攀高预适应训练仪操作指南

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

#脾虚 #健康科普 #中医

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作者：广东省妇幼保健院急诊科主治医师胡财喜

 

如果被烫伤之后，你第一时间应该做好哪些措施呢？

半蹲锻炼适合哪类人群

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

侧平举（全范围）动作：有效增强肩部肌群及三角肌肌肉力量；
推荐运动8-12次一组，重复3-5组

卷腹摸踝动作：有效增强腹部肌肉力量；
推荐运动：40s起逐渐增加时间，重复3-5次

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

本期话题：瘢痕体质适合做面部整形吗？

 

出镜嘉宾：中国医学科学院整形外科医院整形外科  副主任医师  石蕾

 

擅长领域：美学设计、注射微整、眼鼻整形、吸脂及脂肪移植、失败手术修复。

牙痛是日常生活中常见的症状，许多人在出现牙痛时，会选择自行购买药物进行缓解。然而，错误用药可能导致严重的后果，甚至危及生命。

近日，一位名叫李先生的居民因牙痛自行服用阿莫西林胶囊，结果出现了严重的过敏反应，险些丧命。

9日晚，李先生因牙痛难忍，自行服用了2粒阿莫西林胶囊。服药10分钟后，他突然感到全身发痒、心慌、呼吸困难，家人赶紧将其送往医院。到达医院时，李先生满脸通红，两眼结膜充血，血压下降，脉搏快而弱，全身起满了红色皮疹。经过医生询问，得知李先生有青霉素过敏史。经过紧急治疗，李先生的病情逐渐好转。

医生解释说，青霉素类药物过敏反应多在用药后数分钟内发生，症状包括呼吸困难、紫绀、血压下降、昏迷、肢体强直等，严重者可导致惊厥甚至死亡。过敏反应的发生与药物剂量大小无关，即使是微量也可能引起休克。

医生提醒广大市民，有药物过敏史的患者，在购药或就诊时，一定要向药剂师或医生说明情况，告知自己的过敏史，并在医生指导下用药，防止发生过敏反应。

此外，医生还提醒，在使用青霉素类药物前，应了解患者的用药史和过敏史，对近期内使用过青霉素的患者，应进行青霉素皮试，以确保用药安全。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们纷纷选择待在室内避暑。然而，你知道吗？夏季室内空气污染问题比户外更为严重，甚至高出4-5倍，这导致过敏发病率持续上升。许多过敏患者在过敏季节会选择待在室内，认为这样可以避免户外的过敏原，但这其实是一个误区。

事实上，居家和室内环境更容易藏匿过敏原。这些污染物质中含有大量的室内过敏原，如宠物皮屑、尘螨、霉菌和烟雾等。在室内环境中，尘螨和霉菌等常见的过敏原大量繁殖，达到高峰。

除了尘螨和霉菌，家中的一些角落也是过敏的源头。例如，灰尘中含有大量的尘螨、尘螨粪便以及尘螨死亡后脱落下的皮屑，这些都是引起过敏的危险因素。这些过敏原常常寄生于床垫、枕垫、地毯、沙发、窗帘及绒毛玩具上，肉眼难以察觉。

