糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

十二指肠溃疡是常见的消化道溃疡，流行率在10~15%左右，其主要原因是胃酸对十二指肠黏膜的长期侵蚀，损伤黏膜表面的组织，从而形成溃疡。其主要致病性为幽门螺旋杆菌，其它原因还包括长期服用消炎止痛药，吸烟和过量饮酒。过去认为刺激性食物（如麻辣锅等）是主要的影响因素，而现在研究发现，这些食物并非真正的致病因素，只是会影响十二指肠溃疡的愈合时间。

 

患者的主要症状是饥饿时上腹疼痛，十二指肠溃疡的疼痛常发生在空腹或夜间睡眠时，但只要吃就可以缓解。有些患者会出现呕血，便血和体重下降等症状。胃黏膜检查是诊断十二指肠溃疡最好的方法，诊断明确后可以用制酸剂、抗生素等药物进行治疗。

 

十二指肠溃疡的症状

上部腹绞痛：上部腹痛是最常见的症状，特点是灼热、痉挛、持续的疼痛，并且与进食有明显的关系，十二指肠溃疡患者常常在饥饿时感到疼痛，并且吃东西后疼痛减轻；而上部腹绞痛患者在进食半小时后正好相反。

 

呕吐或便血：病人可能会吐出鲜艳的红色或黑色血液，或者混合在粪便中的血液，导致粪便颜色加深。

 

其它征兆：其它征兆还包括背部中段疼痛和不明原因的体重下降等。

 

十二指肠穿孔：

 

消化道穿孔：消化道穿孔是消化性溃疡最严重的并发症之一，约7%的消化性溃疡可并发溃疡穿孔，如果溃疡腐蚀胃壁或十二指肠壁，并进入腹腔，就会导致腹膜炎，危及患者的生命。

 

引发十二指肠溃疡的重要因素

抽烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌和浓度，会增加消化道溃疡的危险，还会延缓胃和十二指肠溃疡的愈合。

 

酒精中毒：酒精过多会刺激或腐蚀胃和小肠的黏膜，引起炎症或出血，增加十二指肠溃疡的危险。

 

刺激食物：目前的研究表明，刺激食物虽然不会引起十二指肠溃疡，但会使溃疡伤口愈合速度减慢，增加治疗十二指肠溃疡的风险。特别喜欢吃辣的人患疾病的风险更高。

预防十二指肠溃疡的重点

培养良好的服药习惯，避免过量服药。

 

吸烟对人体危害很大，在幽门螺杆菌感染的人群中，吸烟可显著增加十二指肠溃疡的危险性。

 

戒除酒瘾：酒精过量会损害胃壁，增加十二指肠溃疡的风险，并使十二指肠溃疡变得更严重。

 

减轻压力：高压力的生活常常使身体免疫力下降，患上十二指肠溃疡的风险也大大增加。

 

辛辣食物：太辣食物会增加十二指肠溃疡的发生几率，还会延缓溃疡伤口的愈合。

肾结石是我们日常生活中最常见的肾病了。很多患者都经历过肾结石带来的肾绞痛，那种犹如被刀割一样的感觉。肾结石的诊断和后续治疗相对来说比较容易，最难的最需要重视的是如何预防肾结石。如果你想要避免肾结石的形成，那么你就要多注意这几方面了。

 

首先，什么是肾结石呢？

通俗一点来说，肾结石就是在你的肾脏器官里形成的类似小石头的物质，肾结石虽然属于一种良性的疾病，有时候会随着尿液排出，但偶尔也会造成阻碍尿液排出的情况，这时候就极易造成肾绞痛、肾积水，进而造成肾功能受损的情况。

 

所以说肾结石是如何形成的呢？以草酸钙来说，之所以会形成草酸钙结石，就需要具备发生地肾脏，载体尿液，和充足的原料尿酸和钙。具备了这三样条件，就很轻松的形成了尿酸钙结石。

 

很多人都听过“补钙过高会造成肾结石”这样的传闻，那么这样的传闻到底是真的吗？在我们的日常生活中，见过很多的肾结石患者不敢喝奶不敢吃含钙量高的食物，但其实这样的做法其实并不正确，钙元素也是维持人体健康必不可少的元素，我们不能丢了西瓜捡芝麻，相反较高的膳食钙的摄入，还会降低草酸钙结石形成率。

那么我们该如何预防肾结石的形成呢？

1. 肾结石患者一定要注意每日摄入的水量，最好要维持在2500ml左右。酒是一定要戒掉的。茶的话也要少喝，目的是尽可能的减少对肾脏造成的负担。

 

2. 需要多吃果蔬类食物，当然，草酸含量高的要避免，像土豆等食物就要少吃了。要严格控制每日的肉食摄入，肉食中过高的蛋白质无法被人体全部吸收，多余的蛋白质就会造成患者体内的血压升高。

 

3. 可以适量的食用含植物酸的食物，像豆类种子、坚果等食物，适量吃不可多吃。

 

4. 肾结石患者一定要控制钠元素的摄入量，这就要少吃高盐的食品以及高腌制的食品。

 

5. 一定要少喝饮料，尤其是碳酸饮料和一些含糖量过高的食物。甜食也要尽量避免控制。

 

6. 肾结石的形成也离不开维生素C的帮忙，所以说维生素C的摄入量也要减少哦，爱服用维生素C泡腾片的也不要在泡水里了。

 

