在医院里，常常会碰到一些因低血糖急诊送进医院的老年糖尿病患者，他们发生低血糖的原因并非是乱用降糖药物，反而是因为对自己的血糖控制太在意，血糖控制得过于严格。

 

许多人想当然地认为，既然空腹血糖＜6.1，餐后2小时血糖＜7.8为正常血糖，那我为了身体健康，把血糖控制在这个水平以下肯定没有坏处。

 

这种想法当然没有错，但是由于不同糖尿病患者的身体情况不同，诸如年龄、糖尿病病程长短、胰岛细胞功能、并发症、对降糖药物的反应以及预期寿命等都不相同，所以并非所有人都能够把血糖控制在空腹血糖＜6.1，餐后2小时血糖＜7.8这个水平。相反，如果过分强求血糖控制的话，反而会增加发生低血糖的风险，以至于得不偿失。

 

 

年届60，血糖多少才正常？

 

年龄在60岁，对于糖尿病患者来说可以说是不上不下的年龄，因为国际上对于老年糖尿病的年龄界限并未同一，而WHO及欧洲内分泌学会界定的老年糖尿病的年龄为≥65岁。

 

虽然大多数指南以糖化血红蛋白（HbA1c）＜7%为适合大多数成年2型糖尿病患者的控制目标，并且在身体允许的情况下把HbA1c控制在＜6.5%甚至尽可能接近正常值对糖尿病患者的获益更大。

 

但在临床实际中血糖控制水平还需要结合患者的病程长短、预期寿命、有无并发症、是否合并心血管疾病、是否有过严重低血糖史等具体情况来综合考虑。如果该糖尿病患者病程较短，预期寿命较长，无糖尿病并发症，无其他心血管疾病，并且没有严重低血糖史的话，那么建议HbA1c控制在＜6.5%；

 

相反，由于老年糖尿病患者大多数病程较长，预期寿命较短，且合并症多或者同时患有心血管疾病，而且这部分人群对低血糖的耐受性下降，很容易发生一次低血糖就带来严重的后果，所以指南建议这部分人群可以采取相对宽松的HbA1c控制目标，如＜8.0%。

 

对于60岁左右的糖尿病患者，则还是建议HbA1c控制在＜7%，如果身体条件许可，HbA1c进一步控制在＜6.5%也未尝不可或许有些患者会问，HbA1c需要几个月乃至半年才测定一次，我怎么知道我日常的血糖水平大概控制在哪个值呢？

 

下面可以给大家一个参考值，如果HbA1＜6.5%，那么日常的平均空腹血糖平均控制在6.6左右，餐后2小时血糖平均为8.0；如果HbA1c为7.0%-7.49%，则平均空腹血糖在8.4，餐后血糖在9.8。大家可以根据自己的实际情况，需要把HbA1c控制在什么水平来评估一下日常的空腹和餐后2小时血糖水平。

 

 

最后还要强调的是，糖尿病的综合控制目标不仅仅是控制血糖，还需要对其他指标加以控制，例如血压＜130/80，未合并动脉粥样硬化性心血管疾病情况下低密度脂蛋白＜2.6，反之＜1.8，BMI＜24.0kg/m2等，所以不能顾此失彼。

 

参考文献：

[1]《中国2型糖尿病防治指南》（2017年）

[2]《中国2型糖尿病患者餐后血糖管理专家共识》

 

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“得了糖尿病，可以根治吗？”这是很多患者的疑问。糖尿病除了这个英文直译的名字外，还有一个中文名叫“消渴症”。

 

除了这些正经名字之外，糖尿病还有一堆的绰号，比如“不死癌症”、“甜蜜杀手”、“终身性疾病”等，这些别称都暗指糖尿病不可治愈，给新糖友的心理蒙上了一层厚重的阴影，也让糖友们对那些号称能治愈糖尿病的灵丹妙药趋之若鹜。

 

 

那么，糖尿病到底能不能治愈呢？

 

糖尿病是一种慢性疾病，其发病机制非常复杂，牵扯到很多的基因缺陷。目前，糖尿病是无法根治的，只能对症治疗，积极预防并发症的发生。

 

糖尿病是由于人体内胰岛素分泌的相对或者绝对不足，而引起的一种内分泌种类疾病。糖尿病的可怕之处在于糖尿病的并发症。高血糖会慢慢损伤你体内的血管、神经和器官，导致心脏病、心肌梗死、心力衰竭和卒中等疾病的发生风险加倍。糖尿病引发的足部感染可能意味着你会失去脚趾、脚或腿。高血糖还会造成周围神经病变，导致神经疼痛、灼热以及麻木等。

 

而预防糖尿病并发症的方法就是控制血糖水平。目前来说，糖尿病的较好治疗方法就是采用饮食干预和运动治疗相结合，并在此基础上增加药物治疗。通过以上治疗，血糖还是可以得到比较好的控制。

 

 

中药辨证治疗糖尿病，疗效、安全性俱佳。

 

糖尿病的主要症状为三多，即多饮、多食、多尿，以及尿糖和血糖增高等，在中医范畴属于消渴症，综其病因多是由于元气内虚、气不布津所导致。

 

科学的生活方式对糖尿病患者的治疗至关重要。

 

除了药物治疗外，糖尿病患者还要坚持饮食、运动、血糖监测等多方面治疗方式。

 

饮食上要摄入充分的蔬菜、水果和全谷物，选择脱脂奶和瘦肉，少吃含糖和脂肪高的食物。特别要记住碳水化合物会转化成糖，因此，少吃精制的碳水化合物，选择高纤维的碳水化合物，如全麦面食、红薯、南瓜和干菜豆，既可以增加饱腹感，也不会使血糖上升太快。

 

 

糖尿病患者一定要控制体重，因为肥胖会让糖尿病变得难以控制。减肥除了合理膳食外，还有适量的运动，可以选择慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳健身操、跳绳、爬山等体育项目。

 

另外，糖尿病患者还应该定期复查，不应该只关注血糖，还要学会观察血压和胆固醇的水平。每年至少要去看2次医生。

 

需要定期复查几个数据：胆固醇、血压和糖化血红蛋白（HbA1c）、体重指数。最后，保持一个宽松、平和、乐观的心态对于防治糖尿病尤为重要。

门诊每天都接待很多糖尿病患者，发现他们对饮食有很多的误区，有的不敢吃米饭、不敢吃水果；有的天天吃苦瓜、吃南瓜，说是降血糖；还有的顿顿吃玉米饼子，别的什么都不吃......导致的结果就是，血糖不稳定，忽高忽低，长期这样的话对身体的危害相当大。

 

 

糖尿病患者饮食的关键是把握食物总能量，合理搭配各类食物，注意吃饭时的进餐顺序。糖尿病患者的日常饮食要多样化，应包括谷类薯类杂豆、蔬菜、水果、鱼虾、畜禽肉类、蛋类、大豆和坚果、奶类、油脂和食盐，建议糖尿病患者的饮食如下：

 

一、主食每天250~400克（干重 ），其中全谷杂豆占1/3到1/2。

 

全谷类如全麦、玉米、燕麦、糙米、小米等，杂豆类如绿豆、红小豆、鹰嘴豆等，烹调时多选择杂粮饭、杂粮馒头、杂豆粥等，不要做白米粥。

 

二、新鲜蔬菜每天300~500克（生重），其中深色蔬菜占一半以上。

 