除了尘螨和霉菌，以下这些因素也可能导致室内过敏：

1. 霉菌：常躲藏在墙壁上和地板夹缝中，并很容易通过敞开的门窗“登堂入室”，尤其是高温潮湿的场所更受其青睐。

2. 灰尘：灰尘中常含有尘螨，常出现在床垫、枕头、被褥、衣服、地毯、沙发、窗帘上。

3. 宠物：有毛动物是最容易引起过敏的宠物，尤其对那些已有过敏疾病的患者而言威胁更大。

4. 厨具：厨房油烟是真正的罪魁祸首。烹饪时应使用排油烟机，并保持厨房空气流通；定期清洗厨具。

5. 碗碟：越是色彩亮丽，说明其含有的釉彩、涂料越多，由此带来的隐患越大。

6. 蟑螂：一般在潮湿的环境里更易生长。清除屋内有漏水和积水的地方是重点，力求保持厨房的清洁；使用热水清洁器皿以及烹饪区。

为了预防夏季室内过敏，我们可以采取以下措施：

1. 保持室内清洁，定期打扫和吸尘，特别是床垫、枕头、地毯、沙发、窗帘等容易藏污纳垢的地方。

2. 定期清洗空调过滤网和电风扇风叶片。

3. 避免使用复杂、有雕刻的家具。

4. 做好防潮工作，保持室内通风。

5. 减少室内过敏原的暴露时间。

6. 如有过敏症状，及时就医。

健康的头发是人们美丽形象的重要标志，而亚健康的头发则可能是身体亚健康的预警。本文将探讨头发与身体健康之间的关系，以及如何通过观察头发状况来了解自身的健康状况。

头发稀疏：甲状腺问题的信号

甲状腺激素对于头发的生长起着至关重要的作用。甲状腺功能亢进或减退都可能导致头发稀疏。此外，饮食中缺乏蛋白质、铁、锌等营养素也可能导致头发稀疏。

脱发：缺铁的警示

脱发是头发问题中最常见的表现之一。除了遗传因素，缺铁也是导致脱发的常见原因。建议定期检查血常规，确保血红蛋白水平在正常范围内。

头发干枯：水分不足的体现

头发干枯、分叉是水分不足的表现。保持充足的水分摄入，并使用护发素和发膜等护发产品，可以帮助改善头发状况。

头发缺乏光泽：维生素B的缺乏

维生素B族对于头发的健康至关重要。缺乏维生素B可能导致头发干枯、分叉、缺乏光泽。可以通过补充维生素B片剂或摄入富含维生素B的食物来改善头发状况。

头发油腻：奶制品摄入过多

一些研究发现，过量摄入奶制品可能导致头发油腻。减少奶制品摄入，并使用适合油性头发的洗发产品，可以帮助改善头发状况。

头发不生长：食物过敏的信号

食物过敏可能导致头发不生长。如果怀疑自己存在食物过敏，建议进行过敏原检测，并避免摄入可能导致过敏的食物。

头发分叉：矿物质和维生素的缺乏

头发分叉可能是由于体内缺乏必需的矿物质和维生素，如蛋白质、锌、维生素B等。建议通过均衡饮食和补充相关营养素来改善头发状况。

头皮屑过多：真菌感染的可能

头皮屑过多可能是由于真菌感染导致的。使用含有水杨酸或锌吡硫酮等成分的洗发产品可以帮助改善头皮屑问题。

在日常生活中，关于食物相克的说法层出不穷，其中豆浆和鸡蛋的搭配禁忌便是其中之一。那么，豆浆到底能不能与鸡蛋同吃呢？本文将对此展开详细分析。

首先，我们来了解一下豆浆和鸡蛋的营养成分。豆浆是大豆制品，含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、矿物质和维生素；而鸡蛋则含有高质量的动物蛋白、脂肪、维生素和矿物质。两者都是优质的蛋白质来源，营养价值都很高。

关于豆浆不能与鸡蛋同吃的说法，主要基于以下两点理由：一是豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，会抑制蛋白质的消化，降低营养价值；二是鸡蛋中的粘性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化的物质，同样会降低营养价值。

然而，这两种说法都缺乏科学依据。首先，大豆中的胰蛋白酶抑制物确实存在，但煮熟豆浆后，这种抑制物会被破坏，不会影响蛋白质的消化吸收。其次，鸡蛋中的粘性蛋白本身就是一种蛋白酶抑制物，可以结合胰蛋白酶使之失去活性。因此，豆浆和鸡蛋可以放心同食。

此外，还有一些关于豆浆的搭配禁忌，如不能用豆浆冲鸡蛋、不能加红糖等。实际上，这些禁忌都没有科学依据。豆浆冲鸡蛋的问题在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热，容易导致致病细菌和过敏原残留。而红糖中的有机酸与豆浆中的钙或蛋白质生成沉淀的说法也缺乏依据，因为豆浆中的钙含量很低，且有机酸对蛋白质的影响微乎其微。

总之，豆浆和鸡蛋都是营养价值很高的食物，可以放心搭配食用。在日常生活中，我们应注重食物的多样性和均衡性，保证营养摄入充足。

鼻子作为人体的重要器官，不仅仅是呼吸通道，更是一个反映身体健康状况的窗口。以下将根据鼻子所反映的健康信号，为您解析6种常见的疾病。

1. 鼻内黏膜反映鼻窦炎和过敏性鼻炎

正常情况下，鼻内黏膜呈粉红色。若出现蓝色、白色或肿胀，则可能患有过敏性鼻炎或鼻过敏引起的炎症。此外，鼻腔发红可能表明存在感染，如伴有发烧或鼻敏感，则可能发生鼻窦细菌感染。