 

7. 还是要适量的饮用牛奶的，如果还是担心牛奶会促使肾结石的形成，那就只喝足够补充每日所需的钙元素的量就好了。

糖尿病这个词，相信大家已经耳熟能详了。在过去的三十年中，糖尿病患者的数量翻了两倍。国际糖尿病联合会（IDF）估计，2015年有4.15亿成年人患有糖尿病，到2040年，这一数字预计将达到6.42亿。

那么糖尿病到底是如何引起的呢？

一、糖的代谢

我们吃进去的食物中，有含淀粉类的食物，也就是我们所谓的主食。

     

食物进入胃做了短暂停留，进入小肠。小肠通过消化酶的作用将淀粉分解成葡萄糖。葡萄糖进入血液成为血糖。

    

血液就像是列车，带着糖运输前往进入每个细胞。葡萄糖是细胞重要的能量来源，细胞一切活动需要的能量大部分都来自于糖。

    

细胞也有自己的算盘，将一部分糖消耗掉供给日常生活。如果血糖太多，多余的血糖会跑到肝脏中储存起来，就是肝糖原。

    

最后如果连肝糖原都储存不下了，就转化为脂肪储存，也就是我们讨厌的“肥肉”。等饿的时候细胞再吃肝糖原，甚至脂肪动员消耗脂肪。

     

这差不多就是糖在身体里的活动了，但也不是那么简单。

    

细胞可是很讲究的，就像疫情期间的小区管理，不是糖想进来就进得来的，只有打开细胞的门，糖才可以进去，而打开这道门的钥匙就是胰岛素。

    

       

在这个过程中，葡萄糖需要搭上血液列车才能到达各个细胞。就像我们坐火车一样，葡萄糖登上血液列车也需要排队，轮流登上摆渡车，也就是我们说的葡萄糖的运输载体。陪伴葡萄糖们旅行的，是胰腺分泌的列车员胰岛素。

     

胰岛素是唯一一种能降低血糖的激素。

     

如果糖无法进入细胞就会滞留在血液中，血液中的糖就会超标了。

     

二、胰岛素

胰岛素这么重要，那它是怎么来的呢？

     

人类有一个重要的器官叫胰腺，那是生产胰岛素的重要厂家。

     

可能有人就疑惑，为什么体内升血糖的激素这么多，像肾上腺激素、胰高血糖素等等都可以升血糖，但是，降血糖的激素只有一种？

      

这个原因很难说清楚，可能和人类进化有关。在人类历史中，遥远的远古时期，都是茹毛饮血，吃生肉为主，很少可以进食到野果、薯类，这些碳水化合物类食物进食都比较少。为了生存也得经常应对危险，挨饿得升血糖吧，奔跑躲避追捕要升血糖吧。但是人类到了石器时代，突然就掌握了对火的应用，知道吃熟食的好处了，也就突然掌握了农耕技术，一下子进入了种植农作物、谷物的时代，大量的碳水化合物开始摄入，而人类那个时候可能还没进化出更多的降糖激素，胰岛素就临阵磨枪，开始投入使用，直到今天。

    

 

那现在说回来，胰腺是怎么知道什么时候要分泌胰岛素呢？另一个关键的物质要出场了，那就是胰高血糖素样多肽1（GLP-1）。它是小肠分解淀粉时产生的，它的功能只有一个，就是报信。GLP-1会第一时间将血糖要升高的消息报告给胰腺：“快快快，起来干活，分泌胰岛素。”于是胰腺的β细胞开始分泌胰岛素。胰岛素的生命周期只有5-15分钟，它唯一的使命就是去找到细胞为糖打开大门，让糖进入细胞，为细胞供给能量，这样糖有了出路，血液中的糖含量就会降低了。血液中的糖低了，胰岛α细胞又会分泌胰高血糖素，使得血糖升高，就这样两者维持一个血糖的动态平衡。

      

三、人是怎么患上糖尿病的呢？

有些人是因为免疫系统缺陷和遗传等因素，导致胰岛素分泌绝对不足。

 

那么糖就不可能顺利进入细胞，血糖就会一直超标。

 

人体免疫就可以形象的理解为人体内的警察，要攻击体内的坏人。有些情况下免疫系统会误判，把自身组织误以为外来有害的东西，进行攻击，就是所谓的自身免疫，如果自身免疫发生在胰腺，导致胰岛β细胞受损，不能分泌胰岛素，便可发生糖尿病。

 

这类人群我们称之为1型糖尿病人，这类人群需要终身依靠外援——注射胰岛素来帮助糖进入细胞完成代谢。这类糖尿病通常在儿童时期发病，仅有6%左右的糖尿病患者是1型糖尿病。

 

除了1型糖尿病，还有一种在糖尿病患者人群中占比最多、病情最复杂、隐藏又比较深的2型糖尿病。那么2型糖尿病又是怎么回事呢？

 

在糖代谢的过程中，小肠在分解淀粉时，如果忘记分泌GLP-1，也就是压根没有通信兵去报信，胰腺就会傻乎乎地在家睡觉，不知道要分泌胰岛素。这种由于通讯设施错误导致的高血糖，是一种2型糖尿病。当然，这是一种很绝对的情况。

 

