不求“白头生死鸳鸯浦”的轰轰烈烈，但使“夕阳无语为之动”的恬淡宁静，有爱我的妻子，有活泼的女儿，下班餐桌上一家三口其乐融融，周末带着妻女兜兜风，观观景，享受人生的美好，这是多少男士渴求的生活……

 

35岁的尹先生就拥有着这令人羡慕的幸福家庭，但就因为他一个不经意的小习惯，差点毁掉了这个家，这个小习惯竟然是平时不经意的吐唾沫!

 

 

尹先生与妻子刘女士是在八年前一场交流会上相识的 一年后便步入了婚姻的殿堂 但三年后两人便开始争吵不断，原来是因为尹先生脾气变得很暴躁，经常莫名其妙的发火，小两口寻求了很多医院，一直没有找到确切的原因，服用清热降火药也没有任何作用，慢慢的尹先生一回到家就累，腰酸背疼，做什么事都没精神，注意力不集中，对妻女爱搭不理的，妻子受不了带着孩子跑回了娘家，好好的一个家眼看着就要散了，让人不由惋惜。

 

后来在一位老中医那里，经过全面诊查，终于得到了明确的答复：肾虚，肾阴阳两虚。两口子迷糊了，尹先生一直很注意保养，正值壮年，怎么也不应该肾虚，更何况还是阴阳两虚。老中医为两人解惑道:“导致肾虚的是因为尹先生一个不经意的习惯，经常吐唾沫”。尹先生在婚前就一直有这个习惯，他不抽烟，不吐痰，但经常吐唾沫，一天得吐几十口，但就这小小的吐唾沫的习惯，怎么就会导致肾虚呢？

 

 

《素问•宣明五气篇》：“五脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”这就是说，唾沫由肾精所生，经肾之阳气的温煦推动作用，沿足少阴肾经，循经上旬，直达舌下之金津、玉液二虚穴，以穴为养，分泌而出。

 

古代医家所讲吞唾以养肾精，也是由于唾液源于肾精，若吐而不咽，则肾精所化之唾流失，会耗伤肾之阴精；若多吞多咽，则肾之精液得以保存，能回滋肾精。肾精属阴，尹先生常吐唾沫导致肾阴耗伤，阴虚则阳亢，因此脾气变得暴躁，后来伤阴日久不愈，阴阳互根，阴损及阳终致阴阳两伤，故表现为懒气少动，精神不集中，腰酸背疼等症状。

 

在老中医的指导下，尹先生改吐唾沫为咽唾沫，使肾精得以回滋，并且通过中药汤药治疗，少气懒言，注意力不集中等症得以缓解，后长期口服六味地黄丸水丸，滋养肾阴，经过一段时间服药后，症状得到明显缓解。

 

小编提醒广大读者，唾与涎是不同的，两者不可混而概论 唾是唾沫，需人为吐出，涎则是通常说的口水，不自觉由口角流出。虽然二者都是由口腔分泌而出的液体，但也有一定的区别。脾在液为涎，涎为脾精所化，出自两颊，与唾相比质地较清稀，可自口角流出；而肾在液为唾，唾为肾精所产，质地较稠厚，是由舌下产出的。两者不可一概而论，因此，唾多多从肾治，以补养肾阴为主；涎多多从脾治，以健脾利湿为论。

肾，对于男性来说，意义可能更大，除了是体内的代谢器官之外，肾脏还担任着维持家庭和睦的重担。但随着社会的发展，我们慢慢发现，原来肾不好的人那么多！

  

其实很多人都以为大部分男性都拥有强大的肾功能，对于男性来说，强壮的肾也是他们自信的来源，但现实却是，绝大多数的男性肾可能都不太健康。

 

这是为什么呢？

 

男人肾不好，通常跟3个原因有关

 

纵欲过度

 

很多人在进行夫妻生活的时候，经常过度纵欲，频率太高，这对肾脏来说，是不小的消耗，很容易伤及元气，损耗肾阳，导致肾虚。

 

压力太大

 

大部分男性的生活压力都比较大，他们承担着生活的重担，为了给家人更好的生活，长期透支健康，加班、熬夜、负能量“爆棚”，这些行为都会让肾“受伤”，影响肾功能。

  
不良的饮食习惯

 