2. 鼻内细菌反映是否肥胖

波兰弗罗茨瓦夫大学的研究发现，鼻腔和咽喉菌群与身体质量指数（BMI）之间存在关联。体重越大，鼻腔潜在致病菌群越多。因此，通过观察鼻腔细菌数量，可以初步判断个体是否肥胖。

3. 鼻子形状可能决定“伴侣潜质”

研究发现，鼻子端正、有魅力是身体健康的信号。因此，鼻梁端正的人不仅外表吸引人，更是“自然选择”的结果。

4. 看鼻子能诊断精神分裂症

美国《疾病神经生物学》杂志的研究表明，通过对患者鼻内神经元样本的基因分析，可以辅助诊断精神分裂症。此外，鼻子还有助于诊断阿尔茨海默症等大脑疾病。

5. 酒糟鼻与多种疾病有关

酒糟鼻不仅与喝酒过多有关，还可能与压力、焦虑、过敏症、花粉热或甲状腺疾病等多种疾病有关。

6. 鼻涕颜色是健康标志

健康人群的鼻涕呈清澈状，而严重疾病如白细胞分泌绿色酶会导致鼻涕变黄或绿色。流鼻血可能与出血失调症或高血压有关。

近年来，随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度逐渐提升。有机食品因其天然、纯净、安全的特性，受到越来越多消费者的青睐。然而，许多家长在选购婴幼儿奶粉时，却对有机奶粉的概念和优势知之甚少。

那么，什么是有机奶粉呢？有机奶粉是指在生产过程中，严格按照有机农业标准进行生产的婴幼儿配方奶粉。它要求原料必须来自于有机农业生产体系，或采用有机方式采集的野生天然产品。同时，在生产过程中，禁止使用化学肥料、农药、抗生素等物质，确保产品安全、健康。

有机奶粉相比普通奶粉，具有以下优势：

1. 无农药残留：有机奶粉在生产过程中，禁止使用农药，有效避免农药残留对婴幼儿健康的影响。

2. 无抗生素残留：有机奶粉禁止使用抗生素，确保产品无抗生素残留，避免婴幼儿因抗生素滥用而导致的耐药性问题。

3. 无激素残留：有机奶粉禁止使用激素，确保产品无激素残留，避免婴幼儿因激素过量摄入而导致的早熟等问题。

4. 营养丰富：有机奶粉采用天然原料，富含多种营养成分，有利于婴幼儿健康成长。

5. 无转基因成分：有机奶粉禁止使用转基因技术，确保产品无转基因成分，避免转基因食品对婴幼儿健康的潜在风险。

那么，如何选择合适的有机奶粉呢？以下是一些建议：

1. 选择知名品牌：选择知名品牌的有机奶粉，可以确保产品质量和安全。

2. 关注认证标志：有机奶粉必须通过国家权威认证机构的认证，消费者在购买时，可以关注认证标志。

3. 了解产品成分：了解产品成分，选择无添加、无污染的有机奶粉。

4. 咨询专业人士：在选购有机奶粉时，可以咨询儿科医生或营养师，获取专业建议。

总之，有机奶粉是婴幼儿健康饮食的首选。家长们应关注有机奶粉的优势和特点，为宝宝选择合适的有机奶粉，保障宝宝健康成长。

女性阴道瘙痒是常见的妇科问题，其原因多种多样，包括但不限于以下几种：

1. 阴道炎症

阴道炎症是导致阴道瘙痒最常见的原因之一，包括霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。这些炎症会导致阴道黏膜受损，引起瘙痒、分泌物增多等症状。

2. 外阴营养不良

外阴营养不良会导致外阴皮肤干燥、瘙痒，甚至出现皮肤发白等症状。

3. 药物或过敏反应

某些女性可能对肥皂、避孕套或其他药物过敏，接触后会导致外阴瘙痒。此外，使用某些妇科洗液也可能引起瘙痒。

4. 不良卫生习惯

不良的卫生习惯，如内裤材质不透气、不注意外阴清洁等，都可能导致外阴瘙痒。

5. 性交过敏

过敏体质的女性可能对橡胶、精液等物质过敏，导致性交后出现阴道瘙痒。

为预防阴道瘙痒，建议：

1. 保持外阴清洁干爽，定期更换内裤；

2. 注意个人卫生，避免使用刺激性强的洗液；

3. 选择合适的避孕套，避免过敏反应；

4. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；

5. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

喘息性支气管肺炎是一种常见的婴幼儿呼吸道疾病，主要表现为反复发作的喘息、咳嗽等症状。该病的发生与多种因素有关，包括感染、解剖特点以及过敏体质等。

感染因素是喘息性支气管肺炎的主要病因，常见的病原体包括病毒、细菌和支原体等。婴幼儿的呼吸道解剖特点，如气道狭窄、黏膜易受刺激等，也容易引发喘息性支气管肺炎。此外，过敏体质的患儿更容易受到该病的侵袭。

