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髌腱炎康复训练 + 核心对抗训练

髌腱炎康复训练 + 核心对抗训练
发表人:急诊女超人池池
髌腱炎康复训练+核心对抗训练

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

髌骨肌腱炎疾病介绍:
髌腱炎就是由于运动时髌骨与胫骨之间的肌腱受损或出现炎症,属于一种常见的运动损伤。该病的病因,多与球类运动有关,如篮球、排球、足球等;另外劳累过度,如走路、跑步过度,不注意膝关节防寒保暖等,都有可能引发髌腱炎。该病最常见的症状是膝盖处剧烈疼痛,如果不注意治疗,症状是会加剧。目前治疗上多采用局部封闭、针灸、按摩、理疗或口服非甾体药物等。但患者的整体疗效多不理想,有时候甚至会加剧膝关节内部的出血肿胀,导致疼痛症状的加剧,严重影响运动员的日常训练和竞技水平。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 本期话题:摔伤肿胀,该热敷还是冷敷?

     

    出镜嘉宾:北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

     

    擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

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  • 今天早晨,我像往常一样打开了手机上的互联网医院APP,准备解决我的小困扰。屏幕上,一位温柔的女性医生助理向我打招呼:“医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!”我微笑着回复:“您好。”

    不久后,医生助理转接了医生,我向她详细描述了我的症状:大拇指疼痛已经20多天了,疼痛的位置在掌指关节。医生耐心地询问了我有没有受伤,得知没有后,她告诉我这种情况一般是肌腱韧带劳损、筋膜炎的事,不是骨头的问题。

    医生建议我避免手工工作劳累、不要反复做某一个动作,避免接触凉水。她还为我开了一张处方,并告诉我可以按这个方案用药治疗。当我询问治疗多久能好时,医生回答:“大约两周左右。”

    用药是一方面,医生还提醒我一定要注意休息,避免这些诱发因素。她告诉我平时要少吃辛辣刺激性的食物,不要吃得过于油腻,注意休息,不要熬夜劳累。我觉得医生真的很专业,也很贴心。

    问诊结束后,医生助理提醒我,如果用药期间有任何不适,请及时线下就诊。我感到非常安心,因为我知道,无论何时何地,医生都在我身边。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。感谢医生和医生助理的耐心和细致,让我对自己的病情有了更清晰的认识,也让我更有信心战胜病痛。

  • 那天,阳光明媚,我正准备去上班,却没想到一场突如其来的交通事故改变了我的生活。我清楚地记得,当车撞过来的时候,我感到一阵剧烈的疼痛,尤其是我的膝盖。我赶紧拨打了急救电话,被送往了附近的医院。

    在医院里,我遇到了一位温柔体贴的医生。他耐心地询问了我的受伤经过,然后仔细查看我的资料。我告诉他,我已经用了护具,但还是感到疼痛。医生微笑着说:“请稍等,我需要仔细看一下您的资料。”

    医生的专业让我感到安心。他告诉我,我的外伤并不严重,只需要注意休息,平时佩戴运动护膝保护。如果肿胀疼痛,可以冷敷,外用扶他林乳胶剂。他让我观察三天后复诊看恢复情况。听到这里,我松了一口气,不需要手术真是太好了。

    医生还提醒我,我可能患上了髌腱炎,这与我经常骑自行车有关。他建议我平时注意活动量,骑行时佩戴髌骨带,注意劳逸结合。这些话让我意识到,健康真的很重要,我不能因为工作而忽视身体的警示。

    在医生的关怀下,我感到很温暖。他不仅给我提供了专业的治疗方案,还给了我很多生活的建议。临别时,他祝愿我早日康复,这让我更加坚定了战胜疾病的信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。医生的专业、耐心和细心让我感到很满意。感谢这位医生,也希望更多的人能够享受到线上问诊的便利。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我在公园骑车时不小心摔倒,膝盖磕了一下,起来后,我发现髌骨那里有沙沙的声音。一开始我并没有太在意,以为过段时间就会好。但是,这种声音一直存在,让我有些担心。

