我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

我今年60岁，退休了，原本在机关工作，一坐就是一整天，身体渐渐发福了，以为退休后终于有好日子过了，结果前阵子感觉全身无力，浑身痒痒，去医院检查，吓了一跳，2型糖尿病！

我刚从机关退下来，准备好好规划一下退休生活，结果就在过了60岁后，有一阵子总感觉口干，浑身无力，浑身痒痒，手脚指头尖发麻。

老伴看我很不对劲，就催我去医院做检查，这不来还好，一来吓一跳！血糖16.8，尿糖3个加号，医生看了我的单子，说我应该就是糖尿病了。

 

做了更细致的检查后，确实是2型糖尿病，我当时的心情，真的别提了！因为我邻居就是糖尿病，后面还有了并发症，反正不怎么好。

医生看我情绪不对，就说，你得这个病应该跟不健康的生活方式有关，久坐不动，然后肥胖，这些都增加了患糖尿病的风险。

我一听，觉得很有道理，毕竟我过去确实不爱运动，周末有时间就打牌，原来还是我自己的原因啊！医生又交代了一些事情，比如糖尿病要吃药，也要坚持自我调理之类的。

从医院出来以后，我还是改变了以往的生活方式，每次想到我那可怜的邻居，我就不想步他后路，从饮食到运动，还有体重管控方面，我都付出了努力。

首先，饮食上，不要吃得太腻，减少高脂肪摄入，增加膳食纤维，均衡膳食，总之以前爱吃的肥肉，稀粥之类的，我现在几乎是不碰了的。

其次是运动，饭后半个小时，我一定要出去走步半个小时以上，走出微微出汗为止。这样，我坚持了两个月后，体重减了20斤左右。

 

神奇的是，去了医院复检，血糖居然真的降了下来，尿糖也只剩一个加号了，腿脚麻木的现象也减轻了，身上不再像以前那样没有力气，精神状态都变好了许多。

医生看我精神气挺好，就说，糖尿病并不一定必须用药，其实合理饮食和科学运动，才是预防疾病的最廉价、最有效的方法。

我国唐代的百岁名医孙思邈，就经常坚持走步运动，他主张“四时气候和畅之日，量其时节寒温，出门行三里、二里及三百、二百步为佳”，提倡走步运动，预防疾病。

现在我的空腹血糖在6.0毫摩尔以内，餐后两小时血糖控制在6.8内，糖化血红蛋白在5.8%以内，可以说是很好了，也感受到了健康的生活方式带给我的益处！

如今社会，生活条件好了，不少老年人朋友吃得好，但是运动却不多，所以很多人跟我一样，有了慢性病，我觉得咱们有必要提醒下身边那些没患病的亲人朋友，保持良好的饮食跟生活习惯，坚持合理控制饮食，坚持运动，身体才会更健康！

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

糖尿病属于内分泌系统代谢疾病，被称为“百病之母”，会引起各种并发症。由于糖尿病的并发症多而且严重，所以要及时发现及时治疗，以减少一些并发症的发生。那么糖尿病的症状有哪些呢?接下来就让我们了解一下糖尿病的症状。

1.多食

由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。

2.多饮

由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。

3.多尿

尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30 余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

4.消瘦

体重减少，由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高;病情越重，消瘦也就越明显。

以上“三多一少”是糖尿病的典型症状，通过以上对糖尿病症状的了解，相信您对于糖尿病的严重性有了更加严肃地认识，身体是革命的本钱，所以积极参加体育锻炼，养成良好的饮食习惯，不抽烟不喝酒等都是日常生活必不可少的。

不仅仅是中老年人会患上糖尿病，现在越来越多的儿童也患上了糖尿病。由于儿童的身体尚在发育的阶段，所以儿童糖尿病患者在选择治疗方法的时候，尽量要选择一些副作用较小的方法以及药物。治疗时，患者一定要根据医生的建立来进行治疗。

儿童患上了糖尿病是否可以治愈，治疗糖尿病方法有哪些？如今治疗糖尿病的技术在不断地发展，即便是儿童患上了糖尿病也是可以治好的，希望家长朋友以及患者可以放心。但是大家要对治疗糖尿病的方法有所了解，知道怎么样才可以治好糖尿病，要是选错方法那就非常的麻烦了，下面就来说说治疗方法。

 

儿童患上了糖尿病是否可以治愈，治疗糖尿病方法有哪些？

一、营养治疗糖尿病

鼓励糖尿病患者多吃糙粮、面和一定量杂粮，糖尿病患者千万不要吃一些含有葡萄糖、蔗糖及其制品。如果糖尿病患者有肾功能不全的情况，那么就需要注意蛋白摄入量。

二、胰岛素治疗糖尿病

胰岛素治疗是糖尿病最为有效也是最为常见的一种治疗方法，通过一些动物胰岛素或者人工胰岛素可控制糖尿病患者的病情。但是1型糖尿病与2型糖尿病选择的胰岛素治疗方法是不一样的，医生在此提醒患者需区分对待。医学报告指出：通过科学的饮食与运动辅助治疗，可以使胰岛素治疗发挥到一个最佳的效果。

