日前，恰逢6月15日“重症肌无力关爱日”发起十周年，由中国罕见病联盟指导、北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心主办、京东健康提供公益支持的第六届中国重症肌无力大会成功召开。来自全国各地的近200名重症肌无力患者、110余位医学专家，以及公益基金会、政策研究、医药产业等领域的嘉宾相聚北京。

 

作为行业领先的新型医疗健康服务企业，京东健康从2021年国际罕见病日开始即启动“罕见病关爱计划”，深化“医+药+服务+支付“的生态服务体系，为包括重症肌无力患者在内的罕见病群体提供更加切实有效的帮助。

 

 

重症肌无力（Myasthenia Gravis，简称MG）是一种由神经－肌肉接头处传递功能障碍所引起的自体免疫性疾病，这一疾病在我国每年新增约1万人，任何人都可能后天罹患，影响全身骨骼肌力量，症状包括眼皮下垂、视物模糊、说话不清、咀嚼无力、吞咽困难、四肢无力等，一旦发生“危象”，可致患者呼吸困难、危及生命。2018年，全身型重症肌无力被纳入国家《第一批罕见病目录》。

 

同时，重症肌无力患者如能及时科学治疗，可走向康复，并回归正常生活，因此早诊断、早干预、做好长期健康管理十分重要。但由于社会认知不足，多年前患者常常遭遇误诊、漏诊，求医之路十分漫长。在今年“重症肌无力关爱日”期间，京东健康针对重症肌无力开展线上专题公益科普，提升社会认知，让重症肌无力患者被看见、被关爱。

患者登录京东APP搜索“罕见病关爱中心”后，可点击轮播图进入重症肌无力科普专区

 

目前，重症肌无力的长期治疗仍以胆碱酯酶抑制剂、糖皮质激素、免疫抑制剂为主。其中，胆碱酯酶抑制剂常用的是溴吡斯的明，也是重症肌无力初始治疗的首选药物。为进一步提升重症肌无力患者用药可及性，发挥京东健康在药品供应链方面的优势，在“重症肌无力关爱日”期间，京东健康与北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心携手，为重症肌无力患者带来溴吡斯的明药品的爱心支持，让更多患者能够从中受益。

 

一直以来，京东健康通过全方位的服务体系和持续的创新合作，正在为重症肌无力等罕见病患者打造一个更加完善、高效的医疗健康服务生态圈。未来，京东健康将继续携手各方伙伴，共同推动罕见病领域的进步与发展，为更多患者带去希望。

痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

作者 | 韩雪峰
文章首发于 | 八大处韩雪峰博士

 

​​​刚注射完没多久，玻尿酸就快吸收没了？明明说可以维持半年以上时间，为什么没到半年就吸收代谢掉了？看完本文你就明白了！

 

 

个人体质不同，玻尿酸代谢速度也不同

玻尿酸怎么吸收那么快呢？打个简单的比方，两个人同时喝掉一杯水，等到再渴了，想要喝第二杯水的间隔时间，两个人很有可能是不同的；有人在喝完第一杯水后很快就又渴了，有人则可能很长时间内都不会再渴得想要喝水。

注入皮肤内的玻尿酸也是如此道理，个人体质不同(包括胖瘦、年龄等)，玻尿酸的代谢速度也不同。

一般来说，体形偏瘦的玻尿酸吸收代谢的速度要比体形偏胖的人快；另外不同年龄的人在相同部位注射相同剂量的玻尿酸，代谢时间也是不同，原因是年龄越大的人皮肤中本身的玻尿酸含量就少，注射后的吸收速度相比年轻人的就较快，维持时间也会短一些。

每个人第一次打玻尿酸都会吸收很快

为什么这么说？因为玻尿酸就像皮肤里的水分，第一次打进皮肤里，皮肤细胞对于异物会吸收很快，好的玻尿酸会稍微维持久点。

但也有人发现，打完玻尿酸一段时间后，皮肤会变的水当当，这时候再次补针，细胞就不会吸收那么快了，因为吸收也有个度，就譬如喝水喝饱了喝不下的道理，所以，补针几次维持时间就会变的更长些。

