便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。 #便秘#很多人认为便秘不是什么病，但长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，甚至会为以后埋下健康隐患的种子。

  

长期便秘有5大危害，别忽视

1、导致肥胖：

 

毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材及大肚腩。

 

2、导致各种并发症：

 

便秘可能会并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。

 

3、便秘会导致容易患直肠癌：

 

患有习惯性便秘的人，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，这样一来，加重了粪便中的致癌物质对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。

 

 

4、对肝功能造成损害：

 

大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。

 

5、影响我们的大脑功能：

 

便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。 #便秘#

 

便秘喜欢这这4类人，多注意

 

1、爱吃辛辣油腻，少吃蔬菜水果的人；

 

2、长期久坐，工作紧张压力大的人；

 

3、失眠多梦，烦躁抑郁的人；

 

4、不爱运动，年纪大的老年人；

 

 

 

招助你远一通到底，排出宿便

 

1、饮食调理法：

 

少吃油腻、辛辣食物，适量吃些含有益生菌的食物，如酸奶等，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜水果，来促进肠道蠕动，帮助消化，清理肠道中的废物。

 

2、运动调理法：

 

现代都市人大多久坐办公，这样会直接影响到肠胃的蠕动，会造成肠胃里的食物积压，加重便秘发生的概率，平时可以通过增加运动量来促进胃肠的蠕动。比如慢跑、游泳，有助于刺激肠道肌肉的收缩，促进排便。

 

3、按摩调理法：

 

晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘

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在我们的印象里，减肥是不是一件又累又饿的事情？一旦吃多，那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么？很多人心里肯定都有这样的希望：要是吃饱了还能减肥，那就太快乐了。真的会有这样的好事吗？

 

答案是：有！

 

但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢？

 

 

主食到底要不要吃？

 

大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖，所以很多人喜欢把主食（碳水的主要来源）的量减少，甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利，碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险；而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

 

 

所以，主食还是很重要的，一日三餐都要吃主食；但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪，那该怎么办呢？

 

这里我们引入一个概念：升糖指数（GI）。升糖指数全称为“血糖生成指数”，反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快，葡萄糖能够迅速进入血液，比较容易造成高血糖、高血压；GI低的食物在消化道中停留的时间长，易产生饱腹感，葡萄糖缓慢进入血液。此外，GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪，减少脂肪的储存。

 

 

我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食，包括：糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以，我们的主食要以这些为主，尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

 

健康的饮食结构是怎样的？

 

新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的，而且要种类多样。每天应摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；每天吃新鲜水果200～350g，注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶：吃肉首选鱼肉和禽肉，其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低，尤其是深海鱼，不饱和脂肪酸含量非常高。

 

 

简单来讲，减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下，碳水化合物比例为55％~60％，脂肪为20％~25％，蛋白质大约为15％~20％，重量比约为2:1:1。

 

结合运动的能量摄入

 

男性每日摄入热量为1500千卡，女性每日摄人热量为1200千卡。例如：早餐薯类100克（拳头大）、两个鸡蛋、叶菜一把；午餐馒头35克（半拳）、鸡肉75克（半掌）、豆腐三分之一块、蔬菜200克；晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

 

 

怎么样，只要吃得科学，减肥也不用挨饿。如果学会了，就赶快行动起来吧。

帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

作者 | 于晓云
文章首发于 |  中医美容产后调养于大夫微博

 

 

宝宝吐奶是正常情况，有时还会吐奶块，这就吓坏了新手爸妈，新生儿吐奶块怎么办呢， 家长们该如何护理？

刚出生几天的新生儿在喂哺后出现吐奶块且呈凝结状奶块，应考虑是贲门松弛症。这种症状具有自限性，随着宝宝的发育自然缓解。因此，只要宝宝睡觉安稳，不经常哭闹，进食正常一般不需要特殊的诊治。

贲门是实物经食管进入胃的门户，发生松弛就会引起胃内容物反流进入食管，形成刺激引发吐奶块。这种情况一般多发生在新生儿出生一周内，大多数症状较轻，吐奶块量少，并不是每次喂哺后都吐。也有特殊的情况，宝宝吐奶块症状较重且多，有的会出现喷射状。

吐奶的主要原因，是由于小宝宝的胃呈水平 状、容量小、入口的贲门括约肌弹性差，易导致 胃内食物返流。宝宝如果吃奶较快，会在吃奶的同时咽下大量空气，平躺后这些气体会从胃中将食物一起顶出来。

 

 

新生儿吐奶块处理方法：

1、注意给宝宝保暖，别着凉，人工喂养的，要避免奶粉过凉。

2、母亲的食物中别有什么他无法消化的食 物。影响宝宝消化，人工喂养的，要给宝宝适量喂水，避免宝宝上火。

3、每天暖和有阳光的时候，如果孩子醒着， 可以让他运动运动，挥舞一下小手小脚。让宝宝吸收一些阳光，有助于宝宝的健康。

4、家长帮孩子轻轻揉揉小肚子，帮助孩子的消化。可以减少宝宝吐奶块的情况发生。

5、喝奶和吃辅食，时间要有规律，有间隔，3到4小时一次，晚上可以4到6小时，是因为宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常运作。先少量吃辅食，此时胃口较好，容易接受辅食，由于辅食量少，没吃饱，所以再吃奶。晚上操作难，就只喝奶。

