痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那天，我正坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。牙龈肿痛已经折磨了我好几天，我吃了两天甲硝唑，可还是不见好。医生，您说我明天可以打新冠疫苗吗？

医生温和地笑了笑，说：“您好，感谢您的信任！不过，您需要停止药物3到5天以后才可以打疫苗。”

我顿时紧张起来，问：“直接打疫苗会有副作用吗？这药挺不好打的。”

医生耐心地回答：“是的，需要间隔时间。不过，您放心，消炎药跟打细菌疫苗没啥关系，要是只是副作用，您还是可以忍忍的。”

我听了这话，心里稍微放松了些，但还是有些犹豫：“那我还是等等吧，毕竟疫苗很重要。”

医生安慰我说：“好的，您不用急。没有其他咨询的了，谢谢您的信任。”

挂断电话后，我坐在家里，心里五味杂陈。我想起了自己这段时间的生活，工作压力大，饮食不规律，身体也开始出现各种小毛病。我暗暗下定决心，以后一定要更加注意自己的身体。

这时，我想起了京东互联网医院，一个让我在家就能看病的平台。幸好我在这里咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！

我望着窗外的天空，心中默默祈祷，希望自己和家人都能健康平安。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？

孩子发烧并伴随眼睛肿大是一种常见的症状，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因及相应的处理方法。

首先，我们需要了解孩子发烧眼睛肿的常见原因。这包括但不限于：

1. 病毒感染：病毒感染是导致孩子发烧眼睛肿的常见原因之一。病毒感染会导致身体出现炎症反应，从而引起眼部肿胀。

2. 细菌性结膜炎：细菌性结膜炎是一种由细菌引起的眼部感染，会导致眼睛发红、肿胀，并伴有黄色分泌物。

3. 急性肾炎：急性肾炎是一种肾脏疾病，会导致身体出现水肿，包括眼部肿胀。

4. 过敏反应：某些过敏原如花粉、尘螨等可能导致孩子出现过敏反应，从而引起眼部肿胀。

5. 水肿：发烧时，孩子体内水分流失，导致身体组织肿胀，包括眼部。

针对以上原因，以下是一些处理建议：

1. 保持孩子充足的水分摄入，帮助身体排出病毒或细菌。

2. 如果怀疑是细菌性结膜炎，可以使用抗生素眼药水进行治疗。

3. 如果怀疑是过敏反应，可以尝试使用抗过敏药物。

4. 如果怀疑是急性肾炎或其他严重疾病，应及时带孩子去医院就诊。

此外，以下是一些日常保养建议：

1. 保持孩子个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。

2. 保持室内空气流通，减少过敏原。

3. 定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

总之，孩子发烧眼睛肿可能是由多种原因引起的，家长需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状严重或持续不退，应及时就医。

那天下午，我正准备下班，突然感觉肚子一阵阵的疼，紧接着就是尿频尿急，那种感觉就像有无数只蚂蚁在肚子里爬，又像是尿路被什么东西堵住了。我慌了神，赶紧跑到洗手间，结果发现尿里竟然有血。

我吓坏了，心想这不会是得了什么绝症吧？我赶紧上网搜索，结果发现这些症状可能是肾炎或者泌尿系感染。

我越想越害怕，赶紧给京东互联网医院的医生打电话咨询。医生问我最近有没有做过相关检查，我摇摇头，说没有。医生建议我查血常规、肾功能检查和尿常规。

我挂了电话，心里五味杂陈。我想到自己平时工作忙，总是忽略了自己的身体。现在，我不得不停下来，面对这个问题。

第二天，我去了医院。医生看到我，第一句话就是：“你这是急性肾小球肾炎或者急性肾盂肾炎的可能性大。”我听了，心里一沉，心想这可怎么办？

医生告诉我，我已经没有出血了，但是腰疼、发热、怕冷，这些都是症状。他建议我静脉点滴抗生素治疗，尽快彻底治愈，不要转为慢性。

我挂了急诊，医生告诉我，晚上会请相关科室会诊。我听了，心里稍微踏实了一些。医生还告诉我，饮食上不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒。多喝水，多运动，多排尿，不要久坐。

我点了点头，心里暗暗发誓，以后一定要好好照顾自己。我想到自己平时总是忙于工作，忽略了身体，现在终于意识到健康的重要性。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的？有没有什么好的建议？我希望通过分享我的经历，能帮助到更多的人。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我坐在电脑前，心情却像窗外的天气一样，阴沉沉的。牙龈上那个白色的疙瘩，就像一个不速之客，反复出现，让我烦不胜烦。

