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其特点是血尿酸水平升高，导致关节疼痛、红肿等症状。在饮食方面，痛风患者需要特别注意嘌呤的摄入量，以避免血尿酸水平的进一步升高。

莲子和百合作为一种常见的食材，其嘌呤含量较低，一般不会引起血尿酸的升高，因此痛风患者可以适量食用。莲子和百合都具有丰富的营养价值，富含氨基酸、微量元素等营养素，对痛风患者的身体恢复有一定的帮助。

除了莲子和百合，痛风患者还可以选择其他低嘌呤食物，如豆腐、鸡蛋、牛奶等。此外，痛风患者应多吃碱性食物，如蔬菜、水果等，以促进尿酸的排泄。同时，应限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。

除了饮食调整，痛风患者还应进行适当的运动，如散步、慢跑等，以帮助降低体重，减轻关节负担。此外，痛风患者还需要定期监测血尿酸水平，及时发现病情变化，及时调整治疗方案。

总之，痛风患者可以通过合理的饮食、适当的运动和定期的监测，有效地控制病情，提高生活质量。

高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病，其发生与尿酸代谢紊乱密切相关。为了准确治疗高尿酸血症，首先需要区分其是原发性还是继发性，以及有无症状。

高尿酸血症的早期可能没有任何明显症状，但长期存在可能导致痛风、关节畸形、肾脏病变等严重后果。原发性高尿酸血症通常由遗传因素引起，需要通过控制饮食、增加水分摄入、促进尿酸排泄等方法进行干预。继发性高尿酸血症则多由其他疾病或药物引起，需针对病因进行治疗。

治疗高尿酸血症的方法主要包括以下几种：

1. 饮食控制：限制高嘌呤食物的摄入，如海鲜、肉类、内脏等，增加蔬菜水果的摄入量。

2. 药物治疗：根据病情选择降尿酸药物，如别嘌醇、苯溴马隆等。

3. 生活方式调整：保持规律作息，戒烟限酒，适当运动，控制体重。

4. 针对继发性高尿酸血症的治疗：治疗原发疾病或调整药物。

高尿酸血症患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 保持规律作息，避免过度劳累。

2. 戒烟限酒，避免摄入过多酒精和咖啡因。

3. 适当运动，控制体重。

4. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，限制高嘌呤食物的摄入。

5. 定期监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。