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曾经青春年少的容貌怎么搞丢了?
小时候,在周围邻居眼里的小美女、小帅哥,长大之后,却变得越来越憔悴,这到底是怎么回事呢?
我觉得主要由下面这些原因引起:
(1)平时饮食不规律、暴饮暴食、吃得辛辣油腻,经常熬夜,久坐不运动,压力大、精神紧张、情绪压抑,所以很容易得肠胃病。针对这样的人群有什么好的肠胃保养法?
(2)脾气很大,总是控制不住自己的情绪,动不动就生气发火,因此肠胃病不断发作。有什么办法控制情绪?
(3)口腔溃疡经常发作,疼痛难忍,同时脸上也长满痘痘……是否与肠胃有关系?该如何调理?
(4)感觉很饿,但一吃就饱了。也有时候吃饭总没有胃口,且身体很消瘦。怎么办?
下班后,我经常做直播,在“京东健康”、好大夫等平台连麦解决大家的实际问题。上面这些就是我直播时总能遇到的问题。大家总想着让我给开一个什么万能药方,解决自己出现的任何问题。所以,每次连麦大家就问我:“李大夫,我这里不舒服,那里难受,怎么办?”
养胃清肠可以解决现代亚健康所引发的一系列健康问题,比如长白发、脸色发黄、长痘痘、有眼袋、口腔溃疡、口气重、头发少、小腹胖等。
然而,我的回答更多的是,首先要找到出现这些问题的原因。
你的健康我负责,但应以了解病情为前提,了解越是透彻,解决的办法越是有效。于是,在互动的过程中,很多粉丝都了解了我在连线后的“灵魂五问”:
(1)吃饭快不快?饭菜烫不烫?
(2)有没有吸烟饮酒?
(3)是否熬夜?
(4)着急、生气、郁闷、焦虑多不多?
(5)有没有运动的习惯?
前四项否定,最后一项肯定,是这五个问题的标准答案。这五个标准答案决定了我们的身体是健康的。其实,很多症状和疾病,都和我们对待生活的态度有关。
大家都知道,焦虑弥漫在生活的各个角落,我们不由自主地被推着往前走。这种焦虑的状态,会让人不由自主地想快一些,所以吃饭就会快。吃饭快,意味着可能在饭很烫的时候就吃下去了,而快吃、饭烫是公认的导致胃食管反流、反酸、胃灼热、嗳气的重要原因。
吸烟饮酒的不良影响人尽皆知,这种烟酒刺激对于胃肠及其他健康问题的荼毒,不容忽视。
熬夜越来越被大家所诟病,睡前玩手机是熬夜的主要原因。手机里的网络世界精彩纷呈,入睡前人们不舍得放下手机,长此以往就颠倒了昼夜。熬夜对内分泌的刺激非常大,最重要的影响就是使胃肠蠕动迟滞,造成消化不良。
至于情绪的波动,无论是着急生气,还是烦闷焦虑,都是影响胃肠蠕动的重要原因,而胃肠蠕动的核心就是交感神经和副交感神经的相互作用。我们知道,胃肠的物理运动和化学变化,受交感神经和副交感神经的控制。交感神经兴奋,就会抑制副交感神经。交感神经与副交感神经的关系类似于中医阴阳的关系,阴阳对立统一,既相互制约,又相互帮助。对于胃肠来说,副交感神经才是正能量,只有副交感神经兴奋,才能促进5-羟色胺等神经递质的生成,刺激胃蛋白酶原的合成,促进胃肠蠕动。而交感神经抑制副交感神经,就会把一系列胃肠蠕动的神经递质阻断,那什么时候交感神经兴奋,什么时候我们就处于焦虑状态。兴奋、压抑及情绪不良造成交感神经兴奋。所以,情绪对于胃肠的影响特别巨大。
当然,偶尔焦虑紧张没关系,如果经常焦虑紧张,副交感神经长期受到抑制,就会导致胃肠出现问题。这里面一系列的反应,从中医和西医的角度,都得到了证实,所以,我们说胃肠是人类的第二大脑,而中医的思则伤脾、肝郁脾虚及心脾两虚都是情绪对胃肠影响的总结。
运动是胃肠蠕动的正向引导。很明显,生活中我们运动出汗后胃口大开,身体的消耗促进新陈代谢,出汗会让人胃肠蠕动更快,也吸收得更好。问题在于,现代生活越来越便捷,就把人惯得很懒,这才是这个疾病多发的原因。
从岁月中打捞自己的容颜
每次健康科普,我都会讲我和患者的故事,让大家听故事、看视频,在哈哈大笑中,有所顿悟。比如,宋仲基帅吧,宋慧乔美不,不过不适合给你做老公、老婆,这就是邻居说这种药好用,但不适合你的原因。
解决容貌憔悴的问题,可以用“ 医患共建心身调御法”:
第一,先要树立起健康意识。
我在门诊中时常对患者科普:
吃饭快,吃烫饭,患胃癌、食管癌风险会增加5倍,够刺激吧,能记住不?
吸烟饮酒,同样能让疾病缠身,让各种癌症找上门能戒掉吗?
你着急生气,焦虑紧张,担心的事情就解决啦?
所以,良好的健康意识是决定身体健康的前提条件,只有树立健康意识,才能改变情绪,减少吸烟饮酒的次数。总有人说应酬多没办法,我想问,有人把刀架在脖子上让你喝酒吸烟吗?你喝多了,喝醉了,甚至喝到医院里了,有了生命危险,你的兄弟们在哪里呢?你进了医院对别人没有影响,但你的健康消失了,甚至你这个人可能就消失了。
我还时常给我的朋友们支招,谈生意的话,请人吃饭,不如请人流汗。比如请别人打球,不仅有利于健康,在运动出汗的同时,肾上腺素飙升,也有助于合同和协议的签署,何乐而不为呢?另外,打网球和高尔夫球,也倍儿有面子,比喝一些名贵的酒好多了,完全可以引领时尚,拓展商业渠道。所以树立健康意识才是根本。
第二,想要胃肠健康,我送给大家几个关键词。
养胃清肠的方法:吃饭要“小清新”,不要“重口味”,多睡美容觉。我在门诊和科普的视频里面,讲了很多故事,几乎都强调到了这一点。
不战而屈人之兵,不药而疗人之疾。这是我门诊的核心理念和slogan(口号),也是我和患者共同面对疾病的最重要的方式,所以,平时多运动,培养积极乐观的心态,就可以化预防治疗于无形。
人的一生什么时候花钱最多呢?美国的研究发现,80%的钱花在了ICU(重症监护室)。为了挽留最后的岁月,人们在医院的重症监护室花费了大量的个人积蓄和国家的卫生经费。如果我们能在平时多对健康投资,就会减少无谓的资金浪费,不让疾病侵蚀我们的身体和岁月。
躺在ICU治疗床上的人,毫无生活质量和尊严。而平时多去体检,出去旅游散心,好好吃饭,可能就不会有进入ICU的一天。
在科普讲座互动的最后,我经常会问大家一个问题:怎么对待自己才是真爱?