我通过京东互联网医院联系了医生，医生的声音听起来很专业，也很温和。他问我：“方便传一下牙齿照片过来吗？”我赶忙照办，心里却七上八下的。

医生问：“长了多久了？牙齿痛过吗？”我回答：“不疼，有时候会疼。”医生又问：“过几天就下去，然后又长？”我无奈地点了点头。

医生说：“嗯嗯，一个位置反复的起包的话，常常是牙根有慢性炎症造成的。”我听了这话，心里一沉，慢性炎症，听起来就不好治。

我告诉他：“能看见白色液体。”医生说：“嗯嗯，应该是炎症，需要拍牙齿的片子。”我顿时感到一阵焦虑，拍片子，那不是要花不少钱吗？

我恳求医生：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”医生说：“嗯，吃药不能彻底解决问题的。”我追问：“需要怎么办？”医生说：“建议你还是拍个牙齿的片子，如果是牙根慢性炎症造成的，需要做牙齿的根管治疗，这样才能彻底治愈。”

我听了这话，心里更加沉重，根管治疗，听起来就复杂，费用也不低。我忍不住问：“白色液体我整破过特别味。”医生说：“嗯嗯，早点去医院口腔看看。最近需要多漱口，可以用盐水或者是漱口水勤漱口，不要用这个牙咀嚼食物。”

我按照医生的建议去做了，虽然心里还是有些忐忑，但总比什么都不做强。我告诉自己，要坚强，要勇敢。

在等待结果的日子里，我时常想起医生的话：“病因在牙齿就需要治疗牙齿只吃药，不能彻底解决问题。”我多么希望这句话是错的，但我心里清楚，现实往往比想象更残酷。

终于，片子出来了，医生告诉我：“看见了，这个应该是牙齿引起的拍片子吧。”我点了点头，心里五味杂陈。

医生说：“病因在牙齿就需要治疗牙齿只吃药，不能彻底解决问题。”我看着他，心里充满了无奈和失望。

我问他：“有什么药可以延时控制？让它下去？”医生说：“暂时。”我追问：“控制？”医生说：“吃药的话也就普通的消炎药，但是不要超过一周。这种慢性炎症有时候吃药效果也不好，所以我不主张让你吃药。”

我问他：“碘甘油管事儿吗？”医生说：“炎症是里面的，外面上药没有什么作用，所以得拍片子看牙齿，在牙齿内部上药。”

我听了这话，心里更加沉重，治疗牙齿，看来不是一件简单的事情。

我问他：“口腔溃疡，嘴里都是一个白色小洞怎么办？”医生说：“长了好几个。”我说：“可以用点治疗溃疡的药，平常不要熬夜，多吃水果蔬菜。一般的口腔溃疡能自愈一周左右就好了。”

我又问他：“维b管事吗？”医生说：“有的人效果好。”我听了这话，心里有些希望。

我问他：“牙上有白色疙瘩反复起用补点维b吗？”医生说：“看见了，这个应该是牙齿引起的拍片子吧。”

我看着他，心里充满了无奈和失望。我知道，我需要面对的，不仅仅是牙龈上的那个疙瘩，还有我那颗需要治疗的牙齿。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？我真的希望，我的牙齿能够好起来。

那天，我正坐在办公室里，突然感觉嘴巴里一阵刺痛，低头一看，牙齿边缘的牙肉裂开了一道两毫米的口子。我慌了神，心想这可怎么办，得赶紧去看医生。

我打开手机，搜索了一下，发现很多人都有类似的问题，但具体应该怎么办，还是一头雾水。于是，我决定试试京东互联网医院，听说那里医生专业，服务也方便。

我拨通了医生的电话，声音温和的医生问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我简单描述了我的症状，医生又问：“您能拍张照片吗？”我摇了摇头，说：“在外面，不方便。”医生又问：“有牙结石吗？”我摇摇头，表示不知道。

医生告诉我，牙结石通常在牙齿与牙龈之间，黄色或者黑色的。我这才明白，原来我嘴里那东西叫牙结石。医生又建议我找个人帮我拍照片，以便他更好地了解我的情况。

我焦急地问：“医生，我这种情况严重吗？”医生安慰我说：“别担心，您的情况不算严重，但最好还是及时治疗。”我松了一口气，又问：“那我应该怎么办？”医生告诉我：“您可以去药店买点消炎药，同时注意口腔卫生，避免吃硬的食物。”

我按照医生的建议去药店买了药，又在网上查了一些关于口腔卫生的知识。我发现，原来我平时的一些生活习惯，比如刷牙不认真、喜欢吃硬的食物等，都可能导致口腔问题。

经过一段时间的治疗和调整，我的牙齿边缘的裂口渐渐愈合了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院的全科医生咨询室。我是一名痛风患者，最近病情反复，心里特别焦虑。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温文尔雅的感觉。他微笑着问我：“您好，我是全科医生李医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我有些紧张，但还是鼓起勇气说：“您好，李医生。我最近痛风症状加重，想咨询一下治疗方案。”

