草长莺飞、万物复苏的春天，对易敏人群来说，却是一把鼻涕一把泪的苦日。

 

据世界变态反应组织发布的报告，全球范围内，约有2.5亿人有食物过敏症，3亿人患有哮喘，4亿人有鼻炎，总人口中十分之一有药物过敏反应。过敏已成为全球第六大慢性病。

 

 

常过敏的人，只有通过过敏原筛查检测确认源头，才能解决根本问题。

 

《生命时报》采访权威专家，带你揪出身边的过敏原，并教你在日常生活中做好防护。

 

受访专家

北京协和医院变态反应科主任 尹佳

北京协和医院变态反应科主任医师 王良录

 

过敏原——致敏的关键

 

过敏反应，又称超敏反应或变态反应，表现为机体吸入、摄入、接触或注射某一过敏物质时，出现某一组织或器官，甚至全身性的强烈反应，引起各种各样的器官功能障碍或组织损伤。

 

 

过敏原是使人过敏的抗原，空气、食物、饮料、日用品中都有它们的踪影，几乎无处不在。

 

有一些过敏，连自己的身体都不放过。比如，有的人一运动或身体发热，就会全身瘙痒，这种情况往往是胆碱能性荨麻疹的表现。

 

 

还有的人遇到寒冷刺激会过敏，一被冷风吹过，数分钟内全身就会起风团，这可能是寒冷性荨麻疹导致的。

 

 

紫外线刺激，或皮肤接触某种化合物后再经日光照射，也会引起过敏反应，如日光性荨麻疹或光变应性接触性皮炎。

 

 

中国人最怕3种过敏原

 

北京协和医院变态反应科，对15年间接诊的过敏性休克病例进行了回顾性研究，并在《亚洲临床免疫与变态反应杂志》上首次发布了中国人发生过敏性休克的诱因排序。

 

研究发现，在诱发过敏性休克的原因中，食物诱因占77%，药物占7%，昆虫占0.6%，余下15%为不明原因的“特发性休克”。

 

1  食入性过敏原

 

以下是引发过敏性休克的饮食因素：

 

第一位：小麦，占食物总诱因的37%。

第二位：水果/蔬菜，占比20%，最常见的致敏水果为桃子。

第三位：豆类/花生，占比7%。

第四位：坚果/种子，占比5%，最常见的坚果为腰果。

 

从发病严重程度看，小麦诱发了57%的重度过敏反应，而水果蔬菜类倾向于轻中度。

 

建议：

生活中要经常进行自我监测，如果发现吃了某种食物后，在固定时间内会出现不适，很可能是过敏的症状，应及时咨询医生。

 

2  药物过敏原

 

在住院患者中，引起过敏性休克首要原因是药物。研究发现，国人由药物诱发的过敏性休克占7%。

 

第一位：中药，占药物诱因的37%，清开灵注射液、双黄连注射液、鱼腥草注射液最为常见。

第二位：抗生素，占比24%，青霉素最为常见。

第三位：解热镇痛类药物，占比16%。

 

建议：

发生药物过敏，最重要的是立即停用可能过敏的药物，然后到医院诊治。千万不要自已随便买药吃，以免耽误治疗。

 

3  虫类等过敏原

 

• 蟑螂：居所中比较常见的过敏原，常寄居于厨房和空调内等地。
• 宠物：猫的分泌物、毛发、唾液，狗的唾液，以及鸽子的羽毛、排泄物等，常会引起哮喘等过敏性疾病患者的不适。
• 尘螨：诱发过敏的主要因素之一，常存在于床、沙发、被褥等地方。

 

建议：

为防止尘螨的滋生，要定期清洗枕套、被子等卧具，并用干净的口袋将它们洗后密封。

 

经常清理厨房，必要时可使用药物灭杀蟑螂。

 

过敏患者最好不要让宠物进入起居室，过敏严重阶段可以戴上口罩、手套，减少接触过敏原的几率。

 

 

值得注意的是，68%的严重过敏反应发生在18～50岁，不同年龄段人群发生过敏性休克首因不同。

 

• 0～3岁的婴幼儿62%的过敏性休克首因是牛奶。
• 4～9岁的儿童59%首因是水果蔬菜。
• 10岁之后的青少年及成人组，小麦诱发过敏性休克跃升首位，且随年龄增长占比不断攀升。

 

如发现皮疹、瘙痒、腹泻等疑似过敏症状时，应注意可能的过敏原，必要时就诊。

 

过敏原检查，能测出啥？

 

过敏了，很多人第一反应是去测一下过敏原，之后避开，但并不是所有的过敏反应，都需要做过敏原筛查。

 

 

临床检测过敏原主要有两种方法：过敏原皮肤试验和血清IgE检测。

 

• 过敏原皮肤试验：包括皮内试验和点刺试验。前者是将可能的过敏原制成制剂，注入患者皮肤内；后者是将过敏原制剂滴在患者前臂内侧皮肤上，用特制的点刺针做点状刺伤。通过皮试部位是否有红晕、风团等过敏反应确认过敏原。
• IgE检测：需抽血，通过血液中的过敏原特异性IgE抗体进行确认。

