每到夏日，气温不断升高，中暑现象时有发生，在人们认识里中暑不是什么大事，回家喝瓶藿香正气水、多喝水、好好休息就可以慢慢恢复。但是有一种热是真的会要命的，它就是—热射病。

  
去年夏天，重症监护室（ICU）就收了好几位热射病的患者，多数以户外体力劳动者为主。给我的第一印象就是，患者所有的器官就像被“煮”过一样，出现多脏器的功能衰竭。

 

 

热射病属于中暑的范畴，通俗点说就是最严重的中暑。热射病是一种致命性的急症，根据患者症状的不同和发病机制的差异可分为：非劳动性和劳动性热射病。

 

劳力性患者主要是由于在高温环境下长时间劳动/运动，导致内源性产热过多；发病对象多以户外体力劳动者为主。非劳力性热射病主要是由于机体体温调节中枢出现障碍导致散热功能下降；发病人群以炎热夏季没有空调的老人、遗留在车内的儿童等老幼人群。

  
该病的发病机制主要是人长期处在高温环境中，导致体温调节中枢障碍，当机体深部大于41摄氏度时，人体内的线粒体损伤变性，蛋白酶发生变化，细胞膜稳定性变差，氧的代谢环境及途径被破坏，多器官随之衰竭。网上有人打了一个比方“就好比鸡蛋被煮熟的过程，鸡蛋由蛋液变为固体的蛋黄和蛋清........

 

 

热射病除了会出现高热及生理异常外，严重者可出现休克、心力衰竭、肝肾急性损伤、呼吸窘迫综合征等各种凶险症状。50岁以上的热射病患者病死率可达50％以上。

 

除此之外，还应警惕热痉挛和热衰竭。其中热痉挛一般由于大量失水、失盐导致恶心呕吐等，一般不会危及生命；热衰竭较热射病稍轻，但是由于严重脱水和电解质紊乱导致循环血量不足，也会引起大汗、血压降低、意识不清等严重症状。

  
因此，夏日大家在户外活动时要穿着适当的防晒服，做好防晒工作；合理安排户外工作及活动，尽量不要在最热的时候外出或者从事体力劳动；多喝水，保持身体水分的充足；老年人该开空调时就要开，不要为了节省那点电费而将自己热病，电扇在室内温度达到32摄氏度后就会失去其降暑的作用。

 

进入三伏之后，白天的阳光日渐火辣，祖国大地仿佛被架在烤炉上。

 

就算躲在空调房内，一打开天气预报，热浪隔着屏幕也能扑面而来：

 

全国多地区再次发布高温红色预警！

某地气温突破 40℃！

……

 

打开新闻网页，还能看到「热门」讨论：

 

菜市场买的鲜虾，回家发现被太阳晒熟了；

女子熬夜做 22 页旅行攻略，因太热没出酒店；

男子出车祸被撞断 6 根肋骨，坚持走到阴凉处才敢躺下……

 

不只是人遭罪——树被蒸得冒烟，泊油路在融化，连路上的狗都被烫得跺脚脚。

 

图片来源：网络

 

在这个难熬的日子里，除了卖空调电扇的老板笑嘻嘻，每个人都恨不得自己姓后名羿：

 

「誓要把这烈日射了去，好叫大伙儿得点凉意。」

 

高温天气，危机四伏

 

炎热的夏天，不仅让电费数字成为各地人民共同的痛点，还狠狠地挑战着我们的身体极限。

 

● 人体温度调节能力是有限的

 

人的身体里有一套非常实用的工具——温度调节系统。

 

平时体温虽然会受到气温或食物等温度的影响，但始终都维持在 37℃ 左右。在温度较高的夏天，我们会感觉体表温度升高，出汗量增加，而冬天恰恰相反。

 

正因为这套温度调节系统，人们才能在温度变幻的四季，都保持一个稳定的生存状态。

 

但是这套系统并不是万能的。

 

人体对温度/相对湿度耐受情况

 

• 当湿度达到 40%，只要温度超过 31.1℃，人就会觉得很热（见淡黄色区域）；
• 如果超过36.7℃，人就会开始感到不适（见橙色区域）；
• 像最近因为气温超过40℃频频登上热搜的几个高温地区，只要湿度达到50%，就会突破人体耐受极限（见棕色区域）。

 

人体耐受极限被突破，会发生什么事呢？

 

● 过高的温度导致中暑

 

在炎热的环境久待，特别是又湿又热的环境，汗液在体表难以蒸发，热量散发的速度跟不上体温升高的速度。

 

过高的体温会让体内各项功能不能正常运转，身体渐渐出现异常表现。

 

因为体温调节系统会试图通过不断出汗来解救高温中煎熬的身体，体内的水分和无机盐大量流失。

 

 

一开始可能表现为口渴、头晕、耳鸣、面色潮红，渐渐出现呕吐、眩晕等轻度中暑症状。

 

如果不及时补充失去的水分，血液就会变得粘稠、总量减少，身体的各器官缺少血液供应，心血管的压力也会增加。

 

任由体温持续升高，脑和其他主要器官都会受到损害，甚至出现可怕的热射病。

 

警惕可怕的热射病

 

热射病是人因严重中暑引发的疾病，病死率非常高。

 

如果不及时对患者进行补液、降温等措施，患者的脑和其他重要器官都会出现损伤，甚至导致死亡。

 

有医生形容，严重情况下，热射病患者的内脏仿佛被「煮」熟了。

 

近一个月来气温居高不下，每天都有人因热射病入院，甚至死亡。解暑降温非常重要，特别是以下三大高危人群和其家人要注意了！

 

● 儿童

儿童因为年纪小，体温调节系统发育不完全，排汗能力也不如成年人，对暑热的承受能力较差，要特别注意解暑降温。

 

不要让孩子去阳光下暴晒玩闹，外出要随身携带水壶，方便孩子及时补水。

 

● 老人

一方面老人心脑血管的功能减退，甚至可能本身就患有相关疾病，中暑对年纪较大的人损伤更严重；

 

