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犁式|这是关于脊柱修复的练习,你做对了吗?

犁式|这是关于脊柱修复的练习,你做对了吗?
发表人:骨科爱好者小邓
功效:1改善消化功能,促进血液循环;2缓解肩颈腰背僵硬或疼痛;3舒缓神经,让情绪安定,缓解压力和疲劳;4增强脊柱柔韧度。禁忌:生理期颈椎病坐骨神经痛血压不稳定等,避免练习。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

坐骨神经痛疾病介绍:
坐骨神经是身体最长最粗大的神经。当其走行过程中受到压迫时,坐骨神经和其管辖的范围区(臀部及大腿后部)出现疼痛感,疼痛感可由臀部向大腿外侧放射,甚至可一直延伸至足趾部,由此造成的一系列临床症候群称为坐骨神经痛。坐骨神经痛是一系列症状,而不是一个具体的疾病诊断。坐骨神经痛是脊柱外科常见的临床症状之一。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 看懂肿瘤基因筛查报告

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

  • 那这个是位于任脉,它当然跟调理脾胃有关系,而且可以扶阳气治脾虚,就是阳气不足脾胃功能比较差的,艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 我一直以为自己过得很健康,直到那天我突然感到尾骨疼痛。起初我并没有太在意,毕竟谁都有过一两次疼痛的经历。但是随着时间的推移,疼痛变得越来越剧烈,甚至影响了我的日常生活。我开始怀疑自己是否得了什么严重的疾病。

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括热敷、按摩和休息,但都没有什么效果。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息,了解到可以通过互联网医院进行在线咨询。于是,我选择了一家信誉良好的互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了一些问题。最后,医生告诉我,我的尾骨疼痛可能是由于久坐导致的肌肉劳损和筋膜炎。他建议我采取一系列措施来缓解疼痛,包括使用坐垫、避免久坐、进行适当的锻炼等等。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且在一周左右的时间内,我的疼痛明显减轻了。通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅可以节省我的时间和精力,还可以提供高质量的医疗服务。

    尾骨疼痛的诊断和治疗指南 常见症状 尾骨疼痛是一种常见的症状,可能由多种原因引起,包括肌肉劳损、筋膜炎、坐骨神经痛等。久坐、过度劳累、受凉等都可能导致尾骨疼痛。患者可能会感到坐立不安、行走困难等不适症状。 推荐科室 骨科、康复科、神经内科等科室都可以进行相关的诊断和治疗。 调理要点 1. 使用坐垫或悬空坐垫,减少骶尾部的磨蹭和挤压; 2. 避免久坐和一个姿势劳作,多做一些伸展运动; 3. 热水袋或热毛巾热敷,软化肌腱韧带; 4. 外用止痛膏药或扶他林乳剂,缓解疼痛和炎症; 5. 如果疼痛严重,可以口服非甾体消炎药如西乐葆或双氯芬酸钠缓释片,但需要在医生指导下使用。

  • 那天,阳光明媚,我带着爷爷来到了一家互联网医院,寻求医生的帮助。爷爷腰痛已经困扰了他二十多天,疼痛从臀部一直放射到大腿后侧,再延伸到小腿。我们通过网络视频,与一位经验丰富的医生进行了沟通。

    医生耐心地询问了爷爷的症状,并通过屏幕上的文字和图片,详细了解了爷爷的病情。他告诉我,爷爷的症状很可能是坐骨神经痛,并询问了我在镇医院的治疗情况。

    听到医生的建议,我有些犹豫,因为之前的治疗并没有取得明显效果。医生看出了我的顾虑,他耐心地解释了坐骨神经痛的特点,以及他为我爷爷制定的用药方案。他告诉我,通过服用英太青、迈之灵、甲钴胺和乙哌立松,爷爷的症状应该会有明显好转。

    在医生的建议下,我爷爷开始了新的治疗方案。三天过去了,爷爷的疼痛明显减轻,他脸上也露出了久违的笑容。医生说,如果三天后症状还不能明显缓解,再做核磁共振检查。看到爷爷的病情有所好转,我悬着的心也终于放了下来。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和对患者细致入微的关怀,让我对医疗服务有了全新的认识。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会成为更多患者的选择。

