两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

黄连素在治疗结肠炎方面有一定的效果，但并不作为主要药物。黄连素是一种抗生素药，对于由细菌感染引起的结肠炎可以起到一定的治疗效果，主要通过口服吸收，对于消化道炎症性疾病如脱水或呕吐严重者可静脉输入生理盐水。通常治疗结肠炎的药物有氨基水杨酸类药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等。

1.氨基水杨酸类药物：如美沙拉嗪、奥沙拉嗪等，这些药物对于由痢疾杆菌、大肠杆菌等引起的肠道感染有很好的效果。

2.糖皮质激素：在必要时，医生会开出糖皮质激素类药物如强的松、地塞米松等，以减轻结肠炎症。

3.免疫抑制剂：有时医生会建议使用免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环孢素等，以帮助控制结肠炎的病情。

4.其他药物：如果结肠炎伴有腹泻，医生可能会开出抗生素或止泻药。此外，补充营养和水分也是治疗过程中重要的一部分。若患有结肠炎，在选择药物治疗时，需遵循医生的建议，并注意观察药物的效果和副作用。同时，要注意调整饮食，避免刺激性食物和饮料，以减轻结肠炎的症状。

萎缩性胃炎也是一个老生长谈的话题了，目前对于本病的研究非常的多，因为该病的发病率越来越高，年龄层也呈逐年年轻化趋势。在以往的印象中，萎缩性胃炎似乎是老年人的专利，但是临床上似乎20岁出头的年轻人做胃镜取病检也会发现有萎缩性胃炎，亦或是肠上皮化生。

  
​那么萎缩性胃炎到底是什么病呢？

 

慢性萎缩性胃炎指的是胃腺体的一种退化，是胃粘膜病理的一种名词。这种腺体的萎缩会导致胃酸分泌的不足，因为我们的胃酸靠腺体的细胞进行分泌，一旦腺体萎缩后就会导致功能的退化，进而影响胃酸的分泌，当然临床也会出现很多的症状。包括胃痛、胃胀、上腹部灼烧感等一系列没有特异性的症状，需要通过胃镜取活检观察病理作为金指标。换言之，很多临床上没有做过胃镜就确诊为萎缩性胃炎的患者是没有理论依据所支持的，是不科学的。

 

 

我们回过头来看一下萎缩性胃炎的定义会发现萎缩性胃炎不是指胃萎缩了，而是指胃的腺体萎缩了。然而经常有些患者将萎缩性胃炎与胃萎缩混为一谈。  
​

门诊上经常有些有趣的患者，他会问一些很有意思的问题：“医生，我得萎缩性胃炎了！我该怎么办呀？”听到“萎缩性胃炎”这个词，大多数医生出于一名医生的职业素养，紧接着会问他：“你在哪里确诊的呀?做过什么检查吗？特别是有没有做胃镜并且取病理活检？活检报告怎么说的呀？”出乎意料的是患者会回答“没有！”，那就令人奇怪了：没有做胃镜也没有取病理活检，怎么能够判断出有萎缩性胃炎呢？于是医生再问：“你是怎么知道自己得了萎缩性胃炎的？”他会回答说“大夫呀，最近我吃的变少了，而且稍微吃一点东西就感觉到饱了，那我的胃肯定是缩小了嘛，胃萎缩了不就是得了萎缩性胃炎嘛！”，听到这，真是让人哭笑不得，原来此“萎缩”非彼“萎缩”呀，这“萎缩”竟闹出了一场乌龙！

 

 

但从上面的例子可以看出，有些患者其实对于萎缩性胃炎了解得比较少，而自己本身又比较粗心，没有仔细阅读关于萎缩性胃炎的知识从而对疾病做出了错误的理解，同时临床医生因为病人很多，分配到每一位患者的时间少之又少，没有详细地为患者普及这些知识，才闹出了大乌龙，而减少乌龙的方法首先对于患者来说，应多看科普文章，学习基本的医学常识，仔细分辨相似的医学名词，不要张冠李带。