 

 

新生儿吐奶块预防

一、调整喂哺姿势

妈妈抱着宝宝进行母乳喂养时，应尽量把宝 宝 头部略提高些，身体略放低，避免宝宝在 含接乳头不正确胃中吸入较多气体引发吐奶现 象。给宝宝用奶瓶喂哺配方奶时应将奶瓶瓶底 抬高到45度角，避免宝宝在吸吮奶嘴时将奶瓶 瓶底的空气吸入，引发吐奶。或者给宝宝选择 带有防呛奶功能的奶瓶喂哺。

以上两种喂哺方法完成后都要给宝宝拍嗝，帮助排出进入胃中的空气，缓解或预防吐奶；或将宝宝拍嗝后以右侧卧位的睡姿放在床上。

二、调整好喂哺时间

吐奶的宝宝平时在喂哺时要注意安排好喂哺的时间段，不能频繁喂养，这样会加重吐奶的症状。有规律的喂哺可以让宝宝更好的消化吸收，减少吐奶的刺激。逐步尝试掌握喂哺的规律。

注意：如果宝宝有吐奶、呛奶、呼吸急促、口周发青、口角吐沫等表现，要警惕新生儿肺炎，应去正规医院进行检查。如果吐奶是喷射性的吐，或吐的不单纯是奶、奶瓣、水、 精神、食欲不好，体重增长不良，那就建议去 检查一下有无病理性的。

 

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年纪越来越大，身上的毛病也越来越多，高血压、高血脂、高血糖缠着你不肯放松，身体在这种情况下，也增加了脑梗、心梗、脂肪肝等疾病的患病风险。其实对于很多人而言，高血脂并不可怕，因为他们刚过30岁的时候，体检可能就查出血脂过高了，但十几年过去了，身体也并无大碍。

 

如果根据这个就断定高血脂不会影响身体健康，从而放松警惕的话，那只能说你太小看高血脂了。高血脂这种病症很狡猾，它虽然不会直接危害人体健康，但作为滋养各个器官的血液，一旦脂肪含量增多，这些脂肪就会在血管内部以及各个器官上沉积，造成血管堵塞，诱发脂肪肝等疾病。

 

但很多人也因为不了解高血脂，所以对于高血脂的“信号”也一无所知，客观上也给了高血脂默默发展壮大的机会。

  
脸上出现2变化，血脂可能已升高

 

眼睑内侧长出黄色瘤

 

高血脂有个典型的症状就是黄色瘤，这种物质是因为体内血液中的脂肪含量过高，而堆积在皮下的黄白色、柔软扁平的疣状隆起，这种黄色瘤一般会出现在我们眼睑内侧，但也可能出现在身上，像脚后跟、胳膊肘等部位也是高发区域。

 

眼部长出老年环

 

如果发现自己的黑眼球边缘长出了一圈灰白色的“圆环”，就要意识到这可能是身体在提醒你：血脂升高了。虽然这种症状多发生在中老年人的身上，很多人也误以为是衰老的标志，但这个症状其实是跟血脂代谢异常以及动脉硬化有关，若一味忽略，可能会引发严重后果。

  
虽然这些“信号”可以作为我们判断高血脂的依据，但因为个体差异，这些症状在有的人身上表现得不明显，为了避免判断失误，大家也需要通过抽血来验证自己的猜测。

 

抽血测血脂前，必须了解的3点

 

前一天清淡饮食

很多人在去医院测血脂之前，没有忌口，导致测验结果出现偏差，其实了解的人都知道，在测血脂的前一天，需要我们避免食用高油脂的食物，像油炸食品、奶油蛋糕、红烧肉等食物，再喜欢也要忌口，前一天清淡饮食，才能让化验结果更有说服力。

 

 

 

空腹12小时

 

众所周知，很多化验都需要我们空腹检查的，像测血脂的话，医生就会提醒我们前一天晚上吃完饭后就不要再进食了，第二天上午空腹去抽血，更能减小误差。

 

有些药物不要服用

 

抽血化验前，有些药品是不能服用的，像避孕药、利尿剂、激素类药物等都可能影响血脂水平，建议大家避免在抽血前服用。

  
坚持“2事”，血脂悄悄降下来

 

坚持多摄入膳食纤维

 

通常情况下，血脂偏高的人，饮食上往往更偏向油腻食物，而这种饮食习惯除了会引起血脂偏高之外，还会导致肥胖，增加其他疾病的患病风险。想要改变这一局面，可以通过摄入大量的膳食纤维来平衡，这类食物可以让我们在吃得不多的同时感受到饱腹感，还能促进胆固醇的代谢，降低血脂。

 

坚持细嚼慢咽，控制食量

 

