颈椎病是大多数上班族都会面临的疾病困扰，每天长时间对着电脑，长时间的工作状态，难免会肩背酸痛，很容易就导致了颈椎病的产生。那么，颈椎病到底是一种什么疾病呢?该如何治疗效果才好呢?

 

什么是颈椎病?

 

颈椎病，又被称为颈椎综合征，是一种以退行性病例改变为基础的疾病，包含了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等。而导致颈椎病的诱因，多数是由于颈椎的长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、神经根或椎动脉受压等因素引起，会发生颈背部疼痛、上肢无力、下肢麻木、手指发麻等症状。

 

 

颈椎病如何治疗?

 

临床上，对于大多数颈椎病患者首选保守治疗，主要有运动治疗、药物治疗、牵引等方法。

 

1.药物治疗。在颈椎病患者用药方面，常用的就是止痛剂、镇静剂、维生素、硫酸氨基葡萄糖、颈痛片等药物，能够缓解一些症状。

 

2.运动治疗。当通过初期药物治疗，使患者颈椎不适的症状有一定的缓解后，可以通过一些运动，来帮助症状的消失，加快身体康复。

 

3.牵引治疗。颈椎的牵引是治疗颈椎疾病主要缓解症状的方法之一，可以缓解神经、血管以及脊髓方面的压迫，快速缓解颈椎病的症状。

 

大部分患者使用保守治疗就能够对病情起到一定的缓解作用，当然也有一些颈椎病是需要接受手术治疗的，如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。

 

 

颈椎病需要注意什么

 

1、颈椎病患者用一个适合自己的枕头也是非常重要的。合适的枕头对颈椎病的治疗和预防十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。枕头中央应略凹进,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时。

 

2、姿势。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

 

3、避免损伤性活动。需要患者注意的是在乘车的时候不能打瞌睡,体育比赛期间需要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

 

最后再给大家get一个预防颈椎病的小知识：

 

①要定期改变头颈部体位，不要长期固定一个姿势。

 

②要加强颈肩部肌肉的锻炼，增加运动量。

 

③避免高枕睡眠等不良的习惯。

 

④要注意颈肩部的保暖，避免过度疲劳的状态等。

正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷，肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久之颈椎曲度改变失稳便产生了颈椎病。下面，一起来看看相关知识吧。

 

有些人低头看手机久了觉得视力模糊，以为是光线或看屏幕太久等原因，殊不知问题就出在颈椎上。

 

因为颈椎病分为很多类型，其中交感神经型颈椎病就会使人感觉眼胀、干涩或多泪视物不清;耳鸣、耳堵、听力下降;鼻塞、“过敏性鼻炎”，咽部异物感、口干、声带疲劳等;味觉改变等。椎动脉型颈椎病会引起偏头痛，记忆力下降，头昏失眠，严重还会使人产生抑郁的情绪。

 

 

除此之外，常低头最直接的坏处表现在颈纹的增加。皮肤本身就处于对抗重力的过程中，经常保持“低头”这个动作，无疑是外在给颈部施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深得更快。另外，由于我们平时对面部护理得多，而颈部打理的较少，加上经常低头，颈部比较容易显老态，应该注意不要老低头，可常换姿势，颈部也要注意和面部一样用润肤霜。

 

预防颈椎病不要老低头!从解剖学的角度来看，每两节颈椎的椎体之间都有一个椎间盘。这个由纤维软骨构成的盘状物，四周为环状纤维，中间是一个类似滚珠状的髓核。这个髓核可以随着颈椎的活动而改变位置。一般是头颈向前屈时(即低头)，髓核从间隙内向后移动;而头颈向后仰时(即仰头)，髓核则向前方移动，从而使颈椎能前后左右活动自如。

 

如果长期低头(读书、写字等)，髓核长期后移，对后方纤维环压力越来越大，椎间盘内压力也不断增大。一旦髓核将纤维环顶破而向后方突出，会压迫、刺激后方的脊髓、脊神经根，就会出现手麻、颈部不适甚至下肢无力等症状。所以不宜长期低头，读书、写字在1小时左右，一定要站立起来走动一下，头颈后仰，活动活动颈部。最好能做“颈椎保健体操”。

 

 

由于长期低头，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸位高，而且也会使颈部肌肉处于一长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损而增生，而在此状态下再加之扭转、侧屈过度，则更进一步导致损伤。

 

防止低头综合征发生重在预防!一般患者在进行抬头伸颈锻炼，数次后上述症状即减轻或消失。如果你伏案工作时间长，不妨常做做以下保健操，对预防或减轻此病是有帮助的。

 

锻炼头肩肌肉。方法是：抬头、伸颈、转颈和扩胸练习，每次各10―20下，每日练习2―3次。

 

骶束肌训练：早晨起床前做俯卧撑20下;做时昂首伸颈使骶束肌紧张，可为一天的低头工作储备、颈力。每晚睡前作“仰卧挺腹”，取“五点式”(头枕部、双肘部和双足五点支撑)或“三点式”(去掉双肘支撑点)，每次挺15―30下;此时骶束肌也紧张，头颈必仰，可消除一天低头所致的头颈部疲乏。