    我决定去医院检查一下,但考虑到排队等待的时间可能会很长,我选择了线上问诊。通过京东互联网医院,我预约了一位关节科的医生。

    医生在了解了我的情况后,告诉我初步考虑是滑膜炎导致的。他建议我进行膝部核磁共振检查以明确诊断。

    当我询问治疗方法时,医生详细地告诉我了治疗方案,包括休息、热敷、药物治疗等。他还告诉我,多休息有助于恢复,而且症状会自行缓解。

    我按照医生的指导进行治疗,每天坚持休息、热敷,还口服了医生开的药物。一段时间后,髌骨处的沙沙声消失了,关节活动也没有影响了。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院带来的便利。医生的专业和耐心让我非常感动,也让我对互联网医疗有了更深的认识。

  • 最近,我膝盖上楼或者骑车的时候总是会感到疼痛,而且发不上力,让我十分困扰。于是,我决定在互联网医院进行线上问诊,寻求专业医生的建议。

    医生非常耐心地询问了我的症状和运动习惯,然后给出了详细的分析和治疗建议。医生说我的情况初步考虑为髌骨软化,提醒我近期少做蹲起的动作,负重屈膝也要少做,以减少对髌骨软骨的压力。之后,医生还为我制定了一些锻炼和营养方面的建议,让我感到十分贴心。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的治疗方案,也感受到了医生的细心和耐心。我相信,在医生的指导下,我一定能够很快康复,重新享受运动的乐趣。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,向医生咨询了关于骨关节炎和腱鞘炎的问题。医生非常耐心地听取了我的描述,并给予了详细的建议和治疗方案。在医生的指导下,我对已经确诊的疾病进行了正确的治疗,并且得到了良好的效果。医生还提醒我注意疾病的日常护理和预防,让我对自己的疾病有了更清晰的认识,非常感谢医生的专业和耐心。

    通过这次线上问诊,我深刻地感受到了医生的专业素养和对患者的关心,让我在家就能得到及时的医疗帮助,真是方便又贴心。

  • 我最近常常感觉到后背有一块骨头疼痛,有时候甚至会影响到我的工作。我很担心这个状况,于是我决定通过线上问诊来寻求医生的建议。

    在进行线上问诊之前,我先通过京东互联网医院的系统提醒事项,确保医生可以完整查看我的病例并给出诊疗建议。然后,我向医生描述了我的症状,医生非常耐心地询问了我的病情,并给出了专业的诊断和治疗建议。

    医生告诉我,这种疼痛很可能是由于肌肉筋膜炎引起的,主要与长时间低头工作和受凉有关。医生建议我进行热敷和贴外用膏药,并要求我多做拉伸运动。在医生的建议下,我按照要求进行了治疗,并且在医生的指导下选择了合适的药物。

    在治疗过程中,我有些担心自己对药物过敏,于是我再次向医生咨询。医生非常及时地回复了我的消息,并建议我就近医院开具不过敏的药物。我感到非常感激医生的及时帮助和关心。

    通过这次线上问诊,我得到了专业的诊疗建议,并且在医生的耐心指导下,我的症状得到了有效的缓解。我会继续按照医生的建议进行治疗,并且注意休息,希望很快就可以康复。

    总的来说,我对京东互联网医院的线上问诊服务非常满意,我感到很幸运能够得到专业的医生帮助。我也会向身边有类似需求的朋友推荐京东互联网医院的线上问诊服务,让更多的人能够得到及时的医疗帮助。

    已设置此轮消息不用回复。

  • 我最近总是低头玩手机,经常感到后脑勺酸痛,有时甚至会出现麻木的感觉。这让我很不舒服,于是我决定在网上寻求医生的建议。

    我和医生进行了详细的沟通,医生非常耐心地询问了我的症状和病史,并给出了专业的建议。医生告诉我,这很可能是肌肉筋膜炎引起的,建议我避免长时间低头,适当抬头活动,并且开具了消炎止痛药的处方。

