患友体验与同行的成熟经验，作者深刻挖掘：会阴盆底肌收缩训练最最重要！每天有意识的自主收缩会阴盆底肌肉，尤其是站位收缩训练效果更佳。有意识的收缩训练的目的包括中枢对盆底肌肉收缩的有意识控制的训练，也包括通过训练盆底肌肉收缩功能而实现对盆底泌尿系统排尿控制功能射精控制功能的有效历练与提高。适合于，

①早泄伴有存在LUTS（下尿路症状）下尿路功能障碍。

②适用于射精无力，射精无快感，贵在坚持。

③原发性早泄，继发性早泄，延时射精训练失败或无固定性伴侣无法实现射精延时训练或延时训练造成下尿路功能异常出现盆腔疼痛的顽固性早泄者。

④长期卧病在床伴有排尿功能异常早泄的患者。前提条件是勃起功能正常，排除早泄是由勃起功能障碍引起者。

辅助方法：良好的精神心理内环境（首当其冲），稳定性伴侣关系,有规律性交与稳定性交频率，充分的性前戏训练，多层避孕套，改变性交体位（多读《洞玄子》活学活用），适当应用外用延时剂，5-HT再摄取抑制剂，α受体阻滞剂，5磷酸二酯酶抑制剂（PDE5抑制剂，包括中药血管活性药物）。

于女性：有助于改善生产以后盆底肌松弛，排尿功能异常，增强女性性快感体验，增强高潮平台的紧握感，治疗盆底疼痛。

用手后射精越来越快，是自己手淫过度了吗？

 

最近有男性朋友提问：自己几年前就开始自慰，到现在为止射精时间越来越快，之前时间比较长，现在时间越来越短，有点担心自己是不是早泄了。其实手淫和正常的性交过程还是不太一样，手淫时不需要一定的硬度就可以完成的，而性生活必须有一定的硬度，才能进入，然后才能进行性生活。因此时间上是不同的，后者时间长一些。

 

手淫会不会导致早泄？

 

适度的手淫并不会引起早泄，怎样算适度？根据每个人的体质不同，每周次数也不同。标准就是每次完事后身体不会出现腰膝酸软、头晕等不适的症状。手淫属于一种比较正常重要的性行为，甚至在一定程度上还能够治疗早泄。适当的手淫既能够满足正常的生理需求，还能够提高阴茎敏感神经的阈值，同时射精时间延长。

 

规律的性生活可以防治早泄

 

正常情况下成年人进行性生活维持在一周2~3次，中年人一周遇到两次，这个只是一个平均的次数。若进行性生活后有性欲下降，身体乏力、腰膝酸软、阴茎勃起无力的现象，则应适当减少次数。若长时间无法排精，精液瘀堵也容易导致精液质量下降，形成少精症或弱精症，所以适当的排精既能够满足生理的需要，还能够降低阴茎头的敏感程度。

 

 

早泄和阳痿并不是一回事

 

早泄只是属于射精过快，而阳痿主要是指阴茎勃起功能障碍，阴茎在短时间内无法正常勃起或勃起硬度不足。早泄作为一种男性性功能障碍，他的统一定义由以下三部分组成:

 

1. 原发性早泄：从第一次性生活开始接触阴道后，在1分钟左右反复射精，或持续射精。

2. 继发性早泄：从第一次性生活开始接触阴道后，射精潜伏时间降为3分钟或更少。

3. 延迟性射精障碍发生在所有或几乎所有的阴道插入。

4. 出现负面的个人影响，如忧虑、烦恼、困惑和/或逃避性亲密。

 

临床上可以将早泄分为原发性早泄和继发性早泄，对于不同类型的早泄诊断方法和治疗方法也各不相同。在治疗早泄和阳痿时也需要选择不同的治疗方法来缓解患者的症状。对于早泄的诊断，我们不应该单纯以时间的长短来衡量，例如男方射精时间短于3分钟，但是伴侣对性生活满意，则不应该诊断为早泄。

 

 

手淫射精快，并不是早泄

 

很多人都将手淫时射精的速度判断为早泄的标准，其实这样并不正确。手淫时候大部分都是强度大，频率快，射精快也是正常现象，手淫与早泄没有关系。但是一定要注意在手淫过程中不要过分追求快感而伤害到性器官，同时次数应适度。

 

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我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我开始注意到自己的身体变化。口臭、晚上口渴，这些小毛病开始困扰我。更糟糕的是，我发现自己在性生活中出现了早泄的问题。这让我感到非常尴尬和沮丧。我不敢跟任何人说，甚至连我最亲密的朋友也没有提起过。我的生活开始变得一团糟。

我决定去看医生，但我不想去医院。于是我选择了线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。我们进行了视频咨询，医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。医生告诉我我可能患有肾虚，并且需要继续治疗。

我按照医生的建议服用了药物，并且每隔一段时间就与医生进行视频复诊。虽然效果不是很明显，但我仍然坚持治疗。医生说我的病情相对来说比较重，可能需要三个月左右才能完全恢复。这个过程中，我也学到了很多关于肾虚和早泄的知识。

