2024年9月5日，西安市的张先生（化名）在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。张先生自述从今年6月份开始，左手拇指第一关节有刺痛感并弯曲受阻，后慢慢发展到小手臂且手肘前水肿，按压有痛感。经过多家医院的诊断，均确诊为“网球肘加腱鞘炎”，但经过两个月的理疗和药物治疗，症状并未完全消失。近日，张先生的症状再次加剧，连带着左腰部也出现了酸痛感。面对这种情况，张先生选择了在线上寻求帮助。

在与医生的交流中，医生首先询问了张先生是否做过相关检查，并建议进行B超检查以确定病因。医生还详细询问了张先生的治疗过程和症状变化，最后给出了专业的建议和治疗方案。张先生对医生的服务表示满意，并表示会按照医生的建议进行治疗。

这次线上问诊不仅解决了张先生的健康问题，也展示了互联网医院的便捷性和高效性。通过线上问诊，患者可以在家中就能得到专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。同时，医生也可以更好地利用时间和资源，提高工作效率。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，我的右手肘已经痛得让我无法正常驾驶卡车了。在等待的时间里，我看到了一位医生助理热情地提醒我，他们的存在是为了更好地辅助医生了解我的病情，这让我感到一丝安慰。

医生***温和地与我交谈，询问了我疼痛的部位，并要求我拍一张照片以便更直观地了解情况。我按照指示拍了照片，然后等待着医生的诊断。

医生告诉我，我的症状很可能是网球肘，并建议我进行肘关节核磁共振检查。我了解到，尽管我在县城已经确诊为网球肘，但核磁共振可以更准确地判断肌腱是否有撕裂。

当我表达了对手术的担忧时，医生耐心地解释了手术的过程和可能的恢复情况。他告诉我，手术通常是通过关节镜微创进行的，风险相对较低。而且，即使肌腱没有撕裂，我也可以通过康复理疗来缓解症状。

在询问了康复理疗的具体内容后，我得知它通常包括一些特定的动作和理疗仪器，而且在大医院的康复科都可以进行。医生还特别提到了，即使我需要经常开车，只要术后配合康复理疗，应该不会有太大影响。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程并不轻松，但我知道，为了能再次驾驶卡车，这一切都是值得的。

感谢京东互联网医院和医生***的耐心和关怀，让我感受到了医者仁心。

网球肘，又称肱骨外上踝炎，是网球运动员常见的运动损伤之一。这种损伤主要发生在肘关节外侧，表现为肘部疼痛，尤其是在用力伸腕和旋前、旋后时。网球肘的成因主要包括直臂击球、腕肘翻转剧烈以及超负荷练习等。

要预防和治疗网球肘，首先要注意纠正错误的动作，如避免直臂击球，控制腕肘翻转的幅度，避免过度用力。此外，使用护腕和护肘、缠绕弹性绷带等保护措施也能起到一定的缓解作用。

当出现网球肘症状时，早期可以通过按摩、理疗等方法进行治疗。若疼痛加重，可以考虑中药、针灸等传统疗法，甚至手术干预。同时，选择合适的球拍、调整拍面硬度等也能降低网球肘的发生风险。