 

3.仰望远视：在户外散步时(也可在阳台上)，有意识地抬头远望，以松驰颈肌和脊髓，消除眼睛的疲劳。

 

4.低枕而卧：长期低头工作和学习者，睡眠应低枕，或用颈椎枕，以使头颈基本处在中立位，使颈部得到真正的休息。

 

上面这些方法，大家在平时有时间的话，就可以练练。希望大家在平时就可以注重颈椎的保健，保护好自己的颈椎，让颈椎病远离自己。

这一期继我们续讲解颈椎病的相关问题。

 

这次要讲一下哪些不良因素会导致颈椎病的发生？我大概总结了一下，有12种情况都有可能会导致颈椎病，其中大部分都是和我们的不良习惯有关。所以日常工作，生活中，要纠正这些不良的习惯，从而避免颈椎病的发生。

 

那具体都是哪些原因所导致颈椎病的发生呢？

 

第1个就是不管是在工作或者娱乐的时候，每天低头的时间超过三个小时，这种情况就有可能导致颈椎病的发生。

 

第2个，你的工作性质要求长时间的固定在一个姿势，这种情况也容易导致颈椎病，比如开车的一些司机，他就容易得颈椎病。

 

第3个，抽烟比较多。这个我们前面讲过，抽烟的话会导致我们的小血管的痉挛，局部会缺血，会导致这个肌肉的痉挛，从而发生颈椎病。

 

第4个，经常喝酒，而且达到酗酒的程度，这个也容易导致我们的颈椎不适。

 

 

第5个，睡觉的时候喜欢枕高的枕头。我们过去讲高枕无忧，现在看来，它是导致我们颈椎病的一个非常重要的因素，所以睡觉的时候不能不枕枕头，同时也要选择合适的枕头。

 

第6个，因为工作的性质，使你总是处于高度紧张的状态，有一些工作可能风险比较大一些，比如说户外作业，高空作业等，这些工作使我们要处于一个高度紧张状态，这也是导致颈椎病的一个因素。

 

第7个，就是工作太累，到下班的时候，总有这个非常疲劳的感觉，这也是一个原因。

 

第8个，颈椎曾经受过伤。这个伤不一定是特别大的伤，有可能你坐车，车刹了一下，你脖子随着晃了一下，这种轻微的挥鞭伤也算。

 

第9个，就是经常熬夜，生活极不规律。这个非常常见，现在我们年轻人晚上看手机，玩的可能时间长一些，这个也会导致我们颈椎的问题。

 

第10个，经常落枕，而且感到颈项部有僵硬感。我们以前也讲过，落枕就是颈椎病前期的一个表现，如果你经常落枕的话，一定要重视，最好去医院检查一下颈椎的问题。

第11个，工作和生活的环境空气不好，有一些工作环境可能因为尘土各方面的原因，也会导致颈椎病。

 

第12个，经常扛重物，经常扛重物会使颈肩部这些肌肉，可能经常要受到一些劳损，这也会导致颈椎病的发生。

 

以上这些，就是容易引起颈椎病的一些不良的因素，所以能避免的，能纠正的，就尽量纠正过来，预防颈椎病的发生。

其实颈椎病的发病原因是多种多样的。而且因为致病因素的不同就直接的导致了颈椎病有各种不同的类型，这也就直接的引发了颈椎病的不同表征。这也就需要大家可以多多了解一下相关的知识。只是大家了解不够，下面简单的为大家讲述一下内容。

颈椎病的各种类型及表现：

 

1、椎动脉型。椎动脉颈椎病症状表现为：1眩晕：旋转性、浮动性或摇晃性，2头痛：发作性胀痛，以枕部、顶部为主，有时放射至颓部，3肋觉障碍：突发性弱视、复视或失明，短期内可恢复。

2、脊髓型。临床以侧束、椎体柬受损最明显。早期症状表现是单侧或是双侧的下肢软弱无力麻木感，行走有踩棉花样感觉。严重者发展至四肢瘫痪，大小便功能障碍。

3、交感神经型。表现为一系列交感神经症状：可引起头痛、头晕，耳鸣、听力下降，视物模糊、眼球震颤，心律紊乱、血压升高或降低，皮肤刺痒、多汗或少汗等症状。

4、神经根型。神经根颈椎病患者表现为颈肩痛、颈僵硬，且反复发作。仰头、咳嗽、打喷嚏时加重，疼痛沿神经根支配区放射至上臂、前臂、手和指，颈部活动受限，有时可有头皮病、耳呜、头晕、重者手指麻木、活动不灵。

临床上发现，伏案、开车、吸烟成为中青年颈肩腰腿痛的三大杀手。中青年群体中高发的颈肩腰腿痛患者，多为办公室上班族、电脑一族、司机等，同时，“老烟枪”也属于高危、易中招的人群。

对于严重的颈椎病是需要进行手术治疗的，手术治疗的效果是非常好的，但是手术也分为微创手术方式和开放性手术方式，总之对于颈椎病是不可以轻视的，在出现了不舒适的时候要及时的就医，不要是颈椎病拖延成为大病。