更多的情况是，如果你吃吃喝喝的时候，完全没有考虑到胰岛素的感受，胃肠道吸收太多的葡萄糖，就像过多乘客扎堆来到列车员面前，这个工作量直接把列车员吓懵了，只能消极怠工甚至罢工。

 

小肠照常分泌了GLP-1，而GLP-1不积极工作，慢悠悠地去报信，胰腺接到指令后也慢悠悠地分泌，分泌出来的胰岛素又慢悠悠地去开门。意思就是如果肽君、胰腺、胰岛素这三个家伙有一个患了拖延症，或者是全部患了拖延症，那结果就糟糕了。

 

血糖进入不了细胞，血糖值就飙高，这个时候，胰岛就只能派更多的胰岛素去救场，但这种做法不一定有效，最后还可能把胰腺总部累死，再也培养不出胰岛素来。所以某些病人需要长期注射胰岛素。

 

这种因为无法识别胰岛素而导致血糖无处可去的情况，我们称为2型糖尿病。这类糖尿病发病时间通常较晚，且与肥胖有很大的关系。

 

第三类是妊娠糖尿病。在怀孕前血糖正常，妊娠期突然血糖升高，而分娩后又恢复正常。这一类糖尿病称为妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病主要是因为体内内分泌变化，拮抗胰岛素的激素水平升高，使胰岛功能相对不足，导致血糖升高。

   

     

妊娠糖尿病一经诊断，就应该立即开始治疗，否则高血糖状态会对母亲和胎儿产生不良影响。患有妊娠糖尿病的女性，即便分娩后血糖值恢复正常，也应该定期进行血糖测试，及时发现血糖变化，否则有可能会转化成其他类型糖尿病。

   

最后就是特殊类型糖尿病，比较少见，主要是继发于其他的疾病，病因众多，患者较少。

   

四、糖尿病前期

这里主要指的是2型糖尿病。

    

糖尿病的高危人群也称好发人群，是指容易得糖尿病，但目前血糖还正常的人群。一般来说，糖尿病的发生与遗传、环境、饮食和运动等多种因素相关。

    

易患糖尿病人群如下:

   

1、有糖尿病家族史

   

2、身体肥胖

   

尤其是腹型肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米）的人患2型糖尿病的可能性更大。

   

3、生产过巨婴

   

生过8斤以上巨大婴儿的妇女，得糖尿病的可能性也比较大。

     

4、出生时体重较轻的孩子

    

有研究发现，出生时在5斤以下体重较轻的孩子，胰岛发育可能存在问题，长大以后患代谢综合症、糖尿病、冠心病、高血压的概率较高。

    

5、患有代谢综合症

    

代谢综合症（或者叫胰岛素抵抗综合症）是以引起多种物质（糖、脂肪、蛋白质）代谢异常为基础的疾病，包括高体重、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高血黏、高胰岛素血症、微量白蛋白尿、脂肪肝。如果具备其中三项或三项以上，则患有代谢综合症。患有代谢综合症的人群，即使血糖不高，也属于糖尿病的高危人群。

    

6、糖耐量受损

   

有一部分人，他们的空腹血糖是正常的，在饮用糖水2小时后的血糖水平超过了正常血糖的水平(≥7.8 mmol/L)，但不超过11.1mmol/L。这显然没有达到糖尿病的诊断标准，但医生却不能轻易放过这个发现。这个结果表明这些人的血糖调节能力可能已经受损，临床上把这种情况称为：糖尿病前期，也称为糖耐量受损。

   

另外一个可能性是，受试者的空腹血糖未达糖尿病的水平（≥7mmol/L），但介于6.1至6.9 mmol/L之间，也反映了糖代谢的异常，因此也被归类为糖尿病前期。

  

    

为尽早发现糖尿病前期，规律监测血糖十分重要。血糖监测频率因人而异，您可与医生详细交流后做决定。每年至少一次血糖测定为常见推荐次数。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

 

一九六四年，我和老马相识了，初次的感觉并不好，老马不但又矮又瘦，还顶着一副眼镜，留个光头，看上去很像漫画里的诙谐角色，我忍俊不禁，想不到这世上还有长相如此幽默的男人，我呢，虽然算不上美女，但至少身高长老马一截。

 

有了身高的差距，我便常常以此来嘲笑老马，比如我对老马面前一站，手从自己头顶一过，再放在老马头顶，我不怀好意地笑，老马也笑，笑起来满嘴的黄牙。

 

老马从不会生气，你开他的玩笑，你嘲笑他，他永远一副笑脸，脾气好的出奇。

 

正因老马的好脾气，日久天长，相识久了，觉得这人还挺不错，再加上媒人从中的极力撮合，年少的心头一热，我和老马真就成了夫妻。

 

婚前，我抚着老马贼亮的光头问他：“老马，你真会一辈子对我好吗？”

 

老马头点得跟小鸡啄米一样：“堂客，我老马愿意为你鞠躬尽瘁，死而后已。”

 

我一把用手捂住老马的嘴巴，毫不客气地对他说：“什么死不死的，真是乌鸦嘴。”

 

老马打小家境贫寒，旧社会的时候，他去地主家做童工，吃了不少苦。盼啊盼终于盼到了新社会，老马解放了，但日子仍然过得艰辛。

 

从老马的外形和身高就能看出他是多么的营养不良了。

 

没办法，因为没钱，老马和我的婚礼只能从简。

 

但哪一个女人不虚荣，我问老马：“能用八台大轿娶我过门不？”