另一方面老人常常比较节俭，或者没有开电扇空调的习惯，不愿意依靠电器降温，因此老人是热射病的高危人群。

 

图片来源：微博@潇湘晨报

 

● 高温环境工作者

车间工作人员、建筑工地工人、厨师、防疫人员、快递员、外卖骑手等，常常是在高温环境下高密集、高强度工作，由于大量出汗，水分流失很快。

 

图片来源：微博@潇湘晨报

 

Dr.京提醒大家，多喝水、多休息，不要长时间呆在高温环境，特别是狭小的高温空间中（如没开空调的车内）。

 

如何预防和应对中暑

 

有效的解暑降温，方法很重要！

 

● 饮水

我们的身体在不断的蒸发水分，高温环境下人体失水更快，因此足量饮水是预防中暑的最有效的措施之一。

 

饮水遵从少量多次原则，单次尽量不要超过300ml。有条件的话可以饮用淡盐水或运动饮料。

 

● 降温

除了空调和电扇，当出门在外不能借助电器降温时，可以用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下和大腿根部等部位，帮助身体降温。

 

注意吹空调和电扇之前，先把汗液擦干，以免因体温骤降，引发其他疾病。

 

● 中暑了怎么办？

 

如果只是轻度中暑：

 

1. 转移到阴凉的地方，躺下同时垫高患者头部，解开衣领和腰带，利于散热；

2. 补充水分，最好是淡盐水；

3. 用冰袋、湿毛巾、风扇等给患者降温；

4. 服用清凉解暑药物；

 

 

如果中暑情况严重，病人已经失去意识，除了以上4个步骤之外，还要：

 

5. 让患者躺下脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态；

6. 第一时间拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。

 

Dr.京再次诚挚提醒大家，身体才是学习和工作的本钱，高温天气千万别逞强。

 

若因为中暑甚至热射病把身体搞垮了，健康、金钱、时间三失，才是得不偿失！

男性一般由30岁起，前列腺会逐渐增生，这属于正常的生理老化现象，因应个别的增生速度，有机会在50岁后出现尿道梗阻的问题，影响正常排尿。轻微至中度的患者可透过改变饮水习惯，以及药物的帮助令排尿顺畅；一旦恶化至衍生并发症，则建议利用手术处理。虽然良性前列腺增生与前列腺癌绝无关系，仍会对患者造成身心困扰，建议及早求医。

 

家族病史增加患上前列腺增生机会

有统计指60岁以上男性，约一半人有中度以上的下尿道症状，而当中大部跟良性前列腺增生有关。临床上只能判断此病与年龄和男性荷尔蒙有关，医学上暂未能解释背后的致病原因；此外，如家人有良性前列腺增生病史的男性，患上此病的机率会相对较高；部分患者在较年轻时出现问题，一般都跟家族病史有关。

前列腺增生严重的5个下尿道症状

在早期的良性前列腺增生不一定有病症，直到后期增生的情况越来越严重，才会出现一些症状。比如小便不通畅，尿道梗阻，尿频，小便不清，经常起夜。即使是良性的前列腺增生也会有机会引发一些并发症，比如尿道炎，小便带血等等，更加严重的可能还有膀胱结石，肾水肿，肾衰竭等一系列问题。尿频还会严重的影响患者日常生活与社交。如果有尿失禁的患者，异味使人非常尴尬，影响患者心理情绪的健康。

前列腺增生与前列腺癌症没有关系

好的是良性的前列腺增生与前列腺癌症没有很大的关系，后者可能更难察觉。良性的前列腺增生一般见于前列腺中间的部位，非常容易压着尿道，从而出现一些下尿道症状；前列腺癌症的肿瘤却很少在前列腺周围生长，不一定会影响尿道，自然没有什么特别的症状，非常的隐秘。

病情轻者可改变饮水习惯，严重者要动手术刮走组织

一旦确诊了患有良性前列腺增生，可以根据患者的患病程度和严重情况来采取治疗手段和控制方法。如果是病情较轻，只出现尿频和膀胱敏感问题，可先尝试透过改变饮水习惯以减少膀胱敏感程度；如病情发展至压迫尿道，医生会处方药物，帮助病人放松前列腺的平滑肌、或缩小已增生的前列腺组织，以令排尿畅顺。

 

一旦病情发展严重至衍生并发症，建议病人可考虑接受手术，医生会透过内视镜经由尿道进入，刮走前列腺增生的组织，以解决尿道堵塞的问题。

 

糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

十二指肠溃疡是常见的消化道溃疡，流行率在10~15%左右，其主要原因是胃酸对十二指肠黏膜的长期侵蚀，损伤黏膜表面的组织，从而形成溃疡。其主要致病性为幽门螺旋杆菌，其它原因还包括长期服用消炎止痛药，吸烟和过量饮酒。过去认为刺激性食物（如麻辣锅等）是主要的影响因素，而现在研究发现，这些食物并非真正的致病因素，只是会影响十二指肠溃疡的愈合时间。

 

患者的主要症状是饥饿时上腹疼痛，十二指肠溃疡的疼痛常发生在空腹或夜间睡眠时，但只要吃就可以缓解。有些患者会出现呕血，便血和体重下降等症状。胃黏膜检查是诊断十二指肠溃疡最好的方法，诊断明确后可以用制酸剂、抗生素等药物进行治疗。

 

十二指肠溃疡的症状

上部腹绞痛：上部腹痛是最常见的症状，特点是灼热、痉挛、持续的疼痛，并且与进食有明显的关系，十二指肠溃疡患者常常在饥饿时感到疼痛，并且吃东西后疼痛减轻；而上部腹绞痛患者在进食半小时后正好相反。

 

呕吐或便血：病人可能会吐出鲜艳的红色或黑色血液，或者混合在粪便中的血液，导致粪便颜色加深。

 

其它征兆：其它征兆还包括背部中段疼痛和不明原因的体重下降等。

 

十二指肠穿孔：

 

