我曾经是一名热爱运动的年轻人，尤其喜欢打网球。然而，自从我开始感到右臂肱骨外上髁疼痛后，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我以为只是肌肉拉伤，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作。

我开始四处寻医问药，试过各种方法，包括按摩、理疗、甚至是中药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过视频连线，我遇到了这位医生。他非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史，并给出了明确的诊断：肱骨外上髁炎。然后，他向我解释了两种治疗方案：封闭治疗和外敷膏药。经过一番考虑，我选择了封闭治疗。

在医生的指导下，我前往当地医院进行了封闭治疗。整个过程非常顺利，医生局部注射了药物，疼痛明显减轻。按照医生的建议，我进行了两到三次的封闭治疗，并在此期间注意休息和保护受伤的右臂。最终，我的肱骨外上髁炎得到了有效的控制和治疗。

回想起来，如果没有京东互联网医院的线上问诊服务，我可能还在苦苦寻找治疗方法。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，重新投入到我热爱的运动中去。感谢这位医生和京东互联网医院，让我重新找回了健康和快乐。

生命在于运动，运动中蕴含着无穷的苗条秘密。打网球作为一项全身运动，不仅能锻炼身体，还能塑造出完美的手臂线条。下面，我们就来探讨一下打网球如何打造纤纤细臂。

首先，打网球需要良好的体能和协调性，因此，经常打网球可以锻炼到手臂的肌肉，增强手臂力量。在击球过程中，手臂需要不断地进行伸缩和旋转，从而塑造出优美的手臂线条。

以下是一些打网球时可以锻炼手臂的动作：

1. 发球时，手臂需要从后向前挥动，这个动作可以锻炼手臂的力量和爆发力。

2. 击球时，手臂需要与身体协调，从侧面挥拍，这个动作可以锻炼手臂的灵活性和协调性。

3. 拉球时，手臂需要从上向下挥动，这个动作可以锻炼手臂的力量和耐力。

4. 扣球时，手臂需要快速收缩，这个动作可以锻炼手臂的速度和爆发力。

除了以上动作，打网球还需要注意以下几点：

1. 适当增加运动量，但避免过度运动，以免造成手臂肌肉损伤。

2. 选择合适的球拍，以适应自己的力量和打法。

3. 保持良好的姿势，避免因姿势不当而造成手臂受伤。

4. 适当进行手臂拉伸和放松，以缓解肌肉疲劳。

总之，打网球是一项有益于身体和心灵的运动，通过坚持打网球，我们可以轻松地塑造出纤纤细臂，同时还能享受到运动的乐趣。

我是一名网球爱好者，自从三个月前开始感到肘关节疼痛后，生活便被打乱了。起初，我以为只是普通的运动损伤，休息几天就能好转。然而，疼痛却日益加剧，影响了我的日常活动和工作。于是，我开始尝试各种治疗方法，包括贴膏药、使用小针刀等，但都没有明显的改善。甚至连中药也被我尝试过，但仍然无效。

在朋友的推荐下，我决定在线上问诊平台寻求帮助。通过与一位专业的医生交流，我了解到我的情况可能是网球肘。医生建议我停止使用小针刀和中药，转而采用更科学的治疗方法，如打封闭或PRP治疗。PRP治疗是一种新型的治疗方法，通过提取患者自身的血液，分离出血小板富集的血浆，然后注射到病变部位，促进组织修复和生长。虽然这个治疗方法需要一定的费用和时间，但我决定尝试，因为我渴望恢复正常的生活和工作状态。

在接受PRP治疗后，我开始逐渐感到疼痛减轻，肘关节的灵活性也在恢复。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题，我们不能盲目尝试各种方法，而应该寻求专业的医疗建议和治疗。同时，我也感谢互联网医院和线上问诊平台为我提供了便捷的就医渠道和高质量的医疗服务。

