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海外中医风云人物|中医鬼才倪海厦传奇人生

海外中医风云人物|中医鬼才倪海厦传奇人生
发表人:王老师的养生课堂
海外中医风云人物|中医鬼才倪海厦传奇人生

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

阴茎异常勃起疾病介绍:
阴茎异常勃起是指男性在控制阴茎疲软和(或)阴茎海绵体平滑肌松弛的状态下,引起的与性刺激无关的阴茎持续勃起超过4小时以上的疾病。本病罕见,一般分为低流量(缺血性)型阴茎异常勃起和高流量(非缺血性)型阴茎异常勃起,高流量型临床比较少见。本病患者一般表现为阴茎坚硬、疼痛、颜色暗紫、阴茎处皮肤温度稍高等。一般经药物治疗和手术治疗可治愈,预后较好。若未得到及时正规的治疗,病情可进一步加重,部分患者会出现性功能障碍等并发症,严重影响患者的生活质量和家庭幸福[1][2]。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

  • 我从来没有想过,自己会在网上向一个陌生的医生求助。然而,最近发生的一些事情让我不得不这样做。我的阴茎勃起后,皮层下面出现了一条硬的东西,摸起来像筋,非常硬。起初,我并没有太在意,认为可能是正常的生理现象。但是,这种情况持续了一个星期,我开始感到担忧。

    我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过视频咨询,我向医生描述了我的症状。医生很专业,首先要求我拍照发给他看。虽然我有些尴尬,但还是照做了。医生看了照片后问我是否有疼痛感,我回答说没有,只是在软下去后仍能摸到那条硬物。医生告诉我这可能是淋巴管炎,但也可能只是正常的生理现象,建议我继续观察几天,如果情况没有改善再去做B超检查。

    我很感激医生的建议,但我仍然有些担心。于是,我开始回想最近发生的事情,是否有可能与此有关。突然,我想起了前段时间我一直在喝酒,会不会是因为这个导致的硬化?我向医生提出了这个问题,医生告诉我喝酒不会影响这个的。听到这个回答,我松了一口气,决定放下心来,继续观察几天。

    在等待的过程中,我开始思考为什么会出现这种情况。也许是因为最近的压力太大,或者是因为我不太注意个人卫生。无论如何,我都希望这只是一次小小的意外,而不是什么严重的疾病。

    这次经历让我意识到,互联网医院可以为我们提供便捷的医疗服务,尤其是在面对一些尴尬或私密的问题时。虽然我仍然有些担心,但我相信只要我继续关注自己的身体,及时就医,就一定能够度过这个难关。

    阴茎勃起后发现硬物:淋巴管炎的可能? 常见症状 阴茎勃起后皮层下出现硬物,摸起来像筋,非常硬。可能伴随有轻微疼痛感,但不一定。这种症状可能是淋巴管炎的表现,也可能是正常的生理现象。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 观察几天,如果情况没有改善再去做B超检查。 2. 注意个人卫生,避免感染。 3. 如果确诊为淋巴管炎,需要按照医生的指示进行治疗,可能需要服用抗生素等药物。 4. 避免过度劳累和压力,保持良好的心态和生活习惯。 5. 如果有其他不适症状,应及时就医。

  • 2024年9月5日,下午4点53分

    在河西区的一家医院,一个年轻的父母带着他们的儿子来到男科门诊。儿子刚刚做完包茎手术,然而术后一周,他的阴茎却开始频繁勃起,给他带来了极大的不适和痛苦。父母担心不已,带着他来寻求医生的帮助。

    医生仔细询问了孩子的病情,并进行了详细的检查。最终,医生建议孩子服用雌乙二醇来缓解症状。然而,父母在医院药房和附近的药店都没有找到这种药物。他们开始感到焦虑和无助,担心孩子的病情会恶化。

    在这时,医生提出了一个解决方案:使用互联网医院的在线问诊服务。父母有些犹豫,但医生向他们保证,这是一种安全、便捷的方式,可以帮助他们找到其他替代药物。于是,他们决定尝试一下。

    通过京东互联网医院的在线问诊平台,父母很快就联系到了一位经验丰富的男科专家。专家详细了解了孩子的病情,并给出了一些专业的建议。最终,专家推荐了一种替代药物,并指导父母如何正确使用它。

    在专家的指导下,孩子的症状得到了明显改善。父母对京东互联网医院的服务表示高度赞扬,认为这是一个非常实用的工具,可以帮助他们在紧急情况下快速获取专业的医疗建议。

  • 我是一名成功的商人,事业有成,家庭美满。然而,最近我开始感到身体不适,左肾酸痛,尤其是在坐着的时候更明显。同时,我的阴茎勃起也变得困难,甚至有时候会有往里缩的不适感。这些问题让我感到非常焦虑和沮丧,因为它们影响了我的工作和生活质量。