头颈部活动的锻炼要根据年龄段来区分，中青年人群可以适当进行颈部活动，尤其是办公室久坐的白领一族，但是也要注意动作适中，头颈部摆动角度不宜过大，速度不宜太快。

 

老年人尤其是有颈椎问题的人群，不太适合头颈部活动，因为，老年人血管功能退化，过度的摆动会令血管扭曲，造成供血不足易导致头晕眼花，因此，头颈部锻炼还要“适龄而行”。

温馨提示：以上介绍的有关颈椎病的的不同的类型以及症状，大家可以对于颈椎病的了解会更加的深入一点。这就需要我们更加积极主动的去注意自己的身体还要注意采取合理的措施。不敢怎样都需要大家注意。

 

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今天我们讲解一下，脖子“咔咔”响，也就是颈部弹响，这是怎么回事？

 

好多患者问我，他脖子一转就响，这个是不是有什么问题？这个确实是有问题的。但是不一定有大问题，为什么？

 

这个弹响就说明你颈部出现了一个不稳定的状况，因为出现了不稳定它才会弹响。在我们的颈椎周围，有前纵韧带、后纵韧带、有椎间盘、有黄韧带，还有我们的关节囊、关节还有这个棘上韧带、棘间韧带等，还有颈椎周围这么多的肌肉来维持颈椎和头部的稳定性。

 

 

当我们这个颈部的肌肉或者软组织这些出现劳损之后，或者我们的不良姿势时间太长 ，导致肌肉力量失去平衡之后，就会出现这种情况。

 

好多人他只有弹响，就是转脖子的时候响，但是好像没有其它的不舒服。还有一些人他是不弹响，但是他有手麻或者头疼、头晕，有这种不舒服的情况，但是他脖子从来不响，那这两种到底有什么区别？

 

实际上它没有直接的关系。如果你有其它症状，但是你没弹响，也不代表就是说你这个脖子就比别人好，或者是没有啥其它大问题。相反如果你有手麻或者头晕这些情况，有可能你的颈椎确实是属于病理状态了。

 

那有些人光是弹响，没有症状，这种情况要不要去治疗？

 

 

我觉得这个是大家需要注意的，因为只要出现弹响，就说明你的关节位置，还有颈椎的这个曲度方面，都出现了一定的问题。在这种情况下，你在正常活动的时候，它就会出现这种响声，那么正常情况下，我们是不应该出现这个响声的。

 

它和我们膝盖是一样，我们膝盖有时候也会响，这是有生理性的。但是好多人反反复复的响，可能就是病理性的。所以这颈椎也是这样，如果你响的比较频繁，就要考虑，可能就是病理性的。建议到医院去拍个片子看一下，你的曲度方面的问题。

 

如果你的颈椎生理曲度改变了，你的关节吻合的结构，它们之间的关系肯定会有一定的紊乱，不会像正常一样，所以说它可能是引起弹响的一个重要的原因。

 

 

那么它的曲度改变，其实又是因为周围的肌群发生改变而引起的，所以我们最终又会讲到，跟你这个不良的姿势、跟你受凉这些都有关系，是这些原因导致你的肌肉劳损，出现了首发症状，就是这种弹响。

 

不过也不用太过于担心，就是你需要关注一下，你可能颈椎已经有问题了，在平时要注意自己的坐姿，不要长时间的使用一个姿势。可以在工作、学习、娱乐的时候，定一个闹钟，到了一个小时左右提醒一下你自己，你的脖子该休息了。让它远眺，抬头，放松放松颈部周围的肌肉，这样对颈椎有一种良好的保护作用。

 

好，今天就分享到这里，谢谢大家。

关于颈椎病的饮食也需要格外的注意，首先患者不要吃太多有刺激性的东西，避免摄入辛辣，过于油腻的食物，尽量选择一些清淡有营养的食物比较好，而且患者还需要注意多吃点具有补钙作用的食物，对患者的身体会有好处，平时还需要保持饮食多样化就可以。

患有颈椎病的患者会出现颈椎部不适的症状，有的患者病情比较轻的话，会有僵硬的感觉，进而就会出现疼痛的症状，慢慢的在严重一点的话，就会出现头晕，视力减退等不好的症状，患者需要从自己平时的生活细节上入手进行调节，那么，颈椎病饮食禁忌有哪些。

1，首先患有颈椎病的患者在饮食上需要禁忌油腻，辛辣的东西，在做饭的时候不可以放太多的油，而且尽量避免使用一些刺激性强的调味品，比如：辣椒，芥末，胡椒，咖喱等等，只要是添加了这类调味品的食物，都尽量不要吃比较好一些，患者的饮食宜保持清淡、易消化为主比较好，患者的饮食一定要合理搭配，不可出现饮食单一偏食的情况，平时多吃点粗粮也会有很好的作用，尤其是可以多吃点主食类的食物，比如：米、面等等，适当的多吃点豆类、水果和蔬菜等食物也会有很好的作用。

 