我叫小李，今年已经38岁了。十几年前，我在一家织布厂工作，经常需要用力拉扯布料。从那时起，我的胳膊就开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只要休息一下就能恢复。可随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至连简单的家务活也做不了。两年前，我在超市当收银员，整天都需要用手操作，结果导致我的胳膊疼痛加剧，无法继续工作。从此以后，我就一直在家休息，希望能够缓解疼痛，但效果并不明显。

我曾经去医院检查过，医生诊断出我患有网球肘，但对于我肘关节和肩膀中间的疼痛却没有明确的解释。为了缓解疼痛，我尝试了各种方法，包括打封闭针、做小针刀治疗，甚至贴了医生推荐的氟必洛芬巴布膏，但都没有什么效果。现在，我感到非常绝望，甚至开始怀疑自己是否还有康复的可能。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，于是决定尝试在线问诊。通过与医生的交流，我了解到我的疼痛可能与脾虚有关。医生建议我减少活动，外用氟必洛芬巴布膏，并且强调了休息的重要性。虽然我已经在家休息了很长时间，但医生认为我可能还需要更长时间的休息来恢复。同时，医生也提醒我，如果疼痛持续不减，可能需要考虑手术治疗。

通过这次在线问诊，我对自己的病情有了更深入的了解，也得到了专业的建议。虽然治疗之路可能还很漫长，但我至少知道自己该怎么做了。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到高质量的医疗服务。

昨天我在网上看到了互联网医院的广告，于是决定尝试一下在线问诊。我一直有网球肘的困扰，疼痛让我难以忍受，而且听说网球肘很难完全治愈，我心里有些担忧。

在网上医生的指导下，我了解到了一些治疗网球肘的方法，包括贴膏药、外敷止痛药等。但是因为皮肤过敏无法贴膏药，医生建议我试试小针刀治疗。虽然我曾经打过封闭治疗反复发作，但医生告诉我小针刀的效果可能会更好。

在与医生的交流中，我对治疗网球肘的方法有了更深入的了解，同时也感受到了医生的耐心和专业。医生来自八一骨科，专业素养让我对治疗网球肘的希望更大了。

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘关节疾病。它通常由反复的手腕和前臂运动引起，如网球、羽毛球等球类运动，以及一些日常活动，如拧毛巾、使用电脑键盘等。那么，网球肘自愈需要多久呢？

一般来说，网球肘自愈需要1至3个月左右的时间。这个时间范围因患者的个体差异、病情严重程度以及治疗方法的不同而有所差异。轻度患者通过休息、避免诱发因素和适当的康复训练，一个月之内即可痊愈。而对于中重度患者，可能需要更长时间的治疗和恢复。

网球肘的治疗方法主要包括以下几种：

• 休息和制动：避免诱发网球肘的活动，给予肘关节充分的休息。
• 物理治疗：通过超声波、电疗等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。
• 药物治疗：使用消炎镇痛药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）等，减轻疼痛和炎症。
• 封闭治疗：在肘关节周围注射药物，如皮质类固醇等，以缓解疼痛和炎症。
• 康复训练：进行针对性的康复训练，增强肌肉力量，改善关节活动度，预防复发。

除了上述治疗方法外，患者还需要注意以下日常保养措施：

• 饮食：保持清淡、易消化的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
• 运动：适当进行体育锻炼，增强肌肉力量，提高关节稳定性。
• 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
• 保护：避免长时间从事高强度、重复性劳动。

网球肘虽然可以自愈，但若不及时治疗，可能会留下后遗症，影响日常生活和工作。因此，一旦出现肘关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，网球肘自愈需要一定的时间，患者需要积极配合治疗，并注意日常保养，才能尽快恢复健康。

2024年9月5日，西安市的张先生（化名）在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。张先生自述从今年6月份开始，左手拇指第一关节有刺痛感并弯曲受阻，后慢慢发展到小手臂且手肘前水肿，按压有痛感。经过多家医院的诊断，均确诊为“网球肘加腱鞘炎”，但经过两个月的理疗和药物治疗，症状并未完全消失。近日，张先生的症状再次加剧，连带着左腰部也出现了酸痛感。面对这种情况，张先生选择了在线上寻求帮助。