大家你看看我,我看看你,一脸茫然。
我的答案是,给运动留足时间。唯有运动才能保持青春,保持健康。
第三,具体情况具体分析。
1.头发发黄
我们要知道头发发黄的原因:①缺少某些微量元素。当头发缺少铁时会发黄,缺锌时则无法正常生长和发育。②头发毛囊受到影响。每一根头发的根部都有一个毛囊,如果毛囊受到某些影响,头发就有可能变成黄色。③头皮会通过毛孔分泌保护头发的物质,洗头过于勤快,或者用碱性物质洗头,也有可能导致头发变黄。④与饮食有关。饮食不当导致体内产生过多的乳酸、碳酸等,都有可能让你的头发发黄。要想改变这种情况,就得按时作息,劳逸结合,缓解自己的情绪,让自己保持愉悦的心情。建议多摄入八珍糕、茯苓饼、麦芽糖、红茶、桂圆、荔枝、榴梿等,以及鱼类、鲜奶、鸡蛋等。尽量减少烫发的次数。另外,无论是雨天还是晴天,尽量带着雨伞,遮挡住脑袋,这样也是对头发的一种保护……
2.“秃如其来”
以前我们说到秃顶更多想到的是上了年纪的人,可是现在越来越多的年轻人也秃顶了。这是什么原因造成的呢?一是经常熬夜,且吃一些过于油腻的食物,对身体机能的正常运行是一种破坏,长期积累就有可能导致谢顶。二是精神性脱发。当一个人的精神压力过大,情绪过度紧张,人体立毛肌收缩、头发直立,自主神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,就会导致毛发的生长功能受到抑制,毛发进入休止期而出现脱发。三是经常抽烟喝酒。吸烟可导致头皮的毛细血管收缩,影响血液的供给,导致头发的生长迟缓;而经常喝酒,尤其是白酒,会使得头皮产生热气和湿气,这都会导致脱发。除了以上原因之外,遗传、不当烫发、服用药物等,都有可能导致脱发。当我们发现自己有脱发迹象的时候,需要考虑一下,自己的作息时间是否规律?是否心理压力大?是否抽烟、喝酒?……如果有以上问题的话要统统改正,以便保住自己的秀发。饮食上建议多摄入黑芝麻、核桃、炒薏仁粥、桑葚、覆盆子蛋糕、普洱茶、黑枸杞子、榴梿等。
3.出现白发现象
年轻人出现白发主要与体质有关系,一般是血热,最好的办法就是滋阴凉血。如果经常熬夜、精神压力大,总有一种力不从心的感觉,这种情况容易出现白发。有些人的父母是少白头,自己则遗传了父母的基因。患有某种疾病也有可能引发白发,比如患有白癜风等疾病。出现白发,最好去医院让专业医生检查一下。要想让自己的白发少一些,要调理作息时间、规律饮食,主要多食用富含铁的食物。建议多摄入上文提到的黑芝麻、核桃、炒薏仁粥、桑葚、黑枸杞子等。当然最重要的一条就是要以积极的心态,笑对生活,让自己时刻处于乐观的状态,这样对减少白发有很大帮助。
4.脸上长满了痘痘
爱美之心人皆有之。可是不少人隔三岔五脸上长痘痘,严重影响社交的自信心。那么,为什么会长痘痘呢?长痘痘的原因有很多种,但主要就是皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等。少男少女脸上长痘痘主要是皮脂腺分泌旺盛导致的。怎么缓解这种情况呢?用温水洗脸,保持脸部卫生干净,减少吃油腻的食物。当脸上有了痘痘的时候不要用手指去挤,这样容易感染,也容易留下痘印。多吃水果蔬菜,以清淡为主,避免吃过于油腻和辛辣的食物,如高油高糖的甜甜圈、油炸食品、火锅、辣椒酱等。建议多摄入马齿苋、金银花茶、鱼腥草、菊花茶、白茶等。另外,不熬夜,按时作息。
5.身体肥胖,尤其是小腹胖
我们身边有不少肥胖的人,身体其他部位相对还匀称一些,但小腹胖,小小年纪肚子就像怀孕了一般。这不仅影响形象美观,更为工作和学习带来了很大的不方便。出现这种情况的原因就是,社会发展越来越快,物质越来越丰富,大家也变得越来越懒,懒得走路,懒得运动,结果脂肪堆积,使得腹部越来越大。要想改变这种情况,最好的办法就是管住嘴,迈开腿。在饮食方面要科学饮食,我还是倡导清淡饮食,少吃驴打滚、粽子、高油高糖的甜甜圈、油炸食品等;多吃绿叶青菜、西红柿、黄瓜、阳桃等。还得多锻炼、多运动,无论是在办公室,还是在家中,都要创造锻炼的机会。哪怕离开座位去趟洗手间也是一种锻炼。饭后不要躺下玩手机,不妨下楼沿着小区慢走两圈,这也是一种锻炼。你说是不?
6.反复口腔溃疡
反复口腔溃疡,常见的原因是自身机体免疫力低下,细菌或病毒乘虚而入,或者是身体缺乏维生素或微量元素,如缺少维生素B和维生素C。缺乏微量元素铁导致黏膜的脆性增大,不小心咬到就可能导致口腔溃疡。当然,反复发作的口腔溃疡也可能和局部刺激有关系,口腔里面有残冠残根或者是尖锐的牙尖,会导致口腔黏膜出现创伤性溃疡。经常熬夜,睡眠不好,环境不适宜也容易造成口腔溃疡。要想缓解反复的口腔溃疡,需要少吃辣椒、冰激凌、孜然羊肉等;多吃点茯苓夹饼、橙子、火龙果等。可以用蜂蜜水、浓茶水、姜水漱口,这样口腔溃疡就能得到很好的改善。日常生活中一定要保持合理的饮食和生活习惯,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,养成早睡早起的好习惯,这样对缓解口腔溃疡有良好的效果。
7.容易饿,但一吃就饱,胃口差
出现这种情况的原因是多种多样的,比如消化不良或内分泌代谢调节紊乱,且伴随脾胃虚寒,这时就可能出现容易饿,一吃就饱的状况,当然也可能是气血亏损或微量元素流失,出现这种情况最好选择中药及食补药浴等综合治疗。更关键的是我们要在日常生活中学会自我调理。注意休息、注意防寒保暖、多喝热水。合理饮食,禁食辛辣生冷,以食用软和易消化的食物为主,可以多吃点儿山楂、青椒、西红柿、鸡蛋等,尽量少吃年糕、粽子、元宵、月饼等。注意作息规律,勿过度劳累,补充微量元素及钙剂,适当锻炼、多晒太阳,提高免疫力、远离嘈杂环境及杜绝烟酒刺激,保持良好心态、避免情绪紧张。
让你再次光鲜靓丽的方案
当下的都市白领,当然这里不仅包括女性也包括男性,他们的健康问题越来越严重,不是我在这里危言耸听,而是有切切实实的依据,比如秃顶、头发枯黄、长痘、大肚腩、大象腿、皮肤发黄、胃痛、口臭及溃疡等,这些都表明身体已经出现问题,正通过外在的表现来提醒大家注意自己的健康。
我在前面有针对性地给了一些建议,现在有必要再强调几点:
1.吃自己做的饭菜最放心
很多白领平日懒得做饭,去单位上班自然不带饭,到饭点的时候就在网上订外卖,这样不仅没有办法保证饮食的干净卫生,更没有办法保证营养丰富和均衡。最终,身材被外卖毁了,胃也被外卖毁了。所以,我建议那些有条件的白领,要想保持健康的身体,要自己做饭、带饭。这样不仅锻炼了自己的厨艺,更是对自己负责任。周末家人在一起了,不见得非得到外面饭店改善伙食。购买食材,在家做一顿可口的饭菜,不仅卫生有保障,健康也有保障,更利于建立和谐的家庭氛围。
2.饭只吃八分饱
我们经常听到一句话:皇帝早餐,富人午餐,乞丐晚餐。也就是说,我们的早餐要吃得好一些,营养足一些,因为这关系到一整天的能量补给。可是现实中却恰恰相反,有很多人早晨赖床,拖到不能再拖了才急急忙忙去上班,没有时间吃早餐,中午吃一顿没有营养的外卖,晚上回家有充足的时间,好好做一顿饭菜,放开肚子吃,直到撑得难以下咽才停止。加上晚上运动量少,最终食物都变成了脂肪,变成了大肚腩。所以,我建议大家按时吃饭的同时,每餐吃八分饱就可以。“水满则溢,月盈则亏”。只有饭量适当,才能有健康的身体。
3.运动要长期坚持
健康的身体离不开持续锻炼。但是现实中,很多人觉得锻炼是一件很麻烦的事情,不得已硬着头皮去跑步或者做其他运动,通常也很难达到真正的锻炼效果。锻炼一定要在心情愉悦的情况下,心甘情愿地运动。如果很勉强,甚至极不情愿,这样的运动只会增加负担,与锻炼身体、增强免疫没多大关系。运动时我建议接受专业的训练,尤其是有将军肚的那些人,需要正确地进行卷腹运动;如大象腿,需要正确地进行摆腿和抗阻力运动。但现实总有一些人觉得自己身材不好了,便赶紧锻炼起来,锻炼了几天看效果不明显就放弃了;还有一些人看别人锻炼,自己也跟着锻炼,别人不锻炼自己也就不锻炼了,这样怎么可能拥有健康的身体呢?锻炼一定是一个持续的过程,三天打鱼两天晒网是没有效果的。
可能这样说,大家觉得我是站着说话不腰疼,甚至会说:“你是医生,懂得锻炼的技巧,轻轻松松就可以达到效果。我是朝九晚五的上班族,班都加不完,哪里有时间锻炼身体?”
错!这种想法完全是错误的。忙碌绝对不是放弃锻炼的理由。
你知道医生有多忙吗?
拿我自己来举例。我不是外科,可就算是内科,也是临床科研两不误,教学论文都要抓,要问李博哪里去,门诊病房奔波路。加班是家常便饭,下不了班也是常态。但我依然坚持锻炼身体,因为我善于协调时间,并且重视身体锻炼。
我觉得很有必要将我协调时间的办法告诉大家,这也许对大家会有一定的启发。
具体怎么执行呢?
第一,高度重视锻炼。如果自律性差的话,办一个健身卡,雇一个私教,花钱让他督促你。带孩子的可以做亲子瑜伽,或者共同运动。
第二,之前,我上班的单位距离我家12km,我骑车上班一年多,骑车还有个好处是准时准点,不堵车。如果您家距离单位30km,那可以坐公交、地铁,还有5站地的时候,下车,走或者跑步到单位。在单位放一双皮鞋和上班的衣服,路上穿运动鞋运动服。
第三,能走路的时候,不坐电梯。喝水的杯子小一些,经常给自己打水,而不是指派秘书去。
第四,做工间操,或者买一根跳绳,养成上午10点、下午3点跳绳的好习惯。
第五,和同事比赛平板支撑,形成你追我赶的氛围。参加单位组织的瑜伽和健步走活动,养成运动的习惯和爱好。
如何通过药物调理恢复青春容颜?
想恢复青春容颜,还是有办法的,但是很多人由于方法不当,或者是没有坚持,最终在没有看到效果之前就放弃了。根据我的经验给大家推荐我们的专业处方:
“甫寸健脾养生工夫饮”:
太子参、桔梗、麦冬、西洋参、枸杞子、 陈皮、紫苏梗
上面处方加冰糖适量代茶饮(具体用量需要咨询医生),1天1壶当水喝,有健脾养胃、理气养阴的功效。
在上面处方的基础上加入其他药物,也可以有针对性地治疗我们本章提到的一些疾病。
比如:治疗头发黄和头发白、治疗痤疮长痘、治疗将军肚、大象腿、治疗反复发作的口腔溃疡、治疗胃口差,一吃就饱等等
需要特别强调的是,药物不宜长期使用,需要在专业医生和药师指导下进行体质调整。另外,这些针对症状的代茶饮,饮用1周没有任何好转,需要及早到医院就诊,进行常规检查,例如血常规、尿常规,以及肝肾功能检查、生化指标抽血检查,还需要专业医生的评估,进行胃镜肠镜及B超、MRI的进一步检查。
当然,如果没有器质性疾病,只是现代亚健康疲劳综合征,那么用我告诉大家的方法,按照具体的步骤实施,就可以得到改善。
女性如何正确排毒?
排毒的神话经久不衰。
这不,小贾来我门诊,刚进门就说:“大夫,我处于亚健康状态,身体检查没啥问题,可就是打不起精神来,而且脸上时常长痘痘,皮肤干黄。体检的话,血脂高、尿酸高,就差血糖也高了。”
小贾边说,边从挎包中掏出很多药品:“你看,李大夫,这些都是微信公众号推荐的排毒产品,我用了这些也没有效果,你说,我是不是宿便太多了,身体的湿毒排不出来呢?”
我扫了一眼令人眼花缭乱的排毒产品,仔细阅读说明书,发现其中的逻辑硬伤频出,让人啼笑皆非。
我说:“小贾,你已经被这些产品的商家洗脑了。在排毒之前,我想跟你说的是,中医和西医都不存在‘宿便’和‘排毒’的说法,这些都是伪概念。
“粪便的形成也是需要时间的,要经过一夜的吸收和肠道的加工。所以,大便早晨排出,本身就经过了一宿,大便就是大便,而不是宿便。强调宿便,主要是指大便在身体内停留的时间过长。实际上,食物残渣最终形成粪便,不宜时间过长,但是也不能时间太短。
“‘出入废则神机化灭,升降息则气立孤危’,就是说,身体的新陈代谢很重要。我们每天都和大自然进行物质交换,这就是一个新旧的更替,哪里来的毒?在中医中,有一个著名的概念是‘清热解毒’,指的是身体内有热毒,这个毒是病理状态下的,正常人是没有毒的,所以,不能泛化毒的概念。”
小贾若有所思地说:“李大夫,你说得对。但是像我的这种情况算什么呢?怎么办呢?”
“你的这种情况属于代谢综合征,代谢出了问题,所以你是‘二高’,接近‘三高’了。”
中医认为湿困中焦导致气机不畅,大便排出不够通畅,身体内陈旧物留存时间过长,使得皮肤长痘。解决的方法不是排毒,而是促进身体的新陈代谢。
那么,如何促进新陈代谢,轻松“排毒”呢?