个人习惯不好，玻尿酸也会加速吸收

有的求美者个人生活习惯不好，如经常喝酒、熬夜等也会加速玻尿酸的吸收。

喝酒会加速血液循环，玻尿酸流失就快。熬夜会导致皮肤缺水，这时也会大量吸收玻尿酸，还有皮肤干燥缺水的时候，玻尿酸也会吸收的很快，所以在注射后多喝水，补足皮肤水分，也会稍微延长效果的维持时间。

不同玻尿酸产品，效果维持时间会有差异

玻尿酸产品绝对是一分价钱一分货，不像买衣服，好赖都能穿，好的玻尿酸除了制造工艺上的优势外，效果维持时间也更长。​​​​

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

由病毒感染引起的咽喉炎具有传染性，由细菌感染或其他因素引起的咽喉炎并不具有传染性。咽喉炎是一种局部的炎症，主要表现为咽喉疼痛，可由多种因素引起。若由急性病毒感染引起，比柯萨奇病毒等，此时可通过飞沫传播而造成其他人感染，是具有传染性可能的。若由细菌感染引起，比如链球菌、肺炎链球菌等，以及物理或者过敏导致的咽喉炎，此时并不具有传染性。

建议出现相关咽喉炎症状的患者及时到医院就诊，进行相关的辅助检查，在医师的指导下使用合适的药物进行治疗。生活中应避免食用辛辣的食物。

　　《千金方》指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”：也就是说春天要少吃点酸味的食物，多吃点甘味的食物，以补益人体的脾胃之气。而甘味食物包含了南瓜、山药和糯米，它们恰恰都是我喜欢的，花上20分钟制作成香甜的南瓜山药糯米糊，再适合不过了。初春的早晨有点冷，喝下热乎乎的米糊，美好不过如此，顿感活力满满，开启幸福的一天！

　　南瓜一直是我家餐桌上的宝贝，因为它有金灿灿的外表，甘甜的味道和丰富的营养，“低脂肪、低热量、低糖类”，好吃不贵的三低好食材，它含有丰富的果胶，可保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助我们消化。南瓜中富含胡萝卜素，被人体摄取后转化为VA对保护视力有很好的作用，小朋友应多吃南瓜。它还富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”，经常食用南瓜可保持好心情。

　　山药特别适合在春天里食用，它营养丰富，健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；补肾益精，可增强人体抵抗力。它还具有抗肿瘤、抗衰老、抗氧化、抗炎抗菌抗病毒作用，对心血管疾病、糖尿病及消化系统都有着良好的调节作用。

　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，还能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，常吃糯米拥有好气色。

　　枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补肝益肾、养血明目、防老抗衰等功效。体质虚弱、抵抗力差的人可坚持每天食用枸杞，孩子若是经常食用枸杞，小眼睛会更加明亮。

　　材料：南瓜100克山药60克糯米60克枸杞适量

　　步骤：

　　1.准备材料

　　2.将材料洗净后倒入豆浆机中。

　　3.倒入水，盖住最低水位线。

　　4.启动豆浆机的米糊功能。

　　5.美味的米糊完成啦，浓浓的南瓜味不加糖就很甜了，特别喜欢这个味道。（如果家里豆浆机有预约功能，可以提前一晚预约，这样早上起床能喝到。）

　　6.细滑的米糊比较容易消化，营养吸引更全面，开启神清气爽的一天！

没有“类风湿排毒的方法”这种说法。首先排毒不是一个科学的医学概念。类风湿关节炎无法通过所谓的“排毒”缓解或治愈。类风湿关节炎是以腐蚀性的关节炎为主要症状的风湿免疫性疾病，常表现为晨僵、肿胀、疼痛以及后期的功能障碍。如果不经过积极的治疗，会导致严重的关节畸形和功能损害。类风湿关节炎治疗上主要是需要在活动期积极控制疼痛，可以使用布洛芬、洛索洛芬等抗炎镇痛药缓解局部的红肿热痛，同时使用甲氨蝶林、柳氮磺吡啶等抗风湿药物进行治疗。