消化道穿孔：消化道穿孔是消化性溃疡最严重的并发症之一，约7%的消化性溃疡可并发溃疡穿孔，如果溃疡腐蚀胃壁或十二指肠壁，并进入腹腔，就会导致腹膜炎，危及患者的生命。

 

引发十二指肠溃疡的重要因素

抽烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌和浓度，会增加消化道溃疡的危险，还会延缓胃和十二指肠溃疡的愈合。

 

酒精中毒：酒精过多会刺激或腐蚀胃和小肠的黏膜，引起炎症或出血，增加十二指肠溃疡的危险。

 

刺激食物：目前的研究表明，刺激食物虽然不会引起十二指肠溃疡，但会使溃疡伤口愈合速度减慢，增加治疗十二指肠溃疡的风险。特别喜欢吃辣的人患疾病的风险更高。

预防十二指肠溃疡的重点

培养良好的服药习惯，避免过量服药。

 

吸烟对人体危害很大，在幽门螺杆菌感染的人群中，吸烟可显著增加十二指肠溃疡的危险性。

 

戒除酒瘾：酒精过量会损害胃壁，增加十二指肠溃疡的风险，并使十二指肠溃疡变得更严重。

 

减轻压力：高压力的生活常常使身体免疫力下降，患上十二指肠溃疡的风险也大大增加。

 

辛辣食物：太辣食物会增加十二指肠溃疡的发生几率，还会延缓溃疡伤口的愈合。

肝脏对于人体的身体健康起着至关重要的作用，肝脏是集解毒、排毒、合成凝血因子等重要功能于一身的"全能器官"。

 

但很多人意识不到肝脏的重要性，缺乏保养肝脏的意识，导致肝病患者日渐增多。

 

肝脏极为脆弱，生活中许多不良的饮食习惯都可能伤害到肝脏，而肝脏又是一个极为特殊的器官，其内部没有痛感神经的存在。

 

 

就算是病变，很少有人能发觉出来，所以这也是为什么许多肝病患者一确诊就已经到了中晚期的原因。

 

身体这两处"变黑"，很可能是肝癌前兆！希望你提高警惕

 

第一处：脸色发黑

 

肝病的典型特征就是脸色发黑、肤色暗沉。

 

肝脏受损后，储存肝血的能力也会下降，而脸部皮肤需要肝脏滋养，肝血不足，脸部便会出现面无血色、暗沉的现象。

 

 

此外，肝脏受损后，其代谢毒素、黑色素的能力下降，导致毒素淤堵肝内，进入血液中的毒素和黑色素增多，血液流经面部，毒素滞留在血管中，导致脸色发黑。

 

第二处：指甲发黑

 

正常人的指甲应该是有光泽，并且颜色是红润的，厚度也适中。

 

但肝脏受损，指甲可能会出现黑斑，甚至整个指甲颜色变黑。

 

肝主筋，专家认为，指甲也属于筋，所有的筋脉都需要肝血去滋养，若肝脏受损，筋脉则会出现异常，体现在指甲上就是出现黑斑、变薄。

 

忠告：3物赶快撤下餐桌

 

食物1：霉变食物

 

 

霉变食物，几乎每家每户都有，相信也有很多人吃过。

 

而霉变食物对肝脏的伤害，非同小可。

 

肝脏是以代谢毒素为主的器官，而霉变食物中含有"剧毒"——黄曲霉毒素。

 

少量摄入1毫克，就可能有致癌的风险，劝你最好管住嘴。

 

也有人这样想，把发霉的部分削掉不就可以了吗？

 

这种方法是错误的，因为看似完好的部分，实则可能也已经被霉菌入侵了。

 

食物2：酒

 

 

喝酒伤肝，大多数人都知道。

 

可是，现在不论大小的聚会，都离不开酒。

 

酒中的成分几乎是由乙醇组成的，乙醇进入肝脏后，在脱氢酶的作用下，会变成对肝脏具有伤害性的物质——乙醛。

 

乙醛非常容易就会伤害到肝组织及肝细胞，加重肝脏的负担，导致肝脏病变。

 

食物3：腌制食物

 

 

专家做过实验，腌制食物中含有极高的亚硝酸盐成分，经常摄入，会导致肝细胞受损，加重肝脏分解、代谢的负担。

 

经常如此，不仅会导致肝脏受损，还会损伤到血管，诱发高血压、高血脂等。

 

预防肝病，先从养护肝脏做起，建议养成2个好习惯

 

1、少生气

 

 

"气大伤肝"，肝脏有疏泄的作用，若经常生气，会导致肝内气血无法正常运行，肝气郁结，损伤肝脏。

 

肝病科专家做过调查，脾气不好的人，或是经常生闷气的人，患肝病几率要比脾气好的人高很多。

 

建议平时少生气，尽量保持心态平和，就算是生气，也不要超过10分钟。

 

生气时，通过呐喊、郊游等方式将不良的情绪发泄出去，有助于肝脏健康。

 

2、多喝水

 

 

常喝水可促进肝内毒素的排出，降低患肝病的几率，若加些养肝的植物一起饮用。

  
小知识：多运动

 

"运动是养生最快捷、最简单的一种方式"。

 

坚持运动可以在一定程度上提高人体的免疫力，还可加速脂肪燃烧的速度，降低肝内的脂肪含量，降低患脂肪肝的几率。

 

但运动要持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网。

 

糖尿病这个词，相信大家已经耳熟能详了。在过去的三十年中，糖尿病患者的数量翻了两倍。国际糖尿病联合会（IDF）估计，2015年有4.15亿成年人患有糖尿病，到2040年，这一数字预计将达到6.42亿。

那么糖尿病到底是如何引起的呢？

一、糖的代谢

我们吃进去的食物中，有含淀粉类的食物，也就是我们所谓的主食。

     

食物进入胃做了短暂停留，进入小肠。小肠通过消化酶的作用将淀粉分解成葡萄糖。葡萄糖进入血液成为血糖。

    

血液就像是列车，带着糖运输前往进入每个细胞。葡萄糖是细胞重要的能量来源，细胞一切活动需要的能量大部分都来自于糖。

    

