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随着生活节奏的加快,越来越多的人注重健康饮食,而早餐作为一天中最重要的餐食,其重要性不言而喻。早餐不仅要美味,更要营养均衡。今天,就为大家介绍一款简单易做的早餐——藜麦燕麦粥,只需五分钟,就能让你拥有满满的幸福感。
藜麦是一种营养价值极高的全谷物,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,被誉为“谷物之冠”。燕麦则含有丰富的β-葡聚糖,具有降低胆固醇、降血糖、减肥等多种健康益处。将这两种谷物搭配在一起,既能保证营养均衡,又能提高早餐的口感。
下面为大家详细介绍一下藜麦燕麦粥的制作方法:
1. 准备材料:藜麦50克,燕麦50克,银鹭藜麦燕麦粥一袋。
2. 将藜麦和燕麦分别用清水冲洗干净。
3. 将藜麦和燕麦放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮至熟透。
4. 煮熟后,加入银鹭藜麦燕麦粥,搅拌均匀即可。
5. 可以根据个人口味加入一些水果、坚果等食材,丰富口感。
这款藜麦燕麦粥不仅简单易做,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。特别是对于忙碌的上班族和学生党来说,是一个不错的选择。
除了藜麦燕麦粥,我们还可以在早餐中加入以下食材,让早餐更加丰富:
1. 蔬菜:如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,可以提供丰富的维生素和矿物质。
2. 水果:如苹果、香蕉、橙子等,可以提供丰富的膳食纤维和维生素。
3. 坚果:如核桃、杏仁、花生等,可以提供优质的蛋白质和健康的脂肪。
4. 鸡蛋:可以提供丰富的蛋白质和多种氨基酸。
5. 牛奶或豆浆:可以提供丰富的钙质和蛋白质。
总之,早餐要注重营养均衡,才能为一天的工作和学习提供充足的能量。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔
小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:
第一 、体温:
小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。
第二、精神状态:
宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。
第三、咳嗽、呼吸:
呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。
第四、查体:
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。
第五、饮食:
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
第六、睡眠:
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。
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作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本
中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。
用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。
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作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁
胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。
在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲
2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:
第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。
第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。
第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。
第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。
第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。
第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。
第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。
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作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨
少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。
