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健身拉伤怎么办❓经常运动的进‼️

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发表人:就这个骨科
作为一个每天都要运动的人,遇到拉伤要记得及时处理。当然如果TT难忍,以及受S严重还是建议大家及时就Y👩‍⚕

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

软组织感染疾病介绍:
软组织损伤是医学上一种多发病,指因急性外伤、慢性劳损或其他原因导致的皮肤、肌肉肌腱和关节囊等组织的病理损伤,患者主要表现为损伤局部肿胀、疼痛、畸形、功能障碍等。未能规范、有效治疗的软组织急性损伤,在病程≥2周后,便逐渐演变为慢性损伤,严重者影响生活。目前对本病的治疗主要有药物治疗、物理治疗和手术治疗等,一般及时规范治疗,预后较好。
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  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 看懂肿瘤基因筛查报告

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者主要通过管住嘴,迈开腿,减轻体重。

    饮食方面要控制碳水化合物,避免进食粥或者面条等半流食,控制水果的摄入量。

    运动方面,2型糖尿病患者并不是任何时候都适合任何运动,应该选择在饭后半个小时开始有氧运动,如快步走,不要空腹或在饭后立即运动,以免发生低血糖或者影响食物的消化和吸收。每次的运动时间控制在30~60分钟,每周3-5次,最好选择快步走、慢跑、骑自行车、上下楼、游泳等有氧运动。

    此外,糖尿病患者也要放平心态,以乐观积极的态度对待生活,生活作息时间规律,控制良好的心情进而能够更好地控制血糖。

  • 那这个是位于任脉,它当然跟调理脾胃有关系,而且可以扶阳气治脾虚,就是阳气不足脾胃功能比较差的,艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

  • 胸口软组织损伤是一种常见的损伤,对患者健康造成较大影响。如果不及时治疗,可能导致肺部受损,甚至威胁心脏健康。因此,选择适当的治疗方法至关重要。

    除了药物治疗外,饮食调理也是辅助治疗的重要手段。以下几种汤类,对胸口软组织损伤的治疗有积极作用。

    1. 绿豆汤:绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,可缓解胸口软组织损伤引起的肿胀和疼痛。

    2. 黄花菜汤:黄花菜具有消炎、消肿的作用,可帮助缓解软组织损伤症状。

    3. 黄瓜汤:黄瓜具有清热解毒、利湿消肿的功效,可帮助缓解软组织损伤引起的疼痛和肿胀。

    4. 红枣枸杞汤:红枣具有补血养颜、抗疲劳的作用,枸杞具有滋补肝肾、明目的功效。红枣枸杞汤可帮助恢复体力,增强免疫力。

    5. 薏米汤:薏米具有利湿消肿、健脾益气的功效,可帮助缓解软组织损伤引起的疼痛和肿胀。

    除了以上汤类,以下饮食调理建议也有助于恢复健康:

    1. 保持清淡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。

    2. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

    3. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

    4. 适当进行康复锻炼,促进血液循环,加速康复。

    5. 如有需要,可寻求专业医生的帮助,进行针对性的治疗。

  • 颈部急性软组织损伤是常见的损伤类型之一,患者在出现此类症状时,通常需要前往医院进行诊疗。根据症状的严重程度,患者可以选择挂骨科或急诊外科进行就诊。

    颈部扭伤大多为单侧性,男性患者略多于女性。主要症状包括颈部疼痛、活动受限等,严重者疼痛如刀割或撕裂样。疼痛部位以颈部为主,但也可放射至头部、背部以及上肢。任何活动都可能加重疼痛,甚至导致转头时两肩随之转动。

    检查发现,斜方肌等受损肌肉有明显压痛,且范围广泛。局部软组织可能轻肿,患者的头部常偏向一侧,因此也称为“外伤性斜颈”。神经系统检查通常无异常发现。

    颈部急性软组织损伤大多由于工作或生活中头颈突然扭闪,肌肉无准备地强烈收缩或牵拉,导致颈肌纤维或韧带等组织撕裂所致。其他原因包括在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车,使颈椎迅速前后摆动,或晨起时发生扭伤。