男人除了离不开香烟和酒精之外，也离不开荤菜，长期饮食油腻，加上烟酒的刺激，男性的免疫力在不断下降，而肾脏的负担却持续上涨，导致肾“透支”，越来越虚弱。

 

这些因素可能大家多多少少都占了一些，别以为自己做的不够“极致”，就不会对肾脏造成威胁，其实我们对肾的伤害，会一点点累积，最后爆发，造成不可挽回的后果。所以大家在日常生活中，要注意避免这些行为。

  

肾好不好，看身上3处就知道，这3处毛越多，说明肾脏很健康

 

头发

 

现在深受脱发困扰的人越来越多了，原本我们到了一定的年纪，头发才会因为肾功能下降而缺乏滋养，出现脱落的现象。但现在很多年轻人却已经在为脱发烦恼，这也证明了肾功能下降越来越趋于年轻化。

 

肾气能滋养毛发，如果头发越来越稀疏，说明肾脏分泌的营养变少了，肾气不足了。而头发茂密、发色黑亮的人，肾功能很强大，偷着乐吧。

  
腋毛

 

很多女性都比较害羞，为了美观会选择给腋下脱毛。但男性却不以为然，他们觉得腋毛是魅力的体现，所以不会刻意刮腋毛。但不同的人，腋毛也有多有少，这主要是因为肾功能的差异，腋毛旺盛的人，说明肾脏还比较健康，所分泌的营养物质也比较多。

 

腿毛

 

大家可以观察一下身边的人，那些精神状态好、体力好的人，往往腿上的腿毛也比较茂密，而那些看起来就很虚弱、体质不好的人，皮肤苍白，腿毛稀少。这也是由肾脏健康状态决定的，当肾脏强壮、肾气充足的时候，腿毛受到的滋养也就越足，生长得就更加茂密。

  
如今肾不好的人越来越多，难道就没有办法改变了吗？不，肾是人体的器官，有自我调节和自我修复功能，通过调整饮食结构和改变不良习惯，是可以让肾得到很好的滋养的。

 

养肾护肾，切记2点

 

注意饮食

 

对于肾脏来说，营养是必须的，如果平时吃的东西没什么营养或者对修复肾功能不利的话，肾就会越来越差。平时多吃桑葚、卷心菜、南瓜等滋补肾脏的食物，可以保养肾脏，恢复肾功能。

 

经常泡脚

 

我们的脚上有很多穴位，有的人长期泡脚，会发现身体越来越好，除了睡眠质量得到提升之外，脱发现象也有所好转，其实这都是因为肾脏得到了滋养。平时经常用热水泡脚，相信你的肾会越来越好。

  
总结：如果你身上3处的毛发都比较少，不用太过担忧，因为通过合理的饮食调理，肾也会给你一个满意的“答卷”。如果你还坚持着抽烟、喝酒、饮食油腻等习惯的话，为了肾，尽早改。

大家应该对涌泉穴都很熟悉，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部的凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。针刺该穴位可治疗大便困难，小便不利，胸中气上冲心。为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。 

 

 

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。" 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 

 

涌泉穴是一个井穴，有源头的意思。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它可以消除疲劳，保你充满活力，防止衰老。经常看手机、电脑、电视，就是拼命把肾中的精水抽到眼睛来消耗，不断往上往外跑。寒热错杂表现之一。这个时代很多人喊肾虚，其实真正肾虚的人很少，大部分都是金不生水，表现为上热下寒。《黄帝内经》说：“肾为作强之官。” 

 

 

肾肯定没有那么容易虚掉，对于一般的腰膝酸软，行走不利，认为是肾虚的人来说，可以多搓搓涌泉穴，相当于天上下雨，肾中的精气必定源源不断。
 
 

（附：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
 
 

定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

 

主治：

1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2.头痛，头晕；

3.咯血，咽喉肿痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心热；

6.奔豚气。

 

操作：直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。

 

临床运用

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。）

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现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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那是一个平凡的周末，我，一个生活在湖北天门的普通上班族，因为工作压力和生活习惯的问题，身体开始出现了一些不适。我时常感到腰膝酸软，尿频尿急，而且还有阴囊潮湿的困扰。看着镜子中自己日益憔悴的面容，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医男科专家。在咨询过程中，医生详细询问了我的病情，从舌苔到生活习惯，一一进行了评估。他告诉我，我的主要问题是肾亏虚，肾不固精，同时还伴有湿气和脾胃虚的症状。