第一步,出汗。出汗的方式很多,运动出汗最好。身体强壮的人运动强度可以大一些;如果身体虚弱,可以强度少一些。
第二步,摄入的热量适度,营养均衡。高油高糖的食物少吃。食用过度烹饪和重口味的食物也是身体的灾难。
第三步,建议采用健脾代谢方。
“甫寸健脾代谢方”:(具体方药咨询医生 )
7~14剂为一个疗程。
整体以二陈汤和小陷胸汤为主要力量,加上太子参和桔梗,能促进新陈代谢,保持气血运转正常。
代谢综合征有时候和基因相关。有人吃肉吃得多,但是指标正常;而有的人不太吃肉,还是血脂高。所以,如果我们的机体代谢一般,那就要多运动,并辅以少量药物来治疗。
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孩子不吃饭,最着急的还是父母,就怕孩子生病,营养不良,影响到孩子的发育。
其实,孩子不吃饭是正常事情,家长不要过于着急上火。
1、孩子的年纪小,脾胃本就虚弱,加上夏天天气闷热,食欲差也就正常了。
2、夏季温度高,皮肤毛孔处于微张状态,空气中的湿气入侵到体内,导致体内湿气增加,脾胃虚弱所致。
俗话说“小儿百病,积食为先”,孩子不爱吃饭根本原因在于“脾胃虚弱”,脾虚就会引起积食了。
中医上说,脾主运化,也就是说脾脏在体内负责运化水谷,一旦脾脏虚弱了,食物运化出现问题,食物就会堆积胃部,形成了积食。
表现1:舌苔较厚,脾气暴躁
俗话说,女人的情绪像天气一样,阴晴不定,
其实小孩子的情绪也一样,说哭就哭,说笑就笑,尤其是宝宝积食了,情绪就会更不稳定了,不管怎么哄都不见好。
这个时候观察孩子的舌苔,会发现舌苔较厚,舌体较大,出现裙边舌的现象。
表现2:睡觉不踏实
“胃不和则寝不安”,中医认为,当食物堆积在胃部时,就会影响到人的睡眠,小孩子尤其明显。
当孩子脾胃不好,出现积食时,夜晚睡觉会就翻来覆去,睡着后,半夜容易惊醒,哭闹,中医上称为“夜啼”,这些都是积食的症状。
表现3:脸色变差,发暗无光
孩子出现积食,脸上会失去原本的润泽感,出现暗黄无血色、无光泽,有些孩子鼻梁处还可能出现明显的青筋。
脾出现问题,肝脏也会受到牵连。脾无法将营养物质供给给肝脏,
中医上认为,肝藏血,当肝血匮乏时,肝脏的解毒能力也会随之下降,
这样体内毒素就会堆积,孩子的面色就会变差。这种时候说明孩子的脾胃已经很虚弱,别不当回事。
表现4:口气酸臭,食欲下降
前面也有说到,胃部堆积的食物过多无法及时被消化,时间久了,食物会发酵,孩子的口气也就自然会散发出发酸的腐臭味。
这样也就形成了一个非良性循环,孩子的食欲也受到很大的影响。
“十个孩子九个虚”,“小儿百病积食为先” 孩子脾虚不仅会出现积食厌食,严重的会影响孩子长个、发育等一些列的问题,因此健脾开胃是保证孩子健康成长的重中之重。
很多家长会给孩子服用益生菌用以调节脾胃,其实在中医上更推荐饮食调理,
今天就教给宝爸宝妈一个小方子:山楂六物方,准备:山楂、 鸡内金 、炒麦芽 、茯苓 、怀山药(铁棍山药)、 大枣等食材,一起熬制,再加入蜂蜜和冰糖调味,每天泡2次水喝。
1、山楂、鸡内金:看成是消食二君子,一般消食配方不能少的食材。
2、炒麦芽:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。
3、茯苓:利水渗湿,健脾,宁心。
4、怀山药:怀山药作为“四大怀药”之首,医家评价其“温补”、“性平”,具有滋补益肾、健胃化湿、补中益气的用途。
六种食材搭配使用,一边消食导滞,一边扶正补脾,让孩子坚持服用1个月,宝宝胃口1天比1天好。
按:中医认为,脾胃为人体运化水谷的器官,是气血生化之源。脾胃还是人体气血运行的中枢,气血升降出入以及气血运畅,都有赖于脾胃调和健运;因此,一旦脾胃出现问题,饮食水谷不能正常运化,气血生化不足,无法营养供给五脏六腑,进而出现各个脏腑的亏损。
那么对于脾胃养生,您了解多少?调理脾胃,关键是什么?今天郑医生,为大家答疑释惑。
一、我们知道脾胃对身体健康影响很大,那么哪些因素会影响脾胃的健康?会出现哪些症状?
郑医生:如果体内的阳气不足,肝气郁结,或素体体弱脾虚,暴饮暴食,都会影响胃肠的运化功能,导致消化不良、恶心反胃、腹痛腹胀腹泻等情况;而水谷不化,在胃肠化生痰湿,就容易出现胸闷咳痰、头晕目眩、四肢酸困、乏力、疲劳困倦等症状;如果胃肠运化不佳,蕴结成湿热,就会出现口干口苦、面生暗疮、心烦气躁等表现。
二、养好脾胃,生活中需要注意哪些细节呢?
郑医生:脾胃好对养生保健非常关键,下面这些养生细节,对于养好胃肠比较关键,一定要牢记!
1、饮食对胃肠有直接的影响作用,不宜暴饮暴食,不宜三餐不规律,饮食七八分饱,肥腻油腥有所节制,给胃肠留有空间,这些都是养脾胃的关键,就比如很多慢性胃病的患者,治疗后症状大多恢复了,如果暴饮暴食不加注意,胃病迟早会反复发作。
2、一般来讲,脾胃比较怕寒凉,一些生冷冰冻寒凉的食品要忌食,这一类的包括青瓜、雪梨、苦瓜、香蕉、西瓜等等,还有一些冰冻的饮食也要节制。
3、日常可以适当多吃一些健脾和胃的食品,比如小米、薏米、淮山药、猴头菇、白术、茯苓、猪肚等等。
4、作息有规律,三餐定时,保持良好的情绪,防止肝郁犯脾胃,有助于保持脾胃的良好运化功能。
5、家里常备有参苓白术丸,补中益气丸,人参健脾丸等健脾补气;消化不良,腹胀腹痛等,可以常备保和丸,藿香正气丸,保剂丸等药,以备不时之需。
三、胃病患者在饮食上有哪些需要注意?
