痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那天，我正坐在电脑前，突然感觉下体一阵刺痛，紧接着就流出了脓液。我慌了神，赶紧上网搜索，‘下体流脓两天了，可能是淋病吗？’这样的问题在搜索框里显得格外刺眼。

我点开了京东互联网医院的在线咨询，一个医生的头像出现在屏幕上。‘请问您有什么需要咨询的医学问题？’医生的声音听起来很专业，但透着一丝冷漠。

‘你好，我下体流脓两天了，可能是淋病吗？’我小心翼翼地问道。

‘什么地方？’医生的声音里带着一丝好奇。

‘尿道口。’我回答。

‘比较烦躁，网上百度了一下这个症状，不能自己痊愈。’我补充道。

‘有没有不结性生活史？’医生突然问道，我愣了一下，然后点了点头。

‘这个症状该怎么用药呀，医生？’我焦急地问道。

‘建议到医院就诊，看看那种尿道炎。’医生的建议让我有些失望，但我还是决定按照他的建议去做。

‘挂什么科呢？’我问道。

‘泌尿外科。’医生回答。

‘自行购买药物不可以吗？’我有些不甘心。

‘不知道感染类型不好用药。’医生的解释让我无话可说。

‘可以帮忙开点头孢克肟分散片试试嘛？’我问道。

‘可以。’医生回答。

‘处方药没有医生处方单没办法买。’我有些无奈。

‘点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。’医生的话让我有些安心。

‘处方详情’

‘处方已送达药师审核’

‘您好，您所需要的药品处方已经开好了，请耐心等待药师审核，审核完成后直接点击处方购买就可以了，由京东发货保密到家。’医生的话让我感到一丝温暖。

‘处方审核通过，您可一键预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。’我点了点头。

‘好的，谢谢。’我感激地说道。

‘患者已购药。’医生回复。

‘请问淋病尿道炎多久可以痊愈会复发吗？’我问道。

‘有没有传染性？’我又问。

‘平时的注意事项可以告诉我一下吗？’我继续问道。

‘有传染性。’医生回答。

‘治疗要彻底，不然容易复发。’医生的话让我有些害怕。

‘多喝水。’医生又给了我一个建议。

‘淋病尿道炎有建议用什么药嘛？’我问道。

‘头孢曲松。’医生回答。

我看着电脑屏幕，心中五味杂陈。虽然不知道未来会怎样，但我相信，只要我勇敢面对，一切都会好起来的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我是一名中年男人，最近性生活总是不尽如人意，听朋友说，这可能和肝肾阴虚型更年期综合征有关。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”我紧张地点了点头，心里暗暗祈祷他能给我一个满意的答复。

“您好，感谢您的信任！”李医生的声音温和而亲切，让我紧张的情绪稍微放松了一些。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”李医生问。

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我最近性生活总是不好，听朋友说可能是肝肾阴虚型更年期综合征，您能给我推荐一个方剂吗？”

李医生沉思了一会儿，然后说：“这几款都是比较不错的喷剂，您觉得享久怎么样？”

我摇了摇头：“不知道，没听说过。”

“享久是挺受欢迎的，不过您觉得涩井的怎么样？”李医生问。

我犹豫了一下：“买的人比较多吧。”

“是硬起喷吗？”李医生问。

我摇了摇头：“不用，只要性生活前半小时喷就行，不用硬。”

李医生点了点头：“嗯，那您就试试第一款吧。”

我心中一阵激动，终于找到了解决问题的方法。

“祝您顺利！”李医生说完，我深深地鞠了一躬，心中充满了感激。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，只要努力，生活总会给我带来惊喜。同时，我也想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着那个小小的喷剂，心里却是五味杂陈。

“您好，我是医生张，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头，医生的声音温和而专业。

“您好，感谢您的信任！！！”我回应道，声音里带着一丝紧张。

“有什么可以帮您的？”医生问，语气里充满了关切。

“这药效多久？”我迫不及待地问道，心里像是有千只蚂蚁在爬。

“每个人都不一样的，一般30分钟以上。”医生回答得很快，但我的心情并没有因此而放松。

我深吸了一口气，尽量让自己的声音听起来平静一些，“行房前多久使用？”

