你被“心律不齐”吓到过吗？

 

 

一些人做心电图后会被告知有“窦性心律不齐”，于是误以为自己心脏出了问题。

 

其实，单纯的窦性心律不齐不属于心脏病，“窦性心律太齐”反倒是一种不健康的表现。

 

《生命时报》采访专家，告诉你关于心跳的种种真相。

 

受访专家

北京大学人民医院心脏中心副主任 孙宁玲

河北省人民医院老年病科主任 郭艺芳

哈尔滨医科大学附属一院心内科副主任医师 公永太

中华医学会心电生理与起搏分会委员 李学奇

 

  心跳太齐反而不健康

 

如果把心脏比作一部“电动机器”，正常人心脏中的电流就来源于一个叫“窦房结”的地方。

 

窦房结像一个微型发电站，每分钟发出60~100次电脉冲，使心脏规律跳动。

 

另外，心脏中有两种神经，一种是交感神经，它兴奋后心跳会增快；另一种叫迷走神经，它兴奋后心跳会变慢。健康人的这两种神经一直在交互作用，随时调节心跳快慢，其目的是让心跳频率更好地适应身体内部与外界环境变化。

 

 

例如，我们高兴、急躁、情绪冲动或运动时，身体会需要更多的血液供应，这时交感神经就会更兴奋，心跳增快。当我们安静休息或睡眠时，身体需要血液供应较少，迷走神经变得更兴奋，心跳就会相应减慢。

 

交感神经和迷走神经的调节作用，可以受到极细微变化的影响，甚至吸气和呼气时，心跳频率都有差别，所以每两次心跳之间的时间间隔都不完全一样，只是我们察觉不到而已。

 

所谓“窦性心律不齐”是指相邻两次心跳的时间间隔相差超过了0.12秒，这种差值的增大并不意味着心脏有病变。

 

反之，如果心跳频率过于恒定，反而提示心脏的自主神经调节系统出了问题，不能根据实际需要及时调节心跳快慢，是不健康的表现，同时也意味着这部分人群未来出现心血管事件，甚至猝死的风险较高。

 

现在很多医院都有一种叫“心率变异性检查”的项目，就是用更精密的方法评估心跳是不是“太整齐”了。一旦确诊，应在生活中格外重视对心血管疾病的预防，以防不良事件发生。

 

正常生理状态下，人体心脏跳动是规律匀齐的，一般为每分钟60~100次，老年人心率较慢，50次/分也可视为正常。

 

有种心律不齐需要治疗

 

正常生理状态下，人体心脏跳动是规律匀齐的，一般为每分钟60~100次，老年人心率较慢，50次/分也可视为正常。

 

普通青壮年人心率较慢时，常表现为不齐，被诊断为窦性心律不齐，但这种现象并非病理状态，无需过分担心。

 

引起心律不齐表现的疾病之一是传导阻滞，指心脏传导系统出现了损伤、阻断，主要包括窦房和房室传导阻滞。根据严重程度，传导阻滞可分为一度、二度及三度。

 

▶如果患有一度传导阻滞但无症状，可不进行相关治疗。

▶二度患者要查明病因，比如是有冠心病还是仅为心律失常，同时进行必要干预。

▶三度患者常有晕厥表现，病情一般较重，心率多在40次/分以下，严重者甚至发生心脏骤停，因此要尽早查明病因并及时治疗。

 

 

有种心律不齐很危险

 

早搏也是常见的一种心律不齐，一般分为房性和室性早搏，患者常感到心慌或是“偷停”。

 

当常规心电检查发现早搏时，不要过分紧张，应再进行24小时动态心电图监测，观察早搏总数。如果总数大于5000要及时就诊，明确是心脏疾病还是其他原因造成。

 

健康人饮用过量咖啡或茶等，也可表现为大量早搏，减少饮用即可恢复。

 

房性早搏

 

病理性的房性早搏后续会发展为房速或心房颤动，房颤患者会出现绝对的心律不齐和脉搏紊乱。

 

这部分患者要尤为注意，如不及时恢复窦性心律，长此以往，可导致心房内血栓形成，栓子一旦脱落堵塞脑血管则会引起脑卒中等严重并发症。

 

室性早搏

 

室性早搏常与冠脉疾病相关，因为冠脉血管堵塞会导致心肌细胞缺血缺氧，从而导致早搏形成。

 

当出现连续几个室性早搏时，要格外警惕，因为这很容易诱发室速或室颤。

 

室颤是最危险的一类心律失常，此时心脏丧失了正常的射血能力，几分钟内就能造成不可逆的脑损伤。

 

有些室颤可迅速发展为心脏骤停，患者往往来不及到医院就诊就已出现严重后果。

 

这样的心跳最长寿

 

人的心跳每分钟60~100次都是正常的，在专家眼里，有个最长寿的心率。

 

60次/分钟最长寿

 

台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授温启邦，研究了近200万份体检资料发现：

 

除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右。

 

• 超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。
• 心跳70～89次/分钟的人，平均减寿3年6个月。
• 90～99次/分钟，减寿8年。
• 超过100次/分钟，可能会缩短13年寿命。

 

这项研究首度证实，心率快是造成寿命缩短的重要因素，这一规律在动物界也得到了印证。

 

哺乳动物一生的心跳总数基本上相同，约为7.3亿次，心跳越快，相对寿命越短。

 

低于50次/分要就诊

 

当然，长期心率过慢容易导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死。

 

如果心跳小于50次/分钟，就要去医院做详细检查。

 

5招调整你的心率

 