 

三、药物治疗糖尿病

对于病情不是很重的糖尿病患者来说，可以使用口服降糖药，这种治疗起来比较的简单，也具有一定的效果。但是长期使用这种方法没有什么效果的时候，就需要患者改变治疗的方法，比如说使用胰岛素治疗。

儿童患上了糖尿病是否可以治愈，治疗糖尿病方法有哪些？对于糖尿病患者来说，好的治疗方法是治疗的前提，只有一个好的治疗方法，才可以帮助糖尿病患者早日恢复健康，过上健康幸福的生活。专家表示：糖尿病的病情是比较复杂的，糖尿病患者们一定要根据自身的病情对症治疗。

糖尿病是一种慢性病，一旦患病，基本代表终身相随，需要患者终身用药。

虽然对于很多人来说，每个月都有一笔固定开销，需要用在药物跟仪器上，但也不至于影响正常生活。

只不过，还有这样一群人，生活在社会的底层，拿着最微薄的收入，勉强够温饱，在旁人看来，微不足道的一笔药费，却是他们眼中的“天文数字”。

冬日的这一天，医院门诊依然热闹，内分泌科的诊室门口也排满了人。

这时候，一个女人走了进来，一身洗得泛白的衣服，一看穿着，大概可以猜到，家庭情况并不是很好。

她有点局促，应该是很少来医院，医生打开病例本，上面写着41岁。

 

她来自北方的一个偏远山区，全家人都是农民，靠种地为生，全家人一年的收入不足一千。

家里一共五口人，她，丈夫，还有3个孩子，两个女儿和一个小儿子。

她瘦得很厉害，大约是一米六二的身高，不足80斤，而且听她描述，已经出现了全身乏力、多尿多饮等症状，有时候站着做饭，都觉得腿直发软，站不稳。

医生要她检测了血糖，结果出来了，血糖是23，尿酮体++++，已经是糖尿病无疑了。

医生斟酌着开口，“你得了糖尿病，一种慢性病，目前还不能根治，需要长期用药，先要用胰岛素”。

她一听，眼泪就掉下来了，并没有开口说话。

医生想了想，考虑了她家的经济情况，就又说道，“你每个月用国产的胰岛素，每个月大概是一百多点，你可以吗”。这种国产胰岛素可以一天两次，长期使用，依从性还是不错的。

医生的话刚说完，她就使劲摇头了，几个女儿上学都没钱，现在只有唯一的儿子，送了读书，在上小学。

医生又问道，“那只有最便宜的普通的胰岛素了，每支大概是十块钱左右，每天注射3次，税前一般还要用一支，大概是40块钱，你应该可以吧”。

她还在犹豫，眼睛里都是迷茫，说道，去年她家的一年的收入，只剩下不到四百了，家里只留了够吃的粮食，其他能卖的作物都卖了，还要买农药种子，还要买点肉，孩子上学也要钱……

 

说着说着，她的眼睛里就只有泪水了。

医生不知道该说什么了，四十元的药费，没办法支付，但这又是需要长期用药的情况，并不是一次性的。

医生去了趟洗手间，回来的时候，女人已经走了，听她旁边的病人说，她走的时候，只是说了一句“那只能等着了”。

等什么？等到明年存了钱，还是等到安排好了一切，家里还有余钱，然后再考虑自己的药费？

哎，穷人的悲哀，真是可怜可叹，可是却毫无办法，只能在内心里，深深地叹息一声！

作为医生，有很多无能为力的时候，作为病人，有身不由己的苦楚，而作为贫穷的病人，就更是悲哀了！这是一个让人心酸的故事，只希望有这么一天，人人都能看得起病，用得起药吧！

糖尿病人老李50岁，患病不到1年。他是医院里的“特殊” 病患，每天注射胰岛素的量达到380单位！让医生都叹为观止。

老李是一家乡镇企业的小老板，也算得上事业有成，随着应酬多了，体重也一路飙升，虽然身高只有170，但体重却达到了110kg。老李经常挺着“将军肚”出门，村里人见了都要感慨一句，老李这样子一看就是“老板样”啊。

去年夏天的时候，老李因为出现了口渴、想喝水、尿多等明显症状，已经影响到了正常生活，于是就去了当地乡镇医院就诊，医生问了情况后，怀疑他很可能是糖尿病，于是要他去化验了血糖，就这样，老李确诊了糖尿病。

老李在跟医生交流的时候，提到自己的姑妈想当年也是糖尿病，一直吃药，但是却没控制好病情，最后还出现了尿毒症，，没多久就走了。

 