    我尝试了各种方法来解决这些问题,包括吃补肾的食物和药物,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索时发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下,希望能够找到解决问题的方法。

    在与医生的交流中,我详细描述了我的症状和身体状况。医生非常专业和耐心,给我提出了许多问题,以便更好地了解我的情况。最后,医生告诉我我可能是因为湿热瘀阻导致的,而不是肾虚。这个消息让我松了一口气,因为我一直担心自己有严重的健康问题。

    医生给我开了一周的药,并建议我在日常生活中注意调理。经过一周的治疗和调理,我的症状有了明显的改善。现在,我再也不会因为身体不适而感到焦虑和沮丧了。京东互联网医院的线上问诊服务真的帮了我大忙,我非常感激。

    湿热瘀阻的治疗与调理 常见症状 湿热瘀阻的常见症状包括左肾酸痛、阴茎勃起困难、尿黄尿频等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,导致焦虑和沮丧等情绪问题。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃清淡易消化的食物; 2. 药物治疗:根据医生的建议,服用相应的中药或西药; 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免过度劳累和熬夜; 4. 心理调节:积极面对问题,避免过度焦虑和压力; 5. 定期复诊:按照医生的建议,定期复诊,及时调整治疗方案。

  • 在探讨中国男性阴茎勃起标准之前,我们需要先了解什么是正常的阴茎,以及它的正常长度范围。众所周知,不同地域、身高、体型等因素都会影响阴茎的尺寸。中国男性的阴茎长度存在个体差异,北方人普遍比南方人要高一些。

    根据一项国内研究结果,中国男性常态下阴茎最长为14.5厘米,最短4厘米,平均长度为8.375厘米;周长最大12厘米,最小4.5厘米,平均8.3厘米。勃起时最长可达16厘米,最短9厘米,平均12厘米;勃起时周长最大14厘米,最小8厘米,平均10.75厘米。

    值得注意的是,常态下阴茎长度会受到紧张、寒冷或严重疲劳等因素的影响,因此测量结果可能存在差异。此外,每个人的情况都是独特的,如果阴茎长度不在上述范围内,也不必过于担忧。目前,有许多方法可以解决男性阴茎短小的问题。如果不确定自己的情况,最好咨询正规男科医院进行专业检查。

    除了长度外,阴茎勃起硬度也是评价男性性功能的重要指标。勃起硬度分为四级,1级为不能插入阴道,2级为可以插入但容易滑出,3级为可以插入且不会滑出,4级为勃起硬度足以完成性行为。勃起硬度下降可能与多种因素有关,如年龄、疾病、药物等。

    总之,男性阴茎勃起标准并非一成不变,而是受到多种因素的影响。了解自己的情况,关注性健康,才能拥有和谐的性生活。

  • 我一直认为自己是那个不会被疾病困扰的人。直到最近,我发现自己在性生活中遇到了问题。勃起不够硬,这让我感到非常尴尬和焦虑。我开始怀疑是不是自己的生活方式出了问题,或者是工作压力太大导致的。于是,我决定寻求专业的帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个经验丰富的医生。通过在线问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯。从我的描述中,医生推断出我可能患有肾虚,并且高血压和工作压力也可能是导致勃起不硬的原因之一。

    医生建议我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。通过分析我的舌象和症状,医生确诊了我的肾虚,并开具了中药和中成药的处方。医生还强调了慢性病需要慢慢调理,不能心急。

    在服用药物的过程中,我也开始注意自己的生活习惯。减少工作压力,保持良好的作息,适当进行锻炼。这些改变都有助于改善我的身体状况。

    通过这次在线问诊,我不仅找到了解决问题的方法,也学到了如何更好地照顾自己的身体。互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务,让我在家中就能得到有效的治疗。

    肾虚引起的勃起不硬就医指南 常见症状 肾虚可能导致腰酸腿软、乏力困倦、胸闷气短、心慌等症状。同时,高血压也可能是勃起不硬的原因之一。 推荐科室 男科或中医科 调理要点 1. 中药调理:根据医生开具的处方,按时服用中药和中成药。 2. 生活习惯调整:减少工作压力,保持良好的作息,适当进行锻炼。 3. 饮食调理:多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复诊:在服用药物的过程中,定期复诊以便医生了解治疗效果并进行调整。