心率不超过100次/分钟，一般不需要治疗，可通过运动、调整生活方式等扭转这一长寿劣势。

 

 

1.规律运动

 

定期锻炼，运动强度适宜，会使心功能得到锻炼。研究发现，坚持至少3个月以上的运动，就能使心率下降4~5次/分钟。

 

科学的运动频率是每周3~5次，每次20~60分钟，不包括热身和结束后的整理运动。

 

推荐的运动项目有健走、游泳、太极拳等。

 

一般而言，运动时的心率比静息心率快20次左右比较合适。国际上通行的公式：运动心率＝170-年龄；体弱且年纪较大的人，运动心率＝（170－年龄）×0.9。

 

2.保持适当体重

 

肥胖会使心脏负担加重，肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

 

体质指数（BMI）是评定肥胖程度的重要方法。在我国，通常认为BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

 

BMI=体重÷身高^2

（其中体重以千克为单位，身高以米为单位）

 

 

3.改正不良的生活方式

 

熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝；还应定时大便，保持排便顺畅。

 

4.避免生气

 

生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气的等情况出现心率过快，可以听通过音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。

 

5.合理膳食

 

减盐限盐，戒烟限酒，少点外卖，少吃快餐，都有利于心血管健康。

溃疡性结肠炎为病因不明的慢性非特异性肠道炎症性疾病，溃疡性结肠炎主要是在结肠出现的黏膜的炎症溃疡的表现，属于免疫方面的疾病。病变主要涉及直肠、结肠黏膜和黏膜下层。临床表现为腹泻、黏液脓血便、腹痛，可有全身临床症状。患者病情轻重不等，多呈反复发作的慢性病程。

 

溃疡性结肠炎的检查我们都是不太了解的，因为很多患者都以为自己的溃疡性结肠炎就是疼一下而已，疼过了就好了，其实溃疡性结肠炎的检查是非常重要的，只有检查好自身溃疡性结肠炎的病因，才能做好溃疡性结肠炎的治疗，那么、溃疡性结肠炎检查的方法有哪些呢?

溃疡性结肠炎检查的方法有哪些?

 

 

 
1.临床表现

除少数患者起病急骤外，一般起病缓慢，病情轻重不一。症状以腹泻为主，排出含有血、脓和黏液的粪便，常伴有阵发性结肠痉挛性疼痛，并里急后重，排便后可获缓解。

轻型患者症状较轻微，每日腹泻不足5次。

重型每日腹泻在5次以上，为水泻或血便，腹痛较重，有发热症状，体温可超过38.5℃，脉率大于90次/分。

暴发型较少见。起病急骤，病情发展迅速，腹泻量大，经常便血。体温升高可达40℃，严重者出现全身中毒症状。疾病日久不愈，可出现消瘦、贫血、营养障碍、衰弱等。部分患者有肠道外表现，如结节性红斑、虹膜炎、慢性活动性肝炎及小胆管周围炎等。

2.辅助检查

诊断上主要依靠纤维结肠镜检，因为90%～95%患者直肠和乙状结肠受累，因此事实上通过纤维乙状结肠镜检已能明确诊断。镜检中可看到充血、水肿的黏膜，脆而易出血。在进展性病例中可看到溃疡，周围有隆起的肉芽组织和水肿的黏膜，貌似息肉样，或可称为假息肉形成。在慢性进展性病例中直肠和乙状结肠腔可明显缩小，为明确病变范围，还是应用纤维结肠镜作全结肠检查，同时作多处活组织检查以便与克隆结肠炎鉴别。

 

溃疡性结肠炎患者要选择比较专业的医院进行自身溃疡性结肠炎的检查，从而更好地做好针对性的治疗，另外溃疡性结肠炎患者在平时生活中还要多多注意自身的饮食习惯，像一些辛辣食物，溃疡性结肠炎患者一定不要去吃。

减肥是大多数女性朋友生命中非常重要的事，针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：

1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。

 

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

 

3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。

 

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。

 

5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。

 

6、每天走路的时间不超过20分钟。

 

7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

 

8、经常熬夜。

 

 

不药博士总结一下集中常见的减肥方式的利弊。

 

药物减肥

 

目前我们国家批准的可以用于减肥的药物有且只有一种，脂肪酶抑制剂奥利司他，这种药物是通过抑制胰脂肪酶活性，进而抑制食物中脂肪的分解吸收而达到减肥的目的。

 

适用人群：重度肥胖症患者，或者已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的治疗。

 

不良反应：使用本药物减肥的人群一般都需要长期服用。可造成ADEK等脂溶性维生素缺乏，所以要适当补充复合维生素。对于身体最明显的影响就是胃肠功能，长期服用可引起肝功能损害。

 

由于不良反应以及对身体的影响，不推荐适用人群以外的人群使用。

 

另外一种可以归为药物减肥的减肥茶等，就是添加了含有“利尿剂”的减肥产品，这些产品通过造成腹泻或者把身体中的水分排出的方法达到减轻体重的目的。长期使用会严重影响肾脏功能。此法属于偷梁换柱，不但对身体有伤害，而且体重反弹势如破竹。

 

 

抽脂减肥

 

抽脂减肥属于整形外科的微创手术范围，通过皮肤的微小切口把皮下多余的脂肪吸出来。抽脂减肥主要是针对局部堆积的深层脂肪，对于全身肥胖者并不适用。抽脂减肥并不能靠体重的轻重来衡量。

 

抽脂减肥并非肥胖者都适用，需要衡量局部脂肪的含量，有的人看起来微胖，实际肌肉多，脂肪少，这种人是不能用抽脂减肥法的。

 

