糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗，更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主，使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗，但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程，很难做到立竿见影。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者：陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的，静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些，常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍，还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎，这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素，也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外，还要包括一般治疗，比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部，饮食上要注意清淡饮食，有营养的必要的时候，还可以输血进行对症支持治疗，还包括手术治疗，对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的，或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 胃肠外科 副主任医师 贾后军

痔疮是否需要做手术是根据痔疮患者的病情决定的。

如果痔疮肉团脱垂不严重可以外用药物保守治疗，如果直肠痔疮脱垂较为严重是需要手术治疗的。手术治疗包括传统治疗和微创手术治疗，传统手术治疗有缝合结扎、手术切除、冷冻、激光等方法。但是由于传统手术治疗创伤面积比较大，会给患者造成较大的术后疼痛，一般患者需要留院观察，而且术后恢复比较慢，还会引起肛门失禁等并发症的发生，因此一般建议患者采用微创手术治疗。

治疗时忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、白菜等利于排便的食物，最好不要过度的吸烟和喝酒。

我们都知道，肥胖与摄入的热量过多密切相关，过多的热量会导致脂肪堆积，从而引发肥胖。肥胖不仅会影响身心健康，还会增加患慢性病的风险。因此，对于肥胖人群来说，了解有效的减肥方法至关重要。

然而，瘦并非都是饿出来的。身体胖瘦与遗传、营养状况以及是否患有某些疾病有直接关系。例如，糖尿病、甲亢、恶性肿瘤以及慢性胃炎、胃溃疡等疾病都可能导致消瘦。此外，劳动强度大、食欲不佳、长期熬夜、过度节食等因素也可能引起消瘦。

为了保持身体健康，我们应该保持规律的饮食，避免暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。同时，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。积极参加体育锻炼，增强体质，减少疾病的发生。

胃部排空是身体在告诉我们需要进食的信号。如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝糖分解进入血液中，此时就有消耗肌肉的危险。肚子饿只是血糖过低的表现。如果你吃得少，身体就会为了保护你而降低基础代谢率，并储存所有你吃进去的热量。同样的，肚子饿也是身体发出的警讯，它会以为你现在正处在危险的状态。长时间饿肚子也会将身体的肌肉消耗掉。

当人体处于饥饿状态时，身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间的延长，糖类物质消耗殆尽，血糖急剧降低。为了减少低血糖状态，身体便停止了燃烧糖类物质，开始以蛋白质作为能量来源。由于蛋白质是肌肉的重要组成部分，所以蛋白质的消耗会直接导致肌肉的缩水。直到最后，蛋白质也越来越少了，脂肪才挺身而出，成为给身体供能的燃料。

饿肚子睡觉对于瘦身减肥效果不明显，而且还容易对身体造成伤害，不建议使用此类方法。空肚子睡觉体内缺少能量，如此循环下去容易对肠胃造成损害，因而得病。没有能量的供应，免疫力会下降，对记忆力也会造成一定的影响。此外，空腹还会影响睡眠质量，空腹的情况下心绪容易烦躁，无法安心睡眠。减肥最有效的方式就是运动减肥，依靠其他不健康的方式都会对身体形成伤害。

2024年9月5日，成都市

在这个快节奏的社会中，互联网医院和线上问诊越来越受到人们的青睐。对于60岁的李女士来说，这种方式不仅方便，还能及时解决她的健康问题。李女士的母亲最近出现了左下腹部隐痛和干呕的症状，经过CT检查，医生怀疑可能是肠梗阻。李女士非常担心，于是她通过京东互联网医院在线咨询了一位专业的医生。

医生首先详细询问了李女士的母亲的病情，包括是否有剧烈腹痛、呕吐、不排大便或不放屁等症状。李女士的母亲没有剧烈腹痛，但有呕吐、不排气和不大便的情况。医生建议进行血常规检查，并让李女士填写了一份量表卡片，以更好地了解病情。经过初步评估，医生认为肠梗阻的可能性很高，并建议继续保守治疗，包括禁食、胃肠减压和补液抗感染等措施。

李女士非常感谢医生的专业建议和耐心解答。她表示，通过线上问诊，她不仅节省了时间和精力，还能得到及时的医疗帮助。同时，医生也强调了患者隐私和个人信息的保护，增强了李女士对京东互联网医院的信任。

