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海狗提取物的推荐服用剂量是多少,有哪些服用注意事项?
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如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?
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作者:山西省肿瘤医院 放射科 主任医师 李杰
市面上的营养产品高蛋白产品也非常多,大家经常会去药店买保健品,药店的工作人员会给你推荐各种各样的营养粉,但是这个分辨还是非常困难的,大家需要注意的是尽量要听从大夫的建议,选取大夫自己认为比较合理的医用的营养粉,这样可能会对进食营养保证会有更大的帮助,不要轻信各种各样的保健品,虽然也叫蛋白粉,但是可能都达不到医用的要求。
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作者:注册营养师 曾强生
最近发现很多朋友盲目购买和服用维生素C制剂,在此我想给大家科普一下如何科学补充维生素C,维生素C可以通过当季新鲜水果来补充,因为单一的维生素C本身并不稳定, 很容易被氧化。
本期话题:为什么老人小孩特别容易缺维生素D
出镜嘉宾:北京协和医院临床营养科 主任医师 陈伟
擅长领域:致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作,主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部,掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。
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作者:首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐
低血压多喝水有用。
对于这种非疾病引起的低血压,叫生理性低血压,一般情况下有的有症状,有的症状比较轻,这样的话摄入比较多的水,增加血容量可以升高血压,血液里面会通过饮水进入一些更多的血容量,更多的血容量增高压力,所以就可以提高低血压患者的血压,促进循环、循环速度,缓解低血压的不适。
低血压患者可以制定比较规律的作息,多吃一些营养素,包括蛋白质、胶体、晶体,要饮食均衡、情绪平稳、注意休息,避免吸烟饮酒等等,然后也避免突然的体位变化,突然的站立和长时间的行走,这样可以维持比较正常的血压。
要多方面的去治疗和预防,包括饮食、生活方式、就医,甚至是药物治疗。
关于一般情况下,医生认为手术做的蛮好,损伤也不是太大,能不能通过饮食的调节,让骨头长得快的说法,实际上还是有考量因素的。 首先就是骨折的病人,在急性期以后还是要多吃容易消化的、富有营养的、清淡的食物,一般就是采取高能量、高蛋白、高维生素的饮食,在早期鼓励多喝点水,多吃点青菜,或者是蛋类豆制品、水果还有些鱼汤等等。
对于骨折恢复期的病人,最好要做到少食多餐。因为骨折后,创伤它会出现一系列的内分泌、代谢的改变,这个时候通过合理的、及时的补充营养,就可以减少感染,或者合并症的发生,有利于病人伤口的快速愈合或者康复。
对于日常生活的保肝手段,可以通过喝点咖啡,或者茶叶。中国人传统的养生中,比如红枣、枸杞这些养血的,它本身对肝脏也还有一定的保护的作用。 然后饮食上富含维生素和蛋白质的饮食,保持体内良好的免疫力,都是保肝非常好的手段。
减肥的饮食,减肥推荐的是均衡营养低热卡,饮食方案该避免食物方面,尽量避免热量高营养价值又低的食物。什么食物热量高,营养价值又低?就是那些垃圾食品,比如加工的饼干、点心、薯片、锅巴,饮料类含糖量很高,但没有营养价值,还有煎炸的都是比较容易长胖,因为能量很高,高油高糖所以热量很高。在深度加工过程当中,破坏了很多营养素,营养价值是比较低,所以容易长胖。又没办法提供必须的营养素,这类属于垃圾食品,尽量要避免。特别有肥胖症,尽量避免吃这些高热量,又低营养价值的食物。
学会控制好情绪,是治疗甲状腺疾病的关键