医生为我开具了中药处方，并详细解释了药方的组成和作用。他说，这个方子主要是肝脾肾同调，固本培原，补肾固精，修复海绵体，改善阴茎供血，降低敏感度，巩固精关，提升时间。

当我提出药方和价格的问题时，医生耐心地为我解答，并告诉我药方已送达药师审核。对于我关于药品的配送问题，医生也给予了明确的答复，表示可以代煎好的汤药包直接邮寄到家。

在用药期间，我按照医生的指导，按时服用。虽然期间我感染了新冠，但医生告诉我，只要不发烧，就可以继续用药。经过两个疗程的治疗，我的症状得到了明显改善，腰膝不再酸软，尿频尿急的情况也有所减轻。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和专业性。医生的专业素养和耐心让我倍感温暖，也让我对中医治疗有了更深的了解。

2024年9月5日上午11点44分，武汉市的一位患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉暂无，但在对话中提到自己的尿酸高、肾功能异常，询问医生是否需要吃药。医生首先提醒患者注意饮食，避免高嘌呤食物的摄入，并指出如果停药后尿酸上升但仍在正常范围内，也不必过于担心。患者随后询问是否需要服用包醛氧淀粉胶囊和肾衰宁片，医生明确表示不需要，因为患者并未达到肾衰竭的程度。最后，医生建议患者使用百令胶囊等护肾药物，并定期复查肾功能和尿酸水平。整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，赢得了患者的信任和满意。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，轻轻洒在我的床头。我轻轻揉了揉惺忪的睡眼，拿起手机，打开京东互联网医院，预约了***医生的复诊。自从上次就诊以来，我已经按照医生的建议调整了生活习惯，但病情似乎并没有明显改善。

视频通话很快就接通了，屏幕那头，***医生面带微笑，目光温和。我简要地描述了我的症状，包括晨勃情况、尿不尽感以及脱发问题。***医生耐心地听我说完，然后询问了我最近的生活和工作状态。

“最近出差多吗？”***医生问。

“是的，这些天一直在出差。”我回答。

“那你的性生活呢？”***医生接着问。

“过性生活没有。”我略显尴尬地回答。

“晨勃怎么样？”***医生继续追问。

“没有感觉。”我如实回答。

“尿不尽呢？”***医生关切地询问。

“没有。”我回答。

“脱发怎么样？”***医生又问。

“好几年光头了😅”我自嘲地笑了笑。

“肾虚还是有，再继续调整加强一下。”***医生给出了诊断。

随后，***医生为我调整了治疗方案，增加了淫羊藿和巴戟天的用量，并叮嘱我继续巩固疗效。

视频通话结束后，我收到了***医生的处方，并前往药房取药。在药师审核处方的过程中，我感到一丝安心，因为我知道，有***医生的专业指导，我的病情一定会得到改善。

接下来的日子里，我严格按照***医生的建议，调整了饮食和作息，并按时服用药物。经过一段时间的治疗，我的病情确实有了明显的改善，晨勃现象也逐渐恢复，尿不尽感减轻，脱发问题也有所缓解。

我想，这不仅仅是因为药物的疗效，更是因为***医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情，更关心我的生活，让我感受到了医者的温暖。

2024年9月5日下午1点03分，在郑州市，一个名叫小李的年轻人因为身体不适而来到一家知名的互联网医院进行线上问诊。小李向医生描述了自己的症状：血肌酐超标后恢复正常，但尿频和体重下降。医生详细询问了小李的病史和生活习惯，并给出了专业的建议和指导。通过这次线上问诊，小李不仅了解了自己的病情，也学到了如何更好地照顾自己的身体健康。

在这次问诊中，医生展现了其优良的品质：专业、耐心、细心。医生不仅对小李的病情进行了详细的分析和解释，还给出了实用的调理建议。医生还强调了保护患者隐私和个人信息的重要性，并遵守了医疗行业的相关法规和道德规范。整个过程中，医生始终以患者的利益为重，体现了其高度的责任感和使命感。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，直到去年新冠疫情爆发后，我开始出现了一系列的身体问题。最开始只是肾虚早泄，射精无力，精液发黄，偶尔会有未插入就射精的情况。这些问题让我在性生活中感到极度的窘迫和焦虑，甚至开始回避与伴侣的亲密接触。随着时间的推移，我的症状变得越来越严重，尿频、尿分叉、掉头发、浑身乏力等问题接踵而至。每天晚上我都会被尿频所困扰，经常在梦中遗精，白天则是疲惫无力，手淫后更是肚子疼。这些问题让我感到非常的沮丧和无助，仿佛我的生活被彻底打乱了。