因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。
此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。
转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心,吃药输液无效怎么回事,做B超没有,肝脏有没有问题,然后有没有查乙肝,病毒性肝炎的标志物,有没有喝酒,肝胆方面的问题有没有,不放心可以做CT看一下,目前情况转氨酶高,可能要检查一下有没有什么特殊的原因。
我是一名小学生的妈妈,最近我发现我儿子总是舔嘴唇,嘴巴周围经常红肿、痒。起初我以为是天气干燥引起的,给他涂了润唇膏,但情况并没有好转。后来我发现他嘴巴周围的皮肤开始脱落,变得越来越严重。我非常担心,开始四处寻找答案。
一天,我在网上看到了一篇关于过敏性唇炎的文章,描述的症状和我儿子的一模一样。我意识到这可能是他嘴巴红肿、痒的原因。于是,我决定带他去看医生。
由于我们住在漯河市,离大医院比较远,我决定尝试一下京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台,我联系到了一个专业的医生,他非常耐心地听取了我的描述,并给出了详细的诊断和治疗方案。医生告诉我,过敏性唇炎是一种常见的慢性疾病,需要长期的治疗和调理。
在医生的指导下,我开始给儿子使用抗过敏药物,并注意避免可能引起过敏的食物和环境因素。同时,医生也建议我给儿子多吃一些富含维生素的食物,保持良好的生活习惯。经过一段时间的治疗和调理,儿子的症状明显改善了。
我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务,它让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案,节省了很多时间和精力。现在我也会经常使用这个平台,随时咨询医生,保持健康的生活方式。
作为一名年轻的母亲,我曾经历过一段非常困扰的时期。我的20个月大的宝宝开始频繁夜醒,每晚要醒来7-8次,几乎每小时都需要我抱他才能重新入睡。这种情况持续了半个多月,让我和家人都感到疲惫不堪。我们尝试了各种方法,包括调整宝宝的睡眠环境和饮食习惯,但都没有改善他的睡眠问题。
在这个过程中,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与儿科医生的交流,我了解到宝宝可能存在脾虚的问题,导致他夜间频繁醒来。医生建议我们去医院做进一步检查,并提供了一些调理脾虚的方法。
在医生的指导下,我们开始给宝宝服用一些中药调理脾胃,并注意饮食的营养均衡。同时,我们也改变了宝宝的睡眠习惯,避免让他在半夜喝奶。经过一周到两周的调理,宝宝的夜间醒来次数明显减少,他的睡眠质量也得到了改善。
这次经历让我深刻认识到,互联网医院的在线问诊服务可以为我们提供便捷、专业的医疗咨询,帮助我们更好地照顾我们的孩子。同时,我也意识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,及时寻求专业的医疗帮助。
我一直以来都有一个小小的秘密,我的精液量很少。每次在床上,看到女友失望的表情,我都感到非常自卑和无助。这种情况已经持续了五年左右,之前去医院检查过,精子活力低,报告上也显示精液量少。现在我们有了备孕的需求,但我对此感到非常焦虑和担忧。
在网上搜索了一番后,我找到了这个互联网医院的线上问诊服务。医生非常专业,详细询问了我的情况,并给出了治疗方案。虽然我之前有过前列腺炎的经历,但医生还是建议我再去医院做一次检查,确认是否还患有。同时,医生也开了一些药物来提高精液量和精子活力。
在服用药物的过程中,医生还给出了一些生活上的建议,例如避免穿紧身裤、不要夹腿或跷腿久坐、戒除烟酒等。这些小小的改变都能对我的身体产生积极的影响。
通过这次线上问诊,我不仅找到了解决问题的方法,也学到了很多关于男性健康的知识。感谢医生和这个互联网医院的线上问诊服务,让我重新找回了自信和希望。
我从小就有手指头蜕皮的问题,尤其是碰水后更严重。起初我并不在意,直到有一天我在参加一个重要的面试时,我的手指头开始蜕皮,弄得我非常尴尬。从那以后,我开始寻找解决办法。
我听说过一些偏方,像用盐水泡手、涂抹维生素E油等,但都没有明显的效果。后来,我决定去看医生,但由于工作繁忙,很难抽出时间去医院排队等候。直到我发现了京东互联网医院的线上问诊服务,才算是找到了一个方便快捷的解决方案。
通过线上问诊,我遇到了黄玲娟医生。她的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。她告诉我,我的症状可能是剥脱性表皮松解症,原因可能是缺乏维生素和水分。她建议我口服多维元素片,外用曲安奈德尿素软膏,并且要多喝水、多吃新鲜蔬菜。同时,她也提醒我不能撕皮肤,以免引起感染。
在黄医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始效果不明显,但我坚持按照医嘱进行,慢慢地,我的手指头不再蜕皮了。现在,我可以自信地参加各种社交活动,不再担心手指头的问题了。
我和老公一直都很忙,工作压力大,生活节奏快。直到我们的小宝贝出生,才发现自己有多么无知。小宝贝刚出生不久就被诊断出黄疸,医生说是脾虚血亏型的。我们当时就慌了,各种查资料,各种求医问药。最终在南京市的一家医院找到了专家,开始了漫长的治疗过程。
每次复查都是一场折磨,带着小宝贝去医院排队、抽血、等待结果,心情紧张,担忧不已。好在有了互联网医院和线上问诊,我们可以在家里就得到专家的指导和建议。每次复查结果出来后,我都会第一时间联系专家,询问接下来的治疗方案和注意事项。专家总是耐心解答,给我们信心和希望。