 

临床中，常有人咨询荨麻疹是否也需要查过敏原？其实，仅有10%的荨麻疹患者可以找到明确诱因。

 

建议情况不严重的急性荨麻疹患者先对症治疗，如果症状加重或长期反复发作，再进行过敏原测试和全身系统检查也不迟。

 

要想明确过敏原，还可以用本子将每天吃的、接触的东西记下来，如果过敏症状和接触物关系确切，则可以及时发现。

 

易敏人群如何“自救”？

 

要想远离过敏，需在日常生活中做好以下防护措施：

 

1、查清过敏原

如果长期接触某样物品出现瘙痒、红肿等症状，最好去医院做过敏原测试，避免接触过敏原。

 

2、择时外出，躲开花粉

花粉的漂浮往往在午后14点达到高峰，过敏人群外出，最好避开上午10点到下午17点花粉浓度较高时段。

 

室外活动时，戴好口罩、防护镜。外露的皮肤擦上霜剂，回家后立刻洗澡、清洗鼻腔，换上干净衣服，以免将花粉带入卧室。

 

在室内时，最好关紧门窗，使用空气过滤设备。

 

 

3、别让运动成过敏“帮凶”

有些人虽然对食物过敏，但一般症状很轻，甚至没症状，一旦在运动后，可能发生过敏性休克。

 

建议有食物过敏者避开已知过敏原，一旦运动后感觉不适及时停止，必要时到医院就诊。

 

过敏性体质的人应少吃油腻、辛辣刺激性食物、浓茶、咖啡，少吃甜食。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

 

4、重回“粗放式”生活

家里的摆件越多，潜在的过敏原也越多。过敏体质的人不铺地毯，不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。每隔两周，清洗床具。

 

5、不用刺激性大的护肤品

过敏体质人群的肌肤异常敏感，选择护肤品要慎重，尽量避免使用气味刺激的，并减少染发剂的使用。

 

6、选用药物缓解症状

过敏者可在医生指导下，选用相应药物缓解症状。

 

服药后效果不佳时，不能擅自加大药量，应在医生指导下调整剂量、更换种类、联合或交替用药。

 

7、严重时可接受脱敏治疗

脱敏治疗又称过敏原特异性免疫治疗，周期较长，一般3~5年，大多数患者症状得到缓解，疗效可持续多年，甚至终生。

食海螺头晕会多久消失因人而异，食海螺头晕与食物中毒、过敏有关，病因不同恢复时间不一，普遍是1~3天。

1.食物中毒：海螺没有煮熟或海螺变质，食物中存在腐坏的细菌等微生物，食用后可对肠道进行刺激，毒素随血流进入到神经系统，进而引起头晕等症状。停止吃海螺，大量喝水，头部涂抹风油精、清凉油等药物，再多休息一会，一般1~2天症状可以消失。

2.过敏：对海螺成分过敏，食用后可出现头晕等过敏反应。停止吃海螺后，多休息，食用西替利嗪片、氯雷他定胶囊等抗组胺药物，一般1~3天症状可以消失。

食海螺后出现明显症状，可及时去正规医院就诊，明确病因由医生指导个性化诊疗方案，谨遵医嘱用药。

　有的人发现自己的口腔上颚出现密密麻麻的小红点，这种情况是不正常的生理反应，可能是细菌感染，不当的口腔清洁习惯，或者出现发炎等因素导致的。如果遇到这种情况，人们一定要引起注意，及时到医院寻求口腔医生的帮助和治疗，可以使用药物治疗，在治疗期间要注意保持良好的刷牙习惯。人们要了解上颚出现小红点的原因和祛除方法。

​

有的人因为长期熬夜，不当饮食，所以身体素质下降，抵抗力下降，就会导致口腔上颚出现密密麻麻的红点。如果遇到这种情况，人们要注意改变自己的不当生活习惯，不能熬夜，不能抽烟喝酒，应当坚持锻炼，提高自己身体的抵抗力，才能更好的去除口腔上颚的红点和帮助口腔恢复健康。

引发一个人口腔上颚出现密密麻麻红点的原因有很多，比如出现了疱疹，出现了感染等情况，所以病人应该到口腔医院检查自己的患处，如果出现了细菌，应当使用药物进行抗病毒治疗。在治疗期间要注意防止受凉和继发感染，可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物，能够促进小红点的消失。

如果一个人长期吃一些上火的食物，身体缺乏水分，那么就会因为干燥上火而引起口腔上个密密麻麻的小红点。小红点也有可能是口腔炎症导致的。建议人们要清淡饮食，少吃刺激辛辣的食物，不要熬夜和劳累，可以使用一些清热解毒类的药物，比如蓝岑口服液和清热散结胶囊等药物进行治疗，也可以配合康复新液漱口。