深色蔬菜包括深绿色蔬菜如菠菜、油菜等，红色蔬菜如西红柿、橘红色蔬菜如胡萝卜，紫色蔬菜如紫甘蓝等。烹调时多蒸、煮、白灼等，少油煎油炸。

 

三、新鲜水果每天100~200克左右。

 

糖尿病患者在血糖稳定的前提下，可以适量吃一些水果，水果选择升血糖指数GI值比较低的樱桃、柚子、桃子、苹果等水果，水果最好作为加餐在两餐之前或睡前吃，以避免一餐之内摄入太多的糖类增加胰腺负担。

 

 

四、鱼虾水产品类每天40~75克（生重）

 

这类水产品优质蛋白、维生素、微量元素的含量都很丰富，是典型的高蛋白低脂肪食物，特别适合糖尿病人食用。

 

五、畜禽肉类（猪牛羊肉等）每天40~75克（生重）

 

畜禽肉类在选择时，要多选瘦肉少选肥肉，少吃或不吃皮、动物内脏等能量高、胆固醇含量高的部分，尽量不吃腌制、烘烤、烟熏、酱卤等加工肉制品的摄入。

 

六、每天吃1个鸡蛋

 

蛋类营养丰富，性价比高，每天吃1个鸡蛋或者相当量的鹌鹑蛋、鸭蛋等，注意吃蛋时不要丢弃蛋黄。

 

七、大豆和坚果每天25~35克

 

大豆及其豆制品营养丰富，豆腐、豆干、豆皮等，富含优质蛋白质、钙等营养素，其中大豆每天15~25克，坚果每天10克。

 

 

八、奶及奶制品每天300克

 

奶类是钙的最好来源，奶类的升糖指数（GI）很低，有益于控制餐后血糖，非常推荐糖尿病患者喝牛奶。

 

九、油脂每天25~30克

 

糖尿病患者要特别限制烹调油摄入，这是糖尿病饮食控制的关键之一，在食用油的种类方面，建议橄榄油、亚麻籽油、大豆油等交替食用。

 

十、加碘盐每天不超过6克

 

警惕味精、酱油、大酱等含盐高的食物，烹调时使用了这类含盐高的食物就少放或不放盐。

 

十一、足量饮水，限制饮酒  

 

推荐糖尿病患者多喝水，白开水每天饮用1500~1700ml。若饮酒应减少正常饮食摄入。女性每天饮酒的酒精量不超过 15g，男性不超过 25g（15g 酒精相当于 450ml 啤酒、150ml 葡萄酒或 50ml 低度白酒）。每周不超过 2 次。应警惕酒精可能诱发的低血糖，避免空腹饮酒。

 

十二、戒烟

 

吸烟百害无一利。研究表明新发 2 型糖尿病患者戒烟有助于改善代谢指标、降低血压和白蛋白尿。

 

另外，除了以上饮食要点之外，在日常生活中控制餐后血糖还要做到以下4点：

 

 

1、粗细搭配降低餐后血糖  糖尿病患者的主食要粗细搭配食用，即把GI较低的全麦粉、粗杂粮、杂豆等与GI较高的大米、面粉混合烹调或同时食用，避免餐后血糖升高太快太高。

 

2、每餐都要有蛋白质食物  进食蛋白质后升高餐后血糖的作用很弱，对空腹血糖的影响也很小，高蛋白食物还降低混合食物的升糖指数（GI）。此外，高蛋白食物可增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于控制进食量（总能量）。所以糖尿病饮食中应该摄入足够的蛋白质，最好每一餐都有一两高蛋白食物。

 

3、每餐都要有主食与较多蔬菜搭配  糖尿病患者如果某一餐中蔬菜较多，那么餐后血糖较低。

 

4、细嚼慢咽，注意进餐顺序 先蔬菜再吃肉类，最后再吃主食，细嚼慢咽，这样做引起的血糖波动会比较小。而且这种进餐顺序的推荐已经写到《中国糖尿病膳食指南（2017）》里面，做为一个基本的原则确定下来。

 

参考文献：

[1]王兴国《糖尿病算算算》

[2]中国营养学会《中国糖尿病膳食指南（2017）》

[3]中国营养学会《中国居民膳食指南》（2016）

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

 

这年头，衣服假，鞋子假，但是保健品更假，不但贵而且假，但是依然有很多人上当，在这些人中，老年人首当其冲。

 

很多人会有这样的疑问，按说人从小到老，那么多年的风风雨雨，应该什么场面都见过，可为什么依然会上当受骗？

 

首先，有句话叫防不胜防，魔到一尺，道高一丈，骗子的手段自然是五花八门，一个不留意，就会上当受骗，其次，骗子口才特别好，哪怕是一件假东西，也能吹的天花乱坠，再加上往往是团伙行骗，所以容易得手，最后，也是最可怕的，现在骗子都打亲情牌了，很多老人都是空巢老人，也有的，子女不在身边，长期缺少关怀与温暖，骗子这时候嘘寒问暖，虽然假心假意，但是却能取得老年人的信任。

 

这不，60岁的孙老太就是一个典型的例子，长期吃保健品，用儿子的话说，家里，桌子上，抽屉里，冰箱里，全是老太买的保健品，每天早上一起来，饭不吃就是一把药，儿子虽然说了很多次，但依然不管用。

 

我们四兄弟天天都得上班，哪有太多时间管她，一个不留意，她就弄来一堆药，怎么说都不听！后来四个儿子也干脆睁一只眼闭一只眼，随她去了。

 

但是他们怎么都不会想到，孙老太竟因为乱吃保健品罹患了药物性肝损伤，最终出现了肝衰竭，医生说，送来的时候老太的情况已经很不好了，整个人黄的厉害，皮肤巩膜全都发黄，尿液的颜色像浓茶一样，一查肝功能，无论是胆红素还是转安慰，都超过了正常的几十倍。

 

老人家平时身体就不怎么好，有高血压，糖尿病和心脏病，可能是听了别人的话，把所有希望都寄托在保健品上，但却没想到，即便是保健品，依然对身体有影响。

 

医生说，虽然很多保健品都宣称无毒副作用，其实完全是无稽之谈，保健品中可能添加有一些不明的成分，一旦长期过量服用就有可能损伤肝脏，很多保健品宣称自己不是药，但为了增加效果，往往会在其中添加药物成分。

 

肝脏是人体很重要的解毒器官，一旦出现衰竭，后果往往非常严重。

 

虽然及时送进了医院，但老太病情持续恶化，不但住进了重症监护室，而且还出现了肾衰竭并发症，进行了血液透析。

 

可是就在医生全力救治的时候，四个儿子的态度却来了一个三百六十度的大改变。

 

他们一起找到医生，签字拒绝继续抢救。

年龄这么大了，治好了又能怎么样，还不一样天天去买保健品吃。其中一个儿子说。

 

另一个儿子则长叹一口气，哎，死了也是一种解脱，咱妈那么多病，活的难受。

 

不过好在还有一个儿子这么说了句，要是平时咱们能多陪陪妈妈就好了，至少病了不舒服了咱们能早点知道……

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一九六四年，我和老马相识了，初次的感觉并不好，老马不但又矮又瘦，还顶着一副眼镜，留个光头，看上去很像漫画里的诙谐角色，我忍俊不禁，想不到这世上还有长相如此幽默的男人，我呢，虽然算不上美女，但至少身高长老马一截。

 

有了身高的差距，我便常常以此来嘲笑老马，比如我对老马面前一站，手从自己头顶一过，再放在老马头顶，我不怀好意地笑，老马也笑，笑起来满嘴的黄牙。

 