细胞也有自己的算盘，将一部分糖消耗掉供给日常生活。如果血糖太多，多余的血糖会跑到肝脏中储存起来，就是肝糖原。

    

最后如果连肝糖原都储存不下了，就转化为脂肪储存，也就是我们讨厌的“肥肉”。等饿的时候细胞再吃肝糖原，甚至脂肪动员消耗脂肪。

     

这差不多就是糖在身体里的活动了，但也不是那么简单。

    

细胞可是很讲究的，就像疫情期间的小区管理，不是糖想进来就进得来的，只有打开细胞的门，糖才可以进去，而打开这道门的钥匙就是胰岛素。

    

       

在这个过程中，葡萄糖需要搭上血液列车才能到达各个细胞。就像我们坐火车一样，葡萄糖登上血液列车也需要排队，轮流登上摆渡车，也就是我们说的葡萄糖的运输载体。陪伴葡萄糖们旅行的，是胰腺分泌的列车员胰岛素。

     

胰岛素是唯一一种能降低血糖的激素。

     

如果糖无法进入细胞就会滞留在血液中，血液中的糖就会超标了。

     

二、胰岛素

胰岛素这么重要，那它是怎么来的呢？

     

人类有一个重要的器官叫胰腺，那是生产胰岛素的重要厂家。

     

可能有人就疑惑，为什么体内升血糖的激素这么多，像肾上腺激素、胰高血糖素等等都可以升血糖，但是，降血糖的激素只有一种？

      

这个原因很难说清楚，可能和人类进化有关。在人类历史中，遥远的远古时期，都是茹毛饮血，吃生肉为主，很少可以进食到野果、薯类，这些碳水化合物类食物进食都比较少。为了生存也得经常应对危险，挨饿得升血糖吧，奔跑躲避追捕要升血糖吧。但是人类到了石器时代，突然就掌握了对火的应用，知道吃熟食的好处了，也就突然掌握了农耕技术，一下子进入了种植农作物、谷物的时代，大量的碳水化合物开始摄入，而人类那个时候可能还没进化出更多的降糖激素，胰岛素就临阵磨枪，开始投入使用，直到今天。

    

 

那现在说回来，胰腺是怎么知道什么时候要分泌胰岛素呢？另一个关键的物质要出场了，那就是胰高血糖素样多肽1（GLP-1）。它是小肠分解淀粉时产生的，它的功能只有一个，就是报信。GLP-1会第一时间将血糖要升高的消息报告给胰腺：“快快快，起来干活，分泌胰岛素。”于是胰腺的β细胞开始分泌胰岛素。胰岛素的生命周期只有5-15分钟，它唯一的使命就是去找到细胞为糖打开大门，让糖进入细胞，为细胞供给能量，这样糖有了出路，血液中的糖含量就会降低了。血液中的糖低了，胰岛α细胞又会分泌胰高血糖素，使得血糖升高，就这样两者维持一个血糖的动态平衡。

      

三、人是怎么患上糖尿病的呢？

有些人是因为免疫系统缺陷和遗传等因素，导致胰岛素分泌绝对不足。

 

那么糖就不可能顺利进入细胞，血糖就会一直超标。

 

人体免疫就可以形象的理解为人体内的警察，要攻击体内的坏人。有些情况下免疫系统会误判，把自身组织误以为外来有害的东西，进行攻击，就是所谓的自身免疫，如果自身免疫发生在胰腺，导致胰岛β细胞受损，不能分泌胰岛素，便可发生糖尿病。

 

这类人群我们称之为1型糖尿病人，这类人群需要终身依靠外援——注射胰岛素来帮助糖进入细胞完成代谢。这类糖尿病通常在儿童时期发病，仅有6%左右的糖尿病患者是1型糖尿病。

 

除了1型糖尿病，还有一种在糖尿病患者人群中占比最多、病情最复杂、隐藏又比较深的2型糖尿病。那么2型糖尿病又是怎么回事呢？

 

在糖代谢的过程中，小肠在分解淀粉时，如果忘记分泌GLP-1，也就是压根没有通信兵去报信，胰腺就会傻乎乎地在家睡觉，不知道要分泌胰岛素。这种由于通讯设施错误导致的高血糖，是一种2型糖尿病。当然，这是一种很绝对的情况。

 

更多的情况是，如果你吃吃喝喝的时候，完全没有考虑到胰岛素的感受，胃肠道吸收太多的葡萄糖，就像过多乘客扎堆来到列车员面前，这个工作量直接把列车员吓懵了，只能消极怠工甚至罢工。

 

小肠照常分泌了GLP-1，而GLP-1不积极工作，慢悠悠地去报信，胰腺接到指令后也慢悠悠地分泌，分泌出来的胰岛素又慢悠悠地去开门。意思就是如果肽君、胰腺、胰岛素这三个家伙有一个患了拖延症，或者是全部患了拖延症，那结果就糟糕了。

 

血糖进入不了细胞，血糖值就飙高，这个时候，胰岛就只能派更多的胰岛素去救场，但这种做法不一定有效，最后还可能把胰腺总部累死，再也培养不出胰岛素来。所以某些病人需要长期注射胰岛素。

 

这种因为无法识别胰岛素而导致血糖无处可去的情况，我们称为2型糖尿病。这类糖尿病发病时间通常较晚，且与肥胖有很大的关系。

 

第三类是妊娠糖尿病。在怀孕前血糖正常，妊娠期突然血糖升高，而分娩后又恢复正常。这一类糖尿病称为妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病主要是因为体内内分泌变化，拮抗胰岛素的激素水平升高，使胰岛功能相对不足，导致血糖升高。

   

     

妊娠糖尿病一经诊断，就应该立即开始治疗，否则高血糖状态会对母亲和胎儿产生不良影响。患有妊娠糖尿病的女性，即便分娩后血糖值恢复正常，也应该定期进行血糖测试，及时发现血糖变化，否则有可能会转化成其他类型糖尿病。