综上所述，生活中有的人发现自己的口腔上颚出现密密麻麻的红点，这是不正常的，可能是细菌感染，发炎，身体上火等因素导致的。如果遇到这种情况，人们应当引起注意，及时到医院的口腔科寻求医生的检查和治疗，可以使用药物来帮助消除红点，在治疗期间要注意保持口腔清洁卫生。

进入四月，各地应该都被一种叫做“柳絮”的物种纷纷侵袭了，它像“雪花”一样漫天飞舞，美不胜收，但是却没有雪花般友好。故此，对于一些自身敏感的人群而言，柳絮带来的只有大灾难，没有丝毫的美感。为了躲避柳絮，每次出门都得全副武装；真的是有苦说不出。

 

 

为什么会出现柳絮呢？

 

柳絮是柳树的种子，柳絮的种子一般较轻，所以会随风飘散，而且柳树在进化中会选择通过风力传播种子，总之，这是柳树的一种繁殖方式。

 

什么是柳絮过敏？

 

春季是过敏的高发季节，其中包括花粉、柳絮、空气等等。而柳絮在春节是最常见的，也是发病率最高的，主要原因就是因为柳絮会通过呼吸道进入人体，从而引发过敏反应。

 

 

下面这些柳絮过敏的症状，看你中了没有。

 

1、鼻子吸入柳絮时，会引起强烈的刺激，由此就会造成不断流清水样鼻涕、咳嗽、哮喘等症状。

 

2、柳絮如果飘入眼睛中，会出现眼结膜发红，眼睛发痒等症状。

 

3、部分人群会出现睡眠困难。

 

4、当柳絮飘落到脸部皮肤时，会出现脸部皮肤瘙痒、红肿，甚至起红疹。

 

因此，对于一些皮肤非常敏感或者本身是过敏体质的人群来说，一定避免让柳絮触碰到肌肤上，以免引起不适感。

  

那么，我们应该如何预防柳絮过敏呢？

 

1、避开过敏原，尽可能的避免去柳树较多的地方。

 

2、白天柳絮会比较多，建议尽量室内活动，如果必须外出，一定要做好防护措施，如戴口罩、眼镜、帽子，减少柳絮的吸入；另外还可以穿件外套，以避免柳絮接触到皮肤。

 

3、对于本身是过敏体质，有过敏性鼻炎，对花粉过敏等人群，可每天清洗鼻腔2-3次，鼻腔清洗器在药店和医院都有卖，可以彻底的清洗掉鼻腔内的柳絮或者是花粉，对于敏感性人群很适合。

 

3、柳絮一般在白天中午的时候量是最多的，早晨和夜晚会没有，想要出门的人群可以选择在这个时间段出去，避开高发期。

 

5、如果外出时出现柳絮飘入眼睛，一定不要用手揉，这样会很容易擦伤眼结膜。最好是利用反射性流泪的方式把它排出；如果不行再让他人将上下眼睑轻轻翻开，寻找异物，用消毒棉签轻轻将异物擦出。

 

6、在饮食上避免食用刺激性、高蛋白质、生冷的食物，以减轻过敏症状。

 

7、可食用一些维生素C含量高的食物，如西红柿、橙子、猕猴桃等等。

 

8、生活要有规律，保持均衡的饮食和充足的睡眠。

 

此外，如果不小心发生了柳絮过敏，一定 不要用力抓挠皮肤，以免被挠伤造成感染。最好是先用温水或者冷水清洗皮肤，缓解过敏引起的不适。如果冷水没法改善，建议最好是去正规医院让医生治疗，不建议自行去药店买药膏，因为抗过敏药膏种类较多，而且大多含有激素，使用不当很可能会出现后遗症。

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常说益生菌、益生元有助于宝宝的肠道健康，但不少妈妈仍然对这哥俩有点分不清楚，而且该怎么选择？怎么吃？也是敏宝爸妈特别纠结的问题。

不用担心，今天就来一一解答敏宝爸妈的疑问！ 

 

Q1：过敏宝宝为什么要吃益生菌、益生元呢？

A：我们的肠道不仅是消化器官，也是人体最大的免疫器官，在发展和维持免疫平衡方面起着至关重要的作用^1-3。肠道里有着常驻的细菌，通常情况下“好人总比坏人要多”，但小宝宝的胃肠道十分敏感，如果肠道菌群的组成和数量发生改变，这种“稳定”则被打破，导致肠道菌群失调，胃肠道中的有害菌水平提高，有益菌水平降低^4-6。

 

敏宝和其他宝宝相比，肠道菌群水平是不平衡的，有益菌数量下降（如双歧杆菌等），有害菌数量上升（如肠杆菌等），需要通过其他手段进行影响。

补充益生菌，它可以在宝宝肠壁上形成一层保护层，遮挡住肠壁缝隙，避免过敏原从肠壁缝隙进入血液，刺激引起过敏反应⁷。益生元则帮助益生菌，更好的发挥其活性作用。

 