  • 七岁小孩腿麻可能是由多种原因引起的。首先,局部受凉可能导致寒气侵入体内,引起肌肉痉挛。其次,缺钙也可能导致神经肌肉力量不足。再者,坐骨神经痛可能是由于活动量大或局部组织受伤引起的。此外,还可能是由于脑炎等原因。建议根据具体情况采取不同的治疗方法,如热敷、补钙、药物治疗和理疗等。

  • 我从来没想过,自己有一天会因为腰疼和屁股疼而焦虑不安。起初,我只是觉得腰部有些不适,偶尔会有刺痛感。但随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,甚至影响到了我的日常生活。坐着、站着、躺着都很难受,仿佛整个人被困在了一个小小的牢笼里,无法逃脱。

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷、冷敷等,但效果都不明显。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号,并开始了我的线上就医之旅。

    在与医生进行了初步的沟通后,我被诊断出可能患有腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。医生建议我卧床休息,并开具了尼美舒利胶囊、舒筋健腰丸及甲钴胺胶囊等药物的处方。经过几天的治疗,我的疼痛有所缓解,终于可以重新站起来了。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样无法前往医院就诊的人来说,这无疑是一种福音。

    腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛就医指南 常见症状 腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛常见症状包括腰部疼痛、臀部疼痛、下肢麻木或刺痛等。易感人群主要是长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。 推荐科室 骨科或神经内科 调理要点 1. 休息:避免剧烈运动和重体力劳动,保持适当的休息和睡眠。 2. 物理治疗:如热敷、冷敷、按摩等可以帮助缓解疼痛和炎症。 3. 药物治疗:如尼美舒利胶囊、舒筋健腰丸及甲钴胺胶囊等可以有效缓解疼痛和炎症。 4. 手术治疗:在保守治疗无效的情况下,可能需要进行手术治疗。 5. 生活方式调整:改善坐姿、站姿和睡姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行适量的运动和伸展。

  • 标题:坐骨神经痛止痛穴位详解及日常保健

    作者:王鲲鹏 主治医师 淄博市第一医院 骨外科

    坐骨神经痛是许多中老年人常见的疾病,它给患者带来了极大的痛苦。本文将详细介绍坐骨神经痛的止痛穴位,以及如何通过日常保健来缓解坐骨神经痛的症状。

    一、坐骨神经痛的病因及症状

    坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病,主要表现为臀部、小腿后外侧、大腿后侧、足外侧等部位的疼痛。其病因主要包括原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。原发性坐骨神经痛是由于坐骨神经炎引起的,而继发性坐骨神经痛则多由腰椎间盘突出、腰部挫伤等邻近组织病变压迫或刺激引起。

    二、坐骨神经痛止痛穴位

    1. 拍打治疗

    拍打治疗是一种简单有效的止痛方法,适用于不同类型的坐骨神经痛患者。具体操作如下:

    • 腰椎旁部位和臀部压痛点
    • 根据病情选择不同的治疗部位,如命门穴、阳陵泉穴等
    • 对于瘀血特征为主的患者,可拍打隔俞、血海、委中等穴位
    • 对于正气不足的患者,可拍打足三里、三阴交等穴位

    2. 推拿按摩

    推拿按摩是一种常用的治疗方法,适用于坐骨神经痛患者。具体操作如下:

    • 常按环跳、承扶、委中及承山四大穴位
    • 按摩每个穴位1-2分钟,以局部有胀痛感为宜

    三、坐骨神经痛的日常保健

    1. 注意保暖

    坐骨神经痛患者在寒冷潮湿的时节要注意腰腿部的保暖,以防病情加重。

    2. 避免提重物

    发病期间避免提重物,以免加重病情。

    3. 饮食有节,起居有常

    保持良好的生活习惯,戒烟限酒,增强体质。

    四、医院及科室介绍

    淄博市第一医院骨外科是山东省内知名的骨外科诊疗中心,拥有丰富的临床经验和先进的医疗设备,为坐骨神经痛患者提供优质的诊疗服务。

  • 我曾经是一个健康的年轻人,直到那天我突然感到左脚坐骨神经痛。起初,我以为只是因为长时间站立或走路引起的疲劳,然而,疼痛并没有消失,反而变得越来越频繁和剧烈。每次疼痛发作时,我都感到无助和绝望,仿佛生活被这股痛苦的力量所掌控。

