文章首发于 | 男科医生张国喜头条号

 

会拥抱

 

某些男生为了求欢，事先是无所不用。

 

由于女生的兴奋消退比较缓慢，所以事后能和伴侣相拥几分钟，不但会给她带来更多心理慰藉，而且还会让其对下一次同房充满向往。

 

会穿衣

 

性感的穿着会极大激发双方的生理欲望。

 

一方面，多数男生都比较欣赏隐约的朦胧美；同时，男生的兴致勃发也会让女生对自己的身体更加迷恋。

会说话

 

说话是调节温馨氛围最省力也最直接的方式。

 

通过挑逗或夸奖的言语，不但能让双方更快进行激情状态，而且在过程中也能让双方更自信、更投入。

会抚触

 

直奔主题会让对方对为爱鼓掌失去兴趣。

 

在同房时通过轻柔、缓慢或恰当的抚触为双方“加戏”，不但能调动情趣，还能让其更快感受到快感。

 

会喝水

 

为爱鼓掌前后喝上1杯水，不但能补充水分，还有助于精力的恢复。

 

研究显示，同房前多喝水事后及时排尿能减少泌尿系统感染的几率；另外，有学者认为，男生多喝水还能让勃起更充分，“战斗力”也更持久。

 

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湿疹既不是病毒也不是细菌所引起，而是一种变态反应性皮肤病。

湿疹发病原因尚未完全明确，可能是多种体内外因素的共同作用所引起，如紫外线、食物、花粉、动物皮毛等外界刺激，也可能是精神紧张、过度疲劳等引起的一种迟发性变态反应，主要表现为丘疹、丘疱疹、水疱、红肿、瘙痒等，反复抓挠刺激可能导致皮肤破损，形成糜烂面、渗出，慢性期可表现为皮肤增厚，表面粗糙。

以上因素都有可能导致湿疹，与病毒或细菌没有直接关系，所以湿疹不是细菌，也不是病毒感染所导致。

建议湿疹的患者寻找并脱离过敏原，避免病情进一步加重，还能减少疾病的复发。可以在医生指导下外涂炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，必要时配合口服氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等，可以帮助缓解炎症反应、减轻瘙痒症状。

若皮损明显伴剧烈瘙痒，建议尽早到医院皮肤科进行诊断，还要积极配合医生治疗。

偏头痛的人，最想知道偏头痛是怎么回事，怎么就无缘无故头痛了呢？

 

因为偏头痛疼起来不仅非常烦人，有一些人还特别频发，我有一个女病人，直接基本上吃不好睡不着，天天都有这样的头痛症状。

 

偏头痛可以说是医学难题，到目前为止，关于人为何会偏头痛的病因非常多，有一些人可能是长期过度紧张情绪，工作压力，熬夜加班等导致的，还有一些人是因为得了重病以后出现精神焦虑引起的，但更多的人偏头痛跟周围环境和遗传因素有关。

 

 

我刚开始说的那个天天头痛的女病人就是属于那种遗传因素导致的，家里一问有偏头痛家族史。关于偏头痛的遗传因素，其实发生偏头痛的病人差不多有三分之二了，而且发现凡是家族中有成员曾经出现过偏头痛的，其后代发生偏头痛的几率就会增加3-6倍。

那么，到底什么样的头痛是偏头痛？

典型偏头痛往往是一侧疼痛，但是可以影响到对侧，疼痛感觉往往表现为搏动性的，有的人痛2个多小时，但有的人甚至能痛3天3夜，而且还会出现一些恶心、呕吐、怕吵、怕光以及一动就感觉疼痛加剧的伴随症状，年轻时候男的发病率比女的多，但是成年后，我们就发现女的比男的频发。

那么，如遇到偏头痛，我们应该怎么办？

主要分两类人：

偶发性的偏头痛的人

• 轻微的偏头痛可以考虑中药天麻，天麻是兰科植物的干燥块茎，而且头痛是天麻的适应症；
• 西药方面可以选用一些非甾体类抗炎药进行缓解，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，如果效果不佳，还可以选用麦角类和曲普坦类药物；
• 偏头痛的人要注意避光，离开吵闹环境，缓解自身紧张焦虑情绪；
• 偏头痛千万别疼的撞墙，只会越来越痛，反而容易造成脑部伤害；
• 偏头痛的人还要避免一些诱发因素：比如奶酪、腌制品、巧克力、味精、红酒以及葡萄酒；
• 还要注意补充钙和维生素D；
• 对于有偏头痛的女性患者，禁止使用口服避孕药避孕，这是会诱发偏头痛的！