郑医生:第一点,不管得的是什么样的胃病,少吃,七八分饱,细嚼慢咽,这几点总不会有错的,本身胃病就是一个病从口入的疾病,大部分的影响因素跟暴饮暴食,或者饮食肥腻超过胃肠的负担有关系,因此少吃一点,给胃充足的休息,不要给胃太大的压力,也能够减少胃酸的分泌,自然有助于缓解胃部的症状。
第二点,睡觉前尽量少吃东西,人类在晚上胃肠的功能是处于非常不活跃的状态,是处于一个休息的状态,因此顺应自然的规律,晚上少吃东西,这是人体的生理功能选择;如果睡前再吃东西,就更容易加大胃肠的负担,不利于胃肠疾病的恢复。
第三点,有些胃病的患者绝不吃水果,其实这不是绝对的禁忌,一般来讲,脾胃虚寒的人是要禁忌寒凉的水果,但有些水果并不寒凉,相反,还有开胃消食的作用,比如芒果、菠萝,适当食用并没有什么大碍;而有些水果,比如荔枝、龙眼,也有一定的温胃补养的作用,可以适当食用没有问题,这些水果偏甜,有时候吃太多不利于消化,注意节制即可,不是完全禁忌;再者,水果里面含有充分的维生素以及各种人体所需的营养物质,并不能完全靠其他的食品替代。
一睡着就流口水,咋回事呢?一个患者这样问我,一时无法回答。这是怎么回事呢?今天一起聊聊这个话题。
在读书时候,我也经常流口水,尤其是在睡觉时候。记得那时候,一睡觉就流口水。读书时候,学业比较紧张,很多时候在教室睡觉,坐在凳子上,趴在桌子上,头枕着胳膊,就这样睡着了。一觉醒来,发现自己的衣服袖子湿了一大块,流口水了。这是由于睡姿问题导致的。
再往前推,小时候,换牙的时候,睡觉也会流口水。那时候谁在床上,早晨起来发现枕头上流了好多口水。这是因为牙齿的问题。那时候,养成一些坏习惯,比如啃指甲、铅笔头,导致牙齿问题。这时候流出的口水带有咸味,这是因为牙齿不干净或者畸形引起的。
那时候的我,比较喜欢出现口腔溃疡。口腔溃疡情况下,口水比较多,睡着了也会流出来。如果口腔内有溃疡,疼痛的刺激会促进唾液分泌,诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合,流口水的情况会自动消失。
还有一些患者,容易流口水。这些患者说话会有不清楚的情况,语言不流利。让他鼓嘴吹气,会出现漏风情况。这些人在晚上睡觉时候,也会出现流口水的情况。这些患者,很可能就得了中风。
还有一些患者,睡觉流口水,这是因为脾胃虚弱。脾虚运化水湿出问题了,所以会出现口水增多的现象,这时候就会出现脾胃虚弱的相关症状。脾胃虚弱流口水,是比较稀的口水。
以上几种是最常见的睡觉流口水情况,您有过吗?
(附:流口水是婴儿时期一种很常见的生理现象,医学上称之为流涎,不需要医治。异常流口水,称流涎症或唾液增多,常见于婴儿时期。 一般分生理性及病理性两种:
一般4个月-3岁流口水多见,大部分是正常现象。这是因为婴儿3~4月龄时,口腔内的唾液腺逐渐发育成熟,唾液分泌量增多。而这个时期的他们的面部肌肉还未发育完善,咀嚼能力弱且口腔浅,不会调节口腔内过多的液体,发生流口水的现象。随着年龄的增长,牙齿萌出,口腔深度增加,婴幼儿逐渐学会吞咽,流口水的情况就会逐渐消失。以上情况均可称为生理性流涎。
少数流口水是一种病理现象。常见的疾病:口腔炎、呼吸道感染、病毒感染、神经系统疾病。)
人们在日常生活中经常说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开处方”。如今已经进入冬季,从中医的角度上来说,此时多吃一些萝卜确实能够起到一定的养生作用。
可以说,白萝卜的营养价值是比较高的,白萝卜当中,往往含有大量的膳食纤维以及微量元素,人体适当摄入不仅可以增强身体的抵抗力与免疫力,还能够促进体内的新陈代谢。那么为什么中医上认为冬天要多吃萝卜呢?这是因为冬天的天气比较干燥,很容易使人体出现内热或消化不良的症状,此时多吃一些萝卜有助于消散内热、解燥清热。
除此之外,白萝卜还能够在一定程度上,帮助人体降低血液中的胆固醇含量,从而抑制胆固醇物质在血管当中堆积。对于血脂水平较高的朋友来说,多吃一些白萝卜是有益于控制血脂的。同时,白萝卜中还含有丰富的钾元素,这种物质能够对由于高盐饮食引起的高血压现象,起到预防作用。
对于一部分朋友来说,在冬天多吃一些白萝卜是有益于身体健康的,但对于另外一部分朋友来说,则并不适宜大量食用白萝卜,尤其是以下3类人群。
1.正在服用中药的人群
当今社会,人们的养生意识越来越高,在日常生活中,很多人出现身体不适的现象时,往往会通过服用中药的方式来进行调理。
但我们要知道,中药调理是一个比较漫长的过程,在这个过程当中,我们往往需要长期服用中药才能达到较好的效果。而在服用中药期间,大家切忌食用白萝卜,因为白萝卜的性质偏凉,一旦食用过多,就容易影响到药效的正常发挥。
2.脾胃虚弱的人群
白萝卜的性质偏寒凉,虽然它具有改善便秘、促进消化的功效,但对于脾胃比较虚弱的朋友来说,是并不适宜食用的。这是因为白萝卜本身就可以帮助人体通气行气,而脾胃虚弱的人才容易出现腹痛腹泻的情况,对于这类朋友来说,大量食用白萝卜很有可能会加重腹泻的症状,这对维持身体健康是非常不利的。
3.气虚的人群
白萝卜具有行气祛火的作用,对于气血亏虚的朋友来说,大量食用白萝卜会导致体内的气血进一步亏损,若是情况比较严重,还可能导致大量的湿气聚集在体内,从而导致病情加重。对于这类朋友来说,在日常生活中,一定要注意少吃白萝卜、多吃行气补血的食物。
大家在养生的过程当中,一定要注意采用科学合理的方式,千万不要盲目跟风。这是因为万事都具有两面性,一些事物对于一部分朋友来说是有益的,但对于另外一部分朋友来说,却是有损身体健康的,上文提到的白萝卜就是一个典型的例子,这跟人们常说的“甲之蜜糖,乙之砒霜”有异曲同工之妙。
脾胃是后天之本,只要脾胃好,体质一般就比较好。所以说脾胃病,是万病之源。调理脾胃,也就是预防各种疾病。
此时正是深秋季节,天气寒冷,容易感冒发烧,多数人受到冷空气的刺激,也容易出现胃病。胃痛、胃胀、打嗝等胃部不适,可能正在困扰着多数人。
胃不舒服的时候,有些人会立马去医院,经常胃痛的人,或许会吃胃药,还有些人则选择硬撑过去。那么,胃难受时,究竟该如何处理呢?
针对不同的胃病,处理方法自然也不一样。长期患有慢性胃病的人,已经了解自己的症状,平时记得服用胃药,并健康饮食,对健康一般不会产生过多影响;若是突然一段时间,胃不舒服,并伴有其它症状,比如体重下降、口干口苦、恶心呕吐等等,很可能是身体某部位出现问题了,建议及时去医院检查,了解原因。
无论年轻人,还是中老年人,平时一定要注意对胃部的保养,防止出现胃病,或者胃病复发,病情加重。
想要养好胃部,就要了解它的喜好,然后才能对症下药。下面我们一起来看看胃怕什么?日常记得远离!
