我一直是一个比较健康的人，平时也很注意锻炼身体。但是，前几天我在家里做了一些小燕飞的动作，结果第二天早上就发现左大腿外侧酸疼得厉害。起初我还以为只是肌肉疲劳，休息一两天就好了。可是一连三天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。尤其是晚上睡觉时，翻身都变得困难。这种情况让我非常焦虑和担忧，毕竟我从来没有遇到过这种情况。

由于工作原因，我暂时无法去医院就诊。于是，我决定尝试一下线上问诊。通过京东健康的平台，我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和可能的诱因，并给出了初步的诊断和治疗建议。医生告诉我，这种疼痛可能是由于肌筋膜损伤引起的，需要进行适当的休息和物理治疗。同时，医生还提醒我要注意正确的锻炼姿势，避免再次受伤。

在医生的指导下，我开始了自我治疗。首先，我用冰袋对患处进行冷敷，每次大约15-20分钟，每天3-4次。然后，我在休息时将受伤的大腿抬高，高于心脏水平，以减少肿胀。同时，我也使用了扶他林软膏进行局部外敷，并尝试了艾灸的方法。经过一周的治疗，我的疼痛明显减轻，生活也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到，线上问诊不仅可以节省时间和精力，还可以提供专业的医疗建议。尤其是在疫情期间，线上问诊成为了一个非常便捷和安全的选择。当然，任何疾病都需要及时就医，如果症状没有改善或者伤势严重，还是应该尽快去医院就诊。