 

 

频发性的偏头痛

在上面提到的偶发性的偏头痛预防治疗基础上，要加上一些预防偏头痛的药物治疗。通常采用的药物有抗癫痫药（丙戊酸、托吡酯）、β受体阻滞剂（美托洛尔、普萘洛尔）、钙离子通道阻滞剂（氟桂利嗪等）。注意注意：这类药物必须在专科医生指导下服用，禁止个人擅自购买服用！

文章首发于 | 范少轻正畸诊室

 

​​有小伙伴问范医生：龅牙矫正，是不是拔牙的话，嘴凸就可以改善了？

 

我们先说结论：不一定。

 

为什么呢？

 

拔牙的目的是为了矫正嘴凸提供空间，但是当空间有了以后，也要充分的利用、合理的设计，才能达到一个比较好的改善效果。

 

 

而且这个空间在去做规划利用的时候呢，不仅要考虑前后向上的牙齿的定位，还要考虑到垂直向的牙齿的定位，垂直向，即牙齿在上下方向的定位，这个也直接影响了我们的最后侧貌改善的情况。

 

换句话说，除了拔牙提供矫正所需要的空间外，还有其他非常多的因素影响着最后的矫正效果。而这些因素都可以归因到一个关键要素上：正畸医生个人技术水平。

 

 

 

无论是龅牙矫正，还是其他错颌畸形矫正，关键不在于用什么方式，像拔牙不拔牙，或者什么矫正工具，金属自锁或者隐形牙套，而是这个正畸医生是否接受过系统完善的正畸专业教育，能否综合各种因素，设计出合理、有效的矫治方案。​​​​

导致阴囊湿疹的原因有很多，在多数情况下男性患者之所以会长阴囊湿疹，是与男性本身的家族遗传和是否是过敏体质有关，也可能是与潮湿的生活环境或是内裤选择不当有关。阴囊湿疹与传染方面的因素关系不大，所以总的来说，阴囊湿疹同房是不太可能会传染的。但是大家要注意，在未治愈期间，最好不要同房，以免阴囊湿疹的问题越来越严重。

 

湿疹相信大家都听说过，它是一种会导致皮肤上出现瘙痒，起水疱的皮肤疾病，那这发生在阴囊部位的同样属于皮肤类疾病的阴囊湿疹相信大家也不陌生了，那么如果男性患上阴囊湿疹会传染给另一半吗?阴囊湿疹同房会传染么?

男性患上阴囊湿疹会传染给另一半吗?阴囊湿疹同房会传染么?

阴囊湿疹主要就是发生在男性敏感部位的皮肤病，一般来说男性患上阴囊湿疹是不会传染给另一半的，毕竟这阴囊湿疹是皮肤类的疾病，不是传染类的疾病，像传染类的疾病，在未治愈期间同房的话，有可能会传染给另一半，但阴囊湿疹不具有传染性，也就不会通过接触的方式来进行传播了，大家也就不用太过于担心说同房会传染，只是说如果男性在患病期间同房，有可能会导致阴囊湿疹的病症变得更加严重。

 

导致阴囊湿疹的原因有很多，既然不具有传染方面的因素有关的话，那就可能更多的是与患者本身的身体状况或是外在因素有关了，像本身是过敏体质或是内分泌紊乱，代谢不好的话，有可能在接触某些外在刺激性物质的情况下，导致阴囊部位出现阴囊湿疹，还有就是潮湿的生活环境，或是男性内裤选择不当，太紧或是材质不好等都有可能会诱发阴囊湿疹，进而导致阴囊皮肤出现瘙痒，水疱，渗液等状况，有的严重的还会继发性感染，如果不及时治疗，还会反复发作。

阴囊湿疹同房会传染么?多数状况下阴囊湿疹同房是不会传染的，毕竟这阴囊湿疹的发生多与内分泌紊乱或是外在刺激性物质有关，与传染因素无关，所以也就不太可能会因为同房而传染了，但是大家在患病期间最好还是不要同房，以免阴囊湿疹变得更加严重。