体内血脂水平过高，还有一种原因就是吃饭速度太快，容易吃撑，热量摄入过量，就会在体内转化为脂肪，从而加重高血脂。所以大家在吃饭的时候，最好控制一下进食速度，学会细嚼慢咽饮食法。

  
总结：高血脂不是单一存在的疾病，如果任由其继续发展的话，可能会带来更多的健康隐患，所以，希望大家在享受美食的过程中，也要考虑一下热量和脂肪含量。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

一、辣椒身材

 

辣椒身材就是腰围和臀围几乎是接近的，一旦长胖的话会让腰腹部的赘肉非常明显，会增加患上糖尿病以及心脏病的几率。

 

此类人群应该多吃一些富含优质蛋白质的食物、鱼类以及坚果等，早餐可以选择鸡蛋，午餐可以选择富含膳食纤维的食物，晚餐可以适当的吃豆制品或者鱼肉等。

 

适当的少吃，注意饮食结构的调整，适当的锻炼，是减肥成功的关键。

 

 

二、苹果型身材如何减肥？

 

苹果型身材就如同苹果一般，中间部位宽但是下半身纤细，在腰部和腹部堆积了很多的脂肪，这样会压迫身体的脏器及器官。

 

如果在肝脏以及肾脏周围有大量脂肪囤积的话，就会增加患上乳腺癌和心脏疾病的风险。

 

此类人群应该多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如花生油橄榄油或者坚果等，要控制碳水化合物的摄入，要多为身体补充富含矿物质以及维生素的食物，从而降低了胆固醇以及胰岛素。

 

早餐应该搭配均匀，晚餐可以吃蔬菜或者豆制品，不仅能够清理胃肠道，同时也防止脂肪的堆积。

 

三、梨型身材怎么减肥？

 

梨形身材一般发生在长时间久坐的人群身上，上半身比下半身在窄小，就如同梨形状一般，在臀部和大腿部有很多的脂肪堆积，这样会增加患上糖尿病以及心脏病的风险。

 

这类人群选择复合型的碳水化合物，比如绿叶蔬菜和水果、全麦食品以及豆制品等，能够分解身体中多余的脂肪。

 

 

早餐可以喝一碗燕麦粥，午餐注意营养的均衡，适当的吃蔬菜或者牛肉，晚餐可以吃一些白肉，但不能吃得过饱，睡觉前三个小时不能吃任何的食物。

 

对于所有的减肥，首先就是改变不良的生活方式。

 

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帕金森病是一种无法被彻底治愈的疾病，随着疾病的不断进展，各种各样的症状会逐渐出现，精神和认知障碍是帕金森病患者常见的非运动症状之一，主要包括抑郁和焦虑、幻觉和妄想、冲动强迫行为和认知减退及痴呆，本文就向大家介绍一下面对这些症状时我们究竟应该如何处理。

一、抑郁和焦虑

有 研究发现， 3 0%以上的帕金森患者会合并抑郁 或者焦虑，这种消极的情绪不仅影响患者的生活质量，同样也会影响患者治疗疾病的信心，因此我们尽早的针对这种不良精神状态进行处理。

认知行为疗法是最常用的治疗方法，在专业心理咨询师的帮助下，我们可以对自己的心理问题进行评估，分析自己不良情绪产生的原因，并学会控制自己的情绪，并保持积极乐观的心理面对家庭和社会等关系中存在的问题。对于部分抑郁焦虑症状较为严重的患者而言，还需要使用药物来控制自己的不良情绪，普拉克索、文拉法辛等药物都是较为不错的选择，在临床上被广泛使用。此外重复经颅磁刺激是近些年出现的一种新型治疗手段，通过对患者前额叶大脑皮质进行特定频率的非侵入性刺激，可以有效改善患者的抑郁焦虑状态 ^[1] 。

二、幻觉和妄想

幻觉和妄想也是帕金森病患者较为常见的精神症状，当出现这种表现时，我们首先需要排除一些抗帕金森病药物的影响，比如苯海索等抗胆碱能药物、金刚烷胺以及罗替高汀等多巴胺受体激动剂均有可能引起幻觉、妄想等不良反应，当出现这类精神症状时，我们需要逐渐减少这些药物的使用剂量，必要时需停用此类药物。

如若停用一些可疑药物后，幻觉和妄想等精神症状并未缓解，这时我们就需要考虑这些症状是帕金森病本身导致的，此时我们可以选择对症治疗，目前常用药物包括氯氮平以及喹硫平，其中氯氮平的临床效果较好，但有极低的几率会导致粒细胞缺乏症，而喹硫平的不良反应则较少 ^[2] ，两种药物各具优势，患者需要在专业医师的评估下进行选择。

三、冲动强迫行为

冲动强迫行为可分为冲动控制障碍、多巴胺失调综合征和刻板行为。

冲动控制障碍主要表现为病理性赌博、强迫性购物、性欲亢进等，多数和多巴胺能药物的使用有关，患者可通过减少多巴胺受体激动剂的使用来缓解这些症状，如果必须使用此类药物，则建议使用缓释剂型。