 

对于医生来说，则是要加强与患者的沟通，耐心地为患者讲解相关医学常识，纠正患者的认知错误，只有医生与患者齐心协力，才能更好地认识疾病、预防疾病与治疗疾病。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

提到苹果，很多人都会想到一句非常经典的养生名言——“一天一苹果，医生远离我”。其实，这句话的确非常知名，也正因如此，我周围就有许多朋友每天疯狂吃苹果，因为他们坚信只要吃得越多，就能够吸收苹果更多的营养价值。那么，苹果虽然被誉为平安果，吃多了会不会给人体带来坏处呢？在了解这一点之前，我们先一起来看看苹果的功效与作用。

 

 

苹果的功效与作用

①美容排毒

 

说起苹果的功效与作用，美容排毒在所有功效中最为突出，这是因为苹果的维生素c、维生素e和维生素b的含量都非常丰富。经常食用苹果，不仅会让肌肤焕发光泽，还能够有效清除自由基对皮肤的伤害。更重要的是苹果的纤维素含量也比较高，因此，食用苹果能够让肠道更快蠕动，使毒素随着大便一起排出体外。

 

②安神助眠

 

除此以外，苹果还有安神助眠的功效，许多人在失眠的时候都会选择苹果。不少朋友即便不吃苹果，也会将苹果放在自己的枕头旁边。因为苹果中含有特殊的芳香物质，能够散发果香，这一点让许多深受失眠困扰的人能够更快入眠。

 

③降低胆固醇

 

体内的胆固醇含量过高会导致我们的身体变胖，而且埋下心血管等疾病风险，因此适时吃一些食物来降低胆固醇是非常有必要的事情。苹果中含有果酸，这种果酸能够吸附胆固醇，因此偶尔吃一吃苹果能够帮助降低体内的胆固醇。

 

 

苹果吃多了的坏处

既然苹果的功效众多，那么如果我们吃了太多苹果，会不会给人体带来什么副作用呢？答案当然是“会”！苹果的摄入量过高，不仅会给人体带来副作用，反而还会降低苹果的营养价值。

 

首先，从中医上来看，苹果属于凉性食物，因此如果苹果吃多了就会导致身体出现腹泻、腹痛的症状。此外，苹果略带弱酸性，因此吃多了还会导致胃部不适，有可能会出现消化不良，胃胀气等症状。

 

当然，苹果吃多了给我们带来的坏处不仅这些。如果我们吃完苹果之后不及时清洁口腔内部，那么苹果的酸性成分就会残留在牙齿上，长此以往，我们的牙齿就会受到腐蚀，有可能会产生蛀牙。

 

另外，对于体质寒凉的女性而言，苹果尽量要少吃。苹果属于寒性食物，吃太多会导致体质寒凉的女性身体变得更虚弱。因此体质寒凉的女性想要通过食用苹果来补充营养，那么一定要注意摄入量。

 

由此可见，苹果吃多了不仅会给人体带来好处，也会给人体带来坏处，因此我们在食用苹果时每天尽量不要超过一个。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

疤痕体质通常不会直接导致癌变，疤痕体质对人体的危害主要表现在外观问题、功能问题、心理问题等。疤痕体质是一种遗传性疾病，也称为疤痕化倾向或瘢痕症，会导致个体在创伤或手术后形成异常的疤痕，如过度增生的疤痕（肥厚疤痕）或凹陷的疤痕（瘢痕疮）。

