攀高预适应训练仪操作指南

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

#脾虚 #健康科普 #中医

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作者：广东省妇幼保健院急诊科主治医师胡财喜

如果被烫伤之后，你第一时间应该做好哪些措施呢？

半蹲锻炼适合哪类人群

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

侧平举（全范围）动作：有效增强肩部肌群及三角肌肌肉力量；
推荐运动8-12次一组，重复3-5组

卷腹摸踝动作：有效增强腹部肌肉力量；
推荐运动：40s起逐渐增加时间，重复3-5次

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

本期话题：瘢痕体质适合做面部整形吗？

出镜嘉宾：中国医学科学院整形外科医院整形外科  副主任医师  石蕾

擅长领域：美学设计、注射微整、眼鼻整形、吸脂及脂肪移植、失败手术修复。

咳嗽和咯痰是常见的呼吸道症状，它们可能是由多种原因引起的，包括感冒、支气管炎、肺炎等。除了传统的药物治疗，中药热熏气疗法也成为了一种受欢迎的辅助治疗方法。

中药热熏气疗法利用中药蒸汽的温热和药效，直接作用于呼吸道，帮助缓解咳嗽、咯痰等症状。常用的止咳化痰中药包括桔梗、浙贝、紫菀、款冬花等。

针对不同的咳嗽类型，可以选择不同的中药配方。例如，风热咳嗽可以使用桑叶、菊花、北杏等疏风解表清热的药物；风寒咳嗽可以使用紫苏、紫菀、款冬花等疏风散寒的药物；痰湿咳嗽可以使用法夏、橘红、陈皮等化痰祛湿的药物；痰热咳嗽可以使用鱼腥草、桑白皮、浙贝等清热化痰的药物；阴虚咳嗽可以使用沙参、麦冬、玉竹、紫菀等养阴润肺的药物。

进行中药热熏气疗法时，需要将中药煎煮后，待温度降至60摄氏度左右，用嘴巴吸入蒸汽。每次熏蒸10~15分钟，每日两次。

需要注意的是，中药热熏气疗法只是辅助疗法，不能替代药物治疗。在使用前，最好咨询医生，并根据自身情况选择合适的药物和治疗方法。

除了中药热熏气疗法，日常生活中的一些习惯也应注意，例如保持室内空气流通，避免接触二手烟，保持良好的生活习惯等，都有助于缓解咳嗽和咯痰症状。

肌肤敏感和过敏问题困扰着许多人，很多皮肤疾病也与敏感相关。然而，事实上，大部分敏感问题并非皮肤本身敏感，而是由于不正确的保养方式造成。为了避免敏感，首先要审视自己的保养方法。

如何区分与定位皮肤过敏：

1. 皮肤对于环境接触的过敏：这是一种先天性的过敏，无法通过后天改善。例如，对玫瑰过敏的人，终身都会对玫瑰过敏。2. 肌肤对环境的不适应造成的过敏：这种敏感大部分是后天累积造成的，由于错误的保养观念，导致皮肤对环境变化的适应力下降。

正确的保养需要与年龄搭配：

1. 儿童期：皮肤生长速度快，但保护能力较低，对紫外线的防御力也较低。建议使用防晒用品，降低青春期产生斑点的几率。

2. 青春期：荷尔蒙激发导致出油过多，容易产生痤疮。不建议完全消除油分，否则会伤害皮肤表面，激发更多皮脂产生。可以局部使用果酸、A醇等痤疮适合使用的保养品。

3. 轻熟女：去斑美白护理容易使皮肤受刺激，产生更多黑色素。建议使用温和的美白产品。

4. 熟女：以抗老化为主，配合严密的防晒，可以减缓细纹的出现与老化的发生。可以使用抗氧化产品和Q10。

2017年10月30日，北京中医药大学东方医院南院区迎来了门诊开业的第三天。在这忙碌而充满活力的日子里，医护人员们全力以赴，为患者的健康保驾护航。

上午9点35分，一位六十多岁的老人在服用消炎药后摔倒，被物业人员紧急送往医院。挂号处的梁宇护士敏锐地察觉到患者病情危急，迅速启动了院内急救预案。

9点37分，急救小组的安海燕主任医师、曹建春主任医师等专家迅速赶到现场，对患者进行了全面检查。患者意识模糊，情况危急，专家们立即给予抗过敏治疗，患者意识逐渐恢复。