多巴胺失调综合征通常表现为较为严重的异动症以及焦虑情绪，一般与多巴胺能药物滥用或成瘾有关，患者可减少或停用多巴胺能药物，必要时可以小剂量的使用氯氮平和喹硫平改善症状，此外脑深部电刺激治疗以及皮下注射阿扑吗啡对改善异动症和不良情绪也可能具有一定的疗效。

出现刻板行为的患者常表现出例如漫无目的地开车或走路、反复打扫卫生或清理东西等类似强迫症的行为，通常与长期过量服用左旋多巴或多巴胺受体激动剂有关，患者可以尝试减少或停用多巴胺能药物，但与此同时也需要兼顾抗帕金森治疗；必要时可以服用氯氮平、喹硫平等药物进行治疗，重复经颅磁刺激治疗对此类患者也可能具有积极的作用 ^[3] 。

四、认知障碍和痴呆

有部分抗帕金森药物可能会导致认知障碍及痴呆的发生，因此我们在出现这种症状时需要先排除药物的不良反应，比如常见的苯海索等抗胆碱能药物，在针对性治疗震颤的同时，也可能会导致认知障碍甚至痴呆，此时我们需要及时停用此类药物，防止症状的持续加重。

当然也并非所有患者出现的认知障碍和痴呆均是由于药物不良反应引起，若排除了药物诱发因素后，患者可应用胆碱酯酶抑制剂改善症状，其中利伐斯的明、多奈哌齐等药物被广泛使用 ^[3] 。

精神及认知障碍的处理是极为棘手的，因此对帕金森病患者而言最重要的是做好预防，在平时的治疗中应合理规律的使用抗帕金森药物，若发现自身可能存在精神及认知障碍，需要及时就医，争取尽早进行干预，防止病情的进一步发展。

 

参考文献

• Seppi K, Ray Chaudhuri K, Coelho M, et al. Update on treatments for nonmotor symptoms of Parkinson ′ s disease ‐ an evidence ‐ based medicine review[J]. Mov Disord, 2019,34(2): 180-198.

• Armstrong MJ, Okun MS. Diagnosis and treatment of   parkinson disease: a review[J]. JAMA, 2020, 323(6):548‐560 .

• 中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组,中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动障碍学组 . 中国帕金森病治疗指南 ( 第四版 )[J]. 中华神经科杂志 ,2020,53(12):973-986.

肝癌为常见的恶性肿瘤，其危害性是非常大的。因此，对待该疾病，大家要小心谨慎。很多人知道自己患上肝癌疾病之后，都放弃了治疗，殊不知，却让自己受到更多的伤害。下面就肝癌疾病的危害给大家做个介绍：

1.抵抗能力下降

 

肝癌会导致患者出现一系列的消化系统症状，患者会出现厌食纳差、消化不良、身体消瘦、体能下降、抵抗能力与免疫能力下降等严重问题，这很容易导致患者出现各种形式的感染，从而使得其治疗变得更加麻烦。

 

2.引起腹痛

 

肝癌会导致患者出现程度不同的腹痛，肝癌患者会出现持续性或者间歇性的肝区疼痛，其性质一般都表现为钝痛、胀痛，而一旦出现癌结节破裂则经常会引起急性腹痛，并且还会出现比较明显的腹膜刺激症状，这会导致患者血压降低，甚至出现休克，导致死亡。

3.下肢水肿

 

肝癌会导致患者出现严重的腹水症状，而患者的腹水又会压迫下肢静脉与淋巴，导致下肢静脉与淋巴回流不畅，从而出现下肢水肿。其中比较轻者一般都表现为踝部的水肿，而比较严重者则会蔓延到整个下肢。

 

 

4.出血倾向

 

肝癌还会导致患者表现出比较明显的出血倾向，患者会出现牙龈出血、皮下瘀斑等问题，而比较严重还会导致出现消化道出血，消化道出血是肝癌患者病发身亡的一个十分重要的原因。

 

5、并发各种感染

 

继发感染因癌肿长期的消耗，抵抗力减弱，尤其在放射和化学治疗后血白细胞下降者，易并发各种感染，如肺炎、肠道感染、真菌感染等。

6、肝癌结节破裂出血肝癌组织坏死

 

肝癌结节破裂出血肝癌组织坏死、液化可致自发破裂或因外力而破裂。如限于包膜下可有争骤疼痛，肝迅速增大;若破入腹腔引起急腹痛，腹膜刺激征，严重者可致血性休克或死亡。轻者经数天出血停止，疼痛渐减轻。

7、消化道出血合并肝硬化

 

 

消化道出血合并肝硬化或门静脉、肝静脉癌栓者可因门静脉高压而引起食管或胃底静脉曲张破裂出血。也可因胃肠粘膜糜烂、凝血机制障碍等而出血。入腹腔产生急性疼痛及腹膜刺激征，严重者可致出血性休克和死亡，轻者经数天后出血停止，出现血性腹水。

8.继发感染

 