Q2：那究竟什么是益生菌，什么是益生元呢？

A：两者可以说是相辅相成的好兄弟哟~

益生菌是一种对人体有益的活性微生物。简单的说，就是一类有益菌，短双歧杆菌就是母乳中常见的益生菌⁸，也是婴儿胃肠道中的主要细菌属，负责肠道生物群落的发展以及宝宝未成熟免疫系统的激活⁹。

益生元是微生物的发酵底物，为细菌提供营养。简单来说，是益生菌的“食物”，能帮助益生菌更好发挥作用¹⁰，母乳里含有超过200种已知的益生元^11,12。

 

Q3：益生菌+益生元搭配在一起，作用是不是更好呢？

A：确实如此哟！益生元加益生菌组合是母乳免疫奥秘的关键活性物质。欧洲专利组合SYNEO™️，灵感源自母乳，就是将益生菌+益生元组合利用。它含有的益生元是贴近母乳低聚糖HMO含量和功能的优选益生元。它含有的益生菌则是在母乳和健康母乳喂养婴儿肠道中最常见的短双歧杆菌M-16V ^13-15，并具有卓越的抗敏能力。

两者协同作用，相较于单一添加益生元或益生菌，使敏宝的肠道菌群组成更接近母乳喂养的健康婴儿，促进敏宝肠道菌群平衡，显著减少胃肠道和呼吸道感染的发生率^20，21。感染得以减少，自然亦能减少敏宝的药物使用情况，更有助降低远期过敏风险，可谓是1+1>2的“黄金组合”~

 

Q4：和只添加单一益生元或只添加单一益生菌相比，“组合出道”的优势是什么呢？

A：1+1＞2可不是空穴来风，母乳本身也是既含有益生菌又含有益生元的¹⁶，两者在一起相辅相成。如只添加一种益生元，那便仅能发挥益生元的单一作用，如只添加一种益生菌，便也仅发挥益生菌的单一作用，抗敏效果会打折扣~

SYNEOTM益生元与益生菌协同作用，比单纯添加益生元，能够更有效减低肠道内有害菌的比例^17，18。

SYNEOTM益生元与益生菌协同作用，比单纯添加益生菌，能够更有效的提高肠道有益菌的比例，改善敏宝的肠道环境¹⁹。

 

Q5：冲泡含有益生元+益生菌组合的配方粉时，需要注意什么？

A：益生菌怕热，水温过高会影响其活性，无法起到本来的作用。

例如当妈妈在冲泡纽康特深度水解配方粉时，按照每1平匙（约4.6克）用30ml温开水（用手腕测试水温感到适宜）冲调成标准冲调液，这样能让益生菌存活并保留其活性。

 

宝藏益生菌和益生元，妈妈们分清楚了嘛

 

参考文献

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目前临床上青霉素过敏反应较常见，当发生青霉素过敏后，应立即停药，进行抗过敏治疗；出现过敏性休克的患者，必须立即进行抢救，保持气道畅通、吸氧及使用肾上腺素、糖皮质激素等都是必要的治疗措施。青霉素是临床上常见的β-内酰胺类抗生素，可用于青霉素高度敏感病原体所致的轻、中度感染，例如A组链球菌所致的扁桃体炎、猩红热、丹毒、肺炎链球菌肺炎、青霉素敏感金葡菌所致疖、痈，以及奋森咽峡炎等，也可用于治疗钩端螺旋体病、回归热和早期梅毒，以及预防风湿热复发。只要是青霉素引发的过敏，都要立即引起重视，以免耽误患者病情。轻症患者一般在进行抗过敏对症治疗后，过敏症状大多可以得到一定程度的缓解。当发生过敏性休克时，除了应当立即使用肾上腺素、糖皮质激素、抗组胺药物等进行注射解救外，保持气道通畅，进行穿刺或气管切开治疗，吸氧补液，心肺复苏术治疗，气管插管或机械通气等都是必要的抢救措施。当患者已明确对青霉素过敏时，应做好预防措施，尽可能避免使用青霉素。若对青霉素过敏未知时，当需要使用青霉素等药物进行对症治疗时，为保证自身用药安全，务必前往正规医院进行就诊和治疗。

可以说我们所见到的所有水果都是带有外皮的，水果的种类不同，它们的外皮的形状颜色和厚度都有一定的差异。平常我们在食用水果的时候，有的水果的外皮是需要去掉的而有的则不需要这么麻烦。比如说最常见的需要去掉外皮的食物是西瓜，荔枝，榴莲，香蕉等等。而对于那些外皮是否去掉也不影响食用水果来说，到底在吃的时候要不要去皮呢？最常见的一个现象就是很多人在吃苹果吃梨吃桃子时候可能直接就是将水果清洗一下，之后出于种种特殊的原因没有将皮去掉就直接食用了。这样的做法到底有没有什么误区呢？小编今天所要给大家介绍的这种水果就是梨，在吃梨的时候是否应该去掉皮呢？如果不去皮的话会不会对身体有危害呢？