在抢救过程中，护士们纷纷将自己的毛衣脱下来盖在患者身上，给予患者温暖。10点整，救护车赶到，将患者转至同仁医院继续治疗。

下午3点左右，患者家属赶到医院表示感谢，并归还了护士们的毛衣。家属表示患者已在同仁医院输液，输完液后准备回家。

这场临危急救，充分展现了东方医院南院区医护人员的专业素养和无私奉献精神。他们用实际行动诠释了“大医精诚，救死扶伤，患者至上”的理念，为患者的健康保驾护航。

过敏性疾病是一种常见的疾病，给患者的生活带来诸多困扰。了解过敏性疾病的相关知识，掌握预防和治疗方法，对于保护患者的健康具有重要意义。

过敏性疾病是指人体对某些物质产生过敏反应的疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等。过敏性疾病的发生与遗传、环境等多种因素有关。

预防过敏性疾病的关键是避免接触过敏原。常见的过敏原有花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。患者应尽量减少接触这些过敏原，保持室内清洁卫生，定期清洗床上用品。

治疗过敏性疾病的方法主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括抗组胺药、糖皮质激素等，非药物治疗包括脱敏治疗、免疫调节治疗等。

此外，患者还应注意日常保养，增强体质。保持良好的生活习惯，合理膳食，适当运动，有助于提高免疫力，预防过敏性疾病的发生。

东方医院南院区作为一家综合医院，拥有先进的医疗设备和专业的医疗团队，为患者的健康保驾护航。在这里，患者可以享受到优质的医疗服务，感受到关爱和温暖。

宝宝的喂养是健康成长的基础，饮食内容和喂养行为同样重要。为了帮助宝宝健康成长，妈妈们需要小心谨慎，避开以下喂养误区。

1. 过早添加辅食

过去认为纯母乳喂养到4个月即可，但现在国际上建议纯母乳喂养到6个月。过早添加辅食会剥夺宝宝从母乳中获取的营养。

2. 首选蛋黄作为辅食

很多家长认为蛋黄营养丰富，但添加的第一个辅食应该是含铁米粉，因为米粉过敏可能性低，且易消化吸收。

3. 泥糊状食物与奶混合

将泥糊状食物与奶混合不利于宝宝咀嚼能力的锻炼，应该让宝宝练习舌头的搅拌能力。

4. 忽视宝宝心理需求

喂奶时，家长应与宝宝进行眼神交流，避免分心，满足宝宝的生理和心理需求。

5. 过早添加配方奶粉

母乳中含水量高，足以满足宝宝的营养需求，无需过早添加配方奶粉。

6. 细腻辅食过多

7-9个月宝宝进入食物质地敏感期，应提供颗粒稍粗糙的辅食，帮助咀嚼和出牙。

7. 过早添加盐和调味品

宝宝1岁以内无需添加盐和调味品，以免增加肾脏负担和影响味觉发展。

8. 睡前喂浓奶

睡前喂浓奶会加重宝宝消化负担，导致消化不良。

9. 两顿奶之间添加辅食

两顿奶之间添加辅食不利于宝宝消化和食欲。

宝宝每天每餐应该吃多少辅食？

开始添加辅食时，应根据宝宝进食情况估算辅食量。辅食量应根据宝宝进食后的反应进行调整，并注意辅食组成，保持营养均衡。

过敏性直肠炎是一种常见的肠道疾病，其治疗方式多样，主要包括药物治疗、饮食调理和心理治疗。

一、药物治疗：药物治疗是过敏性直肠炎治疗的主要手段。常用的药物包括胃肠道解痉药和止泻药。胃肠道解痉药物如抗胆碱能药物、硝苯地平和匹维溴铵等，可以缓解腹痛症状；止泻药如洛哌丁胺、复方地芬诺酯等，可以有效控制腹泻。此外，根据患者的具体症状，还可以使用泻药、抗抑郁剂、镇静剂、肠道菌群调节器和胃肠动力双向调节器等。

