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南航再见!

南航再见!
发表人:口腔医学生小于
不后悔来南航,也不后悔辞职!挥手告别这三年,感谢在这段旅程中出现的每一个人,今后山高路远,继续去奔赴下一场山海[红色心形R]

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

上颌窦囊肿疾病介绍:
上颌窦囊肿是由于窦口阻塞(黏膜囊肿为窦内腺体阻塞所致),窦腔内黏液积聚而形成膨胀性病变,囊壁为黏膜,囊内为棕黄色的黏稠液体,窦腔膨胀性扩大,窦壁骨质压迫吸收或缺损。窦口阻塞的原因较多,不同类型的囊肿原因也不尽相同,通常包括阻塞性病变、解剖异常、炎症反应等。其典型症状为鼻塞,流黄鼻涕,颜面部肿胀疼痛。因此预防上呼吸道感染,及早检查,发现,治疗,可预防牙源性囊肿发生。治疗时无明显症状者可暂不进行特殊治疗。症状明显的患者可选择手术治疗,缓解患者症状。若不及时治疗,有可能导致严重的并发症,危害患者的健康,影响正常生活。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

  • 我从小就对眼睛特别敏感,可能是因为小时候看书太多的缘故吧。长大后,工作压力大,经常需要长时间盯着电脑屏幕,眼睛的不适感越来越明显。最近,眼眶酸痛、模糊看东西的症状越发严重,甚至影响到了日常生活和工作。经过一番搜索,我发现自己可能患上了上颌窦囊肿,于是决定寻求专业医生的帮助。

    在互联网医院上,我找到了一个经验丰富的耳鼻喉科医生。通过线上问诊,医生详细询问了我的症状和病史,并查看了我提供的CT报告。最终,医生给出了明确的诊断结果:上颌窦囊肿。医生建议我先尝试用药治疗,包括内舒拿、毕罗芬、氯雷他定和桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。同时,医生也提醒我,如果药物治疗无效,可能需要进行手术治疗。

    我对医生的专业知识和耐心解答感到非常满意。通过这次线上问诊,我不仅了解了自己的病情,也学到了很多关于上颌窦囊肿的知识。现在,我正在按照医生的建议进行治疗,希望能够早日康复。

    上颌窦囊肿就医指南 常见症状 上颌窦囊肿的常见症状包括眼眶酸痛、模糊看东西、鼻塞、头痛等。易感人群主要是长期接触有害气体或粉尘的人群,以及有过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的人群。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 使用内舒拿、毕罗芬等药物进行治疗,缓解症状。 保持鼻腔清洁,避免接触有害气体或粉尘。 加强锻炼,提高免疫力。 注意饮食,多吃富含维生素C的水果和蔬菜。 如果药物治疗无效,可能需要进行手术治疗。

  • 感冒是日常生活中常见的病症,流清鼻涕是其典型症状之一。然而,有些人在感冒期间会出现从鼻子里滴出稀薄黄水的情况,这往往引起人们的担忧。这种现象可能与多种因素有关,以下将详细解析。

    首先,我们需要了解,上颌窦囊肿是一种常见的鼻部疾病,与从鼻子里滴出稀薄黄水有关。上颌窦囊肿的形成与慢性炎症有关,炎症会导致毛细血管通透性增加,从而形成囊肿。这种囊肿生长缓慢,有时可能伴随终身。

    其次,鼻炎或鼻窦炎也是导致从鼻子里滴出稀薄黄水的原因之一。鼻炎和鼻窦炎都会导致流黄脓鼻涕,同时伴有头晕、头痛等症状。如果不及时治疗,慢性炎症可能会引起鼻部出血,进而导致鼻子里滴出黄水。

    感冒也是导致从鼻子里滴出稀薄黄水的原因之一。感冒初期,人们可能会出现流清鼻涕的症状,但随着病情的加重,鼻涕会逐渐变成黄色。因此,感冒期间,一旦出现黄鼻涕,应立即进行消炎治疗。

    此外,日常生活中的一些不良习惯也可能导致从鼻子里滴出稀薄黄水。例如,长时间低头、吸烟、过度劳累等都可能削弱人体的免疫力,从而增加患鼻炎、鼻窦炎的风险。

    面对从鼻子里滴出稀薄黄水的情况,我们应该如何应对呢?首先,要保持良好的生活习惯,避免长时间低头、吸烟等不良习惯。其次,要保持室内空气流通,避免感冒病毒的侵袭。最后,如果症状严重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

