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5日快速瘦身食谱，第2天晚餐，西兰花这样吃，美味低卡又饱腹
5日快速瘦身食谱，第2天晚餐，西兰花这样吃，美味低卡又饱腹
发表人：方可
5日快速瘦身食谱，第2天晚餐，西兰花这样吃，美味低卡又饱腹
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视频简介： 作者：广东省人民医院 皮肤科 副主任医师 刘涛 得了皮炎需要注意的事情比较多，所谓病从口入，患者应加强饮食等方面的调节，以免其损害因饮食不当而加重。 病发期间，患者们尽量做到以清淡饮食为主，应少吃辛辣、油炸及一些生冷油腻的食物，以免其损害因此而加重。日常生活中，患者们应多吃新鲜的蔬菜或水果，加快新陈代谢的同时，提高其自身免疫力。可以适当吃一些白菜、西兰花、菠菜、苹果、香蕉、梨等新鲜的蔬菜和水果。这些食物所含的维生素比较丰富，适当吃些对于患处恢复会有帮助。 还有平时一定要做好皮肤护理工作，要经常清洗皮肤，防止细菌和病毒感染。皮肤瘙痒的时候千万不要用手去抓挠，也不要用热水来烫洗，否则会使病情难以治愈。
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视频简介 作者信息：北京积水潭医院 泌尿外科 副主任医师 刘宁 前列腺炎最好定期排精，每次排精，可以排除大量的前列腺液和前列腺内的代谢产物，可以促进前列腺炎性分泌物的代谢，从而有效缓解症状。 对于前列腺患者来说，除了定期排精外，建议，最好还是到医院中，进行检查和治疗，以利于早期的康复，同时在日常生活中需要多饮水，多饮水就会就会多排尿，浓度高的这个尿液，对前列腺还是有一些刺激作用，有一些不良的这种反应，长期的这种不良的刺激，对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可以有效的稀释尿液的浓度，而减少这种对前列腺的刺激。 性生活适度，过度的房事会因为排精，而是前列腺出现功能性的收缩，造成前列腺充血，可能对前列腺造成损伤，不利于前列腺炎患者的恢复。而适当有规律的房事，可以排除前列腺液，有助于这个症状的控制。
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视频简介：患糖尿病这三种药要常吃 作者：郑州市第二人民医院 中医外科 主治医师 朱亚辉 主要内容：豆类属于高蛋白质、高维生素、低热量和钙含量丰富的食物。而且它的糖分也不高，即使平时不小心进食多了，血糖也不至于升高过多。
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视频简介： 作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐 低血压多喝水有用。 对于这种非疾病引起的低血压，叫生理性低血压，一般情况下有的有症状，有的症状比较轻，这样的话摄入比较多的水，增加血容量可以升高血压，血液里面会通过饮水进入一些更多的血容量，更多的血容量增高压力，所以就可以提高低血压患者的血压，促进循环、循环速度，缓解低血压的不适。 低血压患者可以制定比较规律的作息，多吃一些营养素，包括蛋白质、胶体、晶体，要饮食均衡、情绪平稳、注意休息，避免吸烟饮酒等等，然后也避免突然的体位变化，突然的站立和长时间的行走，这样可以维持比较正常的血压。 要多方面的去治疗和预防，包括饮食、生活方式、就医，甚至是药物治疗。
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视频简介 作者：太原市妇幼保健院 急诊科 主任医师 郭燕华 小儿肺炎的护理有以下几点： 1、注意适度保暖，因为肺炎期间孩子食欲受影响，所以适度的给予保暖，但切记不要过度保暖； 2、饮食应清淡，多吃流食、半流食食物，避免吃生冷的水果，最好不要喝酸奶，以粥类的和汤类的东西，因为孩子疾病期间发烧、咳嗽，都消耗很大的水分，以多含流食含水分高的食物，一定要粗纤维，为保证消化道的通畅，高维生素，多吃蔬菜、高维生素食物为主，不要吃油腻的，影响消化功能的食物； 3、咳嗽的护理，肺炎孩子出现咳嗽，要勤翻身，小婴儿要勤翻身，大一点的孩子由于晨起咳嗽较明显，痰多，可进行拍背，拍背帮助痰液的排出； 4、保持稳定的情绪，不要让孩子过度哭闹、烦躁，避免过多的人来探视，以免加重感染，不利于孩子的疾病恢复。
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视频简介 作者信息：首都医科大学宣武医院 急诊科 主任医师 李力卓 低钾血症的患者日常生活通常要注意以下几个方面: 第一、饮食，避免进食大量的糖类，避免大量饮清水，忌酗酒、暴饮、暴食，以及进食一些不洁的食物。建议多食含钾丰富的食物，如乳制品、瘦肉、内脏，鲜鱼、海带、橙子、香蕉、花生等，腹泻时适当饮用果汁或者淡盐水，防止血钾过分降低。 第二、定时复查血钾浓度及血气分析，查看有无酸碱失衡情况，及时发现并处理，嘱患者卧床休息，加强生活护理，做好安全管理，避免跌伤等意外事件发生。 第三、心理护理，低钾血症能够使病人生活能力下降，部分病人是青壮年，在家庭中和社会中要担当主要的角色，病人出现焦虑、恐惧甚至悲观失望，影响到以后的生活。因此，家属应及时满足患者生活需要关心、体贴和鼓励患者，使之解除思想顾虑，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。
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减肥的饮食，减肥推荐的是均衡营养低热卡，饮食方案该避免食物方面，尽量避免热量高营养价值又低的食物。什么食物热量高，营养价值又低？就是那些垃圾食品，比如加工的饼干、点心、薯片、锅巴，饮料类含糖量很高，但没有营养价值，还有煎炸的都是比较容易长胖，因为能量很高，高油高糖所以热量很高。在深度加工过程当中，破坏了很多营养素，营养价值是比较低，所以容易长胖。又没办法提供必须的营养素，这类属于垃圾食品，尽量要避免。特别有肥胖症，尽量避免吃这些高热量，又低营养价值的食物。
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