胃有“三怕”,别再视若无睹,多吃三蔬,做好三事,胃越来越好
首先,胃怕烫怕凉,胃部很敏感,食物过烫,很可能烫伤胃黏膜,引发炎症;食物过凉,寒气侵入体内,胃部受凉,影响正常工作。总之它们均会影响胃部对食物的充分消化和吸收。
其次,胃怕吃的太多,吃多容易吃撑,尤其是暴饮暴食。就算胃部的消化能力再强大,也有一定的承受程度,若超过了这个范围,则增加胃部负担,还会把胃部撑大,出现各种不适。正常来讲,人们一天三餐按时吃,每餐最多吃到8分饱即可,既能保护胃部,也能满足人体一天对能量的需求。
还有,胃怕吃的过快,吃饭讲究细嚼慢咽,并且专心吃饭。但随着时代的发展,现代人用餐,多追求速度,或边吃边玩手机。这样虽然节约了时间,自身也得到了放松,但由于食物咀嚼不细致,会增加肠胃消化负担,久而久之,很可能出现胃溃疡、损伤胃黏膜等情况。
除了以上这些,胃还怕抽烟酗酒、怕滥用药物、怕饮食不规律等等。 这些不好的习惯,不仅会诱发各种胃部疾病,导致肥胖,还可能因胃功能降低,而使身体得不到足够的营养供应,进而产生其它疾病。所以,如果你有以上这些习惯,还是尽早改掉比较好。
从中医角度来讲,之所以出现胃病,与患者平时的饮食习惯、情绪、外界环境和药物等因素,均有密切联系。
养胃,建议大家平日多吃三物,分别是胡萝卜、山药和南瓜。这3种食物都是健脾养胃的好食材,进入人体后,能够被快速吸收,帮助修复胃黏膜,提高肠胃功能,养生效果极佳。另外也可以常喝小米粥,适当吃一些玉米,它们均属于粗粮,有很好的养胃功效,还极易消化吸收,能够增强胃动力,滋养胃部。
最后,养胃还需做好“一事”,就是保证充足的睡眠。高质量的睡眠是修复胃的天然良药,通过深度睡眠,能够让胃部进行自我修复,增强自我保护能力,进而减少疾病的发生。
胃不好的人,都知道,缓解胃病,3分靠治,7分靠养。胃部虽然有着很强的消化能力,但本身也是一个敏感又脆弱的器官。日常不良的饮食习惯,很容易给胃部带来伤害,长期下去,诱发一系列胃病,甚至影响胃部,以及身体的正常运转。因此,希望大家都能通过正确又合理的方式,去养胃护胃。
脾胃作为与我们日常饮食相关最密切的器官,帮助消化我们送进肠胃的食物。随着现在养生观念深入人心,很多人都开始养胃的工作。脾是帮助我们造血的有助于我们胃部更好的消化,胃部是我们的消化和分解的器官,这两者都不能被伤害,若是我们的脾胃受到伤害,那我们的身体健康就会受到损害。
脾胃“最怕”的10种行为,少做一个,胃好一点:
1、爱吃口味重的东西
科学家发现,我们的脾胃很难消化一些重加工的东西,因此爱吃这类东西的人患上胃癌的几率很高。
平常在我们的生活中,一些烟熏的腊肉还有腌制的泡菜、烤制的食物。虽然吃起来很爽、口感好,味道丰富,但是这些食物里不仅含的盐量超标,还含有很多加工制品形成的亚硝酸胺,这都是伤害胃部粘膜的物质,严重影响到胃部的健康,长期食用,当然就会有患上癌症的情况发生。
2、爱吃很热的食物
有些人不喜欢将食物放凉再吃,喜欢刚做好的东西,感觉热乎的吃的时候食物都是最佳的状态,像面条不会稠,米饭不会硬这样。就连喝水都不喜欢太凉的,感觉热的喝着舒服。
像喝茶,若是喝太烫的水,虽然感觉上可能没什么问题,但是消化道非常较弱,可能并承受不了这个伤害。就会伤害我们的消化道黏膜还有胃黏膜。这样反复的对胃伤害,胃的修复能力就大不如以前,甚至引发发展成重大的胃部疾病。
3、三餐不规律
胃是一个非常守时的器官,身体的运作也都是有规律,有自己的守则在运行着。因此我们吃饭就要按时按点的去吃,不要不吃早餐,爱吃夜宵。这都会影响我们的脾胃消化,然后造成胃部的负担。
4、酗酒
平常免不了的聚会聚餐,还有逢年过节,都会喝酒助兴。但是往往越开心或者越悲伤的时候,喝酒都不知道控制,开心了也要多喝点,庆祝庆祝。伤心了更要多喝点,让自己忘却,用酒麻痹自己。这显然是不对的。
饮酒会刺激我们的胃黏膜,还会引起胃部受不了烈酒的刺激,充血和溃烂。
适当的饮酒才是正确的,喝一些可以帮助身体血液循环的酒,少量饮用。
5、爱抽烟
人压力一大就爱抽烟,用烟来缓解自己的压力。但是烟中的尼古丁会直接伤害我们的肺部,还有烟雾会渗透各个脏器包括我们的脾胃,,伤害它们的消化功能,甚至引起粘膜下顶血管出现异样和血液不循环。经常性的抽烟,很容易引起胃部的溃疡。
6、吃着走着
很多上班族,因为想多睡一会还想吃早餐,就会选择,在路上走着吃着,这样的行为就很容易让胃部消化不良。大口的吞咽,食物没有充分咀嚼,还可能造成无法吸收,引发便秘。
7、滥用药物
现在人生病都爱逞强,想着一点小病。就随便吃点药,缓解一下就好了。但是很多人只想着缓解发生的症状,并没有想到,药也需要进到胃部,分解了才发挥功效。可能吃进去的药物会对胃部造成刺激,引起脾胃的不适。尤其是女性痛经时,总爱吃一些止痛药来缓解,药中的激素就有可能造成对胃黏膜的损害。
8、饮食不卫生
饮食的时候要注意洗手,手一直触碰各种东西,可能在吃饭的时候造成细菌一并进入脾胃。还有共同吃饭,用同一个东西,小心细菌的传播。
9、胡乱吃水果
水果虽好,含有丰富的维生素,但是也要因人而异。对于老人,不要在没吃饭的情况下就去吃柿子等,容易造成胃部反酸或者形成结石。
10、暴饮暴食
减肥的人群,为了减肥会选择各种的减肥方法。饥一顿饱一顿,克制食欲,最后导致爆发,暴饮暴食,这些行为都是给胃癌发作的机会。
中医教你喝茶养好胃:
橘皮:经过橘子皮的晾晒,含有丰富的黄酮类,帮助健胃消脾,还有驱咳化痰的作用;大麦:养胃和消化食物的作用,还有缓解便秘,提神醒脑的功效。
猴头菇:含有丰富的蛋白质、脂肪含量还极低,帮助提高免疫力。其中还含有多种氨基酸,帮助胃部提高消化功能。
丁香:治疗反胃恶心,帮助暖肾;沙棘:酸甜可口,帮助促进肠胃蠕动和胃黏膜分泌。
山楂:酸性食物,促进分泌消化液,健康脾胃的功效;大枣:属于暖性草本,理气宁神。
茯苓:通便利尿,性温和,促消化;佛手:味道偏苦,但入心脾,还能祛除湿热和缓解痘痘。
白糖参是一种传统中药,常用于滋补强壮、调理脾胃等。
一般来说,白糖参对于儿童的使用是相对安全的,但在使用时仍需注意年龄限制、剂量控制、使用目的、质量保证等。
到了冬天,很多女性朋友很容易发生手脚冰凉、冻疮等现象,这很多是跟身体的脏腑器官衰老有关系的,尤其是脾胃虚寒、气血不足关系密切。
出现这些症状的女性,哪怕穿再厚的袜子棉鞋也一样会发生手脚冰冷,出现这些局部的问题,还是要从身体的内在调理,养好脾胃气血,才能解决这些问题。
同样的,除了手脚冰凉之外,还有很多人到了冬天很容易发生脚抽筋,手脚皮肤麻木刺痛等感觉,很多也是跟体内的阳虚气血不足、脾胃亏虚有关系的,当然如果年纪稍大的,一定要排除糖尿病等疾病的影响所导致。