随着人们生活条件变得越来越好，前列腺增生的患者也越来越多。这种疾病给男性患者们带来许多的苦恼和日常生活上的不便。那么，大家知道前列腺增生是什么原因导致的吗？接下来就向大家介绍一下前列腺增生的病因，希望能够对大家有所帮助。

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症,旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子(EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4.生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

以上便是对前列腺增生这种疾病病因的简单介绍，希望大家看后能够有所了解。所有的疾病都有一个治疗的黄金时期，大家在发现自己身体不舒服后一定要去专业的地方进行检查，争取做到疾病早发现早治疗！

 

 

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男人之所以拥有独特的魅力，就是在于拥有旺盛的雄性激素，它可以维持身体的正常运转，也为男性提供源源不断的生命源动力。

 

而随着年龄的增长，身体代谢会变得越来越慢，从而导致男性雄性激素越来越少，让男人面临各种各样的健康问题，导致疾病缠身。

 

 

  
雄性激素“枯竭”的男性！9个表现压根“藏不住”，占得越少越好

 

1、全身乏力，整天无精打采；

 

2、睡眠困难，经常失眠，做梦；

 

3、食欲不振，不思饮食，消化系统疾病；

 

4、全身酸痛，肌肉僵硬，气喘吁吁；

 

5、注意力不集中、爱发脾气，记忆力下降；

 

6、x欲降低，总是草草了事；

 

7、“将军肚”明显，胖的没有弧度；

 

8、经常尿频，尿急，夜尿增多；

 

9、头晕眼花，做事力不从心；

 

以上信号都是男性雄性激素缺乏导致的，医学上也成为“男子更年期综合征”。或者“雄激素缺乏综合征”，若占3个以上，说明体内雄激素缺乏越严重，一定要及时补充，避免被疾病缠身。

 

 

  
男人雄性激素下降，多种疾病会“破门而入”！

 

男人体内的雄性激素，除了让男人保持阳刚之气，还为身体的神经、免疫系统、心血管提提供“保护屏障”，一旦雄性激素缺乏，会严重影响男性的健康安全。

 

雄激素缺乏的男性，很多往往会伴着体型的变化，比如“将军肚”明显，“肥头大耳”等，除此以外，还会增加糖尿病、骨质疏松等疾病，此外，雄性激素不断减少，也会导致男性性功能障碍，给夫妻生活带来很大困扰。

 

 

  
如何激活雄性激素呢？关键在于补肾

 

从中医角度讲，要想提高雄性激素，关键在于补肾，肾主藏精，为我们的身体提供源源不断的能量，肾强，则雄性激素更旺盛。

 

而中医自古主张，“药补不如食补”，我们可以选一些补肾效果好的食物，按照一定比例调配好，用开水冲泡后饮用，坚持每天喝，提高雄性激素，让你男人味十足。

 

我们都知道股骨头坏死是一种骨科疾病，这种疾病目前的发病率非常的高，给很多患者的正常生活与健康都带来很大的影响，严重降低了朋友们的生活质量，给人们的幸福生活拉响了警报，下面为大家介绍一下引发股骨头坏死的具体原因：

 

1、骨质疏松：因骨组织的内部结构发生变化，骨小梁部分病变，骨的血液循环受阻，易致股骨头坏死。

2、骨结核：因结核杆菌侵蚀了骨组织，髋臼和股骨头部分发生囊性改变，股骨头易呈蘑菇样改变，塌陷，功能障碍，易致股骨头坏死。

3、风湿：一半多发生于气候寒冷潮湿地区，在我国普遍存在，华南较少，往北逐渐增多，常与强直性脊柱炎和类风湿性关节炎合并。

4、先天性髋臼发育不良及扁平髋：由于髋臼发育不良，头臼不对称，使股骨应力分布异常，长期作用导致髋臼坏死。

5、创伤导致股骨头坏死：如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。

6、药物导致股骨头坏死：如因气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤疾患等，而长期服用激素类药物。认为股骨头坏死的发生与激素使用的种类、剂型、给药途径有直接关系，与激素的总量及时间并不成正比。但长期大量使用激素或日量过大，剂量增减突变也是发生股骨头坏死的原因之一。

