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你的减重方式是不是随机的?
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健康体重就是不容易患病的体重。计算方法:健康体重(kg)=身高(cm)-105,上下浮动10%都算正常。春节期间请合理饮食,千万别做胖老虎!
大部分跟我们的熬夜,还有我们讲的肥胖,睡眠呼吸暂停,这些都有很大的关系,所以很多年轻人他是低压比较高,很多都是这样情况。
关于的危害,从疾病的本身来说,肥胖导致体重增加了,可能上半身的负重就增加了,就会造成关节的损伤。所以很多肥胖、重度肥胖、超级肥胖的人,会容易引起关节的损害,这也是肥胖带来的很常见的危害之一。
腹型肥胖会引起高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑梗塞或者脑出血等症状。当患者患有腹型肥胖时,患上其他代谢性疾病的机会比周围型肥胖高。相比于周围型肥胖,腹型肥胖的患者更容易患上高血压、糖尿病等疾病,出现心脏、脑袋、脑血管等意外事件,也就是心肌梗塞、脑梗塞或者脑出血等症状。
因为袖状胃切除术后体重下降,血管压力减轻。肥胖的人群来说,高血压的原因跟肥胖有关。肥胖的人的血管里的压力比较大,导致血管的张力和压力很大,血压自然会升高。袖状胃切除术后患者的体重会下降,血管压力自然会减轻,血压也会变好。
评价是胖还是超重,目前最常用的计算公式是用体重指数,英文缩写的BMI,用公斤体重除以身高,除两次,得出来的值就是从体重指数。如果体重指数在18.5-24之间是比较正常的体重区间,超过24就超重了。所以评价体重用BMI体重指数来评价,超过24就超重,超过28就肥胖,体重指数超过30就是中度肥胖,超过35就是重度肥胖,体重指数超过40就是病态性肥胖。
被追捧的减重“神药真的能随便打吗”
视频简介
作者信息:重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰
肥胖症的原因如下:
第一、热能和营养摄入过多,比如提供的食物结构不合理,具有高热量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维的特点。同时,一些家庭烹饪方法不合理,喜欢吃油炸食品,油水过多会导致肥胖。
第二、运动量不足。现在有很多家长为孩子包揽一切,帮孩子扫地、做家务、洗碗、整理床铺等等,不鼓励孩子自己做家务,孩子只吃不动,能量消耗少,就会产生营养和能量过剩。
第三、心理行为因素,肥胖症患者经常会在非饥饿状态下进食,如有些人看到食物就想吃,有些人喜欢边看电视边吃,有些人在情绪不好的时候通过进食来调节情绪等。这种饮食行为并非来自身体的营养需求,而是一种习惯,是由于异常心理因素造成的营养摄入过剩。
第四、遗传方面,父母双方都是肥胖者,孩子肥胖的几率在70%~80%之间,如果父母一方肥胖者,孩子肥胖的概率在40%左右。因此,孩子肥胖与父母的遗传有较大的关系。
体重超标非常严重不建议运动减肥。对于体重超标的非常严重的胖胖,绝大部分的运动都是不友好,但是游泳可能对关节或者心肺的影响要小一点。其他的运动影响都是比较大,胖友减肥没有减下来反而把膝盖都损伤了。胖友做减重手术之后,很多就养成了比较好的良好运动习惯和良好的饮食习惯,最后会降到比较标准的状态。
肥胖的女性很多怀不了孕,出现月经紊乱,几个月都不来月经,一来就来半个月,甚至是后边根本就不来了,是会导致不孕不育。求助于各种内分泌妇产科,根本的原因还是肥胖本身,是肥胖导致的不孕不育。