肝癌晚期并发症的出现因长期消耗，抵抗力低下，经放疗或化疗后白细胞下降而易并发各种感染，如肺炎、败血症、肠道感染、真菌感染等。

肝癌疾病是威胁人们健康的一大杀手，因此，早期发现就接受治疗，对病人越有好处。所以，一旦察觉到自己可能患上了肝癌疾病的话，必须要马上去医院检查，便于及时进行治疗。以免因为自己的疏忽，而让自己丢了性命。

葡萄干，是广大吃货们喜闻乐见的一种传统零食，就算是过年的干果盘里，它也是“常客”，抓起一把直接塞进嘴里，既甜又有嚼劲，有时甚至感觉比新鲜葡萄还好吃。

 

但，前段时间的一个新闻，却让广大吃货们有点“如坐针毡、如鲠在喉”——

 

广东有一位女性发现，将葡萄干洗了好多次之后，洗过的水依然浑浊，底部还有许多的泥沙。

 

图片来源：网络截图

 

网友们看到这一幕后，直接炸了——

 

“为啥要让我看到这个！”

“我从小到大都是直接吃，洗葡萄干闻所未闻！”

“包装上写的难道不是开袋即食吗？”

“洗了味道就变了！”

······

 

相信对于他们来说，这是个不小的打击：这可是从小吃到大的葡萄干啊，怎么以前就从来没人说过要洗啊？网上还有自称新疆人的网友留言：“很负责地告诉你们，多洗几遍吧~”

 

那么，葡萄干的具体制作过程是怎样的？吃之前真的需要清洗吗？

 

今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

葡萄干是怎么做的？

 

通常来说，从新鲜葡萄到葡萄干，要经过以下几个制作步骤：选料→剪串→浸碱处理→干制→回软。

 

选料：即采葡萄，要选择皮薄、无籽、果肉丰满、外形美观的；

剪串：采收后，把太小、破损或腐烂的剪掉；

浸碱处理：为了加速干燥、缩短水分的蒸发时间，要通过浸碱处理来去除表皮上的蜡质层。一般是在1.5%~4%的氢氧化钠溶液中浸渍1~5秒，当然对于不同的葡萄品种可能有不同的标准；

干制：把经过碱液处理的葡萄装入晒盘，暴晒10天。这期间要注意翻动，待果实干到基本挤不出来汁时，将晒盘叠起来，阴干一周（除了暴晒，有的也会选择送入烘房）；

回软：将果串堆放2~3周，使其干燥均匀，最后去除果梗，就完成了。

 

 

可以看到，在葡萄干的制作过程中，大量的时候都用于自然风干或烘干，长时间的风沙吹拂，特别容易让葡萄干蒙上一层灰尘，特别是在褶皱里。所以，从卫生的角度，还是建议大家吃之前洗一洗。

 

当然，当我们在市面上购买时，也要分情况：

 

如果是密封袋装的，安全性可能会好一点（不过为了保险，还是建议洗一下）。至于那些散装的，不仅运输过程可能会沾染各种灰尘、虫子尸体，在商场里摆放时，也难免会有人来时不时抓一下······所以就别犹豫了，赶快拿去洗吧。

 

如何清洗

 

看来洗葡萄干是势在必行了。但具体怎么洗，其实也是有窍门的~

 

可以先找个碗，倒上温水，再加一点淀粉，搅拌均匀之后，把葡萄干倒进去，抓洗。在这个过程中，淀粉就会把脏东西吸附住（如果想消毒杀菌的话，还可以再放一点盐）。搅拌一会之后，把葡萄干捞出来，再用清水冲洗几次，差不多就挺干净了。

 

不过这也只是大家广为流传的一种做法，淀粉和盐都是食品，无害是一定的，但是不是真的能吸附掉脏东西，还有待考证，有尝试过的小伙伴，欢迎评论区留言反馈哦~

 

如果担心湿着吃影响口感，洗完后可以在保证干净的环境中再次晾干。

 

 

葡萄干的营养

 

其实只要卫生问题解决好，葡萄干本身还是营养多多的——

 

葡萄干含有纤维、碳水化合物以及多种矿物质，特别是富含高浓度的抗氧化成分，对改善2型糖尿病有一定积极作用；另外葡萄干的甲醇提取物对结肠癌的细胞癌变有预防功效。

 

 

另外，可能很多人觉得葡萄干毕竟是甜的，吃多了会不会有“龋齿”的可能。其实不必担心：食用葡萄干不会造成龋齿，反而会对一些口腔细菌有抑制作用。

 

特别是对喜欢吃零食的孩子来说，如果能拿葡萄干来代替那些高热量、高脂肪的薯片，那就有利于增强饱腹感，减少对其他零食的摄入，也能有效减少儿童患肥胖的风险。

 

但话说回来，不管是什么东西，一味多吃都对身体不好。葡萄干毕竟含有较多的果糖，过量吃的话，很容易造成果糖摄入过多，降低机体对胰岛素的敏感，严重的就可能导致糖尿病。

 

