攀高预适应训练仪操作指南

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

半蹲锻炼适合哪类人群

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

侧平举（全范围）动作：有效增强肩部肌群及三角肌肌肉力量；
推荐运动8-12次一组，重复3-5组

睡前两个动作，改善身体#结节 ！#中医谢培凤

卷腹摸踝动作：有效增强腹部肌肉力量；
推荐运动：40s起逐渐增加时间，重复3-5次

视频简介：

作者：北京积水潭医院 呼吸内科 副主任医师 胡萍

阿莫西林属于半合成青霉素，它具有抗感染的作用，对革兰氏阳性球菌，以及革兰氏阴性杆菌导致的感染均有效。

急性支气管炎，或者慢性支气管炎急性发作时，患者常常会感染流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、卡他莫拉菌等，而阿莫西林对于这些细菌是敏感的，所以应该治疗有效。

如果是慢性支气管炎反复感染，急性发作，最好在治疗前做痰培养。根据痰培养的结果，明确是哪种病原体感染，并根据药敏结果，选择敏感的抗生素治疗。在应用前首先要确认没有青霉素过敏史，同时使用阿莫西林治疗时，一定要注意，需要在医生的指导下用药。

本期话题：瘢痕体质适合做面部整形吗？

出镜嘉宾：中国医学科学院整形外科医院整形外科  副主任医师  石蕾

擅长领域：美学设计、注射微整、眼鼻整形、吸脂及脂肪移植、失败手术修复。

视频简介

作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，其发生与多种因素有关，其中酒精的刺激被认为是引发该病的重要原因之一。为了帮助患者更好地了解和预防股骨头坏死，本文将从饮食方面进行探讨，为患者提供一些建议。

首先，饮酒是股骨头坏死的重要诱因之一。长期大量饮酒会导致酒精在体内蓄积，引发血脂增高、肝功能损害等问题，进而导致血液粘稠度增加，血流速度减缓，容易造成血管堵塞、出血或脂肪栓塞，最终引发股骨头坏死。因此，患者应坚决戒酒，避免病情加重。

其次，良好的饮食习惯对股骨头坏死的预防和治疗至关重要。患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及过度饮酒、吸烟等不良习惯。同时，多食用新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维摄入，有助于降低血脂、改善血液循环，有利于股骨头坏死的修复。

此外，患者还应控制体重，避免过度肥胖。肥胖会增加关节负担，加重病情。此外，适当进行运动，增强体质，也有助于改善股骨头坏死的症状。

在治疗方面，股骨头坏死患者可考虑以下方法：

1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛症状，改善关节功能。

2. 物理治疗：通过按摩、牵引、理疗等手段，缓解肌肉紧张，改善关节活动度。

3. 手术治疗：对于病情较重的患者，可考虑关节置换等手术治疗。

总之，股骨头坏死的预防和治疗需要患者从多个方面进行努力。通过养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

当您感到左腿大腿根部外侧出现疼痛时，这可能是身体向您发出的重要信号。以下是一些可能导致此类疼痛的原因：

1. 腰椎问题：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或腰椎滑脱等都可能导致神经根受到压迫，引发大腿根部外侧疼痛。针对此类问题，中医针灸、推拿、牵引以及药物治疗等方法均可缓解症状。

2. 股外侧皮神经炎：股外侧皮神经炎是由于股外侧皮神经受损而引起的疼痛，常见于糖尿病、局部感染或创伤等情况。

3. 股骨头坏死：股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，会导致股骨头逐渐坏死，从而引起大腿根部外侧疼痛。早期诊断和保守治疗是关键，晚期可能需要手术治疗。

4. 髋臼撞击综合征：髋臼撞击综合征是由于髋臼与股骨头之间不协调运动导致的疼痛，常见于运动爱好者。

5. 髋关节滑膜炎：髋关节滑膜炎是指髋关节滑膜发炎，导致关节肿胀和疼痛，常见于老年人或运动损伤。

对于左腿大腿根部外侧疼痛的患者，建议及时就医，明确病因后采取相应的治疗方案。同时，在日常生活中注意以下事项：

1. 充分休息，避免过度劳累。

2. 注意保暖，避免寒冷刺激。

3. 避免长时间站立或久坐，适当运动。

4. 少食辛辣、生冷食物，保持饮食清淡。

5. 多喝水，预防便秘。

6. 保持良好的心态，避免情绪波动。

总之，左腿大腿根部外侧疼痛可能是由多种原因引起的，了解病因并采取相应的治疗措施至关重要。

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，它会导致股骨头缺血性坏死，进而引起疼痛、活动受限甚至残疾。然而，通过积极的治疗和合理的康复锻炼，患者可以有效地改善病情，恢复生活质量。

一、股骨头坏死的治疗

1. 药物治疗：药物治疗主要包括非甾体抗炎药、止痛药和促进骨生长的药物。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，止痛药可以缓解疼痛，促进骨生长的药物可以促进股骨头修复。