这次复查结果出来后,专家说大便颜色挺好,胆红素胆汁酸指标也下降了,转氨酶轻度增高不用太担心,继续吃保肝利胆药。体重变化不大的话剂量不变,2周复查。我们这边的医生也给了同样的建议,但是小宝贝吃药太苦了,总是哇哇大哭。我们想知道能不能改成一日两次,或者换一种口感更好的药。专家告诉我们,还是每天三次,熊去氧胆酸每次60mg。并且提醒我们,如果再有黑色的大便可以化验下大便。彩超结果还好,说明肝脏没有太大问题。
除了药物治疗,专家还建议我们注意小宝贝的营养摄入。小宝贝的维生素缺乏,需要每天吃AD和D各一粒。我们这边的医生也说过,但我总是忘记。专家还说,AD和D不同的牌子不影响,1月复查。长体重没有捷径,正常喂奶就好。我们这边的医生也强调了这一点,多次告诫我们不要过度喂养,否则会加重小宝贝的负担。
在这个过程中,我深深体会到,作为父母,需要学习和了解更多的医学知识,不能只依赖医生。同时,也要学会放松心情,给小宝贝一个良好的成长环境。感谢专家和医生们的帮助和指导,希望小宝贝早日康复。
我爸爸在成都市的一次意外中受伤了,脚踝处肿胀、痒,皮肤上还起了许多小籽。我们一家人都很担心,怕这会影响他的日常生活。于是我决定带他去看医生,希望能找到解决办法。
在京东互联网医院上,我们找到了一个皮肤科医生进行线上问诊。医生很耐心地听完了我爸爸的症状描述,并查看了我提供的照片。医生告诉我们,这可能是脚伤后的并发症,需要及时治疗,否则可能会引起更严重的问题。
医生还提醒我们,肾虚也可能会引起脚后跟疼痛,建议我们注意调理。我们非常感激医生的专业建议和服务态度好。现在,我爸爸正在按照医生的指导进行治疗,希望他能早日康复。
我一直以为自己是个健康的人,直到那天我发现自己的手脚开始脱皮。起初,我以为只是皮肤干燥,没太在意。但是当这种情况反复出现,尤其是在春秋季节,我开始感到担忧。我尝试了各种护肤品和家庭疗法,但都没有效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。
我登录了京东互联网医院,选择了皮肤科进行线上问诊。医生很友好地询问了我的症状和生活习惯。通过我们的对话,我了解到手脚脱皮可能是维生素缺乏或过敏引起的。医生建议我补充复合营养素和进行抗过敏治疗。
在医生的指导下,我开始服用维生素B2和B6,并注意避免可能引起过敏的食物和环境。几周后,我的手脚脱皮情况明显改善。现在,我每年都会在春秋季节进行预防性治疗,以防止这种情况再次发生。
我非常感谢京东互联网医院和我的医生。他们的专业知识和耐心帮助我找到了解决问题的方法。线上问诊不仅方便快捷,还能让我在家中就能得到高质量的医疗服务。
我是一位焦虑的母亲,两个月前,我的宝宝的嘴角开始出现皮肤问题。起初,我以为只是口疮,给他涂抹了红霉素软膏,但情况并没有好转。随着时间的推移,红肿的面积逐渐增大,宝宝的嘴角变得越来越不舒服。我开始感到恐慌,担心这可能是某种严重的皮肤病。
在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着一丝希望,我决定尝试一下。通过与一位专业的医生进行视频通话,我详细描述了宝宝的症状,并提供了照片。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了一些问题,例如宝宝是否有痒或疼痛感,是否只在右侧嘴角出现等。
经过仔细的观察和分析,医生告诉我宝宝可能患有皮炎,可能是由于维生素缺乏引起的。医生建议我给宝宝服用五维他口服溶液或复合维生素B片,并使用重组人表皮生长因子凝胶和丁酸氢化可的松乳膏进行局部治疗。同时,医生还强调了让宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果的重要性。
我按照医生的建议进行了治疗,宝宝的症状逐渐改善。虽然这个过程中我经历了很多焦虑和困惑,但最终我们找到了正确的治疗方法。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了及时和专业的帮助,让我在家中就能得到高质量的医疗服务。
我从小就对自己的手心格外在意。也许是因为小时候妈妈总是说,手心干净的人运气好。所以每次洗手,我都会特别用心地搓洗手心,生怕留下一点污垢。可最近,我的手心却开始蜕皮了。起初,我以为只是皮肤干燥,抹了些润肤霜就好了。可情况并没有好转,反而越来越严重。手心蜕皮的感觉就像一层死皮被撕扯开来,既痒又疼。尤其是洗手后,手心会变得更红、更痒,简直无法忍受。
我开始上网搜索,试图找出原因。结果发现,很多人都有类似的问题。有人说是因为缺乏维生素,有人说是因为真菌感染,还有人说是因为脾虚。我越看越焦虑,越看越迷茫。最后,我决定去看医生。由于疫情的原因,我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的皮肤科医生。
在与医生的交流中,我才了解到,手心蜕皮可能是由多种原因引起的,包括真菌感染、维生素缺乏、皮肤干燥等。医生建议我涂抹一些特定的药膏,并且多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。同时,医生也提醒我,如果情况没有改善,可能需要进一步的检查和治疗。
经过一段时间的治疗和调理,我的手心终于恢复了正常。虽然这只是一个小小的问题,但它却让我深刻体会到了健康的重要性。我们往往忽视了身体的细微变化,直到它们变成大问题。所以,我想告诉大家,千万不要小看任何一个身体信号,及时就医,才能真正保护好自己的健康。