如果后期出现严重的关节畸形或者功能障碍，则需要手术矫正畸形，恢复关节功能等。类风湿关节炎虽然无法治愈，但是积极的治疗能缓解关节症状，并且防止关节畸形和残疾的发生。

所以建议类风湿关节炎的患者采取科学有效的治疗措施，避免自行治疗，以上用药遵医嘱。

张大姐今年60岁，2016年7月下旬因为带状疱疹来我的门诊就医，就诊时见：右侧肩部、后背部四处带状疱疹，患处水泡如绿豆或小米大，水泡里面有透明水液，疼痛剧烈，白天不能干活，晚上影响睡眠。张大姐说已经用阿昔洛韦输液治疗四天，局部也涂抹了阿昔洛韦凝胶，但是带状疱疹仍然有加重的趋势，疾病让张大姐痛苦，她的心里更充满了恐惧。

 

 

张大姐为啥恐惧？是因为家里已经有了一个带状疱疹病人了。原来张大姐的老伴在2016年春节后得了带状疱疹，当时病情较重，右侧后背都是疱疹，大的带状疱疹水泡融合，有一元钱硬币那么大。当时张大姐说把大水泡里的液体拿针管抽了吧，有个学医的亲戚说：千万不行，万一感染了怎么办？硬生生让那些水泡里的毒液自行吸收了。老伴白天、晚上疼痛，疼痛剧烈时以头撞墙，得张大姐和儿子按住，又输液、又抹外用药、又吃中药，过了一个月带状疱疹才慢慢好转，水泡慢慢结痂消退，疼痛没有之前厉害，但是也影响睡眠，一直到三个月后，病情才大有缓解，却遗留后遗神经痛。一直到现在老伴背上仍然不舒服。这半年来张大姐白天晚上地照顾老伴，陪着去输液、煎煮中药、给背上抹药，大姐说：“生生地把我累病了。现在我也得了这个病，要是和老头那样疼，那样病情缠绵，半年才好，谁来照顾老头和儿子，谁来干家务？”

 

 第一天的治疗是有疱疹的部位局部消毒，然后用一次性针头（梅花针叩刺也可以，但是需要一人一梅花针）快速散刺十几下，刺血根据疱疹的面积大小，水泡的多少而定，要把所有的水泡都刺破，让水液排出，然后在刺血处加拔火罐（火罐也要严格消毒），留罐10分钟，让伤口处的水液和黑色血液排出。起罐后消毒局部皮肤，这样处理完后，张大姐说局部疼痛减轻有80%。我嘱咐大姐，刺血局部可以涂抹百多邦之类的消炎软膏涂抹，防止感染，这几天不可以洗澡。

 

第二天刺血局部都结了痂，大姐说之前几天虽然一直输液、抹药，但是水泡不断增多，有扩大趋势，昨天刺血后没有新的水泡出现，心里面踏实多了。我让大姐趴好，消毒后围刺疱疹局部，就是用一次性针灸针在疱疹周围贴皮斜刺，针尖朝向疱疹中心部位，然后针刺右侧胸四到腰二的夹脊穴。

 

第三天大姐来的时候很高兴，说没有新的水泡了，疱疹也不疼了，就是背上有点憋胀，我给大姐做了背部督脉及足太阳膀胱经刮痧，在出痧最严重的肝俞及胆俞放血拔罐。病人自觉背部轻松，憋胀症状消失。然后仍然围刺疱疹局部，针刺右侧夹脊穴。

 

 

第四天大姐完全不疼了，背部也没有憋胀感，我给大姐做了右侧夹脊穴的针刺，围刺疱疹局部，并针刺远端的足三里、丰隆、阳陵泉、太冲穴以疏肝泻热，健脾和胃，顾护正气。

 

第五天治疗同第四天。

 