2. 物理治疗：物理治疗主要包括电疗、超声波治疗、热疗等，可以缓解疼痛、改善关节功能。

3. 手术治疗：对于晚期股骨头坏死，可能需要进行手术治疗，如人工髋关节置换术。

二、股骨头坏死的康复锻炼

1. 早期肌肉锻炼：手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。

2. 髋、膝关节活动：手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。具体方法如下：

直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。

下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。

用拐杖行走：选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。

三、股骨头坏死的日常保养

1. 避免剧烈运动：剧烈运动会增加股骨头坏死的风险，患者应避免剧烈运动。

2. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、合理饮食等，有助于改善股骨头坏死的病情。

3. 定期复查：定期复查可以及时了解病情变化，调整治疗方案。

时间：2024年7月4日

人物：我（患者）、范医生（医生）

事件：我通过互联网医院向范医生咨询关于股骨头坏死的治疗问题。

今天，我通过互联网医院预约了范医生。在询问中，范医生首先提醒了我关于诊疗的注意事项，让我感受到了他的专业和负责。随后，我向范医生详细描述了我的病情，他耐心地倾听，并询问了我之前就诊的记录。

范医生告诉我，除了之前尝试的打针或冲击波治疗外，还有其他的治疗方法可以考虑。他还提醒我，关于用药方面，他已经为我开了一些缓解疼痛的药物，如西乐葆。在咨询中，我感受到了范医生的热情和关心，他不仅解答了我的疑问，还为我提供了很多有益的建议。

在整个问诊过程中，范医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。虽然我们是通过网络交流，但他的态度和关心让我感觉就像面对面的医生一样。这次线上问诊让我更加了解了股骨头坏死的治疗方法，也让我对范医生充满了信任。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间和精力，还让我能够得到专业医生的及时帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我一样的患者受益。

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，给患者的生活带来极大的困扰。预防股骨头坏死的重要性不言而喻，以下是一些预防措施，帮助大家远离股骨头坏死的困扰。

首先，要避免长期大量饮酒。酒精会增加血液粘稠度，导致股骨头血液循环受阻，从而引发股骨头坏死。尤其是年轻人，要时刻警惕酒精的危害，尽量避免饮酒。

其次，合理使用激素也是预防股骨头坏死的关键。激素在体内长期蓄积会导致血液粘稠度增加，骨微血管阻塞、缺血、骨质疏松等问题，最终可能导致激素性股骨头坏死。如需使用激素，一定要在医生的指导下进行，并配合使用扩血管药、维生素D、钙制剂等。

此外，保持营养均衡也是预防股骨头坏死的重要措施。多吃乳制品、肝脏、鸡蛋等富含钙、磷等矿物质的食物，有助于预防股骨头坏死。同时，要避免高脂肪、高盐、油炸等不健康的食物，减少对身体的伤害。

除了以上几点，适当运动也有助于预防股骨头坏死。运动可以增强骨骼强度，提高血液循环，有助于预防股骨头坏死的发生。

总之，预防股骨头坏死需要我们养成良好的生活习惯，注意饮食健康，避免不良的生活习惯，才能有效预防股骨头坏死的发生。

那个清晨，阳光透过薄薄的窗帘洒在屋子里，我坐在窗边，手机屏幕上显示着一条信息，是京东互联网医院的提醒，通知我的在线问诊即将开始。

医生***温和的声音在电话那头响起，他首先向我询问了详细的病情，股骨头坏死，右腿的症状让我倍感痛苦。他耐心地听我讲述，不时地点头，仿佛在心中构建着我的病情模型。

医生***告诉我，手术是治疗股骨头坏死的一种有效方法，但手术有风险，比如麻醉意外和术后感染。他详细解释了手术的过程，以及手术后的恢复时间。我听得很认真，心中既有期待，也有忐忑。

医生***还告诉我，医保可以报销一部分手术费用，这让我稍微安心了一些。他询问了我所在的地区，得知我购买了三合金医保后，为我详细计算了手术后的报销金额。

我关心地问起手术的具体时间，医生***告诉我，由于病房收治了肺炎病人，最好年后等肺炎病人出院再来。这让我有些失望，但我也理解。

医生***还详细解答了我关于手术材质、术后恢复、手术费用等方面的问题，让我对手术有了更全面的了解。他专业、耐心、细致的态度让我深感敬佩。

问诊结束后，我心中充满了感激。医生***不仅为我提供了专业的医疗建议，更给予了我极大的心理支持。我相信，在京东互联网医院，我一定能得到最好的治疗。

那是一个晴朗的午后，我，小王，踏入了位于北京西城区的创伤科互联网医院，带着一身的疲惫和对未来的迷茫。19年前的股骨胫骨折，留下的不仅是一段不堪回首的记忆，还有那根陪伴我多年的钢钉。21年8月，当医生告诉我钢钉需要取出时，我以为我终于可以摆脱它了。然而，取钉后的腿疼让我意识到，事情并没有那么简单。