    医生会询问病史以及受伤经过,同时进行相应的查体,对损伤的严重程度进行初步判断。必要时,医生会进行辅助检查,如X光或彩超,以明确诊断,排除严重的骨折脱位等情况。

    治疗方面,患者需要制动休息,可佩戴颈托进行保护,防止损伤进一步加重。同时,可服用或外用消炎镇痛、活血化瘀的药物,以减轻症状,促进损伤恢复。有条件的患者还可进行物理治疗,如按摩、理疗等,以加速局部血液循环,有利于组织结构恢复。

    针对急性软组织损伤,经过休息和治疗,一般两周至三周即可得到良好恢复。患者在生活中应注意休息,避免劳累,适当运动,加强营养,提高抵抗力,补充维生素和微量元素。同时,可给予消炎止痛对症治疗,并结合中医药、针灸、理疗、磁热疗等辅助治疗,观察病情变化。

  • 软组织损伤,作为日常生活中常见的骨科疾病,对人们的生活质量造成一定影响。针对这种疾病,我们可以通过多种药物治疗方法来缓解症状,促进康复。

    首先,外用药物是治疗软组织损伤的重要手段。常见的膏药有云南白药膏、狗皮膏、麝香壮骨膏等,它们具有消肿止痛的功效,可以帮助缓解疼痛,促进患处修复。当然,选择适合自己的药物非常重要,需要根据自身症状进行选择。

    其次,口服药物也是治疗软组织损伤的有效途径。对于开放性软组织损伤,可以选择大活络胶囊、独一味分散片、活血止痛胶囊等药物,以防止细菌感染,并促进血液循环,缓解症状。对于疼痛剧烈的患者,可以通过口服止痛药如布洛芬缓释胶囊、扶他林、氯诺昔康等来缓解疼痛。

    此外,一些擦拭药剂如正骨水、红花油、万骨油等也具有活血止痛的作用。将药剂倒在患处,用手按摩吸收,可以缓解跌打损伤、腰酸背痛等软组织损伤症状。

    需要注意的是,治疗软组织损伤不仅要选择合适的药物,还要注意日常保养。保持良好的生活习惯,避免过度劳累,适当进行康复锻炼,都有助于病情的恢复。

    在治疗过程中,如果遇到困难,应及时就医,寻求专业医生的帮助。不同医院的骨科科室水平不同,选择一家具有良好口碑和丰富经验的医院进行就诊,可以提高治疗效果。

    总之,针对软组织损伤,我们可以通过多种药物治疗方法来缓解症状,促进康复。同时,注意日常保养,寻求专业医生的帮助,也是非常重要的。

  • 我从来没想过,自己会因为耳朵问题而焦虑不安。起初只是偶尔耳朵痒,后来发展到流黄色液体,结痂,甚至掏耳朵时出血。这种情况持续了几周,我开始感到恐慌。于是我决定寻求在线医生的帮助。

    在与医生交流后,我了解到我的症状可能是皮肤软组织感染。医生建议我使用百多邦局部涂抹,并询问了我是否经常掏耳朵。虽然我否认了这个习惯,但我意识到可能是其他原因导致了感染。医生还提醒我,如果症状持续或加重,需要及时就医。

    我按照医生的建议使用百多邦,并且避免再次掏耳朵。几天后,我的症状有所改善。这个经历让我意识到,互联网医院和线上问诊可以提供便捷的医疗服务,尤其是在我们无法亲自去医院的情况下。

    耳朵流黄色液体痒的就医指南 常见症状 耳朵流黄色液体、结痂、痒、出血等症状可能是皮肤软组织感染的表现。这种感染通常由细菌或真菌引起,可能与不良的耳部卫生习惯有关。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 避免掏耳朵或使用不洁的工具清洁耳朵。 2. 使用医生推荐的药物,如百多邦,进行局部治疗。 3. 保持耳部干燥,避免水分滞留。 4. 如果症状加重或持续不改善,应及时就医。 5. 定期进行耳部检查,预防感染的发生。

  • 胸膜软组织损伤是胸部受到外力冲击后,胸膜软组织发生的一种机械性损伤。这种损伤分为闭合性损伤和开放性损伤两种。部分患者在损伤后会出现呼吸困难、胸痛等症状,严重时甚至会影响呼吸。

    胸膜软组织损伤的常见症状包括:

    1. 呼吸困难:损伤导致胸膜附近组织液积聚,限制肺活动,引起呼吸困难。

    2. 胸痛:胸痛是胸膜软组织损伤最常见的症状,程度因人而异。轻微损伤的胸痛通常在短时间内消失,而严重损伤的胸痛持续时间较长。

    3. 局部血肿:损伤部位的皮肤会出现瘀斑和局部血肿,随病情恢复逐渐吸收。

    胸膜软组织损伤的诊断主要依靠症状和体征。轻症患者通常无需特殊治疗,休息几天后即可痊愈。严重患者可能需要药物治疗,如止痛剂和抗生素。

    预防胸膜软组织损伤,平时要注意避免剧烈运动和意外伤害。若出现胸部疼痛、呼吸困难等症状,应及时就医。

    胸膜软组织损伤的治疗方法包括:

    1. 休息:避免剧烈运动,给予胸部充分休息。

    2. 药物治疗:使用止痛剂和抗生素缓解症状。

    3. 物理治疗:通过物理治疗促进局部血液循环,加速损伤恢复。

    4. 手术治疗:对于严重损伤或合并其他并发症的患者,可能需要进行手术治疗。

  • 大腿内侧刺痛是一种常见的症状,可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致大腿内侧刺痛的原因:

    1. 肌肉软组织损伤:在运动或日常活动中,大腿内侧的肌肉或软组织可能受到损伤,导致刺痛感。这种情况常见于跑步、跳跃等运动后。

    2. 筋膜炎:大腿内侧的筋膜发炎也可能导致刺痛。这种炎症可能是由过度使用、姿势不良或创伤引起的。

    3. 滑囊炎:大腿内侧的滑囊发炎也可能引起刺痛。滑囊是一种含有润滑液的囊袋,有助于减少摩擦。

    4. 骨折或脱位:大腿内侧的骨折或脱位也可能导致刺痛。这种情况需要及时就医,以避免进一步损伤。

    5. 神经病变:神经病变,如坐骨神经痛,也可能导致大腿内侧刺痛。这种疼痛可能伴有麻木或无力感。

    治疗大腿内侧刺痛的方法包括:

    1. 休息:避免过度活动,给予受伤部位足够的休息时间。

    2. 冷敷:在受伤初期,使用冷敷可以减少肿胀和疼痛。

    3. 热敷:在受伤后期,使用热敷可以促进血液循环和恢复。

    4. 药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)可以减轻疼痛和炎症。

    5. 物理治疗:物理治疗可以帮助恢复肌肉力量和灵活性。

    6. 手术治疗:在某些情况下,可能需要手术治疗来修复受损的组织。

  • 新生儿皮下急性蜂窝织炎是一种常见的儿科疾病,尤其在冬季,由于气温低,新生儿皮肤较薄,容易受到外界感染。以下是对该疾病的详细介绍以及上海地区家庭预防和治疗策略。

    一、疾病介绍
    新生儿皮下急性蜂窝织炎是一种由细菌引起的皮肤和软组织感染。它通常发生在新生儿的头皮、面部、颈部、躯干和四肢。感染通常由金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌或其他细菌引起。这种疾病的症状包括红肿、热痛、局部皮肤硬结和发热等。

    二、上海地区家庭预防措施
    1. 保持新生儿皮肤清洁:定期用温水清洗新生儿皮肤,避免使用刺激性强的肥皂和沐浴露。
    2. 注意保暖:冬季气温低,应确保新生儿处于温暖的环境中,避免受寒。
    3. 避免接触患病者:新生儿免疫力较低,应避免与感冒、皮肤病等患者接触。
    4. 勤洗手:家长和照顾者应保持手部卫生,避免将细菌传播给新生儿。
    5. 注意饮食卫生:确保食物新鲜,避免食用过期或变质的食物。

    三、治疗策略
    1. 抗生素治疗:根据病情严重程度,医生可能会开具抗生素治疗,以消除感染。
    2. 局部处理:局部可以使用消炎药膏或药水,减轻红肿和疼痛。
    3. 物理降温:如新生儿发热,可使用物理降温方法,如温水擦浴等。
    4. 密切观察:家长应密切观察新生儿病情变化,如有恶化应及时就医。

    四、预防措施分类说明
    1. 日常预防:保持新生儿皮肤清洁,注意保暖,避免接触患病者。
    2. 饮食预防:确保食物新鲜,避免食用过期或变质的食物。
    3. 病情观察:密切观察新生儿病情变化,如有恶化及时就医。