如此五天治疗，大姐的带状疱疹痊愈，并且没有后遗神经痛。

 

时下很多群众对中医的认识就是喝中药，其实中医还有很多非药物疗法，比如针刺、艾灸、刮痧、拔罐、放血、穴位贴敷等等，这些治疗都体现了中医简便验廉的特点，并且对有些疾病有立竿见影的作用，我今天分享这个病例，是希望更多的人知道非药物疗法，更多的中医使用非药物疗法。

 

本文旨在科普，上述介绍到的治疗请到正规中医院找正规中医师操作。

　　什么是风寒感冒？什么是风热感冒？小柴胡颗粒是治风寒还是风热？小编争取用一篇文章给大家讲明白。

　　

　　怎么判断自己是风寒感冒还是风热感冒？

　　风热感冒临床表现：喉咙痛、流浓涕、舌苔带点黄色、身热、咽干、发热、头痛、大便干、脉浮而快。

　　风寒感冒临床表现：头后部疼痛、怕寒怕风、流清涕、舌无苔或薄白苔、喷嚏、不发热或发热、周身酸痛、咳嗽。

　　小柴胡颗粒是治风寒还是风热？

　　小柴胡颗粒的药方出自东汉时期张仲景《伤寒杂病论》，主要成分是柴胡﹑黄芩﹑半夏（姜制）﹑党参﹑生姜﹑甘草﹑大枣。柴胡能疏肝解郁、辛凉解表，甘草能调理脾胃，生姜能止呕。党参和大枣来健脾胃。

　　该药适合在风热感冒后期服用，也可用于缓解反复低热、胸部憋闷、心烦气躁、恶心呕吐、嘴巴干苦等症状。

　　小柴胡颗粒为什么能治疗感冒

　　1.退热：柴胡滴丸的有效成分柴胡皂甙、总挥发油可以迅速退热。

　　2.镇咳：柴胡中的有效成分柴胡皂甙具有很强的镇咳作用，其9.1mg/kg剂量的镇咳效果与7.6mg/kg的磷酸可待因相当，而无磷酸可待因的胃肠道反应和成瘾性。

　　3.抗病毒：柴胡皂甙和总挥发油对流感病毒有很强的抑制作用，缩短感冒病程，有效的控制病情发展，防止继发感染。

　　4.抗炎：柴胡皂甙具有明显的抗炎作用，其强度与强的松龙相似，而无毒副反应和肝肾损害。

　　5.提高自身免疫力：小柴胡汤能疏风退热，疏肝解郁，是一个和解方，说白了，就是可以增强免疫力的方子，柴胡皂甙a 1mg/kg 腹腔注射显著提高小鼠天然杀伤细胞的活性。

　　温馨提示，秋冬时节易感冒的人一定要加强锻炼以增强免疫力，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果提高抗病能力。

　　

大熊猫已在地球上生存了至少800万年，被誉为 “中国国宝”和“活化石”，是世界生物多样性保护的旗舰物种。为了保护它们，有一群人专职从事野生大熊猫的保护工作。他们靠双腿丈量大熊猫生活的山地，在人迹罕至的野外巡护、监测，不仅饱受毒蛇毒虫的袭扰，还不得不承受野外工作带来的腰膝骨伤，甚至还要面对部分山区特有的地方性疾病。这群坚强而又阳光的“熊猫守望者”，默默奉献着自己的汗水与青春，却很少受到社会的关注。

 

为了给大熊猫保护地的一线巡护员提供健康关爱，帮助他们降低职业疾病发生率，为他们提供健康安全保障，今年10月，京东健康联合京东公益物爱相连、京东金融订单公益、中华社会救助基金会，联合发起 “熊猫守望者关爱计划”。

 

 

目前，该计划已得到大宝、海氏海诺、奥乐V三个爱心品牌的大力支持。首批捐赠的包括护膝、膏贴、氨糖、急救包、止血药、冻疮膏、跌打损伤喷雾等健康产品在内的近2千件物资，正在陆续发往位于四川省的大熊猫国家公园唐家河片区，后续将委托北京青野生态执行发放工作。