总而言之，如果是袋装的葡萄干，通常在卫生方面不会有问题，如果不是对饮食的干净卫生有特别的要求，不洗也无妨。但对于散装葡萄干，建议还是洗一下吧~

 

参考文献：

[1]施秀萍.葡萄干制作技术[J].农村新技术.2011

[2]周晓明，郭春苗，樊丁宇，张付春，卢春生.葡萄干营养与功效的研究进展[J].食品研究与开发.2014

偏头痛听着不是一个大问题，但往往经历过的人才懂得偏头痛是让人多么“头痛”！！它说来就来，总是让人措手不及，延绵不断的疼痛严重的影响到了患者的生活，睡眠质量降低，情绪变得不稳定，长此以往也容易对心脑血管造成不利的影响。

 

据偏头痛研究基金会表示，偏头痛是世界第三大疾病。

 

偏头痛的发病原因并不是十分的明确，可能与遗传原因有关，据调查显示，60%左右的偏头痛患者具有家族史。也有研究表明，也可能与代谢和内分泌具有相关性，受月经期与激素的影响，偏头痛往往多见于年轻的女性。当然饮食与情绪也可能引起偏头痛的发生。

 

偏头痛反反复复，让很多人苦不堪言，那么怎样预防偏头痛的发生呢？

 

 

1、注意饮食

过量的咖啡因、酒精、亚硝酸盐都容易引发偏头痛，若平时就有偏头痛，无论多喜欢，都要避免过多食用含有这些成分的食物，平时饮食中注意添加水果、蔬菜、粗粮、优质的蛋白质，有意识的食用富含B 族维生素、镁的食物，谷物中B 族维生素的含量非常高，而镁有助于舒张血管，可以吃些坚果补充镁元素。

 

2、放松心情

很多偏头痛由不良的情绪引起，紧张、压力过大、急躁等情绪促使大脑神经持续处于紧张的状态，从而诱发偏头痛的发生，过于疲劳，血管容易扩张，用眼过度，视神经痉挛，都易导致偏头痛，此外睡眠不佳，睡太多或者睡太少也是引起偏头痛的因素。所以平时要注意摆正心态，放松心情，注意休息，起居有度，冥想、呼吸、瑜伽都有助于放松心情，缓解压力。

 

3、戒烟忌酒

烟酒容易引起偏头疼是众所周知的事情，每天吸烟超过5根，引起偏头痛的几率就会增大，而酒精中含有大量的酪胺，容易引起偏头疼，特别是啤酒与红酒酪胺含量较高，偏头疼患者一定要注意尽量远离烟酒。

 

4、注意睡眠

睡眠对人类而言极其重要。充足的睡眠有利于调节激素，患者如果有良好的睡眠，不但可以增强其自身的体质，还可以抵御疾病的侵袭，进行正常的工作、生活、学习。因此，良好的睡眠对一个人非常重要！

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那天下午，我正在家中休息，突然一阵胃痛袭来，让我无法忍受。想到最近胃溃疡的症状有所加重，我决定通过互联网医院寻求帮助。

我打开了京东互联网医院，选择了我熟悉的消化内科。很快就有一位经验丰富的医生在线接待了我。我详细描述了我的症状，医生耐心地询问了我的一些生活习惯和饮食情况。

医生在了解了我的病情后，给出了专业的建议，并为我开具了处方。然而，当我去药店购买药品时，却被告知需要处方才能购买。我有些疑惑，于是再次联系了医生。

医生告诉我，由于药品厂家的问题，他们的系统里找不到这款药品的处方信息。尽管如此，医生并没有放弃，他耐心地与我沟通，并告诉我他会尽快上报缺药信息。

在等待的过程中，医生还主动询问了我是否需要其他帮助，让我感受到了他的关心。最终，药品的问题得到了解决，我也顺利买到了所需的药物。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心让我倍感安心，而且整个过程都很便捷。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多像我这样的患者受益。

那天，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，心里满是焦虑和不安。我是一位来自庆阳市的普通患者，已经连续十几天不思饮食，胃部疼痛难忍，那种滋味简直生不如死。我拨通了京东互联网医院的电话，一位温柔的声音接通了电话，告诉我医生马上就会接诊。

医生开始询问我的病情，他耐心地听我讲述，不时地点头，让我感到一种莫名的安慰。他问我以前是否查过消化道疾病，我回答说没有。他又问是否有心脏病，我摇了摇头。接着，他关切地询问我的精神状态，我告诉他我整天都在睡觉。

医生建议我做个胃镜检查，但我表示不行。他并没有生气，反而安慰我说，虽然我不能直接进行诊断，但我会根据你的症状给出一些可能的建议。他告诉我，根据我的症状，胃上的病是一个可能性，尤其是考虑到我年纪较大，合并症比较多。

当我询问是否可以住院时，医生告诉我，医院可以接收我。那一刻，我仿佛看到了一丝希望的曙光。医生的回复只是建议，但他给出的专业性和人文关怀让我深感温暖。

在与医生的交流中，我感受到了他专业的医疗知识、良好的沟通能力和耐心细心的品质。他不仅关注我的病情，更给予了我充分的关心和支持。这让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