  

吃梨的时候应该去皮

 

为什么说在吃梨的时候应该去皮呢？最主要的因素还是农药的影响。很多水果果皮的营养价值是非常丰富的，甚至有这么一种说法，果皮中含有的维生素c的含量其实是比果肉中的含量还要高的，尤其是梨这种水果！梨皮不仅含有丰富的维生素c同时还有大量的微量元素，它清肺止咳，缓解肺部和气管的炎症功效甚至远远超过于果肉呢！还有就是对于那些比较容易上火的朋友来说，梨皮也是相当不错的一种选择。但是最好还是呼吁大家在吃梨的时候将皮削掉，因为现在很多农业主在种植的过程中为了最大程度上的降低虫害对于水果产量的影响，都会在水果上喷洒一些农药。而我们往往在买回来水果之后不会采用非常细心的方式去清洗水果，所以这样就会导致农药再裹皮表面残留，如果不学皮就直接吃的话，长期这样下去会对身体非常有危害。

  
吃梨不削皮的危害究竟有多大呢？说出来你可千万别不相信哦！

 

诱发各种疾病

 

果农为了防止梨子被病虫侵害，所以就会喷洒大量的农药来最大程度的降低果实被啃噬的程度。农药是各种有机化合物混合起来的一种具有强烈毒性的化学物质，其实那些喷洒上农药的果实再生长的过程中是会受到农药的轻微程度上的影响的，因为这些农药有可能会通过果皮渗透到果实中，但是这样的毒性是极其小的。大量的毒性还是残留在了果皮上，如果长期食用这种未清洗干净的水果，会导致体内各种奇怪的毒素和垃圾堆积，诱发各种疾病，轻则是腹泻，过敏，头晕等。重则会导致肝脏和胃肠道的损伤。

  
对呼吸道有影响

 

除了农药中的有机物对果皮有一定的影响之外，在果树生长的期间，外界的环境中所存在的类似PM2.5类似的烟尘也会对果皮有一定的影响，有可能会吸附在果皮上。所以说，经常吃没有血皮的食物，对于呼吸道是非常有影响的，会对肺部和呼吸道的通畅有阻碍作用，很有可能引发疾病和炎症。由此可见果皮受到环境和农药的刺激作用是如此之大，可以这么说，如果没有果皮对过时进行一定的保护，那么果实也是相当具有危害性的了。所以说这里要赞扬一下果皮的牺牲精神，它将外界所有的毒素都吸入到了自己的体内而把最好的呵护留给了果实，我们千万不能让果皮的牺牲作用白费，有的时候该将它扔掉的还是扔掉吧。

 

 

吃梨的时候是否削皮可能是由于一个人的生活习惯和个人喜好所决定的。有的人可能比较懒惰，他长期习惯了直接拿水冲洗一下水果，就吃的这种错误的饮食方式，这种使用方式看似比较省事儿但却是在长期的为自己的健康埋下了隐患。还有的人可能比较喜欢吃水果皮，觉得水果皮非常的有嚼劲，有营养。当然水果皮的营养是不能否定的，但他同时存在的毒性也是比较强的，综合下来还是在吃水果的时候要去其糟粕，取其精华。将果实最大程度地利用起来而将为了保护它而受到污染的果皮舍弃掉吧。

放假时间太久，以至于听到开学消息都欣喜若狂。然而再一想到那许久未住人的宿舍，即将久别重逢的喜悦瞬间就被冲散了。回宿舍就像是开盲盒，开门前你永远不知道里面是不是长满了蘑菇。

 

更糟心的是，三个月不晒被，六百万螨虫陪你睡。在经过了一个由寒跨暑的漫长假期，被子上肯定有几千万螨虫大军和数不清的霉菌了。

 

 

于是趁着艳阳天，起个大早抢占一个晒衣杆，让阳光均匀的洒在被子上。待被芯儿蓬松被面儿摸着烫手，再把鼻子贴近，深吸出一大口阳光的味道，感觉幸福极了。Dr.京仿佛也已经置身于这舒服的被子里酣然入睡了。

 

被子一晒，好闻又健康

 

晒被子晒出来的味道，好闻到让人欲罢不能。每每感叹这是阳光的味道时，身边总会有人好心地毁灭你的小清新：醒醒，这是螨虫尸体的味道。Dr.京告诉你，其实它并不是螨虫被烤焦的味道，而是羰基化合物的味道。

 

室内环境中存在的螨的主要是尘螨，成分是水和蛋白质，即使被烤焦了也应该是烧烤味。而且由于尘螨本身十分微小，量再多也难以呈现出来。为此，有研究专门研究了晒过被子上这种“太阳的味道”，发现阳光中的紫外线能使布料上的染料等分子激活，再使其与上面附着的挥发性有机化合物发生反应，形成羰基化合物。在低浓度下，这些化合物散发出的就是我们闻到的“太阳味”。

 

 