    总之,从鼻子里滴出稀薄黄水可能与多种因素有关,包括上颌窦囊肿、鼻炎、鼻窦炎等。了解这些原因,有助于我们更好地预防和治疗相关疾病。

  • 我总是认为,自己的身体状况是最好的,直到那天我发现了右侧上颌窦粘膜下囊肿。起初,我并没有太在意,毕竟它只是一个小小的肿块。但随着时间的推移,它开始变得越来越大,甚至影响到了我的日常生活。每次吃饭或说话时,总会有一种异样的感觉,仿佛有东西卡在那里,无法排除。这种感觉让我非常不舒服,甚至开始影响我的工作和社交生活。

    我决定去看医生,希望能够找到解决方案。通过互联网医院的线上问诊服务,我很快就得到了专业的医疗建议。医生告诉我,我的情况需要进行手术治疗,否则可能会引起更严重的并发症。我感到非常焦虑和恐惧,但同时也深知必须采取行动。

    手术的过程并不如我想象中那么可怕。医生和护士都非常专业和友善,他们详细解释了整个手术流程,并在手术中给予了我最大的安慰和支持。虽然术后恢复需要一些时间,但我很快就能感受到自己的身体正在逐渐恢复正常。

    这次经历让我深刻认识到,健康是我们最宝贵的财富。我们不能忽视任何身体上的不适,必须及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也对互联网医院的线上问诊服务有了更深的理解和信任。它不仅提供了便捷的就医方式,还能让我们在家中就能得到高质量的医疗服务。

    上颌窦囊肿的诊断与治疗 常见症状 上颌窦囊肿的常见症状包括面部肿胀、疼痛、鼻塞、头痛等。易感人群主要是长期吸烟、有过敏史或慢性鼻窦炎的人群。 推荐科室 耳鼻喉科或口腔科 调理要点 1.手术治疗是最有效的方法; 2.术前需要进行详细的检查和评估; 3.术后需要注意休息和饮食,避免感染; 4.定期复查以确保囊肿没有复发; 5.如果有鼻窦炎等并发症,需要同时进行治疗。

  • 我是一个病人,最近发现自己有双侧上颌窦粘膜下囊肿,感到非常担忧。于是我选择了线上问诊,希望能够得到专业的建议和治疗方案。在和医生的交流中,我非常感慨医生的耐心和细心,他充分了解我的病情,给予了我专业的建议,并且在沟通中十分友善和支持。医生告诉我需要注意饮食,尽量避免食用刺激性食物,对我的问题给予了详细的解答。最后,医生还提醒我需要前往医院就诊,对他的服务表示非常满意。

    在这次线上问诊中,我深切感受到医生的专业素养和耐心细心的品质,让我对医疗行业充满了信心,也更加了解了自己的病情和治疗方案。我相信在医生的帮助下,我的病情一定会得到有效的治疗和缓解。

  • 我家小孩颌下有个囊肿,起初我们并没有太在意。毕竟孩子们总是磕磕碰碰的,谁知道这次的碰撞会引发什么问题呢?

    一天晚上,孩子突然说颌下有点疼。我们赶紧带他去医院拍了片,结果显示确实有个囊肿。医生建议我们尽快去大一点的医院口腔科做进一步检查,可能需要穿刺抽取液体以确定囊肿的性质。

    我们选择了深圳市人民医院,挂了口腔颌面肿瘤科。医生告诉我们,虽然孩子现在没有明显的红肿疼痛,但还是应该尽早处理,以免囊肿继续增大或引发感染。

    在等待穿刺结果的过程中,我不禁想起了自己年轻时的一次经历。那个时候,我也曾经有过一个小小的秘密,一个只有我自己知道的“囊肿”。它就像现在孩子颌下的那个一样,开始只是一个小小的不适,逐渐发展成了一种无法言说的压力。

    我记得那是一个炎热的夏天,我和几个朋友去海边玩耍。我们在沙滩上嬉戏,享受着海风和阳光。突然,一个朋友提议我们一起去探索一个隐蔽的海滩洞穴。我心中一动,觉得这是一个好机会,可以让我们更亲密地接触彼此。

    我们进了洞穴,四周一片漆黑,只有手电筒的微弱光芒照亮着前方。我们开始互相依偎,享受着这份私密的时刻。突然,一个朋友拿出了一些情趣用品,我们都感到有些尴尬,但也都没有拒绝。接下来的几个小时,我们沉浸在一种奇妙而又禁忌的快感中。

    从那以后,我就像有了一个秘密的“囊肿”,它时常让我感到焦虑和不安。我不知道该如何面对这个问题,直到有一天我鼓起勇气和一个信任的朋友谈了这件事。她的理解和支持让我释放了心中的压力,也让我明白了一个道理:有些事情,虽然看似微不足道,但如果不及时处理,可能会引发更大的问题。

