高频听力损失是一种常见的听力问题，主要表现为在嘈杂环境中听力下降。这种听力损失对生活质量影响较大，因此了解和预防尤为重要。

首先，要重视日常生活中的听力保护。长时间使用耳机、处于噪音环境中都可能导致听力损伤。正确使用耳机，控制音量，避免长时间佩戴耳机是保护听力的重要措施。

其次，远离噪音也是预防高频听力损失的关键。尽量避免暴露在嘈杂环境中，如工地、音乐会等。如果无法避免，可以使用降噪耳机或耳塞来降低噪音对听力的影响。

此外，饮酒也会对听力造成损害。酒精会影响内耳毛细胞的正常功能，导致听力下降。因此，患有高频听力损失的人应尽量避免饮酒。

对于已经出现高频听力损失的患者，可以通过以下方法进行调理：

1. 使用助听器：助听器可以帮助患者改善听力，提高生活质量。

2. 耳部按摩：耳部按摩可以促进耳部血液循环，改善听力。

3. 药物治疗：部分药物可以改善听力，如血管扩张剂、神经营养剂等。

4. 手术治疗：对于严重的听力损失，可能需要进行手术治疗，如人工耳蜗植入术等。

最后，定期进行听力检查，及时发现听力问题，并采取相应措施进行调理，对于预防和改善高频听力损失具有重要意义。