 

老马就笑，结婚那天，他不知从哪弄来了一辆洋车，他边骑边喊：“堂客，我来咯。”

 

于是一盘鞭炮，一辆洋车，我就这样正式成为了老马的妻子。

 

婚后，老马对我加倍的好，那时我们都刚入株机公司上班，他做门卫，我做清洁工，一月的工资加起来微薄，但老马每周总会带我出去吃好的。

 

老马带我跑遍了株洲的大街小巷，他甚至可以找到一家偏僻不能再偏僻的臭豆腐店。

 

“堂客，这里的臭豆腐最好吃，真带劲，来，堂客，吃一块。”

 

老马的光头贼亮，他的脑袋很大，脑袋以下的躯干又很小，我一边吃臭豆腐一边看着他的滑稽模样，可是看着看着眼睛就湿润了。

 

即便老马不够优秀，但我知道，他是世界上独一无二的老马。

 

甜蜜的生活依旧，婚后第三年，我们有了一个女儿。

 

女儿的降临让老马一下子有了压力和责任感，为了补贴家用，他在上班之余做过许多零活，比如捡破烂，比如推着三轮车满大街地去卖臭豆腐，比如跑去湘江抓鱼，再去集市上卖。

 

有一次，他出去抓鱼，结果雷阵雨来袭。

 

我抱着女儿站在家门口急的团团转，我就只有那么一个老马，即便他又矮又瘦，可是他是家里的顶梁柱，我真怕他出事，大雨下了整整两个小时，老马都没有回来，我实在没办法，只能忍心将女儿暂时搁置一旁，我冒着大雨去找老马。

 

暴雨倾城，置身磅礴的雨幕我什么都看不到。

 

直到撞上一个人，我纹丝不动，他却飞倒在地。

 

地上有活生生的东西在蹦，是老马。

 

老马一边抓鱼，一边冲我大喊着：“堂客，你疯了，下这么大雨，跑出来干啥！”

 

当老马站起来的时候，我再也无法控制内心的悲痛，我紧紧地抱着他，抱着这个瘦弱矮小的男人，我是那么心疼他，我一边哭一边喊：“这么大的雨，你吓死我了！”

 

女儿慢慢长大。经过老马辛勤的工作，家境逐渐转好。

 

本想生活就这样平静而幸福地延伸下去。

 

但一九七四年，我和老马婚后第十个年头，我在上班的时候忽然晕倒在地。

 

工友急忙将我送进医院，经过一天一夜的抢救，我才恢复意识，醒来映入眼帘的是老马和女儿，他用手紧紧地抓着我的手，一天一夜的守候让他胡子拉茬，让他疲惫不堪，但他还是强挤出笑脸对我说：“堂客，醒了就好，醒了就好……”

 

说到最后老马哭了，我也哭了，我知道我的意外让他一瞬间变的措手不及。

 

十年的相依，我早已成为了他的整个世界。

 

但梦魇远没有就此结束。从医生那里，我得知我昏迷的原因是糖尿病高渗性昏迷。

 

糖尿病。我简直不敢相信自己会得这种病。

 

我紧张、恐惧、无助，要知道我还是那么年轻，而从一年前我就开始有身体不适，老马也一直劝我去医院看看，但我都没有去。

 

现在，噩梦降临。

 

虽然老马握着我的手，虽然他坚定地说：“堂客，不怕，有我在呢。”

 

我不怕死，我只是怕，染病的我会加重老马的负担。

 

他太累了，这么多年，我看在眼里，记在心里。

 

医生向我详细介绍了糖尿病的有关知识，因为我血糖很高，建议我注射胰岛素治疗。

 

但被我倔强地拒绝。我坚持要吃药，因为吃药便宜，注射胰岛素远贵很多。

 

医生和老马都苦口婆心地劝我，但我就是不同意。

 

最后老马拗我不过，只得任我的性子来。

 

出院后口服降糖药并不能使我的血糖降至正常，但我没放在心上，也没定期去医院监测血糖，时间长了，觉得也没什么不适，到最后便连口服药也停了。

 

整整两年，我都没再去医院看病。

 

除了口干，需要喝大量的水，尿多，吃的特别多之外，我开始觉得自己的视力越来越差。

 

但我依旧没引起重视。

 

老马和女儿在我的视野里越来越模糊，这个矮瘦的男人，每天所有的心思都花在赚钱养家上，我生病后他很少让我做事，他的背躬了，他的光头黯然失色，他的眼窝深深凹陷。

 

我心疼，可是我已看不见他。

 

一九七七年，黑色的梦魇再次降临到三口之家，我失明了。

 

这次老马强行拉我去医院，得知我是血糖没控制好导致的糖尿病视网膜病变时，坚强的老马，终于失声痛哭起来，他悔恨没有早点带我就医，他觉得是他残忍地夺去了我的光明。

 

当医生对我宣布眼睛的死刑时，我紧紧抓住老马的手。

 

我们在医院呆了整整一个月，通过胰岛素注射，我的血糖终于稳定，但眼睛再也恢复不到从前了，出院的时候，我和老马的手紧紧地抓在一起。

 

很久，老马终于说了句：“堂客，以后我就是你的眼了。”

 

老马成了我的眼，他为我做一切事情，拉我上厕所，拉我去逛街，一步一步，让我试着战胜黑暗的恐惧，有一次，他甚至拉我到了湘江边。

 