    五、总结
    新生儿皮下急性蜂窝织炎是一种常见的儿科疾病,家长和照顾者应加强预防措施,及时发现和治疗,以保障新生儿的健康。

  • 2024年9月5日下午2点38分,南京市的李先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。李先生主诉自己脚气长时间流脓疼痛,水泡破裂,流脓,非常痛苦。他曾尝试使用碘伏和复方酮康唑软膏,但症状并未改善,反而越来越严重。李先生担心自己的病情,于是寻求专业医生的帮助。

    医生详细询问了李先生的病情,并告知他这种情况不能简单地称为脚气,而是皮肤溃疡,诊断上可以叫做皮肤软组织感染。医生指出,之前使用的碘伏和复方酮康唑软膏都是错误的治疗方法。碘伏虽然可以用于外伤后的初步处理,但长期使用会影响伤口愈合;而复方酮康唑软膏则是一种超强激素,使用在创面表面会不断腐蚀创面,导致感染加重,溃疡难以恢复。医生建议李先生立即停止使用这些药物。

    医生制定了一份新的治疗方案,包括口服头孢氨苄抗生素和外用百多邦软膏。医生详细解释了如何正确使用这些药物,并强调了每天用生理盐水清洗创面的重要性。李先生按照医生的建议购买了所需药品,并开始尝试用药。医生也提醒李先生,如果在用药过程中出现不良反应,应该及时与医生联系。

    李先生对医生的专业建议和耐心解释表示感谢。他说:“我现在终于知道了为什么我的病情一直没有好转。医生给我的建议非常详细和实用,我会认真按照执行。”

  • 胸壁软组织闭合性损伤是常见的临床损伤,它指的是胸壁软组织在受到外力撞击后,出现的局部肿胀、疼痛、功能障碍等症状。对于轻微的胸壁软组织闭合性损伤,患者通常可以不用特别治疗,但需要密切观察病情变化。

    然而,对于严重的胸壁软组织闭合性损伤,患者需要及时就医,接受对症治疗。临床治疗主要以中药为主,通过口服中药或外敷中药,促进血液循环,消除血瘀,缓解疼痛和肿胀。

    除了药物治疗,患者还需要注意日常保养。在损伤初期,可以采用冷敷的方式,减少局部出血和肿胀。24小时后,可以改为热敷,加速血液循环和恢复。此外,患者应避免剧烈运动,避免加重损伤。

    在临床治疗中,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。对于胸壁血肿等并发症,医生会进行穿刺抽血或切开引流,并使用抗生素预防感染。

    胸壁软组织闭合性损伤的康复治疗也很重要。患者需要在医生的指导下进行适当的康复活动,如肌肉拉伸、力量训练等,以促进损伤部位的恢复。

    总之,胸壁软组织闭合性损伤的治疗需要综合考虑药物治疗、日常保养和康复治疗。患者应积极配合医生的治疗,争取早日康复。

  • 胸背部软组织损伤是常见的损伤之一,多由外伤引起。这类损伤的治疗方法多样,包括保守治疗和手术治疗。

    首先,对于轻度的胸背部软组织损伤,患者可以采取保守治疗,如针灸、按摩、理疗等,以缓解疼痛和改善局部血液循环。此外,营养神经治疗也是常用的治疗方法之一,通过补充营养,促进神经功能的恢复。

    在进行治疗的同时,患者还需要注意休息,避免剧烈运动,以利于损伤的恢复。在治疗过程中,患者应该定期复查,观察治疗效果,并根据医生的建议调整治疗方案。

    对于较严重的胸背部软组织损伤,如皮肤破损、肌肉撕裂等,可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是清除坏死组织、修复损伤的肌肉和皮肤,以促进伤口愈合和功能恢复。

    在手术治疗前,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案,包括手术方式、手术时机等。术后,患者需要按照医生的指导进行康复训练,以尽快恢复功能。

    除了治疗,日常保养也是非常重要的。患者应该注意保暖,避免受凉,同时,保持良好的生活习惯,避免过度劳累,以预防再次受伤。

    总之,胸背部软组织损伤的治疗需要根据患者的具体情况进行综合判断,选择合适的治疗方法,并注意日常保养,才能更好地恢复健康。

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