 

7、酒精刺激导致股骨头坏死：由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹痛、恶心呕吐等。

8、风、寒、湿导致股骨头坏死：临床表现为髋关节疼痛、寒湿为甚、下蹲困难。

9、骨结核合并骨坏死：表现为结核试验阳性，午后低烧、疼有定处、消瘦、盗汗、乏力等。
骨营养不良。因长期饮食不佳，体内钙、磷的摄入量不足，不能满足骨组织的新陈代谢，生长发育等，易致循环受阻，股骨头因供血不足，可发生股骨头坏死。

10、脊髓异常空洞症导致骨坏死的原因如下：
①外伤所致;
②病毒性感冒发烧;
③其它病所致,如脑膜炎等。

在临床中见到脊髓空洞症，行走无力，肌肉萎缩、双髋疼痛加重，有时会发生骨坏死。

11、肝肾亏虚导致股骨头坏死：表现为全身消瘦、面黄、阳痿、早泄、多梦、遗精、乏力等。

12、扁平髋导致骨坏死：临床表现为行走鸭子步、下肢短、肌肉萎缩，行50米左右疼痛逐渐加重，功能受限等。

13、手术后骨坏死：在临床中骨移植、血管移植三年后、骨血供应不足而发生骨坏死。

了解上面所介绍的引发股骨头坏死的具体原因后，对我们平时提前做好股骨头坏死的预防工作具有十分重要的作用，在日常生活里大家如果发现身体有所不适要及时就医，不能因为一时疏忽造成严重的后果。

低钾血症的原因主要包括摄入减少、胃肠道丢失、尿液丢失、汗液丢失以及其他原因等。

1.摄入减少：患者长期的偏食、厌食、减肥等，可能会因为钾摄入减少，从而出现低钾血症。

2.胃肠道丢失：患者会有长期大量的呕吐、腹泻、胃肠胆道引流或造瘘等，所以会有较多的钾丢失，引起低钾血症。

3.尿液丢失：比如使用利尿剂（呋塞米、布美他尼）、某些抗生素（青霉素、庆大霉素）、肾脏疾病（肾小管性酸中毒、急性肾衰竭多尿期）、内分泌疾病（原发或继发性醛固酮增多症）等，会使尿液丢失过多的钾元素，从而出现低钾血症。

4.汗液丢失：比如长期的高温作业，可能会有过量地丢失钾，未能及时补充会造成钾缺乏，引起低钾血症。

5.其他原因：比如大面积烧伤、腹腔引流、放腹水、透析、血液置换等，同样也会引起低钾血症。

建议在确诊低钾血症后，应积极地配合医生给予规范治疗，能够提高患者预后。

小儿疝气是指小腹疼痛牵引睾丸肿痛而言。中医认为大多是由于肝肾不足或中气下陷，坐卧湿地风冷入腹，阴寒内盛或因湿热郁结，肝经不舒和小肠阻结所致。若是患有小儿疝气如何治疗，推拿按摩怎么样呢？小儿疝气如何推拿呢？

生活中常常会见到或者听说小儿疝气，这是一种什么样的疾病呢?小儿疝气是小儿外科和疝外科的最常见疾病之一，主要包括先天性的腹股沟疝和脐疝两种。许多家长会问若是孩子患有该病怎么办呢?有些患者是非常小得几个月的都有，他们不会配合医生治疗，那么有没有有效的推拿方法可以治疗呢?下面我们就来看看小儿疝气如何推拿?

用于治疗小儿疝气的推拿按摩穴位及手法如下：

捣小天心五分钟，平肝两分钟，推补肾两分钟，推补脾两分钟，揉外劳宫两分钟，清小肠两分钟，揉二马两分钟。

小儿疝气推拿按摩要随证配穴，下面是具体地介绍：

 

(一)气疝

症状：阴囊偏坠，肿痛或不痛，每哭则发，发则下坠。

目的：疏肝理气。

推拿配穴：平肝两分钟，顺运八卦两分钟，推四横纹两分钟，揉神阙两分钟，揉百会两分钟，揉四神聪两分钟。

(二)寒疝

症状：阴囊肿硬而冷，并牵引小腹作痛，遇热时疼痛缓解，遇冷时疼痛加重，并伴哭叫不安，面色青白，唇舌淡白，脉迟或沉紧。

目的：温经散寒，行气止痛。

推拿配穴：推上三关两分钟，揉神阙两分钟，揉气海两分钟，推上七节骨两分钟。

 