喘息性支气管肺炎的临床表现主要包括：

• 反复发作的喘息、咳嗽
• 呼吸困难、气促
• 肺部可闻及哮鸣音
• 部分患儿伴有发热、乏力等症状

诊断喘息性支气管肺炎主要依靠临床表现和辅助检查。辅助检查包括胸部X光、血常规、痰培养等。治疗方面，主要包括：

• 抗感染治疗：根据病原学检测结果选择合适的抗生素
• 对症治疗：使用支气管扩张剂、止咳化痰药物等缓解症状
• 免疫调节治疗：对于过敏体质的患儿，可使用免疫调节剂进行干预
• 健康教育：指导家长进行家庭护理和预防措施

预防喘息性支气管肺炎的关键在于：

• 加强儿童营养，提高免疫力
• 避免接触过敏原
• 保持室内空气清新，避免二手烟
• 定期进行体检，及时发现并治疗呼吸道感染

认识琥乙红霉素分散片

琥乙红霉素分散片是一种广谱抗菌药物，主要成分为琥乙红霉素。它能够有效杀灭多种敏感菌，从而治疗各种感染性疾病。

适用范围广泛

琥乙红霉素分散片适用于多种敏感菌引起的感染性疾病，包括：

• 呼吸系统感染：如肺炎、支气管炎、扁桃体炎等。
• 皮肤和皮肤软组织感染：如脓疱疮、毛囊炎等。
• 泌尿生殖系统感染：如淋病、梅毒、尿道炎等。
• 其他：如阿米巴病、风湿热等。

用法用量

琥乙红霉素分散片的用法用量因人而异，需根据患者的年龄、体重和感染程度来确定。以下是一些常见的用法用量：

• 儿童：30～50mg/kg/天，分次服用，每6小时服一次。
• 成人：常用量每6小时400mg，视感染程度，剂量可增至每天4g。

注意事项

使用琥乙红霉素分散片时，请注意以下几点：

• 过敏体质者慎用。
• 孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下使用。
• 服用期间应避免饮酒。
• 如有不良反应，请立即停药并咨询医生。

总结

琥乙红霉素分散片是一种广谱抗菌药物，适用于多种敏感菌引起的感染性疾病。了解其用法用量和注意事项，有助于患者正确使用，发挥其最大疗效。

在日常生活中，我们经常听到一些父母因为担心孩子体质弱，容易感冒发热，或者担心孩子接触到传染病人后患病，而选择给孩子注射丙种球蛋白。那么，丙种球蛋白真的万能吗？它又是如何发挥作用的呢？

丙种球蛋白，顾名思义，是一种从人体血液中提取的免疫球蛋白。它包含多种抗体，可以帮助人体抵抗病毒和细菌的侵袭。然而，需要注意的是，丙种球蛋白并非万能药，它只是一种被动免疫，并不能像疫苗一样激发人体的主动免疫。

那么，哪些情况下，使用丙种球蛋白可以起到预防疾病的作用呢？以下是一些常见的疾病：

1. 麻疹：在接触麻疹患者后的5天内注射丙种球蛋白，可以有效预防麻疹。

2. 甲型肝炎：在接触甲型肝炎患者后的7天内注射丙种球蛋白，可以有效预防甲型肝炎。

3. 流行性腮腺炎：在接触流行性腮腺炎患者后的7天内注射丙种球蛋白，可以有效预防流行性腮腺炎。

4. 脊髓灰质炎：在接触脊髓灰质炎患者后的5天内注射丙种球蛋白，可以有效预防脊髓灰质炎。

5. 丙种球蛋白缺乏症：对于丙种球蛋白缺乏症患者，定期注射丙种球蛋白可以帮助预防感染。

需要注意的是，丙种球蛋白并非适合所有人群。以下情况应慎用丙种球蛋白：

1. 对丙种球蛋白过敏者。

2. 严重感染患者。

3. 新生儿。

4. 肝脏疾病患者。

5. 肾脏疾病患者。

总之，丙种球蛋白是一种有效的免疫增强剂，但并非万能药。在决定是否使用丙种球蛋白时，请务必咨询专业医生的建议。