除了治疗，日常保养也至关重要。加强腕臂部力量训练，做好热身和放松活动，提高肌肉反应性，正确掌握击球技巧，都是预防网球肘的有效方法。

总之，网球肘是一种常见的运动损伤，预防和治疗需要从多方面入手。只有养成良好的运动习惯，才能远离网球肘的困扰，享受健康的运动生活。

在快节奏的现代生活中，肌肉关节疼痛、肩背酸痛等问题已经成为困扰人们健康的主要问题。这些疼痛往往源于工作方式不当、长时间保持同一姿势、过度使用某些关节等因素。

以下是一些常见的疼痛类型及其预防保健方法：

1. 扳机指

扳机指，又称弹响指，是一种常见的肌腱疾病。它通常发生在长时间使用手指的人群中，如手机用户、键盘操作员等。预防扳机指的方法包括：

• 避免长时间重复同一动作，适当休息。
• 使用正确的姿势操作手机和电脑。
• 进行手部肌肉拉伸和放松练习。

2. 鼠标手

鼠标手，又称腕管综合征，是由于长时间使用鼠标导致腕部神经受到压迫而引起的疼痛。预防鼠标手的方法包括：

• 调整鼠标位置，使其位于舒适的高度。
• 使用人体工学鼠标，减轻手腕压力。
• 定期进行腕部拉伸和放松练习。

3. 网球肘

网球肘是一种常见的肘部疾病，通常发生在经常进行手臂和手腕运动的运动员和工作者中。预防网球肘的方法包括：

• 加强手臂和手腕的力量训练。
• 调整运动姿势，避免过度使用手臂。
• 使用护具保护肘部。

4. 颈肩腰背痛

颈肩腰背痛是常见的慢性疼痛问题，通常与不良姿势、长时间保持同一姿势有关。预防颈肩腰背痛的方法包括：

• 保持正确的坐姿和站姿。
• 定期进行颈椎、肩部、腰部和背部的拉伸和放松练习。
• 进行有氧运动，增强肌肉力量。

5. 急性扭伤拉伤

急性扭伤拉伤是常见的运动损伤，通常发生在运动过程中。预防急性扭伤拉伤的方法包括：

• 做好运动前的热身准备。
• 避免过度运动。
• 穿着合适的运动鞋和服装。

6. 骨关节炎

骨关节炎是一种常见的关节疾病，随着年龄的增长而逐渐加重。预防骨关节炎的方法包括：

• 保持适当的体重。
• 进行有氧运动，增强关节力量。
• 避免过度使用关节。

总之，预防疼痛的关键在于养成良好的生活习惯，避免不良姿势和过度使用关节。

生活中，我们常常会遇到一些看似不起眼的疼痛，如颈肩痛、手臂痛、腰腿痛等。这些疼痛往往与我们的日常姿势和生活习惯密切相关。

一、颈肩痛：不良坐姿和睡眠姿势会导致颈肩部肌肉长时间处于紧张状态，引发颈肩痛。例如，长时间低头玩手机、电脑，或睡姿不当，如枕头过高或过低，都会导致颈肩痛。

二、手臂痛：长时间从事重复性劳动，如洗衣、做饭、拖地等，容易导致手臂肌肉过度劳累，引发手臂痛，如网球肘等。

三、腰腿痛：长期保持同一姿势，如久坐、久站等，容易导致腰腿肌肉疲劳，引发腰腿痛。

四、预防措施：

1. 保持良好的坐姿和睡姿，定期变换姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. 注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，增强肌肉力量。

3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 如有疼痛症状，应及时就医，避免病情加重。

网球运动是一项广受欢迎的户外运动，但与此同时，也存在着一定的运动损伤风险。虽然骨折、脑震荡等严重意外事故在网球场上较为罕见，但一些劳损性伤病却困扰着众多网球爱好者。本文将针对网球场上常见的运动损伤进行科普，并提供相应的预防和处理方法。

一、常见网球运动损伤

1. 水泡

水泡是网球运动中最常见的损伤之一，通常出现在拇指关节内侧、掌际与拍柄后部相接触的部位、前脚掌等部位。水泡的产生原因包括拍柄表面过硬、过滑、手脚部汗湿、握拍过紧或过松、鞋底过硬、鞋号过大、鞋垫不合适等。预防水泡的方法包括：使用柔软防滑的吸汗带缠裹拍柄、选择合适的球鞋、保持手脚部干燥等。

2. 抽筋

抽筋，又称肌肉痉挛，是网球运动中常见的运动损伤之一，最易发生于小腿及足底。抽筋的原因包括寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉连续过快收缩而放松不够、疲劳等。预防抽筋的方法包括：加强身体锻炼、做好充分的热身运动、补充电解质、避免过度运动等。

3. 脱水

脱水是网球运动中常见的生理问题，会导致身体机能下降、运动能力下降等。预防脱水的方法包括：在运动过程中和运动结束后适量补充水分、避免一次性大量饮水、选择合适的饮料等。

4. 肌肉拉伤

肌肉拉伤是网球运动中常见的损伤之一，通常发生在准备活动不充分、训练水平不够、技术动作不当、场地或器械质量不良等情况下。预防肌肉拉伤的方法包括：加强肌肉力量和柔韧性训练、做好充分的热身运动、正确掌握技术动作等。

5. 扭伤

扭伤是网球运动中常见的损伤之一，常见于脚踝、膝、腰等部位。预防扭伤的方法包括：加强相应部位肌肉力量训练、掌握正确的用力方法、清除场地杂物、做好充分的热身运动等。

6. 腱鞘炎

腱鞘炎是网球运动中常见的劳损性伤病，常见于手腕、掌指关节、脚踝后部、肩前部等部位。预防腱鞘炎的方法包括：合理安排训练、避免局部过度负荷、做好准备活动和放松运动等。

7. 网球肘

网球肘，又称肱骨外上踝炎，是网球运动中常见的损伤之一，主要发生在腕、肘部。预防网球肘的方法包括：纠正直臂击球动作、使用护腕和护肘、加强腕、臂部力量训练、正确掌握技术动作等。

二、预防与处理方法

1. 预防措施

（1）加强身体锻炼，提高身体素质。

（2）做好充分的热身运动，避免运动损伤。

（3）选择合适的运动装备，如球鞋、球拍等。

（4）合理安排训练，避免局部过度负荷。

（5）掌握正确的技术动作。

2. 处理方法

（1）轻度损伤：休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

（2）中度损伤：休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、按摩、理疗等。

（3）重度损伤：休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、手术治疗等。

那天，我，一个普通的上班族，正为手肘的疼痛感到困扰。疼痛已经持续了快三个月，尤其是在连着手臂的部位，稍微弯曲伸直就会感到剧痛。梅雨季节的到来更是让疼痛加剧。

我决定在网上寻求帮助，于是找到了一家知名的互联网医院。通过与医生的线上交流，我发现这位医生非常专业。他询问了我的症状，包括是否有红肿、疼痛的部位、持续时间等，并且非常耐心地倾听我的描述。