(三)湿热疝(又称水疝)

症状：阴囊红肿，或状如水晶，时时胀痛，烦躁啼哭。

目的：清热渗湿。

推拿配穴：退下六腑三分钟，清大肠两分钟，揉气海两分钟，揉丹田两分钟，揉足三里两分钟，清天河水两分钟。

如若外感风寒引起的鼻塞、流清涕等，可以加揉一窝风和推上三关一分钟。

以上是小儿疝气如何推拿的简单介绍，大家应该是有了大概的了解，但是患儿家长若是想要采取推拿的方法治疗孩子的疝气，一定要的正规医院检查确诊后，和医生商量决定，绝不能擅自自行推拿，以免延误病情或者由于推拿手法不正确造成疾病发现严重，那样对孩子的治疗是非常不利的。

在备孕过程中，精子质量与数量是至关重要的因素。虽然大部分男性在日常生活中不会出现明显的精子问题，但一些不良的生活习惯和外界环境因素却可能对精子产生负面影响。

首先，长时间将手机等电子产品放在靠近生殖器官的位置，可能会导致精子受到辐射，从而降低精子活力和质量。此外，过多食用豆类食物也会导致精液浓度降低。因此，男性在备孕期间应避免穿着过于紧身的内衣，以免影响精子健康。

以下是一些可能降低精子数量和质量的因素：

1. 废气污染

汽车尾气、工业废气等含有大量有害物质，可导致男性性功能减退，精子畸变。

2. 农药与杀虫剂

农药和杀虫剂中的有害物质会降低睾丸中酶的活力，减少精子生成，导致畸形精子增多。

3. 辐射

家用电器、计算机等电子产品产生的电磁波和荧光屏射线可干扰精子细胞分裂，造成无精子生成或生成异常精子。

4. 酒精、尼古丁和烟雾

酒精和尼古丁会损害精子，导致精子头尾畸形，活力降低。

5. 高温

适合精子发育的温度为34℃左右，高温环境会影响精子发育。

6. 营养不良

精子的生成和发育需要充足的营养，如精氨酸、维生素B12和维生素C等。

7. 药物

一些药物，如降压药、利尿药等，可能对精子产生负面影响。

8. 病菌感染

螺旋体、支原体、衣原体等病菌可导致男性生殖器官炎症，影响精子健康。

9. 吸毒

吸毒会降低睾丸酮水平，削弱生殖能力。

为了提高精子质量和数量，男性应尽量避免上述因素，并注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

2. 注意个人卫生，避免生殖器官感染。

3. 饮食均衡，摄入充足的营养。

4. 保持适当的运动，增强体质。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

孕育新生命是一项神圣而伟大的事业，需要夫妻双方共同努力。准妈妈们在孕前需要做好充分的准备，而准爸爸们同样不能掉以轻心。除了保持良好的生活习惯和饮食习惯外，用药安全也是一项重要内容。

警惕两类药物成为杀精“凶手”

1. 干扰精子形成的药物

许多药物具有干扰精子形成的作用，例如免疫调节剂，如环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等。这些药物会直接干扰精子DNA的合成，导致染色体异常、精子畸形，从而影响生育能力。此外，吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平等药物也会通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力。

2. 能进入精液的药物

一些药物，如灭滴灵、氨苄青霉素、苯丙胺、二苯基海因等，可以进入精液，但其对精子、受精卵以及胎儿的影响尚不明确。此外，影响男性性生活的药物也会间接影响优生优育。

为了确保精子的质量，准爸爸们在孕前应避免使用上述药物，并在医生指导下合理用药。

如何提高精子质量？

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、保持规律的作息时间、避免过度劳累。

2. 保持健康饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果。

3. 适当运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高精子的质量。

4. 避免接触有害物质：如放射性物质、农药、重金属等。

5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

精子是男性生殖系统中至关重要的组成部分，其数量和质量直接关系到男性的生育能力。在现代社会，由于工作压力、生活节奏加快等原因，男性生殖健康问题日益突出。本文将围绕男性生殖健康展开，探讨影响精子质量的诸多因素，并提出相应的改善建议。