外观问题：

• 疤痕体质会导致创伤或手术后疤痕的异常形态，如肥厚、凹陷、红色或紫色等。这可能对个体的外貌造成负面影响，影响其自信心和心理健康。

功能问题：

• 某些肥厚疤痕或瘢痕疮可能会对周围组织的功能产生影响，如限制关节活动度或影响呼吸等。

心理问题：

• 由于疤痕体质导致的异常疤痕可能对个体的心理健康产生负面影响，如焦虑、自卑、社交障碍等。

虽然疤痕体质本身不会导致癌变，但过度的瘢痕形成（如肥厚疤痕）可能增加皮肤癌的风险。疤痕组织的异常结构和血液循环可能使其更容易受到损伤和病变。

对于疤痕体质的管理，在手术或创伤前，采取预防措施，如减少创伤或手术的张力、使用压力衣物、使用硅胶凝胶等。且对于已经形成的异常疤痕，可采取各种治疗方法，如局部药物治疗、激光治疗、手术切除等，以改善疤痕的外观和功能。如果属于疤痕体质，可以咨询医生进行评估和提供治疗建议。

肝郁气滞，中医理论中的一种病理状态，指的是肝气郁结，导致气机不畅，进而引发一系列疾病。肝郁气滞容易引起的疾病主要包括急性胃炎、胆囊炎、肝硬化等。

1、急性胃炎

急性胃炎是一种急性胃部炎症，由各种原因引起的胃部急性炎症，导致严重的腹痛、恶心和呕吐。引起急性胃炎的原因包括：食品或环境的过冷和过热、食品的过度刺激性、酸性或辛辣性、各种微生物对食品的污染等。急性胃炎不仅是一种炎症性疾病，也是一种良性疾病。治疗急性胃炎，可以使用抑制胃酸的药物或使用黏膜保护剂等。

2、胆囊炎

胆囊炎是胆囊的炎症性疾病，可分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎。胆囊炎主要继发于胆结石，由各种原因引起的胆结石可导致胆囊慢性炎症，临床表现为腹胀。吃了油腻的食物和饱腹感后会引起腹痛，例如小结石卡在胆囊颈部，可能导致急性胆囊炎，此时右上腹将出现剧烈疼痛。急性胆囊炎通常需要手术治疗，而慢性胆囊炎可以通过选择性手术切除。

3、肝硬化

肝硬化是以弥漫性纤维化、假小叶形成和肝内外血管增生为特征的病理阶段，代偿性肝硬化无明显临床症状。失代偿期肝硬化的特点是门脉高压和严重的肝功能损害，患者常有多器官损伤，如胃肠道出血、肝性脑病、败血症和癌变等。肝硬化的常见病因包括乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝硬化、药物性肝病以及自身免疫性肝病等。发现肝硬化后，应尽早进行病因清除治疗，如乙型肝炎肝硬化应使用恩替卡韦和替诺福韦进行抗病毒治疗，丙型肝炎肝硬化应使用索替布韦进行抗病毒治疗。

肝郁气滞是一种常见的病理状态，容易引发多种疾病。因此，在生活中要注意情绪调节，保持良好的心态，避免过度劳累，定期进行体检，以便及时发现和治疗相关疾病。

胆囊炎是一种常见的消化系统疾病，其治疗和恢复情况一直是患者关注的焦点。本文将围绕胆囊炎的治疗和恢复问题，从病因、治疗方法、术后护理等方面进行详细讲解，帮助患者了解胆囊炎的治疗现状，树立战胜疾病的信心。

一、胆囊炎的病因

胆囊炎的病因复杂多样，主要包括以下几种：

• 胆石症：胆石在胆囊内长期摩擦刺激，导致胆囊壁炎症。
• 细菌感染：细菌通过胆道逆行或血行进入胆囊，引起感染。
• 胆汁淤积：胆汁在胆囊内淤积，导致胆囊壁压力升高，引发炎症。
• 胆囊排空障碍：胆囊排空受阻，胆汁滞留，导致胆囊壁炎症。
• 其他因素：如胆囊扭转、胆囊缺血等。