二、饮食调理：过敏性直肠炎患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激性食物。便秘患者应多吃新鲜蔬菜和水果，以促进胃肠道消化；腹泻患者则应选择高蛋白、低脂的食物。此外，黑梅具有促进食欲、帮助消化和排便的作用，患者可以适当食用。

三、心理治疗：心理治疗在过敏性直肠炎的治疗中同样重要。患者应保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。专业医生可以通过心理治疗和催眠等方式，帮助患者缓解心理压力，提高治疗效果。

四、日常保养：过敏性直肠炎患者应注意日常保养，保持良好的生活习惯。适当的锻炼可以帮助调节情绪，保持愉快的心情。此外，患者还应避免过度劳累，保证充足的睡眠。

五、医院及科室：过敏性直肠炎患者应至正规医院消化科诊治。医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案，切勿自行用药，以免贻误病情。

9月是全国安全用药月，国家食品药品监督管理总局联合中国药学会等机构推出了“安全用药”专家咨询热线，旨在提高公众用药安全意识。以下是一些常见的用药安全问题及解答，希望能为大家提供帮助。

小儿湿疹，又称奶癣，是一种常见的过敏性皮肤病。主要症状表现为皮肤发红、皮疹、干燥脱屑等。湿疹的发生与多种因素有关，包括遗传、环境、饮食等。

针对小儿湿疹的治疗，除了药物治疗外，饮食调理也是非常重要的环节。以下是一些针对不同类型湿疹的食疗方法：

1. 对于湿热型急性湿疹，可以尝试绿豆薏苡仁汤。绿豆和薏苡仁具有清热解毒、利湿止痒的功效。将绿豆和薏苡仁煮烂后，加入适量白糖调味即可。

2. 对于脾虚型亚急性湿疹，可以饮用玉米须芯汤。玉米须和玉米芯具有利水消肿、健脾止痒的功效。将玉米须和玉米芯煎煮后，去渣取汁，加入冰糖调味即可。

3. 对于血燥型慢性湿疹，可以食用红枣扁豆粥。红枣和扁豆具有补血润燥、健脾止痒的功效。将红枣和扁豆煮烂熟后，加入红糖调味即可。

除了食疗方法外，日常生活中还要注意以下几点：

1. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

2. 保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓。

3. 选择柔软舒适的衣物，避免刺激皮肤。

4. 保持室内空气流通，避免潮湿。

5. 定期进行皮肤护理，使用适合婴儿的润肤产品。

美丽是每个女性的追求，化妆虽然可以短时间内提升颜值，但长期依赖化妆品可能会对皮肤造成伤害。利用天然食材进行美容，不仅可以避免化妆品带来的过敏问题，还能实现简便、易学、经济、无副作用的美容效果。