  • 我曾经是一个活泼开朗的年轻人,直到那一天,我的生活被彻底改变了。起初只是偶尔的性生活不顺利,渐渐地发展成阴茎完全不能勃起,尿道口红肿,颜色发青。这种情况持续了很长时间,我的性欲也变得越来越差。我开始感到焦虑和沮丧,甚至不敢面对自己的伴侣。每次尝试都以失败告终,我的自尊心受到了极大的打击。

    我试图寻求帮助,但是在当地的医院里,医生们总是给我一些简单的药物或者建议,效果却微乎其微。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态,选择了一个专业的男科医生进行咨询。

    医生非常耐心地询问了我的详细情况,包括生活习惯、性生活频率等等。然后,他告诉我可能是阴阳两虚,虚火上炎引起的,并且建议我中西药结合治疗。医生还特别强调了生活方式的调整,例如少喝酒、少吃辛辣食物、适当锻炼等等。最后,医生开了一份处方,包括中药颗粒剂和他达拉非(但剂量非常小,两天才服用四分之一片)。

    我按照医生的建议进行治疗,慢慢地,我的情况开始有所改善。阴茎勃起功能逐渐恢复,尿道口红肿也消失了。更重要的是,我的自信心和性欲都回来了。现在,我已经完全康复,重新找回了生活的乐趣。

    阴茎不能勃起的中西医结合治疗指南 常见症状 阴茎不能勃起、尿道口红肿、颜色发青等症状可能是阴阳两虚、虚火上炎引起的。易感人群包括长期生活不规律、性生活频繁或过度压抑性欲的人群。 推荐科室 男科、泌尿外科等相关科室。 调理要点 1. 中西药结合治疗,包括中药颗粒剂和他达拉非(小剂量)。 2. 调整生活方式,少喝酒、少吃辛辣食物、适当锻炼等。 3. 保持规律的性生活,避免过度压抑或放纵性欲。 4. 注意个人卫生,避免尿路感染等问题。 5. 定期复诊,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一个健康活泼的年轻人,直到有一天,我的生活被早泄、勃起不硬和时间短等问题所困扰。起初,我尝试了各种方法来解决这些问题,但都没有效果。我的自信心受到了打击,开始变得焦虑和沮丧。每次与伴侣亲密接触时,我都感到极度的压力和紧张,害怕再次失败。这种情况持续了很长时间,直到我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在网上搜索了相关信息,了解到京东互联网医院提供在线问诊服务。经过一番考虑,我决定尝试。首次与医生交流时,我感到有些紧张和尴尬,但医生非常专业和友善,耐心地听我描述症状,并询问了我的生活习惯和其他可能影响健康的因素。医生告诉我,我的问题可能与肾虚有关,并建议我拍摄舌头照片以便更好地判断我的身体状况。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了治疗。医生开了一些中药颗粒剂,并指导我如何正确服用。同时,医生也提醒我注意饮食和生活习惯,避免过度劳累和熬夜。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始感觉到自己的身体逐渐恢复了正常。早泄和勃起不硬的问题也逐渐消失了。

    在这个过程中,我也学到了很多关于肾虚和男性健康的知识。医生解释说,肾虚是中医理论中的一个概念,指的是肾脏功能衰退或失调,可能导致一系列健康问题,包括早泄、勃起不硬等。医生还强调了保持良好生活习惯的重要性,例如规律作息、适量运动和避免过度性生活等。

    现在,我已经完全恢复了健康,重新找回了自信和快乐。感谢京东互联网医院和我的医生,他们帮助我走出了困境,重新拥抱了美好的生活。

    肾虚早泄的治疗方法 常见症状 肾虚可能导致一系列健康问题,包括早泄、勃起不硬、时间短、腰膝酸软、头晕耳鸣等。这些症状通常与肾脏功能衰退或失调有关,可能影响男性的性功能和整体健康。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 合理饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免辛辣刺激性食物。 保持良好生活习惯,规律作息,适量运动,避免过度性生活和熬夜。 中药调理,根据医生的建议选择合适的中药进行治疗,例如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 西药治疗,根据医生的建议选择合适的西药进行治疗,例如PDE5抑制剂等。 心理疏导,通过心理咨询或认知行为疗法等方式缓解焦虑和压力,改善性功能障碍。

  • 我一直以为自己很健康,直到那天晚上...