老马从不会生气，你开他的玩笑，你嘲笑他，他永远一副笑脸，脾气好的出奇。

 

正因老马的好脾气，日久天长，相识久了，觉得这人还挺不错，再加上媒人从中的极力撮合，年少的心头一热，我和老马真就成了夫妻。

 

婚前，我抚着老马贼亮的光头问他：“老马，你真会一辈子对我好吗？”

 

老马头点得跟小鸡啄米一样：“堂客，我老马愿意为你鞠躬尽瘁，死而后已。”

 

我一把用手捂住老马的嘴巴，毫不客气地对他说：“什么死不死的，真是乌鸦嘴。”

 

老马打小家境贫寒，旧社会的时候，他去地主家做童工，吃了不少苦。盼啊盼终于盼到了新社会，老马解放了，但日子仍然过得艰辛。

 

从老马的外形和身高就能看出他是多么的营养不良了。

 

没办法，因为没钱，老马和我的婚礼只能从简。

 

但哪一个女人不虚荣，我问老马：“能用八台大轿娶我过门不？”

 

老马就笑，结婚那天，他不知从哪弄来了一辆洋车，他边骑边喊：“堂客，我来咯。”

 

于是一盘鞭炮，一辆洋车，我就这样正式成为了老马的妻子。

 

婚后，老马对我加倍的好，那时我们都刚入株机公司上班，他做门卫，我做清洁工，一月的工资加起来微薄，但老马每周总会带我出去吃好的。

 

老马带我跑遍了株洲的大街小巷，他甚至可以找到一家偏僻不能再偏僻的臭豆腐店。

 

“堂客，这里的臭豆腐最好吃，真带劲，来，堂客，吃一块。”

 

老马的光头贼亮，他的脑袋很大，脑袋以下的躯干又很小，我一边吃臭豆腐一边看着他的滑稽模样，可是看着看着眼睛就湿润了。

 

即便老马不够优秀，但我知道，他是世界上独一无二的老马。

 

甜蜜的生活依旧，婚后第三年，我们有了一个女儿。

 

女儿的降临让老马一下子有了压力和责任感，为了补贴家用，他在上班之余做过许多零活，比如捡破烂，比如推着三轮车满大街地去卖臭豆腐，比如跑去湘江抓鱼，再去集市上卖。

 

有一次，他出去抓鱼，结果雷阵雨来袭。

 

我抱着女儿站在家门口急的团团转，我就只有那么一个老马，即便他又矮又瘦，可是他是家里的顶梁柱，我真怕他出事，大雨下了整整两个小时，老马都没有回来，我实在没办法，只能忍心将女儿暂时搁置一旁，我冒着大雨去找老马。

 

暴雨倾城，置身磅礴的雨幕我什么都看不到。

 

直到撞上一个人，我纹丝不动，他却飞倒在地。

 

地上有活生生的东西在蹦，是老马。

 

老马一边抓鱼，一边冲我大喊着：“堂客，你疯了，下这么大雨，跑出来干啥！”

 

当老马站起来的时候，我再也无法控制内心的悲痛，我紧紧地抱着他，抱着这个瘦弱矮小的男人，我是那么心疼他，我一边哭一边喊：“这么大的雨，你吓死我了！”

 

女儿慢慢长大。经过老马辛勤的工作，家境逐渐转好。

 

本想生活就这样平静而幸福地延伸下去。

 

但一九七四年，我和老马婚后第十个年头，我在上班的时候忽然晕倒在地。

 

工友急忙将我送进医院，经过一天一夜的抢救，我才恢复意识，醒来映入眼帘的是老马和女儿，他用手紧紧地抓着我的手，一天一夜的守候让他胡子拉茬，让他疲惫不堪，但他还是强挤出笑脸对我说：“堂客，醒了就好，醒了就好……”

 

说到最后老马哭了，我也哭了，我知道我的意外让他一瞬间变的措手不及。

 

十年的相依，我早已成为了他的整个世界。

 

但梦魇远没有就此结束。从医生那里，我得知我昏迷的原因是糖尿病高渗性昏迷。

 

糖尿病。我简直不敢相信自己会得这种病。

 

我紧张、恐惧、无助，要知道我还是那么年轻，而从一年前我就开始有身体不适，老马也一直劝我去医院看看，但我都没有去。

 

现在，噩梦降临。

 

虽然老马握着我的手，虽然他坚定地说：“堂客，不怕，有我在呢。”

 

我不怕死，我只是怕，染病的我会加重老马的负担。

 

他太累了，这么多年，我看在眼里，记在心里。

 

医生向我详细介绍了糖尿病的有关知识，因为我血糖很高，建议我注射胰岛素治疗。

 

但被我倔强地拒绝。我坚持要吃药，因为吃药便宜，注射胰岛素远贵很多。

 

医生和老马都苦口婆心地劝我，但我就是不同意。

 

最后老马拗我不过，只得任我的性子来。

 

出院后口服降糖药并不能使我的血糖降至正常，但我没放在心上，也没定期去医院监测血糖，时间长了，觉得也没什么不适，到最后便连口服药也停了。

 

整整两年，我都没再去医院看病。

 

除了口干，需要喝大量的水，尿多，吃的特别多之外，我开始觉得自己的视力越来越差。

 

但我依旧没引起重视。

 

老马和女儿在我的视野里越来越模糊，这个矮瘦的男人，每天所有的心思都花在赚钱养家上，我生病后他很少让我做事，他的背躬了，他的光头黯然失色，他的眼窝深深凹陷。

 

我心疼，可是我已看不见他。

 

一九七七年，黑色的梦魇再次降临到三口之家，我失明了。

 

这次老马强行拉我去医院，得知我是血糖没控制好导致的糖尿病视网膜病变时，坚强的老马，终于失声痛哭起来，他悔恨没有早点带我就医，他觉得是他残忍地夺去了我的光明。

 

当医生对我宣布眼睛的死刑时，我紧紧抓住老马的手。

 

我们在医院呆了整整一个月，通过胰岛素注射，我的血糖终于稳定，但眼睛再也恢复不到从前了，出院的时候，我和老马的手紧紧地抓在一起。

 

很久，老马终于说了句：“堂客，以后我就是你的眼了。”

 

老马成了我的眼，他为我做一切事情，拉我上厕所，拉我去逛街，一步一步，让我试着战胜黑暗的恐惧，有一次，他甚至拉我到了湘江边。

 

他兴冲冲地说：“堂客，这是我们第一次约会的地方……”

 

我一边听一边哭，我是多么想再看看老马的样子，可是，一片黑暗。

 

我因为眼睛失明，不能再上班，只能无限期地在家休养，少了一个人的经济来源，老马身上的负担更重，他不但要照顾我还要照顾女儿，很多时候，他忙完的时候已是深夜，他倒头就睡，呼噜声打的很大，我试着去摸他的脸，每一处都是岁月的皱痕。

 

老马太累了，而这一累就是整整三十五年。

 

三十五年，你无法想像的是，他养大了他的女儿，他让他的堂客安好地活着。

 

他工作到退休，他供女儿读了大学，他包揽了家里所有的家务，他每天喂我吃饭，坚持为我注射两次胰岛素……

 

想到他孜孜不倦的三十五年，我就有说不出的感激和难受。

 

而整整三十五年，我的血糖也越来越顽固，开始出现糖尿病肾病等诸多并发症，不可避免成了医院的常客，每一次住院，医生询问我的饮食时总会责怪老马。

 

因为糖尿病饮食很严格，而老马为了给我增加营养，并没有严格执行。

 