瓜类美容法

瓜类蔬菜中蕴含丰富的营养和水分，对皮肤具有很好的滋养和保湿作用。

1. 黄瓜：黄瓜具有很好的清热解毒、润肤保湿的功效。将黄瓜切片敷在脸上，可以帮助缓解眼部浮肿，同时也能清洁皮肤，使肌肤更加细腻光滑。

2. 丝瓜：丝瓜含有多种营养成分，能够清洁皮肤，去除皱纹。将丝瓜汁与蜂蜜混合，涂抹在脸上，可以起到很好的护肤效果。

3. 西瓜皮：西瓜皮富含维生素和抗氧化物质，能够滋养皮肤，改善肤色。

果汁美容法

果汁中含有丰富的维生素和矿物质，对皮肤健康具有很好的促进作用。

1. 胡萝卜汁：胡萝卜汁富含胡萝卜素和维生素A，可以刺激皮肤新陈代谢，改善肤色。

2. 葡萄汁：葡萄汁富含抗氧化物质，能够保护皮肤免受自由基的损伤。

3. 桔子汁：桔子汁富含维生素C和维生素A，可以滋养皮肤，增强皮肤抵抗力。

面膜美容法

将天然食材加工成面膜，可以为皮肤提供深层滋养。

1. 栗麸面膜：栗麸具有润肤、抗衰老的功效。将栗麸与蜂蜜混合，可以制成天然面膜，为皮肤提供深层滋养。

2. 桃仁洗面液：桃仁具有活血化瘀的功效。将桃仁与粳米饭浆混合，可以制成天然洗面液，帮助清洁皮肤，改善肤色。

3. 蜂蜜蛋清液：蜂蜜和蛋清具有保湿、滋养皮肤的功效。将蜂蜜和蛋清混合，可以制成天然面膜，为皮肤提供深层滋养。

男性剃须，看似一件简单的事，实则蕴含着不少学问。正确的剃须方式不仅能保持面部清洁，还能促进面部血液循环，预防皮肤疾病。然而，错误的剃须方式却可能引发毛囊炎等皮肤问题。

一、剃须前的准备

1. 选择合适的剃须用品：剃须膏、剃须泡沫、剃须皂等，都能软化胡须，减少剃须时的摩擦力。但应注意，部分人可能对剃须膏中的某些成分过敏，需谨慎选择。

2. 使用温和的洗面奶清洁面部，去除多余的油脂和污垢，使皮肤更加柔软。

3. 选择合适的剃须刀：手动剃须刀和电动剃须刀各有优缺点，应根据个人喜好和实际情况选择。

二、剃须技巧

1. 早晨剃须：早晨面部皮肤较为松弛，胡须也较为柔软，此时剃须较为舒适，且不易造成皮肤损伤。

2. 剃须方向：应顺着胡须生长方向剃须，避免逆着胡须剃，以免损伤皮肤。

3. 适当调整剃须刀角度：根据胡须的浓密程度和生长方向，适当调整剃须刀角度，以获得更好的剃须效果。

三、剃须后的护理

1. 剃须后用温水洗脸，用热毛巾轻敷面颊，帮助舒缓皮肤。

2. 使用护肤品滋润皮肤，保持皮肤水润。

四、预防皮肤疾病

1. 定期更换剃须刀，避免细菌滋生。

2. 注意剃须刀的清洁和消毒。

3. 避免用手或镊子拔胡须，以免造成皮肤损伤。

4. 如出现皮肤红肿、瘙痒等症状，应及时就医。

牙痛是日常生活中常见的症状，许多人在出现牙痛时，会选择自行购买药物进行缓解。然而，错误用药可能导致严重的后果，甚至危及生命。

近日，一位名叫李先生的居民因牙痛自行服用阿莫西林胶囊，结果出现了严重的过敏反应，险些丧命。

9日晚，李先生因牙痛难忍，自行服用了2粒阿莫西林胶囊。服药10分钟后，他突然感到全身发痒、心慌、呼吸困难，家人赶紧将其送往医院。到达医院时，李先生满脸通红，两眼结膜充血，血压下降，脉搏快而弱，全身起满了红色皮疹。经过医生询问，得知李先生有青霉素过敏史。经过紧急治疗，李先生的病情逐渐好转。

医生解释说，青霉素类药物过敏反应多在用药后数分钟内发生，症状包括呼吸困难、紫绀、血压下降、昏迷、肢体强直等，严重者可导致惊厥甚至死亡。过敏反应的发生与药物剂量大小无关，即使是微量也可能引起休克。

医生提醒广大市民，有药物过敏史的患者，在购药或就诊时，一定要向药剂师或医生说明情况，告知自己的过敏史，并在医生指导下用药，防止发生过敏反应。

此外，医生还提醒，在使用青霉素类药物前，应了解患者的用药史和过敏史，对近期内使用过青霉素的患者，应进行青霉素皮试，以确保用药安全。