2，颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素的饮食为主，比如：牛奶、鱼、猪尾骨、豆制品等，这类食物中含有的营养物质含量都是比较多的，对颈椎病患者的身体都会有很好的保养作用，患病的患者要是伴有肝肾不足的话，还可以多吃点枸杞，菊花之类的食物，而且还需要尽量多吃点桂圆，芝麻之类的东西，对患者的身体都会有很好的帮助，视力模糊、流泪的患者，还可以在饮食中多加入一些含钙、硒、锌类的食物，比如：动物肝、鱼、蘑菇、芦笋等等，都可以改善患者不舒服的症状，得到帮助治疗的效果。

 

 

最后，患有颈椎病的患者还可以适当的做点山药薏仁粥吃，对患者的病情恢复会有很好的作用，而且适当的吃点海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜之类的食物也可以，患者可以从饮食上面进行调理，也可以得到比较好的作用，平时还需要注意避免总是保持一个姿势工作。

前一阵子，一个老乡打来电话，问我谁看发烧好，想让我推荐一个大夫。我云里雾里，听了半天不知道是谁，但是既然打电话了，我就给出意见，让找我们医院感染科主任给看了。过了几个月吧，他又找我，约我一起吃饭。我对老乡的邀约没有免疫力，就去了，但是就中午吃个便饭。 

 

他给我讲自己看病的心路历程，也是从不信任中医到迷信中医的一个转变。他以前得病，大小不说，首选想到的就是靠近他们单位的一家大医院。有一年开始，他出现反复发烧的情况，去那家医院输液打针。折腾一周十几天，好了没几天又复发。基本上三月折腾一次，每次折腾半天。那次找我是在输液一周没有好转的情况下，别人推荐找中医试试，才打电话咨询。

 

 

结果很理想，三天退烧。经过调理，他发烧的频次少了。关键是，自那之后没有输过液。可怕的是，原本对中医嗤之以鼻的他开始迷信上了中医。单位同事但凡得病，首先要来中医医院，其实也就是我们这里看。我警告他这样不好，因为中医也好西医也罢，都不是万能的，很容易出现治不好的情况，最后你不还是要失望。 

 

其实，人都是这样，很容易被一时的现象所迷惑。信和不信都很容易受到最先接触的那一拨人的影响，那拨人水平高就信，第一次没治好打死也不信。但是对于自己家人就不是这样的，我的亲戚朋友，我为你能够做主的都会吃中药。有一次，家里一个亲戚脖子不舒服，电话里说了半天。我说你去买点中药吃吧，就是那种成药。过了一段时间后再打电话，告诉我说脖子好了，但是这一段时间头晕。我说还吃那种药吧，他们也不懂就按照我说的去做，结果也好了。 

杜仲，一种最常用的中药，就是我上面提到的中成药的主要成分。前几天到颐和园玩，发现路边种了好多杜仲树。迷信的老人说，家里种杜仲树能让人长寿。但后来我发现，他在不到七十五岁的年龄就去世了。很显然，就算家里都是杜仲依然挡不住人的生老病死。

 

杜仲，具有补肝肾，强筋骨，安胎的功能小。通常用于治疗肾虚腰痛，筋骨无力，妊娠漏血，胎动不安；高血压等病症。我们在临床上用的最多的就是治疗筋骨不利和头晕颈椎不舒服等，效果很不错。

 

 

杜仲入药为杜仲科植物杜仲的树皮。一般采用局部剥皮法。在清明至夏至间，选取生长15～20年以上的植株，按药材规格大小，剥下树皮，刨去粗皮，晒干。杜仲是很知名的中药，现在有泡茶，泡酒用的。

在很多抗日“神剧”里面，我们经常会看到这样一个桥段：从哨兵身后悄悄接近，托住敌人下巴用力一拧，听到“咔”一声，敌人倒地身亡。是的，这一动作的原理就是断颈椎。颈椎骨脱位或断裂，如果造成椎管内脊髓损伤，就会引起死亡。由此可见，颈椎算是人体的一大需要格外保护的要害部位。

 

  

颈椎不仅仅是用来支撑头部，总体说来，他有三大作用，分别为连接与传动、支撑以及保护。上接头颅、下连胸椎，同时支撑头部，协助大脑供血。

 

颈椎到底长啥样

 

我们常说的“颈椎”，指的是颈椎骨，共7块，位于头部以下、胸椎以上，围绕在颈髓及其脊膜的四周，由椎间盘和韧带相连，形成向前凸的生理弯曲。颈椎周围肌群分为颈前部肌群和颈后部肌群，共同构成颈椎的动力与平衡系统。除此之外，颈部还有丰富的神经和血管，是大脑供血和神经传导的重要枢纽。

 

 

颈部神经包含8对脊神经和颈交感神经。脊神经自椎间孔穿出在椎管外又结合形成颈丛神经和臂丛神经：颈丛神经大部分为感觉神经，支配头枕部、颈前后部、胸肩部的皮肤感觉以及隔肌的运动；臂丛神经分布在上肢、上胸部、上背部、肩胛等处的皮肤和肌肉中，主管感觉与运动，是颈椎病最常累及的神经。

  