其实也怪我，我总是喊饿，我一喊饿，老马的心就软了。

 

因为饮食控制不佳，我的血糖越来越难以控制，诸多并发症更是恶性循环，我的病情越来越重，很多次，我窝在家里不愿意去医院，我难过，难过老马为我苦了那么多年。

 

老马看出了我的心思，他握着我的手，他很久不说话，却握的越来越紧。

 

最后，他声音哽咽，他说：“堂客，我就你这么一个堂客，这么多年了，你早已成为了我的整个世界，我不能没有你，没有你，我活的也没有动力了……”

 

我和老马相拥而泣。

 

那么多年，我们相识、相知、相爱，现在，我们早已离不开彼此。

 

最终，我还是听老马的话，被他牵着去医院。

 

我的世界一片黑暗，但我知道，即便是黑暗，但有了老马，我的心里也会永远光明。

 

我们的爱情之路已经走了四十八年，但是没有结束，还将继续。

 

老马，谢谢你，在我失去光明之后，你不离不弃，成了我永远的眼。

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最近与认识的医生聊天，他提到有一个认识的老糖人，前几天出现发热，他以为是感冒就没有太过在意，就这样耽误了一周，等到实在熬不住了，才打了电话给女儿女婿，可惜的是，送到医院时，老人已经昏迷了，最终抢救无效。

实在令人唏嘘！我将医生说的关于这名老糖人发生的事情，稍微整理了下，分享给各位糖尿病友，希望朋友们可以引以为鉴，为了自己，也为了家人，爱护身体，避免犯同样的错误。

 

多年糖尿病，血糖控制不理想

王叔今年62岁，患糖尿病7年了，他与老伴两个人，住在农村老家的房里，就一个女儿，嫁人了，跟女婿在城里上班，只有节假日才有空回来看看两老。

王叔没念过什么书，平常时间就在村里走动走动，对于糖尿病知识、血糖监测之类的东西，虽然女儿经常跟他强调要重视起来，但是他还是没有太当回事，认为年纪大了，有点病是正常的。

在饮食上，王叔并不太注意，虽然不至于大鱼大肉，但也没有什么忌口，平时在家种种菜，与人下下围棋，虽然女儿给了一个血糖仪，但还放在盒子里，都要生灰了，上次测血糖，还是几年前去医院体检的时候，当时结果并不太理想，血糖控制得并不好。

医生给开了药，但王叔吃完以后，就没有继续吃了，听了别人的推荐，长期服用一种不知名的“广告药”，不测血糖，不控制饮食。

发热一周未就诊，误以为是感冒发烧

就在前阵子，王叔出现了发热，头晕，类似于感冒的症状，因为正是冬季天冷，王叔就认为自己感冒了，吃了几片感冒药。

后来不但病情没有好转，反而症状更明显了，甚至开始出现呕吐的情况，过了大概一周，王叔感觉身体实在熬不住了，不得已，他才给女儿打了电话，女儿女婿急忙从城里赶了回来，到的时候已经是晚上12点了。

看到自己的老父亲躺在床上，奄奄一息的样子，女儿急了，就要带着王叔立马去医院，结果老人家还觉得女儿跑得累，想第二天早上再去，女儿女婿硬是将老父亲背了起来，连夜送到了医院。

 

连夜送医院急救，最终无力回天

到医院的时候，王叔已经昏迷了，体温高达40.5度，脉搏细微，几乎难以触摸，测了血压，隐约60/30。医生紧急安排了输液降糖，补液升压抗休克，同时还进行了退热、吸氧、心电、血压、脉搏监护等等一系列操作。

医生护士一夜没停，经过近10个小时的抢救，血糖跟血压恢复了许多，但是肌酐、尿素氮有明显升高的情况，其他指标也不是很理想。

王叔依然是处于昏迷的情况，还有肾功能衰竭，医生又详细询问了家属病史，可惜的是，王叔最后也没能抢救过来，就这样去了。

医生认为，患者得糖尿病多年，平日血糖控制就不太理想，也不正规，再加上应急导致的严重高血糖，一周未就诊，多重因素之下，引起了感染、休克、肾功能不全……最终，继发了多器官衰竭，抢救无效。

结局让人遗憾，医生有话要说

对于王叔的情况，医生也感到很遗憾，如果患者平时可以控制好血糖，如果患者能够按时服用降糖药，如果患者在刚发热时能够及时就诊……只是世间，并没有这么多如果，所以结局才会让人遗憾。

医生最后也想提醒所有糖尿病友，要爱惜自己的身体，不要拿自己去当“试验品”，放着正规厂家的正规药品不用，去服用那些并不正规的所谓“药物”，结果一点作用也没有。

另外，医生还提到了几点建议，也值得人深思：

糖尿病的治疗，要坚持五驾马车的治疗方法，包括饮食、运动、药物、糖尿病教育、血糖监测等；

糖尿病患者发现血糖过高，出现发热、呕吐等症候时，不要只当做轻微感冒，应该及时到医院就诊；

患者去医院时，最好有家属陪同，可以随时告知患者详细病情；

 

糖尿病病程较长的患者，大多合并有多种器官的损害，治疗的难度也更大，所以，要做到及早干预，避免病情发展到严重的地步。

也许，如果这名糖尿病患者这次可以及时就诊，平时可以合理的控制血糖，积极监测，用科学的治疗方法，也许结果会不一样吧。

希望糖尿病友都能够坚持治疗，控制好血糖，祝大家都能远离并发症，健康长寿！

按照我们通俗的理解来讲，吃过饭，血糖只要不高就很开心了，怎么还会有人出现餐后低血糖？

 

这不，老王就是一个例子。这天，老王忧心忡忡地来看病，拿着一张自己记录的血糖监测表：“医生，你快帮我看看，我这血糖值怎么回事嘛，我一直都有按照你的医嘱，按时吃药，定期测血糖，结果连着几天了，其他时候都还可以，就餐后血糖偏低，这是怎么回事啊？”

 

 

老王是一个“老糖友”，糖尿病10年了。发病之初并不是很在意，降糖药也不好好吃，血糖也不定期监测，直到后来开始出现看东西模糊，两条腿连带着脚发麻、发凉、发痒，有时候还会跟火烧一样，才赶紧到医院检查，发现有眼底病变和周围神经损伤。

 

医生告诉老王，这糖尿病要是再控制不好，可就不只是眼睛和腿出问题了，心脏、肾脏都可能慢慢病变，并且不可逆转。老王这才着急了，开始积极地配合治疗。医生根据他的血糖监测情况，制定了治疗方案，并嘱咐他用药开始的几天一定要好好监测血糖，一天7次，空腹、餐前、餐后、临睡前，不可马虎。

  
老王这次很听话了，一天7次，次次不落，有意识地控制饮食，还一改往日吃完就躺的不良习惯，饭后出门运动。没成想，这血糖倒是真的降下来了，但却出现了低血糖。其实，这个餐后低血糖的发生跟老王刻意控制饮食摄入量、运动量增加、长期糖尿病控制不佳导致的胃轻瘫以及药物的个体化差异都有关系。

 

具体是怎么回事呢？

 

1. “管住嘴、迈开腿”是对所有代谢类疾病的最基础注意事项，然而，对于老王这种摄入量过少而餐后运动强度过大的患者而言，只能用一个词语形容------过犹不及。医生给予的降糖方案是根据老王之前高水准的血糖制定的，所以摄入不足，消耗过大，按时按量服用降糖药的老王，出现餐后低血糖并不奇怪。

