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运动带来了什么

运动带来了什么
发表人:袁医生说心内科
翻出以前还是长头发时候的照片。胖乎乎的还挺可爱的。就放个对比照,顺便总结一下自己的减脂历程。[微笑R]2019年12月开始执行严格的饮食和运动计划。到了2020年五月。初步完成了减脂目标,体重最低84斤。但是状态非常不好,怕冷,五月了还要穿长袖T加厚外套。容易饿,一饿就咳嗽。体位性低血压非常严重。脾气暴躁想吃甜食渴望碳水三月份时候曾经一口气吃完一整个12寸的披萨。吃薯片吃到第二天牙齿嚼不动东西。这种状态持续了到了五月份,我才明白身体出问题了。严格饮食和高强度的训练让身体受损了。它在抗议。认真分析了原因以后,我调整了饮食方案。在控制摄入总热量的基础上,提高了油脂的摄入。并且,在力量训练后会适当增加碳水的摄入。总体的规律是:高碳水日低油脂,高油脂日低碳水。保证蛋白质吃够。日常训练也减少了有氧运动量,增加了训练。到了七八月体重应该是稍微提高了的。不过围度没有改变。,但是能看得出身体变得充盈了。五月的时候出现的那些问题都得到了彻底的改善。到了2021年4月从澳门旅行回来,发现虽然出行没有严格的饮食控制,最瘦的衣服也还能穿进去。会有水肿和短期的腹胀,只要恢复正常饮食,很快就能

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体位性低血压疾病介绍:
体位性低血压是指与卧位相比,快速站立时收缩压至少下降20mmHg或舒张压至少下降10mmHg,典型症状是站立位头晕、视野狭窄、黑矇(指眼睛视物时不能看到或看清物体,而以眼前发黑为表现)甚至晕厥。体位性低血压的原因,可分为神经源性和非神经源性两类。急性体位性低血压的患者主要是针对病因治疗,可分为药物治疗和非药物治疗,通常情况下,体位性低血压不会有直接的生命危险,但是其并发症可能会危及生命。
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    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

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    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

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    我在平台上找到了一位专门处理男性健康问题的医生,并向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并告诉我可能是早泄的问题。他建议我使用盐酸达泊西汀片来延长性交时间,并在必要时配合使用喷剂来增强效果。同时,他也警告我不要同时服用万艾可和必利劲,因为这可能会导致体位性低血压。

    我按照医生的建议进行了治疗,并在一段时间后看到了明显的改善。我的妻子也开始对我们的性生活表示满意。我们甚至开始尝试一些新的、刺激的方式来增强我们的亲密关系。现在,我和妻子之间的关系比以往任何时候都更紧密和满足。

    早泄就医指南 常见症状 早泄是指男性在性交过程中无法控制射精的时间,通常在开始性交后不久或甚至在开始之前就发生。这种情况可能会导致性生活不和谐,引起焦虑和沮丧等负面情绪。 推荐科室 泌尿外科或男科专科 调理要点 1. 使用盐酸达泊西汀片来延长性交时间; 2. 在必要时配合使用喷剂来增强效果; 3. 避免同时服用万艾可和必利劲,以防止体位性低血压; 4. 维持健康的生活方式,包括规律的锻炼和健康的饮食; 5. 如果情况严重,应及时就医并接受专业治疗。

  • 我是一位老年人,最近感觉头晕,有点胸闷,于是决定在互联网医院进行线上问诊。我描述了我的症状,医生通过问诊得知我是一位老年人,血压偏低,但并没有其他基础疾病,最近有些劳累。医生非常耐心地询问了我的病情,仔细听取了我的描述,给予了专业的建议。医生告诉我,劳累并不是导致血压低的原因,并给我推荐了一些中药调理血压的方法。在医生的建议下,我开始服用黄芩和生脉饮,也注意了休息和饮食。最近我的症状已经有所改善,再也没有头晕的情况了。

