中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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牛皮癣，作为一种常见的慢性皮肤病，其症状表现为皮肤表面出现银白色鳞屑，伴随瘙痒不适。这种疾病对患者的生活质量造成严重影响。本文将为您介绍如何科学有效地护理牛皮癣，帮助患者早日摆脱疾病的困扰。

首先，患者需遵医嘱，积极配合医生的治疗方案。治疗过程中，患者切勿随意停药或更换药物，以免病情反复。其次，保持良好的心态至关重要。面对疾病，患者要保持乐观积极的心态，避免过度焦虑和压力，有助于病情的恢复。

治疗牛皮癣的方法多种多样，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要包括外用药和口服药，外用药如煤焦油、水杨酸等，口服药如环孢素、甲氨蝶呤等。物理治疗如紫外线照射、光疗等，手术治疗如皮肤移植等。患者可根据自身病情选择合适的方法。

在日常生活中，患者还需注重皮肤护理。保持皮肤清洁干燥，避免搔抓皮肤，以免加重病情。此外，患者还应注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

此外，患者还需定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。在日常生活中，患者还应保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于病情的恢复。

总之，牛皮癣患者需积极面对疾病，遵循医嘱，科学治疗，注重日常护理，才能早日摆脱疾病的困扰，重拾健康生活。

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，女性患者由于爱美之心，在护理上更加注重细节。然而，由于化妆品中含有的一些化学成分可能会刺激银屑病患者的皮肤，加重病情。因此，女性银屑病患者在护理过程中，需要注意以下几点：

1. 选择合适的化妆品：女性银屑病患者应选择保湿效果好、无刺激性的化妆品，避免使用含有重金属元素、香料等成分的化妆品。

2. 注意皮肤保湿：银屑病患者的皮肤容易干燥，应使用保湿护肤品保持皮肤水分，避免皮肤干燥加重病情。

3. 注意防晒：银屑病患者应避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜，防止紫外线加重病情。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，避免吸烟饮酒等不良习惯。

5. 积极治疗：在医生指导下，积极治疗银屑病，控制病情。

哈尔滨祥云皮肤病医院是一家专业治疗银屑病的医院，医院拥有专业的医生团队和先进的医疗设备，为银屑病患者提供全方位的治疗服务。

银屑病患者在日常生活中，应保持积极乐观的心态，避免情绪波动。同时，要定期复查，及时调整治疗方案，控制病情。

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，对患者的生活质量造成严重影响。为了预防银屑病的恶化，我们首先要注意日常皮肤护理。保持皮肤清洁干燥，避免过度清洁和过度滋润，以免破坏皮肤屏障，导致病情加重。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也是预防银屑病恶化的关键。

在治疗方面，目前尚无根治银屑病的方法，但通过合理的治疗方案可以控制病情，减轻症状。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和心理治疗等。药物治疗主要包括外用药物、口服药物和注射药物等，具体药物选择需根据病情和患者体质由医生制定。物理治疗包括光疗、水疗等，可以帮助改善皮肤症状。心理治疗则可以帮助患者缓解心理压力，提高生活质量。

除了以上治疗措施，患者还应注意日常保养。首先，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，避免烟酒刺激。其次，要进行适当的运动，增强体质，提高免疫力。此外，患者还应注意穿着宽松舒适的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。

在日常生活中，患者应避免接触可能诱发或加重病情的诱因，如感染、过敏、药物等。同时，患者应定期到医院复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。

银屑病虽然难以根治，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，减轻症状，提高生活质量。患者应保持乐观的心态，积极配合治疗，相信医学的进步会为银屑病患者带来更好的治疗方案。

牛皮癣，一种常见的慢性皮肤病，以其反复发作的特点让许多患者饱受折磨。尽管目前医学界尚未找到根治牛皮癣的方法，但通过有效的治疗和管理，可以帮助患者控制病情，提高生活质量。那么，当牛皮癣复发时，患者该如何识别其征兆呢？

首先，患者需要关注自身的身体状况。牛皮癣复发前，常常伴随着全身不适的症状，如感冒、发热、喉咙肿痛、口干等。这些症状可能会持续一段时间，然后消失。随后，患者可能会在全身或局部皮肤上出现小红点，伴有轻度瘙痒感。这些小红点可能会自行消退，但由于症状不明显，容易被忽视。

随着病情的进一步发展，患者可能会再次出现全身不适的症状，皮肤上再次出现小红点。这次，小红点会逐渐变大，瘙痒感加剧，表面可能出现一层白色鳞屑。此时，患者通常已经患上了寻常型牛皮癣，其皮损呈现点滴状，全身皮肤、头皮和粘膜都可能受到波及。寻常型牛皮癣的皮损波动性强，容易消退，但也容易复发。

如果病情进一步恶化，患者皮肤上的小红点会逐渐演变成红色皮疹，大小从小米粒到黄豆不等。皮疹数量增多，大小增大，给患者带来极大的痛苦。此外，牛皮癣患者还可能伴有慢性扁桃体炎或慢性咽炎等并发症。