 

2. 除了饮食、运动因素外，餐后出现低血糖还可能跟降糖药有关。例如降糖药药量过大、用药时间不正确、与饮食量或时间不匹配等，都可能导致餐后低血糖的发生。例如，有些人可能因为胃口不好等原因导致进食量减少，却常规应用降糖药，这时相对而言降糖药的用量就偏大了，很可能出现餐后血糖偏低。又比如一些本应在饭前服用的磺脲类降糖药，一些患者饭后服用，也可出现餐后血糖偏低。

 

 

3. 病例中老王出现的餐后低血糖还可能与胃轻瘫有关。因为糖尿病的并发症包括自主神经病变，其临床表现就包括胃轻瘫，主要表现为胃排空延迟，也就是说食物经胃向小肠的传输速度减慢，也就导致了在小肠中吸收葡萄糖时间延迟，而老王却常规应用降糖药，血糖升高时间与降糖药药效发挥时间不匹配，引起了餐后低血糖的发生。

 

4. 除此之外，还可能跟反应性低血糖有关。反应性低血糖的发生主要是因为患者的胰岛素分泌过多和高峰延迟。正常人进餐后血糖会在半小时后升高，但胰岛素同样随之升高，使得血糖可以控制在正常范围内。

 

而糖尿病患者，主要指2型糖尿病患者，可因为胰岛素抵抗而出现胰岛素分泌量增多，分泌高峰延迟，两者出现不同步，也就是说在体内葡萄糖已经消耗差不多时，胰岛素开始维持在一个较高水平，于是便产生了反应性低血糖，也就是在餐后出现低血糖。

我们的身体在正常情况下，会将淀粉类食物转变成葡萄糖，作为身体的燃料，而由胰脏所分泌的胰岛素，则可帮助葡萄糖进入细胞内，降低血液内的糖分；而糖尿病则是由于胰岛素不足，使得葡萄糖无法充分进入细胞内，而让血液内有太多无法代谢的糖分，导致血糖浓度升高所引起的。

 

糖尿病主要的症状有三多，即吃多、喝多、尿多，所以又被称做“三多症”。因为糖尿病患者体内的糖分需要靠小便排出体外，所以当排尿密集，身体失水自然增多，患者因而常感到口渴。此外，糖尿病患者失去大量糖分，身体只好消耗原来贮存的脂肪和蛋白质，来补充不足的热量，而身体则因营养不足，导致体重急剧下降，或因为常常感到饥饿而暴饮暴食，导致体重急剧增加。

 

 

 

除了上述这些较明显的症状外，视力模糊、身体会瘙痒、全身无力、容易感觉疲倦等，也都可能是糖尿病的征兆，有些糖尿病患者甚至是因为脚趾受伤，伤口却久久不愈，经检査オ发现自己得了糖尿病。

 

糖尿病患者的正确饮食禁忌

 

改善糖尿病不难，只要患者忌口：

 

1、杜绝一切煎、炒、炸等食物；

 

2、禁吃肥肉、奶类，如牛奶、牛油、芝土、比萨、巧克力等；

 

3、禁吃精制粉类制成的食品，如面条、面包、慢头、包子、糕饼等；

 

4、不喝一切有气泡的饮料；

 

5、不吃糖果、代糖、蜂蜜；

 

6、也必须避免吃水果（因其含有糖分，不过，柠檬、蓝莓、枸杞、芭乐（石榴）、桑椹可以吃)和白米饭。

 

糖尿病者又该多吃哪些食物呢？

 

1、可多吃苦瓜、黄瓜、南瓜、猪母菜（君达菜、豆角（菜豆、四季豆）、佛手瓜（洋丝瓜）、龙须叶、川七等，并试着将这些蔬菜搭配组合成沙拉，再加上发芽的豆类（白豆（眉豆）埃及豆）和少量全五谷米，一同煮成豆米饭来食用。

 

像上述所提到的白豆，本身就含有很高的可溶性纤维，这些可溶性纤维可将淀粉酵素酶结合起来，阻止它分解淀粉质和碳水化合物，从而减低血糖；还有薏仁、大麦、燕麦、荞麦等，则可简化食物转化成血糖后的吸收。所以说吃生菜沙拉时，茴香与发芽的豆类一同食用所发挥的功效将会最大。

 

2、对于治疗糖尿病，某些香料也很有效果，例如姜、蒜头、香菜、鼠尾草、月桂叶、肉桂粉、小茴香粉、丁香粉、葫芦巴粉（咖哩的材料之一）、大茴香粉（又名八角粉）等，这些香料都有行血、稀血、平血糖及减肥的作用。

 

6种香料，有效帮助糖尿病患者

 

1、葫芦巴粉：可减少血液中糖分浓度

 

葫芦巴粉所含的植物生化素称为半乳甘露聚糖，是一种高度黏质、可溶于水的纤维，可减少血液中糖分的浓度，还可在胃里面形成乳胶体，缓慢胃下方的消化净空，减缓饥饿感。这种纤维还能加厚大肠容量，使血糖吸收速度迟缓，舒解饭后血糖急速升高的情况，并能使胰岛素恢复正常功效，进而降低高血脂和防止血糖升高。葫芦巴粉中还含有种被称为4氢氧异酪胺基酸(4- Hydroxyisoleucine)的植巴粉物生化素，可激島素分。平例血。少体物。加瘦肌内，可说是碱肥良药。

 

2、蒜头：清血及降低尿糖量

 

蒜头能除清楚血液中的杂志和胆固醇，扩张血管，降低血压，同时它还能降低尿糖量，所以能预防糖尿病。

 

3、小茴香粉：有效降低血糖

 

小茴香粉也能平衡血糖，改善胰岛素的功能，可于做菜和打果时加入，一天只需1/2小勺。就能有效降低血糖。小茴香子和小茴香粉还能将破环的乙型复活回来，是第一型糖尿病患者的救星，同时也可以避免罹患癌症。

 

4、肉桂粉：改善血糖的新陈代谢

 

肉桂粉控制葡萄糖的新陈代谢，肉桂粉因含有多元酚植物生化素叫甲基氢氧青铜聚合体，能使脂肪细胞对胰岛素的感应增加二十倍，改善血液的新陈代谢速度，进而平衡糖尿病患者血中的糖分。

 

通常一天只需1/4小匙肉桂粉，在做菜和打果汁时加入，吃二次就能见效，特别注意的是：不可为求快速痊愈而大量添加，多吃肉粉并不会增加功效，反而容易有副作用，如身体发热，浑身不舒服。

 

5、丁香粉：改善胰岛素功能

 

在做菜或打果汁时，加入1/2小匙丁香粉，一天二次就能有效改善胰岛素功能，降低血液中葡萄糖容量，同时还能降低胆固醇总合值，以及三酸甘油脂的浓度。

 

6、姜和姜母：刺激糖尿病患者肠胃蠕动

 

每天可食用五片姜片，把姜片分别加入蔬菜、蔬果汁、五谷饭或汤里面，就能防止身体发炎，纾解胃气、降低胆固醇、促进血液循环、减少罹患癌症机率，并能帮助糖尿病忠者刺激肠胃蠕动。

 

6种食材，有效帮助糖尿病患者

 

1、苦瓜与君达菜：减径胰脏压力

 

君达菜( Swiss Chard)又名甜菜、忝菜、加茉菜，以前多用于喂猪，故又名猪母菜；君达菜有浅紫红色和浅绿色种，味酸(尤其浅紫红色品种)性寒。

 