医生告诉我，根据我的症状，可能是滑膜炎或网球肘。他建议我进行MRI检查，并推荐我口服塞来昔布，不要提重物。当我询问MRI是什么时，医生耐心地解释了它是磁共振的缩写，可以查看肘关节软组织情况。

在医生的建议下，我决定前往骨科就诊。虽然有些担心，但我对这位医生的专业判断充满了信心。在骨科，医生为我进行了详细的检查，并确认了我的初步诊断。医生告诉我，网球肘是反复进行类似打网球一样动作引起的，有的可以通过打封闭治疗。

在整个过程中，医生始终保持着耐心和细致的态度，让我感到非常安心。他不仅为我提供了专业的治疗建议，还耐心解答了我所有的疑问。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利，也让我对医生的专业素养有了更深的认识。

网球肘，这一在运动爱好者中较为常见的病症，因其疼痛症状严重，常给患者带来极大的困扰。它主要是由长期重复性动作导致的劳损，导致局部软组织损伤、炎症反应，进而引发疼痛。

针对网球肘的治疗，膏药是一种较为便捷的选择。市面上许多中药膏药具有活血化瘀、消炎镇痛、祛风散寒的功效，可以有效缓解疼痛。在选择膏药时，患者可以根据自身情况，在药店选购适合的成品。

除了膏药治疗，还有其他多种治疗方法可供选择。例如，物理治疗中的牵引疗法可以帮助缓解局部肌肉紧张；按摩疗法可以促进局部血液循环，加速炎症吸收；对于症状较严重的患者，手术可能是最后的选择。

值得注意的是，治疗网球肘的同时，患者还需重视休息。过度劳累会加重病情，导致治疗效果不佳。因此，患者在治疗期间应避免进行重体力劳动，确保充足的休息时间。

此外，日常保养也是预防网球肘的关键。患者应选择合适的运动装备，避免运动姿势不当导致的损伤；注意饮食均衡，避免辛辣、油腻食物，保证钙质摄入；加强手臂肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力。

网球肘的治疗并非一蹴而就，需要患者积极配合，坚持治疗。在治疗过程中，患者可定期前往医院骨科或康复科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病。它主要发生在肘部的肱骨外上髁部位，是因长期反复的肘部活动或用力导致的肌肉、肌腱损伤。那么，网球肘可以针灸治疗吗？本文将为您详细介绍。

针灸作为一种传统的中医疗法，具有疏通经络、调和气血、止痛消炎等作用。对于网球肘这种非细菌性炎症性疾病，针灸治疗具有较好的效果。

针灸治疗网球肘的主要原理是通过刺激特定的穴位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。常见的针灸穴位包括曲池、手三里、肘、天井、合谷、养老等。这些穴位分别对应不同的经络和脏腑，通过针灸刺激可以调节全身气血，从而达到治疗网球肘的目的。

在针灸治疗的同时，患者还可以配合以下方法进行辅助治疗：

1. 休息：避免过度使用肘部，给予受损肌肉充分的休息时间。

2. 冰敷：在急性期可以使用冰敷缓解疼痛和肿胀。

3. 物理治疗：如超声波、电疗等，可以促进局部血液循环，加速康复。

4. 护具：佩戴护肘或护腕，减轻肘部负担，防止病情加重。

网球肘是一种常见的劳损性疾病，主要发生在经常进行肘部活动的职业或运动员中。如网球、乒乓球、击剑运动员，家庭妇女，砖木工，厨师等。预防网球肘的关键在于改变不良的用力习惯，避免长时间保持同一姿势，适当休息，加强肘部肌肉的力量训练。

肱骨内上髁炎，又称网球肘，是一种常见的运动损伤，主要发生在手腕和前臂的连接处。以下是一些预防肱骨内上髁炎的方法，帮助您远离疼痛困扰。

一、预防措施：

1. 选择合适的运动器材：在进行网球、羽毛球等运动时，选择合适的球拍和球，避免过度用力造成损伤。

2. 正确的运动姿势：运动时保持正确的姿势，避免手腕过度弯曲或扭转，减少对肱骨内上髁的负担。

3. 适当休息：运动后注意休息，避免连续长时间使用手腕，给身体恢复的时间。

4. 加强肌肉锻炼：通过加强前臂肌肉的锻炼，提高肌肉力量和耐力，减少运动损伤的风险。

5. 注意保暖：天气寒冷时，注意保暖，避免手腕受凉引起疼痛。

二、治疗方法：

1. 冷敷：在急性期，可使用冷敷的方法缓解疼痛，每次20分钟，每天数次。

2. 物理治疗：通过物理治疗，如超声波、电疗等，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 口服药物：在医生指导下，可服用非甾体类抗炎药物，缓解疼痛和炎症。

4. 封闭治疗：对于严重的肱骨内上髁炎，可行封闭治疗，即注射激素类药物，缓解疼痛。

三、日常保养：

1. 注意休息：避免长时间使用手腕，如长时间打字、做家务等。

2. 适当锻炼：进行适合的运动，如游泳、瑜伽等，增强肌肉力量和柔韧性。

3. 改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻手腕负担。

通过以上方法，相信您能够有效预防肱骨内上髁炎的发生，保持健康的生活。