为了缓解皮肤瘙痒的问题，牛皮癣患者可以采取一些措施。例如，保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的护肤品；保持室内空气湿润，避免皮肤干燥；穿着宽松的衣物，避免摩擦皮肤。此外，适当增加体育锻炼，增强体质，也有助于预防牛皮癣复发。

总之，了解牛皮癣复发的征兆对于患者来说至关重要。一旦发现异常症状，应及时就医，接受专业治疗。同时，患者还需做好日常保养，保持良好的生活习惯，以降低复发风险。

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面出现红斑、鳞屑，严重影响患者的身心健康。男性患者由于生理和心理因素，往往承受着更大的压力。

一、中医治疗

中医治疗银屑病具有悠久的历史和丰富的经验。中医认为，银屑病是由肝肾不足、气血瘀滞、风湿侵淫等因素引起的。治疗上，中医采用中药内服、外敷、针灸、推拿等方法，调整患者的脏腑功能，改善血液循环，从而达到治疗银屑病的目的。

二、心理治疗

心理治疗是治疗银屑病的重要环节。银屑病患者常常因为疾病带来的外观变化和疼痛而感到自卑、焦虑、抑郁等情绪。心理治疗通过心理疏导、认知行为疗法等方法，帮助患者调整心态，增强治疗信心，提高生活质量。

三、针灸治疗

针灸治疗银屑病具有独特的优势。通过针刺人体特定的穴位，调节气血，疏通经络，达到消肿止痛、改善皮肤症状的效果。需要注意的是，孕妇、病情严重者、有出血倾向者等人群不宜进行针灸治疗。

四、推拿治疗

推拿治疗以中医基础理论为指导，通过手法作用于人体经络和穴位，调节脏腑功能，改善血液循环，达到治疗银屑病的目的。推拿治疗具有操作简便、疗效显著等特点，适合各种类型的银屑病患者。

五、日常保养

银屑病患者在日常生活中要注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免情绪波动。
• 保持皮肤清洁，避免搔抓。
• 避免接触刺激性物质，如烟酒、辛辣食物、海鲜等。
• 适当锻炼，增强体质。
• 保持充足的睡眠。

六、银屑病饮食

银屑病患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物。以下是一些适合银屑病患者的食物：

• 新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
• 豆制品：富含优质蛋白质，有助于补充营养。
• 坚果：富含不饱和脂肪酸，有助于改善皮肤症状。
• 全谷类食物：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

总之，银屑病患者要积极治疗，保持良好的心态，做好日常保养，才能战胜疾病，重拾健康。

儿童牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，给孩子的健康成长带来很大困扰。了解儿童牛皮癣的特点，有助于家长及时发现问题并采取相应措施。本文将详细介绍儿童牛皮癣的病因、症状、诊断及治疗，帮助家长更好地应对这一疾病。

一、儿童牛皮癣的病因

1. 遗传因素：研究表明，儿童牛皮癣具有一定的家族遗传倾向。

2. 免疫因素：儿童免疫系统尚未完全成熟，容易受到外界刺激，导致免疫失衡。

3. 环境因素：长期暴露于环境污染、感染等因素，可能诱发儿童牛皮癣。

4. 精神因素：心理压力大、情绪波动等因素，也可能导致儿童牛皮癣的发生。

二、儿童牛皮癣的症状

1. 皮疹：儿童牛皮癣的皮疹多呈点滴状，常见于四肢伸侧。

2. 脓包型：部分儿童牛皮癣患者可出现脓包型，表现为局部皮肤红肿、脓疱。

3. 关节症状：少数儿童牛皮癣患者可出现关节症状，如关节疼痛、肿胀等。

4. 瘙痒：皮疹处伴有明显瘙痒感。

三、儿童牛皮癣的诊断

1. 观察皮疹特点：医生通过观察皮疹形态、分布等特点，初步判断是否为儿童牛皮癣。

2. 实验室检查：血液检查、免疫学检查等，有助于排除其他疾病。

3. 病理检查：必要时进行皮肤病理检查，以明确诊断。

四、儿童牛皮癣的治疗

1. 药物治疗：根据病情选择合适的药物，如外用激素、抗炎药等。

2. 物理治疗：如光疗、紫外线照射等，有助于缓解症状。

3. 日常护理：保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓，穿着宽松柔软的衣物。

4. 心理疏导：给予孩子心理支持，减轻心理压力。

五、儿童牛皮癣的预防

1. 做好个人卫生，避免感染。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

3. 注意饮食，避免辛辣、油腻食物。

4. 保持乐观心态，减轻心理压力。

洗澡是日常生活中不可或缺的一部分，对于大多数人来说，洗澡不仅是清洁身体，更是放松身心的一种方式。然而，对于患有牛皮癣的患者来说，洗澡却需要格外注意。牛皮癣，作为一种常见的慢性皮肤病，其症状通常表现为皮肤红斑、银白色鳞屑，给患者带来极大的痛苦。