    然而,我的处方被药师驳回了,医生也非常及时地重新开了一份处方。医生的回复中也提醒我,医生的建议仅供参考,如有需要还是要前往医院就诊。

    这次的线上问诊让我感受到了医生的专业与耐心,让我对互联网医院的服务产生了信任。

  • 我在一家互联网医院线上进行了问诊,因为我最近腰部不适,所以特意找了一位关节科的医生进行咨询。医生非常耐心和细心地询问了我的症状,并给出了专业的建议。

    医生首先提醒我要注意保护个人隐私信息,并且告知了医疗行业的相关法规和道德规范,让我感到医生非常负责任。在诊断时,医生通过沟通了解到我的病情,还特别提醒我不要随意服用药物,要避免乱用药。

    医生根据我的描述初步判断可能是肌肉筋膜炎,但他仍然很耐心地询问了我的症状并给出了详细的治疗建议。他建议我活动要慢一点,多热敷,还特别强调了不需要再开药,让我感到他非常注重患者的用药安全。

    整个问诊过程中,医生非常细心地解答了我的问题,给予了我很多专业的建议,让我对互联网医院的线上问诊有了更好的认识。我觉得这种方式非常便捷且贴心,也感谢医生的耐心和细心。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。膝盖下面的疼痛已经持续了有一段时间,影响到了我的日常生活。我知道,我得找个医生好好咨询一下。

    经过一番搜索,我选择了京东互联网医院。通过线上问诊,我预约了一位关节科的专家。专家的态度温和,耐心地听我描述了病情。

    在询问了我的病史后,专家告诉我,我可能患上了髌腱炎。他说,虽然我今年已经68岁了,但髌腱炎并不常见于老年人。他建议我去医院做一个磁共振检查,以排除其他可能性。

    我回忆起去年曾拍过一次片子,但医生说骨头没有问题。专家告诉我,即使去年片子没事,今年也应该做个磁共振看一下。

    在描述了我的疼痛特点后,专家判断我可能患上了滑膜炎。他说,走路时能感觉到膝盖里面嗝嘣嗝嘣响,可能是因为关节里面有积水,把髌骨飘起来了。

    当我询问治疗方案时,专家建议我如果没有磺胺过敏史,可以口服塞来昔布。他告诉我,冠心病不影响,一天吃一粒就可以。如果效果不明显,可以加到早一粒晚一粒。

    整个过程中,专家的态度非常专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案,还提醒我要持续关注病情变化,如有需要及时复诊。

    通过与京东互联网医院的专家沟通,我对自己的病情有了更清晰的认识。虽然不能立刻摆脱疼痛,但我知道,有了专家的建议,我会更加有信心面对疾病。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我因为膝盖的不适,决定通过互联网医院寻求帮助。作为一名上班族,日常忙碌,去医院排队挂号、等待检查实在是一件耗时费力的事情。于是,我选择了在线咨询,希望能够得到及时有效的解答。

    在互联网医院上,我预约了一位经验丰富的骨科医生。医生在详细询问了我的症状和之前的治疗经历后,便开始查看我上传的片子。我清晰地记得,当时医生的表情非常专注,他对我的病情分析得非常细致,让我感到非常安心。

    医生告诉我,我的膝盖问题可能是由于股骨外侧髁软骨损伤引起的。他解释说,这种损伤可能源于日常生活中的轻微扭伤,或者是由于长期的不当运动造成的。医生还告诉我,根据片子显示,我的骨髓有些水肿,且关节处有积液,这可能是滑膜炎的症状。

    听到这些,我虽然心里有些紧张,但医生的专业和耐心让我感到很放心。他建议我通过增加大腿前侧肌肉的锻炼来改善症状,并让我练习直腿抬高这个动作。此外,医生还开了一些活血化瘀的药物,让我回家后按时服用。

    在治疗过程中,我严格按照医生的建议进行锻炼和用药。渐渐地,我的膝盖疼痛减轻了,走路也变得更加轻松。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效,也让我更加信任医生的专业素养。

    如今,我时常会回想起那位医生,他的专业和耐心让我感受到了医者的仁心仁术。我相信,在互联网医疗的助力下,越来越多的患者能够得到及时、有效的治疗。

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