二、胆囊炎的治疗方法

胆囊炎的治疗方法主要包括以下几种：

• 药物治疗：包括抗炎药、解痉止痛药、利胆药等，用于缓解症状。
• 手术治疗：对于严重的胆囊炎，如急性化脓性胆囊炎、胆囊坏死等，需要手术治疗，如腹腔镜胆囊切除术。
• 其他治疗：如中医治疗、物理治疗等。

三、胆囊炎的术后护理

胆囊炎手术后，患者需要注意以下事项：

• 饮食：术后初期应禁食水，待肠道功能恢复后，逐步过渡到正常饮食。
• 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。
• 复查：定期复查，监测病情变化。

四、胆囊炎的预防

胆囊炎的预防措施包括：

• 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少油腻食物的摄入。
• 控制体重，避免肥胖。
• 积极参加体育锻炼，增强体质。

五、胆囊炎的预后

胆囊炎的治疗效果取决于病因、病情程度、治疗方法等因素。大多数患者经过治疗后可以恢复健康，但部分患者可能会出现并发症，如胆石症、胆管炎等。

总之，胆囊炎是一种可以治疗的疾病，患者应树立信心，积极配合治疗，并做好术后护理，以获得良好的预后。

胆囊息肉作为一种常见的胆囊疾病，其病因复杂，治疗过程也相对繁琐。为了帮助患者更好地了解胆囊息肉，本文将从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。

一、胆囊息肉的成因

胆囊息肉的成因主要有以下几种：

1. 饮食不规律：长期不规律的饮食，如暴饮暴食、过度油腻、高胆固醇饮食等，会导致胆汁分泌异常，进而引发胆囊息肉。

2. 肥胖：肥胖者体内脂肪堆积过多，容易导致胆固醇升高，进而引发胆囊息肉。

3. 遗传因素：胆囊息肉具有一定的遗传倾向，家族中有人患胆囊息肉的患者，其他人患病风险较高。

4. 药物影响：某些药物，如口服避孕药、抗凝药等，可能导致胆汁成分改变，从而诱发胆囊息肉。

二、胆囊息肉的治疗方法

胆囊息肉的治疗方法主要包括以下几种：

1. 观察等待：对于一些症状较轻、息肉较小的患者，医生可能会建议观察等待，定期复查。

2. 药物治疗：对于症状较轻的患者，医生可能会建议使用药物进行治疗，如利胆药物、抗炎药物等。

3. 手术治疗：对于症状较重、息肉较大的患者，医生可能会建议手术治疗，如胆囊切除术、腹腔镜胆囊切除术等。

三、胆囊息肉的日常保养

1. 饮食调理：患者应保持饮食规律，避免暴饮暴食、过度油腻、高胆固醇饮食等，多吃新鲜蔬菜水果，保持肠道通畅。

2. 适度运动：适度运动有助于促进胆汁分泌，预防胆囊息肉的发生。

3. 保持心情舒畅：情绪波动过大容易导致胆汁分泌异常，进而引发胆囊息肉，因此患者应保持心情舒畅。

四、医院与科室选择

患者在选择医院和科室时，应优先选择口碑好、技术水平高的医院，如综合性医院或专科医院，并选择肝胆外科或消化内科进行就诊。

胆囊炎是一种常见的消化系统疾病，早期症状往往较为隐匿，容易被忽视。以下是一些常见的胆囊炎早期症状：

1. 右上腹闷热不适：这是胆囊炎最常见的早期症状之一，患者常感到右上腹部有闷热、胀痛的感觉。

2. 辐射至右肩和背部：部分患者的疼痛会向右肩和背部辐射，这是因为胆囊与这些部位有神经连接。

3. 恶心、呕吐：胆囊炎可引起恶心、呕吐，这是由于胆囊炎症刺激胃黏膜所致。

4. 反酸、打嗝：胆囊炎患者可能会出现反酸、打嗝等症状，这是由于胆汁反流引起的。

5. 胃肠道不适：部分患者还可能出现腹泻、便秘等胃肠道不适症状。

胆囊炎可分为急性结石性胆囊炎和急性非结石性胆囊炎。急性结石性胆囊炎是最常见的类型，主要与胆囊管梗阻有关。结石在胆囊管附近移动或嵌顿，导致胆汁排泄受阻，引起炎症。急性非结石性胆囊炎相对较少见，病因尚不明确。