    我开始四处求医,尝试各种治疗方法,但效果都不理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过上传舌头照片和描述症状,医生很快就给出了中药治疗方案,并且在整个治疗过程中一直关注我的情况,调整药方,直到我逐渐恢复健康。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和高效,尤其是对于像我这样在偏远地区生活的人来说,线上问诊无疑是一种福音。同时,我也意识到,面对疾病,我们不能放弃,需要积极寻求帮助,勇敢面对挑战。

    坐骨神经痛就医指南 常见症状 坐骨神经痛是一种常见的神经性疼痛,主要表现为臀部、下肢或足部的疼痛、麻木、刺痛等症状。它可能由多种原因引起,包括腰椎间盘突出、脊柱管狭窄、坐骨神经受压等。 推荐科室 神经内科、骨科、康复科等科室都可以进行坐骨神经痛的诊断和治疗。 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行物理治疗,如热敷、按摩、牵引等; 3. 如果需要,可以服用止痛药或抗炎药; 4. 在医生的指导下进行针灸、推拿等中医治疗; 5. 坚持进行康复训练,增强肌肉力量和灵活性。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到那天我突然感到大腿和小腿后面疼痛难忍。起初,我并没有太在意,认为可能是长时间站立或者坐着引起的。然而,随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至影响了我的日常生活和工作。我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷、冷敷等,但都没有什么效果。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。

    由于我所在的延边州医疗资源相对匮乏,我选择了在线问诊。经过与一位经验丰富的医生的交流,我了解到我的症状可能是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。医生建议我先进行保守治疗,包括口服药物和骨盆牵引治疗。虽然我对手术有所顾虑,但医生告诉我,保守治疗是完全可行的,并且可以有效缓解疼痛。

    在接下来的几天里,我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚服用药物,到当地的公立医院康复科进行骨盆牵引治疗。同时,我也注意了卧床休息,避免长时间坐着或站立。经过一周的治疗,我的疼痛明显减轻了。再次与医生交流后,他表示我的恢复情况良好,可以继续进行保守治疗。

    这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了及时有效的治疗建议。更重要的是,医生的态度非常亲切和耐心,让我在治疗过程中感到安心和放松。

    如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试在线问诊。它可能会成为你解决健康问题的新途径。

  • 我一直是一个比较健康的人,平时也很注意锻炼身体。但是,前几天我在家里做了一些小燕飞的动作,结果第二天早上就发现左大腿外侧酸疼得厉害。起初我还以为只是肌肉疲劳,休息一两天就好了。可是一连三天过去了,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。尤其是晚上睡觉时,翻身都变得困难。这种情况让我非常焦虑和担忧,毕竟我从来没有遇到过这种情况。

    由于工作原因,我暂时无法去医院就诊。于是,我决定尝试一下线上问诊。通过京东健康的平台,我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和可能的诱因,并给出了初步的诊断和治疗建议。医生告诉我,这种疼痛可能是由于肌筋膜损伤引起的,需要进行适当的休息和物理治疗。同时,医生还提醒我要注意正确的锻炼姿势,避免再次受伤。

    在医生的指导下,我开始了自我治疗。首先,我用冰袋对患处进行冷敷,每次大约15-20分钟,每天3-4次。然后,我在休息时将受伤的大腿抬高,高于心脏水平,以减少肿胀。同时,我也使用了扶他林软膏进行局部外敷,并尝试了艾灸的方法。经过一周的治疗,我的疼痛明显减轻,生活也逐渐恢复正常。

    这次经历让我深刻认识到,线上问诊不仅可以节省时间和精力,还可以提供专业的医疗建议。尤其是在疫情期间,线上问诊成为了一个非常便捷和安全的选择。当然,任何疾病都需要及时就医,如果症状没有改善或者伤势严重,还是应该尽快去医院就诊。