苦瓜和君达菜都有类似胰岛素功能的植物生化素，能将血糖送进每个细胞，减轻胰脏压力，让胰脏得到充分体休息。通常每一天吃三到四条苦瓜，和隔天吃十大叶君达菜(五叶红色君达菜和五叶白色君达菜)，就会使血糖逐渐正常化。君达菜的食用，只需将其切碎，拌入蒜蓉增味，或是可打成果汁饮用皆可。

 

2、大、小黄瓜：平衡血糖降血压

 

大、小黄瓜中的植物生化素，可以改善胰岛素的功能帮助平衡血糖、降血压及恢复体力，一天能吃上四条小黄瓜，改善效果最好。

 

3、南瓜：促进胰岛素分泌

 

南瓜中的铬含量居各类蔬菜之首。铬(Cr)是人体必需的微量元素之一，三价铬是葡萄糖耐量因数(CrP)的活性中心，可刺激葡萄糖的摄取，协助维持糖耐量。人体缺铬是导致高血压、糖尿病及冠心病的原因之一，铬不仅可抑制肌体内恶性肿瘤的产生，还可促进体内胰岛素释放，使糖尿病患胰岛素分泌正常，对降血糖十分有效。

 

4、豆角：帮助排便、控制排尿

 

豆角又名长豆、腰豆，糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好可多吃豆角。由于糖尿病患常有便秘和多尿的困扰，而豆角正可帮助排便和控制排尿。

 

5、武靴叶（又名减糖叶）：降血糖

 

武靴叶( Gymnema Sylvestre)是在印度医学上，已经用了几千年的草药，可以降低血糖、平衡血糖，它还可以帮助胰脏的乙型细胞的更生。乙型细胞是生产胰岛素的细胞，所以是第一型糖尿病患者的救星。武靴叶同时还有减肥的功效，一般市面上可以买到胶囊粒，每次饭后服二粒即可。

 

2种饮料，有效帮助糖尿病患者

 

1、有机苹果醋：降低糖分进入血液速度

 

有机苹果醋含分子较小的油酸，可以帮助消耗脂、减缓胃部内碳水化合物的消化速度，从而降低糖分进入血液的速度。

 

每天吃饭前，将二大匙苹果醋加入一杯250C℃的好水中，饮用完毕后才开始进食，记得一天要喝二杯，如果在水里加入蒜蓉，更可达到减肥的效果。不过、有胃溃疡的患者，苹果醋份量可由少量（一小匙）慢慢增加到二大匙。

 

2、好水：帮助代谢体内毒素

 

糖尿病患往往因为尿频不敢喝水、这是极其错误的观念，因为身体排尿愈多愈缺水，需要补充更多水分以代谢体内毒素。

 

糖尿病患者饮水，需小口小ロ饮、每5分钟喝一ロ，身体才有时间慢慢吸收，而非一大杯一口喝完，这样未经收就将水分连同食物养分一并排除体外；要知道，若身体没有吸收足够的营养，就会经常感到疲倦。

 

糖尿病患所喝的水，需用好水，每日喝约四杯，另外加上四杯活性水（增加电解质但不是电解水）。此外，把柠檬压汁加进好水中一起喝，还有洗肾的功能。

 

1类运动，有效帮助糖尿病患者

 

勤做有氧运动，可改善新陈代谢

 

有氧运动是糖尿病治疗中极重要的一个环节，可以增强呼吸、改善新陈代谢、使血糖指数趋于正常化。有氧运动以循序渐进，由慢而快为原则，千万不要逞强，以免达到反效果。

 

建议每天可在阳光下快走30分钟，以帮助血液循环、平衡血脂及降低三酸甘油脂，减少并发心脏病和中风的危机。此外，还可帮助血气平衡，使糖尿病患者不易头晕或跌倒，其它可尝试的运动还有骑自行车、爬山、划船、游泳等，不过，快走还是最简便易行且有效的运动。

 

除了上述的好处，运动还可增强体力、补中益气及增强肌肉耐力，同时消除疲劳和关节痛;另可增加思考、阅读能力及帮助睡眠，减少身体为病痛所苦。特别是在阳光下快走，还能将胆固醇转化为维生素D3，阻止骨质疏松症。

別忘了运动对排除体内毒素也有帮助，将毒素排除、净化身体，才能使各类指数早日恢复正常，重拾健康的人生。

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人体必需的物质之一糖类，不光是糖尿病患者要小心，身体健康的人也要注意，避免摄取过量。一般说来，我们在吃完糖类食物之后，体内就会因摄取了糖质，会出现餐后血糖升高的状态。因此健康的人体就会自然分泌胰岛素使血糖下降；糖尿病患者则因胰岛素分泌功能出现障碍，导致血糖值不容下降。

 

高胰岛素血症　提高内脏病变风险

如果是糖尿病的患者，就会从外部补充胰岛素来降低血糖值，此做法也很容易引起“高胰岛素血症”，也提高了各种器官出现障碍病变的风险。

 

人类的饮食应该以“控制糖质”为基础。在生理学上，人体能够降低血糖值的激素只有胰岛素。相反的，可以提高血糖值的激素就有很多，比如成长激素、甲状腺激素、肾上腺素、皮质醇等都是使血糖升高。

人类不曾吃过太多的多糖

现代社会中限糖饮食也变得越来越困难。因为现代人每日摄取的糖质量，都已经超出了身体允许的范围。

 

举例来说，一碗白饭含有的糖质约55公克，如果我们一日三餐都吃白饭，就等于我们已经吃下了约165公克的糖质。除此之外，我们用餐时的配菜里头也会含有糖质，如果通过从主食和配菜摄取大量糖质，即便是没有糖尿病的人，血糖值也会超过身体允许的范围。

 

糖质摄取过量了吗？　糖化血色素找答案

如果就这么放任下去，高血糖值也会成为常态，如果过多我们体内的糖质就会和周遭的物质产生反应，引起“糖化”。所谓的糖化，就是多余的糖质结合在一起，使体内的蛋白质等物质发生变性。经研究发现，促使人体老化的最大原因之一就是糖化。

 

此外，糖尿病血液检查检测出的“糖化血色素”，就是糖质附着在血液呈现红色的红色素上面，是经过糖化而成的物质。糖化血色素可作为糖质摄取的指标，用来计算我们吃进了多少糖质、以及摄取了多少糖质，进而影响身体的健康。如果糖化血色素越高，摄取的糖质就越多，进而我们体内的糖化也就更越严重。如果三餐饮食的糖质都过量，会对健康造成极大的损害。

 

其实糖尿病就是在控制血糖地值，为了我们的身体健康，我们应该良好的饮食习惯和生活习惯，在控糖上应该学会更好的方法。

近年来，糖尿病的发病年龄越来越年轻化，甚至出现了13岁儿童患上糖尿病的案例。这引起了社会各界的广泛关注。本文将探讨糖尿病的成因、症状、预防及治疗方法，帮助读者更好地了解这一疾病。

一、糖尿病的成因

1. 不良生活方式：缺乏运动、饮食不规律、爱吃零食、油炸食品等都是糖尿病的高危因素。

2. 饮食结构西化：大量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致营养过剩，引发肥胖和糖尿病。

3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响内分泌系统的正常运作，增加患糖尿病的风险。

4. 家族遗传：有糖尿病家族史的人，患糖尿病的概率更高。

二、糖尿病的症状

1. 多饮、多尿、多食、体重减轻：这是糖尿病的典型“三多一少”症状。

2. 疲劳、乏力：由于血糖过高，身体细胞得不到足够的能量，导致疲劳、乏力。

3. 视力模糊：高血糖会导致眼睛晶体和玻璃体发生水肿，影响视力。

4. 脚部麻木、疼痛：糖尿病会导致周围神经病变，引起脚部麻木、疼痛。

三、糖尿病的预防

1. 健康饮食：控制热量摄入，少吃油腻、高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

2. 适量运动：每天保持30分钟以上中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好心态：学会缓解压力，保持乐观、积极的心态。