治疗胆囊炎的方法主要包括：

1. 非手术治疗：包括禁食、输液、营养支持、抗生素治疗等。

2. 手术治疗：对于急性胆囊炎，若出现胆囊坏死、穿孔等严重并发症，需进行手术治疗。

胆囊炎的预防措施包括：

1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 避免油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 增加运动，促进胆汁排泄。

4. 定期体检，早发现、早治疗。

胆囊炎是一种常见的消化系统疾病，主要由胆结石、胆囊管炎症水肿、蛔虫等原因引起。胆囊炎可分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎两种类型，其中急性胆囊炎症状较为明显，表现为上腹部或右上腹疼痛不适，可放射到右肩背部，伴有恶心、呕吐等。

轻度胆囊炎的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗两种。

药物治疗方面，阿托品和硝酸甘油等药物可以用于解痉和镇痛。针对不同类型的胆囊炎，医生会根据病因选择合适的药物进行治疗，如胆囊炎药物、驱虫疗法或鹅脱氧胆酸水溶疗法。金丹片等药物可以减轻炎症，促进患者恢复。药物治疗是轻度胆囊炎治疗的一种有效方式，但治疗周期相对较长。

手术治疗是另一种治疗轻度胆囊炎的方法。对于急性胆囊炎患者，手术治疗需要视情况而定，经12～24小时积极治疗后，择期手术前应减轻急性胆囊炎的症状。而针对慢性胆囊炎患者，如果胆囊已被感染和破坏，且功能丧失，应择期手术切除。

胆囊炎患者需要注意日常护理，保持轻松、愉快的心情，适当活动，纠正不良生活习惯。遵医嘱正确用药，定期复诊，以便医生能够及时了解病情进展情况，调整治疗方案。此外，胆囊炎的发生与饮食关系密切，患者宜合理饮食，急性发作时应采取禁食的措施。当症状缓解后应适量进食流质食物，规律进餐，忌暴饮暴食，应少量多餐，以利于胆汁的分泌和排出。

在胆囊炎的治疗过程中，患者应选择正规医院就诊，避免到不正规医疗机构进行治疗，以免延误病情。同时，患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，相信通过科学的治疗方法，一定能够战胜疾病。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康。早餐作为一天中最重要的餐食，对身体健康的影响尤为关键。科学的早餐搭配不仅可以为身体提供充足的能量，还能帮助控制体重，预防慢性疾病。本文将为您介绍七款健康减肥早餐，助您轻松享瘦。