李医生耐心地询问了我的病情，然后说：“您好，请问您需要我为您开具电子处方吗？购买您正在用的药吗？”

我摇了摇头，说：“李医生，我想了解一下，为什么同一种药，价格不一样呢？我注意到，有一种绿色的药和现在用的这种药，包装颜色不同，价格却相差不少。”

李医生微微一笑，说：“这个药和那个绿色的药，其实是一个厂家生产的，剂量和药效都一样。价格差异可能是因为包装材料和品牌定位不同。”

我有些疑惑，又问：“那为什么药房里没有绿色包装的药呢？”

李医生说：“您看下是否剂量不同？”我摇了摇头。

他又说：“有绿色包装图片吗？”我摇了摇头。

李医生说：“那就是两个药效都一样吗？”我点了点头。

李医生接着说：“那为什么价格有出入呢？”我有些无奈，说：“您看下是否药房不一样？”

李医生说：“都是京东大药房。”

我有些失望，说：“建议您选择京东大药房的药物，为自营药房。”

李医生说：“如是这样的话，对于药物包装不是很了解，您可以咨询下药房客服具体区别为哪些。”

我感激地点了点头，说：“谢谢李医生，您真是太细心了。”

李医生说：“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”

我摇了摇头，说：“没有了，李医生。您给我提了一些建议，我会注意的。”

李医生说：“好的，祝您早日康复。”

离开咨询室的时候，我心情好了很多。虽然对药物的价格差异还是有些疑惑，但至少我知道了，京东大药房的药物质量是有保障的。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里捏着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。这是我第一次尝试在线咨询，心里多少有些忐忑。

“您好，感谢您的信任！”医生的声音从手机里传来，听起来温和而专业。

“您好。”我回应道，尽量让自己的声音听起来平静。

“是肾阳虚吗？”医生问，声音里带着一丝关切。

“我...我是前列腺炎造成的阳痿早泄。”我回答，声音里带着一丝尴尬。

“这个需要积极治疗前列腺炎的。”医生的话让我心头一紧，我知道，这不仅仅是身体上的问题，更是心理上的负担。

“请问一下右归胶囊可以什么药搭配吃效果更好不？”我问道，心里充满了期待。

“这个需要积极治疗前列腺炎的。”医生的话让我有些失望，但我还是坚持，“吃药不行吗？”

“如果是肾阳虚，可以加服五子衍宗丸。”医生的建议让我眼前一亮，我立刻追问：“那麻烦老师给我来一个处方。”

“因为是前列腺炎引起的，还是要治疗原发病。”医生的话让我有些沮丧，但我还是决定接受。

“不好意思，我这里开不了处方。”医生的话让我有些失望，但我还是感谢他的建议，“平时注意休息，一定要配合锻炼。”医生的话让我感到一丝温暖。

“房事不要过于频繁。”医生的话让我有些尴尬，但我还是默默记在心里，“饮食上一般的可以多吃一些牛肉，韭菜，狗肉，黑豆，黑芝麻，桑葚，这些都有补肾壮阳的作用。”医生的建议让我感到一丝希望。

“但是前列腺炎已经好了呀，就是要恢复性功能。”我忍不住问道，心里充满了焦虑。

“那就好。”医生的话让我感到一丝安慰，“可以加服五子衍宗丸，或是适当服用肾宝片。”医生的建议让我感到一丝希望。

“要得我马上去买。”我迫不及待地想要尝试。

“右归丸吃了多久？”医生问。

“吃了两个多星期。”我回答。

“好像还有一种药是一种蓝色小片。”我提到了另一种药物。

“一点效果都没有？”医生的声音里带着一丝疑惑。

“杞缘什么名字的，忘了。”我有些尴尬地回答。

“搭配吃还有效果。”我希望能找到一种有效的方法。

“杞菊地黄丸？这个药吗？”医生问。

“不是。”我回答。

“如果有效果可以继续吃的。”医生的话让我感到一丝希望。

“症状明显好转后改成口服一种，或是都停用。”医生的建议让我感到一丝迷茫。

“好的。”我回答，心里充满了期待。

“不要长期服用。”医生的话让我感到一丝担忧。

就这样，我在京东互联网医院开始了我的治疗之旅。虽然过程充满了挑战，但我相信，只要坚持，我一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里拿着验孕棒，心里却像被什么东西堵住了。