最后，医生的回复提醒我，虽然医生的建议很重要，但我还需要前往医院进行进一步的诊疗。虽然心中仍有不安，但我已经决定，京东互联网医院将成为我寻求医疗帮助的第一选择。

那是一个普通的下午，我在家休息时突然感觉到了一阵反胃，没有胃口，走路时也感到疼痛，尤其是饭后，胃痛得让我无法忽视。我决定不再拖延，立刻上网查询附近是否有可以线上咨询的医院。

经过一番搜索，我选择了***医院的线上问诊服务。联系到了一位名叫张医生的专业医生。张医生非常细心，询问了我的一系列问题，包括大便情况、身高体重、其他疾病以及用药情况。

张医生告诉我，我的症状可能与胃溃疡有关，建议我尽快做胃镜检查。我按照医生的建议，预约了胃镜检查，并提交了检查报告。

在收到我的检查报告后，张医生告诉我，我的胃镜检查结果显示有溃疡，但萎缩性胃炎的诊断需要活检证实。我了解到这个情况后，心中有些不安，但张医生耐心地为我解释了病情，并告诉我治疗方案。

张医生告诉我，幽门螺杆菌的检查结果显示为阴性，这意味着我可以开始药物治疗。在张医生的建议下，我开始了药物治疗，并在医生的指导下调整了生活方式。

在治疗过程中，张医生一直关注我的病情，定期询问我的恢复情况。他的专业和耐心让我感到非常安心。经过一段时间的治疗，我的症状明显缓解，胃痛也得到了控制。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。感谢张医生的专业和关心，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身体走进了互联网医院，屏幕那头，是***医生和蔼的面容。经过一番详细询问，他了解到我的胃溃疡已经反复发作，让我不禁怀疑自己的饮食和生活习惯。

***医生耐心地为我分析了病情，告诉我胃溃疡就像感冒一样，容易反复发作。他建议我检查幽门螺杆菌，并强调治疗需要足够疗程，大约六周左右。他还提醒我，避免熬夜、焦虑、生气以及胃肠道蠕动功能紊乱，都是预防胃溃疡复发的重要因素。

在***医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些漫长，但每当想起他那天鼓励的眼神，我便有了坚持下去的勇气。如今，胃溃疡已经得到了控制，我也能安心地享受生活。

我想，互联网医院的出现，不仅让患者得到了便捷的医疗服务，更让像我这样的患者，感受到了医生的专业和关爱。在这里，我找到了治愈疾病的希望，也找到了生活的信心。

那是一个平凡的下午，我像往常一样坐在电脑前，浏览着网页。突然，一个弹窗吸引了我的注意，是京东互联网医院推出的线上问诊服务。我最近一直胃疼、胃胀，而且有个化验单显示异常，心里有些不安。于是，我决定尝试一下这个线上问诊服务。

很快，一位医生接到了我的咨询。她非常专业，耐心地询问了我的症状和过往病史，然后详细地解释了我的病情。她告诉我，我的胃疼和胃胀可能与胃溃疡有关，而化验单异常可能是由于胃溃疡引起的炎症。

医生建议我进行进一步检查，比如胃镜检查，以便确诊。虽然我对胃镜检查有些恐惧，但考虑到病情，我还是决定去医院接受检查。

几天后，我再次联系了那位医生，将检查结果告诉她。医生告诉我，胃镜检查结果显示，我确实患有胃溃疡，而且病情比较严重。她建议我住院治疗，并给我开了一些药物。

住院期间，医生和护士都非常细心，对我的病情进行了全面的评估和照顾。经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显的好转。出院那天，我对医生和护士表达了由衷的感谢。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。医生的专业知识和耐心解答，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我更有信心面对治疗。

那天，我像往常一样，通过手机上的互联网医院平台预约了消化内科的专家。等待的时间总是漫长的，但当我看到屏幕上显示的“医生助手”的消息时，心里多少有些安慰，毕竟，这代表我离得到专业帮助又近了一步。

助手很细心，详细询问了我的病情，并确认了个人信息。虽然只是一个屏幕前的对话，但我能感受到她的专业和关怀。她询问了我是否本人就诊、是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等一系列问题，这些都让我感到被重视。

接着，我向助手说明了我的主要症状——肠胃不适，她耐心地听我描述，并告诉我稍等片刻，主任医生会来给我开方。这个过程虽然简单，但我却感到安心，因为我知道，背后有一个专业的团队在为我服务。

不久，主任医生的消息出现了。他详细询问了我的病情，并根据我的症状开具了处方。在助手告诉我处方已送达药师审核后，我心中的大石终于落地。我收到了处方详情，上面详细列出了药品名称、用量和注意事项。

然而，当我拿到药品时，却发现价格比我在医院拿的要贵。我立刻向医生提出疑问，医生耐心地解释了医院是零差价，一般都比药店便宜。虽然有些失望，但我还是接受了这个事实。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业和耐心，让我对他们的服务充满了信任。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的人会享受到这种便捷的医疗服务。