抽脂减肥毕竟是手术，是有一定风险的。需要正规医院的医生、麻醉师配合专业的医疗设备才能进行。

 

如果完全正规的进行，相比药物减肥，抽脂减肥的安全风险相对较低。

 

 

所以不管是楼主提到的哪一种方式，都不是最健康的方式，都必须是特殊人群使用，非常小众的适用人群。多数人还是得靠运动加饮食控制的方式，制定科学合理的减肥计划，持之以恒的进行！

 

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现在有很多人患了坐骨神经痛疾病，这种疾病已经给人们的身体健康造成了极大的影响，出现坐骨神经痛之后，人们就需要知道这种疾病的主要原因，如果人们的脊髓或是脊髓神经受到了一些伤害，那么就可能出现这种疾病的症状，还有就是其他的病症，也可能导致坐骨神经疼痛的发生。

 

坐骨神经痛的病症指的是人们的坐骨神经发生了病变，在人的腰部或者是唇部疼痛症状非常严重，特别在天气变化或者是人们过度劳累的时候，很多患者甚至无法进行正常的生活和工作，那么请问，坐骨神经痛原因有哪些呢?我们一起来看一下。
在临床上，坐骨神经痛疾病的常见原因主要有以下几个方面。

一：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如果人们已经出现了脊髓肿瘤、脊髓炎疾病等，那么就很容易引起腰疼，这也是坐骨神经痛疾病的常见原因之一。

二：由于精神因素引起。如癔病患者也可能出现以腰病为主的症状，但是没有客观的表现。或是客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这也是坐骨神经痛疾病的常见原因之一。

三：由于内脏器官疾患所引起。如果女性朋友子宫或者是附件受到了感染。肿瘤可引起腰骶部疼痛症状。

四：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。比如人们受到了挫伤或是扭伤的情况，而引起的局部损伤、出血、以及水肿、粘连等。

 

如果人们长时间保持坐位的话，那么就需要调整自己座椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度，并且在长时间工作后要一定保证不会导致自己的腰酸背痛。还有大家也可以在自己的靠背椅的腰部放一个小垫枕，能够稍稍顶住腰部，这样也能够保持腰部的平直，可以完全放松下来，人们在久坐时也应该适当的变换一下自己的姿势。

我们应该知道了出现坐骨神经痛疾病的原因了吧，如果人们的内脏器官发生的疾病症状的话，就有可能导致腰部疼痛症状，再就是如果患者的脊髓和脊椎神经受到影响，那么也会导致坐骨神经痛疾病的发生。

 

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油性皮肤是长痘痘的基础，油脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺的油脂多，因为油脂是细菌等微生物的良好培养基，所以细菌繁殖多了，就会引起毛囊皮脂腺的炎症，也就是我们经常说的痘痘，医学上叫做“痤疮”。

 

有些同学们就要问了，治疗痘痘到底是先祛痘，还是先控油。这就相当于是鸡生蛋，还是蛋生鸡的问题，真的很难回答。我想说的控油和祛痘不冲突，可以同时进行。油脂少了，痘痘自然就少了。而且治疗痘痘过程中就有很多控油的药物。

 

先来看看油脂的来源

 

1、雄性激素对皮脂腺的刺激和调控

 

皮脂腺之所以会出油，都是雄性激素对皮脂腺的刺激和调控。

 

所以有些时候控油会从源头上治疗，如补充雌激素，让雌激素和雄激素平衡。像达英35，丹参酮，逍遥丸等都是补充或调节雌激素的。

 

 

这种药物个人经验是不着急应用，因为有些人用了以后导致激素紊乱，会更严重，而且治疗不容易。急躁，熬夜也会刺激雄激素产生。所以不能熬夜，生气。着急。

 

2、糖

 

糖是合成雄激素的材料，所以得痤疮的朋友一定不能吃糖、甜食、蜜食等平时一定不能吃。

 

3、再就是毛囊口堵塞，导致油脂排除不畅，产生粉刺

 

针对这种情况一般是使用维A酸类药物治疗。这类药物外用药有0.025%维A酸乳膏，异维A酸红霉素凝胶，阿达帕林凝胶，他扎罗汀凝胶，统一的副反应是皮肤有时候会刺激的发红，针对于黑头粉刺特别有效。

 

内服的药物包括维胺酯胶囊，异维A酸胶丸。这种药统一的副作用是可以导致胎儿畸形。所以只要是服用这种药物必须避孕一段时间。维胺酯要求1年，异维A酸要求半年。

 

 

这种药口服以后可以导致嘴唇干裂，血脂升高。皮肤的油少了，都去到血液里了，所以应当定期查一下血脂，必要时需要应用降血脂药。看起来这类药副作用挺大的，但是它却是治疗痘痘最有效的药物。临床治疗上需要权衡利弊，慎重用药。

 

4、降火的中药或是中成药

 

身体出油多，在中医辩证上一般是湿热较重，所以临床上用一些降火的中药或是中成药，也可以取得理想的效果。如清热暗疮丸，连翘败毒丸，栀子金花丸，珍珠暗疮片，润燥止痒胶囊等都有一定的效果，可以选择应用。

 

5、再就是外用的控油祛痘的化妆品

 

药妆效果更好一些。

 

所以控油和祛痘并不冲突，只要是用对药物，也会好的很快。

贾宝玉为林黛玉配药，出自《红楼梦》第二十八回《蒋玉菡情赠茜香罗，薛宝钗羞笼红麝串》一回中。

 