老李固执地认为，姑妈就是因为吃药把肾脏给吃坏了，虽然医生解释了半天，但他还是强调自己不吃药，要求注射胰岛素，这倒是跟那些一听要注射胰岛素，就拒绝使用的患者完全不同。

实际上，无论是不使用药物还是拒绝胰岛素的行为，都是错误的，根据老李的情况，医生认为使用口服药物更适合，但因为劝说没有效果，医生只好给老李开了胰岛素。

离开医院之前，医生还特意强调了，因为是初次使用胰岛素，可能担心有低血糖情况，所以胰岛素剂量并不足，要根据自己的血糖的情况来调整，血糖高的时候，就要逐渐的增加剂量，每次调整以2个单位为限，直到血糖降到正常水平。

就这样，老李离开了医院，直到5个月过去，才回来复诊，而且回来的原因让人觉得匪夷所思，既不是化验复查，也不是了解病情，而是直接问医生有没有剂量更大的胰岛素，因为他觉得现在的胰岛素更换起来，太频繁了，真的很不方便。

一问情况，医生才知道，老李现在每天的胰岛素用量居然已经达到了恐怖的程度，三餐前的剂量分别是90单位，睡前110单位，全天居然达到了380单位！听到这话，差点让医生下巴都惊掉了，而老李使用的每支胰岛素笔芯的剂量统一都是300单位，难怪他觉得换来换去的不方便。

老李跟医生说，他每天确实按照“医嘱”，经常测血糖，而且只要血糖高了，就增加胰岛素剂量，但由于肥胖，饮食上毫无节制，而且又不爱运动，所以血糖总是很高，只能依靠不断的增加胰岛素来降低血糖，结果就有了开头说的380单位。

 

后来医生对老李的情况做了总结与提出了应对方案：

实际上，老李属于很明显的“胰岛素抵抗”，所以虽然注射的胰岛素剂量已经如此惊人，但却没有发挥实际的效果。

临床上，胰岛素抵抗的原因有很多，其中最常见的就是肥胖。而老李就属于肥胖的情况，同时还存在腹部肥胖。

医生认为老李接下来，应该通过以下方法来减轻胰岛素抵抗：

首先，大幅度减少不必要的胰岛素用量，以免引起严重的低血糖现象；

其次，需要改版目前不健康的生活方式，控制饮食，减少高盐高油高热量食物的摄入，同时积极运动，减轻体重，循序渐进的降到合适的体重。

最后，还需要根据老李的病情，适当联合应用口服降糖药物，特别是那些能够减轻胰岛素抵抗的药物，当然，这需要先做好老李的思想工作，让他深刻认识到并发症的危害。

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢异常疾病。

 

有数据显示，我国糖尿病的患者高达1.144亿左右，并且，还有60%-70%的糖尿病患者并不知道自己患有糖尿病。

 

糖尿病是一种需要长期治疗并且干预的疾病，但是，多数的糖尿病都无法得到完全治愈，只能尽量去控制病情，并且稍不注意就可能会造成肾脏的损伤。

 

 

为什么糖尿病会损伤肾脏？

 

有数据显示，糖尿病是所有慢性肾脏疾病的第一大原因，也是透析的第二大原因，另外，糖尿病肾病占所有糖尿病并发症的40%。

 

糖尿病伤害肾脏是一种长期的逐步演化的过程，有医学研究认为，糖尿病患者的血糖含量往往会更高，时间长了会影响肾脏的过滤功能，最终影响肾脏的功能，造成肾小球肥大，肾脏纤维化甚至是肾脏衰竭。

 

案例：张先生32岁，在他20岁的时候就诊断出了糖尿病，因为知道糖尿病会对肾脏造成伤害，所以，平常张先生经常会吃一些养肾的保健品，妻子不让他吃，他偏不听。

 

就在前几天，张先生感觉尿的少了，并且还经常恶心，呕吐，他想着可能是糖尿病严重了，就去医院检查了一下，结果这一检查不要紧，却查出了肾衰竭。

 

当时医生经过了解之后，推测是因为张先生一直服用的保健品，听到这里之后，张先生的妻子就大哭：“都怪我，管不住他”。

 

 

为什么护肾的保健品反倒是伤肾？

 

无论是什么类型的保健品，在吃过之后是需要肝脏来进行代谢的，当肝脏代谢完毕之后，通过肾脏排出身体，这个时候就会对肝脏和肾脏同上造成损伤。

 

所以，平常在用药的时候一定要谨慎，不乱用保健品，并且要坚持在医生的指导下服药，这样对身体才会有更好的保护效果。

 

糖尿病患者注意，身体出现4个异常，或是肾病找上门

 