脊神经的前方是椎体和椎间盘，后方是椎间关节。当椎体后缘骨质增生，椎间盘向后外侧突出时，可使椎间孔变小、脊神经受压迫，从而出现它支配区域的运动或/和感觉障碍。颈部交感神经支配内脏、心血管、腺体（皮脂腺、汗腺等）的运动，包括：心跳、出汗、胃肠蠕动等。

 

颈总动脉为颈部的主要动脉干，为大脑提供血液。如果颈动脉因为狭窄或者闭塞导致脑供血不足，可能会出现头晕，甚至脑梗。

 

生理曲度有多重要

 

有颈椎病或腰椎病的朋友可能对“生理曲度”这个词不陌生，椎骨中段的弧形凸起被称为“生理曲度”。颈椎生理曲度可增加颈椎的弹性，起到一定的缓冲作用，防止大脑损伤；同时，也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织正常的生理需要。

 

  

当我们长期处于低头状态时，颈椎本该向前凸起的弧形慢慢变直，这就是“生理曲度变直”，也是颈椎病的根本原因。

 

所以，为了我们的颈椎健康，还是不要做“低头族”了。度进行一些户外活动，抬头挺胸、拥抱太阳，你会发现生活更美好。

 

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人的身体健康状况总是会通过一些小的局部表现出预兆，比如四肢。手脚的一些变化多多少少都会提醒我们要开始注意点什么，比如如果手脚长期有胀麻的症状，就可能要开始注意了。

正常情况下，如果人长期保持某一种固定的姿势，就会导致循环不畅，出现末梢神经麻痹，从而就有手脚发麻的感觉。这并非是身体出现疾病，只要稍微活动一下，就可以恢复正常了而如果在没有长期压迫、受寒等条件下，手脚经常性的出现胀麻，就有可能是这些问题的先兆了：

 

　　

1.颈椎病

颈椎病是由于颈椎长期劳损或者其他原因导致的一种综合病征，颈椎病可以分为几种病型，由轻到重，最初可能仅仅表现为颈椎部位的不适，但是一旦压迫到神经就会出现放射状的上肢的胀麻痛感。

 

而如果一直有颈椎病的患者，发现经常会出现下肢麻木、乏力的感觉，甚至是走路有一种脚踩棉花感，就要警觉是否是颈椎病压迫锥体束带来的下肢病变了。

　　

 

2.中风

 

日常所说的中风其实是脑部缺血或者出血性损伤为病因导致的临床病变，这类病变具有极高的致死率，恢复之后所留下的后遗症也可大可小，有的甚至会让人完全丧失生活自理能力，而当人即将表现出中风之前，其实也会有所预兆，其中一项就是手脚的胀麻。

 

当大脑内的血管出现轻微的堵塞或者破裂，就已经会对让人的正常机体出现轻微的改变，中风先兆常表现为患者某一侧的上肢或者下肢，或者上下肢一起出现不明原因的麻木感，甚至有时候突然丧失功能，出现手脚失用，如果出现这种情况，并且保持一段时间，就一定要提早去医院进行相关的检查。

 

3.局部疾病

　　 

除了全身性的疾病外，局部的疾病也可能会表现出变化，比如当出现静脉血栓时，肢体会表现出胀麻，这种感觉以胀最主要，同时还可能会伴随着疼痛和红肿，以及皮肤温度的升高。静脉血栓以下肢出现得比较多，如果发现这样的症状一定要较早进行彩超检查，防止恶化。

 

上肢出现胀麻的局部疾病同样也有，比如腕管综合征等，在症状较轻微的时候也会出现类似的症状。

 

人家说“五指连心”，其实四肢更是连着整个人的身体健康，如果手脚长期出现胀或者麻，那一定是哪里不对劲了，往往还都是一些大病的前兆，对于这样的变化，也不是没有预防的方法：

 

 

1.及时就医检查

 

虽然说像中风这样的病症，来之前可能没有其他特别大的身体变化，但这些小提醒就已经是高危预警，等到发病再就医肯定来不及，提前去医院进行相关性排除检查是确保身体无忧的一大措施。

 

2.运动预防

像颈椎病、腕管综合征这类的病症归根结底的病因就是平时的运动过少，身体长期处于疲劳的状态怎么可能会不生病呢，选择合适的运动方法，减少疲劳的损伤，是另外一大措施。

 

身体的小变化可能就是健康的高危信号，你注意到了吗？

门诊病人王姐，48岁，就诊时含胸驼背，精神萎靡。自述最近头晕失眠，视力下降，肩背疼痛，脱发严重。我问诊后，查看肩颈部，在后项部督脉穴位大椎的部位，有一个隆起的大包，指压肌肉僵硬，有痛感。去拍颈椎片，回报是：颈椎生理曲度变直，第七颈椎椎间盘突出，我告诉她，她的病是颈椎病，脖子上的包就是民间俗称的富贵包，跟她的生活方式有莫大的关系。原来王姐45岁从单位内退后，闲来无事，边天天与手机为伴，看视频，抢红包，聊微信，每天有十几个小时是低头看手机。几年下来，富贵包有了，成了颈椎病病人。

 

