随着孕期进入38周，许多准妈妈都会面临心慌气短的症状。这主要是因为孕期母体循环系统发生一系列变化，导致心脏负担加重。本文将为您解析孕38周心慌气短的原因，并提供相应的预防和缓解方法。

孕期心脏负担加重的原因主要有以下几点：

1. 血容量增加：孕期血容量比未孕时增加40%-50%，导致心脏负荷加重。

2. 心率加快：孕期心率每分钟增加10-15次，使心脏工作更加频繁。

3. 心脏移位：子宫增大推挤心脏向左上方移位，加重心脏负担。

4. 新陈代谢旺盛：孕期新陈代谢旺盛，需要更多的氧气和能量。

针对孕38周心慌气短，可以采取以下措施进行缓解：

1. 休息：适当休息，避免过度劳累。

2. 侧卧静睡：避免仰卧，以防发生仰卧位低血压综合征。

3. 呼吸：通过加深加快呼吸来增加肺的通气量，获取更多氧气。

4. 注意饮食：保持营养均衡，避免摄入过多油腻食物。

5. 保持良好心态：保持乐观心态，减轻心理压力。

需要注意的是，如果孕期出现心慌气短症状持续不缓解，应及时就医，排除其他疾病。

此外，孕38周准妈妈还需注意以下几点：

1. 胎动监测：做好胎动监测，关注胎儿宫内健康。

2. 分娩准备：选择合适医院，为分娩做好准备。

3. 突发情况准备：做好突发情况的准备，如破水、羊水破裂等。

4. 心理准备：了解分娩知识，减轻心理压力。

5. 防止意外：警惕胎膜早破、脐带脱落等意外情况。