原文如下：宝玉笑道：“……只讲那头胎紫河车人形带叶参三百六十两不足龟大何首乌千年松根茯苓胆诸如此类的药都不算为奇只在群药里算那为君的药说起来唬人一跳……”

 

中医古籍基本没有断句，所以其实这一整句话有多种理解方式，但涉及的中药也无非就是您提到的紫河车、人参、松根、茯苓胆、何首乌、珍珠，只是前面有大小、形状等冠词以要求。

 

熟悉《红楼梦》的人都知道，林黛玉是个病美人，描述为从小体弱多病，看黛玉的面色也可知，属于气血双虚的症状。用现在的话说，就是免疫力太差。原因就不过多分析了，可能与其生活习惯或者性格有关。百病之始，皆起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，而外邪入矣。

 

 

几味药的作用

 

人参：大补元气，可用于大病、久病所致元气虚脱，神疲脉微。这对于林黛玉是很对症的。

 

紫河车：主要用于治疗身体极度衰弱，久病不愈，气血两虚，营养不良的人。对于增强身体抵抗力也有较好的作用。

 

茯苓：茯苓常被作为一种良好的补益食物，可长期食用。千年松根茯苓胆：此处有争议（见注释）。

 

何首乌：补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。

 

珍珠：有安神定惊、明目去翳、解毒生肌、提高人体免疫力的作用。

 

咱先不管宝玉会不会配药，也暂不考虑谁是主药，单从宝玉开的这个药方来看，对于长期体弱多病的林妹妹来说，是很对症的。

 

另一种解释

 

网上还有一种好玩的版本，是说宝玉根本不会开药，这里面都是文人的文字游戏，有暗指。这是给黛玉治疗心病的。想让黛玉明白放下心里的包袱，也表达了宝玉对黛玉的爱，像千年松根至死不渝、肝胆相照。

 

注释：争议点在于千年松根茯苓胆属于一味中药，还是两位中药。茯苓中间可天然抱有松根。早在两千多年前，西汉刘安《淮南子.说山训》中载述:“千年之松，下有茯苓。”此处先暂时只注解为茯苓。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

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作者：陈丹 主治医师 武警湖北省总队医院 妇产科综合

宫颈糜烂现在对于女性来说是一种很常见的妇科疾病，它最初期没有什么太多的临床表现，所以很多人一直不知道自己患病了，有些知道的人也不知道治疗需要多少费用，因而花了不少冤枉钱，造成宫颈糜烂的原因是什么？宫颈糜烂的治疗费用是多少？做哪些检查要钱？我们一起来了解下。

造成宫颈糜烂的原因很多，有些人是因为不洁性生活或者不正常的性生活，以及平时不注意进行多次反复人工流产，意外怀孕后就需要做人流，反复的人工流产回导致宫颈的不同程度的损伤，使宫颈更容易传染细菌，导致妇科病的产生。有些人很爱干净，导致清洁过度，感染妇科炎症后不积极治疗就是导致宫颈糜烂越来越严重的原因。

因为宫颈糜烂程度、治疗方法等的不同，导致宫颈糜烂的治疗费用，因个人患病严重的程度不一样，费用也是有一定的差距，一般是几十元到千余元不等。

轻度宫颈糜烂治疗时间要比中、重度宫颈糜烂需要治疗的治疗时间短很多，根据程度不同治疗方法，治疗所用的药物的区别导致宫颈糜烂的费用也有所区别。治疗宫颈糜烂的费用是很难统一的，因治疗宫颈糜烂费用会有一些别的检查，如泌尿感染会有一些病原体检测、阴道镜检查；假如检查时检出病原体，对症抗生素治疗费用有会不一样了。

为尽快消除炎症通常要做物理仪器治疗，关于它的治疗费用每个人情况不同，感染的炎症程度不同，所以导致不同的宫颈糜烂治疗费用。采用物理治疗的方法一般少于传统治疗方法。不同地区的不同医院的宫颈糜烂手术费用也是有差别的。

以上就是关于宫颈糜烂的病因，还有治疗宫颈糜烂如何收费了，做不同的检查费用不一样，根据宫颈糜烂的病变程度不一样，所以收费也不一样，所以一旦我们发现患了宫颈糜烂，就要第一时间进行治疗，不要等到严重了再治疗。

如今我们的身边脑梗患者可以说是非常的多，而且大多都是40-50岁的人，其实这是和现在我们的生活方式有很大的关系的。

 

我们生活的饮食和作息，可以说都发生了很大的变化，这些变化很多都是对于我们的生活有严重的影响的，那么今天我们就看看如何能够有效地预防脑梗，让自己远离这个疾病的危害。

 

 

注意这几种养生方法：

 

首先就是在饮食上，对于动物的内脏要做到控制，如今很多人都喜欢吃羊杂或者是牛杂，甚至是鸡心等等，但是这些食物对于我们身体非常不好的，会增加身体的饱和脂肪酸。

 

这种食物有一个非常严重的问题，就是可以让我们的血液中胆固醇的含量会增高，这样一来自然生病的概率也就会高出很多，所以对于我们来说一定要注意控制。即便是喜欢吃也一定要少吃，否则常年的积累，对于自己的身体就会十分的有害。

 

其次就是碘元素也是非常的重要的，这种元素其主要的作用就是可以让胆固醇减少沉积，自然就会对于身体非常的有好处了，而这类的食物也是很多的，比如说一些海带或者是紫菜等都会有这样的功效，而且碘的含量也是很高的。

 