   

最后就是特殊类型糖尿病，比较少见，主要是继发于其他的疾病，病因众多，患者较少。

   

四、糖尿病前期

这里主要指的是2型糖尿病。

    

糖尿病的高危人群也称好发人群，是指容易得糖尿病，但目前血糖还正常的人群。一般来说，糖尿病的发生与遗传、环境、饮食和运动等多种因素相关。

    

易患糖尿病人群如下:

   

1、有糖尿病家族史

   

2、身体肥胖

   

尤其是腹型肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米）的人患2型糖尿病的可能性更大。

   

3、生产过巨婴

   

生过8斤以上巨大婴儿的妇女，得糖尿病的可能性也比较大。

     

4、出生时体重较轻的孩子

    

有研究发现，出生时在5斤以下体重较轻的孩子，胰岛发育可能存在问题，长大以后患代谢综合症、糖尿病、冠心病、高血压的概率较高。

    

5、患有代谢综合症

    

代谢综合症（或者叫胰岛素抵抗综合症）是以引起多种物质（糖、脂肪、蛋白质）代谢异常为基础的疾病，包括高体重、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高血黏、高胰岛素血症、微量白蛋白尿、脂肪肝。如果具备其中三项或三项以上，则患有代谢综合症。患有代谢综合症的人群，即使血糖不高，也属于糖尿病的高危人群。

    

6、糖耐量受损

   

有一部分人，他们的空腹血糖是正常的，在饮用糖水2小时后的血糖水平超过了正常血糖的水平(≥7.8 mmol/L)，但不超过11.1mmol/L。这显然没有达到糖尿病的诊断标准，但医生却不能轻易放过这个发现。这个结果表明这些人的血糖调节能力可能已经受损，临床上把这种情况称为：糖尿病前期，也称为糖耐量受损。

   

另外一个可能性是，受试者的空腹血糖未达糖尿病的水平（≥7mmol/L），但介于6.1至6.9 mmol/L之间，也反映了糖代谢的异常，因此也被归类为糖尿病前期。

  

    

为尽早发现糖尿病前期，规律监测血糖十分重要。血糖监测频率因人而异，您可与医生详细交流后做决定。每年至少一次血糖测定为常见推荐次数。

肛裂在生活中已经不是一个罕见的疾病了，该病所发生的人群是不分年龄阶段的，其分布非常广泛，因此我们应该对其提高预防警惕。在医学上，该病的症状随着它的病因而表现出多样性。只有在了解疾病的情况下才能对它进行有的预防。

 

在我们的生活中有大部分人都患有肛裂这一疾病，该病通常是最让人痛苦的，特别是在患者排便时，那么患有肛裂会有哪些常见的症状表现呢，此问题也是我们经常看到的一个问题，所以，以下是关于患有肛裂疾病会有哪些症状产生的一些相关介绍。肛裂比较常见的一些症状有：

1、肛门瘙痒：因裂口溃疡面或皮下肛管的分泌物，或是肛门腺所流露出来的分泌物，刺激肛门边缘皮肤而引起的肛门湿疹和肛门瘙痒的现象。造成肛门经常性的湿滑，并且会引起皮肤浅表层出现裂口或是皮肤受到损害。

2、疼痛：主要症状为剧烈的疼痛，持续性得疼痛，有时可能会持续增加，数小时后就会自动缓解。在排便时就会出现疼痛的症状，其他的深蹲、坐行、增加腹部压力的突发性活动都会引起间隙性或是周期性的疼痛。

 

3、出血：在排便时，损伤肛门而引起的出血。一般出血量并不多，便粪上会沾有血丝，或是便后点滴的鲜血，或是卫生纸带有点血迹，这个症状比较明显，一般容易发现。

4、便秘：大多都是因为患者畏惧排便时的剧痛，故意延缓排便时间或是大便的次数，停便粪在直肠里面长时间的停留长，水被完全被吸收，便粪就会变得干而硬，而此时排便的话，就会造成裂口创伤更加严重，裂口加深，疼痛加重。如此反复的发生，就形成了恶性循环。所以很多患者都会服用泻药，导致肛管不能正常大便的扩张，肛管变得狭而窄，并形成药物依赖性与顽固性的便秘。

 

以上就是要与大家解说的关于患有肛裂疾病都有哪些常见的症状出现，肛裂是在一种比较常见的现象，可导致刀割般的疼痛，让患者十分痛苦，尤其是对于便秘者来说，更是常常因所疼痛而忍着不敢大便，针对肛裂，要及时根据症状的轻重程度来采取合适的方法治疗。同时也要注意预防，预防是根本问题，需要引起重视。

 

 

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肾结石是我们日常生活中最常见的肾病了。很多患者都经历过肾结石带来的肾绞痛，那种犹如被刀割一样的感觉。肾结石的诊断和后续治疗相对来说比较容易，最难的最需要重视的是如何预防肾结石。如果你想要避免肾结石的形成，那么你就要多注意这几方面了。

 

首先，什么是肾结石呢？

通俗一点来说，肾结石就是在你的肾脏器官里形成的类似小石头的物质，肾结石虽然属于一种良性的疾病，有时候会随着尿液排出，但偶尔也会造成阻碍尿液排出的情况，这时候就极易造成肾绞痛、肾积水，进而造成肾功能受损的情况。

 

所以说肾结石是如何形成的呢？以草酸钙来说，之所以会形成草酸钙结石，就需要具备发生地肾脏，载体尿液，和充足的原料尿酸和钙。具备了这三样条件，就很轻松的形成了尿酸钙结石。

 

很多人都听过“补钙过高会造成肾结石”这样的传闻，那么这样的传闻到底是真的吗？在我们的日常生活中，见过很多的肾结石患者不敢喝奶不敢吃含钙量高的食物，但其实这样的做法其实并不正确，钙元素也是维持人体健康必不可少的元素，我们不能丢了西瓜捡芝麻，相反较高的膳食钙的摄入，还会降低草酸钙结石形成率。