“房事前30分钟使用。”医生的声音里带着一丝严肃。

“药效可持续多久？”我又问，声音里带着一丝期待。

“8小时还是多久？”我追问，心里像是有无数个问号。

“还是3小时？”我几乎是在恳求。

“每个人都不一样的，一般30分钟以上。”医生的声音里带着一丝无奈。

“那是同房时间？”我有些失望。

“我是问药效。”我有些生气。

“喷剂喷了，多少时间内是有效的？”我再次追问。

“不是问可以多久时间。”我有些沮丧。

“那要看自己的情况了。”医生的声音里带着一丝安慰。

“正常呢。”我有些无奈。

“药效时间是多久？”我又问，声音里带着一丝期待。

“正常药效时间和您同房时间差不多。”医生回答得很快。

“健康指导。”医生的声音里带着一丝严肃。

我挂断了电话，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，我需要面对的，不仅仅是这个喷剂的效果，还有我自己的心理。

我坐在沙发上，看着窗外的阳光，心里想着，也许，这就是生活吧，充满了未知和挑战。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那天，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我担心自己可能感染了性病，那种焦虑和不安，就像夏日里的一阵阴风，让人不寒而栗。

医生是个和蔼的中年人，他看着我，眼神里满是关切。我吞了吞口水，鼓起勇气说：“医生，我担心自己可能感染了性病。”

医生微微点头，语气平静：“根据有没有危险性行为，同时可以去医院抽血查一下感染四项即可。”

我愣了一下，小心翼翼地问：“臀推算不算危险性行为？”

医生笑了笑：“得根据对方情况而言，如果对方患有的话也是有可能的。”

我心中一紧，紧张地问：“通过体液的有传播梅毒，尖锐湿疣等性病可能？”

医生点了点头：“是的，梅毒，尖锐湿疣是有可能的。”

我心中更加不安，小心翼翼地问：“阴茎没破皮出血也会感染吗？”

医生沉默了一会儿，说：“梅毒，尖锐湿疣是有可能的。”

我心中更加忐忑，问：“如果得了多久会出现症状 以及会出现怎样的症状？”

医生耐心地回答：“梅毒的话通常在受感染后2～4周后开始出现。淋病的话男性常出现尿道口溢脓，自觉尿痛、尿急、尿频或瘙痒；女性表现为外阴刺痒和烧灼感。尖锐湿疣，主要表现为外阴部、阴道、宫颈等部位出现单个或多个乳头状、鸡冠状、菜花状或团块状的赘生物。”

我听着医生的描述，心中更加不安，问：“要是去医院查血的话要过多久才能查出来？”

医生回答：“危险性行为1个月以后去即可。”

我心中一紧，问：“医生，您看一下这个样有事没？”

医生接过我递过去的照片，仔细看了看，说：“图片看不清。”

我心中更加焦虑，问：“你说你有什么不舒服吗？”

医生摇了摇头：“也没有疼痛或者痒，就感觉尿道口附近有点小包包。”

医生建议我去当地三甲皮肤科检查一下，说：“这个不好说，现在你人比较焦虑，可能是你自觉的，但没有什么问题。”

我心中一松，问：“现在可以检查吗？还是说要等几周后去检查？”

医生回答：“现在你觉得有不舒服就可以。”

我心中充满了感激，对医生说：“谢谢您，医生。”

医生微笑着说：“不用谢，年轻人，健康最重要。”

我心中充满了感慨，想着：“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

我决定，以后一定要更加注意自己的健康，不再让这样的焦虑和不安困扰自己。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

妊娠期间的女性若不幸感染了淋病，这对母婴健康都是极大的威胁。淋病是由淋球菌引起的性传播疾病，如果不及时治疗，可能会对孕妇和胎儿造成严重的后果。

一、妊娠合并淋病的诊断

妊娠合并淋病的诊断主要依靠临床症状和实验室检查。常见的临床症状包括：阴道分泌物增多、外阴瘙痒、灼热感、尿频、尿急等。实验室检查主要包括淋球菌培养、淋球菌抗原检测和淋球菌核酸检测等。

二、妊娠合并淋病的治疗

妊娠合并淋病的治疗原则是尽早诊断、尽早治疗。常用的治疗药物包括青霉素、头孢类、大观霉素等。具体用药方案应根据患者的病情和药物敏感性进行调整。

1. 青霉素：青霉素是治疗淋病的一线药物，但部分患者可能存在青霉素过敏的情况，因此在使用前应进行过敏试验。

2. 头孢类：头孢类抗生素也是治疗淋病的常用药物，具有抗菌谱广、疗效好、不良反应少等优点。

3. 大观霉素：大观霉素是一种广谱抗生素，对淋球菌具有良好的抗菌活性。

三、妊娠合并淋病的新生儿处理

妊娠合并淋病的孕妇所生新生儿，应进行预防性治疗。常用的预防措施包括：1%硝酸银滴眼、0.5%红霉素眼膏和1%四环素眼膏涂双眼，每日至少2次，预防新生儿淋菌性结膜炎。