这个月，我吃了两次金毓婷避孕药，第一次是15号，第二次是26号。今天早上起床，我发现内裤上有些许血迹，量不是很多，但流了一下就没有了。这让我想起了之前看过的那些关于避孕药副作用的描述，心里不禁有些慌乱。

我上网搜索了“吃了两次金毓婷避孕药，出血了是月经还是副作用？”，然后找到了京东互联网医院。我犹豫了一下，还是鼓起勇气点击了“问医生”。

“您好，我是妇产科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温柔而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“这个月1号来的月经。”我尽量平静地回答。

“目前建议先验孕，排除怀孕引起的出血之后，不排除药物副作用的影响的可能；但是平时经期如果也是近期的话，也不排除正常经期出血的可能，出血不多的话，可以先观察看看。”医生的建议让我有些迷茫。

“应该怎么验孕？”我迫不及待地问道。

“验孕棒或者抽血检查，抽血检查最准确。”医生回答。

我按照医生的建议，去药店买了验孕棒。看着那两条红线，我心中五味杂陈。医生说，如果显示阴性，没有其他症状的话，就可以继续观察出血情况。

我挂了电话，坐在床边，看着窗外的阳光，心里五味杂陈。我想起了小时候，妈妈告诉我，女人每个月都会有那么几天不舒服，那时候我不懂，现在终于明白了。

我决定，不管结果如何，都要坚强面对。生活总是充满了未知，但只要我们勇敢地去面对，总会找到属于自己的答案。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在朋友圈里发了一条状态。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有朋友回复。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”另一个朋友说。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我回复。

我看着手机屏幕，心中充满了感激。在这个信息爆炸的时代，我们有了更多的选择，也有了更多的可能。

我知道，生活不会因为我的焦虑而停止，我只能勇敢地去面对，去接受，去成长。

那是一个普通的周末，我像往常一样，熬了个通宵。第二天醒来，喉咙像被火烧一样痛，鼻子也不时地流着鼻血。我第一反应是，这肯定是熬夜惹的祸。

我吃了两天消炎药，可症状并没有减轻。我开始担心，这不会是得了什么大病吧？

于是，我决定去京东互联网医院咨询。医生问了我很多问题，比如多长时间了、熬夜吗、受凉了吗等等。我如实回答，告诉他最近确实有点受凉。

医生又问我，吃了两天消炎药后，症状有减轻吗？我摇了摇头，说好像没有。医生又问，我咽喉痛，是一侧痛吗？我说是的。

医生听后，说：“看看，咱换药。”他还问了我有没有过敏的药物，有没有用药禁忌，肝肾功能有无异常。我一一回答了他。

我又告诉他，那个鼻子流血没事吗？我洗脸的时候不小心鼻子碰到水就流血了。医生听后，说：“考虑鼻腔也有炎症，充血，毛细血管破裂。”

医生说，用药都能减轻。我听了这话，心里稍微踏实了一些。

医生给我开了三种药，还告诉我先吃这些，然后让我买开喉剑喷剂喷咽部，或西瓜霜喷剂。我听了，心里顿时觉得温暖了许多。

回到家，我开始按照医生的建议用药。虽然喉咙还是有点痛，但鼻血明显减少了。我心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的症状，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

男性尿液中泡沫多，是常见的泌尿系统问题，这背后可能与多种因素相关。本文将从糖尿病、肾炎、泌尿系感染等多个角度，深入分析男性尿液泡沫多的原因，并提供相应的预防和治疗建议。

首先，糖尿病是导致尿液泡沫多的常见原因之一。糖尿病患者由于血糖水平升高，尿液中会含有较多的糖分，这会导致尿液表面张力增大，从而形成泡沫。因此，对于糖尿病患者来说，控制血糖水平至关重要。

其次，肾炎和肾病综合征也是导致尿液泡沫多的常见原因。肾炎和肾病综合征等疾病会破坏肾小球内的半透膜，导致血液中的蛋白质泄漏到尿液中，形成蛋白尿。蛋白尿的存在会导致尿液表面张力增大，从而产生泡沫。针对此类疾病，需要根据具体的分型进行治疗。

此外，泌尿男生殖系的感染，如前列腺炎、膀胱炎等，也可能导致尿液泡沫多。以膀胱炎为例，膀胱黏膜在炎症作用下会肿胀、水肿，容易脱落，这些细胞碎片与尿液中的细菌、代谢废物混合在一起，就形成了泡沫多的现象。

针对尿液泡沫多的患者，首先应明确病因，进行针对性的治疗。同时，在生活中也要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯。

2. 增强体质，提高自身免疫力。

3. 注意个人卫生，预防泌尿系感染。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

总之，男性尿液泡沫多可能是多种原因导致的，患者应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。