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熬夜失眠的“后悔药”

熬夜失眠的“后悔药”
发表人:这里是神经局
哪种中药可以做你熬夜失眠的“后悔药”,最大限度地消除缺觉的后患呢?答案是中药黄芪和西洋参。如果想尽快弥补前一晚缺觉的损失,最简单的办法就是将10克生黄芪用开水冲泡代茶饮。这杯黄芪茶喝上一两天,体力明显就能恢复。对缺觉之后心脏不舒服的人,西洋参就比黄芪更适合,因为西洋参入心经,能直接给心肌增加能量,而且西洋参也是所有参类中,唯一一个不会导致上火的,所以更适合春夏季的失眠缺觉。🫰

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

失眠疾病介绍:
失眠是一种症状,是指在能够入睡的环境中,我们却无法入睡,或者睡眠质量比较差,影响了白天日常生活。可能是一种正常现象,也可能是预示着我们存在一些心理或者身体疾病。正常情况下,如果我们压力比较大,最近经历了一些特殊事件,对某些事情感到焦虑、紧张、期待,在睡眠前胡思乱想,或者睡前服用了一些咖啡、浓茶,都容易导致失眠的出现。短暂的失眠不必过度担忧,对症处理之后,如排解情绪、缓解压力等,失眠的症状便会随之消失,这种情况下只需要平稳情绪,自行观察,不必就医。如果失眠症状长期存在无法缓解,或是对于任何事情都感到焦虑、紧张、悲伤,同时伴随一些其他身体不适,如身体疼痛、头晕、乏力等,这些情况提示我们存在一些无法自行缓解的心理疾病或者身体疾病,需要我们重视起来,及时到医院就诊咨询,以免因为失眠影响身体健康,或者延误某些疾病的治疗。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 本期话题:一不小心就是一条疤,留疤就是瘢痕体质?

     

    更新时间:每周2、4

     

    视频来源:京东健康官方抖音号

  • 为什么癌症术后5年才能达到临床治愈?

  • 失眠可能是由环境因素、情绪因素、阴虚火旺等因素引起的。环境因素如噪音或强光会影响深度睡眠,建议改善睡眠环境。情绪因素,如激动或兴奋,可能导致交感神经兴奋,引起失眠,可以通过深呼吸来缓解。阴虚火旺是由于体内阴液不足,不能制约阳气,导致阳气过盛,出现失眠,可服用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。其他可能的原因还包括肝火旺、心火旺等,建议及时就医。

  • 我家儿子马上17岁,高二,经常入睡很难。我们曾经尝试过一些方法来帮助他入睡,包括喝安神补脑液和服用VB片,但效果并不明显。他的学习压力并不是很大,但他总是感到很困倦,白天精神状态也很差。我们非常担心他的健康和学业,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    我们通过京东互联网医院预约了一位精神心理科主治医生。医生非常耐心地听取了我们的问题,并详细询问了我儿子的情绪和日常生活习惯。医生告诉我们,失眠可能与多种因素有关,包括情绪、环境、压力和身体不适等。医生建议我们继续给他喝安神补脑液,并在必要时使用西药来帮助他入睡。同时,医生也提醒我们注意他的饮食和生活习惯,避免过度剧烈运动和兴奋性饮料。

    在医生的指导下,我们开始了新的治疗方案。我们每天晚上都给他喝安神补脑液,并且注意了他的饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗,我儿子的睡眠质量有了明显的改善。他的白天精神状态也变得更好,学习成绩也有所提高。我们非常感谢医生的帮助和指导,也非常感激京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。

  • 我曾经是一个深受失眠困扰的人。每天晚上,我的大脑就像一台无法关闭的机器,总是想着各种事情,无法入睡。白天的工作和生活也因此受到了极大的影响。我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括改变作息时间、减少咖啡因摄入、进行深度呼吸等等,但都没有什么效果。最后,我决定去医院寻求专业的帮助。

    在武汉市精神卫生中心,我被诊断出患有肝肾阴虚型失眠。医生告诉我,这种失眠是由于肝肾阴虚引起的,需要通过中药调理来改善。同时,医生也开了一种叫做舒思的药物来帮助我入睡。起初,我对这种药物持怀疑态度,但在使用一段时间后,我发现我的睡眠质量有了明显的改善。

    然而,随着时间的推移,我的失眠症状又开始复发。我开始寻找其他的治疗方法,包括针灸、按摩等等。虽然这些方法也有一定的效果,但我还是需要依靠药物来帮助我入睡。于是,我决定再次去医院复诊,并请求医生给我开一张新的处方。

    这次,我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院,我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的病情和用药情况,并告诉我可以继续使用舒思来治疗我的失眠。整个过程非常便捷和高效,我不需要再去医院排队等待,也不需要担心交通和时间的问题。

    现在,我已经成功续开了舒思的处方,并且我的睡眠质量也得到了很大的改善。我深深地感激医生和京东互联网医院为我提供的帮助和支持。

  • 我总是很紧张,多疑,睡不着觉,可能是焦虑症吗?