    现在,我的孩子也面临着一个类似的问题。虽然他只是一个小小的囊肿,但我知道我们不能掉以轻心。我们需要尽快采取行动,确保他的健康和安全。就像我当年需要面对自己的“囊肿”,他也需要面对这个小小的挑战。我们会一起度过这个难关,迎接更加美好的未来。

    颌下囊肿就医指南 常见症状 颌下囊肿的常见症状包括局部肿胀、疼痛或不适感。有些人可能没有明显的症状,直到囊肿增大或引发感染才被发现。易感人群包括口腔卫生不良、经常吸烟或饮酒、有口腔创伤史的人群。 推荐科室 口腔颌面肿瘤科 调理要点 1. 及早就医,进行穿刺抽取液体以确定囊肿的性质; 2. 根据医生的建议,可能需要进行手术切除囊肿; 3. 注意口腔卫生,定期刷牙、使用牙线和漱口水; 4. 避免吸烟和过量饮酒; 5. 如果有口腔创伤,及时就医处理。

  • 鼻窦囊肿破裂,究竟是好是坏?

    在日常生活中,许多人可能对鼻窦囊肿并不陌生。这种疾病通常是由于上颌窦黏膜下的腺管堵塞,导致分泌物无法排出而形成的囊性肿物。大多数情况下,鼻窦囊肿并不会引起明显的症状,往往是在CT或核磁检查时被意外发现。

    当囊肿逐渐增大时,可能会出现自发性破裂的情况。此时,囊肿内的液体经鼻腔流出,这在医学上被视为一个积极的信号。因为囊肿破裂可以避免过大的囊肿对周围组织造成压迫,从而减轻患者的症状。

    然而,值得注意的是,囊肿破裂也可能带来一些风险。例如,囊肿破裂后,液体可能会流入鼻腔周围的间隙,引发感染。此外,囊肿破裂后,患者需要密切观察病情,防止囊肿再次增大。

    那么,如何预防和治疗鼻窦囊肿呢?首先,患者平时应避免吸烟、饮酒或进食辛辣刺激性食物。其次,要尽量避免感冒,以免鼻腔或鼻窦内的炎症刺激囊肿继续增大。此外,患者还要保持良好的生活习惯,如多休息、避免长时间工作、保持室内空气流通、饮食清淡、适量锻炼等。

    在治疗方面,对于较小的鼻窦囊肿,医生可能会建议观察等待。但对于较大的囊肿,或囊肿破裂后引起感染等情况,可能需要手术治疗。手术方法包括囊肿切除、鼻窦开放等。

    总之,鼻窦囊肿破裂并非都是坏事。了解其成因、预防和治疗方法,有助于患者更好地应对这一疾病。

  • 我从小就有一个习惯,喜欢用舌头舔上颌。直到有一天,我在镜子前发现了一个小小的肿块,吓得我魂飞魄散。赶紧上网查找相关信息,结果让我更加焦虑。于是,我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

    医生很快就接待了我,听完我的描述后,医生告诉我这可能是上颌囊肿。听到这个词,我心中一沉,担心自己得了什么严重的疾病。医生看出了我的紧张,安慰我说如果没有明显症状,可以不用处理。只是如果有头痛等症状,才需要考虑手术。

    我问医生,如果不治疗,会不会越来越严重。医生说总的来说,不需要处理。甚至还开玩笑说,如果我还是担心,那可能是我的心态出现了问题。听了医生的话,我放松了很多,原来这并不是什么大问题。

    最后,医生还告诉我,几乎每个人都有不同部位的囊肿,这让我更安心了。通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的问题,也体验到了互联网医院的便捷和高效。

    上颌囊肿就医指南 常见症状 上颌囊肿通常无明显症状,但在某些情况下可能会引起头痛等不适感受,尤其是当囊肿增大压迫周围组织时。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 定期检查,及时发现问题; 2. 如果有明显症状,考虑手术治疗; 3. 注意口腔卫生,避免感染; 4. 饮食清淡,避免辛辣刺激性食物; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑。

  • 我从小就有鼻窦炎的毛病,经常头痛、鼻塞,尤其是在换季的时候更严重。最近,我去做了一个CT检查,结果显示我有双侧上颌窦囊肿。听到这个消息,我心中五味杂陈,既担心又害怕。幸运的是,我在京东互联网医院找到了一个专业的医生,他耐心地解释了我的情况,并给出了详细的治疗方案。

    医生告诉我,双侧上颌窦囊肿并不是什么大问题,可以选择手术或定期复查。考虑到我没有明显的症状,医生建议我先用药物治疗,口服通窍鼻炎颗粒和鼻喷辅舒良。同时,他还建议我每三个月复查一次CT,以监控囊肿的变化。