如今是春天正式吃海带的季节，所以在这个时候一定要多吃一些海带，对于我们的身体很有好处，对于预防脑梗也是有好处的。

 

 

如果发病的人其实也应该定期多吃一些这种食物，会让我们的身体更加的健康。

 

注意烟酒，如今身边抽烟和喝酒的人也是非常的多的，似乎只要是年轻人无论是男女都必须要有一项这个习惯，其实他们对于血管的伤害是大的，经常性的刺激自然也是会让我们的血管变得脆弱，自然也是很容易有脑梗的发生的。

  

最后就是要学会控制盐了，脑梗和盐量大也是有很大的关系的，这个时候我们就需要做好控制盐的含量了，一般我们每天的盐含量最好不要超过6g，这是一个比较健康的范围。

 

但是在我国的北方等地区，吃的东西其实都是比较咸的，这个时候就需要注意，一定要从年轻的时候就开始控制咸蛋。

 

综合来说，其实脑梗的发生都是有原因的，只要我们掌握好养生的方法基本都能够有效地预防。

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苹果在众多水果中的存在如同王者，含有许许多多的元素，丰富的营养价值和亲民的价格。让众多水果黯然失色，让苹果成为民众里最受欢迎的水果之一。

 

苹果还具有很强的医疗价值，也是看望病人非常适合带的水果之一。品种高达数百种，烹饪方式和制品几乎数不清。脆的、面的、红的黄的一应俱全。也被经常用在甜食里，还有发酵的产品里，既可以生吃又可以做熟。在世界的各个地方都能见到苹果的种植。

 

 

苹果中钾元素的含量非常显著，可以帮助代谢身体多余的钠盐等物质，维持机体的电解质平衡。还有其中的其他物质都容易被人体消化吸收。

 

每天一个苹果，身体可以收获这4个收益

 

收益一、降低血脂

 

苹果中富含很多水溶性的纤维素，还有大量的果胶，可以预防胆结石，促进身体循环。胆固醇降低和血脂降低的效果。

 

收益二、防止骨骼流失

 

每天都坚持吃苹果的人，最会收到的效果就是骨质的增强。苹果中的物质可以防止钙质流失的过快。促进体内分泌正常，促进吸收能力，维持机体平衡。

 

 

收益三、保持身材

 

很多减肥的人士都会钟爱与吃苹果这个水果，热量极低还特别饱腹。苹果中含有的氨基酸等物质，人体又极易吸收，可加快代谢，减少脂肪堆积在体内。每天坚持吃，是可以达到保持体型的效果的。

 

收益四、缓解便秘

 

现在生活压力极大，很多人不良的饮食习惯等，让自己的健康处在亚健康的状态。跟饮食最有关系的就是平常可能会造成便秘的现象，身体肠胃不容易消化和排出体内吃的食物。这时，你可以选择吃一个苹果，里面的膳食纤维是可以帮助肠道蠕动的，便秘的时候来一个，可以起到加快排便的作用。若是不是便秘而是拉肚子，也可以选择吃苹果。煮着吃苹果，就不会因为生苹果的寒冷刺激胃部，加重拉肚子的现象，起到舒缓肠胃的效果。

苹果最佳食用时间：

 

中医常讲到:脾胃在上午的时候是最活跃的，这时候吃苹果有利于肠道的吸收。因此可以选择中午那顿饭的饭前食用苹果。或者在早上机体最活跃的时候吃苹果也可以，但是要依据个人而定。

 

肠胃不好的，容易产生应激反应，不宜空腹吃苹果。容易肠胃不适。

 

身体健康的人，基本空腹吃没什么问题，还能帮助补充身体所缺的果糖，但是不要贪吃，一个即好。多吃容易导致身体不适，还会影响吃其他东西，导致营养不良。

吃苹果的相关忠告：

 

忠告1：选择苹果可以首先挑选带着套袋的苹果，可以保证受到的污染较小，农药残留不多，外表皮还是干净整洁的。

 

忠告2：苹果一般是在秋天这个季节成熟，这个时候的苹果居多可以放心食用，大多都是应季节的水果，没有经过可能产生损害身体的物质的行为，可以带皮食用，皮上也含有很多营养物质。若是非应季节时候，也会有食用国外引进的水果的时候，多会打蜡，食用的时候一定要看清楚和清洗干净或者削了皮再吃。

忠告3：不止国外的苹果，国内也有很多商家为了让苹果看起来光鲜亮丽，好看好吃的样子，也会做保鲜处理和打蜡行为，所以当在市场看到发光发亮的反季节苹果，最好是选择削了皮吃。

 

忠告4：选择绿色有机的水果最好，这样还可以食用苹果的果皮，放心大胆的食用。

 

苹果有这么多营养物质，怎么会不惹人喜爱。作为爱吃水果的你，一定要领略到苹果的高端价值。为了自己的健康美丽，坚持尝试吃一段苹果，看会有什么收获吧。

小孩子作为新来到这个世界的个体，如果缺乏家长全方位用心地呵护，很容易碰上许多或大或小的问题。

 

实例

 

前不久，一岁的皓皓便碰上了许多孩子都会得的小毛病。皓皓妈妈将他带到皮肤科医生面前时，他正哭闹不止，全身皮肤干燥发红，小部分区域出现脱皮现象。因为瘙痒难耐，皓皓的小手还在身上不停地挠，这使得本来就红的皮肤变得更红了。经过一番询问和观察诊断后，医生确定这一切都是湿疹惹的祸。

 

 

什么是湿疹呢？

 