那么我们该如何预防肾结石的形成呢？

1. 肾结石患者一定要注意每日摄入的水量，最好要维持在2500ml左右。酒是一定要戒掉的。茶的话也要少喝，目的是尽可能的减少对肾脏造成的负担。

 

2. 需要多吃果蔬类食物，当然，草酸含量高的要避免，像土豆等食物就要少吃了。要严格控制每日的肉食摄入，肉食中过高的蛋白质无法被人体全部吸收，多余的蛋白质就会造成患者体内的血压升高。

 

3. 可以适量的食用含植物酸的食物，像豆类种子、坚果等食物，适量吃不可多吃。

 

4. 肾结石患者一定要控制钠元素的摄入量，这就要少吃高盐的食品以及高腌制的食品。

 

5. 一定要少喝饮料，尤其是碳酸饮料和一些含糖量过高的食物。甜食也要尽量避免控制。

 

6. 肾结石的形成也离不开维生素C的帮忙，所以说维生素C的摄入量也要减少哦，爱服用维生素C泡腾片的也不要在泡水里了。

 

 

7. 还是要适量的饮用牛奶的，如果还是担心牛奶会促使肾结石的形成，那就只喝足够补充每日所需的钙元素的量就好了。

肺热和肺气虚主要通过病因、症状进行区别。

1.病因：

• 肺热可能由外感风热、寒郁生热、肺阴耗伤等因素引起。
• 肺气虚可能由先天不足、年老体弱、积劳久病等因素引起。

2.症状：

• 肺热的患者主要症状为咳嗽、咳黄痰、痰黏腻不爽、咽喉疼痛、舌红、口干等。
• 肺气虚的患者主要症状为咳嗽无力、气喘、倦怠乏力、面色淡白、脉虚等。

建议患者及时到医院就诊，明确病证之后，在医师的指导下选择合适的药物。肺热可选择银翘散、清金化痰汤等，肺气虚可选择人参保肺丸等。

寨卡病毒是一种由寨卡病毒引起的病毒性疾病，主要通过蚊子叮咬传播。在海口秋季，由于气温适宜，蚊子活动频繁，寨卡病毒传播的风险增加。以下是针对该地区秋季寨卡病毒的家庭预防及治疗策略：
一、家庭预防措施
1. 环境整治：清除积水，避免蚊子孳生。
2. 蚊帐使用：睡觉时使用蚊帐，防止蚊子叮咬。
3. 防蚊产品：使用防蚊剂，如驱蚊水、防蚊喷雾等。
4. 穿着建议：穿着长袖衣物和长裤，减少暴露在外的皮肤面积。
5. 蚊香和电蚊香：在室内使用蚊香或电蚊香，驱赶蚊子。
二、个人防护措施
1. 避免在蚊子活跃时段（黄昏至黎明）外出。
2. 使用防晒霜，避免紫外线暴露，降低感染风险。
3. 保持室内通风，减少蚊虫滋生。
4. 定期清理家中盆栽、花卉等可能积水的地方。
三、治疗策略
寨卡病毒感染通常症状轻微，大多数患者无需特殊治疗。以下是一些建议的治疗措施：
1. 充分休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
2. 保持水分：多喝水，保持身体水分平衡。
3. 解热镇痛：如出现发热、头痛等症状，可使用退烧药和镇痛药。
4. 观察病情：如病情加重，应及时就医。
四、疫苗接种
目前，我国尚未批准寨卡病毒疫苗的上市。因此，预防寨卡病毒感染的关键在于家庭和个人防护。

寨卡病毒是一种由寨卡病毒引起的急性传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。在长沙冬季，虽然蚊虫活动相对减少，但仍有传播的风险。以下是对寨卡病毒的介绍以及针对长沙地区冬季的家庭预防及治疗策略。
寨卡病毒感染的症状通常包括发热、皮疹、关节痛、肌肉痛、头痛、恶心和呕吐等。大多数感染者的症状较轻，会在几周内自行缓解。然而，寨卡病毒对孕妇和胎儿的影响可能更为严重，可能导致胎儿发育异常或新生儿死亡。
预防措施：1. 家庭预防：家庭应采取以下措施来预防寨卡病毒感染：
- 清理家庭周围环境，消除蚊虫孳生地，如积水、废弃容器等。
- 使用蚊帐、纱窗等物理屏障，防止蚊虫进入室内。
- 使用蚊香、电蚊拍等驱蚊产品，减少蚊虫叮咬的机会。
- 穿着长袖衣物和长裤，减少暴露在外的皮肤面积。
2. 个人防护：个人应采取以下措施来预防寨卡病毒感染：
- 避免在户外活动时长时间暴露在蚊虫叮咬的风险中，特别是在黎明和黄昏时分。
- 使用含有DEET、IR3535、柠檬桉油等有效成分的驱蚊剂。
- 穿着长袖衣物和长裤，减少暴露在外的皮肤面积。
3. 孕妇预防：孕妇应特别注意预防寨卡病毒感染，以下是一些预防措施：
- 避免前往寨卡病毒流行的地区。
- 与家人和朋友保持距离，减少感染的风险。
- 在怀孕期间，如果出现寨卡病毒感染的症状，应及时就医。
治疗策略：目前尚无特效药物可以治疗寨卡病毒感染。治疗主要针对症状，包括：
- 保持充足的休息和水分摄入。
- 使用退热药缓解发热症状。
- 使用止痛药缓解关节痛和肌肉痛。
- 使用抗病毒药物（如干扰素）进行辅助治疗。
需要注意的是，以上治疗措施仅供参考，具体治疗方案应由医生根据患者的实际情况制定。

夏季高温天气，中暑成了常见病。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，导致中枢神经系统和循环系统功能障碍的急性疾病。中暑不仅会影响身体健康，严重时甚至危及生命。

中暑的常见症状包括大汗、口渴、头晕、耳鸣、恶心、心慌、四肢无力、疲惫、精神不集中、动作不协调等。轻度中暑还可能出现面色潮红或苍白、胸闷、皮肤灼热等症状。重度中暑则可能出现谵妄、痉挛、皮干无汗等症状，体温可高达40℃以上，甚至出现休克或昏迷。