  • 糖尿病作为一种慢性代谢性疾病,对人体的各个器官和系统都会产生不良影响。其中,糖尿病植物神经病变是糖尿病患者常见的并发症之一。它主要影响自主神经系统,导致患者出现一系列症状,严重影响生活质量。

    首先,胃轻瘫是糖尿病植物神经病变常见的症状之一。胃轻瘫表现为食物在胃中停留时间过长,导致患者出现恶心、呕吐和腹部不适。此外,尿潴留也是糖尿病植物神经病变的常见症状,表现为排尿困难或排尿能力丧失。体位性低血压也是糖尿病植物神经病变的常见症状,患者在站立时会出现眩晕,严重时甚至晕倒。心脏自主神经病变会导致患者出现心率变化,表现为平躺和站立时心率差异明显。男性阳痿也是糖尿病植物神经病变的常见症状之一,对患者的心理健康和生活质量造成严重影响。

    糖尿病植物神经病变目前尚无特效治疗方法,但通过控制血糖、改善生活方式等措施,可以有效缓解症状,提高患者生活质量。在药物治疗方面,胃轻瘫可使用胃动力药物,心律失常可使用抗心律失常药物。此外,患者还需注意生活习惯的改变,如减少每顿饭的摄入量,提倡少吃多餐,增加排尿动作,锻炼膀胱肌肉,以改善排尿症状。对于体位性低血压,患者应缓慢站立,避免血压突然下降导致晕厥。

    在饮食方面,患者应避免辛辣刺激性食物、高热量食物和高糖食物,控制脂肪摄入,以预防疾病反复发作。适量运动也能起到舒筋活血的作用,对疾病有一定的辅助治疗作用。患者应坚持每天至少锻炼半小时,如散步、太极拳、广场舞等,以改善身体不适症状。

    糖尿病植物神经病变的治疗需要患者、医生和家属共同努力。患者应定期去医院检查,积极配合医生的治疗方案,保持良好的生活习惯,才能有效控制病情,提高生活质量。

  • 我从来没有想过,自己的健康问题会在一场家庭争吵中暴露出来。那个晚上,我和父母因为一些琐事发生了激烈的争执。我的情绪像火山一样爆发,呼吸变得急促,胸口仿佛被一块巨石压住,无法呼吸。更奇怪的是,我的左手和额头开始麻木,站起来也感到一阵眩晕。这种感觉让我非常不适,甚至有些恐惧。

    我知道我需要寻求专业的医疗帮助。幸运的是,互联网医院为我提供了一个便捷的解决方案。我登录了京东互联网医院的平台,选择了在线问诊服务。很快,一位经验丰富的医生接待了我。通过详细的询问和分析,医生初步诊断我可能患有体位性低血压,并建议我进行进一步的检查和治疗。

    这次经历让我深刻认识到,情绪的波动对身体健康的影响是巨大的。同时,我也感激互联网医院的存在,它让我在不便外出的情况下,仍然能够及时获得专业的医疗服务。

    体位性低血压就医指南 常见症状 体位性低血压的常见症状包括站立时头晕、眼花、恶心、出汗、心悸等。部分患者可能还会出现呼吸困难、麻木感等症状,尤其是在情绪激动或体位改变时更为明显。 推荐科室 心血管内科或神经内科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和情绪激动; 2. 适当增加盐分和水分的摄入,以帮助维持血压稳定; 3. 如果症状严重,可能需要服用药物如氟氢可的松等; 4. 在站立或改变体位时,应缓慢进行,避免突然的动作; 5. 定期进行体检,监测血压变化,及时调整治疗方案。

  • 体质性低血压,顾名思义,是一种由遗传因素和生活习惯引起的血压偏低状态。这种低血压并非由于疾病引起,而是与个人的体质特征有关。以下将详细介绍体质性低血压的成因、症状、预防和治疗方法。