●四肢肿胀，胀痛，尤其是早上起来的时候更严重；

●尿液变少，尿液浑浊发白，有泡沫；

●贫血，头晕，恶心；

●血压逐渐升高；

 

由于糖尿病对肾脏造成的伤害严重，所以，糖尿病患者更要注意肾脏的保护，以及肾病的预防。

 

 

糖尿病患者，做好2件事，血糖或能更稳定，肾病离你远远的

 

1、补充一些降糖物质

 

对于糖尿病患者来说，控制血糖是关键，想要血糖更稳定首先就要加快血糖的消耗，建议糖尿病人，可以补充一些有助于降糖的本卡维素，帮助加速血糖消耗，促进血糖稳定。

 

2、多喝水

 

很多糖尿病的人都存在喝得多，尿得多的情况，于是很多糖尿病患者，为了能够减少排便的次数就很多少喝水，而事实上，这样对血糖的稳定是没有任何好处的，如果经常不喝水，会影响到年龄，造成尿液浓度增加，进而就更容易引发肾脏方面的疾病。

 

1型糖尿病一般在儿童或者是青少年身上发生，这种疾病对患者的身体健康影响很大，很容易会造成一些不舒服的症状，比如：消瘦，食欲好，尿频，多饮等等，尤其是患者会出现消瘦的时候，就要及时的帮助患者缓解这个症状，尽量保证饮食营养均衡一些比较好。

1型糖尿病对人们的身体健康影响很大，要是没有及时的进行治疗，患者的身体状况就会变得很不好，还会容易造成生命危险，而且发生1型糖尿病的患者一般都需要积极地运用胰岛素进行治疗，才能控制患者的病情发展，那么，如何处理1型糖尿病患者的消瘦症状。

 

1，饮食调理

 

1型糖尿病患者会很容易出现消瘦的情况，这个时候就应该靠饮食进行调理，患者在平时的饮食中，一定要增加热量的摄入量，而且同时还要增加一定量的优质蛋白质摄入，比如：瘦肉、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等，这类的食物对改善患者的消瘦症状会有很好的作用，但是一定要避免摄入过多的脂肪，要是脂肪摄入过多的话，不但不会有什么好处，还会增加其他并发症的出现，对患者的身体健康不利，所以患者的饮食一定要合理搭配，营养均衡一些比较好，平时避免总是吃一些膨化，烧烤，油炸类的垃圾食品。

 

2，及时补充维生素和铁质

 

在治疗1型糖尿病患者消瘦症状的时候，还应该及时的补充维生素和铁质，可以适当的吃点动物类食品与植物类食品，而且还应该勤检测自己的体重，也不能让自己的体重过重，不然也会有一些不好的影响，平时还需要积极地锻炼身体，积极的运动也会有效地改善糖尿病的病情，对病情的治疗也会有比较不错的作用，患者平时还应该注意多吃点新鲜的蔬果之类的食物，尽量不要总是喝碳酸饮料，吃方便面之类的东西，而且烟酒类的东西就更加不能接触了。

最后，1型糖尿病的患者一定要早发现早治疗，只有在早期的时候进行控制，才能避免让孩子的病情变得更加严重，平时还应该避免总是吃一些高脂肪以及高胆固醇的食物，也不能总是过度的劳累，患者要养成一个良好的生活习惯比较重要，要早睡早起，避免经常熬夜。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

白内障的病情是较为常见的，大多数的老年人因为自己的身体状况较差，如果没有采取一些合理的药物来进行治疗，这种视力状况就会得不到有效的改善，而且还会更加严重，为此尽早采取治疗，才会让这种病情得到控制。

 

在生活当中，有很多人患上白内障的病情，其实白内障是属于老年性的疾病，这种病情发展是比较缓慢的，大多数的患者感到自己视力模糊之后才会到医院进行就诊，按照医生的嘱咐来进行合理的治疗这种白内障病情是可以得到康复的，那么老人得了白内障怎么办好呢？

 

 

首先我们知道老年白内障是比较严重的一种病情，如果身体条件，各个指标都正常的状况之下，那么一般都会考虑手术进行治疗，手术是非常简单的，而且对于老年人的伤害也不是很大，手术过后做好一些相关的护理工作，那么就能够让视力尽快得到恢复。

 

白内障的患者可以适当的服用一些药物来进行治疗，对于早期发现的患者来说，这种治疗方式是非常有效的，能够有效的控制病情的发展，如果病情发现的比较晚，那么就应该采取手术的治疗手段，老年人不能够耐受手术，那么保守治疗也是非常重要的，尽量保护患者的视力，不让它持续的恶化下去。

 

 

在日常生活当中，老年人一定要注意劳逸结合，因为身体是比较差的，如果还不注意身体的健康，没有参加合适的体育锻炼，进行合理的饮食，那么白内障的病情就会越来越严重，所以说健康的身体对于白内障的恢复是有一定帮助的，所以我们一定要避免情绪激动，保持良好的心情，积极的接受医生的治疗。