富贵包的名称来源于美容界，指的是脖子与背部交界的地方有隆起的包块，局部肌肉僵硬，肩背疼痛，由于做美容的人群一般非富即贵，所以美名其曰富贵包。可是这个包却不像那些名牌包包让人喜爱，不仅影响形象美观，而且给人带来痛苦。

 

那么，富贵包是如何形成的呢？

 

如果把人体比作房子，那脊柱就是支撑房间的柱子。人体脊柱主要组成是脊椎骨，借助韧带、关节、椎间盘连接而成，附着的肌肉起到了固定、保护和稳定作用，保证脊柱的正常生理机能和人体活动。虽然说人体的脊柱像一根柱子，但是它并不是笔直的，从侧面看有一定的生理曲度，可增加脊柱的弹性，起到减压缓冲振荡的作用，防止大脑损伤。比如体操运动员的后空翻落地，如果没有脊柱的生理曲度与椎间盘等组织的保护，运动员会受到很大的伤害。

 

 

颈椎的生理曲度是向前的，胸椎的生理曲度向后，在颈部与背部的交界处，也就是第七颈椎与第一胸椎之间，相当于大椎穴的位置。因为王姐几年如一日地低头玩手机，与颈椎的生理曲度相反，首先是局部的肌肉、韧带等软组织紧张痉挛，劳损，时间长了，颈椎生理曲度也变直，最后，椎间盘不堪重负也突出了，在体表的表现就是脖子上的富贵包。

 

毫不夸张地说，电脑、网络手机和电子产品的普及是形成富贵包的罪魁祸首。这样的场景已经司空见惯，白领在电脑前一呆就是四五个小时，一动不动，在大街、公交车站、餐桌前，玩手机的低头一族比比皆是，目不转睛地盯着屏幕，精神高度集中，却忽略了正确的坐姿和站姿。长时间低头含胸驼背的错误姿势形成了富贵包。

 

富贵包为啥不让人待见？

 

因为有富贵包的人一般会觉得肩背酸困、头晕、胳膊麻，这是颈椎病的表现，颈椎部有很多重要的神经、血管通过，如果颈椎病有问题，病人可能会出现心慌、失眠、血压高等诸多症状，甚至会引起心脑血管疾病，像上文中的王姐就出现头晕失眠、脱发严重的问题，所以有了富贵包一定要去医院诊治，这不光是美观的问题，更是健康的大问题。

 

 

中医针对富贵包的处理一般有对证中药，配合针刺、按摩推拿、刮痧等物理治疗。如果比较严重的还可以采取小针刀的方法。

 

长了富贵包，应该积极治疗，以免病情加重，但最重要的是，改变不良的生活习惯。长时间伏案工作，或者使用电脑等电子产品的人群，应该定个闹钟，隔一个小时就站起身来，活动一下身体。做一些简单的运动，以缓解肌肉等软组织疲劳。

 

坐的时候一定要坐有靠背的椅子，让背部紧贴椅背，脊柱有所支撑，挺胸抬头，视线与电脑屏幕中部平齐。玩手机也一定要适可而止，不能长时间低头，让颈椎不堪重负。

 

 

王姐经过两个疗程的针刺治疗，配合中药，脖子上的富贵包明显变小，难受的症状也消失了，听了我的建议，现在很少玩手机，天天都去跳广场舞，身体越来越健康了。

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那天，我正坐在电脑前处理工作，突然感到一阵头晕，血压测量结果显示低压100，高压160。我意识到这可能是健康出了问题，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

在互联网医院，我联系了一位经验丰富的医生。一开始，医生询问了我的症状，我描述了头晕的感觉以及测量到的血压值。医生又问了我一些生活习惯，如是否有糖尿病、高脂血症，是否抽烟等。我回答说，去年的体检结果显示一切正常，不抽烟，也没有喝酒。

医生告诉我，由于我最近休息不好，睡眠不足，感觉疲劳，建议我去做24小时动态血压检查。如果血压不高，就不需要吃降压药，平时注意低盐低脂饮食，适当运动，控制体重。我听了医生的建议，感到很放心，也觉得医生很专业。

在进一步的交流中，我提到了颈椎病的可能性。医生告诉我，颈椎病的头晕和高血压的头晕症状可能相似，但高血压一般很少引起头晕。医生还告诉我，头晕的病因，年轻人考虑颈椎病，老年人考虑动脉硬化。

最后，我决定去检查颈椎，并在医生的建议下进行了一系列检查。经过医生的诊断，我的颈椎病确实比较严重，但通过治疗，我的头晕症状有所缓解。我对医生的专业和耐心感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识、耐心和细致让我对病情有了更清晰的认识，也让我更加重视自己的健康。

那天，我独自坐在电脑前，手指敲打着键盘，心中满是焦虑。我的名字叫小王，今年45岁，体重190斤。从一年前开始，我的左手尾指、无名指和中指连带一半手掌开始出现麻木，疼痛难忍。一年后，两只手都出现了同样的症状。有时候，我趴着压胳膊，或者坐着拿手机看，两只胳膊就会打弯，麻得无法动弹。