    一、体质性低血压的成因

    1. 遗传因素:体质性低血压具有一定的家族遗传倾向,即家族中有多个人患有此类低血压。

    2. 生活方式:过度节食、过度运动、饮酒过量等不良生活习惯可能导致血管张力下降,引起血压偏低。

    3. 神经系统功能异常:自主神经功能紊乱可能导致血压调节功能异常,从而引起低血压。

    二、体质性低血压的症状

    1. 疲劳、乏力:这是体质性低血压最常见的症状,患者常感到身体无力,精神不振。

    2. 头晕、头痛:低血压可能导致大脑供血不足,引起头晕、头痛等症状。

    3. 恶心、呕吐:部分患者可能出现恶心、呕吐等消化系统症状。

    4. 心悸、胸闷:低血压可能导致心脏负担加重,引起心悸、胸闷等症状。

    三、体质性低血压的预防与治疗

    1. 预防

    (1)保持良好的生活习惯,避免过度节食、过度运动和饮酒过量。

    (2)保持良好的睡眠质量,避免熬夜。

    (3)适当进行体育锻炼,增强体质。

    2. 治疗

    (1)对于症状较轻的患者,可通过调整生活方式和饮食习惯来改善症状。

    (2)对于症状较重的患者,可在医生指导下使用药物治疗。

    四、注意事项

    1. 体质性低血压并非疾病,患者不必过度紧张和焦虑。

    2. 若出现严重症状,应及时就医。

    3. 患者在日常生活中要注意保暖,避免受凉。

  • 体位性低血压,顾名思义,是由于体位改变而引起的血压降低现象。常见的原因包括:

    1. 体位变化:从平卧位突然转为直立,或长时间站立时,由于重力作用,血液会向下肢流动,导致脑部供血不足,从而引起血压下降。

    2. 全身性疾病:如脱水、肾上腺皮质功能不全等,这些疾病会导致血压调节功能紊乱,从而引起体位性低血压。

    3. 神经系统疾病:如脑干疾病、脊髓疾病和多发性脑梗死等,这些疾病会影响血压调节中枢,导致血压降低。

    4. 周围神经病变:如糖尿病引起的淀粉样变性、酒精效应、营养疾病等,这些疾病会影响神经传导,导致血压调节功能紊乱。

    5. 药物影响:长时间服用钙通道阻滞剂和抗抑郁类药物,也可能导致血压下降。

    针对体位性低血压的治疗,主要包括以下几个方面:

    1. 生活方式调整:避免长时间久坐和久站,适当进行户外锻炼,增强体质。

    2. 饮食调整:多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物,如红肉、鸡蛋、豆制品等。

    3. 药物治疗:对于症状明显的患者,可遵医嘱使用药物治疗,如中药补中益气丸、生脉饮等。

    4. 仪器辅助治疗:如穿戴弹力长袜、紧身腰带等,以改善血液循环。

    总之,体位性低血压是一种常见的血压调节功能紊乱,了解其病因和治疗方法,对于预防和治疗该疾病具有重要意义。

  • 我一直以来都被手部没有血色的问题困扰着。每当我和朋友们在一起时,他们总是会问我是否贫血。这种情况让我感到非常焦虑和不安,仿佛我的健康问题已经被所有人注意到了。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过简单的注册和登录流程后,我很快就与一位医生进行了视频通话。医生非常耐心地听取了我的问题,并询问了我的症状和体征。除了手部没有血色外,我还经常感到头晕和乏力,尤其是在蹲下站起来时,眼前会发黑。

    医生首先排除了贫血的可能性,因为我之前在医院做过血常规检查,结果显示我并没有贫血。然后,医生告诉我,蹲下站起来时的头晕可能是由于体位性低血压引起的。最后,医生建议我再次进行血常规检查,以排除其他可能的健康问题。

    整个线上问诊过程非常顺利和高效。医生的专业知识和友好的态度让我感到非常安心和放心。现在,我已经按照医生的建议进行了复查,并且正在积极地调理自己的身体。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