 

白内障的病情是非常常见，大多数的老年人在自己实力较为模糊的状况之下，才会到医院进行检查，一般会采取手术的治疗手段，手术过后做好相应的护理措施，自己的视力就会很快恢复健康，所以患者都应该积极的接受治疗。

 

综上所述，白内障患者的人群主要是老年人，在术前需要对身体进行全面健康检查，如果身体没有问题就可以放心考虑做手术。术后，要注意个人用眼卫生。如果不想手术也可以选择中药治疗，而且基本没有副作用。

根据《IDF全球糖尿病地图（第9版）》给出的数据，目前全球范围内估计有4.63亿成年人（年龄在20-79岁之间）患有糖尿病，占该年龄段世界总人口的9.3％。近日，国务院印发健康中国行动（2019—2030年），共有15个专项行动，其中糖尿病防治首次列入专项行动中，和糖尿病相防治关的专项行动有3个，足以说明全社会对糖尿病防治的紧迫和重要。

 

 

目前，中国成人糖尿病的患病率达11.6%，而糖尿病前期人群更是高达 50.1%。也就是说，如今每两位成人当中就有1位是糖尿病的后备军，如果不及时干预，这些人在不久的将来极有可能进展为糖尿病，生活在糖尿病的阴影之下。

 

糖尿病的早期症状

 

餐前饥饿、咽干舌燥、夜尿增多、皮肤干燥瘙痒、视力变化、身体乏力睡眠障碍

 

糖尿病的高危人群

 

年龄≥40岁人群、直系亲属中有糖尿病的人群、肥胖人群、饮食习惯不良人群、久坐不动人群、高血压血脂异常人群、女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者等。

 
如何正确摆脱“甜蜜的负担”呢？

 

自我监控

 

定期进行糖尿病的自我检测监控，在家可以购买一个血糖检测仪（根据2017版中国糖尿病防治指南，建议血糖控制目标为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2h血糖。

 

饮食方面

 

1. 膳食分配要均衡，主食定量，按需摄入，碳水化合物占总能量的50%-60%，限制单糖和双糖的摄入量；蛋白质摄入量占总能量的15%-20%；脂肪占总能量的25%-30%；全谷物、杂豆类宜占主食的1/3。

 

 

2. 多吃新鲜的水果和蔬菜，每日蔬菜摄入量应达到500g左右，深色蔬菜宜占1/2以上；两餐之间适量选择低甜度的水果，不宜过多，每天在200g左右为宜，可选择苹果、樱桃、猕猴桃、柚子等。

 
3. 多吃鱼、禽、畜肉类，减少肥肉的摄入量，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工而成的肉类产品。

 

4. 零食加餐可适量选用坚果类，如核桃、开心果、腰果等，每日推荐量约为30-50g。

 

5. 每天推荐摄入液态奶250ml-300ml。

 

6. 烹饪时应注意少油少盐，限制酱油、味精、咸菜等含盐量高的调味品或食物。

 

7. 饮用足量的白开水，每天推荐1500-1700ml白开水。

 

8. 减少饮酒，尽量不饮酒，因为酒精可诱发低血糖，特别注意千万不要空腹饮酒。

 

9. 定时定量，细嚼慢咽。

 

运动方面

 

1.运动方式以有氧运动为主，通常采用的有步行、慢跑、骑自行车、爬山、游泳、太极拳等。

 

 

2.饮食后1h运动为最好，时间一般控制在20-30min。

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。这种疾病的发生与胰岛素分泌不足或胰岛素作用受损密切相关。如果不能及时控制血糖，糖尿病可能会引发一系列严重的并发症，对患者的身体健康造成严重威胁。

糖尿病的主要症状包括以下几点：

1. 多饮多食：高血糖导致血浆渗透压升高，引起患者体内水分大量流失，从而产生口渴感，导致患者多饮水。同时，由于胰岛素缺乏，葡萄糖利用率降低，刺激摄食中枢神经，使患者处于饥饿状态，从而出现多食现象。

2. 消瘦乏力：尽管患者食量增大，但由于胰岛素缺乏，葡萄糖无法被充分利用，导致脂肪和蛋白质分解增加，从而引起消瘦。此外，葡萄糖不能完全被氧化，导致人体无法充分利用葡萄糖释放能量，组织失水，从而产生乏力感。

3. 视力下降：高血糖导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化，导致视力下降。然而，在血糖得到控制后，视力下降的症状通常会逐渐消失。