那么，牛皮癣患者在洗澡时需要注意哪些事项呢？首先，水温的控制至关重要。过冷或过热的水都会刺激皮肤，加重病情。建议使用温水进行沐浴，水温控制在37℃左右为宜。

其次，选择合适的沐浴产品也是关键。市面上的香皂、沐浴露种类繁多，但并非所有产品都适合牛皮癣患者使用。建议选择温和、无刺激的沐浴产品，避免含有香料、酒精等刺激性成分的产品。

此外，洗澡的频率也需要注意。过度频繁的洗澡会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、瘙痒。建议牛皮癣患者每周洗澡2-3次即可，每次洗澡时间控制在10-15分钟。

除了以上的注意事项，牛皮癣患者还需要注意以下几点：

• 保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
• 保持充足的睡眠，避免过度劳累。
• 避免接触刺激性物质，如烟雾、油漆等。
• 定期进行皮肤检查，及时发现并处理病情变化。

总之，洗澡对牛皮癣患者来说是一项需要格外注意的事情。通过合理的沐浴方式，可以帮助患者缓解病情，提高生活质量。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在安静的诊室里，我坐在医生面前，心情忐忑。我已经和银屑病斗争了十年，去年脸上开始出现症状，我尝试了各种治疗方法，但效果并不理想。

医生***耐心地倾听我的描述，他的眼神中充满了关切。我告诉他，我之前用卡铂三醇擦剂效果还可以，但后来脸上症状越来越严重。他询问了我之前的治疗经历，包括口服药和局部用药。

医生***详细询问了我用他克莫司的情况，他说这个药物用量要严格按照说明使用，否则可能会引起皮肤依赖性。他还提醒我，他克莫司可能会引起肝功能损害，需要定期复查肝功能。

医生***为我开具了白芍总苷胶囊，并建议我可以尝试复方甘草酸苷。他告诉我，这些药物可以帮助减轻症状，但需要定期复查肝功能和血常规。

在结束问诊前，医生***再次强调，药物治疗需要根据个人情况调整，建议我定期复查，以便及时调整治疗方案。

离开诊室的那一刻，我感到心情轻松了许多。虽然银屑病是我生命中的一部分，但有了医生***的耐心指导和关心，我坚信，我可以更好地应对这个挑战。

牛皮癣，这种常见的慢性皮肤病，给患者带来了无尽的困扰。它不仅影响患者的形象，更可能引发关节病变和肝肾功能障碍等并发症。因此，及早治疗至关重要。

治疗牛皮癣需要个体化方案。中医治疗通过内服中药和外用药物，调和气血，清热解毒，活血化瘀，有助于清除体内毒素，增强皮肤免疫功能。对于病情严重或急性发作的患者，抗生素药物和中药调理相结合，可以起到消炎、辅助治疗和巩固疗效的作用。

精神压力是牛皮癣治疗的一大障碍。过度紧张和焦虑会诱发或加重病情。因此，患者应保持积极乐观的心态，学会放松，多参与娱乐活动和运动，缓解身心压力。

日常护理同样重要。保持患处皮肤清洁干燥，避免接触过敏原和污染物，使用温和的护肤品，穿着宽松舒适的衣物，避免使用刺激性化妆品和激素类药物，有助于病情恢复。

总之，牛皮癣并非绝症，正确面对治疗，积极接受正规治疗，注重护理和饮食调理，可以有效控制病情，减少复发。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，牛皮癣的患病人数逐年攀升。许多患者在确诊后，对这种慢性皮肤病感到困惑和焦虑，不知道如何应对。事实上，了解牛皮癣的成因和预防措施，对于控制病情、提高生活质量至关重要。

首先，我们需要明确，虽然目前尚无根治牛皮癣的方法，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，减轻症状。常见的治疗方法包括联合疗法、交替疗法、序贯和间歇疗法等。这些治疗方法各有优缺点，患者应根据自身病情和医生的建议选择合适的治疗方案。

其次，对于牛皮癣患者来说，中医治疗是一种不错的选择。中医认为，牛皮癣的成因与风、寒、湿、热等因素有关，治疗时应以疏风散寒、止痒解毒为原则。常用的中药包括麻黄、防风、乌梢蛇、蜈蚣、蛇床子等，这些药物具有清血热、除血燥、攻血毒的功效。

此外，患者还应了解，牛皮癣的治疗是一个长期的过程，需要耐心和坚持。在治疗过程中，患者应避免刺激皮肤，防止外伤，忌搔抓和热水烫洗。对于轻度患者，以局部治疗为主，如外用药物；对于重度患者，可根据病情选择合适的全身治疗方法。

在日常生活中，患者还应注重饮食调理，避免食用刺激性食物，如辣椒、酒精等。此外，保持良好的心态，适当锻炼身体，也有助于病情的恢复。

总之，预防牛皮癣需要遵循以下原则：

• 了解疾病知识，积极配合治疗。
• 选择合适的治疗方案，坚持治疗。
• 注重日常保养，避免刺激皮肤。
• 保持良好的心态，适当锻炼。