我尝试过自己调整饮食，服用降血脂药，血压药也是产后高血压，但效果并不明显。我平时没有运动，心里总是担心是不是血管堵了一半。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。那天，我选择了京东互联网医院，一位经验丰富的神经外科医生为我进行了详细的问诊。

医生询问了我的症状，了解了我的生活习惯后，建议我去做一些检查。他说，我的症状可能是颈椎病引起的，让我去做一下颈椎的磁共振和颈部血管超声检查。

虽然心里还是有些忐忑，但我还是按照医生的建议去做了检查。结果显示，我的颈椎确实有些问题，但血管并没有堵住。

医生告诉我，我需要积极锻炼，控制体重，同时也要注意饮食，适当调整药物。他还告诉我，平时尽量不要长时间低头看手机，适当的进行户外活动。

虽然医生的建议听起来简单，但我明白，这需要我付出行动。我开始坚持运动，每天走步机一个小时，然后每天早上做一个小时的家务活。虽然过程辛苦，但我心里明白，为了健康，我必须坚持下去。

经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善，手部的麻木症状也逐渐减轻。我感到非常欣慰，也更加坚定了我要坚持健康生活的决心。

那天，我感到颈椎疼痛难忍，于是决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我预约了一位脊柱科的专家。

专家医生***很耐心地询问了我的症状，并让我上传了片子。他仔细查看后，告诉我目前片子上看不出严重问题，建议我可以多去游泳来缓解疼痛。

在接下来的交流中，我提到了有时会有酸痛感，甚至有一次感觉一窜窜的疼痛。***医生安慰我说，这可能是正常的生理反应，不必过于担心。他提醒我注意日常姿势，避免长时间低头看手机。

最近两天，疼痛有所加剧，我再次咨询***医生。他建议我可以吃点药来缓解症状，并为我开具了处方。处方已送达药师审核，我预约了药品，并收到了用药提示。

在整个过程中，***医生的专业知识和耐心让我深感安心。他不仅为我提供了用药建议，还告诉我如果用药后情况没有改善，可以再找他复诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性。在忙碌的生活中，我们无需奔波于医院，就能得到专业医生的帮助。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将越来越普及，为更多患者带来便利。

那是两周前的一个下午，我因为颈椎病去了***医院看医生。医生给我开了加巴喷丁胶囊、艾地苯醌片、甲钴胺片、硫辛酸胶囊、大活络胶囊、铝镁匹林片这六种药。按照医嘱，我每天按时吃药，但没想到，药吃完后，我却遇到了新的麻烦。

我开始频繁地感到想排便，每顿饭后都会有这种感觉。然而，排便却变得异常困难，不是不成形，就是非常坚硬，排出后的小腹感觉很不舒服，总是觉得还有便意没排完。我意识到这个问题可能和药物有关，所以又去了医院。

这次，我详细地向医生描述了我的症状，医生耐心地询问了我的饮食、生活习惯等，并为我进行了检查。医生告诉我，我的情况可能是胃肠功能紊乱，建议我调整饮食，并开了些药物来调理。

回到家后，我开始按照医生的建议调整饮食，并按时服用药物。渐渐地，我的症状有了明显改善，排便变得顺畅，小腹的 discomfort 也减轻了。这让我深刻感受到了医生的专业和耐心。

这次经历让我对线上问诊有了更深的认识。在互联网医院，医生不仅专业，而且服务态度好，让我感受到了家的温暖。

那天，我父亲突然因为颈椎问题导致的头晕问题，让我陷入了焦虑。他描述说，坐着或躺着的时候都还好，但一站起来走动，就会感到头晕，仿佛天旋地转。我立刻在网上搜索，发现了京东互联网医院这样的线上问诊平台，于是决定试试。

我给医生发了消息，描述了父亲的病情。医生很快回复了，建议我上传颈椎的片子以便更准确地诊断。片子传过去后，医生告诉我，父亲确实是颈椎病引起的头晕，并建议他不要长时间低头。

医生给我父亲开了一些药，并告诉我用药期间如果有不适请及时线下就诊。看着医生专业的态度，我感到很放心。不久后，药方已经送达药师审核，我点击卡片后直接预约了药品。

两周过去了，我父亲用药后感觉好多了，头晕的症状明显减轻。医生在询问用药效果后，再次给出了建议：多仰头，睡觉时不要用太高的枕头。

这次线上问诊的经历让我深感互联网医院和线上问诊的便利。医生的专业、耐心和细致，让我对京东互联网医院留下了深刻的印象。

那天，我如往常一样忙碌地工作着，颈椎和肩膀的疼痛让我难以集中注意力。傍晚时分，我决定不再忍受这种痛苦，于是打开了手机上的互联网医院平台，希望能找到一种解决办法。

我选择了骨科，很快就接通了一位经验丰富的主任医生。我详细地描述了我的症状，包括早晨手部的晨僵和疼痛的加剧。医生耐心地询问了我的治疗经历，包括我尝试过的膏药、止痛药和理疗等。