除了上述症状外，糖尿病还可能引起以下并发症：

1. 糖尿病肾病：长期高血糖会导致肾小球滤过功能受损，引起蛋白尿、水肿等症状。

2. 糖尿病视网膜病变：高血糖会导致视网膜微血管病变，引起视力模糊、视力下降等症状。

3. 糖尿病神经病变：高血糖会导致神经系统受损，引起肢体麻木、疼痛等症状。

4. 糖尿病足：高血糖会导致下肢血管病变，引起下肢麻木、疼痛、溃疡等症状。

为了预防糖尿病及其并发症，患者应采取以下措施：

1. 健康饮食：控制饮食总热量，合理搭配膳食，减少高糖、高脂食物的摄入。

2. 适量运动：增加体力活动，控制体重，提高胰岛素敏感性。

3. 定期监测血糖：了解自身血糖水平，及时发现并调整治疗方案。

4. 积极配合医生治疗：按照医嘱使用胰岛素或其他药物治疗，控制血糖水平。

总之，糖尿病是一种需要长期治疗的慢性疾病。患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗，并注意日常保养，以降低并发症的风险，提高生活质量。

糖尿病视网膜病变，作为糖尿病的并发症之一，对患者的生活质量造成了极大的影响。许多患者都在寻找有效的治疗方法，而中医针灸作为一种独特的疗法，近年来受到了越来越多的关注。

针灸，作为中医的瑰宝，通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血，疏通经络，从而达到治疗疾病的目的。对于糖尿病视网膜病变患者来说，针灸可以改善眼底的微循环，提高眼睛的免疫能力，调节血糖水平，缓解眼部不适。

那么，糖尿病视网膜病变患者如何通过针灸来改善病情呢？首先，需要选择合适的穴位，如承光、通天、百会等。然后，通过专业的手法进行针灸治疗，包括补法和泻法，以达到疏通经络、调节气血的目的。此外，还可以结合艾灸，通过温通气血，进一步改善眼部状况。

值得注意的是，针灸治疗需要由专业的医生进行，错误的针灸手法可能会对患者造成伤害。因此，患者在进行针灸治疗时，一定要选择正规的医疗机构和专业的医生。

除了针灸，糖尿病视网膜病变患者还可以通过以下方式来改善病情：

• 控制血糖：通过饮食、运动、药物治疗等方式，将血糖控制在正常范围内。
• 定期检查：定期进行眼底检查，及时发现并治疗病变。
• 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
• 合理饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高糖食物。
• 适当运动：进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于控制血糖。

总之，糖尿病视网膜病变患者可以通过针灸、控制血糖、定期检查、保持良好的生活习惯等方式来改善病情，提高生活质量。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，许多人对其认识不足，认为只要控制饮食，不吃糖分高的食物即可。然而，糖尿病的并发症不容忽视，其中糖尿病眼病便是其中一种常见的并发症。

糖尿病眼病是由于血糖控制不佳，导致眼部血管病变，进而引发视力下降、视网膜病变等一系列眼部疾病。因此，预防糖尿病眼病的重要性不言而喻。

一、饮食调节是预防糖尿病眼病的关键

1. 控制主食摄入量，避免饥饿状态；

2. 少吃多餐，避免一次性摄入过多食物；

3. 限制含糖食品摄入；

4. 多吃茎叶类蔬菜和粗纤维食物；

5. 限制高脂肪摄入，选择植物油而非动物油脂；

6. 戒酒。

二、其他预防措施

1. 戒烟，避免二手烟；

2. 多吃清淡食物，避免辛辣刺激性食物；

3. 可适量饮用枸杞子、山药、荠菜等有助于降低血糖的茶饮；

4. 同时控制血脂、血压等指标；

5. 适当锻炼，保持血糖平衡；

6. 避免熬夜、长时间用眼，注意用眼卫生。

三、定期检查

糖尿病患者在日常生活中要定期进行眼部检查，以便及时发现并治疗眼部病变。

总之，预防糖尿病眼病需要从饮食、生活习惯等多个方面入手，保持良好的血糖控制，才能有效降低糖尿病眼病的发生率。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，长期血糖控制不佳会导致多种并发症，其中视网膜病变是最常见的一种。糖尿病视网膜病变会导致视力下降，严重时甚至会导致失明。那么，如何选择正确的药物来控制糖尿病引起的视网膜病变呢？本文将介绍B族维生素、甲钴胺、硫辛酸这几种药物是如何改善和阻止病变的，并提醒大家日常生活中应注意用眼卫生，保护视力。

一、糖尿病视网膜病变的原因及危害

糖尿病视网膜病变是由于高血糖引起的视网膜微血管病变，导致视网膜组织缺血、缺氧、水肿、渗出等改变。早期症状不明显，容易被忽视。随着病情的发展，会出现视物模糊、眼前有黑影、视力下降等症状，严重时甚至会导致失明。

二、治疗糖尿病视网膜病变的药物

1. B族维生素

B族维生素具有抗氧化、保护视神经、促进视网膜细胞生长和发育等作用。常用的B族维生素包括维生素B1、B2、B6、B12等。通过补充B族维生素，可以改善视网膜细胞的代谢，缓解视网膜病变的症状。