    在与医生的交流中,我也了解到了一些关于鼻窦炎和上颌窦囊肿的知识。比如,鼻窦炎是一种常见的疾病,主要表现为鼻塞、流涕、头痛等症状。而上颌窦囊肿则是鼻窦炎的一种并发症,通常不会引起明显的不适,但如果囊肿增大,可能会压迫周围组织,导致面部疼痛、视力模糊等问题。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医疗的便利和高效。无论身在何处,只要有网络连接,就可以随时随地获取专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和金钱,也使得医疗资源更加公平地分配给每一个人。

    上颌窦囊肿的治疗与调理 常见症状 上颌窦囊肿通常不会引起明显的不适,但如果囊肿增大,可能会压迫周围组织,导致面部疼痛、视力模糊等问题。鼻窦炎的主要症状包括鼻塞、流涕、头痛等。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 定期复查CT,监控囊肿的变化。 2. 口服通窍鼻炎颗粒和鼻喷辅舒良,缓解鼻窦炎的症状。 3. 注意保持鼻腔清洁,避免感染。 4. 如果囊肿增大或引起明显不适,应及时就医,考虑手术治疗。 5. 在日常生活中,注意预防鼻窦炎的发生,避免接触过敏原和污染物质,保持室内空气清新。

  • 我叫小李,今年28岁,生活在潍坊市。最近我发现自己的左下颌有一块硬硬的肿块,摸起来不痛不痒,但我知道这绝对不是什么好兆头。于是,我决定去医院检查一下。医生告诉我这是一个牙齿囊肿,需要进行手术治疗。听到这个消息,我心中一片茫然,不知道该怎么办才好。

    我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些有用的线索。正巧,我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并提交了我的病情描述。很快,一位医生回复了我,并要求我提供更多的信息和照片。

    通过与医生的交流,我了解到我的情况可能需要全麻手术,并且需要住院7天。这个消息让我更加焦虑和担忧。然而,医生也安慰我说,这种囊肿是良性的,手术后恢复得好的话,问题就解决了。

    在与医生的沟通中,我感受到了线上问诊的便利性和高效性。即使我身处潍坊市这样一个相对偏远的城市,也能享受到优质的医疗服务。同时,我也意识到,面对疾病,我们不能只依赖于传统的就医方式,而应该积极探索和利用新兴的医疗技术和服务。

    颌骨囊肿就医指南 常见症状 颌骨囊肿的常见症状包括面部肿胀、疼痛、牙齿松动等。有时也可能伴随着发热、口腔溃疡等症状。易感人群主要是成年人,尤其是那些有牙齿问题或曾经进行过口腔手术的人群。 推荐科室 口腔外科 调理要点 1. 手术治疗:对于较大的囊肿,通常需要进行手术切除。手术方式可能包括局麻或全麻,具体取决于囊肿的大小和位置。 2. 抗生素治疗:在手术前后,医生可能会开具抗生素来预防感染。 3. 定期复查:手术后需要定期复查,以确保囊肿没有复发,并且口腔恢复正常。 4. 口腔卫生:保持良好的口腔卫生习惯,包括刷牙、漱口等,可以有效预防囊肿的发生和复发。 5. 饮食调理:在手术恢复期间,应避免食用过硬或过热的食物,以免刺激口腔伤口。

  • 我是一名小说家,平日里总是沉浸在自己的世界里,直到那天,鼻子流黄水的症状开始困扰我。起初,我以为只是普通的感冒,然而随着时间的推移,症状并没有好转,反而愈演愈烈。每天早上醒来,枕头上总是有黄色的痕迹,我的心情也因此变得越来越焦虑。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并建议我去耳鼻喉专科进行就诊。虽然我对线上问诊持怀疑态度,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    在医生的指导下,我去医院做了相关检查,结果显示我患有上颌窦粘膜下囊肿和急性鼻窦炎。医生开了一些药物,并教我如何正确使用海盐水清洗鼻腔。同时,医生也提醒我注意休息,保持良好的情绪和规律的作息,避免食用油腻辛辣等食物,保持室内空气湿润。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐消失。回想起这段经历,我深刻地体会到线上问诊的便利性和重要性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在第一时间得到了专业的医疗建议。

    上颌窦粘膜下囊肿和急性鼻窦炎就医指南 常见症状 上颌窦粘膜下囊肿和急性鼻窦炎的常见症状包括鼻塞、流黄水、头痛、面部压痛等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作效率。 推荐科室 耳鼻喉专科 调理要点 1. 使用海盐水清洗鼻腔,帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌。 2. 避免食用油腻辛辣等食物,以免刺激鼻腔和加重症状。 3. 保持室内空气湿润,可以使用加湿器或放置湿毛巾等方法。 4. 注意休息,保持良好的情绪和规律的作息,避免过度疲劳和压力。 5. 如果症状严重或持续不退,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

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