四、妊娠合并淋病的日常保养

妊娠合并淋病的孕妇在日常生活中应注意以下事项：1. 保持外阴清洁卫生；2. 避免性生活；3. 加强营养，提高免疫力；4. 遵医嘱按时用药。

五、妊娠合并淋病的医院和科室

妊娠合并淋病的治疗应在具备条件的医院进行。孕妇应选择正规医院，到感染科或妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。

淋病作为一种常见的性传播疾病，给患者带来了身体和心理的双重负担。除了积极的治疗外，心理干预也是治疗过程中不可或缺的一部分。

一、淋病心理干预的重要性

1. 心理压力：淋病诊断后，患者往往会因为疾病的传播途径、治疗过程以及预后等问题产生焦虑、恐惧等心理压力。

2. 社会歧视：由于淋病具有传染性，患者在社会中容易受到歧视，导致心理负担加重。

3. 家庭关系：淋病可能对家庭关系造成影响，患者可能会因此产生愧疚、焦虑等心理问题。

二、淋病心理干预的方法

1. 建立良好的医患关系：医护人员应与患者建立良好的信任关系，倾听患者的诉求，给予关心和支持。

2. 心理健康教育：通过健康教育，使患者了解淋病的传播途径、治疗方法以及预防措施，减轻焦虑和恐惧。

3. 社会支持：鼓励患者与家人、朋友分享自己的病情，寻求社会支持，减轻心理压力。

4. 心理咨询：针对患者的心理问题，提供心理咨询，帮助患者调整心态，应对疾病。

三、淋病心理干预的效果评价

1. 心理状态改善：通过心理干预，患者的焦虑、抑郁等心理状态得到明显改善。

2. 护理满意度提高：患者对护理服务的满意度得到提高。

四、总结

淋病心理干预对于患者的康复具有重要意义。医护人员应关注患者的心理需求，提供全面、有效的心理干预，帮助患者战胜疾病。

那天晚上，我躺在床上，心里像是有团火在烧。我和女友刚刚发生了关系，我戴了套，但后来她给我口交，我射在了她的嘴里。我紧张得要命，生怕自己会感染什么病。

第二天，我早早地起床，上网查了查，越查越慌。最后，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开网页，点击了在线咨询。很快，一个医生的头像出现在屏幕上，他叫李医生。我紧张地打字，告诉他昨晚发生的事情。

李医生很耐心，他问我有没有什么症状，我说没有。他告诉我，戴套性交应该是比较安全的，但口交还是有风险的，尤其是射在她嘴里。

我问他，这种情况有没有可能感染病。他说，接触的时间、体液量、有没有伤口、有没有血液都不太好说，但他可以给我一些健康指导。

我问他，有没有什么方法可以排除一下。他说，可以查个试纸，一般4周没啥问题，也就排除了。

我听了他的话，心里稍微踏实了一些。但我还是想知道，这种可能性有多低。他说，这得大规模统计，但从传播途径推测，概率很小。

我又问他，如果对方没有口腔溃疡或者口腔破损的情况下，风险会降低多少。他说，没有溃疡会更低。

我问他，多久可以排除。他说，一般是8周，阴性百分之99，除了特别少见的情况，潜伏期特别长。

我问他，这是不是HIV。他说，不是，是普遍传染的疾病，比如淋病、梅毒等。

我问他，淋病多久可以检测出来。他说，3-5天。梅毒是2-4周。艾滋是最长的。

我问他，那我现在该怎么办。他说，可以先查个试纸，看看有没有问题。如果没问题，那就放心。

我听了他的话，心里终于踏实了一些。我决定，不管结果如何，都要好好照顾自己。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的？