一、生活方式对精子质量的影响

1. 吸烟和酗酒：香烟中的尼古丁和酒精对精子有直接杀伤作用，长期吸烟和酗酒会导致精子数量减少、活力下降，甚至导致不育。

2. 高温环境：长期处于高温环境下，如穿着紧身内裤、泡热水澡等，会损害睾丸生精细胞，影响精子质量。

3. 营养不良：锌、镁、维生素等营养物质对精子质量至关重要。缺乏这些营养物质会导致精子数量减少、活力下降。

4. 药物：某些药物如镇静剂、安眠药、抗癌药物等会对精子质量产生不良影响。

5. 情绪因素：情绪低落、精神紧张等负面情绪会影响内分泌系统，进而影响精子质量。

6. 辐射：电磁辐射、放射线等会对精子产生损害，降低精子质量。

7. 性生活频率：性生活频率过高或过低都会影响精子质量。

二、改善男性生殖健康的建议

1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、避免长时间处于高温环境、保持营养均衡、适当运动等。

2. 定期体检：及时发现并治疗影响精子质量的疾病。

3. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

4. 避免接触有害物质：远离放射性物质、减少电磁辐射等。

5. 保持规律的性生活：性生活频率应适度，避免过度或不足。

6. 积极治疗相关疾病：如慢性前列腺炎、睾丸炎等。

7. 寻求专业帮助：如果出现生殖健康问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

精子是男性生育的基本要素，其健康与否直接关系到男性的生育能力和后代的健康。然而，在我们的日常生活中，存在许多因素可能会对精子造成伤害，使其活力下降甚至无法正常生育。本文将为您揭示男人身边最凶猛的三大杀精元凶，并提供相应的预防和改善建议。

1. 水银污染：海鲜中的隐形杀手

海鲜是许多人的日常饮食，但你知道吗？海鲜中的水银污染会对精子造成严重伤害。水银是一种重金属，长期积累在人体内会影响生殖系统，导致精子活力下降、数量减少，甚至引发不育。建议在食用海鲜时，选择新鲜、安全的来源，并适量食用。

2. 过度运动：自行车骑行要注意

自行车骑行是一项受欢迎的户外运动，但过度骑行可能会导致阴部受到压迫，从而影响精子的生成和活力。研究发现，长时间骑行会导致精子密度下降，甚至引发不育。建议在骑行时注意姿势，并适当调整骑行时间。

3. 烟酒过度：精子的大敌

烟酒是男性健康的大敌，同样也会对精子造成严重伤害。香烟中的尼古丁会干扰精子生成，而酒精则会影响精子的成熟和活力。建议男性戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

4. 环境污染：远离有害物质

环境污染是导致精子质量下降的重要因素之一。空气中的有害物质、水中的重金属等都会对精子造成伤害。建议男性尽量减少接触有害物质，保持良好的生活环境。

5. 心理压力：保持良好心态

心理压力也是导致精子质量下降的因素之一。长期的心理压力会影响内分泌系统，导致精子生成障碍。建议男性学会调整心态，保持良好的心理状态。

在日常生活中，许多人都听说过“杀精”的说法，认为某些因素会损害男性的生育能力。然而，这种说法的真实性究竟如何呢？今天，我们就来揭开“杀精”流言的真伪。

首先，我们需要明确一个概念：精子是男性生殖细胞的重要组成部分，其质量直接影响到男性的生育能力。因此，保护精子质量至关重要。

那么，哪些因素会导致精子质量下降呢？以下是一些常见的原因：

• 高温环境：如长时间泡热水澡、蒸桑拿等，会使阴囊温度升高，从而影响精子生成。
• 不良生活习惯：如吸烟、酗酒、熬夜等，会降低精子质量。
• 辐射暴露：如长时间接触电脑、手机等电子设备，会增加辐射暴露，损害精子。
• 环境污染：如重金属、农药等污染物，也会影响精子质量。
• 心理压力：长期的心理压力会影响内分泌系统，进而影响精子生成。