    我们在一起已经三年了,感情很好。但是最近我发现自己在床上越来越不行。每次都很快就结束了,甚至有时候还没开始就结束了。我尝试了各种方法,包括延迟喷雾、避免想起刺激的画面等等,但都没有效果。我开始感到非常沮丧和焦虑,担心这会影响我们的关系。

    我决定去看医生。通过朋友的介绍,我找到了一个在线的男科医生。我们进行了一次详细的视频咨询,他问了我很多问题,包括我的生活习惯、性生活频率、是否有其他不适等等。最后他告诉我,我可能是因为过度手淫和不规律的生活习惯导致的早泄和勃起不稳定。他开了一些药物给我,并建议我改变生活方式,包括规律作息、适当运动、避免过度性刺激等等。

    我按照医生的建议做了改变,逐渐恢复了正常的性生活。现在我和我的伴侣都很满意,我们的关系也更加稳定了。我非常感谢那位医生,他不仅治好了我的病,还让我重新找回了自信和幸福。

  • 我曾经是一个充满活力和自信的年轻人,直到那一天,我的世界被打破了。我的性生活开始出现问题,早泄、勃起不硬、耳鸣、易疲劳、睡眠质量差,这些症状像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏,让我感到窘迫和焦虑。我尝试了各种方法,包括自我调节和使用一些所谓的“神奇药物”,但都没有效果。我的自尊心受到了极大的打击,我开始避免与伴侣的亲密接触,害怕再次面对失败的尴尬。

    在我最需要帮助的时候,我找到了一个在线医生平台。通过与一位专业的医生进行线上问诊,我得知我的问题是由于肾虚、脾虚和湿热引起的。医生给我开了一些中西药结合的处方,并提供了一些生活习惯和饮食上的建议。经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐改善,自信心也恢复了。我重新找回了与伴侣的亲密关系,并且更加珍惜和尊重彼此的感受和需求。

    这次经历教会了我,健康问题不应该被忽视或羞于启齿。寻求专业的医疗帮助和采取积极的生活方式改变可以带来巨大的改善。现在,我希望通过分享我的故事,鼓励其他人也能勇敢地面对自己的健康问题,寻求帮助并重获生活的乐趣。

    肾虚、脾虚和湿热引起的男科问题就医指南 常见症状 肾虚、脾虚和湿热可能导致早泄、勃起不硬、耳鸣、易疲劳、睡眠质量差等症状,影响男性的性生活和日常生活质量。 推荐科室 男科或中医科 调理要点 1. 中西药结合治疗,根据医生建议使用补益地黄丸、生力雄丸、参茸鞭丸和达泊西汀等药物; 2. 调整生活习惯,避免熬夜、抽烟和喝酒; 3. 饮食上注意忌口,少吃辛辣刺激性食物和寒凉生冷性食物; 4. 适当运动,如慢跑、深蹲、缩肛、站桩和凯格尔运动等; 5. 多吃黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、核桃和腰果等,补肾益精。

  • 我曾经是一个幸福的男人,拥有美满的家庭和稳定的工作。但是,自从我开始出现阴茎勃起不硬、射精无力的症状后,我的生活就像被打乱了的棋盘一样,变得一团糟。起初,我以为这只是暂时的现象,可能是工作压力太大或是缺乏锻炼所致。然而,随着时间的推移,这种情况越来越频繁,甚至影响到了我和妻子的性生活。我感到非常尴尬和沮丧,担心自己的健康问题会破坏我们之间的关系。

    在我妻子的鼓励下,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了在线问诊平台,希望能够在家中就能得到有效的治疗。经过一番搜索和比较,我选择了京东互联网医院,并预约了一位经验丰富的男科医生。

    在与医生的交流中,我详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听取了我的问题,并对我进行了一系列的问诊和检查。最终,医生诊断出我患有阴阳两虚,虚火上炎,并开具了一份中西药结合的治疗方案。

    在服用药物的同时,医生还给了我一些建议,包括避免过度劳累、保持规律的性生活、适当锻炼等。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善,性生活也恢复了正常。我和妻子都非常感激医生的帮助和指导,重新找回了生活的平衡和幸福感。

    阴阳两虚,虚火上炎就医指南 常见症状 阴阳两虚,虚火上炎是一种常见的男性健康问题,主要表现为阴茎勃起不硬、射精无力、性欲减退等症状。该疾病多见于中年男性,尤其是那些长期处于高压工作环境或生活习惯不良的人群。 推荐科室 男科 调理要点 1. 中西药结合治疗:采用中药颗粒剂和他达拉非等西药进行综合治疗,既能治本又能消除副作用。 2. 规律性生活:保持适度的性生活频率,避免过度或不足的性行为。 3. 适当锻炼:进行有氧运动和局部锻炼,增强体质和性功能。 4. 饮食调理:多吃富含锌、维生素E等营养素的食物,避免辛辣刺激性食物和酒精的摄入。 5. 心理调适:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,积极面对生活和工作中的挑战。

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