减肥早餐方案：

方案一：全麦面包/馒头 + 豆浆/牛奶

这是一款基础型减肥早餐，全麦面包/馒头富含膳食纤维和碳水化合物，豆浆/牛奶则提供优质蛋白质和钙质，满足身体的基本营养需求。

方案二：全麦面包/馒头 + 豆浆/牛奶 + 小番茄

小番茄富含维生素C和膳食纤维，可以帮助促进消化，增加饱腹感。

方案三：全麦面包/馒头 + 豆浆/牛奶 + 鸡蛋 + 小番茄

鸡蛋是优质的蛋白质来源，可以帮助身体修复组织，提高饱腹感。

方案四：全麦面包/馒头 + 豆浆/牛奶 + 鸡蛋 + 小番茄 + 红薯

红薯富含膳食纤维和碳水化合物，可以帮助控制血糖，预防糖尿病。

方案五：全麦面包/馒头 + 豆浆/牛奶 + 鸡蛋 + 小番茄 + 红薯 + 花生酱/芝麻酱

花生酱/芝麻酱富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以提供额外的能量和营养。

方案六：全麦面包/馒头 + 豆浆/牛奶 + 鸡蛋 + 小番茄 + 红薯 + 花生酱/芝麻酱 + 绿色蔬菜

绿色蔬菜富含膳食纤维和维生素，可以帮助促进消化，提高身体免疫力。

方案七：全麦面包/馒头 + 豆浆/牛奶 + 鸡蛋 + 小番茄 + 红薯 + 花生酱/芝麻酱 + 绿色蔬菜 + 橄榄油

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。

除了以上七款减肥早餐，以下五种刮油食物也适合作为早餐食用：

玉米：富含膳食纤维和维生素，可以帮助控制血糖，预防糖尿病。

燕麦：富含可溶性膳食纤维，可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。

土豆：富含膳食纤维和钾，可以帮助控制血压，预防心血管疾病。

红枣：富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，预防疾病。

苹果：富含膳食纤维和果胶，可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。

肋部疼痛，俗称胁肋痛，是日常生活中常见的症状之一。引起胁肋痛的原因多种多样，其中较为常见的包括肝胆系统疾病、肋间神经疼痛、肋软骨炎、胆囊炎、胆囊结石等。

首先，肝胆系统疾病是导致胁肋痛的常见原因之一。例如，胆囊炎、胆囊结石、肝内胆管结石以及急慢性肝炎等疾病都可能引发右胁部疼痛。这些疾病会导致胆汁排空受阻，进而引起胆汁淤积，最终导致胆囊炎和小腹疼痛。

其次，肋间神经疼痛或肋软骨炎也是引起胁肋痛的常见原因。肋间神经疼痛的特点是疼痛呈阵发性，且没有明显诱因，服用镇痛药物效果不明显。肋间软组织损伤也可能导致肋间疼痛。

此外，胆囊炎、胆囊结石等疾病还可能伴有发热等全身炎症表现。如果患者仅出现胁部疼痛，没有其他症状，则可能是由肋间神经疼或肋软骨炎引起。

针对胁肋痛的治疗，首先需要明确病因。如果是肝胆系统疾病引起的，可以采取消炎、解痉等治疗措施。如果是肋间神经疼痛或肋软骨炎引起的，可以采取局部理疗、按摩等方式缓解症状。

在日常保养方面，患者应注意以下几点：

• 避免过度劳累，保证充足的休息时间。
• 保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻食物。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 避免受凉、感冒等诱发因素。
• 定期复查，及时发现并处理病情变化。

如果患者出现胁肋痛，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，保持良好的心态。

胆囊炎是一种常见的胆道疾病，尤其在老年人群中较为常见。然而，‘老人胆囊炎怎么治疗最好’这样的说法并不准确，因为胆囊炎的治疗需要根据患者的具体情况来制定。

胆囊炎的发生主要与胆道梗阻和胆汁淤积有关，常见的诱因是胆道结石。这些结石会导致胆汁无法正常流动，进而引发感染，形成恶性循环。

针对胆囊炎的治疗，通常包括以下几个方面：

1. 一般治疗

急性发作期的老人应禁食禁水，避免刺激胆囊收缩。同时，要注意休息，根据医生建议进行补液，纠正水电解质紊乱。

2. 药物治疗

药物治疗主要包括解痉止痛、利胆和抗感染。解痉止痛药物如阿托品、山莨菪碱等可以帮助缓解疼痛；利胆药物如硫酸镁、消炎利胆片等可以改善胆汁流动；抗生素如克林霉素、头孢菌素等可以预防感染。

3. 手术治疗

手术治疗包括胆囊切除术、胆囊造口术等，适用于慢性胆囊炎或急性胆囊炎伴有并发症的患者。对于一些有基础疾病、无法耐受麻醉的老人，可以考虑经皮胆囊穿刺引流术或胆囊造口术。