在追求健康体重的道路上，饥饿感往往是难以克服的障碍。很多人误以为饥饿感就是身体对营养的需求，但实际上，很多时候我们的饿并不是真的饿，只是嘴巴想吃东西了。

特别是在减肥期间，这种矛盾心理尤为明显。为了抑制饥饿感，我们可以尝试以下方法：

1. **饮食调整**：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可以增加饱腹感，减少饥饿感。

2. **合理分配餐次**：避免过度饥饿，将一日三餐分配得更加均匀，可以减少饥饿感。

3. **增加蛋白质摄入**：蛋白质具有很好的饱腹感，可以增加饱腹时间，减少饥饿感。

4. **喝水**：有时候，口渴会被误认为是饥饿，适量饮水可以帮助缓解饥饿感。

5. **分散注意力**：当感到饥饿时，可以通过运动、看书、听音乐等方式分散注意力，减少对食物的渴望。

6. **养成良好的生活习惯**：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于调节食欲，减少饥饿感。

7. **寻求专业帮助**：如果饥饿感难以控制，可以寻求营养师或医生的帮助，制定合理的饮食计划。

减肥过程中，控制饥饿感是许多减肥者面临的难题。以下12个实用技巧，可以帮助你有效减轻饥饿感，轻松实现健康瘦身。

1. 增加蛋白质摄入

蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感。建议减肥者增加鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐等优质蛋白质的摄入。

2. 增加膳食纤维摄入

膳食纤维可以减缓食物消化速度，增加饱腹感。建议减肥者增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。

3. 选择低能量密度食物

低能量密度食物可以提供较少的热量，但能提供较多的饱腹感。例如，蔬菜、水果、豆类等。

4. 分餐制

将一天三餐分成5-6小餐，可以减少每餐的食量，降低饥饿感。

5. 控制饮食速度

慢慢吃饭可以增加饱腹感，减少食物摄入量。

6. 饮水充足

多喝水可以增加饱腹感，减少食物摄入量。

7. 适当运动

运动可以增加新陈代谢，减少饥饿感。

8. 睡眠充足

睡眠不足会导致饥饿感增加，建议保证每天7-8小时的睡眠。

9. 减少压力

压力会导致食欲增加，建议通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

10. 避免高糖食物

高糖食物会导致血糖波动，增加饥饿感。

11. 避免高脂肪食物

高脂肪食物会导致饱腹感降低，增加饥饿感。

12. 避免过度节食

过度节食会导致身体代谢减慢，增加饥饿感。

通过以上12个技巧，相信你一定能够有效减轻饥饿感，轻松实现健康瘦身。

随着冬季的到来，很多身材丰满的人都开始关注自己的体重问题，希望能在这个季节里实现减肥的目标。然而，冬季减肥并非易事，需要特别注意以下几个方面。

1. 避免过度节食

很多女性为了追求快速减肥，会选择过度节食，但这种方式往往对身体造成伤害。正确的做法是合理控制饮食，避免摄入过多的热量，同时保证营养均衡。

2. 合理安排运动

冬季气温较低，户外运动不便，可以选择室内运动，如瑜伽、游泳、健身操等，既能提高新陈代谢，又能避免寒冷天气对身体的伤害。

3. 注意保暖

冬季减肥时，要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。可以选择穿着保暖的衣物，保持身体温暖，有利于减肥效果的发挥。

4. 保持良好的作息

充足的睡眠有助于身体恢复和脂肪燃烧，因此要保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良生活习惯。

5. 咨询专业医生

在减肥过程中，如果遇到任何问题，应及时咨询专业医生，避免盲目减肥对身体造成伤害。

总之，冬季减肥需要综合考虑饮食、运动、保暖、作息等多个方面，才能达到理想的效果。

近年来，断食疗法逐渐成为一种流行的健康养生方式。近日，广州某医生许某计划进行一场60天的断食试验，试图刷新绝食时长世界纪录。此次试验将在一个四面透明的玻璃屋中进行，试验者将只饮用自来水，并接受医学团队的全程监控。

许医生曾是一名西医医生，后因一次偶然的经历，开始研究中医并痴迷于“辟谷”理论。他认为，通过断食可以清除体内毒素，达到养生、保健的目的。此次试验是他第11次尝试断食，也是他首次尝试长达60天的断食。