我想说，线上问诊真的很方便。它让我不用去医院排队等待，也不用担心隐私问题。同时，医生也非常专业和耐心。现在我已经恢复得差不多了，生活也回到了正轨。感谢京东互联网医院和我的医生，帮助我度过了那段难熬的时光。

我曾经是一个自信满满的男人，直到我开始遇到房事上的问题。起初，我只是觉得自己力不从心，勃起不坚，中途疲软。但随着时间的推移，这些问题变得越来越严重，我开始失去信心，甚至不敢面对我的伴侣。每次尝试都以失败告终，我的心情变得越来越糟糕，感觉自己像个废物一样。

我试过各种方法来解决这个问题，包括吃参茸鞭丸和希爱力，但效果并不理想。我的伴侣也开始对我失去耐心，我们的关系变得越来越紧张。我知道我需要专业的帮助，于是决定寻求医生的建议。

我来到了通川区人民医院，找到了男科副主任医师。医生听完我的描述后，建议我做一些检查，包括尿常规、前列腺液化验和彩超检查。结果显示，我有轻微的前列腺炎和肾虚的症状。医生告诉我，这些问题可能是导致我房事力不从心的原因。

医生给我开了一些药物，并建议我平时多做一些有氧运动，增强体质。同时，他也告诉我，心理因素在这个问题上也起着很大的作用。我需要放松心情，减少压力，才能真正解决这个问题。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。虽然过程中还有很多困难和挫折，但我坚持了下来。现在，我已经恢复了自信，房事也变得更加顺畅。我很感激医生给予我的帮助和支持，也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

我曾经是一个自信满满的男人，直到十多年前的一次手淫改变了我的生活。从那以后，我开始经历早泄和轻微阳痿的折磨。随着时间的推移，我的性欲也逐渐减退，甚至有时候出现了有心无力的情况。这种窘迫和焦急的情绪让我感到非常沮丧和无助。

在一次朋友聚会上，我遇到了一个性格开朗的女孩。我们聊得很投机，很快就发展成了一段关系。但是，在我们第一次尝试亲密接触时，我的早泄问题再次浮出水面。我尝试了各种方法来控制自己，但都无济于事。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一位经验丰富的男科医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的症状和生活习惯，并给出了治疗方案。医生告诉我，我的早泄可能是由慢性前列腺炎引起的，需要进行相应的治疗。同时，医生也建议我改变不良的生活习惯，例如避免熬夜、辛辣食物和过度饮酒等。

在医生的指导下，我开始服用杞蓉胶囊和前列消，并且注意了生活习惯的调整。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。现在，我和女友的关系也变得更加稳定和满意。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到那一天，我发现自己在性生活中无法持久。每次尝试都以失败告终，我的自信心受到了严重打击。我开始感到焦虑和沮丧，甚至避免与伴侣亲密接触。这种情况持续了很长时间，直到我决定寻求帮助。

我听说了京东互联网医院，于是决定在线咨询一位专业的医生。医生非常友善和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的对话，我了解到我的问题可能是由肾精不固引起的，这可能与我过去的不良习惯有关。医生建议我进行中药调理，并提供了一些生活建议来改善我的情况。

在接下来的几个月里，我遵循医生的建议，坚持服用中药并改变了我的生活方式。慢慢地，我开始看到改善。我的性生活质量得到了显著提高，我也恢复了自信心。这个经历教会了我，及时寻求专业帮助是非常重要的，尤其是对于那些可能影响我们生活质量的健康问题。

我曾经是一个自信满满的男人，直到我遇到了那个问题。每次和女友亲热，我的心跳加速，汗水浸透了衣衫，但不是因为激情，而是因为恐惧。两三分钟的时间，总是让我感到无力和羞愧。我试图忽视它，告诉自己这只是暂时的，然而情况并没有好转。反而，我的焦虑和压力越来越大，影响了我们的关系。

我开始四处寻找解决方法，网上充斥着各种广告和所谓的“神药”，但我知道不能轻易尝试。终于，我在京东互联网医院找到了一个专业的医生，他耐心地听我描述了症状，并进行了一系列的询问和检查。他的专业和经验让我放心，决定遵循他的建议进行治疗。

医生首先排除了其他可能的健康问题，然后给出了一个综合的治疗方案。除了药物治疗外，他还建议我改变生活习惯，包括戒烟、少喝酒、多运动和合理饮食。同时，他教我一些技巧来控制射精，例如转移注意力和锻炼盆腔肌肉。这些方法看似简单，但实践起来并不容易，需要毅力和恒心。

经过一个月的治疗和自我调节，我开始看到改善。我的信心回来了，和女友的关系也变得更加融洽。虽然这段经历让我尝到了苦涩，但也让我更珍惜健康和爱情。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我的世界被颠覆了。同房时的不如意让我开始怀疑自己的能力，甚至影响了我和伴侣的关系。起初，我选择了沉默，试图通过各种方法来改善情况，但效果甚微。终于，我鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，选择了一个在线男科专家进行咨询。医生很友善，首先问了我一些基础问题，包括勃起硬度的程度和同房的频率。他的问题很直接，但我也明白这是为了更好地了解我的情况。