不要担心闻不到螨虫尸体的味道，被子就白晒了。尘螨生长繁殖和活动的适宜温度为17-30℃，相对湿度大于55%，所以当阳光强度足够，晒的被子温度高，湿度又比较低的话，再多晒一会，被子里的尘螨是可以被杀死的，即使闻不到烤焦的味道也没关系。

 

要是不去晒被子，每日与数百万尘螨共眠的话，人体很容易出现由尘螨或者它的粪便颗粒、腐烂的肢体导致的过敏反应，像是过敏性哮喘、过敏性鼻炎、特应性湿疹等。所以被太阳晒过、没有了螨虫的被子，既香香暖暖的，又能让人睡的安心。

 

除螨不能仅靠太阳，也要除根

 

阳光不是每天都有的，晾衣杆去晚了更是抢不到，除螨要是仅靠太阳的话，那未免给太阳的压力太大了吧。更重要的是晒被子对时长、日照强度、环境湿度有很高的要求，除螨率也并不高，日常对被褥的除螨还需要其它方法，Dr.京推荐给你几种在阴天也能用的方式：

 

1 防螨纺织品

 

尘螨的个头在0.17-0.50mm，所以能通过提高织物的密度，来有效阻止尘螨生长和繁殖。一般来讲，织物密度 ≤20 μm可阻止尘螨通过和粪便积聚。

 

2 清洗、烘干

 

清洗、烘干也可有效降低尘螨浓度，高于50℃的水或热空气可直接杀灭尘螨，而且加入洗衣粉还可更有效。另外，尘螨变应原可溶于水，每周35℃水洗床单可显著降低其浓度。螨虫尸体仍有致敏性，无论是晒被子还是洗被子，都要拍打拍打，清除螨虫尸体。

 

3 大功率吸尘器

 

家庭每周真空吸尘，并更换吸尘袋可有效降低尘螨的浓度，但是家庭用的常规吸尘器仅能去除床、被表面的尘螨，不能减少深部螨虫数量。

 

 

4 除螨仪

 

具有强吸功能的除螨仪能去除深部的尘螨，它的除螨效果与吸力大小相关，吸力越大，除螨效果越好，基本与是否有紫外线功能、加热功能没有直接关系。

 

5 低温冷冻清洗

 

前面提到尘螨的适宜生存温度，过低温度尘螨也不喜欢。将被子置于－18℃的冰箱内 24 h，可杀灭 95%的粉尘螨。

除螨就要斩草除根

 

仅仅对被子除螨是不够的，家庭环境中到处都可能是尘螨的温柔乡，斩草不除根，春风吹又生，对尘螨及其排泄物过敏的人，除了床上用品，也要对整体环境进行除螨。

 

 

清洗织物、使用大功率吸尘器同样适用于室内用品，另外可以用湿度控制、高效空气过滤器、更换地毯等方式来减少尘螨的滋生，降低环境中尘螨过敏原的含量。

 

湿度控制

 

高性能的除湿机、空调机可以有效降低环境相对湿度，减少尘螨的生长和繁殖，但这种方式不能去除已有尘螨尸体及其粪便。

 

 

高效空气过滤器

 

它能有效降低环境中漂浮的灰尘颗粒和尘螨的浓度，有效改善过敏性鼻炎的症状。

 

更换地毯、窗帘等

 

它能有这些装饰用的针织品可积攒大量灰尘，为尘螨繁殖提供场所，在湿度较大的地区，应撤走家庭中的地毯，将布艺窗帘改为塑料窗帘或百叶窗，以减少尘螨的孳生。

 

由于尘螨实在是生存繁殖能力太太太强了，单一的除螨措施效果有限，需要多种方式联合使用来杀螨和除螨。

 

Dr.京推荐你一个控螨五步法：

 

（1）防螨针织品；

（2）每月热水烫洗床单；

（3）清除室内地毯；

（4）每周采用HPEA真空吸尘；

（5）将家具上的软垫、床垫、床上用品放在室外 12h 以上，干燥、太阳暴晒、加热或冷冻，然后真空吸尘。

 

通过这除螨五步法让自己和家人远离尘螨过敏原的危害，但如果已经出现了尘螨过敏或皮肤问题，可以通过京东健康在线问诊获取更详细的除螨方式和治疗建议。最后，祝大家今晚能在温暖喷香的被子里酣然入梦，一觉天亮~

 

已经开学的同学们，你宿舍里的被子还好吗？

 

作者 | Dr.京

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我是一名年轻的母亲，生活在邢台市。我的宝宝已经6个多月大了，但最近他总是哭闹不止，后背和屁股红肿得厉害。起初，我以为是尿布疹，于是更换了尿不湿，然而情况并没有改善。每次看到宝宝痛苦的表情，我的心都像被揪紧了一样。作为一名小说家，我习惯于用文字来表达情感，但面对宝宝的病痛，我却感到无助和恐惧。