他兴冲冲地说：“堂客，这是我们第一次约会的地方……”

 

我一边听一边哭，我是多么想再看看老马的样子，可是，一片黑暗。

 

我因为眼睛失明，不能再上班，只能无限期地在家休养，少了一个人的经济来源，老马身上的负担更重，他不但要照顾我还要照顾女儿，很多时候，他忙完的时候已是深夜，他倒头就睡，呼噜声打的很大，我试着去摸他的脸，每一处都是岁月的皱痕。

 

老马太累了，而这一累就是整整三十五年。

 

三十五年，你无法想像的是，他养大了他的女儿，他让他的堂客安好地活着。

 

他工作到退休，他供女儿读了大学，他包揽了家里所有的家务，他每天喂我吃饭，坚持为我注射两次胰岛素……

 

想到他孜孜不倦的三十五年，我就有说不出的感激和难受。

 

而整整三十五年，我的血糖也越来越顽固，开始出现糖尿病肾病等诸多并发症，不可避免成了医院的常客，每一次住院，医生询问我的饮食时总会责怪老马。

 

因为糖尿病饮食很严格，而老马为了给我增加营养，并没有严格执行。

 

其实也怪我，我总是喊饿，我一喊饿，老马的心就软了。

 

因为饮食控制不佳，我的血糖越来越难以控制，诸多并发症更是恶性循环，我的病情越来越重，很多次，我窝在家里不愿意去医院，我难过，难过老马为我苦了那么多年。

 

老马看出了我的心思，他握着我的手，他很久不说话，却握的越来越紧。

 

最后，他声音哽咽，他说：“堂客，我就你这么一个堂客，这么多年了，你早已成为了我的整个世界，我不能没有你，没有你，我活的也没有动力了……”

 

我和老马相拥而泣。

 

那么多年，我们相识、相知、相爱，现在，我们早已离不开彼此。

 

最终，我还是听老马的话，被他牵着去医院。

 

我的世界一片黑暗，但我知道，即便是黑暗，但有了老马，我的心里也会永远光明。

 

我们的爱情之路已经走了四十八年，但是没有结束，还将继续。

 

老马，谢谢你，在我失去光明之后，你不离不弃，成了我永远的眼。

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牙周炎牙齿松动没有发生牙槽骨吸收和牙龈萎缩，一般不需要拔牙，需要遵医嘱进行综合的牙周治疗，进行定期口腔维护；只有牙齿松动度过大、牙周炎状况严重时需要进行拔牙。如果牙周炎的晚期牙齿的松动程度已经达到三度以上，即牙齿已经出现明显的松动，甚至影响到了正常的咀嚼功能，那么可能需要进行拔除。如果牙周炎的状况已经非常严重，牙槽骨吸收至根尖1/3以下，或者只剩余牙龈与牙根相连，那么拔牙的难度会比较大，需要在炎症控制后2-3个月进行拔牙。牙周炎牙齿松动是否需要拔牙，要根据牙周炎的严重程度、牙齿的松动度以及牙槽骨吸收的程度等因素进行综合评估。最好在接受牙医的检查和评估之后，再选择最佳治疗方案。

对于瘢痕体质的患者，在手术后进行瘢痕修复是非常重要的。常见的瘢痕修复方法有早期护理、瘢痕治疗药物、瘢痕修复术、激光治疗、瘢痕按摩以及瘢痕预防等。

1. 早期护理：手术后，保持伤口干燥、清洁，并按照医生的建议进行伤口护理。避免刺激伤口，如不要揉搓或用力抓挠。

2. 瘢痕治疗药物：医生可能会建议使用一些局部外用药物，如硅胶凝胶、尤卡罗尔凝胶等，以促进伤口愈合和减少瘢痕形成。

3. 瘢痕修复术：对于严重的瘢痕体质，医生可能会建议进行瘢痕修复手术。手术包括瘢痕切除、瘢痕修补、皮瓣移植等方法，以改善瘢痕的外观。

4. 激光治疗：激光治疗是一种常用的瘢痕修复方法，可以减少瘢痕的红色度、减轻瘢痕的凹陷或突起等问题。

5. 瘢痕按摩：按摩瘢痕区域可以促进血液循环、软化瘢痕组织和改善瘢痕的外观。使用适当的按摩技巧，如轻柔的环形按摩或拉伸按摩。

6. 瘢痕预防：在手术后，遵循医生的建议进行瘢痕预防措施，如避免阳光暴晒、保持伤口清洁、避免伤口感染等。需要强调的是，瘢痕修复的方法应根据个体情况进行个体化的治疗方案制定。建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，医生会根据患者具体情况进行评估，并制定适合的瘢痕修复方案。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

额头有瘢痕一般可通过药物治疗、激光治疗以及手术治疗等方法进行修复。

1.药物治疗：如果是比较轻微的瘢痕，形成时间也不长，可遵医嘱使用抗疤痕的药膏来涂抹，比如咪喹莫特乳膏、重组人表皮生长因子凝胶等，能加快受损组织细胞的修复，有助于改善疤痕问题。

2.激光治疗：如果额头上的瘢痕相对严重，可到医院进行激光治疗，比如点阵激光以及二氧化碳激光等，是通过激光的高能热量来作用于疤痕部位治疗，可以从局部来改善疤痕的外观。