 

在很多人看来，帮助保护熊猫的人，就是在保护大熊猫。为了让更多人有机会参与其中，本次行动还专门开通了面向社会的公益参与渠道——在上述三个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“熊猫守望者关爱计划”。大家也可以在京东APP上搜索“熊猫守望者”，直达专属页面参与活动，为更多一线巡护员持续提供健康关爱。

 

京东健康相关负责人表示，本次行动不仅是对大熊猫保护地一线巡护员的关爱，也是对环保事业的助力。未来，京东健康将链接更多爱心力量，持续探索京东健康公益模式的广度和深度，为守护民众健康、人与自然和谐发展贡献更多力量。

失血性贫血的原因可以分为急性和慢性两种。急性失血性贫血，主要出现在外伤后的大出血；慢性失血性贫血，常见于慢性的消化系统疾病，如痔疮出血等。

1.急性失血性贫血：消化道溃疡、恶性肿瘤等引起的呕血、便血，以及血液系统其他的一些凝血机制异常疾病，如腹腔、消化道、呼吸道和肌肉的深部血肿等情况下。

2.慢性失血性贫血：这种情况下的出血都是持续的小量失血，虽然危害性相对较小，但长期慢性失血也会导致贫血的发生。

一旦出现贫血症状，应及时就医进行诊断和治疗。

随着医疗技术的不断进步，许多曾经被认为是绝症的疾病，如今已经可以通过各种方法得到治疗。然而，股骨头坏死这种骨科疾病的治疗仍然面临着诸多挑战。尽管如此，我们仍然需要了解和掌握一些有效的治疗方法，以便更好地应对这种疾病。

股骨头坏死是骨科领域的三大难题之一，其致残率较高，给患者的生活带来了极大的困扰。目前，治疗股骨头坏死的主要方法包括手术治疗和非手术治疗两种。

手术治疗主要包括截骨术、髋关节置换术、中心减压、带血供的骨移、植骨术等多种方式。这些手术方法在治疗股骨头坏死方面取得了良好的效果，但手术风险和恢复周期也需要患者慎重考虑。

对于年龄较轻的患者，专家建议先尝试保守治疗，如药物治疗、避免负重等。保守治疗虽然效果有限，但可以减轻病情，延缓病情发展。药物治疗方面，目前尚无明确的药物可以根治股骨头坏死，但一些药物可以缓解症状，改善患者的生活质量。

除了药物治疗，日常保养也是治疗股骨头坏死的重要环节。患者应避免长时间站立、行走，避免过度负重，保持良好的生活习惯。此外，适当的物理治疗和康复训练也有助于改善患者的病情。

在治疗股骨头坏死的过程中，患者应选择正规医院和专业的骨科科室就诊。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者尽快恢复健康。

股骨头坏死，一种发病率高、起病隐匿、后期致残率较高的难治性疾病，困扰着许多患者。由于大众对此疾病缺乏了解，常将髋部疼痛误诊为股骨头坏死，导致过度医疗。本文将围绕股骨头坏死展开，从症状、鉴别诊断、治疗建议等方面进行详细介绍，帮助患者正确认识该疾病。

一、股骨头坏死的典型症状

股骨头坏死的主要症状包括：

• 疼痛：髋关节疼痛或大腿部疼痛，活动后加剧。
• 活动受限：站立时出现“内八字”步态，跷二郎腿困难，下蹲费力等。
• 跛行：行走时一瘸一拐，步态不稳。

二、如何鉴别股骨头坏死与其他疾病

以下疾病症状与股骨头坏死相似，需要鉴别诊断：

• 髋臼发育不良：表现为髋关节疼痛，跛行，X线片可见髋臼发育变浅。
• 髋关节骨性关节炎：表现为髋关节疼痛，活动受限，X线片可见关节间隙狭窄。
• 大粗隆滑囊炎：表现为大腿外侧疼痛，髋关节活动不受影响。
• 严重骨质疏松：表现为全身疼痛，驼背等，骨密度检查可见骨质疏松。
• 腰椎管狭窄及腰椎间盘突出：表现为腰痛，下肢疼痛麻木，腰椎MRI可见间盘突出。