2. 甲钴胺

甲钴胺是一种水溶性维生素，具有促进神经生长、修复神经组织、改善神经功能等作用。对于糖尿病视网膜病变引起的视力下降、视野缩小等症状，甲钴胺具有较好的治疗效果。

3. 硫辛酸

硫辛酸是一种强效的抗氧化剂，具有保护视网膜细胞、抑制炎症反应、改善微循环等作用。对于糖尿病视网膜病变引起的视网膜水肿、渗出等症状，硫辛酸具有较好的治疗效果。

三、日常生活中应注意用眼卫生

1. 控制血糖：严格控制血糖是预防糖尿病视网膜病变的关键。

2. 健康用眼：避免长时间用眼，特别是长时间使用电子产品。用眼1小时后，应让眼睛休息5-10分钟。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，适当进行户外活动。

4. 定期检查：定期进行眼底检查，早期发现并治疗糖尿病视网膜病变。

那是一个晴朗的周末，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，心里充满了焦虑和不安。糖尿病导致的视力模糊让我几乎无法正常生活，我迫切地希望找到一线希望。

医生***的热情让我感到一丝安慰，他耐心地询问了我的病情，详细地查看了我的检查结果。经过一番分析，他告诉我，糖尿病视网膜病变已经进展到6级，视网膜已经脱落，需要进行手术治疗。

听到这个消息，我心中充满了恐惧和不安。手术能成功吗？视力能恢复到什么程度？医生告诉我，手术后视力恢复的具体情况很难说，但肯定比现在要好。

手术后的恢复过程也不轻松。医生建议我术后需要在床上躺几个月，而且需要俯卧位一个月，以帮助视网膜复位。这对我来说是一个巨大的挑战，但我还是坚定地决定接受手术。

手术前，医生向我详细解释了手术的过程和注意事项。原来，糖尿病视网膜病变是由于血糖高导致视网膜微循环改变，引起视网膜缺血，进而产生新生血管。这些新生血管非常脆弱，容易破裂，导致眼底出血。手术前需要先注射抗新生血管生成因子，抑制新生血管的产生，以便手术顺利进行。

手术后，我严格遵守医生的指导，控制血糖，保持良好的生活习惯。经过一段时间的恢复，我的视力有了明显的改善，生活也重新恢复了往日的色彩。

这次经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅在手术前后给予了我详细的指导，还在我康复过程中给予了我精神上的支持。感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

糖尿病眼底病变是一种常见的并发症，严重影响患者的视力。当糖尿病眼底病变发展到第四期时，许多患者都会担心病情能否得到控制。本文将为您详细介绍糖尿病眼底病变第四期的治疗方法和注意事项，帮助患者更好地应对病情。

糖尿病眼底病变第四期意味着病变已经进入晚期，视网膜出现新生血管和出血等症状。此时，患者需要尽早接受视网膜激光光凝手术，以阻止病变进一步发展。

视网膜激光光凝手术是一种微创手术，通过激光将视网膜周边的新生血管凝固，阻止其生长。手术可以保护视网膜中心的重要区域，如黄斑和视盘，从而保留患者的视力。然而，手术也会导致视网膜周边区域的视力下降。

除了手术，控制血糖、血压和血脂也是治疗糖尿病眼底病变的重要环节。患者需要定期监测血糖，合理饮食，适当运动，并按照医生的建议服用药物。

在日常生活中，患者还需要注意以下几点：

• 避免长时间用眼，减少眼部疲劳。
• 保持良好的用眼卫生，避免眼部感染。
• 定期进行眼部检查，及时发现并处理眼底病变。
• 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

总之，糖尿病眼底病变第四期虽然病情较为严重，但通过合理的治疗和护理，患者仍然可以保住部分视力，提高生活质量。

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其并发症广泛，对患者的健康造成严重影响。其中，糖尿病对眼睛的危害尤为突出，可能导致多种眼部并发症，甚至失明。

糖尿病视网膜病变是糖尿病最严重的微血管并发症之一，也是导致患者失明的主要原因。这种病变会导致视网膜出血、渗出、水肿，甚至脱落，严重影响视力。

白内障是糖尿病患者的另一种常见眼部并发症。长期高血糖会损害晶状体，导致其透明度降低，影响视力。白内障的早期症状不明显，容易被忽视，因此糖尿病患者应定期进行眼科检查。

青光眼也是糖尿病患者需要关注的眼部疾病。糖尿病会导致前房角小梁硬化，房水外流不畅，从而增加青光眼的发病风险。青光眼会导致视野缩小，甚至失明。

除了上述并发症外，糖尿病还可能导致眼部神经病变。眼运动神经受损会导致眼球活动受限、复视等症状。视神经受损则可能导致视神经萎缩，严重时甚至失明。

为了预防糖尿病眼部并发症，糖尿病患者应定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。同时，患者还应注意以下事项：