那天，我正坐在办公室里，突然感觉下体一阵刺痛，像是被针扎了一下。我皱了皱眉，心想这不会是前列腺出了问题吧？

前天晚上，我吃了顿辣的火锅，当时也没觉得有什么不妥。可今天早上，那股疼痛感就来了，像是尿道里有什么东西在挠痒，又像是被火烧着。

我赶紧请假去了京东互联网医院，挂了个泌尿科。医生是个中年男人，看起来挺和善的。他问我有没有不洁性生活史，我摇了摇头。他又问排尿有没有不舒服，我描述了一下，说刚尿出来的时候有点灼烧感，尿的时候倒还好，就是不尿的时候会不舒服，捏捏那个部位里面会疼。

医生听了我的描述，又问了我一些问题，比如最近有没有手淫，我告诉他最近一周没有。他还说今天勃起流的前列腺液有点白，以前都是透明的。医生说，没有不洁性生活，目前考虑前列腺炎可能。

我问他是不是尿路感染，医生说男性普通尿路感染很少见，如果有不洁性生活，就需要排除淋病和非淋尿道炎。我听了心里一阵紧张，还好自己一直洁身自好。

医生给我开了些药，还告诉我平时要注意不宜久坐，长途骑车，预防感冒，饮食有规律，不宜饮酒及过食辛辣，少饮浓茶，浓咖啡。避免憋尿，保持会阴部清洁卫生，规律的性生活，避免纵欲或手淫，避免不洁性行为。

我问他这个药管用吗，他说可以。我心里一阵庆幸，还好自己及时就医，不然病情可能会加重。

回到家，我按照医生的建议，开始调整生活习惯。虽然疼痛感还在，但我心里却踏实了许多。我开始反思，为什么自己会得这个病？是不是平时工作太忙，忽视了身体健康？

我想，这次的经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那天，我正坐在客厅的沙发上，老公突然皱着眉头说，‘哎呀，我眼角这里怎么红肿了，还像是有眼屎。’我一看，可不是嘛，红彤彤的，挺吓人的。

我赶紧上网搜了搜，说是可能是上火或者炎症。我老公是个大男人，平时也不太注意这些，我就想着，得找个医生问问。

于是，我打开了京东互联网医院，选了眼科，跟医生聊了起来。医生问了我老公的症状，又问有没有疼或者发痒，我老公说没有。

医生说，可以用碘伏消毒，但我老公说，他之前试过，没效果。医生又问，那涂点红霉素软膏呢？我老公说，可以。

医生说，可以先观察一下，如果不好，明天可以去买一支妥布霉素地塞米松眼药膏。我老公又问，红霉素软膏可以吗？医生说，软膏不行，眼药膏可以。

我老公问，那涂什么眼药水呢？医生说，可以涂一点红霉素眼膏。我老公又问，昨天我俩生气了，能是上火引起的吗？医生说，这个应该不至于。

我老公说，那如果没有什么特别的不舒服的话，可以暂时观察。医生说，好的，那我刚在药急送下单眼膏和金银花露了，一会收到我给他和一瓶金银花露，摸上红霉素眼膏。

我老公说，谢谢医生了。医生问，还有什么可以帮到您？我老公说，没有了，谢谢医生。医生说，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！

我老公说，好的👌谢谢医生。医生说，不客气。

我看着老公，心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有这种情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

男性疾病，如性传播疾病，如果不及时治疗，会对男性的身心健康造成严重危害。

首先，病情加重是不可避免的后果。例如，梅毒如果不及时治疗，可能会导致皮肤、黏膜、骨骼和眼睛等多个器官受损；淋病不及时治疗，会引起尿道口红肿、灼痛等症状；尖锐湿疣不及时治疗，则可能导致赘生物增大，甚至癌变。

其次，心理障碍也是男性疾病不治疗的常见后果。由于社会对性传播疾病的偏见，许多患者会承受巨大的心理压力，出现焦虑、抑郁等心理问题。

此外，男性疾病还会影响生育能力。例如，淋病和梅毒等疾病可能导致精子质量下降，影响受孕；而生殖器疱疹等疾病则可能导致宫内感染，影响胎儿健康。

性功能障碍也是男性疾病不治疗的常见问题。例如，生殖器疱疹等疾病可能导致勃起功能障碍、早泄等症状，影响夫妻生活质量。

最后，男性疾病还可能导致尿路感染。例如，淋病不及时治疗，可能会导致尿频、尿急、尿痛等症状，严重时甚至可能引发肾功能衰竭。

因此，建议男性朋友们，一旦发现自己可能感染了性传播疾病，应立即到正规医院就诊，积极配合医生治疗。同时，注意个人卫生，避免不洁性行为，是预防男性疾病的重要措施。