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抑郁症中的反刍思维

抑郁症中的反刍思维
发表人:高学正

你有没有过这样的情形:

一件事情当时没有做好,事后很后悔、自责。想到这事就难过、懊恼,责怪自己,反复去想这事,总是不放过自己。甚至因此而睡不着觉,做事情没动力。

这就是反刍思维,顾名思议,就像牛儿吃过草料后不停反刍一样。反刍思维不同于日常的担忧,它是过度地,反复思考同样的事情,往往过于关注痛苦感受和懊恼事情发生的原因,而不是去思考问题的解决办法,将生活带入泥泞,痛苦不堪。这种思维方式常见于抑郁症、焦虑症、神经衰弱、强迫症中。

 

反刍思维的危害极大,带来很多痛苦体验,影响睡眠,入睡难、恶梦、早醒,影响食欲,影响专注力,记忆力。耽误工作与学习。

如果你发现自己存在这问题,需要做出些改变:

1,咨询医生,识别反刍思维,评估情绪状态。

2,可开展心理干预(欢迎预约高学正博士的电话问诊),同时结合自我调整。

3,如果情况严重,影响了正常工作和生活,建议结合药物治疗。

 

 

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

抑郁症疾病介绍:
儿童抑郁症是以抑郁情绪为主要表现的儿童心境障碍。多发生于12岁以下的儿童。儿童抑郁症主要表现为情绪低落、自我评价低、食欲下降、体重减轻、睡眠不安、学习成绩下降、拒绝上学等。通过心理治疗和药物治疗,来缓解抑郁症状,达到治愈。若不及时治疗,有可能导致严重的后果,危害患者的健康,影响正常生活。
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  • FDA(美国食品药品监督管理局)并没有批准 Lexapro 作为首个治疗抑郁症和焦虑症的仿制药,且截至目前,FDA 尚未批准任何仿制药作为首个治疗抑郁症和焦虑症的药物。

    Lexapro(Escitalopram)是一种选择性 5-HT 再摄取抑制剂(SSRI),被广泛用于治疗抑郁症和焦虑症,在 2002 年获得 FDA 批准,并成为一线治疗这些疾病的药物之一。仿制药是在原研药(即已获得批准的原创药)专利期满后,其他制药公司可以生产和销售的相同活性成分的药物。

    FDA 在过去的几年中批准了其他几种药物的仿制版本,用于治疗抑郁症和焦虑症。这些仿制药物是基于与 Lexapro 类似的活性成分 Escitalopram 的制剂。

    此外,虽然仿制药与原研药在活性成分上是相同的,但在质量标准、药效和副作用等方面可能会有一定差异。因此,在选择药物治疗时,医生会根据患者的具体情况和需求,选择合适的治疗方案。

  • 匿名患者的心路历程

    那天,我坐在电脑前,心中充满了困惑与不安。作为一名普通职员,我最近总是感到情绪低落,对一切似乎都失去了兴趣。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,希望能找到一些解决问题的方法。

    与一位来自天河区的医生进行了沟通,他首先询问了我的症状。我详细地描述了我的感受,从情绪低落,到对日常活动的丧失兴趣,再到食欲的减退,他都非常耐心地倾听。

    医生告诉我,我的症状可能与抑郁症有关,并建议我做一个甲状腺功能的检查。他说,甲亢或甲减都可能导致情绪不稳定。我感到一丝希望,觉得终于有人开始重视我的问题。

    在医生的指导下,我了解到了甲状腺功能检查的具体内容。原来,甲状腺是颈部的一个腺体,分泌甲状腺激素,对人体的新陈代谢有着重要的影响。我决定去医院进行这项检查。

    当我再次与医生沟通检查结果时,他告诉我,我的甲状腺功能一切正常。那么,我的情绪问题究竟是什么呢?他告诉我,如果检查结果正常,那么很可能就是抑郁症。我感到一阵心酸,原来自己一直被这个问题困扰着。

    医生建议我到天河区精神卫生中心就诊治疗。我决定接受他的建议,开始了我的治疗之路。虽然前路漫漫,但我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜这个病魔。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,坐在了电脑前,决定尝试一下这个新兴的互联网医院。屏幕上,一位温柔的声音响起:“你好,请问有什么可以帮助您的?”她就是我的主治医生,虽然我们没有见过面,但她的专业和亲切让我倍感安心。