三、股骨头坏死的治疗建议

股骨头坏死的治疗方法包括：

• 药物治疗：缓解疼痛，改善关节功能。
• 物理治疗：恢复关节功能，减轻疼痛。
• 手术治疗：晚期股骨头坏死可行人工关节置换术。

四、日常保养与预防

预防股骨头坏死，应注意以下事项：

• 避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 注意饮食营养，补充钙、磷等矿物质。
• 定期体检，早期发现并治疗相关疾病。

总之，股骨头坏死是一种需要引起重视的疾病。通过了解其症状、鉴别诊断、治疗建议以及日常保养，可以帮助患者正确认识该疾病，避免误诊误治，提高生活质量。

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，它会导致股骨头缺血性坏死，进而引起疼痛、活动受限甚至残疾。然而，通过积极的治疗和合理的康复锻炼，患者可以有效地改善病情，恢复生活质量。

一、股骨头坏死的治疗

1. 药物治疗：药物治疗主要包括非甾体抗炎药、止痛药和促进骨生长的药物。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，止痛药可以缓解疼痛，促进骨生长的药物可以促进股骨头修复。

2. 物理治疗：物理治疗主要包括电疗、超声波治疗、热疗等，可以缓解疼痛、改善关节功能。

3. 手术治疗：对于晚期股骨头坏死，可能需要进行手术治疗，如人工髋关节置换术。

二、股骨头坏死的康复锻炼

1. 早期肌肉锻炼：手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。

2. 髋、膝关节活动：手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。具体方法如下：

直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。

下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。

用拐杖行走：选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。

三、股骨头坏死的日常保养

1. 避免剧烈运动：剧烈运动会增加股骨头坏死的风险，患者应避免剧烈运动。

2. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、合理饮食等，有助于改善股骨头坏死的病情。

3. 定期复查：定期复查可以及时了解病情变化，调整治疗方案。

那天阳光正好，我拖着疲惫的身体走进了***医院的线上问诊室。股骨缺血性坏死三期，对我来说，这不仅是一个诊断，更是生活的一个转折点。

医生***的声音温柔而专业，他耐心地询问了我的病情，从疼痛的起始，到现在的日常活动。我详细地描述了病情，尽管睡一觉起来就疼，但奇怪的是，并没有受过外伤。

当我提到无法上传片子时，医生没有一丝急躁，反而建议我可以上传普通X光片。虽然片子无法完美展示病情，但这也让我对这位医生的耐心和专业有了更深的认识。

在与医生的交流中，我了解到，由于病情已经到了三期，保髋手术的可能性较小，但医生并没有放弃给我希望。他告诉我，如果需要，他可以为我介绍他们医院专门做关节置换的专家。

那一刻，我感受到了医生的责任感和关爱。虽然线上问诊不能替代医院就诊，但在这里，我找到了安慰，也找到了继续生活的勇气。

服务结束后，医生温馨地提醒我，如有病情变化或不适，请及时咨询或医院就诊。这让我更加坚信，无论何时何地，只要有需要，医生都会在那里，为我们提供帮助。

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，它对患者的日常生活造成了极大的困扰。股骨头坏死的发生往往与外伤、长时间负重、代谢性疾病等因素有关。因此，了解股骨头坏死的症状，及时发现并进行治疗至关重要。

股骨头坏死的典型症状包括：

• 髋部疼痛：疼痛可能为间歇性或持续性，活动后加重，休息时减轻。
• 跛行：患者行走时患肢不敢用力负重，表现为踮脚行走。
• 髋关节活动受限：患者髋关节僵硬、无力，活动受限，盘腿、下蹲等动作困难。
• 髋关节疼痛放射：疼痛可向腹股沟、臀部、膝内侧等部位放射。