1. 严格控制血糖，保持血糖稳定。

2. 戒烟限酒，避免过度劳累。

3. 保持良好的生活习惯，合理膳食。

4. 适当进行眼部保健操，缓解眼部疲劳。

5. 遵医嘱，按时用药。

初冬时节，雾气弥漫，糖尿病患者抵抗力较弱，更容易受到雾天健康危害。为了保护自身健康，以下是一些减少雾天健康危害的建议。

1. 减少外出：雾天空气中的污染物浓度较高，对呼吸系统造成刺激，容易引发肺部及气管感染，加重糖尿病病情。因此，糖尿病患者应尽量减少外出，尤其是老人和儿童。

2. 佩戴口罩：如果必须外出，应佩戴口罩，选择合适的口罩可以有效过滤空气中的有害物质，降低吸入的风险。

3. 适当补充维生素：雾天空气中维生素含量较低，容易导致免疫力下降。糖尿病患者可以通过饮食或补充剂的方式，适当补充维生素C、维生素E等抗氧化物质，增强抵抗力。

4. 注意眼部卫生：浓雾天气不宜佩戴隐形眼镜，以免引发眼部感染。糖尿病患者可以选择佩戴框架眼镜，注意眼部清洁，预防眼部疾病。

5. 保持室内空气流通：室内空气流通可以降低空气中的污染物浓度，降低感染风险。同时，注意保暖，避免感冒。

6. 定期体检：糖尿病患者应定期进行体检，及时发现并处理呼吸道感染等并发症。

7. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适度运动等，有助于提高免疫力，降低雾天健康危害。

总之，糖尿病患者应重视雾天健康危害，采取有效措施保护自身健康。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，随着病程的延长，患者容易出现多种并发症，其中眼底病变是较为严重的并发症之一。糖尿病眼底病变是指糖尿病引起的视网膜病变，主要表现为视网膜血管病变、渗出、增殖等。

糖尿病眼底病变患者能否服用二甲双胍，需要根据其肾脏功能是否正常来决定。二甲双胍是一种常用的降糖药物，主要通过抑制肝糖原的合成和促进外周组织对葡萄糖的摄取来降低血糖。由于二甲双胍在人体内的代谢产物需要经过肾脏排泄，因此肾功能不正常的患者不宜服用。

对于糖尿病眼底病变患者，以下是一些常见的治疗方法：

1. 降糖治疗：通过注射胰岛素或服用口服降糖药物来控制血糖，使空腹血糖稳定在7mmol/L以下，餐后血糖稳定在11mmol/L以下。

2. 降压治疗：高血压是糖尿病眼底病变的常见并发症，通过服用降压药物可以有效控制血压，减轻眼底病变的症状。

3. 降血脂治疗：高血脂是糖尿病眼底病变的另一个常见并发症，通过服用降血脂药物可以有效控制血脂水平，减少视网膜渗出。

4. 改善微循环治疗：阿司匹林可以抑制血栓生成，导升明可以改善眼底细小血管的通透性，从而改善微循环，缓解眼底病变的症状。

除了药物治疗外，糖尿病眼底病变患者还需要注意日常保养，如保持良好的饮食习惯、适当运动、避免过度劳累等。定期到医院眼科进行眼底检查，及时发现并治疗眼底病变，可以有效延缓病情进展，保护视力。

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，对患者的身体健康产生广泛影响。其中，眼部病变是糖尿病患者常见的并发症之一，严重威胁患者的视力健康。

糖尿病眼部病变主要包括以下几种类型：

1. 糖尿病视网膜病变：这是最常见的糖尿病眼部并发症，由糖尿病引起的微血管病变导致。早期表现为视力模糊、视力下降，晚期可导致失明。

2. 白内障：糖尿病患者的白内障发生率高于正常人。白内障会导致晶状体混浊，影响视力。

3. 青光眼：糖尿病患者的青光眼发生率也较高。青光眼会导致眼压升高，损害视神经，最终导致失明。

4. 眼部神经病变：糖尿病可导致眼部神经病变，表现为眼干、眼痛、视力下降等症状。

5. 屈光改变：糖尿病患者的屈光状态容易发生改变，如近视、远视等。

为了预防糖尿病眼部病变，患者应采取以下措施：

1. 定期进行眼科检查：糖尿病患者应定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部病变。

2. 控制血糖：良好的血糖控制是预防糖尿病眼部病变的关键。

3. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、合理饮食、适量运动等健康的生活方式有助于降低糖尿病眼部病变的发生率。

4. 早期治疗：一旦发现眼部不适，应及时就医，避免错过最佳治疗时机。