在与医生的交流中，医生首先询问了张先生是否做过相关检查，并建议进行B超检查以确定病因。医生还详细询问了张先生的治疗过程和症状变化，最后给出了专业的建议和治疗方案。张先生对医生的服务表示满意，并表示会按照医生的建议进行治疗。

这次线上问诊不仅解决了张先生的健康问题，也展示了互联网医院的便捷性和高效性。通过线上问诊，患者可以在家中就能得到专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。同时，医生也可以更好地利用时间和资源，提高工作效率。

我最近因为网球肘和足拓腱膜炎的问题，在京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常专业，详细询问了我的病史和药物过敏情况，给予了我专业的建议。他耐心地解答了我的问题，让我感到非常放心。

医生开具了详细的处方，并仔细告知了我药品的使用方法和注意事项。我非常满意这次的问诊服务，感觉到自己得到了很好的治疗方案。如果您有类似的健康问题，我强烈推荐您在互联网医院进行在线问诊，一定会得到专业而贴心的服务。

那天，我遇到了一个让我印象深刻的故事。那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样在手机上预约了互联网医院的关节科专家。专家***医生很快就回复了我，详细询问了我的症状，从手的哪个部位疼痛到疼痛的程度，以及日常活动的影响。他的问题让我感受到了他对细节的关注，这让我对他充满了信任。

我描述了我的症状：右手不能用力，肌肉酸痛，侧压睡觉会加重疼痛，而且经常抱孩子。他让我上传了手肘的照片，并在图上画了圈，告诉我这是网球肘的症状。听到这个，我心里一惊，但他的语气却很平和，安慰我说，这并不是什么大问题。

他建议我每天按摩半小时，然后使用扶他林涂抹，并告诉我一些日常活动需要注意的事项，比如不要拧毛巾、拧螺丝等。他还告诉我，坚持3~4周，症状会有所改善。虽然治疗过程可能有些痛苦，但想到可以摆脱疼痛，我还是坚定了信心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。虽然过程中会有一些不适，但我一直坚持下去。终于，在治疗了3个星期后，我发现疼痛明显减轻了，右手也可以用力了。这让我更加感激***医生，是他让我重新找回了生活的乐趣。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让我们可以足不出户就能享受到专业的医疗服务。同时，也让我看到了医生的敬业精神和专业素养。

随着现代生活节奏的加快，网球肘这种常见的骨科疾病越来越普遍，给许多朋友的日常生活和工作带来了困扰。网球肘，顾名思义，是由于长时间反复使用手臂、手腕等部位导致的关节损伤，表现为肘关节外侧疼痛、活动受限等症状。

为了预防和治疗网球肘，我们需要了解该疾病的病因、症状以及治疗方法。以下是一些关于网球肘的科普知识，希望能对大家有所帮助。

一、网球肘的病因

1. 运动损伤：长时间进行网球、羽毛球等运动，导致肘关节反复受力，容易引发网球肘。

2. 工作原因：长时间进行电脑操作、手工劳动等，肘关节长期处于紧张状态，容易引发网球肘。

3. 年龄因素：随着年龄增长，关节逐渐老化，关节稳定性下降，更容易受到损伤。

二、网球肘的症状

1. 肘关节外侧疼痛，尤其是在用力握拳、拧毛巾等动作时。

2. 肘关节活动受限，尤其是在伸展、弯曲等动作时。

3. 疼痛在夜间加重。

三、网球肘的治疗方法

1. 药物治疗：可选用活血化瘀、止痛的膏药，如远红外磁疗贴、代温灸膏等。

2. 物理治疗：如超声波、电疗等，可缓解疼痛、改善关节功能。

3. 手术治疗：对于严重病例，可考虑手术治疗。

四、网球肘的日常保养

1. 注意休息，避免长时间重复性劳动。

2. 加强肘关节周围肌肉的力量训练，提高关节稳定性。

3. 保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

4. 使用护具，如护肘等，减轻肘关节的负担。

五、医院及科室

患有网球肘的朋友，可前往医院的骨科或康复科就诊。