这是一种比较常见的皮肤类疾病，一般儿童的发病率在10% - 20%左右。湿疹的发病原因非常复杂，与遗传、环境和免疫系统都有着莫大的关系。

 

我们通常认为，湿疹，那就一定是和“湿”有关系，有可能是环境过于潮湿所引起的。但其实恰恰相反，正是因为太干了，才会引起湿疹的反复发作。

 

正常人的皮肤，就像是连接紧密的砖墙，能够帮助我们锁住皮肤内的水分，避免过度丢失。而患湿疹的孩子，其皮肤结构就如纱布一般无法锁住水分，导致皮肤内水分大量流失，皮肤干燥、红肿、瘙痒；同时，湿疹患儿的皮肤结构也方便了环境中微生物的入侵，从而导致湿疹越发严重。

就拿皓皓的例子来说，皓皓妈妈说皓皓怕冷又爱玩水，每次洗澡水温都在40℃左右，洗20分钟。平时因为老人家说润肤霜对孩子不好，所以也只在皮肤很干的时候才给皓皓用。

 

各位妈妈们是不是觉得这样的做法没啥问题？

 

问题的关键就在这，相关研究发现：洗澡的水温越高、时间越长，越容易使孩子的皮肤变得干燥。而且洗完澡擦干水之后，一定要给孩子擦润肤霜进行保湿。

 

 

 

皓皓正是因为长时间高温的洗澡导致体内水分的流失，致使皮肤变得干燥从而引发了湿疹。家长是出于对孩子的关心和爱护，却没想到在缺乏相关知识的情况下，把容易引起湿疹的行为全都做到了！

 

那么，怎样才能有效地防治湿疹呢？

 

最重要的就是要做好——润肤！帮助宝宝保持皮肤滋润，修复受损的皮肤，减少水分的丢失，就能达到帮助宝宝缓解湿疹的目的。

 

●科学给孩子洗澡

 

秋冬季节可以适当减少湿疹患儿的洗澡次数，一般每周2-3次就够了，,水温一般在36-38℃左右，不宜过高，时间不宜超过10分钟，尽量使用温和无刺激的沐浴产品。

  
●给孩子擦润肤乳

 

不要觉得小孩不能用润肤剂，恰恰相反，这是润肤保湿必不可少的一样。妈妈们要根据自身所处环境和孩子自身情况选择适合孩子的润肤剂，最好遵循医嘱选择无防腐剂、无香料、无致敏成分的润肤剂。

 

选好了润肤剂还要涂抹适量，对于皮肤干燥的儿童，一周需要使用250 g润肤剂。只有使用的量够了，才能保证润肤的效果。

不过也不是所有的湿疹都是因为皮肤干燥引起的，有些孩子得湿疹，可能是因为自身免疫系统对某些物质过敏而引起的。

 

如果孩子出现湿疹反复不好的情况，妈妈们一定要及时带孩子去医院就诊，确定是否是过敏引起的并明确过敏原。明确过敏原之后，一定要严格隔开孩子与过敏原，仔细控制生活中可能的过敏原，防止孩子由于长期过敏而导致湿疹反复不好。

得了湿疹其实并不可怕，虽然不能根治，但通过正确的润肤方式，我们可以有效地防止或减缓它。所以家长们一定要抛开“偏见”，给孩子少洗澡、多润肤，多听医嘱，帮助孩子远离湿疹的烦恼！

服务已开始。

“提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。”

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

“请问具体怎么个情况？”

“20多年肝病，一直有吃药，这段时间不舒服老咳嗽。做了检查。”

“咳嗽还是肺的问题？”

“有脂肪肝和肝囊肿。”

“肝功能如何？”

“肾跟上肝上也有个结节，这种情况适合做手术吗？”

“这次只做了B超跟胸片。”

“前纵隔结节，需要咨询一下胸外科。”

“肾结节是怎么回事？”

“就是不清楚。之前检查一直都没有。”

“肝囊性灶多大？”

“没有看到肾结节的报告。”

“肝囊肿不超过5cm不需要手术。”

“这个已经9mm了。”

“9mm是0.9cm。”

“不到1cm。”

“医生医生说超过1cm要手术。”

“手机没电了。”

“好的。”

“刚充电一会儿。”

“继续。”

“这是有关肝囊肿的百科。”

“这个肺上面的结节9nm了。”

“这是是有肺癌的风险吗？”

“前纵隔结节，不是肺结节，需要咨询一下胸外科。”

“服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。”

那天，我刚刚结束了一周的忙碌工作，拖着疲惫的身体来到附近的社区医院进行体检。体检报告显示我的总胆红素升高，这让我心头一紧。总胆红素是衡量肝脏功能的重要指标，升高意味着可能存在肝脏疾病的风险。

我立刻预约了肝病科的一位资深医生进行咨询。在互联网医院平台上，我详细描述了自己的症状，包括之前服用过一年半的柳氮磺吡啶，但一个月前因为新冠阳性而停止用药，之后出现心脏疼痛，又服用了一周的复方丹参片。医生在了解了我的情况后，询问了我是否有肝病史，我回答说我之前并没有。

医生告诉我，总胆红素轻度升高的原因很多，大多数是生理性的，不是疾病引起的。尽管我看到了体检报告中的肝炎和肝硬化提示，但医生解释说，肝炎和肝硬化通常会导致其他指标异常，而不仅仅是胆红素升高。

医生建议我多喝水，并询问了我其他肝功能检验项是否正常。我告诉他，除了总胆红素，其他肝功能指标都正常。医生随后详细解释了总胆红素轻微升高的常见原因，包括血液浓缩、人种因素、脂肪肝、饮酒、胆囊炎等。