据许医生介绍，试验期间，他将生活在透明玻璃屋中，里面配备了基本的日常生活用品，如卫生间、床、电视等。为了转移对饥饿感的注意力，屋内还放置了一些棋类玩具。整个试验过程将在公证人员的监督下进行，并通过网络直播，让公众见证整个过程。

对于断食疗法，医学界存在不同的观点。有专家认为，人体在60天内完全不吃食物是不可能的，这种极端的断食方式可能对身体健康造成严重影响。但也有专家表示，断食疗法在中医学中有着悠久的历史，对于一些特定的疾病和人群，断食疗法可能具有一定的疗效。

值得注意的是，断食疗法并非适合所有人。在尝试断食疗法之前，最好先咨询医生，确保自身健康状况适合进行断食。

本文旨在普及断食疗法相关知识，提醒读者在尝试断食疗法时需谨慎，并建议在专业指导下进行。

在减肥的道路上，许多人尝试过各种方法，其中晚上只喝粥减肥法备受关注。那么，晚上只喝粥真的能减肥吗？

首先，我们来了解一下粥的热量和营养成分。粥中水多米少，淀粉含量不高，热量相对较低，并不会导致肥胖。此外，粥中的水分能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃负担。因此，喝粥本身并不会导致肥胖。

然而，如果晚上只喝粥不吃其他东西，那就不是一种明智的减肥方法。粥主要提供碳水化合物，而碳水化合物并不能很好地抑制胃饥饿激素，使人产生饱腹感。相比之下，蛋白质和膳食纤维能够更好地抑制胃饥饿激素，让人感到饱腹。如果一餐中缺乏蛋白质，单纯吃碳水化合物高的食物，很快就会感到饥饿。在饥饿状态下，人们更容易想吃高脂、高糖的食物，从而导致体重增加。

因此，晚上不能只喝粥，应该搭配一些含蛋白质和膳食纤维丰富的食物。以下是一些杂粮粥的食谱，供大家参考：

山药粥

材料：糙米、山药、大麦米

做法：将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。山药洗净去皮，切块。将泡米的水连米一起倒入锅内，加入山药块，大火烧开后转小火煲制。熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时，就可以关火了。

红豆薏米粥

材料：红豆、薏米、水、冰糖

做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

蚕豆粥

材料：陈蚕豆、粳米

做法：先将陈蚕豆磨为细粉备用。粳米入砂锅加水800毫升左右，以文火先煮粥，待粥将熟时，将蚕豆粉撒入粥内，搅匀稍煮片刻即可。

了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号「39减肥」微信号：paireliang（←长按复制）。

饥饿荷尔蒙，又称为促性腺激素释放激素（GnRH），是调节女性月经周期和生殖功能的重要激素。近年来，研究发现饥饿荷尔蒙的异常水平可能导致女性出现闭经现象。

饥饿荷尔蒙主要通过下丘脑-垂体-卵巢轴调节女性的生殖功能。当饥饿荷尔蒙水平过高时，会导致下丘脑抑制垂体分泌促性腺激素，进而抑制卵巢分泌雌激素和孕酮，最终导致月经周期紊乱，甚至出现闭经。

饥饿荷尔蒙水平异常的原因可能包括：过度节食、精神压力大、生活作息不规律、疾病等因素。以下是一些可能导致饥饿荷尔蒙水平异常的原因：

• 过度节食：过度节食会导致体内能量摄入不足，进而影响饥饿荷尔蒙的分泌。
• 精神压力大：长期精神压力大，会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响饥饿荷尔蒙的分泌。
• 生活作息不规律：生活作息不规律，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运作，导致饥饿荷尔蒙水平异常。
• 疾病：某些疾病，如甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能减退等，可能导致饥饿荷尔蒙水平异常。

针对饥饿荷尔蒙导致的闭经，治疗方法主要包括：

• 调整饮食：保证充足的营养摄入，避免过度节食。
• 缓解压力：通过运动、冥想等方式缓解压力。
• 改善作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠。
• 治疗原发病：针对原发病进行治疗，如甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能减退等。

此外，患者还应注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度焦虑。
• 定期进行妇科检查，及时发现并处理相关问题。

　　在日常生活中，我们常常会遇到食欲大增的时刻，这些时刻如果不加以控制，很容易导致肥胖和超重。本文将为您揭示一天中最容易引发食欲的五个时刻，并提供应对策略，帮助您轻松瘦身。