如何缓解手脚冰凉的现象,从根本来讲还是要调养脾胃,调养气血,多注意保暖,适当的加强体育锻炼,改善体质,促进局部的血液循环,平常也可以适当的应用生姜、红花、艾叶等,煮水之后泡脚,持之以恒,对改善手脚冰凉,预防冻疮都有积极的意义。
具体泡脚的方法:取红花10克、艾叶30克、生姜3到5片,大约加水500毫升,煎15分钟左右,可再兑入开水,直到适合泡脚的量,可先熏蒸手足部位,待水不烫脚之后,将手脚放入浸泡约15分钟即可。
日常的饮食可以多食用一些温补脾胃,调养气血的食品,比如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、生姜、红糖、党参、黄芪、当归等等。
平常可使用八珍乌鸡汤:用黄芪15克、党参10克、白术10克、茯苓15克、炙甘草5克、熟地15克、当归10克,川芎6克,白芍10克,生姜两片,大枣30克,备好以上药材,加入乌鸡洗净斩块,共同炖煮约1.5个小时,加入食盐调味即可;这个药膳有非常好的补养气血的作用,能够改善女性气血不足所导致的手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白等症状。
另外女性出现手脚冰凉,很多也是跟肾阳气亏虚有关系,可以适当的应用鹿茸、海马、肉苁蓉、淫羊藿、枸杞、巴戟天等药材制作药膳食疗,有温补肾阳、改善气血和体质状态的作用。
手脚冰凉的女性,往往也会容易伴有全身畏寒,痛经,月经量少的问题,这形成的根本原因也是跟阳虚、气血不足、脾胃亏虚有关系,按中医的调养,多使用温阳驱寒、调养气血、温补脾胃等方法去治疗;我一般结合症状多采用温经汤、当归四逆汤、艾附暖宫丸等方药加减调理,对改善体质、温补气血、温阳散寒都有积极的意义。
2024年9月5日,北京丰台区,一个年轻的白领小王在工作中经常感到疲劳、口干口苦,甚至有时候会出现耳鸣的症状。他的朋友建议他去看医生,但小王总是拖延,直到一天他突然拉肚子,舌苔上出现了裂痕,他才意识到自己的健康问题已经不能忽视了。小王开始在网上搜索相关信息,希望能够找到一些解决办法。通过京东互联网医院的线上问诊服务,小王很快就得到了专业的医生帮助。
在与医生的交流中,小王详细描述了自己的症状,医生根据他的描述和舌象,初步判断小王可能是脾胃虚弱、湿气重所致。医生给小王开了一些中药,并详细指导他如何服用和注意事项。小王按照医生的建议,坚持服药并注意饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗,小王的症状明显改善,身体也变得轻松很多。虽然他还没有完全康复,但他对自己的健康状况已经有了更多的信心。
小王感慨道:“如果不是京东互联网医院的线上问诊服务,我可能还在苦苦寻找解决办法。医生的专业知识和耐心指导,让我重新找回了健康和生活的乐趣。”
我是一位新手妈妈,自从宝宝出生后,我的生活就被他的一举一动所占据。70天大的宝宝本该是健康快乐的,但最近却让我忧心忡忡。从正月开始,宝宝就出现了咳嗽、打喷嚏、鼻塞的症状,我带他去看了儿科医生,医生说是感冒引起的,开了一些药物让我们回家服用。然而,宝宝的绿便问题却一直没有解决,甚至在咳嗽结束后四五天,鼻塞也只有一点点了,绿便依然存在。昨天晚上,宝宝的大便量少,颜色变成了纯黄色,我心中一喜,认为宝宝的消化系统可能正在恢复。但今天早上,宝宝的大便量大,颜色又变回了绿色,我开始感到焦虑和无助。宝宝的胃口一直很好,吃奶粉也没有问题,为什么大便总是绿色呢?我在网上搜索了相关信息,发现可能是宝宝脾虚泄泻引起的,需要及时调理。于是,我决定尝试线上问诊,希望能得到专业的建议。
我登录了京东互联网医院,选择了儿科专家进行咨询。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了宝宝的具体情况。从对话中,我了解到宝宝的绿便可能与消化不良有关,医生建议我继续给宝宝服用妈咪爱益生菌来巩固治疗。医生还关心地问了宝宝的鼻塞情况,并提醒我注意宝宝的呼吸道健康。整个问诊过程非常顺畅,医生给出的建议也很实用,我感到了一丝安慰。
在接下来的几天里,我按照医生的建议给宝宝服用益生菌,并注意宝宝的饮食和生活习惯。果然,宝宝的绿便问题逐渐得到缓解,鼻塞也完全消失了。看到宝宝健康快乐的样子,我心中的石头终于落了地。
2024年9月5日上午10点29分,成都市的王女士在京东互联网医院上与小儿内科副主任医师陈伟昌进行了一次在线问诊。王女士的宝宝连续四天拉肚子,尿量少,吃奶时哭闹不止。陈医师详细阅读了王女士提供的病情描述后,初步判断宝宝可能是脾虚泻,并且存在消化不良和乳糖不耐受的风险。陈医师建议王女士给宝宝口服小儿咳嗽糖浆以缓解咳嗽,并且警惕宝宝可能出现的脱水情况,建议口服补液盐。对于宝宝的腹胀和进食困难,陈医师推荐使用益生菌和醒脾养儿颗粒来改善宝宝的消化功能。陈医师还强调了保持宝宝的精神状态和室内温度的重要性,并且建议王女士密切关注宝宝的尿量和精神状态变化。
在整个问诊过程中,陈医师展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧,始终以患者的利益为重,给予了王女士及时有效的医疗建议和支持。王女士对陈医师的服务表示非常满意,并且对京东互联网医院的在线问诊服务赞不绝口。
我一直以来都有脾虚泄泻的问题,尝试了各种方法都没有改善。直到有一天,我在网上搜索到了“欣百达肠溶胶囊”,看起来很适合我的症状。于是我决定在京东互联网医院上进行线上问诊,希望能得到专业的建议和处方。
在问诊过程中,医生非常耐心地询问了我的症状和病史,最后确认我需要使用欣百达肠溶胶囊来治疗。然而,医生告诉我需要审核才能购买,这让我感到一丝焦虑和窘迫。毕竟,我的症状已经影响到了日常生活和工作。
医生解释说这是为了保证我的用药安全,需要药师审核处方是否合理。虽然我理解这一点,但还是忍不住担心审核会不会通过,是否需要等待很长时间才能拿到药物。好在,医生告诉我只需要等待一段时间,药师审核通过后就可以直接在京东健康上购买了。
等待的过程中,我开始思考为什么我会有脾虚泄泻的问题。是不是因为工作压力大,饮食不规律?还是因为缺乏运动?我决定在用药期间也要注意调理自己的生活习惯,避免再次出现这样的问题。
最终,药师审核通过了我的处方,我顺利地在京东健康上购买到了欣百达肠溶胶囊。用药期间,我按照医生的建议进行了调理,症状逐渐改善。现在,我已经恢复了正常的生活和工作状态,非常感谢京东互联网医院的医生和药师。