在医生的指导下，我松了一口气。医生告诉我不用太在意，每次体检时关注一下这个指标即可。我感到非常感激，因为医生的耐心和细心让我对病情有了更清晰的认识，也让我更加放心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业知识和友好态度让我感到安心，也让我更加信任现代医疗技术。

那是一个普通的下午，我正在经历一段身体和心理的双重困扰。由于工作压力和生活节奏的不规律，我的身体状况开始出现了一些异样。在朋友的推荐下，我选择了尝试互联网医院，希望通过线上问诊的方式找到解决之道。

与医生助理的沟通非常顺畅，她礼貌地介绍了线上问诊的流程，并确保我了解如何记录和上传我的病情信息。医生***的态度温和而专业，他耐心地听我讲述病情，并给予了我专业的建议。

在详细询问了我的症状和日常生活习惯后，医生***为我制定了一个初步的诊断计划。他告诉我，虽然无法面对面检查，但通过病史和症状描述，他可以给出一个初步的判断。我对于这种便捷的医疗服务感到非常满意。

在接下来的几天里，我按照医生的指导进行了治疗，并定期更新病情。每次与医生的沟通都非常及时，他们总是耐心解答我的疑问，让我感到安心。最终，我的病情得到了明显的改善，这让我对互联网医院的服务充满了信心。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院不仅为患者提供了便利，更在医生与患者之间架起了一座沟通的桥梁。在这里，每一个患者都能得到专业而贴心的医疗服务，这是我选择互联网医院的主要原因。

那天，我正为工作忙碌，突然收到一条来自京东互联网医院的消息，提醒我预约的线上问诊即将开始。我立刻调整了一下时间，确保能够准时参与。

医生首先提醒了我一些诊疗注意事项，比如必须完整查看病例，为儿童诊疗需有监护人陪同等。我感受到了医生的严谨和专业。

在交流过程中，医生详细询问了我的病情，包括谷丙转氨酶的数值、是否做过肝胆超声检查、是否有乙肝等。我如实回答，医生根据我的情况给出了专业的建议。

医生提醒我查一下病毒量，看看是否需要抗乙肝病毒治疗，并建议我戒酒。他还告诉我，如果有肾功能检查的结果，也请发给他看看。我感到十分安心，因为医生不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯。

在诊疗过程中，医生还耐心解答了我的疑问，比如沙棘的功效、哪些蔬菜水果可以保肝护肝等。我深感医生的专业和热情。

最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请及时就医。这让我更加信任医生的专业性。

整个线上问诊过程非常顺利，我感到十分满意。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，也感谢那位认真负责的医生。

在一个阳光明媚的下午，我坐在家中，通过电脑屏幕，开始了我的线上问诊之旅。

医生助理的亲切问候让我倍感温馨，她告诉我，医生助理会协助医生更好地了解我的病情，以便给出更准确的诊疗建议。我点头表示理解，并开始了我的问诊过程。

医生的专业和耐心让我印象深刻。他详细询问了我的症状，并对我的病情进行了全面分析。在得知我的担忧后，他耐心地解释了病情，并给出了治疗方案。在用药期间，医生还提醒我要注意观察身体变化，如有不适及时就诊。

医生开具的处方很快送达药师审核，随后我通过线上预约了药品。用药期间，医生助理也一直关注我的病情，给予了我很多支持和建议。

在这次问诊中，我最深刻的体验是医生的专业素养和人文关怀。尽管我们从未见过面，但他的专业和真诚让我倍感安心。我深深感激这次线上问诊的经历，它让我对互联网医疗有了全新的认识。

如今，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者开始选择线上问诊。我相信，在不久的将来，互联网医疗将为更多患者带来便利和希望。

那是一个普通的周二早晨，我像往常一样打开了我的电脑，准备进行一周中的第一次线上问诊。我的肝病科医生***医生，一直以来都是我心中的定海神针。尽管我们从未见过面，但通过屏幕，她总能准确地把握住我的病情。

记得去年这个时候，我还在为我的病情而焦虑。20年12月，我因药物肝炎住院治疗了一个月，出院后肝功能一直不稳定。尽管22年一年中我的病情似乎有所好转，但今天体检的彩超报告显示我有脂肪肝，这让我开始怀疑，这次的胆红素升高是肝炎的原因，还是脂肪肝引起的？

在线上，我向***医生详细描述了我的症状和病史。她耐心地听我说完，然后询问了我一些问题，比如是否有劳累、饮酒、吃颜色较深的水果等。我还告诉她，我晚上睡眠不好，经常睡到十一二点。

***医生的建议是，让我过段时间再复查一下肝功能，这段时间注意休息，忌劳累，饮食可以清淡一点，体检前避免食用含色素较多的蔬菜水果。她还提到，我目前还不能确定胆红素升高的原因，下次复查肝功能时可以查一套项目全面一些的肝功能，需要包括谷氨酰转移酶（GGT）。

听到这里，我心中的一块石头终于落下了。我感激地说：“那我现在暂时不需要吃什么药吧？”***医生回答：“过1-2周查也可以，这段时间调整一下，先不吃药。”

这次线上问诊让我深感温暖。虽然我们相隔千里，但通过互联网，我感受到了***医生的专业和关怀。我知道，只要我遇到任何病情变化或不适，都可以随时上线咨询她，或者前往医院就诊。