  • 我是一个上班族,平时工作压力大,经常需要长时间坐着。最近,我开始感到臀部抽筋疼痛,尤其是在晚上睡觉时,一动就疼得厉害。更奇怪的是,咳嗽或打喷嚏时,疼痛感也会加剧。我去了一家医院做了检查,排除了腰间盘突出和劳损的问题,但医生并没有给出明确的诊断和治疗方案。于是,我决定尝试在线问诊,希望能找到答案。

    通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位专业的医生。我们进行了详细的交流,医生询问了我的症状和既往病史,并要求我提供之前的检查报告。虽然我对这种新型的就医方式有些疑虑,但医生的专业态度和耐心解答让我感到安心和信任。

    在仔细查看了我的报告后,医生告诉我可能是梨状肌综合征引起的疼痛。这个诊断结果让我吃了一惊,因为我从未听说过这种疾病。医生解释说,梨状肌综合征是一种常见的神经压迫症,主要是由于梨状肌的过度使用或损伤导致坐骨神经受压,引起臀部和下肢疼痛。咳嗽或打喷嚏时,腹部压力增加,可能会使疼痛感加剧。

    医生给出了详细的治疗方案,包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整。同时,他还建议我定期复诊,以便及时调整治疗计划。整个在线问诊过程非常顺利和高效,我对京东互联网医院的服务非常满意。

    梨状肌综合征就医指南 常见症状 梨状肌综合征的主要症状是臀部和下肢疼痛,可能伴随着麻木、刺痛或灼热感。疼痛可能会在咳嗽、打喷嚏或用力时加剧。易感人群包括长时间坐着或站立的人群、运动员和孕妇等。 推荐科室 神经内科或康复医学科 调理要点 1. 物理治疗:如按摩、牵引和热敷等,可以帮助缓解疼痛和改善血液循环。 2. 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)和肌肉松弛剂等,可以减轻疼痛和肌肉痉挛。 3. 生活方式调整:避免长时间坐着或站立,定期进行适量的运动和伸展,保持良好的姿势和体重管理。 4. 手术治疗:在极少数情况下,可能需要手术来解除坐骨神经的压迫。 5. 心理支持:由于梨状肌综合征可能会影响日常生活和工作,患者可能需要接受心理咨询和支持来应对相关的压力和焦虑。

  • 我从三年前开始,偶尔会感到左大腿不适。这种感觉很难形容,既不是抽筋也不是胀痛,但总让人感到不舒服。每次发作只持续一两分钟,但每年会有两三次。起初,我并没有太在意,认为可能是肌肉疲劳或者姿势不当引起的。然而,随着时间的推移,这种不适感开始频繁出现,甚至影响了我的日常生活。

    在一次与朋友的聚会中,我提到了这个问题。他们都建议我去看医生,但我总是拖延,直到有一天,我在网上搜索相关症状时,发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,毕竟不需要排队等候,非常方便。

    我选择了一位经验丰富的医生进行咨询。通过详细描述我的症状,医生初步判断可能与腰椎有关,建议我做腰椎核磁共振检查以确认诊断。虽然我对这个结果感到有些意外,但医生的专业解释让我放心了许多。

    在医生的指导下,我进行了相关检查,并最终确诊为腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。医生给我开了一些药物,并提供了一些生活习惯的调整建议。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善,生活也回到了正轨。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷,而且可以提供专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样忙碌的人来说,这是一个非常好的选择。

    腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛就医指南 常见症状 腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛常见症状包括下肢疼痛、麻木、无力等,尤其是在长时间站立、行走或坐着后加重。易感人群主要是长期保持不良姿势、重体力劳动者或年龄较大的人群。 推荐科室 骨科或神经外科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行体育锻炼,增强腰部和下肢的肌肉力量; 3. 使用药物如非甾体抗炎药(NSAIDs)或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症; 4. 物理治疗如热敷、冷敷、按摩等可以帮助缓解症状; 5. 在必要时,可能需要手术治疗来纠正腰椎间盘突出。

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