在网上搜索后，我了解到可能是“子肿脾虚证”，这是一种中医诊断。由于疫情的影响，去医院就诊变得困难，于是我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我联系了一位医生。医生详细询问了宝宝的症状，并查看了我上传的照片。经过初步诊断，医生认为宝宝可能对某些尿不湿成分过敏，建议我尝试其他品牌的尿不湿，并注意保持宝宝的皮肤清洁和干燥。

我按照医生的建议去做，果然宝宝的症状开始缓解。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和重要性。它不仅可以节省时间和精力，还能在关键时刻提供专业的医疗建议和支持。作为一名小说家，我也意识到，通过文字可以传递知识和经验，帮助更多的人面对健康问题时不再感到孤独和无助。

我是小芳，今年春节回老家过年，没想到回程后半夜突然开始痒得睡不着。手腕和胳膊肘两处出现了大疙瘩，其他地方也红肿痒的厉害。起初我以为是跳蚤咬的，但症状越来越严重，我开始担心是过敏引起的。由于疫情原因，去医院看病并不方便，于是我决定尝试线上问诊。

通过京东互联网医院，我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状，并初步诊断为螨性皮炎。医生解释说，这种病通常由螨虫引起，常见于春季和夏季。手腕和胳膊肘的疙瘩可能是瘢痕，其他地方的红肿痒可能是过敏反应。医生建议我使用川百洗剂当沐浴露用，涂抹糠酸莫米松乳膏，并按医嘱口服药物。

我按照医生的建议进行治疗，几天后症状明显缓解。感谢京东互联网医院和那位医生，让我在家就能得到专业的医疗服务。

我从来没有想过，自己会因为一场意外而陷入如此尴尬的境地。事情发生在一个平凡的夜晚，我和我的女朋友正在享受我们的私密时光。突然间，我感到一阵刺痛，随后龟头上出现了红点和血丝。我被吓坏了，赶紧停止了所有的活动，女朋友也很担心我的情况。我们都知道这不是什么好兆头。

第二天早上，我决定寻求专业的帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位男科专家。医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我提供照片以便更好地了解情况。经过一番分析，医生告诉我这可能是用药不当引起的副作用，但也不能排除其他可能性，需要进一步观察和治疗。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。起初，我还是有些担心和疑虑，毕竟这是一个非常敏感的部位。但是，随着时间的推移，我发现红肿和疼痛都在逐渐减轻。那些红点和血丝也慢慢消失了。最终，我的问题得到了圆满解决。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。同时，也让我对在线问诊有了全新的认识。它不仅方便快捷，还能提供专业的医疗服务。无论何时何地，只要有网络连接，就可以得到及时的帮助和指导。这种模式无疑将会改变未来的医疗格局。

我是一位焦虑的母亲，我的两岁女儿最近腿上长了许多小红疙瘩，痒得她整夜都睡不着。作为一名小说家，我曾经写过许多关于爱和家庭的故事，但面对女儿的病痛，我感到无助和恐惧。我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，甚至在网上搜索各种偏方。然而，所有的努力都没有结果，女儿的病情依然没有好转。

在我最绝望的时候，我听说了京东互联网医院。虽然我对线上问诊持怀疑态度，但我决定试一试。通过视频通话，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了女儿的病情，并给出了明确的诊断和治疗方案。他的专业和耐心让我感到安心和信任。

医生告诉我，女儿的病情多见于湿疹和过敏反应。他建议我使用肤乐霜和氧化锌软膏外用，并注意皮肤保湿。经过一周的治疗，女儿的病情明显好转，她再也没有整夜哭闹。作为一名母亲，我感到无比的感激和幸福。

我从未想过，一个平凡的夜晚，会因为一瓶花露水而变得如此不平凡。我的孩子，才刚刚学会走路，总是对新鲜事物充满好奇。昨晚，他在玩耍时不小心吸入了花露水的喷雾，随即开始了连续不断的咳嗽。起初，我并没有太在意，毕竟孩子们总是会有各种各样的小毛病。但是，随着时间的推移，咳嗽不仅没有减轻，反而越来越剧烈。我开始感到一丝恐慌，担心孩子的健康出了问题。

在这个信息时代，我第一时间想到的是寻求专业的医疗帮助。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了线上问诊。程主任，一个经验丰富的儿科医生，很快就接手了我的请求。通过对话，我向他描述了孩子的症状和可能的原因。程主任非常耐心地听完了我的描述，并给出了初步的诊断和治疗建议。

他提醒我注意是否是花露水中的某种物质引起的过敏反应，并推荐了口服氯雷他定糖浆和顺尔宁，必要时进行雾化治疗。我按照他的建议给孩子服用了药物，果然不久后，孩子的咳嗽开始减轻。程主任还提醒我，可能是驱蚊软膏和花露水的综合反应引起的过敏。这个可能性我从未想过，但现在看来，确实有可能是这样。

整个线上问诊过程非常顺利和高效。程主任的专业知识和经验让我感到安心和放心。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还为我提供了及时、准确的医疗帮助。