　　一、晨起时刻

　　经过一夜的睡眠，人体已经进入空腹状态。为了补充能量，很多人会选择吃早餐，但早餐的选择至关重要。一份健康的早餐应包含蛋白质、膳食纤维和低糖分食物，如燕麦粥、全麦面包、鸡蛋等。避免高糖、高脂的食物，如油炸食品、甜点等。

　　二、午餐前半小时

　　午餐前半小时，很多人会感到饥饿。此时，可以选择吃一些低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜、酸奶等，以缓解饥饿感，避免午餐过量进食。

　　三、健身后

　　运动后，身体需要补充能量和蛋白质，以帮助肌肉恢复。此时，可以选择低脂牛奶、鸡胸肉、鱼等食物，避免高糖、高脂的食物，以免影响运动效果。

　　四、工作间隙

　　工作压力大时，很多人会通过吃零食来缓解压力。此时，可以选择一些低热量、高纤维的零食，如坚果、水果、蔬菜等，以避免过量摄入热量。

　　五、感觉饥饿时

　　当您感觉饥饿时，可以先喝一杯水，因为有时候饥饿只是身体缺水的信号。如果还是感到饥饿，可以选择一些低热量、高纤维的食物，如花生酱、坚果等，以帮助控制食欲。

　　总结

　　控制食欲，避免过量进食，是减肥的关键。通过合理安排饮食，选择健康的食物，可以有效控制体重，达到瘦身的目的。

陈建民在医务人员搀扶下走出玻璃房进入升降机。昨日下午3时35分，陈建民经过医疗救护专家组最后一次体检，在数以万计观众，100多名媒体记者和公证人员见证下，手拿麦克风边向大家致谢边在医务人员搀扶下走出玻璃房，乘升降机下到地面。雅安市公证处宣布陈建民绝食49天真实有效。

　　本报综合报道昨日下午3时35分，被媒体誉为“东方超人”的四川泸州市中医陈建民成功挑战饥饿极限49天,走出玻璃屋。

图为四川中医陈建民走出玻璃屋

　　绝食后肾脏不太好，肌肉萎缩

　　据《39健康网》报道称，当时在四川碧峰峡生态风景区三万多名游客的关注下，陈建民成功绝食49天，打破了美国魔术师44天饥饿极限的纪录，而他付出的代价是体重减少了20公斤。

　　报道称，当日14时，公证人员开启封条，打开陈建民住的玻璃房子，雅安市人民医院的工作人员进入玻璃房，为陈建民检查身体。14时50分，为陈建民体检的医生回到地面，雅安市人民医院院长李先宣布，绝食后的陈建民心脏还不错，肾脏不太好，肌肉萎缩、皮肤没有弹性，身体较虚弱，体重由最初的69公斤降到了49公斤。

　　绝食举动曾被质疑

　　今年3月20日下午2时35分，来自泸州的50岁个体医生陈建民在碧峰峡生态风景区表演绝食，冲击“世界第一饿”。陈建民自述绝食秘诀是中医的“辟谷术”。

　　据《中国日报》报道，有专家透露，“辟谷术”修炼者会服用一种经深加工的营养小药丸，来维持体能消耗。陈建民每天完全有机会能将小丸塞入口中。加上在绝食期间，有令人犯疑的事件发生，如负责24小时网络直播的某网站突然出现了5分钟黑屏事件。司马南等专家学者更是在北京质疑老中医绝食。

　　雅安市副市长表示，成功或失败并不是我们考虑的关键“绝食使雅安的知名度提高”

　　本报讯当日雅安市副市长孙前表示：我们雅安市人民政府对此次活动的态度是理解和支持的，在当初决定的时候成功或失败并不是我们考虑的关键。这次活动使雅安市的世界知名度得到了提高，对今天的结果我绝对相信它的真实性。雅安市不是第一次承受社会舆论的压力，我理解不同的声音，但我只想说一句，任何经验的东西都不能用来否定探索。

　　雅安市公证处宋绍华主任称，我可以向大家宣布并承诺，陈建民的49天绝食真实有效。我们的7名公证员轮班对全程进行了公证，我们用事实说话，我们的公证具备法律效应。

　　碧峰峡有限公司总经理康慨表示，通过这次活动，我们的直接经济效益比2002年同期(3月20日至5月7日)增加了690余万元，游客人数增加了8.7万人次，可以说是大获成功。《39健康网》供稿