在互联网医院，我遇到了一位温柔而专业的医生。他详细询问了我的病史，认真分析了我的片子，告诉我股骨头坏死的情况。他告诉我，虽然治疗股骨头坏死的方法有限，但我们可以尝试一些保守治疗，延缓病情的发展。他耐心地解答了我关于治疗方案的疑问，让我感受到了前所未有的安慰。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。虽然过程艰辛，但我从未放弃。医生的鼓励和支持，让我坚信自己能够战胜病痛。每当我想起那位医生，心中就充满了感激。他的专业、耐心和关爱，让我对互联网医院有了全新的认识。

如今，我已经走出了那段艰难的日子。虽然股骨头坏死依然困扰着我，但我知道，只要我坚持下去，一定能够找到适合自己的治疗方法。而这一切，都离不开那位来自互联网医院的医生，他用自己的专业和爱心，为我点亮了希望的灯塔。

股骨头坏死是一种常见的儿童骨科疾病，对患者的生活和健康造成严重影响。本文将详细介绍儿童股骨头坏死的症状、治疗方法、日常护理以及预防措施，帮助家长和患者了解这一疾病。

一、症状

1. 疼痛：患儿表现为髋关节持续性疼痛，活动时加剧。

2. 活动受限：患儿髋关节活动受限，行走困难。

3. 肌肉萎缩：长期疼痛导致髋关节周围肌肉萎缩。

4. 髋关节畸形：严重者可能出现髋关节畸形。

二、治疗方法

1. 药物治疗：通过药物治疗缓解疼痛，改善髋关节功能。

2. 物理治疗：通过物理治疗改善髋关节活动度，增强肌肉力量。

3. 手术治疗：对于严重病例，可能需要进行手术治疗，如髋关节置换或髋关节融合术。

三、日常护理

1. 保持患肢保暖：避免患肢受凉，加重病情。

2. 适当活动：鼓励患儿进行适当的关节活动，避免关节僵硬。

3. 注意饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、磷、维生素D等食物。

4. 定期复查：定期复查，监测病情变化。

四、预防措施

1. 加强儿童保健：定期进行儿童保健检查，及时发现并治疗相关疾病。

2. 避免剧烈运动：避免儿童进行过度剧烈的运动，以免造成髋关节损伤。

3. 注意饮食：保证儿童营养均衡，预防骨质疏松。

通过本文的介绍，相信家长和患者对儿童股骨头坏死有了更深入的了解。及时治疗和护理，有助于改善患儿的生活质量。

那是去年的一个下午，我坐在电脑前，心情沉重。自从四十多年前股骨头坏死，我的生活就变得异常艰难。疼痛如影随形，让我无法正常工作和生活。那天，我鼓起勇气，决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我预约了一位骨科专家。医生***非常耐心地询问了我的病情，详细查看了我的病例。他告诉我，我的病情已经达到了终末期，唯一的治疗方法就是做全髋关节置换手术。

听到这个消息，我心中充满了疑惑。手术真的能解决我的痛苦吗？我还能像以前一样工作吗？医生***看出了我的顾虑，他详细解释了手术的原理和风险，并告诉我置换手术的费用大概在2-3万元左右。

我了解到，手术后虽然不能进行深蹲等重体力劳动，但对我的日常生活影响不大。在医生的指导下，我选择了非甾体抗炎药物来控制疼痛，虽然效果不是特别明显，但至少能让我暂时忍受痛苦。

在互联网医院就诊的过程中，我被医生的专业和耐心深深打动。他不仅为我提供了治疗建议，还鼓励我积极面对生活。在他的帮助下，我决定接受手术，希望重新获得健康的生活。

现在，我已经完成了手术，虽然还在恢复期，但疼痛已经减轻了许多。我相信，在医生***的指导下，我一定能战胜病痛，重新找回生活的乐趣。

那天，我拖着疲惫的身体，来到了京东互联网医院，心中充满了不安。股骨头坏死，这个听起来就让人胆战心惊的疾病，如今却成了我不得不面对的现实。

医生***的态度温和而专业，他详细询问了我的病情，仔细查看了我上传的片子。从他的话语中，我能感受到他对我的关心。他告诉我，我的病情虽然严重，但并非没有希望。

他解释说，虽然激素的使用是我股骨头坏死的主要原因，但并不是每个人都对激素如此敏感。他建议我进行微创手术植骨，以尽可能保住我的髋关节。

在谈话中，我了解到***医生在关节科领域有着丰富的经验，他的医术和医德都得到了患者的认可。尽管他告诉我手术存在一定的风险，但他也明确表示，只要我积极配合治疗，就有望获得成功。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的便捷。医生的专业建议、及时的回复，让我感到安心。虽然我们不能面对面交流，但互联网的神奇让我觉得，无论身在何处，优质医疗资源都触手可及。

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的建议进行。虽然手术的过程有些痛苦，但想到自己的髋关节有望得到恢复，我咬紧牙关，坚持了下来。

如今，我的病情已经得到了明显的好转。我衷心感谢京东互联网医院和***医生，是他们给了我重新站起来的勇气和希望。