3.手术治疗：如果额头上的疤痕比较严重，是凸起性的疤痕，可通过皮下分离手术来改善，一般需要先切除疤痕，然后通过健康皮肤移植方式来恢复局部的光滑程度。

额头有瘢痕建议到医院就医，根据疤痕程度来采用相应的解决方案。平时注意防晒，饮食上多补充维生素，有利于瘢痕修复。

近年来，我国结直肠癌的发病率逐年攀升，已成为威胁中老年人健康的重要疾病。据统计，我国每年新增结直肠癌病例超过20万，其中直肠癌患者占比较高。那么，为何结直肠癌的发病率如此之高？我们又该如何预防和治疗呢？

一、结直肠癌的发病原因

1. 饮食因素：高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的饮食习惯与结直肠癌的发生密切相关。长期摄入过多油腻、辛辣、熏烤等食物，会增加肠道负担，诱发结直肠癌。

2. 生活习惯：吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯也会增加结直肠癌的发病风险。

3. 肠道炎症：慢性肠道炎症，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致结直肠癌的发生。

4. 遗传因素：家族中有结直肠癌病史的人，其发病风险较高。

二、结直肠癌的预防和治疗

1. 预防措施：改变不良生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等；定期进行体检，如粪便潜血试验、肛门指检、肠镜检查等。

2. 治疗方法：结直肠癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。早期结直肠癌的治愈率较高，晚期结直肠癌的治疗则以减轻症状、延长生存期为主要目标。

三、结直肠癌的筛查

结直肠癌的早期症状不明显，容易被忽视。因此，定期进行筛查对于早期发现结直肠癌至关重要。常见的筛查方法包括粪便潜血试验、肛门指检、肠镜检查等。

四、结直肠癌患者的日常保养

1. 保持良好的心态：结直肠癌患者要积极面对疾病，保持乐观的心态，有助于提高治疗效果。

2. 注意饮食：结直肠癌患者要遵循医嘱，调整饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 适度运动：结直肠癌患者要根据自身情况，进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。

五、结直肠癌的预后

结直肠癌的预后与病情、分期、治疗方法等因素有关。早期结直肠癌的治愈率较高，晚期结直肠癌的治疗以减轻症状、延长生存期为主要目标。

肠癌是一种常见的恶性肿瘤，其病情严重程度不同，患者出现的症状也各不相同。肠癌的治疗手段主要包括手术、放疗和化疗。而肠梗阻作为肠癌的常见并发症，其临床表现主要为腹痛、呕吐、腹胀、肛门停止排气排便等。

一、肠癌的症状

1. 直肠癌：患者可能出现消化道梗阻、出血以及大便性状改变的情况，还可能会出现黏液脓血便以及里急后重等。

2. 结直肠癌：患者可能出现消化道出血、梗阻，甚至是穿孔等情况。

3. 早期肠癌：由于症状不明显，发现困难。

二、肠癌的治疗

1. 手术治疗：高位直肠癌的主要治愈方式。

2. 放疗：结直肠癌的化疗通常需要使用氟尿嘧啶类药物，并且以全身静脉化疗为主。

三、肠梗阻的治疗

1. 保守治疗：适用于轻度肠梗阻患者。

2. 介入治疗：适用于中度肠梗阻患者。

3. 手术治疗：适用于重度肠梗阻患者。

四、肠癌患者的日常保养

1. 饮食：不宜食用含有过多粗纤维类的食物，加强营养，食用营养丰富、富含维生素的食物。

2. 饮食习惯：防止便秘，选用蛋类、瘦肉、蔬菜、水果等食物。

肠道健康是人体健康的晴雨表，便秘、腹泻等常见症状往往被忽视。然而，这些看似普通的症状，可能是直肠癌发出的早期信号。

我国直肠癌发病率位居第二，仅次于肺癌。近年来，直肠癌呈现年轻化趋势，患者平均年龄提前至30-35岁。这与高脂肪、高蛋白的饮食习惯密切相关。

广东地区直肠癌发病率较高，这与当地传统饮食习惯有关。长期食用高脂肪、高蛋白食物，以及油炸、烧烤等烹饪方式，都可能导致直肠癌的发生。

警惕直肠癌的预警信号：排便习惯改变、大便带血、大便变形、里急后重、腹痛、肛痛等。一旦出现上述症状，应及时就医。

预防直肠癌，应养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高蛋白食物。定期体检，提高警惕性。

直肠癌作为一种常见的恶性肿瘤，其发病率逐年上升，严重威胁着人类的健康。近年来，随着医学研究的不断深入，直肠癌的治疗方法也在不断丰富和完善。

一、直肠癌的预防

1. 均衡饮食：保持饮食多样化，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

2. 适量运动：保持规律的运动，增强身体免疫力。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精都是直肠癌的高危因素，应尽量避免。