2024年9月5日,早上6点11分,东城区的某位患者在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。患者主诉脾胃虚弱,最近总是来回反复,乏力,小腿凉,不爱吃饭,睡眠差,睡得不香上厕所不成型,腰酸。患者还提到前段时间感觉燥热,吃了知柏地黄丸,吃了三天,现在晚上入睡没那么燥热,就是有点乏力,腿轻飘飘的。
在与一位经验丰富的中医科主任医师的交流中,医生首先询问了患者的身高体重、大小便情况、睡眠状态、平时脾气、腰酸乏力、健忘、怕热、手脚冰凉、潮热盗汗、阴囊潮湿、头皮脸上容易出油、身体是否有懒发沉嗜睡、不爱运动等问题。医生还详细询问了患者的工作性质、日常生活习惯等信息。通过对患者的症状和生活习惯的分析,医生认为患者的病情属于脾肾两虚,湿气重,心肝火旺,建议患者配合中药治疗,并给予了一些日常生活中的调理建议。
在后续的交流中,医生还就患者提出的问题进行了解答,包括是否需要禁欲、如何控制房事频率等。医生强调了规律作息、饮食清淡、适量运动的重要性,并提醒患者不要喝凉水、吃生冷、刺激辛辣油腻性食物,保持良好的生活习惯对于恢复健康至关重要。
通过这次线上问诊,患者对自己的病情有了更深入的了解,并得到了专业的治疗建议和日常生活中的调理要点。患者对医生的专业知识和耐心解答表示感谢,并表示会按照医生的建议进行治疗和调理。
2024年9月5日下午4点46分,海淀区的一位年轻男子在京东互联网医院上与一位资深医生进行了线上问诊。起初,他对自己的身体状况感到困扰和羞涩,但随着医生的专业引导和温暖关怀,他逐渐打开心扉,分享了自己的问题。
这位年轻男子的主诉是体型过于消瘦,身高180厘米却只有50公斤的体重。每天早上,他都会发现自己的舌苔很重,口中感觉口水很多,但同时也会感到口干。除此之外,他还经常感到手脚冰冷,怕冷,阴囊潮湿,头上白头发较多,皮肤暗黄。每天他都很饿,但吃饭吃到半饱就没有胃口了。
医生在了解了他的症状后,开始了详细的询问和分析。医生首先问他平时是否喝酒多,父母的体型如何,是否有胃胀打嗝等情况。通过这些问题,医生初步判断他可能存在脾胃虚弱的问题。接着,医生又询问了他的口干口苦情况、睡眠质量等细节,进一步确认了他的病情。
在得知这位年轻男子从未服用过药物后,医生建议他可以尝试中药调理,并强调了用药安全的重要性。医生详细询问了他是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否在备育期、是否有其他疾病史以及是否正在服用其他药物。经过一系列的提问和确认,医生最终开出了适合他的中药处方,并解释了药物的煎制方法和注意事项。
在整个线上问诊过程中,医生展现了极高的专业素养和人文关怀。他的耐心和细心让这位年轻男子感到被理解和支持,增强了他对治疗的信心和积极性。通过这次线上问诊,年轻男子不仅找到了解决问题的方法,也体验到了互联网医院带来的便利和温暖。
2024年9月5日,朝阳区的一位年轻母亲带着她的7岁儿子来到京东互联网医院寻求帮助。孩子最近频繁出现夜惊症状,令家人非常担忧。经过在线问诊,医生初步判断孩子的夜惊可能与脾胃虚弱有关,并建议家长带孩子去医院做进一步检查,排除其他可能的病因。同时,医生也给出了关于如何改善孩子的饮食和生活习惯的建议,帮助孩子缓解夜惊症状。
在这次线上问诊中,医生展现了其专业、耐心和细心的品质。面对家长的焦虑和担忧,医生以温暖的语气和专业的知识进行解释和指导,给予了家长极大的安慰和帮助。这种优良的医德和高超的医术让家长深受感动,也使得孩子的夜惊症状得到了有效的缓解。
我是一个新手妈妈,最近宝宝得了肺炎,吊盐水5天后出院。出院那天我还在庆幸宝宝康复了,没想到回家后他就开始拉肚子。刚开始我以为是正常的排毒现象,没太在意。但是随着时间推移,宝宝的腹泻越来越严重,一天要拉5~6次,甚至有血丝。我的心都快碎了,宝宝那么小,怎么能承受这样的折磨?我和老公商量后决定带他去医院检查,结果排队等待的时间太长,宝宝的状况也越来越糟。就在这时,我想起了京东互联网医院,可以在线上问诊。于是我打开手机,注册了账号,填写了宝宝的基本信息和症状,很快就有医生接诊了。医生详细询问了宝宝的状况,包括精神状态、腹泻次数、有无呕吐等。然后建议我们完善大便常规和轮状病毒检查,可能是抗生素相关腹泻或病毒性肠炎引起的。医生还告诫我们,如果不及时治疗,宝宝可能会继发乳糖不耐受。听完医生的建议,我悬着的心终于放下了。我们按照医生的指示去做了检查,并开始了相应的治疗。现在宝宝的腹泻已经明显减轻,我非常感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和及时帮助让我们避免了更大的麻烦。
2024年9月5日,17:20:53,郑州市
患者和医生在京东互联网医院进行了一场线上问诊。患者主诉宝宝81天,昨天开始拉肚子,一天臭臭6到7次,今天到目前拉了三次臭臭,拉的图一那种,前几天拉的是图二图三那样,前两天吃了合生元益生菌,这个月支气管肺炎打了头孢,回家做了布地奈德的雾化,不知道有没有关系,目前纯奶粉喂养。
医生首先询问宝宝是否吃奶粉,并得知宝宝不吃母乳。医生建议将奶粉换成水解蛋白粉,并加上布拉氏酵母菌粉。患者表示担心宝宝是否是乳糖不耐受,医生解释深度水解蛋白粉一般不含有乳糖,并建议尽量不要吃母乳。
这次线上问诊体现了医生的专业素养和对患者的关心。医生在短时间内准确评估了宝宝的病情,并给出了专业的建议。同时,医生也尊重了患者的意见和选择,体现了良好的沟通能力和人文关怀。
2024年9月5日下午2点43分,鞍山市的李先生在京东互联网医院上与一位专业的中医师进行了线上问诊。李先生主诉脾胃虚弱,白天没有精神,晚上睡眠质量也不是很好。经过中医师的详细询问和分析,医生建议李先生使用沉香舒气丸,并强调了整体治疗法的重要性,指出中医认为人体是一个整体,各个系统和致病因素之间互相关联、互相影响,因此整体治疗法的效果往往比辨证治疗更好,尤其适合于症状多、病情复杂、致病因素多的疾病。李先生表示会按照医生的建议进行治疗,并感谢医生的耐心解答和专业指导。
在整个问诊过程中,中医师展现了深厚的专业知识和良好的沟通技巧,能够准确评估患者的病情并给出专业建议。同时,医生也非常注重保护患者的隐私和个人信息,始终遵守医疗行业的相关法规和道德规范。李先生对医生的服务非常满意,评价为“非常专业、非常有耐心”。这次线上问诊不仅解决了李先生的健康问题,也让他对中医和整体治疗法有了更深入的了解和认识。