针对以上因素，我们可以采取以下措施来保护精子质量：

• 避免长时间处于高温环境，如减少泡热水澡、蒸桑拿的次数。
• 养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保证充足睡眠、适当运动等。
• 减少电子设备的辐射暴露，如使用防辐射手机套、保持手机距离等。
• 避免环境污染，如选择空气质量良好的地区居住、减少农药残留的食物摄入等。
• 学会缓解心理压力，如进行心理咨询、参加户外活动等。

总之，保护精子质量需要我们从多个方面入手，养成良好的生活习惯，避免不良因素的影响。只有这样才能保证男性的生育能力，为家庭带来幸福。

男性健康一直是社会关注的焦点，而精子的质量更是男性生育能力的重要指标。以下是一些有助于提高精子质量的科学方法，让我们一起来了解一下。

一、戒烟限酒。烟草中的尼古丁和酒精都会对睾丸激素产生负面影响，从而影响精子质量。因此，戒烟限酒是提高精子质量的第一步。

二、均衡饮食。富含维生素E、锌、硒等微量元素的食物，如坚果、鱼类、蛋类等，都有助于提高精子质量。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，也是提高精子质量的关键。

三、适当运动。运动可以增强体质，提高免疫力，对精子质量也有一定的好处。但运动要适度，避免剧烈运动导致睾丸温度升高，影响精子生成。

四、保持良好的心态。心理压力过大也会影响精子质量。因此，要保持乐观的心态，学会放松，减轻压力。

五、避免高温环境。高温环境会影响睾丸激素的分泌，进而影响精子质量。因此，避免长时间泡热水澡、蒸桑拿等，也是保护精子的关键。

六、定期体检。定期进行体检，可以及时发现生殖系统疾病，及时治疗，避免病情加重。

七、避免性病感染。性病感染会影响精子质量，甚至导致不育。因此，要洁身自好，避免不洁性行为。

八、避免滥用药物。某些药物会影响精子质量，如某些抗生素、抗抑郁药等。因此，在使用药物时，要遵医嘱，避免滥用。

九、避免长期禁欲。长期禁欲会导致精子密度降低，但精子质量并不一定提高。因此，要适度性生活，保持精子活力。

十、选择合适的避孕方法。避孕套等避孕方法可以避免性病感染，但也会影响精子质量。因此，要选择合适的避孕方法，平衡生育和健康。

近年来，随着环境污染的加剧，雾霾问题引发了全社会的广泛关注。雾霾不仅影响人们的呼吸健康，也引发了对男性精子质量的担忧。然而，精子质量下降的原因是否真的完全归咎于雾霾呢？本文将从多个角度探讨精子质量下降的原因，并给出相应的预防措施。

首先，雾霾对精子质量的影响尚无确凿证据。尽管有研究表明雾霾中的有害物质可能对精子造成一定程度的损害，但并不能完全确定雾霾是导致精子质量下降的主要原因。事实上，精子质量下降的原因是多方面的，包括遗传因素、生活习惯、工作压力、环境污染等。

遗传因素是影响精子质量的重要因素之一。家族中如果有男性成员存在生育问题，那么其他家庭成员也可能存在类似的生育问题。此外，一些遗传疾病，如克氏综合症、囊性纤维化等，也可能导致精子质量下降。

生活习惯对精子质量的影响也不容忽视。长期吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯都会对精子质量造成负面影响。此外，长时间使用电脑、手机等电子产品也可能导致精子质量下降。

工作压力也是影响精子质量的一个重要因素。长期处于高压状态下，人体会分泌大量的皮质醇，这种激素会抑制睾酮的分泌，从而影响精子质量。此外，长期处于紧张、焦虑等情绪状态也会对精子质量造成负面影响。

环境污染也是影响精子质量的一个重要因素。除了雾霾之外，其他环境污染因素，如重金属、农药、化学物质等，都可能对精子质量造成损害。此外，一些工业污染物，如苯、甲醛等，也可能对精子质量造成影响。

为了预防精子质量下降，我们应该采取以下措施：

1. 保持健康的生活方式，避免吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯。

2. 减少接触电子产品，尤其是长时间使用电脑、手机等。

3. 保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等情绪状态。

4. 注意饮食营养，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗可能影响精子质量的疾病。

男性不育症是当前社会面临的一大难题，其中精子畸形是导致不育的重要原因之一。据统计，在男性不育症患者中，半数以上存在精子畸形问题，如圆锥形头、双头、双尾、尾卷曲等。