中暑的预防措施包括：

• 避免在高温时段长时间户外活动，尽量待在阴凉通风的环境中。
• 保持充足的水分摄入，多喝水、淡盐水、绿豆汤等。
• 穿着宽松透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。
• 保持室内通风，使用空调时注意温度适宜。
• 注意休息，避免过度劳累。

如果出现中暑症状，应立即采取以下措施：

• 迅速将患者转移到阴凉通风处休息。
• 用湿毛巾冷敷头部、腋下、腹股沟等处。
• 给患者饮用含盐的清凉饮料。
• 如果患者意识不清或昏迷，应立即拨打急救电话。

中暑是一种可预防、可治疗的疾病。了解中暑的预防措施和急救方法，可以有效降低中暑风险，保护自身健康。

寨卡病毒是一种由寨卡病毒引起的传染病，主要通过蚊虫叮咬传播，尤其是在热带和亚热带地区。在夏季，由于气温升高，蚊虫活动频繁，儿童感染寨卡病毒的风险也随之增加。以下是关于寨卡病毒的一些基本信息和针对杭州夏季的预防及治疗策略。

寨卡病毒的症状通常包括发热、皮疹、关节痛和红眼病等。大多数感染寨卡病毒的儿童症状轻微，不需要特殊治疗，但极少数病例可能会出现严重的神经系统并发症，如小头畸形等。

针对杭州夏季的寨卡病毒预防措施包括：
1. 穿着长袖衣物和长裤，以减少蚊虫叮咬的机会。
2. 使用含有DEET的驱蚊剂，特别是对于儿童和孕妇。
3. 清除积水，防止蚊虫滋生。
4. 在户外活动时，尽量待在蚊帐或空调房间里。
5. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。

治疗方面，目前尚无特效药物可以治疗寨卡病毒感染。治疗主要是对症治疗，如退热、止痛等。对于症状严重的病例，可能需要住院治疗。

家庭预防策略包括：
1. 保持家庭环境清洁，清除积水。
2. 使用蚊帐和蚊香，减少蚊虫叮咬。
3. 对儿童进行驱蚊剂的使用指导，确保安全使用。
4. 关注儿童的病情变化，如有异常及时就医。
5. 增强儿童的体质，提高免疫力。

最后，家长和监护人应密切关注儿童的健康状况，一旦出现寨卡病毒的症状，应及时就医。

近年来，随着全球气候变化和极端天气事件的增多，热射病的发生率呈现出上升趋势。尤其在三伏天，高温、高湿的气候条件容易导致人体体温调节失衡，从而引发热射病。本文将从热射病的成因、症状、预防措施等方面进行详细讲解，帮助大家更好地了解和预防这一疾病。

热射病是一种由于人体体温调节功能失调，导致体温急剧升高而引发的中暑症状。其成因主要包括以下几个方面：

1. 高温环境：长时间暴露在高温环境中，如高温作业、户外活动等，会导致人体体温调节失衡。

2. 高湿环境：湿度较高时，人体散热困难，容易引发热射病。

3. 慢性疾病：患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人，体温调节功能较弱，更容易发生热射病。

4. 长时间运动：剧烈运动时，人体产热量增加，散热不足，容易引发热射病。

热射病的症状主要包括：

1. 高热：体温急剧升高，通常超过40℃。

2. 精神状态异常：出现谵妄、昏迷等症状。

3. 呼吸困难：呼吸急促，甚至出现呼吸衰竭。

4. 脉搏加快：脉搏快速且不规则。

5. 出汗减少：皮肤干燥，不出汗或出汗极少。

预防热射病的关键在于做好以下几点：

1. 避免长时间暴露在高温、高湿的环境中。

2. 加强体育锻炼，提高身体素质。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 饮食要均衡，多喝水，补充电解质。