除了治疗，日常保养也很重要。老人应保持良好的饮食习惯，避免油腻食物，适当运动，保持心情舒畅，有助于预防胆囊炎的发生。

总之，老人胆囊炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，在医生的帮助下制定合适的治疗方案。

胆结石伴化脓性胆囊炎是一种常见的胆囊疾病，其治疗方式主要包括手术治疗和药物治疗。

对于患有胆囊结石并伴发化脓性胆囊炎的患者，首先应考虑进行手术治疗。若炎症严重且形成周围区域的炎症包容，则需在手术切除胆囊前，先进行胆囊穿刺引流，以缓解炎症。待炎症消退后，再进行手术治疗。由于化脓性胆囊炎可能波及整个腹部，因此应尽早治疗，包括手术治疗与内科药物治疗相结合，以控制炎症蔓延并处理后期炎症。

胆囊结石易引发胆囊炎，尤其是结石卡在胆囊颈部或胆管内时，会导致胆汁排泄受阻，胆汁浓缩刺激胆囊内壁，引起胆囊黏膜损伤，从而诱发胆囊炎。急性非结石性胆囊炎的主要发病原因是细菌感染，常见致病菌包括金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌、肺炎链球菌或大肠埃希菌。通常情况下，胆汁内无细菌生长，但当细菌从肠道或胆道逆行到胆囊，一旦出现胆汁潴留，就易引发感染，从而诱发急性细菌性胆囊炎。

预防胆囊结石和胆囊炎的发生，患者应注意饮食和生活习惯。建议多吃易消化食物、富含维生素的食物、新鲜蔬菜和水果，保持一定量的水分摄入。减少高胆固醇、高脂肪、高糖、高蛋白质食物的摄入，规律饮食，避免暴饮暴食，早晨不要空腹。戒烟限酒，适当锻炼，增强抵抗力。

胆结石伴化脓性胆囊炎的治疗和预防需要患者积极配合医生，保持良好的生活习惯，定期体检，以便及时发现并治疗疾病。

在胆囊疾病的治疗过程中，医生会根据患者的病情和体质，制定个体化的治疗方案。手术治疗包括胆囊切除手术、胆道结石取出术等。药物治疗包括抗感染药物、解痉药物等。此外，患者还需注意饮食和生活习惯的调整，以促进疾病康复。

胆囊疾病是一种常见的消化系统疾病，严重影响患者的生活质量。了解胆囊疾病的治疗和预防知识，有助于患者更好地应对疾病，提高生活质量。

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，很多人为了节省时间，甚至忽略了一顿重要的早餐。这种看似省时省力的做法，却可能给我们的身体健康带来严重的隐患。

胆囊是人体重要的消化器官，主要负责储存和分泌胆汁，帮助消化吸收。然而，长期不吃早餐会导致胆囊长时间处于空荡状态，胆汁无法正常分泌和排出，从而引发一系列疾病。

一、胆囊息肉：长期不吃早餐的人，胆汁中的胆固醇浓度会升高，容易在胆囊壁上形成胆固醇结晶，导致胆囊息肉的产生。

二、胆囊结石：胆囊结石是胆囊内胆固醇结晶长期沉积形成的，不吃早餐会导致胆汁淤积，增加结石形成的风险。

三、胆囊炎：胆汁淤积会导致胆囊壁炎症，引发胆囊炎。

四、胆囊癌：长期患有胆囊息肉、胆囊结石或胆囊炎的人，患胆囊癌的风险会显著增加。

五、心血管疾病：不吃早餐会导致低密度脂蛋白沉积在血管内壁，增加动脉硬化的风险，进而引发心脏病。

六、糖尿病：不吃早餐会导致胰岛素和葡萄糖水平升高，增加患糖尿病的风险。

为了保护我们的身体健康，建议养成良好的饮食习惯，每天按时吃早餐，保证营养均衡。此外，还要注意以下几点：

1. 选择健康的早餐食物，如粥、全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等。

2. 避免高脂肪、高糖、高盐的食物。

3. 饮食要规律，避免暴饮暴食。

4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。