    我向她描述了我的症状,她耐心地倾听,不时地点头。我告诉她,我最近感到心情低落,总是提不起精神,还有焦虑的困扰。医生详细询问了我的病情,然后告诉我,这可能是抑郁症和焦虑症的迹象。

    医生建议我尝试一些治疗方法,包括药物治疗和心理咨询。她详细解释了每种治疗方法的优缺点,并告诉我,她将会为我开具处方,并推荐几家可靠的药店。

    很快,一份处方笺出现在屏幕上,上面写着盐酸文拉法辛和盐酸丁螺环酮。医生告诉我,这些药物可以帮助我缓解症状。我按照她的建议,在一家线上药店购买了药品。

    用药一段时间后,我的心情确实有所好转。每当我不舒服的时候,我都会想起那位医生,她的专业和关怀让我感到温暖。我知道,无论何时何地,只要有需要,她都会在我身边。

    通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。它不仅节省了我的时间,还让我得到了专业、贴心的医疗服务。

  • 那天,我接到了一个电话,电话那头是一个焦急的母亲,她的孩子,一个十七岁的高中生,突然变得厌学、脾气暴躁,失眠,甚至有了自残的行为。母亲在电话里几乎带着哭腔,问我:“医生,这该怎么办?”

    我安慰她,让她别着急,我会尽力帮忙。然后,我们开始了一段线上问诊的旅程。

    在了解了一些基本情况后,我告诉母亲,孩子的症状可能不仅仅是情绪问题,需要去医院做详细的检查才能确诊。母亲虽然有些失望,但也能理解。

    然而,看到孩子这样,母亲还是希望能有一些办法来缓解他的症状。我建议可以先对症处理焦虑和失眠的问题,于是给出了一个药物的建议——劳拉西畔0.5mg,早中晚各一次。

    母亲虽然担心这是处方药,但我解释说,这个药物只是对症处理,长期治疗方案首先要确诊是什么病。母亲听后,虽然有些犹豫,但还是同意了。

    在接下来的日子里,我定期与母亲保持联系,询问孩子的状况。虽然我们之间只有线上交流,但我能感受到医生的关心和专业。他不仅仅是一个医生,更像是一个朋友,给我和我的家人带来了希望。

    这段经历让我深刻地感受到了互联网医院和线上问诊的便利。在繁忙的生活中,我们无法总是及时去医院就诊,但通过互联网医院,我们可以在家就能得到专业的医疗建议。这不仅仅是一种医疗服务,更是一种生活方式的改变。

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,准备开启一段全新的线上问诊之旅。屏幕上,出现了一位温柔可亲的医生,他微笑着问候:“您好,我是徐医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

    我有些紧张,但还是鼓起勇气,告诉医生我是本人咨询,并且之前在山东省立医院确诊过抑郁症。

    医生非常关心,询问了我用药期间是否有不适,是否定期复诊,以及我的既往身体状况和药物过敏史。我一一回答,他听得很认真,还询问了我目前的状况。

    当我请求医生开具处方或用药建议时,他并没有立即给出答案,而是详细询问了我之前的治疗方案和现在的病情。经过一番考虑,他决定为我开具思瑞康,并询问了我需要的盒数。

    处方很快就准备好了,医生还提醒我用药前仔细阅读药品说明书,并在用药过程中如有不适及时咨询或就医。那一刻,我感受到了医生的用心和专业。

    这次线上问诊的经历让我印象深刻。医生不仅专业,还非常关心患者,让我感受到了家的温暖。我相信,随着互联网医疗的发展,越来越多的人会享受到这种便捷、高效的医疗服务。

  • 那天,我正在家中忙碌着,突然,一阵剧烈的刺激感袭来,我感到一阵剧烈的抽搐,身体不由自主地抖动起来。我意识到这并非普通的身体不适,而是某种我从未经历过的症状。我立刻拨打了**京东互联网医院**的咨询热线,寻求医生的帮助。

    电话那头,传来了一位温柔的声音,是徐医生。她耐心地询问了我的症状,详细地了解了病史。徐医生告诉我,虽然线上咨询不能确诊,但她可以根据我的症状提供可能的建议。我感到一丝安慰,至少,有人愿意倾听我的痛苦。

    徐医生告诉我,应激可能会导致抽搐,而情绪问题也会引发身体不适。她建议我去医院做进一步的检查。虽然我有些害怕,但我知道,只有面对现实,才能找到解决问题的办法。

    随后,我去了一家医院的精神心理科就诊。医生给我做了脑电图,结果显示正常。然而,医生却给出了“抽搐待查”的诊断。我感到困惑,为什么会出现这样的结果呢?