4. 定期体检：早期发现直肠癌的迹象，及时治疗。

二、直肠癌的治疗方法

1. 手术治疗：手术切除是直肠癌的主要治疗方法，根据病情的严重程度和患者的身体状况，可以选择不同的手术方式。

2. 放射治疗：放疗是一种局部治疗手段，可以有效地杀灭肿瘤细胞，减轻症状。

3. 化学治疗：化疗是一种全身治疗手段，可以杀灭体内的癌细胞，但副作用较大。

4. 生物治疗：生物治疗是一种新兴的治疗方法，通过激活或增强机体自身的免疫系统来杀伤肿瘤细胞。

5. 中医中药治疗：中医中药治疗是一种辅助治疗方法，可以减轻症状、增强体质、提高免疫力。

三、直肠癌的日常保养

1. 保持良好的心态：心态对疾病的康复非常重要，患者应保持积极乐观的心态。

2. 注意饮食：饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激性食物。

3. 适当锻炼：适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力。

4. 规律作息：保持规律的作息，避免过度劳累。

总之，直肠癌的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，提高生活质量。

随着生活水平的提高，人们的健康意识逐渐增强。然而，结直肠癌却成为了威胁人们健康的常见恶性肿瘤之一。据相关数据显示，结直肠癌的发病率逐年上升，其中肝转移已成为影响患者生命质量和治疗成败的关键因素。

11月29日，在“中国医疗保健国际交流促进会结直肠癌转移治疗专业委员会成立大会暨第一届学术会议”上，该委员会主任委员中国医学科学院肿瘤医院副院长蔡建强指出，结直肠癌肝转移的治疗方法主要包括手术、放化疗等。其中，手术切除是治疗结直肠癌肝转移的首选方法，但手术的成功与否取决于肿瘤的大小、位置以及患者的身体状况。

为了提高结直肠癌的早期诊断率，预防肝转移，该委员会副主任委员许剑民建议，45岁以上的人群应定期进行结肠镜检查。此外，生活中还应养成良好的饮食习惯，如多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高脂肪的食物；加强体育锻炼，增强身体素质；保持良好的心态，避免过度劳累。

除了手术和放化疗外，近年来，靶向治疗和免疫治疗等新型治疗方法也在结直肠癌肝转移的治疗中取得了显著疗效。靶向治疗通过抑制肿瘤细胞的生长和扩散，提高患者的生存率；免疫治疗则通过激活患者自身的免疫系统，攻击肿瘤细胞，从而达到治疗效果。

总之，结直肠癌肝转移的治疗是一个复杂的过程，需要患者、医生和家属共同努力。通过早期筛查、科学治疗和积极的生活态度，患者有望战胜病魔，重获健康。

直肠癌是一种常见的恶性肿瘤，早期发现和治疗对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。以下是一些关于直肠癌早期治疗的科普知识，希望能帮助到有需要的人。

一、直肠癌的早期症状

直肠癌的早期症状并不明显，容易被忽视。常见的症状包括：大便习惯改变、便血、腹泻或便秘、腹痛、体重下降等。如果出现以上症状，应及时就医检查。

二、直肠癌的早期治疗方法

1. 手术治疗：手术是直肠癌早期治疗的主要方法。手术方式包括直肠癌根治术、低位直肠癌保肛术等。手术切除范围和方式根据肿瘤的大小、位置和分期而定。

2. 放疗：放疗是直肠癌早期治疗的辅助手段，可以杀灭残留癌细胞，降低复发风险。放疗可以单独使用，也可以与手术、化疗联合使用。

3. 化疗：化疗是直肠癌早期治疗的辅助手段，可以杀灭残留癌细胞，降低复发风险。化疗可以单独使用，也可以与手术、放疗联合使用。

4. 中医中药治疗：中医中药治疗可以增强患者体质，提高免疫力，缓解化疗和放疗的副作用，提高患者的生活质量。

三、直肠癌的预防措施

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高脂肪、高热量、高盐分的食物。

2. 适量运动：保持规律的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是直肠癌的危险因素，应尽量避免。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现直肠癌的早期症状。

四、直肠癌的预后

直肠癌的预后与肿瘤的大小、位置、分期、治疗方法以及患者自身的体质等因素有关。早期发现和治疗，患者的预后较好。

近年来，直肠癌的发病率逐年上升，给患者及家庭带来了沉重的负担。术后放化疗是直肠癌治疗的重要环节，但很多患者在放化疗期间由于饮食不当，导致身体素质急剧下降，影响了治疗效果。本文将为您详细介绍直肠癌术后化疗的最佳时间、化疗期间的饮食注意事项以及如何提高生活质量。

一、直肠癌术后化疗的最佳时间

一般来说，直肠癌患者术后恢复20-30天左右，就可以开始进行化疗。具体的化疗方案需要根据患者的病情、年龄、体质等因素综合考虑，由专业医生制定。

二、直肠癌化疗期间的饮食注意事项

1. 保证充足的营养摄入：放化疗期间，患者容易出现食欲不振、恶心、呕吐等副作用，导致营养摄入不足。因此，患者应保证摄入足够的营养，如高蛋白、高热量、易消化的食物。

2. 注意食物的烹饪方式：化疗期间，患者应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重消化系统的负担。建议采用蒸、煮、炖等烹饪方式，减少油腻感。

3. 多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。建议患者多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。

4. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进代谢废物排出，减轻放化疗副作用。

三、直肠癌患者的生活质量提升

1. 保持积极的心态：直肠癌患者要保持乐观的心态，积极配合医生治疗，相信自己能够战胜病魔。

2. 适当的锻炼：在医生指导下，进行适当的锻炼，如散步、瑜伽等，有助于提高身体素质，增强免疫力。

3. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

四、总结

直肠癌术后化疗是治疗的重要环节，患者应积极配合医生治疗，注意饮食和生活习惯，以提高生活质量，战胜病魔。

直肠癌，作为一种常见的恶性肿瘤，在中医学中归属于“肠覃”、“肠癖”等范畴。中医古籍《灵枢》中记载：“肠覃何如……寒气客于肠外，与卫气相搏，气不得荣，因有所系，癖而内著，恶气乃起，息肉乃生。”这表明，寒邪客于肠外，与卫气相搏，导致气机不畅，气血瘀滞，最终形成息肉，恶气滋生，进而发展成癌瘤。