    这是我最近经常问自己的问题。每天晚上,我都会躺在床上,脑海里翻来覆去地想着各种事情,担心明天会发生什么,害怕自己做错了什么。这种感觉就像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心,让我喘不过气来。

    白天也好不到哪里去。每当我和同事或者朋友交流时,总是会不自觉地去猜测他们的想法,担心自己说错了话或者做错了事。这种多疑的状态让我感到非常疲惫和沮丧。

    我知道这种情况不正常,于是决定寻求专业的帮助。通过互联网医院,我找到了一个非常耐心和专业的医生。起初,我对线上问诊持怀疑态度,担心医生无法真正理解我的问题。但是,医生详细地询问了我的症状和生活习惯,并且给出了非常中肯的建议和治疗方案。他的专业知识和同情心让我感到非常安慰和放心。

    在医生的指导下,我开始尝试一些放松技巧,如深呼吸和冥想,并且调整了自己的生活方式,包括规律作息和健康饮食。同时,医生也开了一些药物来帮助我缓解焦虑症状。经过一段时间的治疗和自我调理,我发现自己的心情和睡眠质量都有了明显的改善。

    如果你也像我一样,经常感到紧张、多疑和失眠,不妨尝试寻求专业的帮助。互联网医院是一个非常方便和有效的选择。记住,你并不孤单,有很多人都在经历类似的问题。只要你愿意去面对和解决它们,你就一定能够找到属于自己的平静和幸福。

  • 失眠的治疗方法没有统一的标准,通常生理性因素引起的短暂性失眠可以通过改善生活方式来缓解,如调整情绪、改善睡眠环境等。病理性因素引起的失眠,如焦虑症、抑郁症等,需要在医生指导下选择药物治疗或心理干预。药物治疗包括镇静催眠类中成药和抗抑郁药物,心理干预包括认知行为疗法和心理咨询。此外,针灸穴位刺激等综合治疗也有助于改善失眠。日常生活中应注意避免睡前摄入提神饮品。

  • 失眠是一种常见的睡眠障碍,中医认为失眠可能与多种因素有关,如肝火上炎、心血不足、阴虚火旺、肾水亏损等。针对不同的病因,中医有相应的中药治疗方法。以下是一些常用的中药及其功效和注意事项:

    1. 龙胆泻肝汤:适用于因肝火上炎引起的失眠、头晕等症状。具有清热解毒、平抑肝火的作用。但性寒凉,不宜久服,以免伤脾胃。

    2. 酸枣仁汤:适用于因心血不足导致的失眠、多梦、健忘等症状。具有养血安神、益气调经的功效。过敏者禁用。

    3. 朱砂安神丸:主治阴虚火旺引起的心悸不宁、失眠多梦等症。具有滋阴降火、镇静安神的作用。运动员慎用,儿童及孕妇应在医师指导下使用。

    4. 天王补心丹:适用于肾水亏损、阴亏血少引起的心悸怔忡、虚烦失眠、神疲乏力等病症。具有滋阴养血、补心安神的作用。外感发热患者忌服。

    5. 安神定志丸:适用于心脾两虚引起的失眠、多梦、惊悸、怔忡等症状。具有养心安神、益气补血的作用。宜餐后服用。服药期间应保持情绪稳定,避免过度疲劳和精神紧张。

    以上中药均需在专业中医师的指导下使用,并在必要时寻求医生的帮助。同时,调整生活习惯,如规律作息、适量运动、放松心情等,有助于改善睡眠质量。必要时,可配合医生进行认知行为疗法或针灸等非药物治疗方法,以促进睡眠健康。

  • 抗焦虑药物在临床治疗中扮演着重要角色,例如阿普唑仑和氯硝西泮等苯二氮卓类药物,它们通过增强脑干网状结构上行激活系统的抑制作用,帮助患者达到镇静催眠的效果,从而改善失眠症状。这些药物作为中枢神经系统抑制剂,虽然能有效促进睡眠,但患者需在医生指导下使用,避免自行用药可能带来的风险。长期使用此类药物可能导致身体和精神依赖,停药时可能会出现戒断症状。因此,患者应遵循医嘱,定期评估疗效与副作用,并根据需要调整剂量或更换治疗方案。

  • 失眠患者可以通过食用香蕉、燕麦、杏仁、牛奶和小米粥等食物来辅助改善睡眠质量,尽管这些食物本身并不能直接治疗失眠。香蕉中的5-羟色胺有助于促进褪黑激素的分泌,燕麦和杏仁中的维生素B6和镁元素具有放松神经的作用,牛奶中的钙质有助于调节神经系统功能,而小米粥中的色氨酸则能转化为褪黑激素。这些食物有助于缓解焦虑、紧张等负面情绪,从而减轻失眠症状。然而,若长期存在失眠问题,应及时就医进行专业评估和治疗。

  • 明明很累却失眠可能是由于情绪波动、环境因素、神经衰弱等多种原因导致的。情绪过于激动可能导致失眠,建议患者保持情绪稳定。长期处于嘈杂环境可能影响睡眠质量,建议选择安静环境。神经衰弱可能是由于长期紧张和压力导致大脑和躯体功能衰弱,患者可能需要药物治疗。此外,甲状腺功能亢进症、抑郁症也可能引起失眠,应及时就医。

  • 我曾经是一个快乐、活泼的女孩,但最近我总是感到心情低落,失眠,甚至有时候会出现狂躁的行为。每当我想起我的父母,眼泪就会不由自主地流下来。这种情况让我非常痛苦和困扰,我不知道该怎么办才好。

    我决定去医院寻求帮助,医生建议我做一些量表测试。结果显示我确实有抑郁情绪和睡眠问题。医生告诉我,这种情况需要专业的心理咨询和必要的药物治疗。我开始接受心理咨询,并且在医生的指导下服用了一些抗抑郁药物。虽然一开始我对这些药物心存疑虑,但随着时间的推移,我发现它们真的有帮助。我的心情逐渐变好,睡眠也变得更加稳定。

    然而,在这个过程中,我也遇到了一些挑战。例如,有些药物可能会有副作用,或者疗效不佳。因此,我必须与医生进行充分的沟通,及时调整治疗方案。另外,虽然互联网医院提供了便利的在线问诊服务,但对于像我这样的患者来说,线下就诊仍然是非常重要的。只有通过面对面的交流,医生才能更好地了解我的情况,给出更精准的诊断和治疗建议。

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