    几天后,我再次联系了徐医生。她告诉我,部分焦虑抑郁患者可能会出现躯体化的表现,比如心血管系统症状、消化系统症状、神经系统症状等。她建议我继续服用舍曲林,这是一种治疗抑郁症的药物。她详细地解释了药物的用法和剂量,并告诉我,舍曲林起效需要2-3周,早期2周需要复诊,后期稳定了4-8周复诊。

    在徐医生的指导下,我开始了治疗。虽然过程艰难,但我坚信,只要坚持下去,我一定能战胜病魔。

  • 老年抑郁症:音乐治疗的独特魅力

    随着社会的发展,老年人的心理健康问题越来越受到关注。其中,老年抑郁症作为一种常见的心理疾病,严重影响了老年人的生活质量。在众多治疗方法中,音乐治疗以其独特的魅力逐渐受到重视。

    音乐治疗是一种非药物治疗方法,它通过音乐欣赏、演唱、演奏等方式,对患者的心理和生理产生积极影响。对于老年抑郁症患者来说,音乐治疗具有以下几个方面的优势:

    首先,音乐治疗可以帮助患者缓解情绪。音乐具有强大的情感表达力,能够唤起患者内心的共鸣,使他们在欣赏音乐的过程中感受到快乐、放松和宁静。

    其次,音乐治疗有助于改善患者的认知功能。研究表明,音乐活动可以促进大脑神经细胞的连接,提高记忆力、注意力等认知能力。

    此外,音乐治疗还可以帮助患者改善睡眠质量。音乐具有舒缓作用,可以帮助患者放松身心,减轻焦虑和抑郁情绪,从而改善睡眠。

    在音乐治疗的具体实施过程中,可以根据患者的兴趣和需求,选择不同的音乐形式。例如,患者可以欣赏轻柔的古典音乐、欢快的流行歌曲,或者亲自参与乐器演奏和合唱等活动。

    值得注意的是,音乐治疗并非万能,它需要结合其他治疗方法,如心理疏导、药物治疗等,才能达到最佳的治疗效果。

    总之,音乐治疗为老年抑郁症患者提供了一种新的治疗选择。通过音乐的力量,我们可以帮助老年人战胜抑郁,重拾快乐的生活。

  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重。我点击了那个熟悉的图标,进入了***医院的线上咨询平台。我是一位来自安徽芜湖的患者,我的生活被一种叫做“抑郁”的疾病困扰着。

    我清晰地记得,那天我向医生描述了我的症状:焦虑、烦躁,有时候连自己都无法理解为什么会这样。医生温和地询问我以前是否接受过治疗,我告诉他我服用过舍曲林,但现在停药了,因为找不到医生开药方。

    医生很耐心地告诉我,没有之前的病历,他无法给我开药。他建议我关注芜湖市第二人民医院的微信公众号,通过线上挂号,我可以重新获得病历,并线上开药。我按照医生的指示,一步一步操作,虽然遇到了一些小困难,但最终还是挂上了号。

    医生在了解了我的情况后,告诉我他会在第二天下午2点后给我开药方。我焦急地等待,直到他告诉我药方已经开好。虽然这个过程有些曲折,但我对医生的耐心和专业感到非常感激。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。在这个信息化的时代,我们不再需要为了看病而四处奔波,只需要一部手机,就能得到专业的医疗服务。我相信,随着互联网医疗的发展,会有越来越多的患者受益。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个阳光明媚的午后,我独自坐在书房里,面对着电脑屏幕,犹豫着是否要敲下这封求助信。屏幕的那一头,是一位来自京东互联网医院的医生***,他将是我的健康守护者。