4. 定期体检：尤其是有糖尿病家族史的人，应定期进行血糖、血脂、血压等检查。

四、糖尿病的治疗

1. 药物治疗：根据病情选择口服降糖药或注射胰岛素。

2. 饮食治疗：制定合理的饮食计划，控制血糖。

3. 运动治疗：通过运动降低血糖、改善胰岛素敏感性。

4. 心理治疗：帮助患者调整心态，积极配合治疗。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，严重影响患者的健康和生活质量。在糖尿病的治疗中，合理选用抗糖尿病药物至关重要。本文将针对不同类型的糖尿病，介绍其治疗方案和常用药物。

对于Ⅰ型糖尿病患者，确诊后应立即开始胰岛素治疗，同时配合饮食控制和运动锻炼。口服药物仅作为辅助治疗。而对于Ⅱ型糖尿病患者，在确诊后，首先应进行饮食和生活方式的干预，鼓励患者进行适当的运动。

对于早期轻、中度Ⅱ型糖尿病患者，由于胰岛素分泌功能尚无障碍或障碍轻微，主要表现为胰岛素抵抗，因此首选的药物为二甲双胍或阿卡波糖。对于中度患者，由于胰岛素分泌障碍加重，空腹血糖常超过10mmol/L，此时可以联合应用磺酰脲类药物。而对于重度患者，由于胰岛素分泌障碍明显，常常需要联合使用多种药物，并在必要时添加胰岛素治疗。

在治疗过程中，应注意避免高胰岛素血症的发生，但更重要的是要控制血糖，防止高血糖引起的并发症。当口服药物无法达到理想的血糖控制效果时，应及时调整治疗方案，包括增加药物剂量、更换药物或添加胰岛素治疗。

除了药物治疗外，患者还应注重日常保养，包括合理饮食、规律运动、戒烟限酒等，这些都有助于控制血糖，提高生活质量。

总之，糖尿病的治疗需要个体化方案，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案和药物。患者应与医生密切配合，定期复查，及时调整治疗方案，以获得最佳的治疗效果。

孕期体重增加是正常的生理现象，但若体重增加过多，导致孕期肥胖，则会给母亲和胎儿带来诸多危害。

肥胖对母亲的影响：

1. 增加妊娠期并发症风险：肥胖孕妇更容易患上妊娠期糖尿病、高血压等并发症，影响母婴健康。

2. 分娩困难：肥胖孕妇的产道阻力增大，分娩时容易出现宫缩乏力、难产或大出血等风险。

3. 手术风险：肥胖孕妇的腹壁脂肪充盈，手术视野受限，手术风险增加。

肥胖对胎儿的影响：

1. 增加出生缺陷风险：肥胖孕妇的胎儿更容易出现出生缺陷，如先天性心脏病、神经系统疾病等。

2. 增加婴儿肥胖风险：肥胖孕妇的婴儿出生后更容易出现肥胖，增加成年后患糖尿病、心血管疾病等慢性病风险。

3. 影响婴儿智力：肥胖孕妇的胎儿更容易出现脑部发育不良，影响婴儿智力。

如何控制孕期体重：

1. 合理膳食：孕妇应遵循营养均衡的原则，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动：孕妇应根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，每周运动时间不少于150分钟。

3. 定期产检：孕妇应定期进行产检，监测体重增长情况，及时调整饮食和运动计划。

4. 遵医嘱：孕妇应遵医嘱，如有特殊情况，应及时咨询医生。

神经性脚痛是一种常见的足部疾病，给患者的生活带来诸多不便。本文将详细介绍神经性脚痛的治疗方法，帮助患者早日摆脱病痛困扰。

一、神经性脚痛的病因

神经性脚痛的病因复杂，主要包括以下几种：

1. 化学物质接触：长期接触有毒化学物质可能导致神经损伤，引发神经性脚痛。

2. 糖尿病：糖尿病患者易出现糖尿病性周围神经病变，导致下肢神经痛。

3. 外伤：神经损伤、神经再生或神经结构变化都可能引起神经性脚痛。

4. 腰椎病：腰椎病压迫神经根可能导致下肢放射性疼痛。

5. 坐骨神经痛：坐骨神经受压可引起下肢疼痛，多见于单侧，咳嗽、大便时加重。

二、神经性脚痛的治疗方法

1. 药物治疗：

（1）神经营养药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于改善神经功能。

（2）止痛药物：如布洛芬、洛索洛芬钠等，用于缓解疼痛。

（3）抗癫痫药物：如可待因、曲马多、加巴喷丁等，适用于中重度疼痛患者。

2. 非药物治疗：

（1）针灸：针灸可调节神经功能，缓解疼痛。

（2）理疗：理疗可改善局部血液循环，促进神经修复。

（3）按摩：按摩可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3. 日常保养：

（1）保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

（2）注意保暖，避免局部受凉。

（3）饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果。

（4）保持愉快的心情，放松压力。

三、神经性脚痛的预防

1. 避免接触有毒化学物质。

2. 积极控制血糖，预防糖尿病性周围神经病变。

3. 注意保护足部，避免外伤。

4. 加强腰背肌肉锻炼，预防腰椎病。

四、结语

神经性脚痛是一种常见的足部疾病，患者应及时就医，采取科学的治疗方法。同时，注重日常保养，预防疾病的发生。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的血糖水平。血糖升高不仅会影响身体健康，还可能引发多种并发症。那么，血糖高的人应该注意哪些饮食禁忌呢？本文将为您介绍血糖高禁止食用的5种食物，帮助您更好地控制血糖。

1. 柿子

柿子中含有较高的糖分，如蔗糖、果糖、葡萄糖等。对于血糖高的人来说，过量食用柿子会导致血糖进一步升高，加重病情。

2. 冰淇淋

冰淇淋中含有大量的糖分和脂肪，容易导致血糖升高。因此，血糖高的人应尽量避免食用冰淇淋。

3. 蜂蜜

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，这些单糖容易被身体吸收，导致血糖升高。因此，糖尿病患者应禁食蜂蜜。

4. 红薯

红薯中含有较高的糖分和淀粉，升糖指数也较高。对于血糖高的人来说，过量食用红薯可能导致血糖升高。

5. 啤酒

啤酒中含有较多的麦芽糖，容易导致血糖升高。因此，血糖高的人应尽量避免饮用啤酒。

除了以上5种食物外，血糖高的人还应避免食用以下食物：

1. 白糖、红糖、冰糖等精制糖

2. 饼干、蛋糕、巧克力等高糖食品

3. 油条、炸鸡等油炸食品

4. 肥肉、奶油等高脂肪食品

5. 米饭、面条等主食

此外，血糖高的人还应保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，以帮助控制血糖水平，预防并发症。

血管硬化，又称为动脉粥样硬化，是心血管疾病的主要病因之一。它指的是血管壁逐渐变厚、变硬，导致血管腔狭窄，影响血液循环。治疗血管硬化需要综合管理，包括生活方式、饮食习惯和药物治疗。

