十四岁的孩子出现尾椎骨痛的原因有很多。椎骨痛一般在年纪大的人身上才会出现。出现尾椎骨痛是因为尾椎尤其是尾骨，或者是骶四以下到尾骨的骨头表面有大量的筋膜韧带附着，所以容易出现筋膜炎、肌筋膜炎。长期蹲着或者是坐矮凳子的人容易出现肌筋膜炎。出现尾椎骨痛还有一种可能是尾椎骨受过伤，往往是屁股蹲坐、下楼梯下太快造成旧伤复发然后尾椎骨就容易痛。

久站容易得足底筋膜炎。经常久站的人群有以下三种：1、运动员。长跑的运动员容易得筋膜炎。2、老师。老师这个职业一天很多节课都需要站着。3、保安。很多地方的保安，因为工作需要是不能坐的，要求不停地站着、走路。

如何缓解腰背部筋膜炎？腰背部筋膜炎的疼痛。建议可以做一些康复治疗，中频、超短波，现在可以做些热疗。但是不要去做推拿，还有勤活动多锻炼，这样可能会好一些。

肌筋膜炎大多数就表现为局部的疼痛，活动受限，这种筋膜炎大多是无菌性的炎症。简单的方法，觉得按压之后就感觉比较舒服的，这种情况下，也是可以采用拔罐的方法的。但是建议一般拔一次，如果第二天缓解很多了，问题不大，可以这么做；但如果说不缓解了，就要排除一下，有没有其他的原因，局部的麻木，这些可以通过拔罐的方法来改善的。

跖筋膜炎引起的跟痛症，跖筋膜炎主要就在足跟的下方的这个地方，下方跟跖筋膜是成为一个弓弦。它经常纵工的时候，脚是在这样动的，所以引起了刺激，引起跖筋膜炎。它的疼痛主要在足跟的底部，或者超足弓的前方一点的地方。由于鞋子太硬或者没穿足弓的鞋，或者是运动量过大引起足跟部的疼痛。压痛点可能在足底跟足弓的前方一部分，这个时候就可能是跖筋膜炎。

足部异常容易的筋膜炎。正常的脚至少有一定的足弓。足部异常有扁平足、高足弓等等。扁平足就是完全没有足弓。有扁平足、高足弓、拇外翻这些情况就容易得筋膜炎。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

预防足底筋膜炎的措施包括以下几方面：

首先，避免长时间走路。长时间走路、登山、徒步旅行等是足底筋膜炎的最常见诱因，因此长时间走动时，应间断休息，避免筋膜持续紧张。

其次，补充营养物质，筋膜的主要成分是胶原和蛋白质，含胶原的食物如猪皮、鱼皮等，含蛋白质较多的食物有豆制品、奶制品等。多吃富含胶原和蛋白质的食物可以提供筋膜修复、成长时所需要的营养物质。

另外要注意选择优质鞋垫，好的鞋垫也能预防足底筋膜炎，当确定自身足部存在结构性改变时，如扁平足，可选择特制的扁平足鞋垫来保证足弓的形成。

最后，可以适当的进行足底按摩，足底按摩能起到锻炼筋膜的效果，可缓解筋膜的张力，改善血液循环，缓解疼痛。

双氯芬酸钠乳胶剂可以治疗筋膜炎吗，是可以的，双氯芬酸钠乳胶剂是消炎止痛的药物，对有些筋膜炎有些帮助，大多数人用这个药，外用药可能会减轻，但是对你合不合适，是不是真的是管用还是未知数，只能说大多数人可以。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

筋膜枪对足底筋膜炎有一定的缓解作用。

筋膜枪主要是通过高频振动作用来达到减轻局部组织张力，促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状的作用。患有足底筋膜炎的患者可考虑使用筋膜枪来进行缓解疼痛，但必须由专业人员操作。

足底筋膜炎通常以保守治疗为主，主要包括休息、冰敷、运动治疗、类固醇注射、超声波治疗和中医疗法，还有矫形鞋、矫形垫等保健疗法。足底筋膜炎患者一般以休息为主，对于急性损伤及足底明显肿胀的患者，冰敷可保护软组织的进一步损伤，收缩局部血管，达到抑制局部炎症的作用，有助于疾病的恢复。对于物理方法无法缓解的患者，还可以遵医嘱进行药物治疗、针灸、中药熏洗治疗等，必要时还可以进行手术治疗，常见的手术方法有跟骨骨刺切除术、压迫神经减压术、针对腓肠肌挛缩的松解手术以及射频消融手术等。

有筋膜炎需要冰敷的原因有以下两点：1、如果用热敷，可能会导致局部血管扩张，炎性的介质渗出得会越多。2、冰敷可以减轻局部的炎性渗出，让血管收缩。