    体位性低血压就医指南 常见症状 体位性低血压的常见症状包括头晕、眼前发黑、乏力等。这些症状可能会在突然站起来或改变体位时出现,尤其是在蹲下后站起来时更为明显。这种情况通常发生在年轻人和老年人中,可能与血管弹性下降、血容量不足等因素有关。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 保持足够的水分摄入,避免脱水。 2. 适当增加盐分摄入,帮助维持血压稳定。 3. 避免长时间站立或坐着不动,定期活动身体。 4. 如果症状严重,可以考虑服用一些调节血压的药物,如盐酸米多君等。 5. 在日常生活中,注意避免突然改变体位,尤其是在蹲下后站起来时要慢慢来,避免头晕等不适症状的出现。

  • 夏季高温天气,老年人更容易出现体位性低血压。这是因为高温环境下,人体出汗增多,血液粘稠度增加,血压波动较大。此外,老年人血管弹性下降,更容易出现血压下降的情况。

    体位性低血压是指从平卧位突然转为直立位时,血压迅速下降,导致头晕、眼花、恶心等症状。严重时,还可能出现晕厥甚至跌倒。老年人由于血管硬化、交感神经功能下降等原因,更容易出现体位性低血压。

    预防体位性低血压,老年人应注意以下几点:

    • 保持良好的作息,避免过度劳累。
    • 饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。
    • 适当锻炼,增强体质。
    • 保持室内通风,避免高温环境。
    • 遵医嘱,合理用药。

    如果老年人出现头晕、眼花、恶心等症状,应及时就医,避免意外发生。

    对于患有体位性低血压的老年人,药物治疗是必要的。常用的药物包括米多君、甲氧胺福林等。这些药物可以增加血管收缩,提高血压。

    此外,中成药如补中益气丸、生脉饮素等,也可以辅助治疗体位性低血压。

    总之,夏季高温天气,老年人应警惕体位性低血压的发生,采取有效措施进行预防和治疗。

  • 体位性低血压是一种常见的血压调节异常,许多患者在站立或坐起时会出现血压下降,甚至出现头晕、晕厥等症状。那么,体位性低血压能否治愈呢?

    首先,需要明确的是,体位性低血压并非单一的疾病,而是多种原因引起的血压调节异常。常见的病因包括瓣膜性心脏病、二尖瓣狭窄或关闭不全、主动脉瓣狭窄或关闭不全,以及冠状动脉粥样硬化性心脏病等。

    针对体位性低血压的治疗,首先要明确病因,进行针对性的治疗。例如,对于瓣膜性心脏病引起的体位性低血压,可以通过手术治疗瓣膜病变,恢复心脏的正常功能。对于冠状动脉粥样硬化性心脏病引起的体位性低血压,可以通过药物治疗、介入治疗或手术治疗等方法,改善冠状动脉血流,降低心血管事件的发生风险。

    除了针对病因的治疗,日常生活中的一些措施也可以帮助改善体位性低血压的症状。例如,患者可以采取以下措施:

    • 慢慢站立或坐起,避免突然改变体位。
    • 保持充足的睡眠,避免过度劳累。
    • 饮食均衡,避免暴饮暴食。
    • 适当锻炼,增强体质。
    • 避免长时间站立或坐姿。

    总之,体位性低血压是可以治疗的。通过积极的治疗和良好的生活方式,大多数患者可以恢复正常生活。

  • 头晕是一种常见的症状,可能由多种原因引起。短时间内出现头晕并迅速恢复,可能是由于体位性低血压或劳累等生理性原因。体位性低血压是由于站立时血液黏滞度增加,心脏搏出量不足以满足脑部血容量需求,导致短暂的大脑缺血缺氧。劳累可能导致交感神经兴奋,头部血管收缩,引起脑供血不足。良性阵发性位置性眩晕(耳石症)表现为头部运动至特定位置时出现的短暂眩晕和眼球震颤。梅尼埃病是一种内耳疾病,特征是反复发作的旋转性眩晕,伴有听力下降和耳鸣。颈椎病,尤其是椎动脉型颈椎病,可能导致脑供血不足,引起头晕,并伴有其他症状。此外,高血压、糖尿病等也可能导致头晕。建议出现头晕症状时及时就医,以排除病因。

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