时间：2024年7月9日

人物：我，一位来自江苏无锡市的普通患者

那天，我像往常一样，坐在电脑前，心中有些忐忑。自从身体出现了一些不适，我就一直想要咨询一位医生，但苦于工作繁忙，一直没有找到合适的时间。直到那天，我发现了京东互联网医院，于是鼓起勇气，开始了我的线上问诊之旅。

首先，我看到了医生发来的提醒事项，详细说明了诊疗规范和注意事项。这让我对医生的认真负责有了更深的认识。接着，医生问我有什么需要咨询的医学问题，我小心翼翼地描述了自己的症状。

医生非常耐心地倾听了我的描述，并告诉我需要上传报告单以便进行更准确的诊断。我按照指示上传了报告，医生很快给出了初步的诊断和建议。

在询问了我的生活习惯和病史后，医生为我详细解释了病情，并给出了治疗方案。我感受到了医生的细心和专业，这让我对治疗充满了信心。

在治疗过程中，医生一直关注我的病情变化，并给予了我很多生活上的建议。这让我感受到了医患之间的温暖和信任。虽然医生只是屏幕那头的存在，但我却感受到了他/她给予的关怀和支持。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的好转。我非常感谢医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院给我带来了这样的便利。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在忙碌的生活中，我们不再需要为了看病而奔波，只需轻轻一点，就能得到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多的人享受到这样的便利。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里，心中充满了不安。自从去年11月体检发现肝功能指标异常后，我的生活就变得小心翼翼。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能找到一线希望。

我选择了在京东互联网医院，这是一个便捷又可靠的平台。通过手机上的APP，我轻松地预约了一位经验丰富的消化内科医生。医生在了解了我的病情后，给出了专业的建议，并为我制定了一套详细的检查和治疗计划。

医生不仅医术精湛，而且非常关心患者。他耐心地解答了我的每一个问题，让我感到非常安心。在询问了我的生活习惯和用药情况后，医生指出我需要调整饮食，控制体重，并建议我进行一系列的检查，以排除其他可能的疾病。

在接下来的一个月里，我按照医生的建议进行了严格的饮食控制，并开始规律的运动。同时，我也按照医嘱服用了医生开的药物。虽然过程有些艰难，但我始终坚信，只要坚持下去，就一定能战胜病魔。

终于，在一个月后，我再次来到京东互联网医院，进行了复查。好消息是，我的肝功能指标已经恢复正常，这让我欣喜若狂。医生告诉我，这是他多年行医生涯中遇到的第一个通过线上问诊成功治愈的患者，这让我感到无比荣幸。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里，我不仅找到了专业的医生，还得到了温馨的关怀和鼓励。我相信，在京东互联网医院的帮助下，更多像我一样的患者能够重拾健康，重获新生。

那天，我因为肝功能三项不合格，心里有些不安。于是，我决定通过线上问诊的方式来寻求帮助。在京东互联网医院，我联系到了一位名叫张医生的肝病科专家。

张医生助理很快就与我取得了联系，告诉我医生正在忙碌中，并让我留言说明病情和需求。我简要描述了自己的症状，并上传了一些检查图片和病历资料。

过了不到一天，张医生回复了我。他首先询问了我的生活习惯，得知我并没有不良嗜好，如饮酒和吸烟。他根据我的症状和检查结果，初步判断可能是脂肪肝引起的。

我对此表示惊讶，因为我不觉得自己很胖。但张医生耐心地解释说，脂肪肝并不一定与体重有关，还可能与休息不足、熬夜、接触化学毒物等因素有关。

张医生建议我进行B超检查和血脂检查，以进一步确认诊断。他还告诉我，如果检查结果显示为脂肪肝，可以采取相应的调理措施。

在等待检查结果的日子里，我按照张医生的建议调整了作息时间，并开始注意饮食。不久后，检查结果出来了，果然是脂肪肝。张医生为我开了三种药物：复方甘草酸苷胶襄、联苯双酯滴丸和益肝灵软胶。他告诉我，其中一种药物暂时不要吃。

在治疗过程中，我时常与张医生保持联系，询问病情变化和用药情况。张医生总是耐心地解答我的疑问，让我感到非常安心。

经过一段时间的治疗，我的肝功能指标有了明显改善。我非常感谢张医生和他的团队，是他们让我重新找回了健康。

今天是个普通的周三，我像往常一样，疲惫地结束了忙碌的工作。回到家，刚坐下准备休息，手机就响了起来，是一条来自京东互联网医院的短信。看到是医院的咨询，我赶紧拿起手机，原来是主任的助理张晓医生联系我。

张医生告诉我，主任正在忙碌，他可以先了解我的病情，并尽快将情况通知主任。我感到非常安心，因为我知道，张医生的专业和负责。

我向张医生简要描述了我的病情，肝癌，最近做了消融手术，但医生说有可能转移到淋巴结。张医生听了我的描述，耐心地询问了我手术后的具体情况，包括治疗的方案和效果。

张医生告诉我，他们已经为我准备了两个治疗方案，并询问我哪个效果更好。我感到有些迷茫，不知道如何选择。张医生耐心地为我分析了两个方案的优势和劣势，并告诉我，口服药的信迪力单抗加上仑伐替尼的效果更好，而且副作用较小。

在得知信迪力单抗加上仑伐替尼可以报销后，我心中的顾虑也减轻了不少。张医生还告诉我，耐药的情况需要复查才能看见，让我不必过于担心。最后，张医生还提醒我，肝癌的存活期因人而异，小肝癌手术切除后，大约五年，70%的病人可以存活。

与张医生的沟通让我感到非常满意，他的专业和耐心让我对治疗充满信心。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。