我是一个小城市的普通上班族，平时工作压力大，生活不规律，最近总是感到疲劳无力，食欲不振。听朋友说可以通过中药调理身体，于是开始了我的中药之旅。起初，我并没有什么不适，甚至感觉精神状态有所改善。但是，最近几天，情况发生了变化。每次喝完中药后，我的全身就会痒起来，尤其是脖子周围，挠一下就会冒出一片小疙瘩。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，这种情况不一定是药物过敏引起的，可能与我的体质和环境有关。医生建议我去皮肤科就诊，排除其他可能的皮肤问题。同时，医生也解释了我的中药方主要是养气血的，补气健脾，应该不会引起过敏反应。

经过一番沟通，我决定先去皮肤科做个检查，了解一下具体的病因。虽然现在还不确定是什么原因导致的全身痒起疙瘩，但我已经有了明确的下一步行动计划。感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，让我在家就能得到医生的指导和建议。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的皮肤病而在网上寻求医生的帮助。事情发生在前天晚上，当我洗完澡后，突然发现胳膊上出现了许多红疙瘩。起初，我并没有太在意，毕竟我有糖尿病，皮肤问题也算是家常便饭了。但是，随着时间的推移，这些红疙瘩开始蔓延到全身，我的心情也变得越来越焦虑。

我知道我需要专业的医疗帮助，但由于疫情的原因，去医院就诊变得不太现实。于是，我决定尝试一下京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和填写病情描述，我很快就得到了医生的回复。

医生询问了我的病史和近期的生活习惯，包括是否有特殊的食物、药物或感冒等情况。我告诉他我最近因为膝盖疼痛而服用了正清风痛宁缓释片，并且前天开始出现了头疼和肌肉酸痛的症状。医生分析后认为，这可能是病毒感染引起的过敏反应，建议我停药并服用抗过敏药物和维生素C片，同时注意多喝水和饮食清淡。

在医生的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。虽然全身的红疙瘩让我感到非常不舒服，但我知道这只是暂时的。医生告诉我，这种情况通常可以自愈，只需要耐心等待和适当的调理就可以了。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和实用性。在我最需要帮助的时候，医生通过网络为我提供了及时和专业的医疗服务。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到高质量的医疗照顾。

我是一个平凡的上班族，最近总是被手上的小痘痘困扰。它们不仅影响了我的外观，还让我感到非常不舒服。每当我试图抓挠时，痒感就会加剧，甚至有时候会留下红印子。这种情况让我非常焦虑和无助，毕竟谁也不想在工作或社交场合因为皮肤问题而感到尴尬。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和一丝希望，我决定尝试在线问诊。通过简单的注册和登录后，我被引导到一个专业的医生面前。我们开始了对话，我详细描述了我的症状，并上传了一张手上的照片。医生很快就给出了诊断结果：这是一种过敏反应引起的皮肤问题，需要使用外用药物进行治疗。

医生推荐了尤卓尔软膏，并详细解释了使用方法和注意事项。同时，他还建议我在日常生活中注意饮食和休息，避免接触可能引起过敏的物质。整个过程非常顺畅和高效，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和满意。

几天后，我的手上的小痘痘开始消退，痒感也明显减轻。我再次感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我解决了一个困扰我很久的问题，也让我体验到了在线问诊的便利和实用性。

我是邢台市的一名普通上班族，最近因为工作压力大，经常熬夜加班。前几天，我在超市买了一种膏贴，据说可以缓解膝盖疼痛。然而，使用后不久，我的膝盖开始红肿痒，非常难受。我担心自己可能过敏了，于是决定寻求专业医生的帮助。

我通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位医生。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并初步判断可能是接触性皮炎引起的过敏反应。医生建议我暂停使用膏贴，并给出了详细的治疗方案，包括外用卤米松乳膏和中药敷贴等方法。同时，医生还提醒我要注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐缓解。医生还给了我一些生活上的建议，例如保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。这些都对我的康复起到了积极的作用。

整个治疗过程中，我深刻体会到了线上问诊的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时咨询医生，获取最权威的医疗建议。这种模式不仅节省了时间和精力，还大大提高了就医效率。

我是一名在哈尔滨市工作的白领，平时忙于工作，忽视了自己的健康。直到最近，我开始感到疲劳、食欲不振，甚至出现了黄疸的症状。这些都是乙肝的典型表现。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的情况比较特殊。医生告诉我，我对替诺福韦过敏，这是一种常用的抗乙肝病毒药物。这意味着我不能使用这类药物进行治疗，否则可能会引发更严重的过敏反应。

面对这个问题，医生建议我进行一系列的检查和评估，以确定最适合我的治疗方案。同时，他也向我推荐了一些替代药物和治疗方法。虽然我仍然感到担忧，但医生的专业和耐心让我重新燃起了希望。

在接下来的日子里，我将继续与医生保持联系，按照他的建议进行治疗和调理。希望我的经历能够帮助其他乙肝患者更好地应对这个挑战。