中医认为，直肠癌的病因多为饮食不节，恣食肥甘、燥热或不洁之物，导致脾不健运，湿热蕴毒下注大肠，热伤肠络，毒邪成痈，逐渐形成癌瘤。因此，大肠癌的中医饮食调理原则为清肠解毒、补益脾肾。

针对直肠癌的治疗，中医有多种治疗方法，以下是一些常见的药方：

【处方一】：白花蛇舌草、白茅根各120克，水煎服，一日一剂。

【处方二】：白花蛇舌草60克，龙葵、半枝莲、银花藤各30克，水煎服，一日一剂。

【处方三】：当归15克，芍药、川芎、紫草各9克，大黄、忍冬各4.5克，升麻、黄芪各6克，特蛎12克，甘草3克，水煎服，分两次服用。

【处方四】：便秘、大便中混杂血液时，取当归、熟地黄、干地黄各9克，麻子仁、桃仁、杏仁、枳壳、厚朴、黄芩各6克，大黄(适当加减)，甘草4.5克，水煎服，分两次服。

【处方五】：有下痢、便血、里急后重等情形时，取当归、芍药、川芎、人参、白术各9克，茯苓12克，桂枝9克，水煎服，分两次服用，每日服一剂，效果良好。

【处方六】：甲方：藤梨根60克、野葡萄根15克、水杨梅根4.5克、凤尾草15克、黄药子30克、蚤休15克、半枝莲15克、半边莲15克、土贝母15克、白茅根30克。乙方：藤梨根12克、瞿麦12克、瘦肉12克。丙方：全鸦胆子。全鸦胆子研碎，加水煎两次，合并浓缩后加乙醇处理，地滤，回收乙醇浓缩，再加水稀释至20%，分成2毫升安瓿，消毒后备用。

【用法】：甲方：前3味加水500毫升，煎30分钟，后入它药，水加至1000至1500毫升，煎至500毫升，每日一剂，早晚分服。

加减法：便干者加蓖麻仁克、麻仁12克、郁李仁12克等。脓血严重者加白头翁15克、秦皮12克。

结直肠癌，一个听起来就令人毛骨悚然的名词，近年来在我国发病率逐年上升。据国家癌症中心发布的数据显示，2015年我国结直肠癌新发病例数高达38.3万，已经成为我国肿瘤发病率的第三名。令人惊讶的是，钙摄入不足竟然成为了结直肠癌的第一大危险因素。

那么，钙摄入不足为何会导致肠癌呢？专家指出，钙离子可以抑制肿瘤细胞的生长，而钙摄入不足会导致钙离子浓度降低，从而降低了肿瘤细胞的抑制能力。此外，钙摄入不足还会导致肠道蠕动减慢，增加肠道毒素的吸收，进一步增加肠癌的风险。

除了钙摄入不足，还有哪些因素会增加肠癌的风险呢？首先，饮食因素不容忽视。过多摄入红肉、加工肉类等高脂肪、高蛋白食物，以及过多饮酒，都会增加肠癌的风险。其次，久坐不动、过度肥胖等不良生活习惯也会增加肠癌的风险。

那么，如何预防肠癌呢？首先，要保证充足的钙摄入，可以通过食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。其次，要改善饮食习惯，减少红肉、加工肉类的摄入，多吃新鲜蔬果，保持肠道健康。此外，还要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持规律运动，控制体重。

此外，定期进行肠癌筛查也非常重要。对于45岁以上的成年人，建议每年进行一次大便潜血检查，每3-5年进行一次结肠镜检查，以便早期发现肠癌并及时治疗。

总之，肠癌并非不可战胜。只要我们养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，就可以有效降低肠癌的风险，拥有健康的生活。

直肠癌是一种常见的恶性肿瘤，其病因尚不完全明确。因此，目前还没有针对直肠癌的特效预防方法。以下是一些有助于降低直肠癌发生风险的预防措施：

（1）积极治疗直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性大肠炎等疾病，减少癌变风险。对于多发性息肉、乳头状息肉，一旦确诊，应尽早进行手术切除。

（2）保持饮食多样化，养成良好的饮食习惯。避免长期食用高脂肪、高蛋白食物，多摄入富含维生素和纤维的新鲜蔬菜，有助于预防直肠癌。

（3）保持大便通畅，预防便秘。

（4）定期进行防癌普查，提高警惕性。一旦发现疑似症状，及时就医，做到早发现、早治疗。

研究表明，酸性体质是直肠癌的重要诱因。以下是一些有助于改善体质、预防直肠癌的建议：

（1）养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累。

（2）保持良好的心态，应对压力，劳逸结合。

（3）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，促进体内酸性物质的排出。

（4）生活规律，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

（5）注意饮食卫生，避免食用被污染的食物。

【酸性食品与碱性食品】

1．强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2．中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3．弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼，泥鳅。

4．弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

5．中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6．强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。