我尝试了各种方法来改善自己的情况，包括改变生活习惯、锻炼身体、甚至尝试了一些所谓的“壮阳”药物。但是这些方法都没有起到明显的效果，反而让我更加焦虑和绝望。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在，决定尝试一下线上问诊。

通过与医生的详细沟通和交流，我了解到自己的问题可能是早泄合并慢性前列腺炎的症状。医生建议我通过药物治疗改善，并且告诫我不要再手淫，规律房事，保持良好的生活习惯。同时，医生还推荐了一些针对性的锻炼方法，例如深蹲提肛的运动，每天5到6分钟，做3到4次。这些方法听起来简单，但实际上却需要极大的毅力和恒心去坚持。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。虽然一开始我对药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐减轻，性生活也变得更加正常和愉悦。同时，我的精神状态也得到了极大的改善，掉头发、乏力等问题也逐渐消失了。现在回想起来，线上问诊真的是一个非常便捷和有效的方式，尤其对于像我这样羞于启齿的男科问题来说。

我一直以为自己是健康的，直到那天早上醒来，发现床单湿了一大片。起初我以为是因为天气热，出汗多导致的，但当我意识到这已经不是第一次发生时，开始感到不安。接下来的几天，我发现自己频繁地上厕所，尤其是晚上，总是尿不尽。这种情况让我非常尴尬和焦虑，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的帮助。

在郑州市的一个互联网医院上，我遇到了这位医生。通过线上问诊，他详细了解了我的症状和生活习惯，告诉我这可能是肾虚引起的尿频问题。他的分析让我感到非常专业和靠谱。更重要的是，他并没有直接给我开药，而是建议我调整生活习惯，进行一些特定的锻炼，并且给了我一些建议来改善我的睡眠质量和饮食习惯。

在他的指导下，我开始了凯格尔运动、深蹲运动和提肛运动，每天坚持做。同时，我也注意了自己的饮食，避免辛辣生冷刺激性的食物，多喝温开水，少熬夜。这些改变虽然看似微小，但对我的恢复起到了很大的作用。尿频、尿不尽的问题逐渐减轻，腰膝酸软、多梦、盗汗等症状也得到了改善。

在用药方面，医生给我开了补天灵片、参芪博力康片、前列解毒胶囊和左氧氟沙星。这些药物的服用方法都非常简单，早晚饭后半小时服用即可。医生还特别强调了他达拉非的用法，告诉我如果没有性生活，每天晚上睡前一小时服用一片；如果有性生活，性生活前一小时服用两片。并且要多喝水，不要喝酒。

整个治疗过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，给予了我很多实用的建议。他的专业知识和人文关怀让我对互联网医院有了全新的认识。现在，我已经恢复了正常的生活状态，感谢这位医生的帮助。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到有一天，我发现自己的性生活质量急剧下降。每次都只能持续两三分钟，甚至有时候还会出现早泄的情况。更糟糕的是，我还经常手淫，四天到一周一次。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。我开始在网上搜索相关的信息，看到很多人都有类似的问题，并且大多数人都说是肾虚导致的。于是我决定去看医生，但是一想到要去医院，面对陌生的医生和可能的尴尬场面，我就感到非常紧张和不安。幸运的是，我在京东健康上找到了一个专业的医生，他耐心地听我描述了症状，并且给出了详细的解释和治疗方案。原来，我的问题并不是肾虚那么简单，还涉及到肾阴阳两虚和脾虚湿气重等多种因素。医生告诉我，手淫过度和不良的生活习惯是导致这些问题的主要原因。他建议我尽量避免手淫，一个月不能超过两次，并且要改善我的生活习惯，包括控制饮食，多运动，避免抽烟喝酒和熬夜等。同时，他也开了一些中药成分的药物来帮助我调理身体。这些药物不仅可以治疗肾虚早泄，还可以改善我的整体健康状况。医生还提醒我，在用药期间要注意一些事项，如避免性生活过于频繁，忌辛辣、生冷、油腻食物等。通过与医生的交流，我不仅了解了自己的病情，还学到了很多关于健康的知识。现在，我已经开始服用药物，并且按照医生的建议改善了我的生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，及早寻求专业的医疗帮助，避免病情恶化。