针对股骨头坏死的治疗方法主要包括：

• 药物治疗：包括非甾体抗炎药、止痛药等。
• 物理治疗：包括按摩、牵引、电疗等。
• 手术治疗：对于病情较重或保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗。

除了药物治疗和手术治疗，日常保养也是预防股骨头坏死的重要措施。以下是一些日常保养建议：

• 避免长时间负重：避免长时间站立、行走或提重物。
• 适当锻炼：进行适量的运动，如散步、游泳等，以增强髋关节的稳定性。
• 保持良好姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。
• 注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的钙、磷等营养物质。

总之，了解股骨头坏死的症状，及时进行治疗和日常保养，对于预防和治疗股骨头坏死具有重要意义。

恒古骨伤愈合剂是一种中成药，主要成分包括多种天然中草药，如当归、川芎、白芍等，这些成分在中医理论中被认为具有活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合的功效。

对于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等病症，恒古骨伤愈合剂都可以起到一定的治疗作用。其作用机理主要是通过改善局部血液循环，促进受损组织的修复和再生，从而达到治疗的目的。

恒古骨伤愈合剂的用法用量为口服，成人一次25ml，6-12岁儿童一次12.5ml，每2日服用1次。饭后一小时服用，12天为一个疗程。需要注意的是，服用期间应避免饮酒和食用辛辣食物，以免影响药效。

在使用恒古骨伤愈合剂的过程中，患者可能会出现一些不良反应，如胃部不适、头晕、口干等。如果出现严重的不良反应，应及时停药并咨询医生。此外，孕妇、哺乳期妇女以及过敏体质者应慎用。

恒古骨伤愈合剂作为一种中成药，在治疗疾病的过程中，需要患者积极配合，保持良好的心态，同时注意日常的生活习惯，如适当锻炼、避免过度劳累等，这些都有助于提高治疗效果。

总之，恒古骨伤愈合剂是一种安全有效的中成药，在治疗骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等病症方面具有显著的优势。然而，在使用过程中，患者仍需注意相关事项，以确保用药安全。

股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，对患者的日常生活造成很大困扰。那么，如何有效地预防股骨头坏死呢？以下是一些实用的预防方法。

首先，长期使用糖皮质激素的患者要特别注意。糖皮质激素虽然能控制病情，但长期大量使用可能导致股骨头坏死。因此，患者在使用糖皮质激素时，应在医生指导下合理用药，并定期复查。

其次，饮酒过量也是引发股骨头坏死的一个重要原因。酒精会破坏骨骼中的钙质，导致骨质疏松，进而引发股骨头坏死。因此，饮酒者应限制饮酒量，尽量避免过量饮酒。

此外，有过髋部外伤史的患者也要提高警惕。股骨颈骨折、髋关节脱位等髋部外伤都可能损伤供应股骨头的血管，增加股骨头坏死的风险。因此，有过髋部外伤史的患者应定期进行复查，及时发现并治疗。

患有风湿性疾病的患者也要注意预防股骨头坏死。风湿性疾病如系统性红斑狼疮、类风湿等，会导致关节病变和骨质疏松，从而增加股骨头坏死的风险。因此，患有风湿性疾病的患者应积极治疗，定期复查。

除了以上几点，潜水、飞行人员、肥胖症、高血压、糖尿病、动脉硬化、痛风、需接受放疗者、烧伤后、血红蛋白病等人群也属于股骨头坏死的高危人群。这些人群应定期进行体检，及时发现并预防股骨头坏死。