5. 患有慢性疾病的人，要按时就医，控制病情。

总之，热射病是一种严重的疾病，我们需要引起足够的重视。通过了解热射病的成因、症状和预防措施，我们可以有效地降低患病风险，保护自己的健康。

热射病，又称中暑，是一种由于高温环境下体温调节功能失调而导致的严重疾病。

热射病的症状主要表现为体温升高、血压降低、头晕、口干、乏力等。

根据症状的严重程度，热射病可分为轻、中、重三种类型：

1. 轻度热射病：表现为口干、头晕、乏力、注意力不集中、体温升高、动作不协调等症状。

2. 中度热射病：除轻度热射病症状外，体温可明显超过38度，并伴有大量出汗、皮肤灼热、面色苍白、脉搏加快、血压下降等症状。

3. 重度热射病：表现为突然发生的体温升高、血压降低、热痉挛、昏厥等症状，严重者可导致死亡。

热射病的治疗方法主要包括：

1. 体外冷却：脱去病人的衣服，吹冷气和喷冷水或用凉爽的湿被单包裹全身，快速降低体温。

2. 体内冷却：若体外冷却无效，可用冰盐水进行洗胃或直肠灌洗，也可用无菌盐水进行腹腔灌洗或血液透析。

3. 药物冷却：静脉注射氯丙嗪，调节体温中枢、扩张血管、松弛肌肉、降低耗氧量。

预防热射病的发生，需要注意以下几点：

1. 避免在高温环境下长时间活动。

2. 保持充足的水分摄入。

3. 注意防晒。

4. 保持良好的作息习惯。

5. 提高身体免疫力。

寨卡病毒是一种通过蚊子叮咬传播的病毒性疾病，主要影响热带和亚热带地区。太原秋季虽然不属于寨卡病毒的高发季节，但由于全球化的影响，寨卡病毒有可能会在该地区出现。以下是关于寨卡病毒的一些基本介绍以及太原地区家庭预防及治疗策略。
寨卡病毒感染的症状通常包括发热、皮疹、关节痛、头痛、眼红等。大多数感染者的症状轻微，不需要特殊治疗，但寨卡病毒可能会引起孕妇胎儿出生缺陷，如小头畸形。此外，寨卡病毒感染还可能与格林巴利综合症等神经系统疾病有关。
预防寨卡病毒的关键措施包括：
- 防蚊：使用蚊帐、纱窗等物理方法防止蚊子进入室内，使用蚊香、电蚊拍等灭蚊设备。
- 使用驱蚊剂：在户外活动时，涂抹驱蚊剂，特别是含有DEET、IR3535、Picaridin等成分的驱蚊剂。
- 穿着长袖衣物：在户外活动时，穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露面积。
治疗寨卡病毒主要针对症状进行支持性治疗，包括：
- 退烧药：使用非处方退烧药如对乙酰氨基酚来缓解发热和头痛。
- 疼痛缓解：使用非处方药物如布洛芬来缓解关节痛。
如果出现严重的症状，如持续高烧、神经系统症状等，应立即就医。
太原地区家庭预防寨卡病毒的策略包括：
- 了解寨卡病毒的症状和预防措施，提高家庭成员的防病意识。
- 保持室内外环境整洁，减少蚊虫滋生。
- 孕妇及计划怀孕的女性应避免前往寨卡病毒流行地区。
总之，寨卡病毒虽然不常见，但家庭和个人都有必要采取预防措施，以防万一。

中暑，这个在炎炎夏日频繁出现的名词，常常让人误以为只是因为高温导致的发烧。然而，中暑并非简单的发烧，而是一种严重的身体疾病，若不及时处理，甚至可能危及生命。那么，中暑究竟有哪些症状？如何与感冒进行区分？下面，我们将详细解析中暑的症状，帮助大家更好地了解和预防这一疾病。

中暑是指由于高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体内热量过度积蓄，进而引发神经器官受损的一种疾病。与感冒相比，中暑具有更高的死亡率。根据症状的严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。

先兆中暑症状

在高温环境下，人体可能出现以下先兆中暑症状：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢乏力、关节酸软、注意力不集中、动作不协调等。同时，还可能伴有低热。若出现这些症状，应立即转移到阴凉处休息，并及时补充水和盐分，以帮助身体恢复。

轻症中暑症状

轻症中暑的症状包括：发热、体温在38度以上、头晕、口干舌燥、大量出汗、脸部潮红、皮肤灼热、四肢发冷、血压下降、脉搏加速等。此时，应及时采取降温措施，如服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，或在额头、颞部涂抹清凉油或风油精，以帮助身体降温。

重症中暑症状

重症中暑是中暑中最严重的一种类型，具有极高的死亡率。重症中暑可分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。其中，热射病较为常见。患者在早期会大量出汗，随后出汗症状消失，出现呼吸浅而快、脉搏快速跳动、神志不清醒、血压下降等症状。病情严重者，还可能出现脑水肿、肺水肿、心力衰竭等并发症。若发现重症中暑患者，应立即将其转移到阴凉通风处，并立即送往医院抢救。

预防中暑，首先要尽量避免在高温环境下长时间停留，保持室内通风，适当增加水分摄入，穿着透气性好的衣物。此外，外出时要注意防晒，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。若出现中暑症状，应立即采取相应的降温措施，并及时就医。

我还记得那天，爸爸突然就变得不对劲了。起初我们都以为他只是喝多了，但情况很快就变得明朗。他的记忆混乱，胡言乱语，甚至连我们也认不出来。我们赶紧把他送到了医院，医生诊断出他患有热射病，并且脑CT显示有陈旧性脑梗塞。经过三天的监护室观察，他被转移到普通病房，但随后出现了酒精戒断反应。我们都很担心，尤其是看到他那副痛苦的样子。幸运的是，医生给他开了一些药，包括盐酸多奈哌齐片和银杏提取物片，帮助他逐渐恢复正常。出院后，我们还去神经内科做了核磁共振检查，确认了之前的诊断。现在，爸爸正在遵循医生的建议，戒烟酒，保证休息，适度锻炼，并且注意控制血压、血糖、血脂的水平。我们都希望他能早日康复。

随着生活水平的提高，‘饿死’、‘渴死’等生存问题逐渐淡出人们的视线，但‘热死’这一说法却似乎一直只是用来形容酷热天气。然而，今年夏季的高温天气，却让许多人真正体会到了‘热死’的滋味。

据不完全统计，北京120和999急救中心在7月10日至8月3日期间，接到因中暑需要抢救的急救电话超过400人。济南地区因高温导致重症中暑死亡2例，其中大部分为中老年人。专家提醒，高温天气下，需注意防暑降温，谨防‘热射病’发生。

什么是‘热射病’？

热射病是中暑的一种类型，属于重症中暑。高温环境下，人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，导致神经器官受损。该病通常发生在夏季高温、高湿天气，如得不到及时救治，死亡率可达20%-70%。

‘热射病’有哪些表现？

热射病的主要症状包括剧烈头痛、头晕、呕吐、高热、无汗、口干、昏迷、呼吸衰竭等。体温高达40摄氏度以上，皮肤干热无汗，神志障碍，严重时甚至导致脏器衰竭死亡。

如何预防‘热射病’？

1. 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，应尽量减少外出，避免中暑及热射病发生。

2. 在室内保持自然通风，外出时携带淡绿茶水或淡盐水，以补充水分。

3. 多用温水洗澡，如感觉身体发热，可使用藿香正气水、风油精等药物擦拭。

发生‘热射病’怎么办？

1. 轻者应迅速到阴凉通风处休息，解开衣扣、腰带，敞开上衣。可服用十滴水、仁丹等药物。

2. 若患者体温持续上升，可使用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

3. 若患者出现意识不清或痉挛，应取昏迷体位，同时保持呼吸道畅通，并及时通知急救中心。

专家提醒，夏季预防中暑和热射病至关重要，特别是中老年人和婴幼儿，以及有心脑血管疾病的患者，更应注意减少外出，选择在气温较低的时间段进行锻炼。