    我的故事,要从几个月前说起。那时,我的生活被一股无形的压力笼罩,工作中的忙碌让我喘不过气,而与伴侣的关系也出现了裂痕。我开始失眠,食欲不振,心情低落,仿佛掉进了一个无底的深渊。

    在一次偶然的机会下,我了解到京东互联网医院,这个平台为我提供了一个与医生在线交流的机会。我鼓起勇气,向***医生倾诉了我的困扰。

    ***医生耐心地倾听我的讲述,他不仅给予了我专业的建议,还给予了我无尽的关怀。他说,我的症状可能是抑郁症,需要及时进行医学干预。他为我详细介绍了治疗方式,包括药物治疗、心理治疗和物理治疗,并鼓励我勇敢面对疾病。

    虽然我一开始对药物治疗持有疑虑,但在***医生的鼓励下,我决定尝试。在治疗过程中,我发现他的话语中充满了温暖和力量,让我感受到了前所未有的安慰。

    随着时间的推移,我的病情逐渐好转。我开始学会调整自己的心态,面对生活中的种种压力。在这个过程中,***医生一直陪伴在我身边,给予我鼓励和支持。

    如今,我已经走出了那段黑暗的日子,重新找回了生活的乐趣。我要感谢***医生,是他让我重新看到了希望,让我重新拥有了面对生活的勇气。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里满是迷茫和不安。我按下了精神科咨询,屏幕对面,出现了一位温柔和蔼的医生。

    我向他倾诉了我的困扰,自杀的念头、幻听的痛苦,以及上个月在本地医院做MECT的经历。医生耐心地听我讲述,不时地点头,偶尔提问,让我感到被理解和尊重。

    医生告诉我,我的情况确实很严重,但并非没有希望。他询问了我的药物和治疗方案,得知我并未坚持服药和心理治疗时,他的语气中流露出担忧。

    我坦白,我有时懒得吃药,甚至一次吃很多,因为我觉得它们并没有太大的帮助。医生严肃地告诉我,这样的行为对身体和病情都不好,并耐心地教育我正确的用药方式。

    接着,医生询问了我的家庭环境,得知是我家里让我来看病的,他建议我寻求家人的支持,并建议我让家人一同来医院就诊,以便医生更好地指导他们如何配合我的治疗。

    我回忆起在医院的经历,虽然被约束在床上让我感到不舒服,但我知道那是出于对我的保护。医生解释说,约束的目的是为了保护患者,避免伤害自己。

    虽然治疗效果并不明显,但我对医生的专业和耐心感到深深的敬佩。他鼓励我尝试不同的治疗方法,告诉我,不放弃总会有办法的。

    我询问了关于封闭医院的问题,医生详细地解答了我的疑惑,让我对封闭医院有了更深的了解。虽然封闭医院的生活可能有些单调,但我知道那是为了更好地治疗我的病情。

    在医生的鼓励下,我决定再次尝试,我相信,只要我乖一点,听医生的话,我一定能走出困境。

  • 线上问诊的温暖体验

    那个晴朗的周末,阳光透过窗户洒在了我的小屋里,却无法驱散我心头的阴霾。最近,我的睡眠质量一直不好,进入新环境会感到害怕和恐慌,各方面感觉都很矛盾,对未来不抱希望,做什么事都开心不起来。我总是容易想这想那,以前感兴趣的事情现在都失去了兴趣。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。那天,我预约了京东互联网医院的一位精神科医生。医生***非常亲切,耐心地询问了我的病情,还告诉我可以通过他们平台的健康自测模块进行心理测试,以便更准确地评估我的状况。

    医生***告诉我,我可能存在中度抑郁倾向,建议我养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动,找朋友倾诉,转移注意力,并尝试正念冥想。他还提醒我,可以尝试使用褪黑素等药物辅助睡眠,但要注意不要依赖药物。

    在医生***的建议下,我开始尝试调整自己的生活方式,并尝试使用褪黑素。一段时间后,我的睡眠质量确实有所改善。我也开始尝试阅读关于抑郁症的书籍,以更好地了解自己的状况。

    线上问诊让我感受到了医生的专业和温暖,也让我明白了,面对困难,我们并非孤军奋战。在此,我想对那位医生说一声感谢,谢谢您在我最需要帮助的时候,给予了我关爱和指导。

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