导致精子畸形的原因众多，以下是一些常见的原因：

1. 酗酒和长期饮用烈性酒：酒精会损害睾丸生精细胞功能，干扰精子生长成熟，导致精子畸形。

2. 泌尿生殖道感染：如腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，均可影响精子质量。

3. 放射线照射：生殖腺受到放射线照射，可引起精子突变。

4. 紧身裤：长期穿紧身裤、阴囊受热，也可使精子发生畸变。

5. 激素或化学药物：如马利兰、呋喃类、抗癌类药物及利血平等，对精原细胞的分裂和精子成熟有干扰作用。

针对精子畸形的治疗，北京同济医院拥有一套独特的治疗方法。医院拥有国内首家“生精细胞学实验室”，通过“精子形态学”分析，精确计算出“头部健康精子”与“头部凋亡精子”、“颈部健康精子”与“颈部缺陷精子”、“尾部健康精子”与“尾部缺陷精子”的比例，判断出“精子畸形”的具体原因。

此外，北京同济医院还开展“生精细胞学”分析，通过观察“生精细胞”的形态，从源头上查找畸形的原因，为准确诊断提供依据。

预防精子畸形，日常生活中应注意以下几点：

1. 戒酒限烟：酒精和烟草会损害生殖系统，导致精子畸形。

2. 注意个人卫生：保持生殖器官清洁，预防泌尿生殖道感染。

3. 避免长时间穿紧身裤：穿着宽松透气的衣物，保持阴囊通风。

4. 避免接触有害物质：如放射线、化学药物等。

5. 保持良好的生活习惯：规律作息，保持心情愉悦。

男性生育能力下降已经成为现代社会的一个普遍现象，这背后的原因究竟是什么呢？本文将从饮食、生活习惯和工作压力三个方面，为您揭示影响男性生育能力的三大凶手。

首先，饮食结构的失衡是导致男性生育能力下降的重要原因之一。如今，人们生活水平不断提高，饮食越来越丰富，但随之而来的是营养不均衡的问题。过多的摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物，不仅会导致肥胖，还会引起营养过剩和营养不良，从而影响精子的质量和数量。

其次，不良的生活习惯也是导致男性生育能力下降的重要因素。吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯都会对男性生殖系统造成伤害。吸烟会降低精液的量和活力，酗酒会导致精子发育不健康，熬夜则会干扰内分泌系统，影响生殖功能。

此外，工作压力也是导致男性生育能力下降的重要原因。快节奏的工作生活，让人们长期处于紧张、焦虑的状态，这会干扰神经内分泌系统的平衡，导致精液量、精子数和精子活动能力下降。

那么，如何提高男性生育能力呢？首先，要保持均衡的饮食结构，摄入足够的营养素；其次，要摒弃不良的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠；最后，要学会调节压力，保持良好的心态。

总之，男性生育能力下降是一个复杂的问题，需要我们从多方面进行预防和改善。通过改变不良的生活习惯，调整饮食结构，保持良好的心态，相信我们都能拥有健康的生育能力。

精子畸形，顾名思义，是指精子形态出现异常，如头部巨大、体部粗大、尾部卷曲等。正常形态的精子对于生育能力至关重要，畸形精子过多会降低生育率。

吸烟是导致精子畸形的重要因素之一。尼古丁等有害物质会损害精子DNA，影响精子形态和活力。研究表明，吸烟男性精液中畸形精子比例明显升高，且吸烟量越大，畸形率越高。

除了吸烟，其他因素也可能导致精子畸形，如高温、辐射、环境污染、不良生活习惯等。因此，保持健康的生活方式对于预防精子畸形至关重要。

北京同济医院拥有专业的生殖医学团队和先进的检测设备，可以准确诊断精子畸形的原因，并提供针对性的治疗方案。例如，针对精索静脉曲张导致的精子畸形，医院可以采用手术治疗；针对免疫因素导致的精子畸形，可以采用免疫抑制疗法。

为了预防精子畸形，男性朋友应注意以下几点：

• 戒烟限酒
• 保持健康的生活方式，避免过度劳累和高温环境
• 注意个人卫生，避免生殖器官感染
• 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病
• 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力