医生告诉我，我的情况可能是因为颈椎问题引起的神经压迫。他建议我尝试一些口服药物来缓解症状，并告诉我具体的用药方法和时间。我按照医生的指导，购买了一些药物，并开始服用。

在接下来的几周里，我的症状确实有所缓解。每天按时服用药物，我感到自己的身体状况在逐渐改善。这让我更加相信互联网医院的专业性和便利性。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅给出了正确的诊断和建议，还关心我的治疗效果，让我感受到了温暖和关怀。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的人可以轻松获得优质的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，处理日常的工作。突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的消息。我打开一看，原来是一位患者通过线上问诊平台向我咨询病情。

患者告诉我，他最近身体有些不适，具体症状是头痛、乏力，并且最近一段时间睡眠质量下降。他询问我是否需要去医院进行进一步的检查。我安慰他，不必过于担心，可以先详细描述一下病情，我会尽力给出建议。

在了解了他的病史和最近的检查报告后，我发现他的症状可能与工作压力有关。我建议他调整作息时间，保持良好的睡眠，并且适当进行体育锻炼。同时，我还提醒他注意饮食，避免过多摄入刺激性食物。

在咨询过程中，患者提到了一个让我有些惊讶的问题。他说，在与爱人同房时，他总是忍不住想起别的女人，这让他感到困扰。我告诉他，这是正常的心理现象，但关键是要学会控制自己的思绪，保持对爱人的忠诚和尊重。

在与患者沟通的过程中，我深深感受到他的焦虑和不安。我耐心地倾听他的诉求，给予他支持和鼓励。他告诉我，通过这次咨询，他感觉好多了，对病情也有了更清晰的认识。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，作为一名医生，不仅要具备扎实的医学知识，还要有良好的沟通能力和同理心。在未来的工作中，我会继续努力，为更多患者提供优质的服务。

那天晚上，我躺在床上，脖子突然僵硬，辗转反侧难以入眠。第二天，我便决定尝试线上问诊，希望能找到缓解的方法。

我选择了京东线上互联网医院，通过手机APP预约了一位男科医生。医生***在详细询问了我的症状后，告诉我这可能是颈椎问题，并建议我注意休息，适当做些颈椎操。

随后，医生***又询问了我的生活习惯，了解到我最近工作压力较大，经常熬夜。他提醒我，长期熬夜可能会导致颈椎和腰椎问题，并建议我调整作息时间，适当放松。

在医生的指导下，我开始调整作息，并坚持做颈椎操。一段时间后，脖子疼痛的症状明显减轻，睡眠质量也有所提高。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷性。医生***的专业知识和耐心让我对互联网医疗充满信心。我相信，在互联网医疗的助力下，我们的健康问题将得到更好的解决。

那天，我像往常一样在电脑前忙碌，突然一阵头疼袭来，让我几乎无法继续工作。我知道这是那种常见的头痛，但这次似乎特别严重。我决定不再拖延，打开了我的手机，寻找一个可以快速解决问题的方法。

在朋友的推荐下，我选择了在线问诊。我选择了京东互联网医院，这个平台给我留下了深刻的印象。医生***的态度非常友好，让我感到很安心。

我详细地描述了我的症状：头痛、睡眠困难、记忆力减退，还有颈椎的不适。***医生询问了我很多问题，比如是否与姿势有关，是否与月经有关，以及是否有其他相关症状。

我回忆起之前颈椎拍过片子，但那时候疼痛已经缓解，所以没有继续检查。***医生建议我提供之前的片子，并告诉我MRA和MRI的检查项目。

当我上传了CT片后，***医生给出了专业的建议，并告诉我医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我感到非常贴心，同时也让我对在线问诊有了更深的认识。

虽然我现在仍然在治疗中，但我知道，有了在线问诊这个便捷的途径，我的治疗之路会变得更加顺畅。我也希望更多的人能够了解并利用这个平台，为健康生活提供保障。

那天，我接到了一个陌生号码的电话，对方是一位温柔的声音，自称是京东互联网医院的医生。我立刻意识到，这可能是与我父亲的健康状况有关的重要信息。

我父亲最近总是感到头晕，有时候还伴有乏力，这让我非常担心。医生询问了我父亲的病情和最近的核磁共振检查结果，我立刻将报告发给了他。

医生非常专业，他首先询问我父亲是否有头昏、乏力、肢体麻木等症状，我回答说他主要是会眩晕。医生建议我测量血压，看看两侧血压是否平衡。

在等待血压结果的时候，我感到非常焦虑。但是，医生的耐心和专业让我渐渐平静下来。他告诉我，椎动脉血管情况还好，但是颈椎的病情比较严重，可能正是导致眩晕的原因。

医生建议让我父亲做一个CTA检查，但是因为他的肾功能可能不好，医生建议先缓缓。我感到很欣慰，因为医生考虑到了我父亲的特殊情况。

在医生的指导下，我父亲进行了骨科会诊，并得到了相应的治疗。医生还提醒我，要经常对比两侧胳膊的血压，以监测供血情况。

这段经历让我深刻体会到了京东互联网医院的便利和专业。医生的专业知识和耐心让我感到安心，我也为能够在网上得到如此优质的服务而感到幸运。