那天，我正为胃部的疼痛所困扰，想起了最近兴起的一种便捷的医疗服务——线上问诊。我决定尝试一下，于是选择了河南郑州的一家知名互联网医院，挂了消化内科的专家号。

在与医生的沟通中，我详细描述了我的症状，医生耐心地询问了病史，并指导我进行了必要的检查。虽然初次接触线上问诊，但我对医生的专业性和耐心印象深刻。

医生根据我的检查结果，为我开具了针对性的治疗方案。在用药方面，医生详细解释了每种药物的作用和用法，并提醒我在用药期间要注意饮食和生活习惯。我感受到了医生的责任感和细心。

在治疗过程中，我通过互联网医院平台与医生保持联系，随时咨询病情和用药问题。医生总是耐心解答，让我感到安心。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在忙碌的生活中，我无需出门，就能享受到专业医生的诊疗服务，这对于我这种工作繁忙的人来说，无疑是一种福音。

医生的品质和医德让我深感敬佩。他们不仅具备丰富的医学知识，还关心患者的身心健康，让我感受到了温暖和关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的人受益。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样，坐在家里，打开电脑，准备与医生进行线上咨询。

屏幕上，一位笑容可掬的医生出现在我的面前，他亲切地问候着我，并询问了一些基本信息。为了用药安全，他确认我是本人，我自信地点了点头。

医生详细询问了我的病情，我告诉他我最近胃部有些不适，医生听后，耐心地分析了我的情况，并给出了专业的建议。

医生告诉我，我的病情并不严重，但是需要注意饮食和生活习惯。他为我开了一些药物，并告诉我如何正确服用。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅关心我的病情，还关心我的生活，给我提供了很多实用的建议。

结束咨询后，我感到心情舒畅，对病情也有了更清晰的认识。我明白了，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和耐心也让我感到安心。

回顾这次线上咨询，我深感医生的专业和耐心。他让我明白了，无论身处何地，只要有网络，就能享受到专业的医疗服务。

我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的患者将享受到这种便捷、高效的服务。

感谢这位医生，他的专业和耐心让我对病情有了更清晰的认识，也让我对互联网医疗充满了信心。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个普通的上班族，突然遭遇了健康问题——便血。面对这种状况，我并没有慌张，因为我知道，现在有了互联网医院，我们可以轻松地在线上得到医生的诊断和指导。

我选择了XXX互联网医院，填写了病情描述，上传了便血的照片以及之前的检查结果。很快，我就收到了医生的回复。他告诉我，多半是痔疮出血，并建议我进行胃镜检查，结果证实了我的猜想——胃镜显示溃疡，活检发现幽门螺杆菌存在。

医生详细解释了病情，并针对我的症状开出了药物。由于我有痛风和青霉素过敏的历史，医生特别提醒我注意药物副作用和药物间的相互作用。他的耐心和专业让我倍感安心。

在用药期间，我通过互联网医院与医生保持沟通，及时反馈病情变化。医生根据我的病情调整了治疗方案，让我感受到了线上问诊的便捷和高效。

经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，便血症状消失，胃镜溃疡也趋于愈合。我对这位医生的专业素养和人文关怀深表敬意，也感叹互联网医院为我们带来的便利。

现在，我已经恢复了正常的生活和工作，互联网医院成了我生活中不可或缺的一部分。我相信，在不久的将来，随着互联网医疗技术的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天，我如往常一样打开手机，突然收到了一条来自互联网医院的咨询信息。我点击进入，发现是一位消化内科的医生正在向我询问病情。我立刻感到一种安心，因为在繁忙的生活中，能有一个专业的医生随时为我解答疑惑，真是太方便了。

医生询问了我是否是患者本人，我回答说是因为偶尔会口臭。医生耐心地为我分析了可能的原因，包括幽门螺杆菌感染、牙龈炎、消化不良等，并建议我进行相关检查。

医生的态度让我感到温暖，他不仅专业，而且非常关心患者的感受。他询问了我是否有过敏史、是否在孕期哺乳期、是否有基础疾病、是否长期服用药物等，以确保用药安全。当我提到我曾经因为幽门螺杆菌感染进行治疗时，医生告诉我，只要治疗得当，幽门螺杆菌是可以被根除的。

医生还建议我检查胃镜，以排除胆汁反流的可能性。我对此感到有些紧张，但医生告诉我，胃镜检查并不痛苦，只需要提前做好准备工作即可。他还推荐了金双歧这种益生菌，帮助我调节肠道菌群。

在医生的指导下，我购买了金双歧并开始服用。几天后，我明显感觉到自己的身体有所改善，口臭的情况也有所减轻。我非常感激这位医生，他的专业和耐心让我感到安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院带来的便利。在忙碌的生活中，我们往往没有时间去医院，而互联网医院为我们提供了一个便捷的解决方案。我相信，随着互联网医疗的发展，我们将会享受到更多优质的医疗服务。