在我描述了我的问题后，医生给出了两个药物的建议：参茸鞭丸和达泊西汀。参茸鞭丸是一种中成药，主要用于补肾和调理；达泊西汀则是一种西药，专门用于治疗早泄。医生详细解释了这两种药物的使用方法和注意事项，并强调了在服药期间如有不适应立即就诊的重要性。

我按照医生的建议开始服药，并且在日常生活中也做了一些调整。比如说，我开始注意饮食，多吃一些有助于肾脏健康的食物；同时，我也尝试减少同房的频率，给自己和伴侣更多的休息时间。这些改变虽然看似微小，但却对我的身体和心理状态产生了积极的影响。

几个月后，我再次与医生进行了在线咨询。这一次，我可以自豪地告诉他，我的情况已经有了明显的改善。同房的时间延长了，勃起硬度也变得更稳定。最重要的是，我重新找回了自信，和伴侣的关系也因此更加和谐。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能选择逃避或沉默。相反，应该勇敢地寻求专业的帮助，并且积极配合治疗。只有这样，我们才能真正地重获健康和幸福。

我曾经是一个自信满满的男人，但自从那次不愉快的经历后，我的生活就像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起。阳痿早泄的问题让我在床上变得力不从心，时间不到2分钟就结束了战斗。这种窘迫和焦虑让我开始寻找解决办法。

我尝试了各种方法，包括五子衍宗丸，但20天过去了，情况并没有好转。于是，我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，了解到我有过手淫经历，并且性生活频繁。医生告诉我，这可能是肾阳虚引起的早泄问题。

医生建议我改变生活方式，减少手淫和性生活的频率，并且推荐我去男科进行详细检查。同时，医生开具了一些药物处方，包括金匮肾气丸和六味地黄丸，帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗之路。每天坚持服药，注意休息和饮食，避免过度劳累和刺激。几个月后，我的症状明显改善，性生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。

我曾经是一个性生活频繁的年轻人，直到有一天，我发现自己在床上越来越力不从心。每次和女友亲热时，总是不能持久，时间一长，我开始感到自卑和焦虑。这种情况持续了几个月，我知道我需要寻求专业的帮助。

我决定尝试线上问诊，选择了一家有良好口碑的互联网医院。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完我的问题，然后进行了一系列的询问和诊断。最终，他告诉我我患有早泄，并且给出了详细的治疗方案。

治疗过程并不容易，但我坚持了下来。除了服用医生开的药物外，我还学习了一些性生活技巧和锻炼方法。慢慢地，我开始感觉到自己的情况有所改善。最重要的是，我重新找回了自信和快乐。

现在，我想分享我的经历，希望能帮助其他人。早泄并不可怕，只要你愿意寻求帮助并采取正确的治疗方法，就一定能够克服它。

我一直以为自己是性福的，直到那一天，我的妻子在我面前流下了眼泪。我们已经结婚五年了，性生活一向和谐，但最近我总是很快就射精，甚至在插入阴道前就已经结束了。这种情况让我感到非常无助和尴尬，妻子也因此变得越来越不满。我知道我需要寻求帮助，但我不想去医院，总觉得很丢面子。于是，我决定尝试在线问诊。

我在京东互联网医院上找到了一个专业的男科医生，开始了我的治疗之旅。医生首先询问了我的个人情况，包括婚姻状况、性交时间、早泄的持续时间等等。我坦诚地回答了所有问题，并上传了我的检查报告单。医生告诉我，我的早泄可能与慢性前列腺炎和附睾炎有关，并建议我进行一系列的检查。

在等待检查结果的过程中，医生给我开了一些药物，包括必利劲和希爱力。这些药物帮助我延长了性交时间，缓解了我的焦虑和压力。同时，医生也建议我进行一些生活方式的调整，如减少烟酒的摄入，保持良好的睡眠习惯等等。

经过一段时间的治疗和调理，我的早泄问题得到了明显的改善。现在，我和妻子可以享受更长时间、更愉悦的性生活了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了自信和快乐。

我从来没有想过自己会成为一个需要在线问诊的患者。然而，生活总是充满了意外。最近，我开始注意到自己在性生活中出现了早泄的问题。起初，我尝试忽视它，认为可能只是暂时的。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，影响了我的自信心和性生活质量。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的平台，我与一位男科医生进行了在线咨询。医生非常友善和专业，首先询问了我的症状和生活习惯。然后，他建议我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。根据我的情况，医生开了一些药物，并建议我进行规律的性生活和锻炼身体来改善我的状况。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早上，我都会拍摄舌苔照片并发送给医生进行检查。医生会根据我的反馈调整药物和治疗方案。虽然一开始我对在线问诊持怀疑态度，但现在我完全信任这个过程。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。

我想分享我的经历，希望能够帮助其他人了解在线问诊的好处。无论你面临什么健康问题，都可以通过这种方式找到合适的医生和治疗方案。不要让羞涩或其他原因阻止你寻求帮助。记住，健康是最重要的财富。