2024年9月5日，凌晨2点50分，武汉市的互联网医院迎来了一个特殊的患者。这个患者曾经在16年因精神分裂症住院，经过治疗后已经恢复正常生活。但他最近发现自己在环境和自身特质的影响下，开始出现了一些不适症状。于是他决定寻求专业的心理疏导，希望能够从根本上解决问题。

他首先尝试通过互联网医院预约挂号，但由于年龄超限而无法成功。于是他转而联系了之前的主治医生，请求帮助。医生了解到他的情况后，建议他直接去医院挂号，并且表示自己会全力支持他的治疗。

患者感激不尽，决定立即前往医院。在等待的过程中，他回忆起之前的住院经历，深刻地认识到专业的医疗服务对于一个人的健康和生活的重要性。他也开始思考，如何更好地利用互联网医院等新型医疗服务模式，来帮助更多的人解决健康问题。

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在电脑前，心情略显沉重。最近，我的身体出现了一些问题，尤其是肾虚和容易出汗，让我在日常生活中倍感困扰。工作之余，我通过网络搜索了解到了互联网医院，决定尝试线上问诊。

在互联网医院，我遇到了一位经验丰富的中医男科医生。他耐心地询问了我的症状，包括心烦意乱、口干舌燥、手脚心热、腰膝酸软、夜间盗汗、性欲旺盛、冬天怕冷、手脚凉、夏天怕热、白天活动容易出虚汗、勃起不坚、阴囊潮湿、尿道灼热、白天精神不振、睡眠质量不好、口臭口苦、食欲不振、全身乏力、大便粘滞不爽或者大便干稀不调等。在详细询问了我的病情后，医生结合我的舌象，诊断出我的主要问题是肾阴阳两虚，湿热蕴结。

医生告诉我，他擅长使用中药综合调理治疗，可以针对我的症状开中药方。我听了他的建议，决定尝试这种治疗方法。医生还告诉我，他使用的颗粒剂由京东药房提供，方便快捷，而且质量有保障。我非常放心地接受了这个方案。

医生给我开了一周的中药，每天一副，每副药大约40-60元。我按照医生的指导，在京东药房预约购药。药方送达药师审核后，我就收到了中药颗粒。每天热水冲服，简单方便。

一周过去了，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。睡眠质量提高了，腰膝酸软的感觉减轻了，性功能也有所恢复。我对医生的治疗方法充满了信心，决定继续治疗。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。我相信，在医生的帮助下，我的身体会逐渐康复。

在一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，准备进行一次线上问诊。作为一名忙碌的上班族，我深知去医院排队等待的繁琐，因此，选择互联网医院进行问诊，既方便又快捷。

我打开京东互联网医院，按照提示填写了个人信息，然后选择了一位中医内科的医生进行咨询。医生热情地与我打招呼，询问了我的病情。

我向医生详细描述了我的症状，包括近期出现的盗汗、腰膝酸软、耳鸣、排尿颜色偏黄、大便干燥等。医生耐心地听我讲述，不时地点头，询问我的一些生活习惯。

医生通过我的症状和舌苔照片，判断我可能是脾肾两虚，湿浊内蕴。他解释说，脾虚不运化，脾虚生湿，湿浊内蕴，湿聚化热，湿热熏蒸，所以舌暗红舌体胖大，舌苔腻的。脾虚气不固表，湿热熏蒸，所以容易燥热出汗的。腰为肾之府，肾虚，所以腰酸的。湿热下注，所以小便黄，大便干的。

医生为我开出了中药颗粒剂，并告诉我需要服用7天，一周后复诊看变化。我选择了颗粒剂，因为它方便快捷，不需要自己熬药。

在医生的指导下，我开始了中药调理。一周后，我的症状有了明显的改善，盗汗减少了，腰膝酸软也有所缓解。我非常感激这位医生，他不仅专业，而且热情，让我感受到了互联网医疗的便捷和温馨。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在这里，我可以随时随地咨询医生，不必担心排队等候，也不必担心隐私泄露。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的人享受到这种便捷的医疗服务。