总之，预防股骨头坏死需要我们从日常生活中做起，注意饮食、锻炼、生活习惯等方面，降低股骨头坏死的风险。

那是一个阳光明媚的午后，我焦急地拨通了互联网医院的电话。电话那头，传来了一位温柔的声音，那是我的主治医生，***医生。

我向***医生说明了父亲的病情，双侧股骨头坏死，已经折磨了他15年。医生耐心地听我讲述，不时地点头，询问着一些细节。我感受到了他的专业和关心。

在了解完病情后，***医生建议父亲进行手术治疗，全髋关节置换术。这让我心头一紧，毕竟手术风险较大。但***医生告诉我，目前的技术已经非常成熟，成功率很高。

我有些犹豫，担心手术后的恢复问题。***医生似乎看出了我的担忧，他告诉我，他会根据父亲的病情制定详细的手术方案，并在我父亲术后进行全面的护理。

在讨论手术方案时，我提到了两个医院的选择：上海第六人民医院和301军区医院。***医生告诉我，这两个医院都是不错的选择，并建议我根据父亲的实际情况进行选择。

在得知我们倾向于301医院后，***医生表示，他可以为我联系到该院做得好的医生。这让我感到十分安心，因为我知道，这是我对父亲负责的表现。

手术前的准备工作繁琐而复杂，但我始终相信，在***医生的帮助下，父亲一定会度过这个难关。

手术那天，我紧张得手心冒汗。但在***医生和医护团队的精心治疗下，父亲的手术非常顺利。术后恢复阶段，***医生也一直关注着父亲的情况，给予他细心的指导。

如今，父亲已经可以自由行走，生活也恢复了往日的活力。这一切都离不开***医生的专业和付出。我衷心感谢***医生，是他让我看到了父亲的希望。

那天，我拖着疲惫的身体走进了互联网医院的咨询室，屏幕那头的医生，用他的专业和耐心为我解答了关于股骨头坏死的问题。

记得那天，天空湛蓝，阳光正好。我因为股骨头坏死的问题，焦急地拨通了互联网医院的电话。在医生的指引下，我上传了两张片子，希望能得到一些指导。

医生很快就回复了，他告诉我，双侧股骨头的情况都不如之前了。我心中一阵失落，但还是继续询问。医生告诉我，左侧的股骨头已经塌陷，而右侧的情况还好。我有些疑惑，询问医生是否有过保髋手术，得到的回答是没有。医生又问我左侧是否有症状，我描述了有时候会疼，有时候不疼的情况。

医生耐心地解释了股骨头坏死的一些知识，告诉我股骨头坏死会导致里面的骨质硬化，最理想的情况是塌陷终止，但现实往往不尽如人意。医生的话让我对病情有了更深的理解，同时也明白了一些治疗上的现实。

医生还告诉我，如果症状不明显不影响生活，那么可以暂时不进行治疗。这让我感到一丝安慰，至少我目前的生活并没有受到太大的影响。

在医生的指导下，我学会了如何观察自己的病情变化，如何调整生活方式，以减轻病痛。这次线上问诊的经历，让我深刻感受到了互联网医院带来的便捷和高效。

互联网医院，这个新兴的医疗服务模式，让我在不需要出家门的情况下，就能得到专业医生的诊断和建议。这种便捷的服务，让我对未来的医疗充满了期待。

近年来，随着生活水平的提高和人口老龄化趋势的加剧，骨关节疾病患者数量逐年攀升。其中，股骨头坏死作为一种常见的骨关节疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。

股骨头坏死是一种由于股骨头血供不足导致的骨细胞死亡，最终导致股骨头塌陷和关节功能障碍。该病的病因复杂，包括创伤、酒精、激素等因素。患者常表现为髋部疼痛、活动受限等症状。

针对股骨头坏死的治疗，早期主要以保守治疗为主，包括药物治疗、物理治疗等。对于中晚期患者，则需考虑手术治疗。其中，全髋关节置换术是一种常见的手术方式，通过植入人工髋关节来恢复关节功能。

全髋关节置换术具有手术创伤小、恢复快等优点，但术后也存在一定的并发症，如关节脱位、感染等。因此，术后康复锻炼非常重要，患者需在医生指导下进行。

除了手术治疗外，日常保养也是预防股骨头坏死的重要措施。患者应注意以下几点：

• 避免过度劳累和剧烈运动
• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒
• 适当进行关节功能锻炼
• 定期复查，及时发现病情变化

总之，股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，患者需早期诊断、早期治疗，并加强日常保养，以减轻病情、提高生活质量。