一、生活方式管理

1. 饮食调整：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，限制红肉和加工肉类摄入。

2. 运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重血管硬化，戒烟限酒对改善血管健康至关重要。

4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

5. 情绪管理：保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

二、药物治疗

1. 他汀类药物：如瑞舒伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀等，用于降低胆固醇水平，延缓血管硬化进程。

2. 抗血小板药物：如阿司匹林，用于预防血栓形成。

3. 血压控制药物：如ACE抑制剂、ARBs等，用于控制高血压，减轻血管壁的负担。

4. 血糖控制药物：如胰岛素、磺脲类药物等，用于控制糖尿病，预防血管并发症。

三、定期体检

定期进行血压、血脂、血糖等检查，及时发现并控制相关疾病，预防血管硬化。

四、其他治疗方法

1. 血管内介入治疗：如球囊扩张术、支架植入术等，用于扩张狭窄的血管。

2. 手术治疗：如冠状动脉旁路移植术等，用于重建血液循环。

总之，治疗血管硬化需要综合管理，通过改变生活方式、饮食习惯和药物治疗，延缓血管硬化进程，预防心血管疾病的发生。

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中胃瘫便是其中之一。胃瘫是指胃的运动功能异常，导致食物在胃内滞留过久，从而引发一系列消化系统症状。糖尿病引起的胃瘫，治疗需要从多个方面入手，包括饮食调整、药物治疗以及生活方式的改善。

首先，控制血糖是治疗糖尿病引起的胃瘫的基础。通过合理饮食、规律运动以及必要的药物治疗，将血糖控制在理想范围内，有助于减轻胃瘫症状。其次，药物治疗也是治疗胃瘫的重要手段。常用的药物包括维生素B族、胰激肽原酶、前列地尔等，这些药物可以帮助改善胃的运动功能，缓解胃痛、恶心、呕吐等症状。

在饮食方面，患者应遵循以下原则：

• 合理控制饮食总热量，避免过度摄入导致血糖升高。
• 增加膳食纤维摄入，如燕麦、玉米、海带、魔芋、蔬菜等，促进肠道蠕动，预防便秘。
• 避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激胃黏膜，加重症状。
• 少量多餐，定时定量进食，避免暴饮暴食。

此外，患者还应注意以下生活方式的改善：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

糖尿病引起的胃瘫虽然给患者的生活带来一定困扰，但通过合理的治疗和生活方式的改善，患者完全可以控制病情，提高生活质量。

内脏脂肪过多，已成为现代生活中一种常见的健康问题。越来越多的研究表明，内脏脂肪过多不仅会导致体型臃肿，更会引发多种慢性疾病，如2型糖尿病、心血管疾病等，甚至被称为“病态肥胖”。

那么，什么是内脏脂肪？它为何会对人体健康造成如此严重的影响呢？据最新研究，内脏脂肪原本是人体的一种保护机制。在生命早期，为了抵御感染和疾病，人体会将脂肪储存在内脏周围，形成一层保护膜。然而，随着生活方式的改变和饮食习惯的影响，内脏脂肪越来越多，超出了人体的正常范围，从而引发了一系列健康问题。

首先，内脏脂肪过多会导致2型糖尿病。内脏脂肪会释放一种叫做“脂肪因子”的物质，这种物质会干扰胰岛素的正常功能，导致血糖升高，最终引发糖尿病。其次，内脏脂肪过多还会增加心血管疾病的风险。内脏脂肪会释放一些有害物质，如低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等，这些物质会损伤血管壁，导致动脉粥样硬化，从而引发心脏病和中风。

那么，如何预防和控制内脏脂肪过多呢？首先，要改变不良的饮食习惯，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入。其次，要加强体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，增加能量消耗，促进脂肪燃烧。此外，还要保持良好的心态，避免过度压力和焦虑。

总之，内脏脂肪过多是现代生活中一种常见的健康问题，我们要引起重视，采取积极措施预防和控制内脏脂肪过多，维护身体健康。

妊娠期糖尿病是孕期常见的并发症，许多孕妇对此感到担忧。其实，妊娠期糖尿病并不可怕，通过合理的饮食、适量的运动以及必要的药物治疗，可以有效控制血糖水平，保障母婴健康。

首先，饮食是控制妊娠期糖尿病的关键。孕妇应遵循均衡饮食的原则，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高糖、高脂肪的食物。在专业人士的指导下，根据孕周和体重，制定合理的饮食计划，控制总热量摄入，避免血糖波动。

其次，适量运动也是控制妊娠期糖尿病的重要手段。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽等低强度运动，每周至少进行150分钟，有助于降低血糖、增强体质。

对于部分血糖控制不佳的患者，可能需要注射胰岛素来控制血糖。胰岛素是一种蛋白质激素，可以促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖。在使用胰岛素时，需遵循医生的建议，注意剂量调整，避免低血糖的发生。

除了药物治疗，妊娠期糖尿病患者还需定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等。通过监测，可以及时了解血糖变化，调整饮食和运动方案，确保血糖稳定。

此外，妊娠期糖尿病患者还需注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 定期进行产检，密切监测胎儿发育情况。
• 学会自我管理，掌握血糖监测和胰岛素注射技巧。
• 与医生保持良好沟通，及时反馈病情变化。

妊娠期糖尿病并不可怕，只要孕妇积极配合医生治疗，做好自我管理，就能有效控制血糖，迎接健康宝宝的到来。

　　随着社会节奏的加快，女性在追求事业和家庭的同时，也越来越注重自身健康。然而，有些女性虽然年纪轻轻，却早早地出现了皱纹、斑点、皮肤松弛等衰老现象，让人不禁感叹时光的无情。其实，这些早衰现象与日常生活中的不良习惯息息相关。

　　一、赖床太久：有些人习惯赖床，醒来后不愿起床，总想多躺一会儿。这种习惯会破坏人体正常的生物钟规律，导致大脑供血不足，出现精神萎靡、注意力不集中等问题。

　　二、缺乏运动：运动能促进全身血液循环，增强体质，延缓衰老。然而，许多女性因为工作繁忙、生活节奏快等原因，缺乏运动，导致身体机能下降，加速衰老。

　　三、缺乏笑容：笑容能让人心情愉悦，促进面部肌肉运动，加速血液循环，延缓皮肤衰老。相反，缺乏笑容、面无表情的人更容易出现皱纹、皮肤松弛等问题。

　　四、怨气重重：怨气会使人心情烦躁，导致内分泌失调，加速衰老。学会宽容、乐观，保持良好心态，是预防早衰的重要途径。

　　五、不渴不喝：人体70%以上是由水组成的，缺水会导致皮肤干燥、便秘、免疫力下降等问题。女性应养成定时喝水的习惯，保持身体水分充足。

　　六、过分节食：为了追求苗条身材，一些女性过度节食，导致营养不良，影响身体健康。科学的减肥方法应该是合理饮食、适量运动。

　　除了以上六大不良习惯，以下因素也会导致女性早衰：

　　1. 遗传因素：家族中有早衰史的人更容易出现早衰现象。

　　2. 环境因素：长期接触有害物质，如辐射、空气污染等，会加速衰老。

　　3. 精神压力：长期处于精神压力之下，会导致内分泌失调，加速衰老。

　　4. 不良作息：熬夜、过度劳累等不良作息习惯会加速衰老。

　　5. 不良饮食习惯：暴饮暴食、偏食、挑食等不良饮食习惯会影响身体健康。

　　预防早衰，女性应养成良好的生活习惯，保持良好的心态，关注自身健康，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。